实验小学健美操(啦啦操)校本课程纲要

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小学校本课程健美操教案

1、保持有氧代谢过程
其动作及套路的设计，保证健身者在运动的过程中最大限度地摄入氧气，并成分利用氧化来燃烧体内的糖元，突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的、实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的。有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经系统都得到良好锻炼。
2、广泛的适应性
健身性健美操练习的形式多样，不受场地、环境、气候等条件的影响，不同年龄的人可以选择不同强度的动作进行锻炼。
（1）模仿练习
（2）随教师一起做练习
（3）分组做练习
（4）一帮一练习
要求：动作准确、到位
组织：* ******
*******
#
1、听讲解、看示范
2、随教师做模仿练习
3、分组练习后，进行对比练习
4、一帮一练习
5、动作好的学生领做
要求：认真、准确、到位
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
5）、区别对待，个别指导
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做模仿练习
3、分解进行教授动作
4、分组练习
5、一帮一练习
6、分组对比
7、动作好的学生领做
8、提出要求
组织：+ + + + + + + + +

小学健美操教案(全套)

课程目标

- 培养学生对健身运动的兴趣和热爱。

- 促进学生身体的发育和健康。

- 培养学生的协调性和柔韧性。

教学内容

1. 热身操

- 目的：预热身体，准备进行后续的运动。

- 内容：简单的拉伸动作、慢跑等。

2. 基础动作

- 目的：培养学生的体态感知和动作协调性。

- 内容：站立、行走、跳跃等基础动作训练。

3. 舞蹈动作

- 目的：培养学生的优雅感和舞蹈基本动作。

- 内容：简单的舞蹈动作，如手臂挥舞、跳跃等。

4. 轻器械运动

- 目的：培养学生对器械运动的兴趣和技能。

- 内容：使用轻便的器械，如哑铃、绳子等进行简单的训练。

5. 拓展训练

- 目的：提高学生的身体能力和耐力。

- 内容：跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等有一定难度的训练。

教学步骤

1. 热身操：进行5分钟左右的热身操，包括简单的拉伸动作和慢跑等。

2. 基础动作：教授学生站立、行走、跳跃等基础动作，重点培养学生的体态感知和动作协调性。

3. 舞蹈动作：教授学生一些简单的舞蹈动作，如手臂挥舞、跳跃等，培养学生的优雅感和舞蹈基本动作。

4. 轻器械运动：引导学生使用轻便的器械，如哑铃、绳子等进行简单的训练，培养学生对器械运动的兴趣和技能。

5. 拓展训练：进行一些有一定难度的拓展训练，例如跳绳、俯

卧撑、仰卧起坐等，提高学生的身体能力和耐力。

教学评估

- 观察学生在课堂上的参与度和动作表现。

- 根据学生的进步情况给予积极的反馈和鼓励。

- 定期进行体能测试，对学生的身体素质进行评估。

教学活动设计

- 设计一些趣味性强的健美操活动，如组队比赛、角色扮演等，增加学生的参与度和乐趣。

啦啦操校本课程

啦啦操校本课程是一门体育课程，旨在通过音乐、舞蹈和体操的结合，培养学生的协调能力、节奏感、团队合作意识等。这门课程在学生的身心发展中起着重要的作用，对于提高学生的身体素质和培养兴趣爱好具有积极的影响。

啦啦操校本课程在课程设置和教学方式上注重培养学生的兴趣。在课程设置方面，学校会根据学生的年龄和兴趣爱好进行调整，设计符合学生年龄特点和发展需求的教学内容。同时，课程中使用了丰富多样的音乐和舞蹈形式，让学生在活动中感受到音乐的魅力，增强对课程的喜爱和参与度。

啦啦操校本课程注重培养学生的协调能力和动作技巧。在课程中，学生会通过学习基本的体操动作和舞蹈动作，提高身体的协调性和灵活性。同时，课程中还会有一些团队合作的活动，让学生在团队中学会相互配合和协作，培养他们的团队意识和合作精神。

啦啦操校本课程对学生的身体素质提高具有积极的影响。通过练习啦啦操，学生可以锻炼身体的柔韧性、力量和耐力，提高身体的机能和机动性。同时，课程中的跳跃、转身等动作可以增强学生的爆发力和协调性，对于培养学生的身体素质具有重要意义。

啦啦操校本课程还能够培养学生的自信心和表达能力。在课程中，学生需要在音乐的节奏下进行舞蹈动作的表演，这要求学生在表演

中展现自己的才华和能力。通过不断的练习和表演，学生可以提高自己的表达能力和自信心，增强自己的舞台魅力。

啦啦操校本课程还能够培养学生的团队合作精神。在课程中，学生会通过集体排练和表演来展示自己的成果。这要求学生在团队中相互配合，形成整齐划一的队形和动作。通过团队合作，学生可以培养合作意识、团队精神和集体荣誉感，增强集体凝聚力和团结协作能力。

健美操课教学纲要(教案)

健美操课教学纲要（优秀教案）

第一章：健美操概述

1.1 健美操的定义与发展历程

1.2 健美操的分类与特点

1.3 健美操的作用与价值

1.4 健美操的注意事项与损伤预防

第二章：健美操基本技术

2.1 身体基本动作与组合

2.2 步伐与节奏

2.3 手臂与躯干动作

2.4 表情与气质

第三章：有氧健身操教学

3.1 有氧健身操的基本动作与组合3.2 有氧健身操的步骤与教学方法3.3 有氧健身操的训练计划与编排3.4 有氧健身操的竞赛与表演

第四章：器械健美操教学

4.1 器械健美操的基本动作与组合4.2 器械健美操的安全操作与训练方法4.3 器械健美操的训练计划与编排4.4 器械健美操的竞赛与表演

第五章：健美操教学组织与评价

5.1 健美操教学的组织与实施

5.2 健美操教学的评价方法与指标5.3 健美操教学的激励与反馈

5.4 健美操教学的问题与对策

第六章：健美操音乐与舞蹈

6.1 健美操音乐的选择与编辑

6.2 健美操舞蹈动作的编排与创新6.3 健美操音乐的节奏与速度控制6.4 健美操舞蹈的表现力与艺术性

第七章：健美操团体教学与训练

7.1 健美操团体教学的组织与实施7.2 健美操团体训练的方法与计划7.3 健美操团体表演的编排与演练7.4 健美操团体教学的团队建设与沟通第八章：健美操营养与健身理论

8.1 健美操运动的营养需求与饮食计划8.2 健美操运动的健身原理与训练效果8.3 健美操运动的生理反应与恢复策略8.4 健美操运动的损伤处理与预防措施第九章：健美操教学案例分析

9.1 优秀健美操教学案例介绍

9.2 健美操教学案例的评价与分析

小学《啦啦操》校本课程教材读本校本课程设计

⼩学《啦啦操》校本课程教材读本校本课程设计

成都市XX⼩学校本教材

成都彩虹⼩学制

编写⼈员：XXX

排版与美术设计：XXX

图⽚收集：XXX

编写时间：2020/03/23

前⾔

啦啦操（cheerleader）是⼀项⿎舞⼈⼼的⼀项新兴的运动项⽬，由球类⽐赛中场休息的表演演变⽽来，是融健美操、舞蹈、⾳乐及各种技巧动作于⼀体的集体舞蹈，注重激情、活⼒和团队精神。啦啦操超越健⾝操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马⾏空，率性⾃由，毫⽆羁绊。既是体育的，⼜是娱乐的。

本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、创编原则和训练⽅法，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。在编写过程中引⽤了有关教材和资料，在体系与内容上都还不够成熟。不⾜之处难免留存,恳请⼴⼤师⽣对书中的缺点与不⾜给予批评与指正。

⽬录

第⼀章啦啦操概述

第⼀节啦啦操的起源、发展

第⼆节啦啦操创编

第⼆章啦啦操的基本动作

第⼀节啦啦操的基本动作特征

第⼆节啦啦操下肢动作

第三章花球啦啦操

第⼀节花球啦啦操套路

第⼆节舞蹈啦啦操成套动作的教学步骤

第⼀章啦啦操概述

第⼀节啦啦操的起源、发展

⼀、啦啦操的起源、发展

在众多的新兴体育运动中，啦啦操运动因其独特的技术风格和热情奔放的表演，受到了世界许多国家⼈们的青睐。啦啦操队员是⼀种象征，有⼈把啦啦操队员看作是浅薄、盲⽬热情的⽀持者及着装暴露⼈员的代⾔。也有⼈认为啦啦操队员是流⾏、青春、有领导能⼒的代表。啦啦操运动如何成为兼具社会嘲笑、社会成功对象的两种要素的代表？深⼊剖析现象背后的价值、理念，有利于⼈们更加全⾯地了解啦啦操运动并促进该项运动的全⾯发展。

小学啦啦操校本课实施方案

小学啦啦操是一项重要的体育活动，旨在通过音乐、舞蹈和健美操的结合来促进学生的身心健康发展。根据小学啦啦操的特点和学校实际情况，制定一份小学啦啦操校本课实施方案，以保证该课程的有效开展和学生的全面发展。

一、课程目标：

1. 通过学习啦啦操，培养学生的协调性、灵活性和柔韧性，提高身体素质和体能水平；

2. 通过团队合作，培养学生的集体荣誉感和团队精神；

3. 通过舞蹈艺术的表演，培养学生的审美能力和表达能力；

4. 培养学生积极向上的心态和健康的生活方式。

二、教学内容：

小学啦啦操的教学内容可按照以下几个方面进行组织和安排：

1. 基本功训练：包括身体的协调性、力量、柔韧性和平衡力的训练，以及身体姿势和动作的基本训练。

2. 舞蹈编排：根据不同年级和学生的水平，编排不同难度的舞蹈动作，结合音乐节奏和舞蹈动作进行学习和训练。

3. 团队合作：通过小组合作，学生相互配合，共同完成舞蹈动作的练习和表演，培养学生的团队合作能力和集体荣誉感。

三、教学方法：

1. 示范法：教师先进行动作示范，注重动作的正确性和优美性，学生跟随教师进行模仿练习。

2. 分组训练法：将学生分成小组进行训练，每个小组有一名组长带领，通过小组合作，相互鼓励，共同完成训练和表演任务。

3. 引导式教学法：教师通过提问、指导和提示的方式，引导学生自主学习和参与课堂活动。

四、教学步骤：

1. 热身准备：进行简单的身体拉伸和基本动作练习，为后续的训练做好准备。

2. 技术训练：教授基本动作和姿势的训练方法，逐步提高学生的动作准确性和优美性。

啦啦操运动(健美操)校本课程概述

啦啦操运动（健美操）校本课程概述指导思想：

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，啦啦操校本教程应以促进学生身体、心理和社会适应能力全面健康水平的提高为主要目标，营造一个生动、活泼、和谐、友善氛围，使学生感受到集体的温馨和情感的愉悦；通过克服体育运动中的障碍和经历并战胜挫折，提高学生抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质与积极进取的精神；通过不断体验进步与成功，增强自尊心和自信心。激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。

学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和运动习惯是促进学生自主学习和终身坚持体育锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的学习兴趣和运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼，从根本上解决学生学习和运动的枯燥感。以学生发展为中心，重视学生的主体地位啦啦操课程的核心是满足学生的需要，促进德、智、体、美、劳全面发展的社会主义新人的成长。

从教程建设、设计、研究到评价的各个环节，都应始终把学生主动、全面发展放在中心位置。在教学过程中，特别应体现学生是学习的主体，充分发挥学生的学习主动性、积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。关注个性需要，确保每一个学生受益，在啦啦操校本教程过程中，应充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和技能等方面的个体差异。根据这种差异在确定教程内容、学习目的和评价标准、方法时、应全面考虑、区别对待，从而保证绝大多数学生乃至全体学生完成所学教程的学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以促进学生学习的兴趣，满足自我发展的需要。

小学《体操》课程实施方案

一、指导思想

认真贯彻《基础教育课程改革纲要》的精神，确立现代教育观、课程观、质量观，利用课程分级管理的体制，优化学校课程结构，把“以学生发展为本，以创新精神和实践能力培养为重点”作为课程基本理念,转变教育思想,更新教育理念,根据当地社会、经济发展的具体情况，结合本校的优势、学生的兴趣和需要，精心组织,扎实有效地开展新课程改革实验，促使学生全面发展。

二、实施目标

以课改为载体，在校本课程开发中，做到以师生为主体，以人的发展为核心，以培养创新精神与实践能力为目标，积极发展学生个性，全面落实素质教育，树立学生自主学习的信心；培养学生自主学习的习惯，善于发现问题、解决问题的能力；磨练学生的意志，使学生形成知难而进的品格，消除畏难心理；从学生的兴趣出发，尊重每个学生的个性发展，因势利导，促使学生形成健全的人格，让师生同成长。

三、校本课程组织机构

1、课程开发领导小组（负责课程的初步审议）

组长：

副组长：

组员：全体体育教师

2、课程开发研究小组（负责课程的具体开发）

组长：

副组长：

3、课程实施督察小组（负责课程实施的督察）

组长：

副组长：

组员：

四、课程内容

从学生的兴趣出发，以学校为基地，充分利用我校的教育资源优势，努力发掘本地教育资源,开发出多样性的、可供学生选择的课程。拟设置符合学生兴趣、需求、促进学生发展的体操校本教材。

五、实施办法

1、据校本课程开发指南所确定的基本原则对教师及其提供的课程材料进行综合评估，确定开设时间。

2、加强校本课程的计划性。开学初始认真制订教学计划，确定教学内容的框架。日常的教学工作必须根据教学计划展开，做到认真备课、上课、考核，充分发挥校本课程的育人功能。

啦啦操教学纲要(系列六篇)

啦啦操教学纲要（系列六篇）第一篇：概述

1.1 啦啦操的定义

啦啦操是一项结合了体操、舞蹈、音乐和口号的团体表演艺术。它起源于美国的校园体育活动，现已成为一项国际性的体育运动。

1.2 啦啦操的目的

啦啦操旨在培养参与者的团队精神、领导力、自信心和表演技巧，同时也起到锻炼身体、提高身体素质的作用。

第二篇：教学计划

2.1 教学目标

通过本教学纲要，学生将能够掌握啦啦操的基本动作、技巧和

团队配合，能够独立完成一段简单的啦啦操表演。

2.2 教学内容

教学内容包括基本动作、队形变化、口号、舞蹈和表演技巧。

2.3 教学安排

教学安排分为六个阶段，每个阶段包含两个课时，共计12个课时。

第三篇：基本动作

3.1 动作分类

基本动作包括跳步、踢腿、挥手、扭摆等。

3.2 动作要领

每个动作都要注意身体的协调性、力度和节奏感。

第四篇：队形变化

4.1 队形分类

队形变化包括直线、曲线、圆形、方形等。

4.2 变换要领

队形变换要注意队员之间的配合和速度，保持队形的整齐和流畅。

第五篇：口号

5.1 口号的作用

口号是啦啦操的重要组成部分，能够增强团队的凝聚力和表演效果。

5.2 口号的练习

学生需要反复练习口号，提高发音的准确性和力度。

第六篇：表演技巧

6.1 表演技巧的重要性

表演技巧是啦啦操表演成功的关键，包括表情、舞步、互动等方面。

6.2 表演技巧的培养

学生需要通过不断的练习和表演，提高自己的表演技巧。

总结

通过本教学纲要的学习，学生将能够掌握啦啦操的基本知识和技巧，为成为一名出色的啦啦操运动员奠定基础。

实验小学健美操（啦啦操）校本课程纲要

第一篇：实验小学健美操(啦啦操)校本课程纲要

北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程纲要

一、课程概述

（一）课程学时

课程名称：健美操（啦啦操）校本开课学期：2 授课对象：四五六年级部分学生

双周五下午第二节课学习课，共计32课时

（二）课程性质

健美操（啦啦操）校本融合了传统健美操，韵律操，舞蹈等艺术元素，在音乐的配合下，锻炼学生的身体协调性，发掘学生对美得感受，让学生喜爱运动，勇于展示自我。

课程性质：选修课

（三）教学目的通过本课程的学习，使学生掌握部分健美操的基本动作要领，对健美操有一个初步的认识，使学生能够做出健美操的基本动作，配合音乐进行成套展示，在学习过程中，让给学生感受动作美，音乐美，发展学生的团队合作意识。

二、课程教学内容基本步伐基本手型

柔韧及身体素质练习啦啦操成套

（一）（二）

（三）健美操根命名难度2个

三、教学要求

学生着运动服上课，头发扎起请假制度明确

2014----2015北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程学期计划

第一阶段：基本步伐+基本手型

柔韧练习

身体协调性练习第二阶段：啦啦操

（一）花球

小苹果

幸福拍手

中国味道

第三阶段：成型舞蹈的队形练习和动作的巩固

汇报表演

在整个学期的学习过程中，每节课都以基本步伐为热身，加强基本功的练习，柔韧和身体协调性贯穿其中。学生在课堂中慢慢学会听音乐节奏，学会打音乐节拍。考试设计：两套操的成套表演+柔韧开度+平时成绩

2014年北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程学期计划

第一阶段：基本步伐+基本手型的巩固

柔韧练习

小学社团活动——啦啦操18节课时教案

活动课纲要：

根据教育部的要求，XXX应该实施“体育、艺术2+1项目”，并且开齐开足音乐、体育、美术课程。这些内容应该纳

入教学计划，创学内容，进行教学改革，提高教学水平。此外，学校应该充分利用大课间和课外时间，开展形式多样的群体性校园文化体育活动。每名学生至少应该研究掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为全体学生的终身发展奠定良好基础。

啦啦操是一种全新的健身形式，是一项新兴的集竞技性、艺术性、观赏性和娱乐性为一体的运动项目。它融合了跑、跳、走、基本体操、健美操、现代舞、体育舞蹈等一系列动作，通过律动、腰胯动作、各种翻腾和托举等造型，将多样化的动作连贯衔接。啦啦操集中体现了学生动感活力、健康向上的团队精神，展现了追求团队荣誉感的最高境界。因此，它是一项现代体育项目。在学校中，啦啦操可以成为一项特色活动，并且可以在全国、省、市、区各级比赛中取得优异成绩。

课程计划：

以学生发展为中心，注重学生的身心发展，促进学生积极参加体育锻炼，掌握啦啦操基本运动技能，编排比赛表演套路动作。此外，应该激发学生的研究兴趣，发挥学生的积极性和潜能。教学内容包括：1、啦啦操基本手位、基本步伐、身体形态；2、啦啦操成套教学；3、啦啦操专项素质教学；4、啦啦操技巧动作教学。

教学计划：

一、教学目标：

年级/分

类

柔韧手位

步伐形体力量能力

套路

站姿并36体态，踮脚尖开XXX示范花球

套路

腿前屈，个直体组合、直跳，核心纵劈腿，肩关节转（30°）棍跳，开合跳，后背腿训练组合，仰卧跳，弓步跳、起坐，俯吸腿直体组合卧撑

校本课程健美操课程纲要

校本课程《健美操》课程纲要

一、课程的一般项目：

1、授课教师：

2、课程类型：运动类

3、授课时间：一学年

4、授课对象：各年级学生

二、课程的具体内容：

（一）、开发目的和意义：

将富有时代气息和节奏感强的健美操运用并在我校开展，既丰富校园文化生活，又使青少年的身心健康得到发展，现在的孩子肥胖现象越来越严重，此课程的开设既培养学生的表现力和丰富想象力，又起到了健身的目的。

(二)、总体目标：

发展学生协调、力量、灵敏、柔韧和耐力等身体素质使他们身体匀称协调生长，从而增强体质，促进身体正常发育，培养学生正确的身体姿势，健美的体态，美的动作和美的气质，陶冶美的情操。

(三)、课程实施：

1、注重差异性原则注重实效性原则突出主题性，注重兴趣化重视灵活性，力求主体化加强针对性，突出个性化

2、实施中的教师指导任课教师必须备好每一节课,按步实施; 教师必须有教案,有学生考勤记录教师必须按学校整体计划的要求,达到学校规定的课时和目标重视注重家长和社会有关方面的关心、帮

助和参与

健美操是一项在音乐的伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以追求身心健康，塑造形体和娱乐为目的新兴体育项目。健美操对青少年儿童的身体姿态、形体、性格以及身体素质的加强等方面都很非常有益，且效果很明显。目前，健美操已被列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的主要课程之一。在健美操校本课程的教学实施过程中，贯彻“健康第一”的指导思想，根据小学学生的特点，这一段教学的主要任务是培养学生良好的体育锻炼的习惯和终身体育锻炼的意识，关注学生的运动快乐感。同时在体育教学中也要注重培养学生组织能力、吃苦耐劳的意志品质及团结合作的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

校本课程纲要——《啦啦操健美操》

校本课程、啦啦操

一、课程名称：“啦啦操”

二、授课教师：

三、授课年级：二年级

四、学情分析

小学二年级的学生活泼好动，思维能力可以支配意识去完成动作，但自我约束力较差；此年龄段的学生，有着强烈的好奇心，对新鲜事物好奇，容易激发学习兴趣，很容易投入到啦啦操的学习中来。同时，学校一直开设啦啦操社团，大部分学生有一定的啦啦操基础，可以根据本次课程学习的内容，结合已有的动作进行队形创编，以培养学生的探究能力，使每个学生得到成功的体验。

学校开设的啦啦操课程深受学生和家长的喜爱，啦啦操的内容形式多样化，动作相对简单却很丰富，学生也易掌握，能够主动与家长分享，并且在学习过程中能够学会团队合作的重要性，培养学生的空间感、节奏感、形体感等促进其身心全面发展。

五、课程资源

啦啦操的课程资源是丰富多彩的，在体育新课程的背景下努力发掘体质健康测试工程和“体艺2+1”特色工程资源。从对学校现有资源分析、评估的基础上，可以利用的资源主要包括：

1. 信息化资源

（1）在硬件上，学校设有舞蹈房5间，每间舞蹈房配备齐全，例如：多媒体设备、把杆、瑜伽垫、音响等为学生提供了良好的训练环境。利用现代化的信息技术资源，运用精美的图片，精彩的视频，网上新闻等去体验啦啦操表演、训练、比赛等带来的视觉享受，可以引导学生开拓自己的视野，丰富自己的学习内容。

（2）让学生观看啦啦操官方机构开展的直播课程。认真听取啦啦操老师的讲解，把握重难点，跟着老师练习，提高学生的灵活性和协调性。

2．活动资源

xx学校是一个传统文化教育特色学校，致力于打造一个为学生全面发展的个性特色化舞台。它有着丰富的竞赛经验，秉承着“有赛必参，有奖必拿”的理念，多次参加区级啦啦操“体彩杯”赛事并取得优异的成绩，为学生提供展示的平台。

健美操课程标准全新

健美操课程标准

一、课程目标

通过健美操专项课的教学，向学生传授健美操的基本理论和知识，基本动作和技术，发展学生的协调、力量及对音乐的运用能力。在教学过程中，培养学生正确的身体姿态，塑造健美体型，陶冶美的情操，使学生初步掌握健美健身的同时，努力提高艺术修养和审美能力，使之在以后的学习和工作中会运用健美操的锻炼方法去

塑造健美的体魄，增进健康。

二、课程任务

（1）通过练习掌握健美操运动的规范动作，使学生尽快建立正确的动作技术概念。（2）通过动作组合，提高学生的协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

三、教学内容及学时分配

1、课程内容：健美操课程的知识与技能要求分为知道、理解、掌握、学会四个层次。这四个层次的一般涵义表述如下：

（1）知道—对健美操基础动作和成套动作的认知。

（2）理解—指对这门学科涉及到的理念、技战术原理、教学、训练（指导）编排比赛和科研之间的关系和内在联系。

（3）掌握—指利用已理解的教学概念和技、战术原理掌握科学方法知识，并能熟练运用到实际的运动过程中知道体育锻炼、促进健康。

（4）学会—指在直观模仿教学（指导）或在教师指导下能独立完成健美操课的一般教学、训练、科研等知识方面操作能力和任务，或能从教学过程中识别一般错误

动作和原理。

2、学时分配：

四、教学内容纲要

（一）理论部分

1.健美操运动概述

（二）实践部分

1.基本技术

（1）基本步伐与跑跳练习：原地踏步、V字步、交叉步、滚动步、弓步、弹性跑、吸腿跳、弹踢跳、弓步跳、开合跳、摆动跳等。

（2）头部动作：头颈屈伸、头颈转、头颈摆、头颈绕。