实验小学健美操(啦啦操)校本课程纲要

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小学《啦啦操》校本课程教材读本校本课程设计

小学《啦啦操》校本课程教材读本校本课程设计成都市XX小学校本教材成都彩虹小学制编写人员：XXX排版与美术设计：XXX图片收集：XXX编写时间：2020/03/23前言啦啦操（cheerleader）是一项鼓舞人心的一项新兴的运动项目，由球类比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。

啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。

既是体育的，又是娱乐的。

本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、创编原则和训练方法，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。

在编写过程中引用了有关教材和资料，在体系与内容上都还不够成熟。

不足之处难免留存,恳请广大师生对书中的缺点与不足给予批评与指正。

目录第一章啦啦操概述第一节啦啦操的起源、发展第二节啦啦操创编第二章啦啦操的基本动作第一节啦啦操的基本动作特征第二节啦啦操下肢动作第三章花球啦啦操第一节花球啦啦操套路第二节舞蹈啦啦操成套动作的教学步骤第一章啦啦操概述第一节啦啦操的起源、发展一、啦啦操的起源、发展在众多的新兴体育运动中，啦啦操运动因其独特的技术风格和热情奔放的表演，受到了世界许多国家人们的青睐。

啦啦操队员是一种象征，有人把啦啦操队员看作是浅薄、盲目热情的支持者及着装暴露人员的代言。

也有人认为啦啦操队员是流行、青春、有领导能力的代表。

啦啦操运动如何成为兼具社会嘲笑、社会成功对象的两种要素的代表？深入剖析现象背后的价值、理念，有利于人们更加全面地了解啦啦操运动并促进该项运动的全面发展。

二、啦啦操的概念啦啦操，英文cheerleader,是指在音乐伴奏下，通过运动员集体参与完成复杂、高难度的基本手位与舞蹈动作、该项目特有难度、过渡配合等动作内容，充分展示团队高超的运动技巧，体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。

三、啦啦操的特点(一)啦啦操的技术特点1、啦啦操上肢的发力点在前臂，手臂的32个基本手位均在肩关节前制动，发力速度快，制动时间短，制动之后没有延伸，身体控制精确，位置准确。

啦啦操教学大纲

啦啦操教学大纲愿意遵照要求为您编写关于“啦啦操教学大纲”的文章。

根据您的要求，我将以教学大纲的形式为您呈现相关内容。

请注意，以下内容仅供参考。

教学大纲课程名称：啦啦操教学课程编号：LLX101教学目标：1. 培养学生的协调能力和灵活性。

2. 提高学生的音乐感知和节奏感。

3. 培养学生的集体意识和团队合作能力。

4. 增强学生的自信心和舞蹈表现力。

适用对象：小学三年级至六年级学生课程时长：每节课60分钟教学大纲：1. 教学内容1.1 基本姿势- 站立姿势- 手臂姿势- 头部姿势1.2 身体动作- 站姿转体- 前后踏步- 跳跃动作- 扭转动作1.3 基本步伐- 前进步伐- 后退步伐- 左右步伐- 跳跃步伐1.4 舞蹈编排- 以团队为单位编排舞蹈动作- 包括前进、后退、左右移动、转体等组合动作 - 注重动作协调性和整体效果2. 课程安排第一周- 了解啦啦操的基本概念和起源- 学习基本姿势和动作第二周- 练习简单的身体动作和基本步伐 - 加强身体的柔韧性和协调性第三周- 强化基本动作和步伐的组合应用 - 学习团队合作和协同动作第四周- 开始舞蹈编排的初步训练- 合理组合基本动作和步伐第五周- 深化舞蹈编排，增加难度和变化 - 强调团队的整体表现力和舞蹈感觉3. 评估方式3.1 日常表现评估- 对学生在课堂上的参与度和动作表现进行评估- 包括姿势准确性、动作灵活性及步伐协调性等3.2 舞蹈演示评估- 定期组织学生进行舞蹈表演- 考核学生的舞蹈编排能力和团队合作表现3.3 总结性评估- 学期末进行总结性考核- 考核学生在整个学期的课程学习成果和综合能力4. 教学资源- 音乐伴奏- 学习视频资料- 专业啦啦操教学指导书籍5. 教学原则- 以学生为中心，注重培养学生的舞蹈兴趣和自我表现能力。

- 强调动作和步伐的规范性和协调性。

- 鼓励学生团队合作，加强交流与协调能力。

上述为《啦啦操教学大纲》的基本框架和内容概要。

健美操课教学纲要(教案)

健美操课教学纲要（优秀教案）一、教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高学生的身体协调性和节奏感。

3. 提高学生的人文素养，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

二、教学内容：1. 健美操基本动作：包括热身运动、基本步伐、手臂动作、身体扭转等。

2. 健美操组合：根据基本动作进行组合，形成完整的健美操套路。

3. 健美操音乐：选择适合健美操锻炼的音乐，培养学生的音乐素养。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握健美操的基本动作和组合，能够独立完成套路。

2. 教学难点：动作的准确性、身体协调性、节奏感的培养。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。

2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。

3. 游戏法：运用趣味性游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。

4. 反馈法：教师及时给予学生动作反馈，指导学生纠正错误。

五、教学步骤：1. 热身运动：进行简单的热身活动，如跳绳、高抬腿等，让学生进入健美操状态。

2. 基本动作教学：讲解并示范健美操基本动作，让学生跟随练习。

3. 组合教学：将基本动作进行组合，形成完整的健美操套路。

4. 实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。

5. 音乐配合：让学生在音乐伴奏下进行健美操练习，提高学生的节奏感。

7. 课后作业：布置课后练习任务，让学生巩固所学内容。

六、教学评价：1. 学生动作的准确性、流畅性和美感。

2. 学生对健美操组合的掌握程度。

3. 学生在集体练习中的配合度和团队精神。

4. 学生锻炼后的身心感受和锻炼效果。

七、教学资源：1. 教学视频：健美操基本动作和组合的教学视频。

2. 音乐素材：适合健美操锻炼的音乐CD或播放列表。

3. 练习场地：宽敞的教室或体育馆。

4. 镜子：用于学生自我观察和纠正动作。

5. 瑜伽垫：用于保护学生关节，增加舒适度。

八、教学进度安排：1. 第一周：学习健美操基本动作。

2. 第二周：练习基本步伐和手臂动作。

健美操课教学纲要(教案)

健美操课教学纲要（优秀教案）第一章：健美操基本概念与分类1.1 健美操定义：介绍健美操的起源、发展及其特点，让学生了解健美操是一种有氧运动，旨在提高身体素质、塑造优美体态。

1.2 健美操分类：介绍有氧健美操、拉丁健美操、街舞健美操等多种类型，让学生了解不同风格的健美操，培养兴趣。

1.3 健美操作用：讲解健美操对身体素质、心理健康、社交能力的提升作用，激发学生学习动机。

第二章：健美操基本动作与组合2.1 基本动作：讲解健美操基本动作，如步伐、手臂动作、身体扭转等，让学生熟练掌握。

2.2 动作组合：教授简单动作组合，让学生在实践中加深对基本动作的理解和运用。

2.3 动作节奏：培养学生的节奏感，使学生能够跟上音乐节奏，流畅地完成动作组合。

第三章：健美操教学方法与实践3.1 教学方法：讲解示范法、分组练习法、比赛激励法等教学方法，提高教学效果。

3.2 实践教学：安排课堂实践，让学生在实际操作中掌握健美操动作，培养学生的团队协作能力。

3.3 教学评价：采用学生自评、互评、教师评价等方式，对学生的学习情况进行全面评价，鼓励学生积极参与。

第四章：健美操营养与饮食4.1 营养知识：介绍健美操锻炼过程中的营养需求，让学生了解合理膳食的重要性。

4.2 饮食建议：给出健美操锻炼时的饮食建议，如控制热量摄入、保证蛋白质供应等。

第五章：健美操安全与损伤预防5.1 安全知识：讲解健美操锻炼过程中的安全注意事项，如正确动作、避免运动损伤等。

5.2 损伤预防：介绍常见健美操损伤及预防方法，让学生了解如何保护自己。

5.3 应急处理：教授学生运动损伤的应急处理方法，提高学生的自我保护能力。

第六章：健美操进阶训练6.1 进阶动作：教授更具挑战性的健美操动作，如跳跃、翻转、倒立等，提高学生的动作技巧。

6.2 动作组合：设计更具难度的动作组合，让学生在掌握基础动作的基础上，进一步提升健美操水平。

6.3 训练计划：指导学生制定适合自己的进阶训练计划，帮助学生逐步提升身体素质。

啦啦操校本课程设计

啦啦操校本课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解啦啦操的基本概念，掌握啦啦操的基本动作和组合。

2. 学生能了解啦啦操的起源、发展及其在体育文化中的地位。

3. 学生掌握啦啦操的基本队形变化，并能运用到实践中。

技能目标：1. 学生能准确、流畅地完成啦啦操的基本动作和组合，具备一定的表演能力。

2. 学生能在团队中协同合作，完成啦啦操队形变化和表演。

3. 学生具备一定的啦啦操创编能力，能为学校活动或比赛设计简单的啦啦操节目。

情感态度价值观目标：1. 培养学生对啦啦操运动的兴趣，激发学生积极参与体育活动的热情。

2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感和责任感。

3. 培养学生勇敢、自信、乐观的品质，使其在参与啦啦操活动中体验到运动的快乐。

本课程针对小学高年级学生，结合学科特点，注重培养学生的动作技能、团队协作能力和创新意识。

在教学过程中，充分考虑学生的年龄特点和认知水平，以实践为主，让学生在愉快的氛围中学习啦啦操。

通过课程学习，使学生在知识、技能和情感态度价值观方面取得具体、可衡量的学习成果，为后续学习和发展奠定基础。

二、教学内容1. 啦啦操基础知识：介绍啦啦操的起源、发展、分类及其在体育活动中的意义。

- 章节：啦啦操概述- 内容：啦啦操的历史、类型、特点及功能。

2. 啦啦操基本动作与组合：学习啦啦操的基本动作，如跳跃、翻滚、托举等，并进行组合练习。

- 章节：基本动作与组合- 内容：基本动作技巧、组合练习、安全防护措施。

3. 啦啦操队形变化：学习啦啦操队形变化的基本原则和常用队形。

- 章节：队形变化- 内容：队形变化原则、常用队形、指挥与协作。

4. 啦啦操表演与创编：培养学生的表演能力和创编技巧，为学校活动或比赛设计节目。

- 章节：表演与创编- 内容：表演技巧、创编方法、音乐与动作搭配。

5. 团队协作与比赛实践：组织学生进行团队协作，参加校内外的啦啦操比赛。

- 章节：团队协作与比赛实践- 内容：团队建设、比赛规则、比赛策略。

小学啦啦操校本课实施方案

小学啦啦操校本课实施方案小学啦啦操是一项重要的体育活动，旨在通过音乐、舞蹈和健美操的结合来促进学生的身心健康发展。

根据小学啦啦操的特点和学校实际情况，制定一份小学啦啦操校本课实施方案，以保证该课程的有效开展和学生的全面发展。

一、课程目标：1. 通过学习啦啦操，培养学生的协调性、灵活性和柔韧性，提高身体素质和体能水平；2. 通过团队合作，培养学生的集体荣誉感和团队精神；3. 通过舞蹈艺术的表演，培养学生的审美能力和表达能力；4. 培养学生积极向上的心态和健康的生活方式。

二、教学内容：小学啦啦操的教学内容可按照以下几个方面进行组织和安排：1. 基本功训练：包括身体的协调性、力量、柔韧性和平衡力的训练，以及身体姿势和动作的基本训练。

2. 舞蹈编排：根据不同年级和学生的水平，编排不同难度的舞蹈动作，结合音乐节奏和舞蹈动作进行学习和训练。

3. 团队合作：通过小组合作，学生相互配合，共同完成舞蹈动作的练习和表演，培养学生的团队合作能力和集体荣誉感。

三、教学方法：1. 示范法：教师先进行动作示范，注重动作的正确性和优美性，学生跟随教师进行模仿练习。

2. 分组训练法：将学生分成小组进行训练，每个小组有一名组长带领，通过小组合作，相互鼓励，共同完成训练和表演任务。

3. 引导式教学法：教师通过提问、指导和提示的方式，引导学生自主学习和参与课堂活动。

四、教学步骤：1. 热身准备：进行简单的身体拉伸和基本动作练习，为后续的训练做好准备。

2. 技术训练：教授基本动作和姿势的训练方法，逐步提高学生的动作准确性和优美性。

3. 整体练习：将技术训练的动作和姿势结合起来，进行整体的练习，培养学生的协调性和舞蹈感。

4. 舞蹈编排：根据学生的年级和能力，设计相应的舞蹈动作和编排。

5. 团队合作：将学生分成小组，进行集体训练和表演，培养学生的团队合作和集体荣誉感。

6. 表演和展示：通过学校的各种比赛、活动和演出，给予学生展示的机会，增强学生的自信心和表演能力。

小学健美操校本课程教材

小学健美操校本课程教材一、前言为了更好地推进我国小学生身体素质的提高，丰富校园体育活动内容，我们特编写本套《小学健美操校本课程教材》。

本套教材以培养学生身心健康、增强体质、培养团队协作精神为宗旨，结合小学生的生理和心理特点，精选适合的健美操动作和练习方法，旨在让学生在轻松愉快的氛围中，提高身体素质，培养良好的运动习惯。

二、教材特点1. 科学性：本套教材根据小学生的生理和心理特点，科学地编排了健美操动作和练习方法，确保学生在锻炼过程中安全、有效地提高身体素质。

2. 趣味性：本套教材注重趣味性，将健美操动作与游戏相结合，让学生在轻松愉快的氛围中享受运动的乐趣。

3. 适应性：本套教材针对不同年级的学生，设置了不同难度的动作和练习，以满足不同学生的需求。

4. 完整性：本套教材涵盖了健美操的基本动作、组合动作和表演动作，能全面提高学生的身体素质和健美操技能。

5. 创新性：本套教材在动作编排和教学方法上力求创新，引导学生积极探索、勇于挑战，培养学生的创新精神。

三、教材内容本套教材共分为四个部分：1. 基本动作：包括热身运动、基本步伐、手臂动作、身体协调性练习等，为学生学习健美操打下坚实基础。

2. 组合动作：将基本动作进行组合，形成丰富的动作变化，提高学生的运动技能。

3. 表演动作：精选具有表演性的动作，培养学生的表现力和团队协作精神。

4. 教学实践：提供实际教学案例，指导教师如何组织教学，提高教学效果。

四、使用说明1. 本套教材适用于小学一至六年级的学生，教师可根据学生实际情况，灵活选择教学内容。

2. 教学过程中，教师可参照教材中的动作图示和文字说明，进行讲解和示范。

3. 为了保证教学效果，建议教师在授课前，先进行自学和练习。

4. 教学中，注意引导学生积极参与，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

5. 教师可根据实际情况，对教材内容进行调整和创新，以提高教学效果。

五、结语本套《小学健美操校本课程教材》的编写和推出，旨在为广大小学生提供一种科学、有趣、易于掌握的健美操锻炼方法，帮助学生在轻松愉快的氛围中提高身体素质，培养良好的运动习惯。

啦啦操运动(健美操)校本课程概述

啦啦操运动（健美操）校本课程概述指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，啦啦操校本教程应以促进学生身体、心理和社会适应能力全面健康水平的提高为主要目标，营造一个生动、活泼、和谐、友善氛围，使学生感受到集体的温馨和情感的愉悦；通过克服体育运动中的障碍和经历并战胜挫折，提高学生抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质与积极进取的精神；通过不断体验进步与成功，增强自尊心和自信心。

激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。

学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和运动习惯是促进学生自主学习和终身坚持体育锻炼的前提。

无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的学习兴趣和运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼，从根本上解决学生学习和运动的枯燥感。

以学生发展为中心，重视学生的主体地位啦啦操课程的核心是满足学生的需要，促进德、智、体、美、劳全面发展的社会主义新人的成长。

从教程建设、设计、研究到评价的各个环节，都应始终把学生主动、全面发展放在中心位置。

在教学过程中，特别应体现学生是学习的主体，充分发挥学生的学习主动性、积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

关注个性需要，确保每一个学生受益，在啦啦操校本教程过程中，应充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和技能等方面的个体差异。

根据这种差异在确定教程内容、学习目的和评价标准、方法时、应全面考虑、区别对待，从而保证绝大多数学生乃至全体学生完成所学教程的学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以促进学生学习的兴趣，满足自我发展的需要。

1-1课程目标发展学生协调、力量、灵敏、柔韧和耐力等身体素质使他们身体匀称协调生长，从而增强体质。

促进身体正常发育，培养学生正确的身体姿势，健美的体态，美的动作和美的气质，陶冶美的情操。

发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度，并具有一定的自我设计、自我锻炼、自我评价的能力。

啦啦操教学大纲、进度讲课教案

啦啦操教学大纲、进度《啦啦操》课程教学大纲(选项课)一、教学目的和任务啦啦操是一项新兴的运动项目，由球类比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。

啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。

既是体育的，又是娱乐的。

啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。

啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。

它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。

本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、创编原则和竞赛规则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。

二、教学基本要求1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。

2、提高理论教学质量，加强理论与实践的结合，让学生学有所用，并重点普及啦啦操在高校中的应用三、教学重点和难点重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。

通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能为目的。

难点：在教学实践过程中，注意不断更新教学内容，改进教学方法，探索适合我校学生的新思路、新方法。

健美操课教学纲要(教案)

健美操课教学纲要（优秀教案）第一章：健美操基本概念与价值1.1 健美操定义解释健美操是一种结合音乐、节奏、舞蹈和体育运动的全身性锻炼方式。

强调健美操的目的：增强体质、塑造体型、提高审美和自我表现能力。

1.2 健美操的价值讲述健美操对身体的益处：增强心肺功能、提高肌肉力量和柔韧性、促进新陈代谢。

探讨健美操对心理的积极影响：缓解压力、增强自信、提高自我形象。

第二章：健美操基本动作与技巧2.1 基本动作介绍健美操的基本动作：热身运动、拉伸运动、有氧运动、力量训练。

示范并指导学生正确执行每个动作，强调动作的标准性和安全性。

2.2 技巧提升分析高难度动作的技巧要点，如跳跃、旋转、平衡等。

提供技巧提升的方法：观看教学视频、模仿优秀选手、参加专业培训。

第三章：健美操音乐节奏与舞蹈编排3.1 音乐节奏感培养教授学生如何感知和跟随音乐节奏，提高音乐素养和舞蹈表现力。

通过节奏训练游戏和练习，培养学生的节奏感和协调性。

3.2 舞蹈编排技巧介绍健美操舞蹈编排的基本原则和技巧，如流畅性、创新性、观众吸引力。

指导学生编排一段简单的健美操舞蹈，培养学生的创造力和团队合作精神。

第四章：健美操训练计划与进阶4.1 训练计划制定讲解如何制定适合个人需求的健美操训练计划，包括频率、强度、时长等。

提供制定训练计划的步骤和要点，如确定目标、评估身体状况、逐渐增加难度。

4.2 进阶训练方法介绍健美操进阶训练的方法和技巧，如增加动作难度、提高运动强度、变换训练方式。

强调进阶训练的安全性和逐步性，避免运动损伤。

第五章：健美操比赛与表演技巧5.1 比赛规则与策略讲解健美操比赛的规则和评分标准，帮助学生了解比赛的要求和竞争环境。

教授比赛策略，如心理准备、动作准确度、舞台表现力。

5.2 表演技巧培养培养学生的舞台表现力和自信心，通过表演练习和舞台经验积累。

提供表演技巧的指导，如表情管理、舞蹈表现力、与观众互动。

第六章：健美操安全与伤害预防6.1 安全指导原则强调健美操练习中的安全原则，如热身充分、动作规范、避免超负荷训练。

啦啦操教学纲要(系列六篇)

啦啦操教学纲要（系列六篇）第一篇：概述1.1 啦啦操的定义啦啦操是一项结合了体操、舞蹈、音乐和口号的团体表演艺术。

它起源于美国的校园体育活动，现已成为一项国际性的体育运动。

1.2 啦啦操的目的啦啦操旨在培养参与者的团队精神、领导力、自信心和表演技巧，同时也起到锻炼身体、提高身体素质的作用。

第二篇：教学计划2.1 教学目标通过本教学纲要，学生将能够掌握啦啦操的基本动作、技巧和团队配合，能够独立完成一段简单的啦啦操表演。

2.2 教学内容教学内容包括基本动作、队形变化、口号、舞蹈和表演技巧。

2.3 教学安排教学安排分为六个阶段，每个阶段包含两个课时，共计12个课时。

第三篇：基本动作3.1 动作分类基本动作包括跳步、踢腿、挥手、扭摆等。

3.2 动作要领每个动作都要注意身体的协调性、力度和节奏感。

第四篇：队形变化4.1 队形分类队形变化包括直线、曲线、圆形、方形等。

4.2 变换要领队形变换要注意队员之间的配合和速度，保持队形的整齐和流畅。

第五篇：口号5.1 口号的作用口号是啦啦操的重要组成部分，能够增强团队的凝聚力和表演效果。

5.2 口号的练习学生需要反复练习口号，提高发音的准确性和力度。

第六篇：表演技巧6.1 表演技巧的重要性表演技巧是啦啦操表演成功的关键，包括表情、舞步、互动等方面。

6.2 表演技巧的培养学生需要通过不断的练习和表演，提高自己的表演技巧。

总结通过本教学纲要的学习，学生将能够掌握啦啦操的基本知识和技巧，为成为一名出色的啦啦操运动员奠定基础。

实验小学健美操（啦啦操）校本课程纲要

实验小学健美操（啦啦操）校本课程纲要第一篇：实验小学健美操(啦啦操)校本课程纲要北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程纲要一、课程概述（一）课程学时课程名称：健美操（啦啦操）校本开课学期：2 授课对象：四五六年级部分学生双周五下午第二节课学习课，共计32课时（二）课程性质健美操（啦啦操）校本融合了传统健美操，韵律操，舞蹈等艺术元素，在音乐的配合下，锻炼学生的身体协调性，发掘学生对美得感受，让学生喜爱运动，勇于展示自我。

课程性质：选修课（三）教学目的通过本课程的学习，使学生掌握部分健美操的基本动作要领，对健美操有一个初步的认识，使学生能够做出健美操的基本动作，配合音乐进行成套展示，在学习过程中，让给学生感受动作美，音乐美，发展学生的团队合作意识。

二、课程教学内容基本步伐基本手型柔韧及身体素质练习啦啦操成套（一）（二）（三）健美操根命名难度2个三、教学要求学生着运动服上课，头发扎起请假制度明确2014----2015北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程学期计划第一阶段：基本步伐+基本手型柔韧练习身体协调性练习第二阶段：啦啦操（一）花球小苹果幸福拍手中国味道第三阶段：成型舞蹈的队形练习和动作的巩固汇报表演在整个学期的学习过程中，每节课都以基本步伐为热身，加强基本功的练习，柔韧和身体协调性贯穿其中。

学生在课堂中慢慢学会听音乐节奏，学会打音乐节拍。

考试设计：两套操的成套表演+柔韧开度+平时成绩2014年北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程学期计划第一阶段：基本步伐+基本手型的巩固柔韧练习身体协调性练习+身体素质练习第二阶段：啦啦操（三）有氧舞蹈（一）第三阶段：成型舞蹈队形练习和难度动作练习，成套的完成质量练习汇报表演在本学期学习中，依附于上学期得学习基础，增加难度，在动作质量要求的前提下，提示表演时的感染力。

考试设计：两套操的成套表演+柔韧难度+平时成绩第二篇：健美操啦啦操训练计划2016-2017第一学期啦啦操训练计划一.训练的目的与任务1、目的1学生返校，本周主要以回复学生身体机能为主，让新入学学生对健美操啦啦操这项运动有较深刻的了解，熟练掌握健美操七种基本步伐、啦啦操基本手位原则和方法，在培养学生团结友爱的精神基础上，进一步培养学生的合作意识。

校本课程健美操课程纲要

《健美操》课程开发纲要教学对象：学校全体学生指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。

依据：健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受学生的喜爱。

学习目标：1.使学生了解并热爱健美操和定向运动，能够描述其对健康的益处并经常积极参加健美操锻炼和定向运动。

2.较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。

掌握定向运动基础知识，能辨别一些简单的地图，并能较熟练使用指北针。

3.提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。

4.创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。

5.培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力。

教学课时计划安排1、健美操基本功练习，柔韧性练习2、基本步伐，手型练习3、健美操步伐手型小组合练习4、健美操小组合练习二5、啦啦操套路练习16、啦啦操套路练习27、啦啦操套路练习38、啦啦操套路练习49、啦啦操套路考核，健美操考核。

健美操课教学纲要(优秀教案)

健美操课教学纲要（优秀教案）（一）教学目的和任务1．学习和掌握健美操的基本理论知识。

2．提高身体协调性，使操化动作和乐感得到提高。

3．结合健美操运动全面提高身体素质。

4．培养独立锻炼的能力。

5．发展个性,培养锻炼的兴趣和习惯以及对体质和健康自我评价的能力。

6．培养学生爱国主义和集体主义精神,培养良好的体育道德作风。

（二）教学要求1. 通过健美操教学，使学生系统的、较好的掌握健美操的基本知识、基本步伐和音乐特点。

2. 利用健美操的教学特点，进行各种专项身体素质练习，在全面发展学生身体素质的同时，也促进专项技术水平的提高。

3. 通过健美操教学，使学生了解、掌握基本理论知识，懂得健美操的比赛规则，提高对比赛的鉴赏力。

4. 利用健美操运动的特点，培养学生团结协作的集体主义精神，坚韧不拔的良好作风和机智、果断、沉着、冷静的心理品质。

（三）教学内容1理论知识：健美操运动的发展概况健美操运动的特点及对锻炼身体的作用健美操体育文化探讨及代表人物健美操动作的编排2基本技术：步伐练习：踏步、一字步、v字步、后交叉步、秧歌步等等基本步法手部动作练习：学习健美操基本手位及手型（包括掌型拳型）成套动作：学习一套健美操3素质：一般素质：柔韧素质、灵敏素质、协调性等专项素质：腰腹、腿部、脚踝及手指、手腕力量、节奏感、动作表现力（五）成绩考核1、考试内容及比重2 、评分标准：（1）理论知识：根据卷面评分。

（2）技术评定：90—100分动作标准，身体姿态好，动作幅度大，节奏好。

80—89分身体姿态一般，动作较标准，动作幅度较大，节奏好。

70—79分动作较标准，动作幅度一般，动作不太连贯，有个别小错误。

60—69分动作不太标准，能连贯完成，有个别明显错误。

60分以下动作错误较多，连接有错误。

（3）平时成绩：根据平时测验、课堂表现、出勤等评分。

校本课程健美操课程纲要

校本课程《健美操》课程纲要一、课程的一般项目：1、授课教师：2、课程类型：运动类3、授课时间：一学年4、授课对象：各年级学生二、课程的具体内容：（一）、开发目的和意义：将富有时代气息和节奏感强的健美操运用并在我校开展，既丰富校园文化生活，又使青少年的身心健康得到发展，现在的孩子肥胖现象越来越严重，此课程的开设既培养学生的表现力和丰富想象力，又起到了健身的目的。

(二)、总体目标：发展学生协调、力量、灵敏、柔韧和耐力等身体素质使他们身体匀称协调生长，从而增强体质，促进身体正常发育，培养学生正确的身体姿势，健美的体态，美的动作和美的气质，陶冶美的情操。

(三)、课程实施：1、注重差异性原则注重实效性原则突出主题性，注重兴趣化重视灵活性，力求主体化加强针对性，突出个性化2、实施中的教师指导任课教师必须备好每一节课,按步实施; 教师必须有教案,有学生考勤记录教师必须按学校整体计划的要求,达到学校规定的课时和目标重视注重家长和社会有关方面的关心、帮助和参与健美操是一项在音乐的伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以追求身心健康，塑造形体和娱乐为目的新兴体育项目。

健美操对青少年儿童的身体姿态、形体、性格以及身体素质的加强等方面都很非常有益，且效果很明显。

目前，健美操已被列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的主要课程之一。

在健美操校本课程的教学实施过程中，贯彻“健康第一”的指导思想，根据小学学生的特点，这一段教学的主要任务是培养学生良好的体育锻炼的习惯和终身体育锻炼的意识，关注学生的运动快乐感。

同时在体育教学中也要注重培养学生组织能力、吃苦耐劳的意志品质及团结合作的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

(四)、教学目标：1、了解健美操运动项目的基本情况。

2、掌握健美操的基本的手型和步型以及简单的组合。

3、培养学生的音乐节奏感以及健美操运动兴趣。

（五）、学生情况分析：健美操校本课程的选修学生为1---6年级的学生，学生年龄不一，基础相对较差，自控能力不强，组织纪律维持时间短，但同时他们活泼好动，好奇心强，对健美操的学习有非常高的兴趣。

校本课程纲要——《啦啦操健美操》

校本课程、啦啦操一、课程名称：“啦啦操”二、授课教师：三、授课年级：二年级四、学情分析小学二年级的学生活泼好动，思维能力可以支配意识去完成动作，但自我约束力较差；此年龄段的学生，有着强烈的好奇心，对新鲜事物好奇，容易激发学习兴趣，很容易投入到啦啦操的学习中来。

同时，学校一直开设啦啦操社团，大部分学生有一定的啦啦操基础，可以根据本次课程学习的内容，结合已有的动作进行队形创编，以培养学生的探究能力，使每个学生得到成功的体验。

学校开设的啦啦操课程深受学生和家长的喜爱，啦啦操的内容形式多样化，动作相对简单却很丰富，学生也易掌握，能够主动与家长分享，并且在学习过程中能够学会团队合作的重要性，培养学生的空间感、节奏感、形体感等促进其身心全面发展。

五、课程资源啦啦操的课程资源是丰富多彩的，在体育新课程的背景下努力发掘体质健康测试工程和“体艺2+1”特色工程资源。

从对学校现有资源分析、评估的基础上，可以利用的资源主要包括：1. 信息化资源（1）在硬件上，学校设有舞蹈房5间，每间舞蹈房配备齐全，例如：多媒体设备、把杆、瑜伽垫、音响等为学生提供了良好的训练环境。

利用现代化的信息技术资源，运用精美的图片，精彩的视频，网上新闻等去体验啦啦操表演、训练、比赛等带来的视觉享受，可以引导学生开拓自己的视野，丰富自己的学习内容。

（2）让学生观看啦啦操官方机构开展的直播课程。

认真听取啦啦操老师的讲解，把握重难点，跟着老师练习，提高学生的灵活性和协调性。

2．活动资源xx学校是一个传统文化教育特色学校，致力于打造一个为学生全面发展的个性特色化舞台。

它有着丰富的竞赛经验，秉承着“有赛必参，有奖必拿”的理念，多次参加区级啦啦操“体彩杯”赛事并取得优异的成绩，为学生提供展示的平台。

学校有丰富多彩的艺术类活动，通过啦啦操思维能力也能得到培养和开拓。

而且从中能得到“美”的享受，提高艺术修养。

3．社区与家庭资源啦啦操因其独特的技术风格和热情奔放的表演，受到了世界许多国家人们的青睐。