初一体育短跑快速跑教案
初中50米跑公开课教案【最新8篇】-最新
初中50米跑公开课教案【最新8篇】
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。50米快速跑是短跑中的一种，是指人们以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，通过短跑。人们能够以限度地发挥自身的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。为朋友们整理了8篇《初中50米跑公开课教案》，希望能够对困扰您的问题有一定的启迪作用。
小学体育50米跑教案篇一课程改革的教学理念是以健康第一，为指导思想以学生发展为中心，让每位学生参与体育运动，享受成功的乐趣。学生都富有丰富的想象，敢于实践的他们活泼好动，敢于创新，渴望胜利，这些都是他们的宝贵财富，在体育上的表现尤为突出。那么，在体育课堂上就要发挥他们的特长，给展示自我的机会，让他们自主学习，自主创新，同时要有公平的竞争机会。
充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。通过教师适当点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，促进和发展学生快速奔跑的能力小学体育课教学反思《50米加速跑》小学体育课教学反思《50米加速跑》。奔跑教材本身就比较单调，我设计的这两个环节都适合小孩子的活动习性，在本节课里学生的奔跑动作得到巩固，基本掌握了正确的奔跑动作，运动量也在学生的承受范围之内，他们学得很认真、玩得很开心、练得很卖力，课堂气氛活跃，师生配合融洽，学生练习积极主动、合作能力得到培养，整堂课达到了预期的效果。而且这节课设置的情景很优美，让人感觉好象身临其境，学生能在玩中学、学中练、玩中体验运动的情趣，从而达到锻炼的目的。课中的小群体分组练习，能充分调动学生的积极性，而且练习的次数多，又不单调，适合小孩子的身心特点。
初中体育与健康人教七年级(2023年新编)田径加速跑教案
《短跑——起跑后的加速跑》教学设计
南江县长赤镇花池学校熊英
摘要：体育教学设计在体育教学过程中教学理论和教学实践的纽带，它可以把已有的教学理论和研究成果运用于实际教学中，指导教学工作的进行;同时可以将教学经验升华为教学理论，更好地为教学服务。因此说它是体育教师能否上好一堂课的关键。其中教材分析、学情分析、教学目标，教学重难点、教学思路的确定是关键,教学思路显得特别重要。
关键词：教材分析;学情分析;教学目标;教学重难点;教学思路
课名：短跑（起跑后的加速跑）
学科（版本）：体育与健康（人教版）
章节：第二章田径短跑学时：1年级：七年级
一、指导思想
本课以体育与健康课程标准为依据，以水平四的有关要求为目标，以健康第一为指导思想，重视学生的主体地位、教师的主导地位,关注学生的个体差异和不同需求，激发学生的学习欲望，使之产生对短跑的兴趣，培养学生终身体育的意识。
二、教材分析
短跑是水平四田径（跑）板块的教学内容，其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成一定（较短）距离的运动，要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。短跑是发展学生的快速奔跑能力，有良好的综合健身作用，能够培养学生积极进取和拼搏精神，在学校中占有重要的地位和作用。通常学校中以50米、100米、200米、400米跑运用练习的匕徽多。所以这T动，特别受学生欢迎。
三、学情分析
本课的授课对象是七年级学生。刚步入七年级的学生有可能来自不同地方的学校，通过小学阶段田径运动基本技术的学习和掌握都具备了一定的身体素质和速度能力，竞争性和挑战性意识比较强，参与体育锻炼的积极性高，并且有强烈的求知欲和表现欲，同时只要合理的安排运动负荷，短跑能促进学生无氧代谢能力的发展。因此在教学中有利于学生
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇
快速跑教案篇1
初中体育《快速跑》教案设计
一、教学内容
快速跑
二、教学目标
知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点
重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程
开始部分
课堂常规：
.集合整队
2.师生问好，报告人数
3.检查服装
4.宣布本节课内容
5.安排见习生
教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动
教法组织：两路纵队，听从教师口令
慢跑-知己知彼游戏
规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操
头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动
教法组织：分为四组，站立于跑道
后蹬跑高抬腿跑小步跑
基本部分
.导入
结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学
教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
体育短跑教案
50米快速跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教学设计
一、教材依据
短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。
二、指导思想
本课以“健康第一"的指导思想，在教学中突出以学生为主体,教师为主导,充分发挥学生自主、自练能力,着力体现体育教学兴趣性、互动性,增强学生的体育意识.本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学,既活跃了教学氛围,又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。
三、学情分析
本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期.他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来,带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式.存在的主要问题:1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导,安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的,在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。
采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧.教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。
《50米快速跑》教案(精选
《50米快速跑》教案(精选
一、教学内容
本节课的教学内容选自田径运动教材中关于短跑的部分，具体为《50米快速跑》。详细内容包括：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。涉及教材的章节为第二章第二节“短跑技术要领”。
二、教学目标
1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点
教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的技术要领。
四、教具与学具准备
教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
通过讲述奥运会短跑比赛实况，激发学生的学习兴趣，引导学生关注短跑运动。
2. 技术讲解与示范（10分钟）
（1）起跑技术：蹲下，双手放在起跑线上，听到哨声迅速起跑。
（2）加速跑：起跑后，逐步加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持节奏，尽量减少能量消耗。
（4）终点冲刺：在距离终点10米处，全力冲刺。
3. 例题讲解（5分钟）
以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其50米快速跑的技术特点。
4. 随堂练习（10分钟）
学生分组练习起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师个别指导。
5. 小组比赛（10分钟）
学生分组进行50米快速跑比赛，培养竞争意识和团队合作精神。
教师对学生的表现进行点评，强调技术要领，鼓励学生课后加强练习。
六、板书设计
1. 《50米快速跑》
2. 内容：
（1）起跑技术
（2）加速跑
（3）途中跑
（4）终点冲刺
七、作业设计
初中体育短跑教案
初中体育短跑教案
初中体育短跑教案
初中体育短跑教案（一）
一、指导思想
《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。
二、本课的设计思路
1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。
三、教学目标
a) 通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。
b) 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。
c) 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。
初中体育《快速跑》说课稿(5篇)
初中体育《快速跑》说课稿1
各位评委：
今天，我说课的课题是：七年级体育与健康快速跑课（水平四）的教学。
一、说教材
这节七年级（水平四）快速跑课的教材是以学生"健康第一"为指导思想，结合七年级学生的活泼好动特点，组织安排教学有关内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学。它是田径跑教材二单元第一次课，是学生必须学习的短跑课。这节课主要任务是要完成两个教学目标：一是技能培养目标、二是身体发展目标。技能培养目标是教师应在教学过程中介绍快速跑的练习原理、方法，使学生学会一些基本的快速跑的练习方法，并提高学生以后的生活中因地制宜从事身体锻炼的意识和能力。身体发展目标是通过快速跑练习和各种有关专项练习，发展学生的有氧耐力和发展学生的速度素质、反应能力和应变能力等，进而提高学生的身体综合素质和运动能力。在教学中，应有效地对学生进行思想品德教育，激发每一个学生参与体育活动的兴趣，为终身体育锻炼打下良好基础。
二、说重难点
本次课快速跑的重点是如何加强两腿交换的频率。那么，上课时认为要设计有关快速跑的一些练习，如反应练习、追逐跑练习等。我的反应练习是各种预备姿势的快速反应起动练习和听号数快速抢球练习。采用这些练习可以突破快速跑的重点，使学生懂得如何更好使用两腿进行交换跑，以便更好地在跑动中加快频率。这节课的难点是手脚配合的协调性。那么，我在教学中采用的是前后摆臂、高抬腿、后蹬跑等练习来攻克本课难点，使学生动作连贯、自如，同样学生在快速跑中手脚配合的协调性也就得到了加强。
三、说教法
本课以快速跑为主教材，素质练习、游戏为辅教材。因为跑是运动项目的最基础活动，所以快速跑是学生体育与健康教学的必修课。那么，素质练习的十秒钟高抬腿跑练习，可以提高学生快速奔跑能力；素质中的提踵练习和立卧撑练习可以提高学生手脚的力量，提高学生两腿有力的蹬地动作，增加学生快速跑能力，七年级学生生性活泼好动，体育学习中能够积极进行练习，从中得到满足和快乐，做为体育教师应紧紧抓住这一特点。以快速跑为主教材、素质、游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验到跑动中的乐趣，激发学生参与活动的热情。
《50米快速跑》教案(精选
《50米快速跑》教案(精选
一、教学内容
本节课我们将学习《50米快速跑》。该内容属于体育与健康课程
中的田径项目，具体章节为《跑步技巧》。详细内容包括：起跑姿势、起跑动作、途中跑姿势、冲刺动作以及呼吸调整。
二、教学目标
1. 让学生掌握正确的起跑姿势和起跑动作，提高起跑速度。
2. 培养学生途中跑的稳定性，提高跑步效率。
三、教学难点与重点
教学难点：起跑姿势和动作的掌握，途中跑的稳定性。
教学重点：起跑姿势和动作的训练，途中跑的技巧和呼吸调整。
四、教具与学具准备
教具：起跑线、计时器、口哨、示范动作视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
通过播放短跑运动员比赛的精彩视频，激发学生的学习兴趣，
引导学生关注起跑姿势、起跑动作和途中跑技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）
（1）起跑姿势：蹲下，双手放在起跑线上，后脚跟抬起，前
脚掌着地。
（2）起跑动作：听到发令枪声后，迅速向前冲出，身体逐渐
抬起，过渡到途中跑。
（3）途中跑姿势：身体稍微前倾，眼睛看前方，手臂自然摆动。
（4）呼吸调整：采用两步一呼、两步一吸的呼吸方式。
（5）冲刺动作：在接近终点时，全力以赴，身体尽量前倾，手臂摆动幅度加大。
3. 分组练习（10分钟）
学生分为三人一组，轮流进行起跑、途中跑和冲刺的练习，相互纠正动作，提高技能。
4. 例题讲解（5分钟）
5. 随堂练习（10分钟）
学生进行50米快速跑的实战训练，教师观察并指导，及时纠正错误动作。
六、板书设计
1. 起跑姿势与动作
蹲下，双手放在起跑线上，后脚跟抬起，前脚掌着地。
初一体育短跑快速跑教案
初一体育与健康教案
初一体育与健康教案
初一体育与健康教案
初一体育与健康教案
1、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
2、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。就像驴子面前吊着个萝卜就会往前走。正因为有那个目标，你才有劲儿往前走。
体育快速跑教案5篇
体育快速跑教案5篇
为了更好地活跃课堂，我们需要在课前写好一份优质的教案，针对不同的课题，要学会分析其中的重难点，同时写好相关的教案，作者今天就为您带来了体育快速跑教案5篇，相信一定会对你有所帮助。
体育快速跑教案篇1
初中体育《快速跑》教案
内容
一、教材分析
快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析
本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标
1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力
初中体育课全套教案
初中体育课全套教案
体育课教案
课程内容：短跑和基本素质的训练。
研究目标：提高学生的身体协调性和快速奔跑的能力，培养速度和耐力。
1.学生能够了解跑步的基本知识，掌握跑步的基本方法。
2.65岁以上的学生能够在奔跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的蹬和摆配合协调。
3.通过练，培养学生的协调能力和坚强意志，让他们体验奔跑的快乐。
课程练分配：
1.班体委员集合，整队，检查人数和队形，向老师报告出勤情况，师生问好。
2.教师宣布本课的内容和要求。
3.检查服装，安排见生。
4.集中注意力进行练。
5.要求服从指挥，按口令进行练，做到快、静、齐。
6.见生参加服务工作。
7.慢跑4分钟，要求队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
8.徒手操2分钟，要求动作规范正确，劲力充足，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
9.体侧、体转、扩胸、振臂、腰部、压腿、跳跃运动，整理运动。
教学方法和要求：
1.教师讲解和示范动作要领。
2.学生分组练，小组合作研究。
3.教师巡回指导。
训练内容：
1.中等速度跑15-20米。
2.快速跑15-20米。
3.追逐跑，要求跑姿正确，轻松自然。重点是发展学生的反应速度，解决方法是进行反应训练，难点是两腿蹬摆的协调配合，解决方法是原地高抬腿。
4.身体素质训练：单脚跳、蛙跳、立卧撑、引体向上、斜身引体、纵跳。
组织方式：
1.各小组长负责整队和纪律。
2.采取分组轮换的练形式。
结束部分：
1.放松活动。
2.总结课中情况。
3.布置任务和值勤，师生再见，下课。
体育课教案
本课任务的部分内容是快速跑的基本素质。要求学生提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度和耐力。本课的教学目
快速跑：50米快跑比赛+(教案)
50米快跑比赛
一、指导思想
本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面发展。
在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。
二、教材分析：
50米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。
三、学情分析
对象：小学六年级（水平三）人数：61人
对于快速跑这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不浓厚。针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏比赛的身心特点，本课主要以游戏比赛为主，把快速跑融于游戏比赛中，在教师的正确引导下，让学
生在玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。四、教学分析
（一）兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课堂教学中，从而成为课堂的主人。
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力。下面是店铺为大家整理的体育快速跑的教案设计以及教学反思参考，希望对你们有帮助。
快速跑教案设计一
教学目标：
1、教学目标：
(1)认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。
(2)技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
(3)情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相互学习、团结向上的品质。
教学重点难点：
教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。
教学难点：身体协调、控制重心。
教学过程：
(一)、开始部分
1、课堂常规(2’)
组织：学生四列横队要求：精神饱满、集中注意
2、准备活动(8’)
(1)热身游戏：你说我答
教法：教师介绍游戏规则，游戏目的激发学生的参与兴趣。
组织：学生绕半个篮球场慢跑热身，最后用圆形队形结束并小结，为关节操练习自然过度。
(2)关节操
教法：教师口令体委领操学生练习
目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。
组织：圆形
要求：动作整齐节奏清晰充分活动
(二)、基本部分(25’)
快速跑
教法：1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。
2、组织学生原地摆臂练习。
3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。
4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力(击掌)。
5.练习并总结不足让学生互相交流探讨。
组织：1、二列横队分别站在教师的两侧观摩动作，
2、六人一小组练习30m快死跑，
3、分成四组迎面接力游戏的形式
体育初中快速跑教案
体育初中快速跑教案
年级：八年级
教材内容：
1. 学习快速跑的基本技术；
2. 提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质；
3. 培养学生的团队合作精神。
教学目标：
1. 知识与技能：掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
2. 过程与方法：通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
3. 情感态度与价值观：形成积极进取的态度，增强自信心，培养不怕挫折的精神。
教学重难点：
1. 重点：跑的自然有节奏，腿手配合。
2. 难点：腿手协调发力，启动迅速反应快。
教学过程：
一、开始部分（5分钟）
1. 课堂常规：
（1）集合整队；
（2）师生问好，报告人数；
（3）检查服装；
（4）宣布本节课内容；
（5）安排见习生。
2. 教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。
二、准备部分（10分钟）
1. 一般性准备活动：
教法组织：两路纵队，听从教师口令。
（1）慢跑-知己知彼游戏：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
（2）徒手操：头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2. 专门性准备活动：
教法组织：分为四组，站立于跑道。
三、基本部分（20分钟）
1. 技术教学：
（1）教师示范快速跑的基本技术，强调跑的自然、动作协调；
（2）学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方；
（3）学生分组练习，相互观摩、交流，提高技术水平。
七年级《快速跑》教学设计
七年级《快速跑》教学设计
一、教学内容
1、快速跑
二、教学理念
本课以《体育与健康课程标准》和义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，针对七年级学生身理、心理特征，以发展学生的主动性、自主性、合作性、创造性为设计目标，让教师成为学习的主导，学生为主体，注重培养学生的团队精神和良好的行为习惯。
三、教材分析
短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项目。其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成较短距离的运动，这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显着的促进作用。本教材着重培养学生的正确的跑的姿势，重在发展学生的速度素质，并重视短跑对发展无氧耐力水平、上下肢力量、反应灵敏等方面的意义。
四、学情分析
刚进入初中的七年级同学，从小接触过快速跑的技术动作，有一定的技术动作基础，但快速反应能力和竞争意识不强，对于快速跑中身体产生的一些不适应反应的耐受度不够。这些是需要在课堂中需要解决的问题。
五、教学目标
1.认知目标：正确了解和认识快速跑的概念、动作过程和运动特点，了解短跑促进身体发展的作用。
2.技能目标：通过快速跑练习发展学生的速度素质，学生掌握并能够应用多种练习方法提高速度素质和身体
的灵敏性与协调性，增强学生体质，增进健康。
3.情感目标：体验并加深快速跑带给人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质，并能够体现在自己的锻炼、生活
与学习中。
六、教材重难点
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十 七 二分 钟
1、全体学生 积极参与，体 验动作，相互 观察，相互学 习，
1、快速跑 （1）、起跑技术 （2）、起跑后的加速跑
2、培养学生
认真学习、进
取、顽强拼 搏、战胜自我 中
的精神；
1、教师讲解、示 范，提出要求，语 言鼓励，激励练 习。
2、小结。
140
运
130
动
120
负 脉搏 110
荷 次/分 100
曲
90
线
80
预
测
5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）
安 全 1 一切行动听指挥，服从教师安排 措 2 不要到非安全区域内进行活动 施 3 不要在老师指定的限制线外活动
4 在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑
速的作用。 学
地 篮球 4 个
目 2、技能目标：学生在进行途中跑时后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆：起跑 器 接力棒 4 根
时做到协调快速启动。
雪糕筒若干个
标
材
3、情感目标：培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。
教学 1、短跑： （1）、蹲踞式起跑技术（2）、起跑后的加速跑
内容 2、身体素质的练习
练习密度：35％±5
基本部分练习密度： 45％±3
安 1 一切行动听指挥，服从教师安排 全 2 不要到非安全区域内进行活动 措 3 不要在老师指定的限制线外活动 施 4 在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑
初一体育与健康教案
班级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 14 课时
教 1、认知目标：学生能说出蹲踞式起跑的动作要领，知道途中跑步频对跑 场 田径场一块
场 篮球、足球各 6 个、 地 羽毛球、乒乓球各 3
目 2、技能目标：发展学生跑的能力。
器 副、跳绳 10 条、录
标 3、情感目标：提高学生的体能，培养良好的意志品质，激发学习兴趣。 材 音机一台
教学 内容 教学 顺序 顺时 序间
十 一分
钟
1、短跑：全程跑 2、自选兴趣项目
集合队伍→准备运动→游戏→学习全程跑→自选兴趣项目→放松运动
教学 顺序 集合队伍→准备运动→游戏→学习蹲踞式起跑技术→起跑后的加速跑→身体素质的练习→放松运动
顺时
负
达成目标
序间
荷
学习内容
教师指导
学生学习
十 分 一钟
1、养成良好 小 的纪律作风
2、培养学生 锻炼前热身 中 意识，调动学 生情绪。
1、队列练习：四面转法 2、喊号接球游戏。 3、徒手操：7 节
1、教师宣布内容、 1、集体进行队列练习。 目标、注意事项。 2、学生分成男女各围成一个圆 2、教师口令指挥 进行游戏。（图一） 3、讲解游戏的方 法并组织练习。 4、指导学生练习。
负 达成目标
荷
学习内容
1、队列练习：四面转法
1 让全体学生
2、游戏：找朋友
充分活动身
3、徒手操：7 节
体各部位。
A、扩胸运动
B、肩绕环运动
2、培养良好
C、踢腿运动
的 组 织 纪 律 小 D、腹背运动
性。
E、膝关节运动
F、压腿运动踝
3、调动学生
H、腕关运动
情绪。
教师指导
学生学习
1、教师宣布内容、目 标、注意事项。 2、教师口令指挥 3、讲解游戏的方法并 组织练习。 4、指导学生练习。
十 得到全面发 三 分 展。
（4）、蛙跳
俯卧撑
仰卧起坐
钟 2、培养学生
不怕苦、不怕 大 累的优良品
跳绳
蛙跳
质。
随着音乐以 及意念调整 呼吸，运动负 荷逐渐减弱。
1、放松舞蹈 〈配音乐：小燕子〉
2、讲评
三
分
小
四钟
1、教师带领学生 并指导学生进行 放松练习。
1、站成两个大圆圈，集体放松 要求：动作轻松、自然。
一、课堂常规 二、集合队伍,检查人数 三、师生问候，检查服装 小 四、宣布本次课的内容 五、安排见习生
一、准备运动 a 头部运动 b 扩胸运动 c 膝关 节运动 d 手腕踝关节运动 e 正 踢腿 f 侧踢腿 以上准备运动均为 4×8 拍 二、游戏：喊数抱球 中
1、宣布本节课 的内容，安排见 习生 2、教师讲解： 牙买加选手乌 塞恩.博尔特以 9 秒 69 创造 100 米的世界记录
1、集体进行队列练习。 2、将学生分成男女各一个 圆进行游戏。（图一）
3、在教师指导下，学生自 领操。 要求：积极配合，动作有力 到位。
1、全体学生 积极参与，体 验动作，相互 观察，相互学 习，
一、短跑：全程跑
十 二五
分 钟
2、培养学生 中 认真学习、进 取、顽强拼 搏、战胜自我 的精神；
大
1、教师讲解、示范， 1、原地摆臂练习。
顺时
负
达成目标
序间
荷
学习内容
教师指导
学生学习
2、身体素质的练习（四 1、教师讲解练习的 1、将学生分成人数相等的四
1、全体同学
个项目循环）
方法和要求。
个组，做完一个项目，休息片
参与身体素
（1）、俯卧撑
2、巡视指导、激励。 刻，做下一个项目，如此循环，
质的练习，使
（2）、仰卧起坐
3、进行安全教育。 做三次。（放音乐）
戏。
生情绪。
H、腕关运动
3、在教师指导下，学生自领
操。
要求：积极配合，动作有力到
位。
1、全体学生
1、短跑
1、教师讲解、示范， 1、集体练习原地摆臂，听到
积极参与，体
终 点 冲 刺 跑 ― ― 撞 线 技 提出要求，语言鼓 口令或哨音后上体突然前倾，
验动作，相互
术
励，激励练习。 做终点撞线动作。
观察，相互学
学生学习
2、身体素质的练习（四 1、教师讲解练习 1、将学生分成人数相等的四个
1、全体同学
个项目循环）
的方法和要求。 组，做完一个项目，休息片刻，
参与身体素
（1）、俯卧撑
2、巡视指导、激 做下一个项目，如此循环，做三
质的练习，使
（2百度文库、仰卧起坐
励。
次。（放音乐）
自己的身体
（3）、跳绳
3、进行安全教育。
2、集体练习慢跑中听哨音做
习，
2、 让学生自己体 终点撞线练习。
会学习动作
3、分组进行中速跑 20—30 米
练习终点撞线动作。
2、培养学生
3、点拨、引导学生 4、分组进行加速跑 30—50 米
认真学习、进
学习
结合终点撞线练习。
取、顽强拼 搏、战胜自我 中
4、教育学生注意安
的精神；
全
3、提高自我 检测、自我评 定、自我管理 的水平。
自己的身体
（3）、跳绳
十 三分
钟
得到全面发
（4）、蛙跳
展。
2、培养学生
不怕苦、不怕 大 累的优良品
俯卧撑 跳绳
仰卧起坐 坐
蛙跳
质。
三 分 四钟
1、学会用太 极放松的方 法，跟随音乐 发挥个人意 念，达到全身 放松的效果。
小
1、放松（太极音乐） 2、师生评价
1、教师带领学生并 指导学生进行放松 练习。
4 在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑
平均心率：110 次/分
教后小记
最高心率：135 次/分
练习密度：35％±5
基本部分练习密度： 45％±3
本次课，学生能够积极参 与教学活动，课堂气氛良 好。
初一体育与健康教案
班级：初一 人数：57 上课时间： 第 6 周 第 16 课时
教 学
1、认知目标：通过教学使学生掌握全程跑技术
2、 让学生自己体 会学习动作
1、原地摆臂练习。 2、学习蹲踞式起跑技术。 3、听口令后蹲踞式起跑 30 米。 4、学习起跑后的加速跑的技术。 教学组织：分四纵队进行
3、点拨、引导学 生学习
4、教育学生注意 安全
3、提高自我 检测、自我评 定、自我管理 的水平。
顺时
负
达成目标
序间
荷
学习内容
教师指导
一、学习起跑技术 中
1、教师讲解、 1、学生认真听讲、观察老师的起跑动
示范途中跑技 作
术，并引导学生 2、学生尝试练习起跑技术
正 确 、 积 极 练
习。
2、教师启发诱 导，鼓励练习，
个别辅导。
顺时 达成目标
序间 3、培养团 结合作、自 主创新、不 断进取的 优良品质，
三 体会通过 努力带来 的成功和 喜悦，增强 自信心
1、教师带领学 生进行准备运 动
2、讲解准备运 动的重要性
3、讲解游戏规 则、方法，组织 学生进行游戏
1、听从指挥，并认真听讲 2、组织如下图
1、学生按要求进行准备运动（组织如 上图） 2、认真听讲游戏规则，按规则进行游 戏（组织如下图）
1、让全体 学生掌握 起跑的基 本知识、技 1能 三7 分 2、让 80％ 钟 的学生掌 握起跑的 练习方法
顺时 序间
十 二 三分 钟
负 达成目标
荷 1、提高学生 学习兴趣，明 确学习目标。 2、学生积极 参与，发挥个 性特长。 3、培养学生 竞争、合作意 识和自尊、自 中 信、勇于创新 的品质。激发 锻炼兴趣，树 立终身体育 的观念。
2、小结。
1、学生在教师的带领下进行
放松。
2、要求：充分放松，消除疲
劳
140
运
130
动
120
负 脉搏 110
荷 次/分 100
曲
90
线
80
预
测
5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）
安 全 1 一切行动听指挥，服从教师安排 措 2 不要到非安全区域内进行活动 施 3 不要在老师指定的限制线外活动
2、游戏：大网鱼
目标、注意事项。
1、养成良好
3、徒手操：7 节
2、教师口令指挥
的纪律作风
A、扩胸运动
3、讲解游戏的方法
B、肩绕环运动
并组织练习。
C、踢腿运动
4、指导学生练习。
2、培养学生 小 D、腹背运动
要求：集合迅速，精神饱满
锻炼前热身
E、膝关节运动
2、学生分成四个小组进行游
意识，调动学
F、压腿运动踝
初一体育与健康教案
学 习 目 标
学习 内容 教学 顺序
班级：
人数：
上课时间：
1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术 2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识， 场
并掌握途中跑的基本训练方法
地
3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的 器
精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康， 材
负 学习内容
荷
1、分小组进行辅助性练习 （1）、摆臂练习（3）、后蹬跑 （2）、高抬腿 （4）、小步跑 2、加速跑练习 中
教师指导
3、教师纠正存 在的问题。
4、组织学生进 行辅助性练习
学生活动
3、分小组进行辅助性练习 （1）、摆臂练习 （2）、高抬腿 （3）、后蹬跑 （4）、小步跑 4、加速跑练习
1、全体学 生积极参 与游戏的 练习。
一、接力游戏
1
四
0 分
2、培养学 生竞争、合
大
钟 作意识。
1、教师讲解游 1、将学生分成人数相等的四组进行接 戏规则，并组织 力游戏 学生进行游戏
2、教育学生注 意安全
体会放松 后带来的 3 愉悦感，并 五分 钟 养成运动 后自我放 松的习惯
1、斗笑放松和积极放松肌肉 2、师生总结、评价本节课 3、回收器材 小 4、师生再见
提高社会的适应能力
授课教师：
田径场一块 篮球 4 个 接力棒 4 根 雪糕筒若干个
1、短跑：学习途中跑的技术 2、接力游戏
集合队伍→准备运动→游戏→学习途中跑技术→接力游戏→放松运动→课的小结
顺时
负
序 间 达成目标 荷
学习内容
教师指导
学生活动
1、培养学 生行为规 范和严格 2 的组织纪 一 分律 钟 2、调动学 生学习途 中跑的热 情 1、培养学 生运动前 做好准备 运动的习 惯 8 二 分 2、使学生 钟 充分热身， 为学习途 中跑做好 准备
提出要求，语言鼓励，
激励练习。
2、小步跑和小步跑转入途
中跑。
2、 让学生自己体会
学习动作
3、高抬腿跑和高抬腿跑转
入途中跑。
3、点拨、引导学生学
习
4、后蹬跑过度到途中跑。
4、教育学生注意安全 5 、 用 中 等 速 度 反 复 跑 80—100 米。体会蹬 、摆技 术结合。
3、提高自我 检测、自我评 定、自我管理 的水平。
场 地 器 材
田径场一块 篮球 4 个 接力棒 4 根 雪糕筒若干个
教学 内容 教学 顺序 顺时 序间
十 分 一钟
十 二五
分 钟
1、短跑：终点冲刺跑――撞线技术 2、身体素质的练习
集合队伍→准备运动→游戏→学习终点冲刺跑→身体素质的练习→放松运动
负 达成目标
荷
学习内容
教师指导
学生学习
1、队列练习：四面转法 1、教师宣布内容、 1、集体进行队列练习。
平均心率：110 次/分
教后小记
最高心率：135 次/分
练习密度：35％±5
基本部分练习密度： 45％±3
本次课，学生能够积极参 与教学活动，课堂气氛良 好。
初一体育与健康教案
班级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 15 课时
教 学 目 标
1、认知目标：通过教学使学生掌握终点冲刺跑――撞线技术。 2、技能目标：发展学生跑的能力。 3、情感目标：提高学生的体能，培养良好的意志品质，激发学习兴趣。
140
运
130
动
120
负 脉搏 110
荷 次/分 100
曲
90
线
80
预
测
5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）
1、指导积极地 放松恢复
2、总结、评价 本节课，布置课 后作业
1、学生在教师的带领下进行放松。
2、要求：充分放松，消除疲劳
教后小记
平均心率：120 次/分
最高心率：130±5 次/分