接力跑教学论文

浅谈接力跑的教学

接力跑教学是体育教学大纲中的教材内容之一，是运动员在快速跑进中通过互相协调配合，完成接后跑完规定距离的一项径赛项目。在运动会上，接力跑是集体配合的竞赛项目，也是一项最激动人心的途径比赛。而且在比赛中，接力跑的成绩对团体总分影响相当大，许多教师都不惜花费大量时间来提高接力跑水平，以求在比赛中取得好成绩。在这里，本人通过近十余年来的教学体会与同行们共同探讨一下教学中的一些感想。

经过十余年来的教学尝试、实践，并不断总结，本人认为，必须将教材内容按不同的目的要求、技术，做一些调整，重新编排分成四个阶段，并把一些有助于接力跑教学的相关练习，按不同的性质编到各个段落中去。在练习过程中重点解决问题，严格要求，逐段过关，并把各段练习内容紧密地结合起来。在教学中认真贯切循渐进原则，充分调动学生练习的积极性和自觉性，这样对接力跑的教学可受到较理想的教学效果，也确保教学任务的顺利完成。当然，在教学训练环节的安排上，应着重以下几个方面。

一、众所周知，接力跑的基本技术与快速跑基本相同，不同之处是接力跑要求在快速跑的基础上，队员之间需要快速接力。

因此，必须先掌握接的方法。而传接的方法一般有上挑式，下压式、混合式三种。在介绍传接技术动作中，注意培养学生学习的兴趣和信心，保持良好的心理素质，讲清接力跑的锻炼价值、意义，激发学生学习的热情，坚定学习的信心。在教学中善于发现和及时

表扬练习中表现突出和动作较为规范的学生，及时指出存在的毛病和注意事项。从心理上增强学生练习的决心。并且根据学生的兴趣及自身特点来选择传接的方法，掌握技术要领，把学生的速度与传接技术有机的结合起来，从而提高学生对传接的认识，逐步在练习中增强学生的速度技术。

二、让学生了解和掌握传、接动作结构和基本技术，严格要求，动作规范。

在教学过程中，认真贯切循序渐进原则。对初学接力跑的学生，切忌急于求成，不要被个别学生盲目热情的现象所迷惑，要让大多数学生到达了前一阶段练习的要求后，才安排下一个阶段的练习。如先掌握好传捧技术，再学习接捧的动作要领。并在练习中进行身体素质的训练。内容一般在一、二个课时。基础知识应力求规范，也可借助其它器材，从易到难，逐步提高练习的要求，形成良好的练习氛围。

三、接力捧的传接，要求在规定的接力区内进行，这是教学中相对较难的一点。

在教学中，指导学生如何合理地利用接力区，是接力跑教学是否成功的关键问题，也是教学训练重点之一。在接力区前端13——16米处完成传接捧是最为合适的区域，接力区应用好了，即使有微小的速度差别也不会影响传接捧。为了便于在区域内完成传接捧，在确定起动标志时应考虑传捧人最后跑动的速度能力和接捧人起动

加速能力，若接捧人加速能力差，起动点应远些，传捧人的跑速满，

接捧人的标志距离应缩短。也就是说，在确定起动点时，应根据传捧人的最后跑速和接捧人的起动加速能力来确定，通常是在6米左右。当接捧人看到传捧人跑到标志线时，便迅速起跑，当传捧人跑到接力区离接捧人1.5米左右时，即向接捧人发出”接”的信号，发出信号的时机应该是接捧人手臂刚后摆的时刻。接捧人听到信号迅速向后伸手接捧。注意接捧手不要过早伸手，也不要等捧，以免影响跑速。在指导接力区的传接捧教学时，按要求规范地在接力区反复进行传接捧的练习，直到熟练掌握技术要领为止。

四、传接捧通常采用下压式教学，其要求是接捧的手臂自然后伸，掌心向上，虎口向下，拇指向内，其余四指并拢向外，传捧人将捧的前端由上向前下方放入接捧人手中。

接捧人应依据各捧的特点要求而定。一般来说，第一捧应安排起跑能力强，速度快，善于跑弯道的运动员。第二捧应是速度耐力好，善于传接捧的运动员。第三捧应是速度耐力好，既善于传接捧，又善于跑弯道的人，第四捧通常各项技术最好，冲刺能力最强的人。对传接捧的安排，要力求明白，细致，教师准备充分，示范各捧时心中有数，动作规范，姿势优美。综合示范练习要完美轻松，讲解要明白易懂，重点环节，提示简明。因示范——讲解——边示范边提示——再示范。让学生在练习中看得懂，听得明白。准备力求全面、细致，场地、器材，辅助教器都应认真准备、仔细检查，确保练习顺利进行。

总之，在教学训练中，让学生对接力跑技术有个全新、完整的认

识，并通过不断地实践，在训练中加深对接力跑的了解，熟练地掌握并完成接力跑的各项技术动作，达到教学大纲所规定的要求，并在训练中让学生逐渐喜欢这项运动。同时也从思想上教育了学生，懂得团结一致，努力拼搏的集体主义精神在这项运动中的重要性。