抑郁测试(专业版)分析电子版本

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(完整)抑郁自评量表

(完整)抑郁自评量表
18、我感到忧愁(忧愁)
19、我觉得人们不喜欢我(被憎厌感)
20、我觉得我无法继续我的日常工作(能力丧失)
[注]:前*为反向提问项目
汉密尔顿焦虑量表(HAMA)
无症状

中等

极重
1、焦虑心境
0
1
2
3
4
2、紧张
0
1
2
3
4
3、害怕
0
1
2
3
4
4、失眠
0
1
2
3
4
5、认知功能
0
1
2
3
4
6、抑郁心境
0
1
2
3
4
7、躯体性焦虑 肌肉系统症状
0
1
2
13、全身症状
0
1
2
14、性器官症状
0
1
2
15、疑病症
0
1
2
3
4
16、体重减轻
0
1
2
17、自知力
0
1
2
18、抑郁症日夜差异A.早
0
1
2
抑郁症日夜差异B.晚
0
1
2
19、人格或现实解体
0
1
2
3
4
20、偏执症状
0
1
2
3
4
21、强迫症状及观念
0
1
2
22、无助感(能力减退感)
0
1
2
3
4
23、无望感(绝望感)
没有或
几乎没有
少有
常有
几乎
一直有
1、我因一些小事而烦恼(烦恼)

抑郁症的自我测试

抑郁症的自我测试

抑郁倾向的自我测试这组题目主要是测试你是否有抑郁情绪,有没有抑郁症的倾向。

测试时间为10分钟,请针对问题选择符合你自己情况的选项:A.一直以来都是这样B.经常会这样C.有时会这样D.很少这样(1)自我测试题①我常常有灰心丧气的感觉。

②一天中我在早上的感觉最好。

③我很想放声痛哭一场,好好发泄一下。

④我常常睡不好觉,失眠。

⑤我每天的食量基本都一样,没什么变化。

⑥性生活能使我感到有乐趣。

⑦我的体重明显下降了很多。

⑧我常常便秘,并且很烦恼。

⑨我的心跳速率比以前快了。

⑩我常常感到很疲倦,即使什么事也不做。

11 我的思维依然很灵敏。

12 对以胶做过的事再做觉得很轻松。

13 我总是安静不下来。

14 我对自己的将来感到很乐观。

15 和以前相比,我更容易发脾气了。

16 我总是能很快做出决定。

17 我觉得自己很棒,别人需要我。

18 我的生活忙碌又充实。

19 没有我别人能生活的更好。

20 我现在依然热爱生活而且懂得怎么去享受它。

(2)测试分析1、3、4、7、8、9、10、13、15、19题选A得4分,选B得3分,选C得2分,选D得1分。

其余各题选A得1分,选B得2分,选C得3分,选D得4分。

20—32分,恭喜,你现在的精神状态很好,没有任何抑郁症的倾向。

33—50分,说明你现在的精神状态欠佳,已经有中度抑郁的倾向。

建议你注意调整和控制自己的情绪,理智地控制自己的言行,减少冲动行为,寻找适合的方式放松放松,比如唱歌、运动等。

51—80分,说明你现在的精神状态很差,可能已经患有抑郁症。

建议到医院做进一步的诊断,及时治疗。

抑郁症测试题pdf

抑郁症测试题pdf

抑郁症测试题pdf抑郁症是一种常见的情绪障碍,它可以对个人的情绪、思维和行为产生深远的影响。

为了帮助人们更好地了解和识别抑郁症的症状,本文将提供一套自我评估的测试题。

请注意,这些测试题并不能替代专业医疗诊断,如果你在测试后认为自己可能有抑郁症的症状,建议尽快寻求专业医疗机构的帮助。

情绪状态在过去的两周内,你是否经常感到悲伤、沮丧或情绪低落?- 几乎每天- 一周有几天- 很少或从未兴趣与愉悦感你对日常活动或以前感兴趣的事物是否失去了兴趣或愉悦感?- 几乎每天- 一周有几天- 很少或从未体重与食欲你是否有明显的体重减轻或增加,或者食欲有显著的变化?- 几乎每天- 一周有几天- 很少或从未睡眠模式你是否遭受失眠或过度睡眠的困扰?- 几乎每天- 一周有几天- 很少或从未活动水平你是否感到明显的疲劳或缺乏活力,即使没有进行体力活动?- 几乎每天- 一周有几天- 很少或从未自我评价你是否对自己感到极度的内疚或无价值感?- 几乎每天- 一周有几天- 很少或从未集中注意力你是否发现自己难以集中注意力,或者做决定时感到困难?- 几乎每天- 一周有几天- 很少或从未身体症状你是否经常感到身体不适,如头痛、胃痛或背痛,这些症状不因治疗而改善?- 几乎每天- 一周有几天- 很少或从未自杀念头你是否有过自杀的念头或行为?- 几乎每天- 一周有几天- 很少或从未以上问题是基于抑郁症最常见的症状设计的。

每个问题后面都有四个选项,分别对应不同的频率。

在回答这些问题时,请诚实地根据你的感受和经历选择最合适的选项。

完成测试后,可以将结果汇总,根据选择“几乎每天”、“一周有几天”、“很少或从未”的频率来评估你的总分。

总分越高,表明你可能经历的抑郁症症状越严重。

需要强调的是,这个测试仅供参考,不能作为诊断的依据。

如果你的总分提示可能存在抑郁症的风险,强烈建议你咨询专业的心理健康医生或心理咨询师。

专业的诊断和治疗对于抑郁症的康复至关重要。

抑郁度测试题

抑郁度测试题

抑郁度测试题测试题一:与朋友的交往1. 最近一个月以来,你与你的朋友们保持了多少次面对面的交流?2. 在这些交流中,你感觉到了多少的关心和支持?3. 你觉得你在朋友圈子中的位置如何?你觉得自己是一个内向还是外向的人?测试题二:情绪管理1. 最近一个月以来,你是否经常感到情绪低落或沮丧?2. 你会不会出现持续性的抑郁情绪,而不能迅速恢复正常?3. 你觉得自己是否能够有效地表达自己的情绪和解决问题?测试题三:睡眠质量1. 你觉得自己的睡眠质量如何?是否经常出现失眠或难以入睡的情况?2. 你每晚的睡眠时间是否足够,并且质量良好?3. 你在白天是否感到疲倦或精神不集中?测试题四:对未来的盼望1. 你对未来的生活充满了多少期待和希望?2. 你对自己的前景是否感到迷茫和不确定?3. 你是否有困扰你心境的问题,而难以找到解决办法?测试题五:自我认知和评价1. 你对自己的评价是积极的还是消极的?2. 你是否接受自己的优点和缺点,并能够客观观察和评估自己?3. 你是否经常批评自己或与自己过于苛刻?测试题六:生活负担和压力1. 你觉得自己的生活负担和压力有多大?2. 你是否有足够的时间和机会放松和休息?3. 你是否能够有效地应对生活中的困难和挑战?测试题七:对生活意义的思考1. 你认为生活有什么意义和价值?2. 你是否经常思考自己的人生目标和价值观?3. 你是否感到自己的生活缺乏意义和动力?测试题八:自我失去兴趣和无享受感1. 最近一个月以来,你是否感到对生活失去兴趣?2. 你是否经常感到无法获得快乐和乐趣?3. 你是否觉得自己对于美好事物的体验感较差?测试题九:生理症状1. 你是否出现了体重的明显减轻或增加?2. 你是否感到疲倦、乏力或无力?3. 你是否有头痛、背痛、胃痛等身体上的不适感?测试题十:自杀意念1. 你是否曾经有过自杀的念头?2. 你是否有过自残的行为或者想法?3. 你是否认为自己对生活没有希望或者无法摆脱痛苦?根据以上测试题,你可以根据自己的实际情况进行回答。

抑郁测试(专业版)分析

抑郁测试(专业版)分析

抑郁测试(专业版)分析报告阅读说明《抑郁测试》以《抑郁自评量表》为依据,就是世界上最著名得心理健康测试量表之一,也就是当前使用最为广泛得精神障碍与心理疾病门诊检查量表。

本测试将协助您从生理、精神两方面来评估您得抑郁情况,基于您得作答情况来评估您最可能具有得问题.报告所给测评者提供得说明,完全依据测评者回答得题目总结归纳而出,由于每个人对题目得理解各有差异,且基于人得心理特征得复杂性,以及该测评本身得信效度得局限性,因此,该测评结果只就是作为评估您得抑郁程度得一个参考。

特别强调:该测试结果只就是作为评估工具,不能以此作诊断。

ﻫ您目前得抑郁情况为重度抑郁。

在短期内您感到持续得情绪低落,被悲伤、失望、苦恼等情绪作为主要心境占据,变得容易流泪与哭泣。

对外界事物不再感兴趣,无法集中精力,记忆了与思维能力减退。

或会诱发出一些类似厌食、恶心、心慌气短等躯体性得障碍,有时候会觉得活着没意思,常常对自己感到自责与内疚,并伴随有严重得睡眠障碍。

目前这种状态持续时间不算太长,需要留意就是否还在持续或加重。

重度抑郁对人得健康构成了严重威胁,它能让时间变得痛苦而漫长,走出困境需要时间与耐心,寻求值得信任专业得帮助十分重要。

1 抑郁症就是一个大群体在中国,平均每100人,就有大约7个人患有抑郁症。

2抑郁症不就是您得错a)抑郁不就是因为您性格软弱,更不就是因为娇气,而就是由生理、心理与环境三因素共同作用产生.ﻫb)不就是您就是否选择抑郁,而就是它就那样出现了,就像一场“心灵得感冒”。

单纯得心情不好,并不就是抑郁。

ﻫﻫc)抑郁易感人群压力大得白领、单身群体、女性……ﻫd)抑郁症得鉴别1 抑郁情绪≠抑郁症因为考差了、工作受到批评了而导致得短暂抑郁情绪,不就是抑郁症。

抑郁症得核心表现就是,没有任何原因得持续得精神低落。

2 “玻璃心”≠抑郁症如果在您觉得遭受到某个不公平待遇后一直耿耿于怀,或者常常因她人对您得评价与情绪起伏,难以承受外界给您得负面反馈而导致您兴趣骤减,那不就是抑郁症。

抑郁测试报告

抑郁测试报告

抑郁测试报告题目:报告人:xxx测试时间:2021年5月20日测试工具:汉密尔顿抑郁量表(HAMD)测试结果:通过本次测试,测试人员的HAMD总分为28分,评估结果为“中度抑郁”。

具体分项得分如下:1.抑郁心境:18分,得分区间(0-7)正常心境,(8-16)轻微抑郁心境,(17-23)中度抑郁心境,(24- lat)重度抑郁心境。

测试人员得分为中度抑郁心境。

2.躯体症状:7分,得分区间(0-7)无躯体症状,(8-16)轻微躯体症状,(17-23)中度躯体症状,(24- lat)重度躯体症状。

测试人员得分为中度躯体症状。

3.焦虑:3分,得分区间(0-7)无焦虑,(8-16)轻微焦虑,(17-23)中度焦虑,(24- lat)重度焦虑。

测试人员得分为无焦虑。

评估结论:测试结果显示,测试人员存在中度抑郁心境和中度躯体症状,没有明显的焦虑。

建议测试人员积极参加社交活动、锻炼身体,逐渐调节心态和情绪,并在医生的指导下进行相关治疗和药物的使用。

在治疗期间,测试人员需要坚持规律的生活节奏,避免长时间独处和沉迷于消极的情绪和思维中。

测试人员应重视自身情绪和身心健康,关注自身感受和情绪变化,并及时求助医生和专业心理咨询师的帮助,掌握正确的心理调节技巧,积极面对生活中的挑战和困难,达到自我调节和健康发展的目标。

附:汉密尔顿抑郁量表汉密尔顿抑郁量表(HAMD)是抑郁症常用的临床测量工具,主要用于识别并评估患者的抑郁症状。

该量表由汉密尔顿教授于1960年设计,目前已经成为全球范围内最常用的抑郁症评测标准之一,旨在通过对患者心理和躯体两方面的评估,有效反映患者整体的抑郁情况。

量表包括21项抑郁症状指标,通过对患者的自我报告和专业医生的评估,得出患者在心理和躯体两方面的具体得分,从而得出相应的抑郁程度评价,为精准的治疗和康复提供有效的参考约束。

抑郁症测试专业测试题

抑郁症测试专业测试题

抑郁症测试专业测试题抑郁症测试题指导语:本测试旨在评估您近期的情绪状态,以及是否存在抑郁症状的可能性。

请根据您过去两周内的实际情况,诚实回答以下问题。

所有问题均无对错之分,请您根据个人感受选择最符合您情况的选项。

本测试仅供参考,如需专业诊断,请咨询专业心理医生或精神科医师。

一、情绪体验1. 您是否经常感到心情沮丧或郁闷?- 从不- 偶尔- 经常- 总是2. 您是否觉得生活中的乐趣减少了?- 从不- 偶尔- 经常- 总是3. 您是否容易感到焦虑或紧张?- 从不- 偶尔- 经常- 总是二、认知功能4. 您是否觉得自己的思考能力或集中注意力有困难? - 从不- 偶尔- 经常- 总是5. 您是否觉得自己的记忆力有所下降?- 从不- 偶尔- 经常- 总是6. 您是否经常感到无望或悲观?- 从不- 偶尔- 经常- 总是三、日常功能7. 您是否感到工作、学习或日常家务变得困难?- 从不- 偶尔- 经常- 总是8. 您是否感到与家人、朋友交往的兴趣减少?- 从不- 偶尔- 经常- 总是9. 您是否有睡眠问题,如难以入睡、早醒或睡眠过多? - 从不- 偶尔- 经常- 总是四、身体症状10. 您是否经常感到疲劳或缺乏精力?- 从不- 偶尔- 经常- 总是11. 您是否有食欲改变,如食量减少或增加?- 从不- 偶尔- 经常- 总是12. 您是否经常感到身体不适,如头痛、胃痛等?- 从不- 偶尔- 经常- 总是五、自我评价13. 您是否对自己感到失望或内疚?- 从不- 偶尔- 经常- 总是14. 您是否觉得自己是一个失败者或让人失望?- 从不- 偶尔- 经常- 总是15. 您是否有过自杀的念头或行为?- 从不- 偶尔- 经常- 总是结束语:感谢您完成本测试。

请记住,本测试结果仅供参考,不能替代专业的心理评估。

如果您在测试中发现自己有多题答案为“经常”,建议您寻求专业的心理健康支持。

抑郁症是一种常见的情绪障碍,但可以通过适当的治疗和支持得到改善。

抑郁专业测试题

抑郁专业测试题

抑郁专业测试题一、个人信息请填写以下个人信息:性别、年龄、教育程度、婚姻状况、职业、是否正在接受治疗或咨询等。

二、测试题请根据以下问题选择适合自己的答案,答案请按照以下选项回答。

1. 在过去的两周里,你是否感到兴趣或快乐的活动减少?A. 是B. 否2. 在过去的两周里,你是否感到睡眠不好或过多?A. 是B. 否3. 在过去的两周里,你是否感到食欲减退或过度?A. 是B. 否4. 在过去的两周里,你是否感到疲倦或缺乏活力?A. 是B. 否5. 在过去的两周里,你是否感到自己的价值感降低或自责?A. 是B. 否6. 在过去的两周里,你是否感到难以集中精力或决策?A. 是B. 否7. 在过去的两周里,你是否感到自杀的念头或死亡欲望?A. 是B. 否8. 在过去的两周里,你是否感到焦虑或不安?A. 是B. 否9. 在过去的两周里,你是否感到身体上有不适或疼痛?A. 是B. 否10. 在过去的两周里,你是否感到自己的社交活动或工作能力受到影响?A. 是B. 否三、评分请根据自己的答案进行评分。

根据上述问题的回答,每个"A"选项记为1分,每个"B"选项记为0分。

将所有问题的分数相加得到总分,总分越高表示抑郁症状越严重。

四、结果解读根据你的总分,将抑郁症状划分如下:总分为0-4分:无抑郁症状总分为5-9分:轻度抑郁症状总分为10-14分:中度抑郁症状总分为15-19分:较重抑郁症状总分为20-27分:重度抑郁症状请注意,该测试结果仅供参考,不能作为诊断依据。

如果你对自己的心理健康有任何疑虑或需要咨询,请及时寻求专业的医生或心理咨询师的帮助。

五、建议与帮助如果你认为自己可能患有抑郁症或其他心理健康问题,以下是一些建议和帮助:1. 寻求专业帮助:咨询医生、心理咨询师或心理保健专家,他们可以为你提供适当的诊断和治疗建议。

2. 寻找支持和理解:与家人、朋友或抑郁症支持小组建立联系,分享你的感受和困惑,获得支持和理解。

抑郁症测试题医院专用

抑郁症测试题医院专用

抑郁症测试题医院专用指导语:本测试题旨在帮助医疗专业人员对患者可能存在的抑郁症状进行初步筛查。

请注意,本测试不能替代专业心理评估或诊断,仅作为参考工具使用。

测试结果需要结合患者的详细病史和临床表现进行综合分析。

请患者在安静、无干扰的环境下认真填写,以确保结果的准确性。

一、情绪状态评估以下问题旨在了解您近期的情绪波动情况,请根据您的实际感受选择最符合您当前状态的选项。

1. 您是否经常感到心情低落、沮丧或绝望?- 从不- 偶尔- 经常- 总是2. 您是否失去了对日常活动的兴趣或乐趣?- 从不- 偶尔- 经常- 总是3. 您是否经常感到焦虑、紧张或无法放松?- 从不- 偶尔- 经常- 总是二、认知功能评估本部分问题关注您近期的思维模式和认知能力,请选择最符合您实际情况的选项。

4. 您是否觉得自己的思考能力或集中注意力的能力有所下降?- 从不- 偶尔- 经常- 总是5. 您是否经常有自责、自我否定或无价值感的想法?- 从不- 偶尔- 经常- 总是6. 您是否感到对未来缺乏希望或感到绝望?- 从不- 偶尔- 经常- 总是三、行为及生活习惯评估本节问题旨在了解您的日常行为和生活习惯是否发生了变化。

7. 您是否发现睡眠模式发生了改变,如失眠或过度睡眠?- 从不- 偶尔- 经常- 总是8. 您的食欲或体重是否有显著变化?- 没有变化- 轻微变化- 显著变化- 极度变化9. 您是否经常感到疲惫或缺乏活力?- 从不- 偶尔- 经常- 总是四、社交及情绪表达评估以下问题关注您与他人的互动以及表达情绪的方式。

10. 您是否发现自己开始回避社交活动或与亲友的联系减少? - 从不- 偶尔- 经常- 总是11. 您是否感到情绪波动大,容易哭泣或发怒?- 从不- 偶尔- 经常- 总是12. 您是否觉得与他人沟通变得困难或感到孤独?- 从不- 偶尔- 经常- 总是结束语:感谢您完成本测试题。

请将答案提交给负责的医疗专业人员,以便进行进一步的评估和必要的医疗建议。

抑郁量表测试及分析

抑郁量表测试及分析
抑郁自评量表
(评定时间为过去一周内)
评定项目
很少有
有时有
大部分
时间有
绝大多数时间有
1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉
1
2
3
4
2、我觉得一天之中早晨最好
4
3
2
1
3、我一阵阵哭出来或觉得想哭
1
2
3
4
4、我晚上睡眠不好
1
2
3
4
5、我吃得和平常一样多
4
3
2
1
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
4
3
2
1
7、我发觉我的体重在下降
4
3
2
1
17、我觉得自己是个有用的人,有人需要我
4
3
2
1
18
1
19、我认为如果我死了别人会生活得好些
1
2
3
4
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
4
3
2
1
计分与解释:
1、评定采用1~4制计分。
2、把20题的得分相加得总分,把总分乘以1.25,四舍五入取整数,即得标准分。
3、抑郁评定的分界值为50分,50分以上,就可诊断为有抑郁倾向。分值越高,抑郁倾向越明显。
1
2
3
4
8、我有便秘的苦恼
1
2
3
4
9、我心跳比平时快
1
2
3
4
10、我无缘无故地感到疲乏
1
2
3
4
11、我的头脑跟平常一样清楚
4
3
2
1
12、我觉得经常做的事情并没有困难
4
3

专业抑郁症测试题.docx

专业抑郁症测试题.docx

专业抑郁症测试题
1. 您是否经常感到情绪低落,即使在没有明显原因的情况下?
- 是
- 否
2. 您是否发现自己对平时感兴趣的活动失去了兴趣?
- 是
- 否
3. 您是否经常感到疲劳或缺乏精力?
- 是
- 否
4. 您是否有睡眠问题,比如失眠或过度睡眠?
- 是
- 否
5. 您是否经常感到焦虑或担忧?
- 是
- 否
6. 您是否有食欲变化,比如食欲减退或暴饮暴食?
- 是
- 否
7. 您是否感到身体某部位有持续的疼痛或不适,但医生无法找到原因? - 是
- 否
8. 您是否有集中注意力或做决定的困难?
- 是
- 否
9. 您是否有自我价值感下降或过度自责的感觉? - 是
- 否
10. 您是否有过自杀的念头或行为?
- 是
- 否
11. 您是否感到与家人、朋友或同事的关系疏远? - 是
- 否
12. 您是否经常感到绝望或对未来没有希望?
- 是
- 否
13. 您是否在工作或学习中感到效率下降?
- 是
- 否
14. 您是否有过突然的情绪波动或哭泣?
- 是
- 否
15. 您是否感到生活没有意义或目的?
- 是
- 否
请注意:本测试仅供初步自我评估使用,不能替代专业医疗诊断。

如果您在多个问题上回答“是”,建议您咨询专业心理健康服务提供者进行进一步评估和帮助。

心理健康测试,你是否患了抑郁症

心理健康测试,你是否患了抑郁症

心理健康测试,你是否患了抑郁症美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns 博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可以帮助你快速诊断出自己是否存在着抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。

请在符合你情绪的项上打分。

1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?2.泄气:你是否感到前景渺茫?3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?5.内疚:你是否对任何事都自责?6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?9.丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?10.印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?11.食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?12.睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支、昏昏欲睡?13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?分数设置:没有0分,轻度1分,中度2分,严重3分。

测试完之后,请算出你的总分并测出你的忧郁程度。

测试结果分析:总分为0-4分:说明你没有忧郁症。

总分为5-10分:说明你偶尔有忧郁情绪。

总分为11-20分:说明你有轻度忧郁症。

总分为21-30分:说明你有中度忧郁症。

总分为31-45分:说明你有严重忧郁症并需要立即治疗。

如何识别自己是否患了抑郁症?美国的心理学家贝克设计了一个抑郁自评量表,包含21组,每组有4句陈述,每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。

你可根据一周来的感觉,把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。

全部21组都做完后,将各组的圈定分数相加,便得到总分。

依据总分,就能明白无误地了解自己是否有抑郁?抑郁的程度如何?这份量表虽然简单,但若能如实自评,结果仍十分可靠、准确。

抑郁症专业测试题

抑郁症专业测试题

抑郁症专业测试题在当今社会,抑郁症已成为一个备受关注的心理健康问题。

许多人可能在不知不觉中受到抑郁症的困扰,却未能及时察觉和得到有效的帮助。

为了帮助大家更好地了解自己的心理状态,以下是一些常见且较为专业的抑郁症测试题。

一、情绪状态相关测试题1、最近两周内,您是否经常感到情绪低落,对任何事情都提不起兴趣?A 几乎每天B 经常C 偶尔D 几乎没有2、您是否经常无缘无故地哭泣?A 经常B 有时C 很少D 从未3、您是否觉得自己的心情总是很烦躁,难以平静?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有二、睡眠情况相关测试题1、近一个月来,您是否入睡困难,躺在床上很久才能睡着?A 几乎每天B 经常C 偶尔D 几乎没有2、您是否经常在夜间醒来,且醒来后难以再次入睡?A 几乎每天B 经常C 偶尔D 几乎没有3、您是否经常觉得早上醒来后仍然感到很疲倦,没有休息好?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有三、自我评价相关测试题1、您是否觉得自己毫无价值,是个失败者?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有2、您是否对自己的未来感到绝望,认为没有希望?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有3、您是否经常过分自责,觉得很多不好的事情都是自己的错?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有四、身体症状相关测试题1、近段时间,您是否经常感到身体乏力,没有精力?A 几乎每天B 经常C 偶尔D 几乎没有2、您是否经常出现头痛、胃痛等身体疼痛,但又查不出具体的病因?A 几乎每天B 经常C 偶尔D 几乎没有3、您的食欲是否有明显的变化,比如突然大增或大减?A 变化很大B 有一些变化C 变化不大D 几乎没有变化五、社交活动相关测试题1、您是否避免与朋友、家人接触,喜欢一个人待着?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有2、您是否对以前喜欢的社交活动失去兴趣,不再愿意参加?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有3、您在与人交流时,是否经常感到紧张、不安或难以表达自己的想法?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有六、注意力和记忆力相关测试题1、您是否觉得自己的注意力很难集中,做事容易分心?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有2、您的记忆力是否明显下降,经常忘记重要的事情?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有3、您是否觉得思考问题变得很困难,脑子好像变得迟钝了?A 总是B 经常C 偶尔D 几乎没有需要注意的是,这些测试题只是一个初步的筛查工具,并不能作为诊断抑郁症的唯一依据。

全国抑郁症测试题专业版

全国抑郁症测试题专业版

全国抑郁症测试题专业版一、测试介绍本测试旨在通过一系列精心设计的问题,帮助个人了解自身可能存在的抑郁症状及其程度。

抑郁症是一种常见的情绪障碍,它可以影响人的情绪、思维和行为。

通过本测试,参与者可以获得关于自己心理状态的初步了解,并根据测试结果考虑寻求专业心理健康服务。

二、测试目的1. 筛查抑郁症状:本测试可以帮助识别出可能的抑郁症状,包括情绪低落、兴趣或快乐感丧失、疲劳感增强等。

2. 自我评估:参与者可以通过本测试自我评估近期的心理状态和情绪变化。

3. 指导就医:测试结果将为参与者提供是否需要进一步专业评估和治疗的参考。

三、测试适用人群1. 怀疑自己可能有抑郁症状的成年人。

2. 近期经历了重大生活变化或压力事件的个体。

3. 心理健康专业人士推荐进行自我评估的人员。

四、测试内容本测试包含20个问题,涉及情绪、认知、行为和身体反应等方面。

每个问题都有四个选项,分别代表不同的频率或程度,从“很少或没有”到“大部分时间或全部时间”。

五、测试指导1. 请根据您过去两周内的感受和行为来回答每个问题。

2. 请尽量诚实地回答问题,不要因为担心他人的看法而改变您的答案。

3. 完成所有问题后,将每个问题的分数相加,以得到总分。

六、测试评分标准1. 总分计算:每个问题的答案都有相应的分值,从0到3分不等。

将所有问题的分数相加得到总分。

2. 分数解释:- 0-9分:可能没有抑郁症状,建议继续保持健康的生活方式,并关注情绪变化。

- 10-14分:可能存在轻微的抑郁症状,建议寻求心理咨询或与医生讨论。

- 15-19分:可能存在中度抑郁症状,建议尽快寻求专业心理健康服务。

- 20-60分:可能存在严重的抑郁症状,强烈建议立即寻求专业帮助。

七、测试结果应用1. 本测试结果仅供参考,不能替代专业医生的诊断。

2. 如果测试结果显示可能存在抑郁症状,请务必寻求专业的心理健康服务。

3. 即使测试结果显示无抑郁症状,如果个人感到持续的情绪困扰,也应考虑咨询专业人士。

(完整word版)汉密尔顿抑郁量表(HAMD) (2)

(完整word版)汉密尔顿抑郁量表(HAMD) (2)
汉密尔顿抑郁量表(HAMD)
项目
分值
分数
(1)抑郁情绪
0分=没有;
1分=只在问到时才诉述;
2分=在访谈中自发地表达
3分=不用言语也可以从表情,姿势,声音或欲哭中流露出这种情绪;
4分=病人的自发言语和非语言表达(表情,动作)几乎完全表现为这种情绪
(2)有罪感
0分=没有;
1分=责备自己,感到自己已连累他人;
1分=1周内体重减轻超过0.5kg
2分=1周内体重减轻超过1kg
(17)自知力
0分=知道自己有病,表现为忧郁
1分=知道自己有病,但归咎伙食太差、环境问题、工作过忙、病毒感染或需要休息;
2分=完全否认有病
(18)日夜变化(如果症状在早晨或傍晚加重,先指出哪一种,然后按其变化程度评分)
0分=早晚情绪无区别
1分=早晨或傍晚轻度加重;
2分=早晨或傍晚严重
(19)人格解体或现实解体(指非真实感或虚无妄想)3分=有虚无妄想;;
4分=伴幻觉的虚无妄想
(20)偏执症状
0分=没有
1分=有猜疑;
2分=有牵连观念;
3分=有关系妄想或被害妄想;
4分=伴有幻觉的关系妄想或被害妄想
0分=没有;
1分=有时怀疑“情况是否会好转”,但解释后能接受;
2分=持续感到“没有希望”,但解释后能接受;
3分=对未来感到灰心、悲观和绝望,解释后不能排除;
4分=自动反复诉述“我的病不会好了”或诸如此类的情况
(24)自卑感
0分=没有;
1分=仅在询问时诉述有自卑感不如他人;
2分=自动诉述有自卑感;
3分=病人主动诉说自己一无是处或低人一等(与评2分者只是程度的差别);
(8)阻滞(指思维和言语缓慢,注意力难以集中,主动性减退)

抑郁症测试题评定

抑郁症测试题评定

抑郁症测试题评定抑郁症是一种常见的情绪障碍,它影响着个人的情绪、思维和行为。

为了帮助人们更好地了解自己是否可能患有抑郁症,我们可以设计一套测试题来评估抑郁症的症状。

以下是一种可能的测试题设计,用于初步评定个体的抑郁症状。

情绪状态评估在过去的两周内,您是否经常感到悲伤或沮丧?- 从不或很少- 有时或偶尔- 经常或持续您是否觉得自己的兴趣或快乐感有所减退?- 完全没有- 稍微有一点- 相当明显- 非常明显认知功能评估您是否发现自己难以集中注意力或做决定?- 从不- 偶尔- 经常- 总是在过去的两周里,您是否感觉自己的思维变得迟钝或不清晰?- 没有这种情况- 有时感觉如此- 大部分时间感觉如此- 总是感觉如此日常功能评估您是否有睡眠问题,如难以入睡、早醒或睡得太多?- 没有- 轻微- 中度- 严重您的食欲是否发生了变化,或是您是否有饮食问题?- 没有变化- 轻微变化- 明显变化- 极度变化身体症状评估在过去的两周内,您是否经常感到疲劳或缺乏活力?- 从不- 有时- 经常- 总是您是否有身体上的疼痛或不适,如头痛、背痛或消化问题,而这些不适在就医后仍未得到缓解?- 没有- 偶尔- 经常- 总是社交功能评估您是否感到与他人的交往变得困难或不愉快?- 从不- 有时- 经常- 总是您是否有避免社交活动或聚会的倾向?- 从不- 有时- 经常- 总是请注意,以上测试题仅供参考,不能代替专业医生的诊断。

如果您在多数问题上选择了中度或以上的选项,建议您尽快咨询专业的心理健康服务提供者进行进一步的评估和诊断。

抑郁症是一种可以得到有效治疗的疾病,及早发现和治疗对于改善症状和生活质量至关重要。

此外,生活方式的改变,如规律的体育活动、健康的饮食、充足的睡眠和积极的社交互动,也可以帮助缓解抑郁症状。

如果您正在经历抑郁症状,寻求支持和帮助是非常重要的。

您可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助,他们可以为您提供必要的支持和指导。

最后,我们要认识到抑郁症不仅仅是个人的问题,它也受到社会环境和文化背景的影响。

【情商培养】【专业抑郁症测试题】_专业抑郁症测试表_专业抑郁症测试题自评量

【情商培养】【专业抑郁症测试题】_专业抑郁症测试表_专业抑郁症测试题自评量

【情商培养】【专业抑郁症测试题】_专业抑郁症测试表_专业抑郁症测试题自评量1 专业抑郁症测试题抑郁症测试表,是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一,进行了和制作。

中文名:抑郁症测试表又称:SDS抑郁自评量表编制人:美国Zung重新编辑人:Psychology Express2 专业抑郁症测试题:测试表一测试方法:仔细阅读每项,结合您的情绪选择4种情况中的一种。

(0、1、2、3) (3)"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分. 如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案.本测试只做参考用. 询问表如下:(1)0,我没有感到悲伤。

1,我有时感到悲伤。

2,我总是感到悲伤,而且不能摆脱它。

3,我感到极度悲伤,甚至不能自制。

(2)0,我对未来有足够的信心。

1,我对未来信心不足。

2,我感到对未来没有什么可期望。

3,我感到未来毫无希望,情况也不会改善。

(3)0,我不会有失败的感觉。

1,我感到我比一般人失败的多些。

2,当我回顾过去时,我看到的都是失败。

3,我感到自己总是失败,毫无出息。

(4)0, 我对做过的事,没有什么不满意的. 1,我对做过的事,不太满意. 2,我对任何事情都感到不满意。

3,我对一切都感到厌倦。

(5)0,我不感到有什么罪恶感。

1,有时,我感到自己有罪。

2,大部分时间内,我感到自己有罪。

3,我总是感到自己有罪。

(6)0,我不会认为我会受罚。

1,我感到我可能受罚。

2,我预感到我会受罚。

3,我感到我正受到惩罚。

(7)0,我从没有大失所望的感觉。

1,我有时有对自己感到失望。

2,我对自己感到厌恶。

3,我十分怨恨自己。

(8)0,我从不认为我比别人差。

1,对自己的缺点和错误总是感到不满。

2,对自己的失败总是在责备自己。

3,对所有的过错总是在谴责自己。

(9)0,我从没有想过要自杀。

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抑郁测试(专业版)分

抑郁测试(专业版)分析
报告阅读说明
《抑郁测试》以《抑郁自评量表》为依据,是世界上最著名的心理健康测试量表之一,也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。

本测试将协助你从生理、精神两方面来评估你的抑郁情况,基于你的作答情况来评估你最可能具有的问题。

报告所给测评者提供的说明,完全依据测评者回答的题目总结归纳而出,由于每个人对题目的理解各有差异,且基于人的心理特征的复杂性,以及该测评本身的信效度的局限性,因此,该测评结果只是作为评估你的抑郁程度的一个参考。

特别强调:该测试结果只是作为评估工具,不能以此作诊断。

你目前的抑郁情况为重度抑郁。

在短期内你感到持续的情绪低落,被悲伤、失望、苦恼等情绪作为主要心境占据,变得容易流泪和哭泣。

对外界事物不再感兴趣,无法集中精力,记忆了和思维能力减退。

或会诱
发出一些类似厌食、恶心、心慌气短等躯体性的障碍,有时候会觉得活着没意思,常常对自己感到自责和内疚,并伴随有严重的睡眠障碍。

目前这种状态持续时间不算太长,需要留意是否还在持续或加重。

重度抑郁对人的健康构成了严重威胁,它能让时间变得痛苦而漫长,走出困境需要时间和耐心,寻求值得信任专业的帮助十分重要。

1 抑郁症是一个大群体
在中国,平均每100人,就有大约7个人患有抑郁症。

2 抑郁症不是你的错
a)抑郁不是因为你性格软弱,更不是因为娇气,而是由生理、心理和环境三因素共同作用产生。

b)不是你是否选择抑郁,而是它就那样出现了,就像一场“心灵的感冒”。

单纯的心情不好,并不是抑郁。

c)抑郁易感人群
压力大的白领、单身群体、女性……
d)抑郁症的鉴别
1 抑郁情绪≠抑郁症
因为考差了、工作受到批评了而导致的短暂抑郁情绪,不是抑郁症。

抑郁症的核心表现是,没有任何原因的持续的精神低落。

2 “玻璃心”≠抑郁症
如果在你觉得遭受到某个不公平待遇后一直耿耿于怀,或者常常因他人对你的评价和情绪起伏,难以承受外界给你的负面反馈而导致你兴趣骤减,那不是抑郁症。

玻璃心只是一种性格上的缺陷,可能是安全感的缺失造成。

而抑郁症是一种精神疾病,它会让你感觉持续性的痛苦,而不仅仅是受到打击时才痛苦。

3 讨好型人格≠抑郁症
把自我价值建立在外界的评价上的具有讨好型人格的人,常常也有和抑郁症相同自罪自贬表现。

但同样,这是一种人格上的缺陷,却不是精神疾病。

e)抑郁症和自杀意念的关系
自杀意念是抑郁诊断手册中的主要症状之一。

重度抑郁的人,75%有自杀想法。

通常每5个确诊抑郁症的人中就有一个会将自杀付诸实施。

而你的自杀想法或自杀计划,有时只是抑郁带来的自杀念头,而不是你自己真的想自杀。

一物理方法
食疗
吃一些富含维生素C含镁食物和B族类维生素的食物能适当缓解你的抑郁情绪,如深绿叶蔬菜类、坚果类、粗粮等。

注:如有过敏且不利于自身疾病的食物,请咨询医生并以医生的建议为主。

慢跑
你可能不太想动,更别谈做什么复杂的运动了。

所以,要改善你的抑郁状况,最关键的一步是让自己“动起来”。

慢跑是一种简单有效的方法。

可以从刚开始的快步行走开始,然后再慢跑,循序渐进。

你可能身体在拒绝,不愿意行动,但是无论如何,把自己推出门,告诉自己40分钟后回来。

不论是走还是跑,只需要你身体出汗了,身心的僵局就会打开一个口子,进展就会更加顺利。

注意要量力而行,不要让自己感觉痛苦。

睡眠剥夺疗法
失眠、作息紊乱是抑郁症通常出现的症状。

要想作息回归正常,可以尝试睡眠剥夺疗法。

具体方式为:
当天白天经常活动,保持觉醒状态(可允许短时午睡片刻),晚上通宵不眠,次日白天仍经常保持觉醒,不午睡,直至下午或晚上就寝为止,作为一次治疗。

每周治疗2次,1个疗程为8~10次。

二认知行为疗法(CBT)
成就清单法
把生活中任何一件事,再小的事情,都当做自己的一个成就。

成就感的累积,也是驱散情绪阴影的好办法。

例如:我做了一顿好吃的饭菜,我连续跑步四十分钟,我把厨房打扫了
一遍,我换了一床新床单,我把脏衣服洗了,我终于记得给花浇水了,我刚刚看了几十页书;把自己当天完成的事情都分解为一个个小的成就,尽量将便签纸填满。

三音乐疗法
通过听某些音乐,能达到缓解抑郁的目的。

如《Drip Drip Drip》(滴落的星子)
《Dance Of Gossamer》(薄纱之舞)
《Floating In The City》(城市漂流)
《Rising Of The Dream》(梦起始的地方)
《Dazing》(微醺)
莫扎特的古典钢琴曲如《b小调第十四交歌曲》、《G大调弦乐小夜曲》等。

听音乐时的准备:
a)在听音乐时,注意保持室内的光线明亮柔和,不要过于幽暗。

同时,空气也要清新,室温适宜。

b)听音乐前最好洗一把脸,清醒一下头脑;或者搓热双手,用掌心按摩颜面几分钟,效果会更好。

然后闭目养神,静坐片刻,或做几次深呼吸运动。

四 6步问题解决法
抑郁症的人在解决问题方面自我效能感很低,一方面是因为你的精力减退,而解决问题是需要精力的;另一方面可能是因为患有抑郁症的你把更多注意力放在担心情绪方面,所以其他问题容易被忽视而让事情变得更糟。

当生活中很多得不到解决的问题累积在一起,就会加重你的抑郁症状。

所以,学会有效地解决问题是改善抑郁的关键。

你可以采取六步法。

a)找出问题
列一个问题清单。

注意,你只需要去想问题,而不需要想出解决方法。

并且,最好把问题简单扼要的逐点列出,一个问题列出之后,迅速列出下一个问题。

b)选择一个问题
从上面的问题中,选择一个你很想解决且最有可能被解决的问题。

c)搜索方法
想一想,自己可以采取什么行动来帮助自己。

可尝试“头脑风暴”的方法,写出所有你认为有所帮助的方法。

d)选择其中一个方法
e)制定并分解目标
你需要让你的每一个阶段的目标是可以应付的,在你的能力范围之内;并且它是具体的,是以行动为根本的。

每一个小目标设置一个期限,直到把你的目标全部分解。

f)评估及调整
在每一个小目标完成之后,自己做一个小小的总结和评估。

当结果为正向时,给自己一个小小的奖励;当阶段性小目标结果不理想时,则对你的阶段性目标进行调整。

五其他
治愈系视频
当你心情不好时,推荐你观看以下视频:
皮克斯动画《月神》
视频《一头抑郁的鲸鱼》
奥斯卡动画《亡灵节》
《85秒爱情故事》
《面对巨人》
美食向电影《小森林》
《The Theory of Everything 》万物理论
TED演讲集:信仰命运或畏惧
真相 | 揭秘抑郁症治疗的疑惑与困境等。

养只宠物
温顺可爱的动物有一种自在的治愈力,养一只宠物,在和它相处的同时一面充实了自己的生活,改变了自己的注意力且避免让自己不断陷入在不愉快的想法中,另一面能帮助自己与外界建立联结。

久而久之,会让你的心情变得更愉悦。

1 寻找网上自助小组
一般在豆瓣、贴吧上都会有一些自助小组,可以上网查阅,一方面找到与你处境类似的人,获得心理上的安慰;另一方面可以看看别人战胜抑郁症的一些分享,帮助自己建立自信。

2 精神科
抑郁症不仅是心理上的疾病,还往往与生理有关。

精神科医生可以对你的抑郁作诊断,同时给你一些药物。

一般药物需要一个月左右才能发生可见的作用,所以,当抑郁症状已经影响到你的日常生活和工作时,你可以在当地的精神科医院和门诊寻求帮助。

3 心理咨询
心理咨询师是最有效解决你的抑郁症的一种途径。

咨询师能帮助你舒缓你的情绪,建立有效的支持系统,找到抑郁的陪伴你一起战胜抑郁。

写在结尾:当抑郁这场“心灵的感冒”来袭时,你需要正确地看待它。

它就像一个警示牌,告诉你需要好好地停下来思考。

虽然可能你需要经历他人不需要经历的一些痛苦,但此后你对幸福的敏感度也会变得更高,你会更容易知足。

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