新冠抗疫期间开学前小学生心理调适指南[2020年最新]
疫情期间,幼儿心理调适指南
疫情期间，幼儿心理调适指南庚子之初，疫情来袭，我们前所未有地体会到了各种复杂的情绪：感动、焦虑、害怕、振奋、无奈、愤怒、孤独……对于同样经历这场疫情的孩子们来说，他们的心情是怎样的？他们会跟我们有相似的感受吗？这些复杂的情绪，有些是他们熟悉的，有些可能是完全陌生的，而当多种情绪同时来袭时，他们能很好地应对么？儿童作为一个特殊群体，属于危机事件中心理应激反映的易感人群。
无论孩子年龄大小，在经历应激事件后都可能发生不安等消极情绪，一些孩子会马上反应，另一些孩子可能会在良久之后才会体现出来。
面临此次新型冠状病毒感染的肺炎疫情，家长作为孩子健康发展的守护者，更应重视并帮助孩子特殊时期的心理调适与身心成长。
1.以身作则，不向孩子传递负面情绪，和谐家庭氛围家长们在家也真的很烦躁。
但爸爸妈妈随口说出的心烦、心累，或对宅在家生活表现出了失望，难过的情绪时，孩子们都会看在眼里，他们的情绪因此就会受到很大的影响。
所以，家长们切记，在孩子面前还是要表现出乐观积极的心态面对假期生活！2.发现孩子焦躁情绪，先积极和孩子沟通，鼓励孩子倾诉如果你的孩子已经出现了焦躁情绪。
请先不要“火上浇油”哦。
等孩子稍平静些先来安慰孩子，鼓励孩子倾诉，尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来，和孩子耐心的沟通交流是首要措施。
3.尊重孩子，让孩子更自主，尽量放手不娇惯孩子不开心，是不是爸爸妈妈的管教方式不恰当呢？平等、自主的家庭氛围很重要，让孩子在家觉得被受到尊重，这一点家长们值得反思哦。
别太管着孩子，让他们有自己的选择权力。
4.针对孩子的学习生活安排，适当督促但不强迫这个假期有点长，正好是“要强”的家长大显身手，拔苗助长的好时机。
可千万别！孩子假期生活是要充实丰富，但劳逸结合很重要！更重要是，随孩子兴趣去开展学习活动，不要强迫孩子去完成所谓的练习和课程。
5.不能妄加责备，要区分自己的情绪和孩子的情绪到底是孩子有不好的情绪了？还是你看孩子”不顺眼“了呢？孩子在家可不是你发泄的对象。
中小学防控疫情心理辅导心理支持工作指南
中小学防控疫情心理辅导心理支持工作指南一、小学生心理防护指导二、中学生心理防护指导三、家长如何帮助孩子开展心理防护四、疫.情背景下心理援助的伦理五、24小时心理热线电话一、疫,情居家学习期间小学生心理防护指导(一)注意事项1.要避免去人多的地方，最大限度地减少接触病毒的机会，这也是当前为何要居家学习、小区临时封控、做核酸的主要原因。
2.注意个人卫生习惯，做好安全防卫。
如勤洗手、出门戴口罩、避免接触活的小动物，收到快递要注意消毒等等。
(二)情绪调节方法:1.深呼吸放松法吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来；然后，重复上面的步骤3〜5次，吸气，呼气〜2.躯体肌肉放松法选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松；抱紧你的双臂，抱紧，再抱紧；慢慢放松，再放松，完全放松；双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松,再放松，完全放松。
3.放声大喊放声大喊是发泄情绪的好方法，不论是大吼或者尖叫，都可适时地宣泄焦躁的情绪。
但同学们在选择这种方法时要注意避免打扰他人哦！4.积极的“愿望清单”技术列出平时一直来不及做的所有爱好，排个队，按照优先级勾选出在家里就可以实现的活动。
逐项实现，每项持续到感觉有点儿无聊。
如果你的项目少，还可以发展一些新项目。
也可以发布在朋友圈里，邀请更多同学一起参与，相互激励。
5.多和父母长辈沟通交流父母长辈能够给予我们最大的安全感和心理支持，及时向他们倾诉你的感受和想法有利于缓解不良情绪。
同时，当我们居家学习宅在家里时，难免会与父母因为写作业、看电视、玩游戏等问题产生矛盾，学着换位思考，体谅父母并与他们进行有效沟通。
(Ξ)居家学习时，通过做事情来丰富生活和学习1.合理安排居家作息时间同学们根据平时和学校安排的在线网络学习要求，合理规划时间，坚持每天科学高效的完成既定内容，每天巩固新学习的知识，预习新内容。
新冠下小学生心理疏导教案
新冠下小学生心理疏导教案第一章：认识新冠病毒教学目标：1. 了解新冠病毒的基本情况，包括传播途径、症状等。
2. 培养学生正确的防护意识和方法。
教学内容：1. 介绍新冠病毒的基本情况，包括传播途径、症状等。
2. 讲解如何进行防护，如佩戴口罩、勤洗手等。
教学活动：1. 观看新冠病毒的相关视频资料。
2. 进行小组讨论，分享各自的防护经验。
作业：1. 制定自己的防护计划，包括每天测量体温、佩戴口罩等。
第二章：面对疫情的心理反应教学目标：1. 了解学生在面对疫情时可能出现的心理反应。
2. 培养学生正确的心理调适方法。
教学内容：1. 介绍学生在面对疫情时可能出现的心理反应，如焦虑、恐慌等。
2. 讲解如何进行心理调适，如进行放松训练、与家人朋友交流等。
教学活动：1. 进行小组讨论，分享自己在面对疫情时的心理感受。
2. 进行心理调适的实践活动，如进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等。
作业：1. 制定自己的心理调适计划，包括进行放松训练、与家人朋友交流等。
第三章：保持积极的心态教学目标：1. 培养学生积极的心态，面对疫情和生活的挑战。
2. 培养学生正确的人生观和价值观。
教学内容：1. 讲解积极心态的重要性，以及如何保持积极心态。
2. 讲解正确的人生观和价值观的重要性，以及如何培养正确的人生观和价值观。
教学活动：1. 进行小组讨论，分享自己在面对疫情和生活挑战时的积极心态。
2. 进行实践活动，如制定自己的目标和计划，以及分享自己的成功经验。
作业：1. 制定自己的积极心态计划，包括每天鼓励自己、寻找生活中的美好等。
教学目标：1. 培养学生与家人和朋友保持良好沟通的能力。
2. 培养学生倾听和表达的技巧。
教学内容：1. 讲解与家人和朋友保持良好沟通的重要性。
2. 讲解倾听和表达的技巧，以及如何运用这些技巧与他人沟通。
教学活动：1. 进行小组讨论，分享自己与家人和朋友的良好沟通经验。
2. 进行实践活动，如进行角色扮演，模拟与家人和朋友的沟通场景。
返校复课,心理调适指南之学生篇
返校复课，心理调适指南之学生篇同学们，随着国内疫情的逐渐好转，这个史上最长的寒假终于要划上句号了。
我们即将从网课模式，切换到校园课堂，你准备好迎接新学期了吗？在疫情期间，同学们的作息没有往常校园学习生活时那么有规律。
所以，当得知复学消息时，同学们的心情既期待又紧张，可谓是百感交集。
有一些同学给我发来了信息倾诉了他们正在面临的困扰：同学A：“老师，在寒假里我一直在期盼着快快回到校园学习。
可是，当我得知开学消息时，我的心情反倒有点害怕，这是怎么回事呢？”“最近每天都晚睡晚起，到时上学我起不来怎么办？”同学B：同学C：“太久没认真上课了，好担心注意力集中不起来啊！”同学D：“开学会不会要考试啊？我还有很多新知识没掌握好，考砸了怎么办？”……你是否也和他们一样，得知要开学时，感觉身体的每个细胞都变得紧绷起来，甚至觉得自己更学不进去了，睡不好、吃不香，情绪有点烦躁呢？同学们，稳住！别慌！这些不适感都是正常的“开学综合征”，我们可以把它看成一只小怪兽，我们完全有能力去打败它的。
今天，让我们一起来了解它，战胜它吧！什么是“开学综合征”？同学们，当我们即将从适应许久的居家生活切换到一个新环境时，我们的身体和心理都会自动地对新环境产生一种“警觉”，可能随之会出现诸如焦虑、紧张、烦躁等不适感现象，让你感觉不好受。
这些“小情绪”就是“开学综合征”了。
自查“开学综合征”趁这个机会，请同学们先跟着我一起来自查一下：你身上是否出现以下的“小情绪”呢？①因学习压力而焦虑：马上就要开学了，假期里落下了很多的课程和作业，害怕开学后跟不上其他同学步伐，更怕开学后各个科目开始组织考试。
②因学习效率而自责：上网课的时候自制力不够强，学习效率太低，回想自己这段时期的表现感到非常自责。
③因人际关系而孤独：疫期一直待在家里，基本上只和爸爸妈妈相处，和老师、同学的交流也变得很少，心中积压了一些孤独、生疏情绪，想到开学反倒变得不想动、不愿意和人沟通。
中心小学返校复课心理调适指南
中心小学返校复课心理调适指南繁花五月，温暖如初。
春色已满园，新的相逢正向我们缓缓招手。
成功中心小学已经为开学做好了充分的准备。
别来无恙，欢迎“回家”！请收下这份开学心理调适指南，给自己戴上“心理”口罩吧！一、正确认知，心理调适第一步1.掌握科学防疫知识，坚持做好防疫防护正确掌握“七步洗手法”，坚持做到戴好口罩，做好勤洗手、少外出、暂不聚集等日常科学防疫。
2.理性认识返校及返校后校园疫情防控为确保能够安全复学返校，阻断校园疫情，学校做了一系列的疫情安全防护工作，包括师生健康状况排查、防疫物资储备、定时校园内各场所卫生清洁和消毒工作、制定错峰分批返校和进餐制度、制定返校后注意事项、组织进行防疫演练活动等，已将疫情蔓延的可能性降到了最低，我们需要做的就是认真遵守返校复学指引条例，做好自我防护。
二、学生调适篇1.配合开学后作息时间规律作息假期到开学作息时间的突然转变会让人难以适应，身心疲惫，严重的还会导致情绪上的波动、睡眠等问题。
应对“开学综合症”，我们可以从以下几方面进行努力：①及早开始调整作息时间，可尝试按照上课安排调整节奏，保持充沛精力，以更好地进行下一阶段学习；②改变不规律的饮食习惯，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入;③保证每天有一定居家锻炼时间，多做家务等，保持健康体魄;④尝试集中注意力做某件事情，可看看书、做做习题等。
2.接纳自己的情绪，进行心理调适容易厌倦、提不起精神、学习效率低下等是典型的假期综合症表现，这是相当常见的现象，你的同学和朋友也一样，现在可能也还没有从“加长版假期”中缓过来。
同学们不用因此责怪自己，给自己太大的心理压力。
将自己的整个状态从“放假”调整为“上学”是需要消耗大量的精力的，我们只是需要一点时间。
我们要学会接纳低落情绪，不必过于担心。
如果这种情绪被不断放大或者持续时间比较长，会对我们的学习、生活产生不良影响。
因此，要学会主动去调适，我们可以试着这样做：①感知情绪，理解并接纳情绪；②端正学习态度，放下手机，把注意力转移到学习上来；③与家人、同学、老师沟通，寻求支持；④尝试逆向思维，重新审视自己的想法；⑤学会用恰当的方式合理进行宣泄，如唱歌、写日记、运动。
新冠抗疫期间开学前小学生心理调适指南
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
他夸奖我了，好开心噢！ 唉，他在讽刺我！ 他究竟为什么会这么说呢？ 哼，讨好我，想利用我！
高兴 伤心 疑惑 厌烦
智慧故事： 请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗， 不禁泪流满面，悲伤不已。她的 外祖父见状，连忙引她到另一个 窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老 人托起外孙女的下巴说：“孩子， 你开错了窗户。”
抗疫期间小学生开学 心理调试指南
前言
第二，关注积极的、简而易懂的 疫情信息，了解新型冠状病毒的科 学常识，按照学校、老师的要求做 好开学前准备，做好个人防护措施。 主动关注官方平台发布的权威信息， 减少未经证实的信息输入，促进理 性思考。
第三，明确学习的意义，激发学习 积极性。疫情的发展牵动着每一个国 人的心，我们可以和父母、老师、同 学们聊一聊这次疫情背后的一些感人 故事，比如医疗、公安、科研机构、 爱心人士等是怎样利用自己的专业知 识快速反应，为本次疫情贡献力量的， 进而明确我们为什么要努力读书，更 加深刻地认识到学习对自己、对祖国 未来的真正意义。
第五，改变认知，从更积极的角度看待问题。这次疫情让我们 感受到人情的温暖、人间的大爱，认识到自我成长与社会进步的密 切关系，同时也让我们感受到国家的强大、个体与集体的荣辱与共， 要学会让积极的情绪流淌起来；开学虽没有假期那么放松，但可以 回到熟悉的校园，见到许久未见的同学，可以学更多知识。
建议面对新冠肺炎疫情，有些同学会出现恐惧、焦虑、悲
1.呼吸放松法
鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用 嘴巴吐气，再默数4~5秒。 注意： ①吐气时间大于吸气时间； ②使用腹部进行呼吸。 呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。
前李小学三年级2020复学第一课教案：心理调适指南
前李小学三年级2020复学第一课教案：心理调适指南教学目的：长假过后学生心理调节教学重点：学习惰性心理调适；学校生活节奏适应性调适教学过程：导语：复学季，我们来了。
史上最长居家学习时光即将按下暂停键，熟悉而久违的校园生活很快就要重启！即将“复学”的你是怎样的心情？那么，在复课初期，如何做好自我心理调适，戴好心理“防疫口罩”呢？学生篇指南一：让“认识”提上去对于因新型冠状病毒感染的肺炎这种疾病的认识与防护大家已经通过各种渠道了解了很多。
在厌恶、害怕疾病的同时，我们也要认识到人类的进化史本身就是不断和疾病斗争、共存的历史，认识到人与自然的和谐相处至关重要，认识到开学意味着回归正常。
如果我们可以到学校正常上学了，一定是疫情在可控范围内了，我们只需要遵照学校要求即可。
疫情也是一次生命教育，在危难面前，每个人的生命都是那么弥足珍贵，白衣天使的无惧前行、爱心人士的八方支援、家人之间的彼此鼓励，都为了一个共同的目标，那就是相信生命会更精彩、明天会更好！指南二：接纳自己的心理起伏同学们，疫情肆虐期间，我们经历了紧张、焦虑、恐惧等一系列的情绪变化，即便恢复正常，有时还是会被拉回到过去那种不安状态中，甚至对周围的环境与自己都产生怀疑，进而产生一些不良情绪，这都属于正常的心理现象，大家不必过分担心。
要学会先接纳它、再去调整它。
老师教你们几个调节情绪的小妙招！1、注意力转移法把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情自然会豁然开朗。
多看一些正能量的官方报道，要知道我们国家的疫情防控工作做得非常好，大部分省市都已宣布中小学复课了，这是有关政府部门根据当地疫情防控的形势做出的科学决策。
2、能量发泄法我们每个人都有积极情绪和消极情绪，消极情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。
所以，害怕时找老师朋友倾诉；焦虑时发发牢骚，紧张不安时唱起快乐的歌。
尝试着找到自己喜欢的方式缓解情绪，消愁解闷。
3、呼吸调节法试着学一学腹式呼吸，即用一种以腹部作呼吸器官的方法。
2020年春季开学返校前心理调适指南(学生篇)
XX小学2020年春季开学返校前心理调适指南（学生篇）亲爱的同学们：你们好！疫情下，复学返校终于要到来啦！我们终于可以回到熟悉的学校，见到熟悉的同学们，在熟悉的教室里，用熟悉的方式学习啦！可是，面对即将打开的学校之门，期待、兴奋之中难免有一些焦虑不安、担忧恐惧，那份喜忧参半的酸爽感可能成为目前同学们热议话题之一。
现在给大家分享一份返校前心理调适指南，请亲爱的同学们认真查阅，并付诸行动哦！（一）正确认知，做好调适01掌握知识，做好防护特殊时期，同学们还是一定要坚持做到戴好口罩，正确勤洗手，减少外出，暂不聚集等日常科学防疫，坚持做好自身的防护，确保自身安全。
02 理性认识，返校防控我们需要意识到，能够复学，说明目前疫情防控已经得到控制，但这也是无数人奋战抗击的结果，来之不易！我们还需要坚持严格的防控措施，所以疫情之下复学的校园，会有检测体温、卫生消毒、戴口罩、不扎堆等疫情防控要求，我们需要积极配合，乐观应对。
（二）情绪调节，实现复位01 接受情绪状态同学们在返校前后可能会有一些焦虑、紧张等不适的情绪出现，这些都是大家目前阶段面对还未恢复“正常”的教学秩序等出现的正常心理反应，适度的焦虑对大家的返校准备和自我防护是有所帮助的。
同学们在合理宣泄情绪的同时，也要学会接受它。
02乐观积极心态积极乐观的心态往往可以给我们带来更多积极的暗示和情绪，有助于我们保持良好的状态来迎接校园生活。
03学会适合调节情绪调节方法有很多，运动疗法、音乐疗法、放松疗法等等，同学们可以通过训练，掌握适合自己的快速情绪调节法。
（三）立即行动，从容迎接01保持良好习惯加强卫生意识，坚持良好的生活习惯，勤洗手，多通风，饮食均衡，并列好返校清单，从容应对返校后封闭的校园生活。
02坚持锻炼身体坚持适度运动，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，有利于增强体质，振奋精神，提高免疫力。
03调整作息时间返校前记得进行作息节律的调整，不让“过渡期”松散、随意的状态持续地带到复学后的学习生活中，而应该努力进行调整，尽快回复到常规的学校教学节奏中。
中小学生新冠肺炎疫情心理调整指南
不同人群的心理调适指南
一线防疫人员心理调适
保持与家人的联系，获得情感上的支持； 关心家人，感受和谐家庭氛围。 加强学习防护等相关专业知识，适度关 注主流媒体对疫情的报道。 接受自身和医学技术的限制，尊重客观 现实，与同事共同做事，相互鼓励。 积极地自我对话，肯定自己的付出、专 业能力和自我价值，提高自我效能感。
不同人群的心理调适指南
一线防疫人员心理调适
避免长时间工作，适当安排换班，脱离 病房环境。 饮食清淡丰富，补充维生素 C，保持自 身的免疫力。
在休息时可以听一些轻音乐，做一些娱 乐活动。 每天练习深呼吸 2 ～ 3 次，呼气要缓而 慢，因地制宜地做一些体育活动， 如伸 展肢体、做八段锦、太极拳等。 尽量保证有效的睡眠时间 接受焦虑情绪，适度焦虑可以帮助提升 应对能力并发挥潜能；允许自己的负 面 情绪适度宣泄，比如哭一场、与信任的 朋友或同事倾诉、分享。
按照医生建议进行产检
根据自身情况， 听从医生建议进行产检。去医院时不必 过度紧张，做 好自身和家属防护，遵守 医院的防控要求。
不同人群的心理调适指南
返岗工作人员心理调适
学习疾病防控知识，做好个人防护，避 免过度焦虑。
积极适应新工作模式 • 在工作场所返岗者，遵守工作单位、 工作场所 的防护要求；如果需要与同事 远程协作办公，应积极学习和磨合，降 低工作方式改变带来的紧张和焦虑。 • 远程办公的返岗者，要尽快学 习和适 应线上工作方式，加强与同事的沟通和 磨合。 • 居家办公的 返岗者，建议通过有仪式 感的方式划分工作与生活的边界，如准 时 起床，穿戴整齐，找到一个尽量安静 的地方作为工作区，清晰区分上 班和下 班等，与同事保持顺畅沟通。
应对新型冠状病毒肺炎疫情
国家卫生健康委员会疾病预防控制局
公立学校疫情期间学生心理健康指南
小学校疫情期间学生心理健康指南多姿的生命离不开健康的心理，拥有健康心灵和阳光心态，才拥有五彩斑斓的生活。
调整好情绪，迎接新学期，和您一起创未来。
突如其来的疫情让我们的城市和生活再次按下了暂停键，在这美好的季节，本该正常上学的孩子们，不得不“宅”在家中，生活和学习失去了规律，又不能外出户外活动，孩子难免会产生不良的情绪。
为科学做好在防疫期间心理健康教育工作，通川八小准备了这份心理健康疏导小贴士，希望能够对疫情期间学生心理健康有所帮助。
让我们一起互相陪伴，健康快乐地度过居家防疫时光！一、学生篇（1）保持健康生活方式，做好个人清洁卫生在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。
要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力。
尤其在上网课的环境下，更加考验我们的自制力和毅力，所以希望同学们能够遵守学校的作息规律。
（2）开展室内锻炼活动，保持良好的身体健康状态结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展一个小时左右的室内运动。
如进行垫子上面的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、呼啦圈儿、踢毽子等，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
为大家推荐眼保健操和我们学校的健身操！（3）积极与父母老师沟通交流，做力所能及的家务同学们可在这一特殊时期，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解、支持父母。
主动做一些力所能及的家务劳动，打扫卫生，整理房间，洗衣，做饭等等，不仅提高自己的生活自理能力和劳动技能，而且又帮助家长减轻了负担。
如果有不便和父母说的话，可以通过网络与班主任或者心理老师交流自己内心感受。
二、家长篇（1）多鼓励和陪伴，营造富有亲情的家庭环境陪伴是最温情的教育。
父母和家人要做好表率，除了必要的工作处理和接打电话以外，其余时间不宜过多使用手机等电子产品。
尽量抽时间陪伴孩子，提高陪伴质量。
中小学生心理调整指南应对疫情影响PPT演示课件
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
01 不同人群的心理 调适指南
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
目录
01 不同人群的心理调适指南 02 不同心理问题调适方式
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
注意个人卫生习惯，外出时做好个人防 护。若出现发烧等疑似症状，应冷静对 待，
到定点发热门诊寻求诊断和治疗。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。
中小学生心理调整指南应对疫情影响PPT课程课件
宜的回 答。
秋天的雨就像一个小孩说哭就哭。本 来还是 太阳当 空照， 农民伯 伯们正 在收割 着一年 的劳动 果实。 突然乌 云欢聚 一堂， 下起了 雨，拿 雨使人 静溢， 使人怀 想，使 人动情 的秋雨 啊
不同人群的心理调适指南
青少年心理调适
保持情绪稳定
保持健康的作息
避免长时间阅读或讨论 负面信息。认识到因
拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系 秋天的雨就像一个小孩说哭就哭。本来还是太阳当空照，农民伯伯们正在收割着一年的劳动果实。突然乌云欢聚一堂，下起了雨，拿雨使人静溢，使人怀想，使人动情的秋雨啊
重建安全感。
不同人群的心理调适指南
秋天的雨就像一个小孩说哭就哭。本 来还是 太阳当 空照， 农民伯 伯们正 在收割 着一年 的劳动 果实。 突然乌 云欢聚 一堂， 下起了 雨，拿 雨使人 静溢， 使人怀 想，使 人动情 的秋雨 啊
若负面情绪状态持续得不到改善，及时 通过互联网或心理援助热线寻求专业帮 助， 必要时及时到医院就诊。
秋天的雨就像一个小孩说哭就哭。本 来还是 太阳当 空照， 农民伯 伯们正 在收割 着一年 的劳动 果实。 突然乌 云欢聚 一堂， 下起了 雨，拿 雨使人 静溢， 使人怀 想，使 人动情 的秋雨 啊
注意个人卫生习惯，外出时做好个人防 护。若出现发烧等疑似症状，应冷静对 待，
整洁的生活环境。
秋天的雨就像一个小孩说哭就哭。本 来还是 太阳当 空照， 农民伯 伯们正 在收割 着一年 的劳动 果实。 突然乌 云欢聚 一堂， 下起了 雨，拿 雨使人 静溢， 使人怀 想，使 人动情 的秋雨 啊
利用各种网络资源 有计划地学习。按照学
运动、街舞、八段锦、
太极拳、瑜伽等。 校的要求，认真 秋天的雨就像一个小孩说哭就哭。本来还是太阳当空照，农民伯伯们正在收割着一年的劳动果实。突然乌云欢聚一堂，下起了雨，拿雨使人静溢，使人怀想，使人动情的秋雨啊
中小学生疫情心理调整指南共29页文档
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一பைடு நூலகம்大罪过。——卢梭
小学校疫情期间学生心理健康指南(3篇)
小学校疫情期间学生心理健康指南亲爱的家长、乖乖们：突如其来的疫情又一次打破了原有的秩序，扰乱了我们的生活、学习节奏。
面对严峻的疫情形势，有的人对疫情信息感到疲惫，也有的人可能出现了“撑不住”的心态，面对如此“心”境，我们该如何有效预防、及时控制疫情带来的心理上的恐慌，让自己拥有积极健康的心态呢？别着急，XXX小学已为大家整理了一份心理疏导指南，请及时查收哦！一、学生篇（保持良好学习、生活状态的秘诀）1、合理安排时间，保持规律作息每天为自己量身定制学习或生活计划，并严格按照计划执行。
可以通过设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到时间规律觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相催促，一起进步。
坚持自主管理，让生活有张有弛。
2、正确使用网络，注意用眼卫生控制电子产品使用时间，做到合理有度。
学会健康用眼，科学用脑，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
3、积极与父母沟通交流，主动参与家务劳动同学们可借助假期居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。
主动做一些力所能及的家务劳动，比方清扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
4、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，比方进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢健子等。
适当的运动不仅可以消除疲劳, 提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
二、家长篇（和谐亲子关系的良方）做好后勤保障不只是在物质和安全方面。
在这里特别提醒家长, 不要过于焦虑，您的情绪对孩子影响很大。
在家里，要保持原有的生活规律，别刻意改变。
那么，家长怎样做才能帮助孩子呢？1、管理情绪，做好典范做一个倾听者，真正听到孩子内心的声音。
比方孩子说睡不着觉, 家长可以给他合理的回应，告诉他：“我能感受到你的焦虑，我能够从你的表情、你的姿势，感受到你的紧张，在这种时候，大多数人都紧张，那我们来看看用什么方式可以缓解紧张呢？"这是可以帮到孩子的方式。
中小学生防疫心理调适手册
中小学生防疫心理调适手册疫情突发，不仅威胁着公众的身体健康，也影响着人们的心理健康和精神状态。
在这场疫情防控阻击战中，及时加强心理疏导，做好人文关怀，成为了打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。
面对这样一场“心理防疫战”，除了进行“硬核”的医疗防护外，“柔性”的心理防护同样必不可少。
学生做好心理调节学校推迟开学，老师网上授课，原有的校园生活和学习节奏被疫情打乱，不少隔离在家的青少年情绪由疫情之初的不安、恐慌转向疑虑、焦躁。
对此，青少年要如何应对，做好心理调节呢？1.保持正常的作息安排，早睡早起，利用网络资源有计划地学习，认真参加网络课程，完成家庭作业。
2.坚持锻炼，如广播体操、垫上运动、街舞、瑜伽等，保持个人卫生。
也可以培养自己的兴趣爱好：绘画、乐器等。
3.保持交流沟通，避免长时间阅读讨论负面信息，被谣言误导，保持情绪稳定。
遇到问题时，与家人、朋友、老师保持交流沟通，缓解负面情绪。
抗疫心理防护问答Q1: 我看到新闻里说要关注人们防疫心理调适，这是什么意思呢？答：心理调适是使用心理科学方法对人们的认知、情绪、意志等心理活动进行调节，以保持或恢复正常状态的实践活动。
心理调适既可以帮助自己，也适用于帮助别人。
面对突然发生的重大疫情，每个人都难免会产生不同的消极情绪，如焦虑、恐惧等，我们可以通过各种心理调节的方法缓解这些过度反应的情绪，增加抵抗疫情的能力，这就是防疫心理调适。
Q2: 我家离疫区很远，周围也没有人感染病毒，我有必要接受心理干预吗？答：心理学家发现，他人的行为及行为后果也会对我们产生巨大的影响。
虽然我们没有到过疫区，没有感染病毒，但听到、看到他人感染病毒甚至死亡，我们也会间接感受到患者的痛苦，这就是替代性“中毒”。
同样的，如果他人看到我们通过进行心理调适，实现了身心健康，他们可能也会受到鼓舞，在出现心理困扰的时候及时寻求心理帮助。
因此无论从哪个方面来说，接受心理干预都是有必要的。
Q3: 我怎样才知道自己（或家人）需要心理调适呢？答：面对疫情，我们或多或少都会出现一些如担心、紧张的消极情绪，这是非常自然且正常的现象，无需担心。