热量统计表 - 360文档中心

各种运动能量消耗表格模板

提醒你，各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系，如果你想用运动减肥，每项运动的时间应该超过20分钟以上，这样才能够真正地达到运动减重的效果。
以下是一般活动消耗热量一览表：
活动项目大卡每公斤每小时
上楼梯10.0~18.0
下楼梯7.1
骑脚踏车(8.8公里/小时)3.0
步行(4公里/小时)3.1
单车(一小时16公里)415卡
有氧运动(中度)350卡
体能训练300卡
走步机(一小时6公里)345卡
跳绳660卡
15项运动热量消耗统计
注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700K热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。
游泳：每30分钟消耗热量175卡。
它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
乒乓球：每30分钟消耗热量180卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每30分钟消耗热量175卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
附：成人每日需要的热量
成人每日需要的热量=人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量+消化食物需要的热量
消化食物需要的热量=0.1x(人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量)
热量的来源：脂肪、蛋白质、碳水化合物
脂肪产生热量=9千卡/克
蛋白质产生热量=4千卡/克
碳水化合物产生热能=4千卡/克
·热量的单位：千卡Kilocalorie/千焦耳1千卡=4.184千焦耳
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1.1.1 用水用热量统计表

160 40 56 43 4 9 1 1 / 20
0.8 0.8 0.8 0.8 0.8 0.8 0.8 0.8 / 0.8
12% 21% 60% 6% 70% 100% 100% 100% / 60%
24 24 10 34 12 8 6 6 / 10
2.0 2.0 1.5 4.2 1.5 1.0 1.0 1.0 / 2
183.7
1.4-2中水用水量统计和水量平衡
分区用水项目最高日生活用水量（m3/d）折减系数 α 分项给水百分率 bi 使用时间 T(h) 小时变化系数 Kh 平均日用水量 Qpd（m /d）
3
平均时用水量 Qph（m /h）
3
最大小时用水量 Qdh（m /h）
3
客房冲厕公寓/住宅冲厕办公冲厕餐厅冲厕低区商场冲厕车库冲洗地面绿化道路、场地小计1 办公冲厕中区小计2 公寓冲厕高区小计3 生活中水量合计冷却塔补水总计水量平衡(∑QYd/∑Qpd)
15.0 80.1
1.2采暖、空调水系统补水量统计(闭式系统）
用水项目系统水容量 V(m )
3
小时补水量 Qh(m /h)
3
日补水量 Qd(m3/d)
采暖系统空调系统合计
50 100 /
0.5 1
12 24
1.5
36.0
冷却水温差(℃) 最高日补水量 QL（m3/d） 268.80 117.60 0.00
200 400 80
200 400 100来自24 24 242 2 2
100 60 50 40 25 10 5
20 20 1200 500 786 300 786
12 12 8 10 12 12 12

减肥每日摄入热量表格

食物热量摄入与运动消耗统计表
年月
日期
早餐
间歇餐
午餐
间歇餐
晚餐
备注
日
食物（千卡）
运动（千卡）日常：
日期
早餐
运动：间歇餐
合计：午餐
间歇餐
合计：
摄入与消耗差值：
晚餐
备注
日
食物（千卡）
运动（千卡）日常：
日期
早餐
运动：间歇餐
合计：午餐
间歇餐
合计：
摄入与消耗差值：
晚餐
备注
日
食物（千卡）
运动（千卡）日常：
日期
早餐
运动：间歇餐
合计：午餐
间歇餐
合计：
摄入与消耗差值：
晚餐
备注
日
食物（千卡）
运动（千卡）日常：
日期
早餐
运动：间歇餐
合计：午餐
间歇餐
合计：
摄入与消耗差值：动（千卡）日常：
日期
早餐
运动：间歇餐
合计：午餐
间歇餐
合计：
摄入与消耗差值：
晚餐
备注
日
食物（千卡）
运动（千卡）日常：
日期
早餐
运动：间歇餐
合计：午餐
间歇餐
合计：
摄入与消耗差值：
晚餐
备注
日
食物（千卡）
运动（千卡）日常：
运动：
合计：
本周消耗热量合计：
Kcal
理论减肥：
Kg
注：1、营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪，30千卡以下通常不计算。
注：2、日常指身体每天自然消耗热量，成年人1500-2000大卡/日

树夏热量表-概述说明以及解释

树夏热量表-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述树夏热量表是一种用来记录各种树木在夏季高温期间消耗的能量的工具。

通过对不同树木种类的热量消耗进行量化统计和分析，我们可以更加科学地了解树木在夏季的生理活动和生长状态。

本文将探讨树夏热量表的制定、应用和意义，希望能为研究者和园艺爱好者提供一些参考和启示。

1.2 文章结构本文主要分为引言、正文和结论三个部分。

在引言部分中，首先概述了树夏热量表的背景和意义，然后说明了本文的结构安排和目的。

在正文部分，分为制定、应用和意义三个小节，详细介绍了树夏热量表的制定过程、应用方法和在实际生活中的重要意义。

最后，在结论部分中，对本文进行了总结，展望了未来树夏热量表的发展方向，并给出了结束语，为整篇文章画上了完美的句号。

整体结构清晰，逻辑性强，使读者能够清晰地了解树夏热量表的相关内容。

1.3 目的本文旨在通过制定树夏热量表，为人们提供更为科学准确的树夏热量信息，帮助人们更好地了解树夏对身体的热量摄取以及对健康的影响。

通过研究树夏热量表的制定过程和应用场景，探讨树夏热量表在日常生活中的实际意义，为大家提供更全面的树夏热量信息，促进人们健康饮食的理念，培养健康的生活习惯。

通过本文的研究与阐述，期望能引起社会对饮食健康的关注，提高人们对树夏热量的认识，促进人们更加科学合理地进行饮食选择，为建设健康中国贡献一份力量。

2.正文2.1 树夏热量表的制定在制定树夏热量表之前，首先需要确定研究对象的范围。

树夏热量表主要针对各种树木在夏季释放的热量进行测量和记录，因此需要选择代表性的树种进行研究。

在确定研究对象后，我们需要采取一系列科学的方法和工具来测量树木在夏季释放的热量。

首先，我们可以通过使用热影像仪或红外线相机等设备来对树木进行热量测量。

这些设备可以帮助我们实时监测树木的热量释放情况，并通过数据分析得出准确的热量数值。

其次，我们还可以考虑使用其他测量方法，比如热量计或热电偶等工具来对树木的热量进行测量。

中华人民共和国行业标准供热计量表

中华人民共和国行业标准供热计量技术规程JCJ 173—2009条文说明目次1 总则2 术语3 基本规定4 热源和热力站热计量4．1 计量方法4．2 调节和控制5 楼栋热计量5．1 计量方法5．2 调节和控制6 分户热计量6．1 一般规定6．2 散热器热分配计法6．3 户用热量表法7 室内供暖系统7．1 系统配置7．2 系统调控1 总则1．0．1 供热计量的目的在于推进城镇供热体制改革，在保证供热质量、改革收费制度的同时，实现节能降耗。

室温调控等节能控制技术是热计量的重要前提条件，也是体现热计量节能效果的基本手段。

《中华人民共和国节约能源法》第三十八条规定：国家采取措施，对实行集中供热的建筑分步骤实行供热分户计量、按照用热量收费的制度。

新建建筑或者对既有建筑进行节能改造，应当按照规定安装用热计量装置、室内温度调控装置和供热系统调控装置。

因此，本规程以实现分户热计量为出发点，在规定热计量方式、计量器具和施工要求的同时，也规定了相应的节能控制技术。

5 供热计量技术规程1．0．2 本规程对于新建、改扩建的民用建筑，以及既有民用建筑的改造都适用。

1．0．3 本规程在紧紧围绕热计量和节能目标的前进下，留有较大技术空间和余地，没有强制规定热计量的方式、方法和器具，供各地根据自身具体情况自主选择。

特别是分户热计量的若干方法都有各自的缺点，没有十全十美的方法，需要根据具体情况具体分析，选择比较适用的计量方法。

2 术语2．0．4 热量计量装置包括用于热量结算的热量表，还有针对若干不同的用户热分摊方法所采用的仪器仪表。

2．0．5 热量测量装置包括符合《热量表》CJ 128产品标准的热量表，也包括其他的用户自身管理使用的不作结算用的测量热量的仪表。

2．0．6 分户热计量从计量结算的角度看，分为两种方法，一种是采用楼栋热量表进行楼栋计量再按户分摊；另一种是采用户用热量表按户计量直接结算。

其中，按户分摊的方法又有若干种。

本术语条文列出了当前应用的四种分摊方法，排名不分先后，其工作原理分别如下：散热器热分配计法是通过安装在每组散热器上散热器热分配计（简称热分配计）进行用户热分摊的方式。

各种运动消耗热量表

<活动60 分钟所耗的热量>逛街110卡游泳1036卡骑脚踏车184卡泡澡168卡开车82卡烫衣服120卡打网球352卡洗碗136卡看电影66卡爬楼梯480卡溜狗130卡洗衣服114卡郊游240卡打扫228卡跳有氧运动252卡跳绳448卡打拳450卡午睡48卡念书88卡跳舞300卡工作76卡慢走255卡打高尔夫球186卡快走555卡看电视72卡慢跑655卡打桌球300卡快跑700卡骑马276卡体能训练300卡滑雪354卡健身操300卡插花114卡练武术790卡买东西180卡仰卧起坐432卡提醒你，各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系，如果你想用运动减肥，每项运动的时间应该超过20分钟以上，这样才能够真正地达到运动减重的效果。

以下是一般活动消耗热量一览表：活动项目大卡每公斤每小时上楼梯~下楼梯骑脚踏车公里/小时)步行(4 公里/小时)快步走公里/小时)划船(4 公里/小时)游泳公里/小时)跳舞(快)羽毛球排球乒乓球网球攀岩(35 公尺/小时)骑脚踏车公里/小时)划船比赛跑步(16 公里/小时)以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。

爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里）555卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里) 245卡单车(一小时21公里) 655卡有氧运动(轻度) 275卡舞池跳舞300卡健身操300卡网球425卡桌球300卡慢走(一小时4公里) 255卡慢跑(一小时9公里) 655卡游泳(一小时3公里) 550卡单车(一小时16公里) 415卡有氧运动(中度) 350卡体能训练300卡走步机(一小时6公里) 345卡跳绳660卡15项运动热量消耗统计注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700K热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。

采暖耗热量计算表

齐克勒克煤矿一号井供暖锅炉选型齐矿锅炉房设计采暖热负荷通过采暖耗热量计算表进行汇总，经计算得出设计采暖总负荷为18354.6KW≈18.4MW(含工广区生活区供暖，含洗煤厂预留热负荷5MW,含管网热损10%)，生活区热水供应及联合建筑浴室热水供应单独设置供热锅炉。

采暖热负荷=18.4MW 0.7MW=1T 18.4MW=26.3T≈27T如果选10T锅炉两台不能够满足需求热负荷，三台才能满足，考虑备用机组就得设置四台10T机组；如果选6T 型，则需5台锅炉。

供暖锅炉选型现考虑四套方案比较如下：方案一:三台10T的承压热水锅炉，工业区直接供暖，生活区通过板式换热器间接供暖，锅炉型号SZL7.0-1.6/130/70-AII；方案二：三台10T的蒸汽锅炉, 锅炉型号为SZL10-1.25-AII 双锅筒纵置式链条炉排蒸汽锅炉，生活区供暖在招待所位置处设立换热站间接换热；方案三：五台6T承压热水锅炉，锅炉型号为SZL4.2-0.7-95/70-AII 双锅筒纵置式链条炉排承压热水锅炉，四用一备，工业区直供，生活区通过换热器间接供暖；方案四：五台6T的蒸汽锅炉, 锅炉型号为SZL10-1.25-AII 双锅筒纵置式链条炉排蒸汽锅炉，生活区通过换热器间接供暖；1技术经济对比,从以下几个方面来考虑:1.采暖总热负荷为18.4MW，考虑用大锅炉机组两台10T的锅炉热负荷输出是14MW满足不了需求热负荷，三台10T锅炉热负荷是21MW正好能满足需求，但是方案一方案二没有备用机组，存在运行安全维护配套设置，需要增加一台10T承压热水或蒸汽锅炉作为备用机组；2.锅炉负荷机组要考虑建设用地面积,用地宽敞可考虑小负荷锅炉组合,多组机组联合便于维修和使用,比如说方案三,用地紧张则可考虑大小锅炉联合使用,比如说方案一；3.锅炉负荷设置条件要保持始终有70%的热量负荷输出所以在夏季只需生活热水时，配置小吨位热水锅炉即可，单开大吨位锅炉太浪费热负荷；4.从安全性、设备可持续性来考虑, 大负荷锅炉机组联合,一旦机组故障,将无法进行检修施工，无论3台10T蒸汽型机组还是热水型机组，如果一台出故障，供暖安全将得不到保证，多台小吨位锅炉可以保证供暖安全，降低备品备件的采购成本，单台故障不影响正常采暖，可有效的保证供暖系统的安全，所以方案三方案四都比较安全可靠，供暖机组前期属于三用两备，后期洗煤厂投运后将是四用一备；5.方案三和方案四从节能降耗提高整体效益来考虑,蒸汽锅炉热效率高,能有效的减轻后管板低温腐蚀,设置回水管道、水箱、泵组只是一次性投资,后期效益明显，考虑到长期效益，冷凝水回收系统可有效地降低水处理成本，所以方案四更具优势。

宿舍热泵热水系统计算统计表(简化版)

全日供应热水的宿舍（ I 、 II 类）、住宅、别墅、酒店式公寓、招待所、培训中心、旅馆
输入
输出
定时供应热水的住宅、旅馆、医院及工业企业生活间、公共浴室、宿舍（ III、IV类）、剧院
输入输出
注：红色为必填部
红色为输出数据。

、酒店式公寓、招待所、培训中心、旅馆、宾馆的客房 ( 不含员工 ) 、医院住院部、养老院、幼儿园、托儿所 (
、公共浴室、宿舍（ III、IV类）、剧院化妆间、体育馆 ( 场 ) 运动员休息室等建筑的集中热水供应系统的计算
必填部分，蓝色为选填部分，
红色为输出数据。

院、幼儿园、托儿所 ( 有住宿 ) 、办公楼等建筑的集中热水供应系统的计算
中热水供应系统的计算（单淋浴器供热）：。

常见饮料能量表

打开桌面上的Excel 文档“常见饮料热量对比.xlsx”(如图1)，完成下列操作。

1）将标题在“A1:E1”单元格区域合并后居中。

（2）将“A2:E2”单元格区域的填充颜色设置为标准色“黄色”。

（3）将单元格区域“A2:E15”的内边框设置为细实线，外边框设置为双实线。

（4）使用“A2:A15”与“C2:C15”单元格区域的数据，创建图表类型为“簇状柱形图”的数据图表，标签设置为“数据标签外”。

(5)设置D3:D15单元格的小数点位数为三位.
（6）设置第二行的行高为18
（7）操作结果如下如所示：
（8）打开工作表“初二能量摄入统计表”完成以下操作：
①将标题在“A1:H1”单元格区域合并后居中。

②将表中的初二改为八年级
③将单元格区域A2:H10的内边框设置为红色双实线，外边框为黄色实线。

④在单元格区域A3:F10内利用公式计算每位同学应当摄入的能量（男性=体重(KG)*11(kcal) 女性=体重(KG)*10(kcal)）
⑤在单元格G3:G10区域内插入图形（达标为两个黄色笑脸图形，不达标为：三个黄色悲伤脸图形）
⑥根据常见饮料热量对比表，在单元格：H3：H10内利用公式计算各位同学摄入的能量相当于喝了多少瓶雪碧，结果保留两位小数。

膳食营养调查统计表(称重法)

膳食调查分析总结表
重量单位：克每人每天平均进食量(折算为整全天,即一个人日数) 食物分类 1、谷类食物面粉大米糯米玉米糁赤豆豆腐干豆腐牛奶重量食物干粉条黄玉米面黑米小米黄豆重量食物重量食物重量
(称重法)
平均年龄：营养分析及改进建议至 (5天)
全日标准量在园标准量在园实给量在园实给% 1408 50-65% 25-30% 12-15% 48.9 30% 50% 709 455 0.65 0.65 65 4.5 8.2 1273 127 12.0 10.6 477
评价
虾皮羊肉鸡肉虾仁 5、蛋类红皮鸡蛋鹌鹑蛋 6、蔬菜类黄瓜胡萝卜干木耳西红柿绿豆芽洋葱紫菜大葱大头菜 7、水果苹果酱干枣香梨橙 8、油类豆油 9、糖类 10、其它白糖红糖黑芝麻豆瓣酱
海蛎肉猪肝蚝油带鱼排骨
油菜鲜香菇南瓜青萝卜蒜苔土豆芹菜豆角冬瓜桔子葡萄干香蕉红蕉苹果
韭芽西兰花菜花灯笼椒番茄酱西葫芦大白菜韭菜
胆固醇实给量(mg) 存在问题与改进建议
花生仁松子仁
海带
1.9
总人日数(一周) 1288 各餐热量标准分配比早餐中餐午点晚餐各餐热量实给分配比早餐中餐午点晚餐钙/磷之比例标准比例实给比例胡萝卜素实给量(ug) 纤维实给量(g) 热量
营养素热量(kcal) 碳水物供热脂肪供热蛋白质供热蛋总量 (g) 白动物蛋白质动豆蛋白钙总量(mg) 维生素A (ug) 维生素B1(mg) 维生素B2(mg) 维生素C (mg) 维生素E (mg) 维生素PP(mg) 钾 (mg) 镁 (mg) 铁 (mg) 锌 (mg) 磷 (mg)

直燃式天然气热风炉热平衡表

直燃式天然气热风炉热平衡表标题：探讨直燃式天然气热风炉热平衡表一、引言直燃式天然气热风炉热平衡表，是指在热风炉运行过程中，各热力系统之间热量平衡的统计表格。

它既是热风炉设计、运行和管理的重要参考依据，也是评价热风炉热能利用效率的重要工具。

本文将从热平衡表的概念、作用、实施步骤等方面展开探讨。

二、直燃式天然气热风炉热平衡表的概念热平衡表是热风炉系统中各热力系统之间热量平衡关系的统计表格，它通过对热风炉系统中各热力系统的热量输入、输出进行统计，量化各部分的热量损耗和利用情况，从而为热风炉的设计优化、运行控制和能源管理提供依据。

三、直燃式天然气热风炉热平衡表的作用1. 评价热风炉热能利用效率。

通过热平衡表的制作和分析，可以清晰地了解热风炉系统中各部分的热量流向和损耗情况，从而评价热风炉的热能利用效率。

2. 优化热风炉设计和运行控制。

热平衡表可以为热风炉的设计提供依据，帮助设计人员根据各部分的热量平衡关系进行系统设计和优化。

通过对热平衡表的实时监测和分析，可以及时发现和解决热风炉系统中的热量流失问题，优化运行控制方式，提高热能利用效率。

四、直燃式天然气热风炉热平衡表的实施步骤1. 收集数据。

首先需要收集热风炉系统中各部分的热量输入、输出数据，包括天然气消耗量、热风炉产生的热量、热风炉系统中各部分的热传递情况等。

2. 统计分析。

根据收集到的数据，制作热平衡表，并对各部分的热量平衡关系进行统计分析，找出热量损失和利用不足的问题。

3. 提出优化建议。

根据统计分析的结果，提出针对性的优化建议，包括改进设备设计、优化运行控制等方面的措施。

4. 实施改进。

根据优化建议，实施相应的改进措施，并持续监测热风炉系统的热平衡情况。

五、对直燃式天然气热风炉热平衡表的个人观点和理解直燃式天然气热风炉热平衡表作为评价热风炉系统性能的重要工具，对于提高热风炉的热能利用效率、减少能源消耗具有重要意义。

通过热平衡表的制作和分析，可以全面了解热风炉系统中各部分的热量平衡关系，进而提出针对性的优化建议，实现热风炉系统的能效提升。

采暖耗热量计算表

齐克勒克煤矿一号井供暖锅炉选型齐矿锅炉房设计采暖热负荷通过采暖耗热量计算表进行汇总，经计算得出设计采暖总负荷为18354.6KW≈18.4MW(含工广区生活区供暖，含洗煤厂预留热负荷5MW,含管网热损10%)，生活区热水供应及联合建筑浴室热水供应单独设置供热锅炉。

采暖热负荷=18.4MW 0.7MW=1T 18.4MW=26.3T≈27T如果选10T锅炉两台不能够满足需求热负荷，三台才能满足，考虑备用机组就得设置四台10T机组；如果选6T 型，则需5台锅炉。

供暖锅炉选型现考虑四套方案比较如下：方案一:三台10T的承压热水锅炉，工业区直接供暖，生活区通过板式换热器间接供暖，锅炉型号SZL7.0-1.6/130/70-AII；方案二：三台10T的蒸汽锅炉, 锅炉型号为SZL10-1.25-AII 双锅筒纵置式链条炉排蒸汽锅炉，生活区供暖在招待所位置处设立换热站间接换热；方案三：五台6T承压热水锅炉，锅炉型号为SZL4.2-0.7-95/70-AII 双锅筒纵置式链条炉排承压热水锅炉，四用一备，工业区直供，生活区通过换热器间接供暖；方案四：五台6T的蒸汽锅炉, 锅炉型号为SZL10-1.25-AII 双锅筒纵置式链条炉排蒸汽锅炉，生活区通过换热器间接供暖；1技术经济对比,从以下几个方面来考虑:1.采暖总热负荷为18.4MW，考虑用大锅炉机组两台10T的锅炉热负荷输出是14MW满足不了需求热负荷，三台10T锅炉热负荷是21MW正好能满足需求，但是方案一方案二没有备用机组，存在运行安全维护配套设置，需要增加一台10T承压热水或蒸汽锅炉作为备用机组；2.锅炉负荷机组要考虑建设用地面积,用地宽敞可考虑小负荷锅炉组合,多组机组联合便于维修和使用,比如说方案三,用地紧张则可考虑大小锅炉联合使用,比如说方案一；3.锅炉负荷设置条件要保持始终有70%的热量负荷输出所以在夏季只需生活热水时，配置小吨位热水锅炉即可，单开大吨位锅炉太浪费热负荷；4.从安全性、设备可持续性来考虑, 大负荷锅炉机组联合,一旦机组故障,将无法进行检修施工，无论3台10T蒸汽型机组还是热水型机组，如果一台出故障，供暖安全将得不到保证，多台小吨位锅炉可以保证供暖安全，降低备品备件的采购成本，单台故障不影响正常采暖，可有效的保证供暖系统的安全，所以方案三方案四都比较安全可靠，供暖机组前期属于三用两备，后期洗煤厂投运后将是四用一备；5.方案三和方案四从节能降耗提高整体效益来考虑,蒸汽锅炉热效率高,能有效的减轻后管板低温腐蚀,设置回水管道、水箱、泵组只是一次性投资,后期效益明显，考虑到长期效益，冷凝水回收系统可有效地降低水处理成本，所以方案四更具优势。

常用热量单位换算表

常用热量单位换算表吉焦千瓦时兆瓦时百万大卡吨蒸汽焓TiGJ KW.h MW.h MKcalGcal1 1 278 0.278 0.24 0.41千瓦时 0.0036 1 0.001 0.00086 0.001431兆瓦时 3.6 1000 1 0.86 1.431百万大卡 4.187 1163 1.163 1 1.6671吨饱和蒸汽焓 2.5 700 0.7 0.6 1供热热量单位换算与节能计算实例单位换算与计算虽然论坛经常讨论,在节能减排严峻形势下,大家关注程度更加高涨,真是可喜可贺啊!最近,我编制了几篇公司供热节能指标考核文件,将大家比较关心的主要问题与大家交流一下,以望共同提高:1、能量、能耗、热耗、热量等一系列术语在供热领域其含义及单位是一致的，大家不必要去怎样表达，这些物理量在结合时间、空间等条件时在计算上就变得复杂起来，所以，供热一般计算时一定理解物理量含义，而不必要理会推导过程，去除有些条件，使计算变得简化。

2、热量单位常用的三种形式，大家要分清哪种单位是常用的及应用表达环境，分述如下：（1）、焦耳（J）、千焦（KJ）、吉焦（GJ），工程计算广为采用，国际单位制。

热力计算、热计量、热量化验等实际操作中常见，国家标准及图表、线图查询等规范性技术文件中主要表达的单位。

但是，其他导出单位及工程习惯相互交织，使得这种单位在今天热力计算中不是很方便。

（2）、瓦特（W）、千瓦(KW)、兆瓦（MW），工程导出单位，是供热工程常用单位，如热水锅炉热容量：7MW、14MW、29MW、56MW...等，习惯上常说到的10t、20t、40t、80t...等锅炉,相当于同类容量蒸汽锅炉的设计出力.工程上热水锅炉和换热站热计量仪表、暖通供热设计计算、估算、供热指标等，广泛采用。

（3）、卡（car)、千卡（Kcal)...,已经淘汰的热量单位,但是工程中还在使用,特别是大量的技术书籍,例如煤的标准发热量7000KCal,等.3、供热指标核算、计算及测算时，我给大家推荐4个基本换算式，在这些工作计算的结果，虽然有点误差，但是已足够精确。

食物卡路里表

• 韭菜盒子 1个 260大卡
• 豆腐皮100克 409卡
• 春卷100克 463卡
• 桂林腐乳100克 204卡
• 烧饼100克 326卡
• 豆腐丝100克 201卡
油条 1条 230大卡
• 薰干100克 153卡
• 花生豆花一碗 180卡
• 酱豆腐100克 151卡
• 三鲜豆皮100克 240卡
主食
• 汤包100克 238卡
• 白饭 1碗 (14ห้องสมุดไป่ตู้g) 210
• 烙饼100克 225卡
• 白馒头（1个） 280卡
• 白水羊头100克 193卡
• 煎饼100克 333卡
• 艾窝窝100克 190卡
• 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 • 白吐司（1片） 130卡
• 花卷100克 217卡
每100克水果所含的热量：
• 番茄 18卡 • 西瓜 20卡 /57 7.9mg • 柠檬 31卡香瓜 35卡 • 草莓 35卡 • 杏子 40卡 7.8mg • 桃 37卡 • 哈密瓜四分之一个 48大卡 • 无花果二个 43大卡 • 玉米一根 105大卡 • 梨 38卡 • 橄榄80克 49卡 • 红富士苹果85克 45卡 • 橘子 42卡 • 苹果 44卡 • 葡萄 54卡 • 提子10粒大)约120 卡 • 猕猴桃 54卡 • 荔枝 57卡（8粒） • 香蕉 84卡 • 橙1个 (中) 50 • 芒果1个 (中) 100 • 新鲜菠萝1片 (120克) 50
• 米粉汤 1碗 185卡
• 小笼包（小的5个） 200卡 • 粉丝 100克 335卡
• 肉包子（1个） 250卡
• 粉皮100克 64卡

各种运动能量消耗表格

<活动60分钟所耗的热量>逛街110卡游泳1036卡骑脚踏车184卡泡澡168卡开车82卡烫衣服120卡打网球352卡洗碗136卡看电影66卡爬楼梯480卡溜狗130卡洗衣服114卡郊游240卡打扫228卡跳有氧运动252卡跳绳448卡打拳450卡午睡48卡念书88卡跳舞300卡工作76卡慢走255卡打高尔夫球186卡快走555卡看电视72卡慢跑655卡打桌球300卡快跑700卡骑马276卡体能训练300卡滑雪354卡健身操300卡插花114卡练武术790卡买东西180卡仰卧起坐432卡各类活动消耗热量选择运动项目的时候,应该注意一些可以活动全身肌肉的运动,例如：快走、慢跑、打网球、游泳等,同时要持之以恒,才能够达到运动健身的功效喔提醒你,各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系,如果你想用,每项运动的时间应该超过20分钟以上,这样才能够真正地达到运动减重的效果.以下是一般活动消耗热量一览表：活动项目大卡每公斤每小时上楼梯10.0~18.0下楼梯7.1骑脚踏车8.8 公里/小时 3.0步行4 公里/小时 3.1快步走6.0 公里/小时 4.4划船4 公里/小时 4.4游泳0.4 公里/小时 4.4跳舞快 5.1羽毛球 5.1排球 5.1乒乓球 5.3网球 6.2攀岩35 公尺/小时 7.0骑脚踏车20.9 公里/小时9.7划船比赛12.4跑步16 公里/小时 13.2以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,挑自己喜欢的运动减肥,持之以恒,定获成功.爬楼梯1500级不计时250卡快走一小时8公里555卡快跑一小时12公里700卡单车一小时9公里245卡单车一小时21公里655卡有氧运动轻度275卡舞池跳舞300卡健身操300卡网球425卡桌球300卡慢走一小时4公里255卡慢跑一小时9公里655卡游泳一小时3公里550卡单车一小时16公里415卡有氧运动中度350卡体能训练300卡走步机一小时6公里345卡跳绳660卡15项运动热量消耗统计注意：人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7700K热量另一种说法是七千二百卡,爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志,请自己算算看.游泳：每30分钟消耗热量175卡.它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处.它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动.田径：每30分钟可消耗热量450卡.它可使人体全身得到锻炼.篮球：每30分钟消耗热量250卡.它可增强灵活性,加强心肺功能.自行车：每30分钟消耗热量330卡.对心肺、腿十分有利.滑水：每30分钟消耗热量240卡.对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用.慢跑：每30分钟消耗热量300卡.有益于心肺和血液循环.跑的路程越长,消耗的热量越大.散步：每30分钟消耗热量75卡.对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥.滑旱冰：每30分钟消耗热量175卡.可增强全身灵活性和部力量.跳绳：每30分钟消耗热量400卡.这是一项健美运动,可改善人的姿态.三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈.网球：每30分钟消耗热量220卡.这是项激烈运动,它能够锻炼心肺功能,锻炼灵活性.乒乓球：每30分钟消耗热量180卡.属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性.排球：每30分钟消耗热量175卡.主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺.附：成人每日需要的热量成人每日需要的热量=人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量+消化食物需要的热量消化食物需要的热量=0.1x人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量成人每日需要的热量=1.1x人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量人体基础代谢需要的基本热量计算年龄计算公式女子18-30岁14.6x体重公斤+45031-60岁8.6x体重公斤+83060岁以上10.4x体重公斤+600男子18-30岁15.2x体重公斤+68031-60岁11.5x体重公斤+83060岁以上13.4x体重公斤+490活动所需要的热量=人体基础代谢需要的基本热量x活动强度系数活动强度系数表活动强度活动内容活动强度系数极轻驾驶,看电视,打字,玩牌,坐,站,躺,看书等0.2轻打扫房间,短距离散步,打高尔夫等0.3中等重的家务活,网球,羽毛球,滑雪,溜冰,跳舞等0.4重重体力劳动,运动,篮球,足球,爬山等0.5热量的来源：脂肪、蛋白质、碳水化合物脂肪产生热量=9千卡/克蛋白质产生热量=4千卡/克碳水化合物产生热能=4千卡/克·热量的单位：千卡Kilocalorie/千焦耳1千卡=4.184千焦耳更多减肥知识,来自哇我减肥网：。

冬季采暖期供热计量效果情况统计表

冬季采暖期供热计量效果情况统计表
填报单位：平均耗热量指标（W/m2）节能用热计量面小区名建筑类型竣工时标准计量序号率积(万称新建/既改间 50/65 户数 (%) m2) 合计 % 其中节费户占比例（%）与按超支户占比例（%）面积与按面收费积收费其中相比其中相比平平均位置均超支位置不节费率不利利户占率（%）户占比（%）比计量装置使用情况计量数据远表品传/人牌工采集正常使正常率不正常原用数量（%）因
底户角户顶户边户中户
按面积热价收费应收总额
按两部制热价收费应

能源消耗统计表公共机构能耗统计台账

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附件2：
台账设置要求和说明
1．本台账统计的范围为全市中小学。

2．市教育局负责局属学校台账统计，各区市教体局负责各区范围的中小学台账统计。

3．本台账统计的内容为电、水、油、气、热力等能源资源消耗数量及费用。

各单位、各部门可在此基础上，根据实际情况增加统计项目和内容。

4．电、水、油、气消耗以自来水公司、电力公司、石油公司、燃气公司出具的电、水、油、气等购买发票并经财务报销的数据为依据，实行按月登记和统计。

5．统计台账的登记要准确、及时、连续，指标齐全；统计台账的数据要与相应的原始凭证相符，同时建立电子台账。

6．单位用能人数，即单位的实际人数，包括：编制人员数、聘（借）人员数。

7．办公建筑面积，以该办公楼产权证登记面积数为准。

8．多个单位共用一个电、水总表且无分表的，以办公楼产权单位分摊的电、水数据为准填报。

9.此台账作为节约型学校考核评估的重要依据。

附件3：
能耗名称：电公共机构能源消耗统计台账
计量单位：千瓦时
附件4：
计量单位：吨
公共机构能源消耗统计台账
能耗名称：水
公共机构单车管理台账
计量单位：升元公里
全年用油量（
购车时间（
）升
)
）20年1月1日里程表数（
附件6：
公共机构能源消耗统计台账能耗名称：煤（油）、热力计量单位：吨、千焦。

(完整word版)采暖建筑单位平米的热量计算(word文档良心出品)

采暖建筑单位平米的热量、流量计算1. 采暖设计最大负荷Q max1.1 计算公式：Q max =q×A×10-3式中：Q max — 采暖设计最大热负荷 kW ； q — 采暖热指标 W/ ㎡；A — 采暖建筑面积㎡；1.2 例如：计算A=1㎡，q=45W/㎡最大负荷Q max =1㎡×45W/㎡=45W2. 不同室外计算温度下的计算采暖热负荷Q sj2.1计算公式：）（）（wj n w n sj t t t t Q Q --=m ax式中： Q sj — 采暖实际热负荷 kW ； Q max — 采暖设计最大热负荷 kW ；t n — 室内设计温度 ℃；（取18℃） t w — 采暖期室外平均温度 ℃；（取－0.2℃） t wj — 采暖期室外计算温度 ℃。

（取－8℃） 2.2 根据上述公式计算实际热负荷Q sj（1）－7℃：[][]W t t t t Q Q wj n wp n sj 27.4381871845max=----⨯=--=）（）（）（）（（2）－6℃：[][]W t t t t Q Q wj n wp n sj 53.4181861845max=----⨯=--=）（）（）（）（（3）－5℃：[][]W t t t t Q Q wj n wp n sj 8.3981851845max=----⨯=--=）（）（）（）（（4）－4℃：[][]W t t t t Q Q wj n wp n sj 1.3881841845max=----⨯=--=）（）（）（）（（5）－3℃：[][]W t t t t Q Q wj n wp n sj 35.3681831845max=----⨯=--=）（）（）（）（（6）－2℃：[][]W t t t t Q Q wj n wp n sj 62.3481821845max=----⨯=--=）（）（）（）（（7）－1℃：[][]WttttQQwjnwpnsj88.3281811845max=----⨯=--=）（）（）（）（（8）0 ℃：[][]WttttQQwjnwpnsp15.318181845max=----⨯=--=）（）（）（）（（9）1 ℃：[][]WttttQQwjnwpnsj42.2981811845max=---⨯=--=）（）（）（（10）2℃：[][]WttttQQwjnwpnsj69.2781821845max=---⨯=--=）（）（）（（11）3℃：[][]WttttQQwjnwpnsj96.2581831845max=---⨯=--=）（）（）（（12）4℃：[][]WttttQQwjnwpnsj23.2481841845max=---⨯=--=）（）（）（（13）5℃：[][]WttttQQwjnwpnsj5.2281851845max=---⨯=--=）（）（）（3. 将计算负荷Q和计算流量汇总列表如下采暖季120天供热量Q统计表1.（45W/㎡）采暖季120天供热量Q统计表2.（40W/㎡）热量单位换算：1W＝3.6kJ/h 1 kJ/h＝0.2778W1MW＝3.6GJ/h 1 GJ/h＝106 kJ/h。

幼儿园膳食营养调查分析统计表

9、糖类
10 、
其它
白糖
菊花茶生花生
0.08
0.42 莲子 0.06 花生
重量食品 0.10
0.04 0.02 0.02
0.12 0.12 0.17 0.06 0.02 0.17
0.02 姜 0.02 菠菜 0.08 百合 0.23 南瓜 0.06 菜心 0.06 大蒜头 0.12 枸杞菜 0.06 洋葱 0.06 黄瓜 0.10
9.4 788.2 44.3
65.2% 134.6% 129.1% 153.0% 93.2% 249.3% 222.9% 120.6% 228.2% 314.0% 89.2% 167.9% 196.7%
OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！
在园实给%
90.6% 53.6% 27.8% 18.5% 120.5%
评判
OK！ OK！ OK！
OK！
晚餐
30% 白动物蛋白
30%
30%
30.3
52.6% OK！
各餐热量实给分配比质动豆蛋白
50%
50%
32.8
56.9% OK！
早餐+早点 23% 钙总量(mg)
723
706
0.04 0.25
6、蔬菜类生菜鲜香菇西红柿红萝卜胡萝卜灯笼椒香菇油菜小白菜
7、水果橙子苹果鲜枣香蕉
8、油类花生油
0.18 干冬菇 0.02 芦笋 0.16 芥菜 0.04 包菜 0.71 干香菇 0.12 香菜 0.13 芋头 0.31 小葱 0.13 茶树菇 0.21 菠萝 0.30 0.06 0.42 0.22