四年级下册心理健康教育教案(含计划、教案、总结)
四年级下册心理健康教育教案-17保护好自己 ｜北师大版
四年级下册心理健康教育教案－17保护好自己｜北师大版教学目标1.了解什么是人身安全和性教育。
2.理解在生活中如何保护自己。
3.提升自我保护能力。
教学重点1.了解人身安全的概念。
2.了解自我保护的方法和技巧。
教学难点如何教育孩子如何避免人身安全和性教育问题的出现，如何让他们掌握自我保护的方法和技巧。
教学准备1.教学资料：教科书、课件、PPT等。
2.板书工具：白板、彩色笔等。
3.班级环境：课堂宽敞、温馨。
教学流程导入环节（5分钟）教师可以通过简单的游戏来引出主题，比如“红绿灯”，孩子们听到红灯时停在原地，听到绿灯时可以移动等。
讲授环节（30分钟）教师引导学生讨论什么是人身安全和性教育，向学生传达“保护好自己”这个话题是多么的重要。
老师可以讲解这个话题的基本概念，比如防火防盗，安全出行等方面的知识。
在教学的过程中，老师需要引导学生用自己的话语表述“保护好自己”的含义，并学会如何保护自己。
教师需要让学生学习通常绑架的应对方式：不要相信陌生人、不要接受陌生人给的礼品、不要跟陌生人走等。
如果在公共场所遇到被拐卖妇女孩子，不要直接去救，可以第一时间报警并拨打报警电话（110）。
针对性教育，教师需要向学生传达女孩和男孩的身体差异，婚姻、性别教育方面的知识。
让孩子知道性对健康、成长的影响和重要性。
课堂活动环节（15分钟）让学生分成小组，在小组内讨论生活中的具体案例，找到最好的方法来保护自己，比如怎样在公共场所才能保护好自己，或者班级中发生的问题，学生们可以思考如何解决。
总结环节（10分钟）老师和学生一起总结本节课学到的知识，积极的情绪和健康的心智非常重要，并让学生关注一下自己的情绪和心理素质，以达到预防心理方面的问题。
作业布置让学生在脑海中想象出一些情景剧，考虑情景下如何避免人身安全方面的问题。
并回家询问家长如何保护自己，拜访警察局或消防队，了解相关知识。
教学反思这个话题是四年级下册心理健康教育中的重要课程，教师需要将知识向学生进行全面接触，并为学生提供学以致用的技巧和方法来保护自己。
四年级下册心理健康教育教案-坚持就是胜利
四年级下册心理健康教育教案-坚持就是胜利四年级下册心理健康教育教案-坚持就是胜利教学目标：1. 认识坚持的重要性，学习坚持的方法和积极态度。
2. 提高学生的自我意识和自我控制能力。
3. 帮助学生了解自己的梦想和目标。
4. 相信自己，勇于挑战自己。
课程设计：第一课：坚持就是胜利活动1：自我介绍和课程讨论（10分钟）教师向学生介绍自己，并让学生自我介绍。
然后教师提出问题：“你们知道什么是坚持吗？为什么坚持很重要？”引导学生讨论。
活动2：启示卡片（15分钟）教师给每个学生一张启示卡片，让学生用自己的话描述卡片上的信息。
然后让学生分享自己所描述的信息，引导学生明白通过坚持可以实现自己的目标和梦想。
活动3：课程视频（20分钟）教师向学生演示一段视频，视频中的故事展现了坚持和失败之间的关系。
然后让学生描述视频中的角色，分享他们的失败和成功经验，并引导学生思考如何坚持自己的梦想和目标。
第二课：坚持的方法和积极态度活动1：分享经验（15分钟）学生分享坚持自己的经验，让学生知道坚持方法的多样性，并帮助学生学习方法。
活动2：真实案例（20分钟）老师分享生活中某位坚持的人的故事，然后让学生解决以下问题：什么促使那个人坚持？他们是如何坚持的？他们的努力付出有什么好处？这些问题可以激励学生努力坚持。
活动3：正能量应援（20分钟）通过课程视频，让学生表示认同和支持梦想的人，并通过写信、发贺卡等方式表达自己的支持与鼓励。
第三课：我们都有梦想和目标活动1：画梦想和目标的草图（20分钟）学生画一个流程图，包括比如：设定目标，制定计划，实现目标的过程。
活动2：树立自信心 (20分钟)学生们绘制自己的心声画，让他们表达自己的愿景、理想、梦想和目标，并让学生一起讨论如何提高自己的自信心。
活动3：自我激励（20分钟）教师陈述自己在坚持自己的梦想之路上曾经受到过挫折，让学生知道坚持不是一帆风顺的，难免会有困难和挫折，但是只要我们保持积极态度，用自信心去克服困难，就一定能够到达梦想的彼岸。
四年级心理健康教育简教案
四年级心理健康教育简教案#### 教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性。
2. 教授学生基本的情绪管理技巧。
3. 培养学生的同理心和社交技能。
4. 引导学生认识并表达自己的情感。
#### 教学内容与步骤：**引入阶段**- 开场引导：通过一个小故事或者情景剧来吸引学生的注意力，让学生对心理健康有一个初步的认识。
- 讨论互动：引导学生分享自己在学习或生活中遇到的压力和困惑，鼓励他们开放性地交流感受。
**知识讲解阶段**- 理论介绍：向学生解释什么是心理健康，为什么它对我们很重要。
- 案例分析：通过一些简单易懂的案例，展示心理健康问题的常见表现和后果。
**技能训练阶段**- 情绪管理：教授学生如何识别不同的情绪，并提供简单的情绪调节方法，如深呼吸、积极思考等。
- 社交技能：通过角色扮演等互动游戏，帮助学生学习如何在集体中与人相处，如何处理人际关系中的冲突。
**情感表达阶段**- 创作活动：让学生通过绘画、写作或其他艺术形式表达自己的情感和心情。
- 分享交流：鼓励学生分享自己的作品，并讨论作品中表达的情感。
**总结反馈阶段**- 课堂小结：总结今天学到的知识点和技能。
- 反馈征询：询问学生对本次课程的感受和建议，以便教师进行教学方法的调整。
#### 教学评价：通过观察学生在课堂上的参与度、作业完成情况以及课后行为变化，评估心理健康教育的效果。
同时，可以定期与学生进行一对一的交流，了解他们在心理方面的需求和进步。
#### 注意事项：- 在整个教学过程中，教师应保持耐心和同理心，为学生营造一个安全、支持的学习环境。
- 尊重每个学生的个体差异，避免一刀切的教学方法。
- 注重实践与体验，鼓励学生将所学应用到日常生活中。
健康教育四年级下册教案
健康教育四年级下册教案
《健康教育四年级下册教案》
一、教学目标
1. 知识目标：了解身体的基本结构和功能，掌握保持健康的基本方法。
2. 能力目标：培养学生健康的生活习惯，学会自我保护和自我救助。
3. 情感目标：培养学生关爱自己和他人的意识，形成积极的健康态度。
二、教学重点和难点
1. 重点：身体结构和功能，健康的生活方式。
2. 难点：培养学生对自己身体的关注和保护意识。
三、教学过程
1. 导入环节
通过图片、视频等多媒体展示与身体结构和功能相关的内容，引导学生探讨身体的重要性。
2. 学习内容
（1）身体结构和功能
通过课文、图表、实物等呈现身体的基本结构和主要器官，让学生了解身体的基本构造和功能。
（2）健康的生活方式
讲解健康的饮食、适当的运动和良好的卫生习惯，引导学生明
白如何保持健康的生活方式。
3. 拓展延伸
设置小组讨论、角色扮演、游戏等多种形式，引导学生探索更多身体保护和健康的方法。
4. 形成评价
通过问答、小测验等方式，检测学生对所学知识的掌握程度。
四、课后作业
要求学生写一篇心得体会，总结两到三条保持健康的方法，或者拍一张图片展示自己健康的生活方式。
五、教学反思
通过观察学生的参与度和回答情况，及时反思和调整教学内容和方法，确保教学效果。
四年级心理健康教育教学计划
四年级心理健康教育教学计划
《四年级心理健康教育教学计划》
一、教学目标
1. 让学生了解自己的情绪和情感，学会正确地表达和处理这些情感。
2. 帮助学生认识自己的优点和缺点，提高自尊和自信心。
3. 教导学生适当处理压力和挫折，学会积极应对困难和挑战。
二、教学内容
1. 情绪管理：认识和理解不同的情绪，学会如何处理和表达自己的情绪。
2. 自我认知：了解自己的优点和优势，培养自尊和自信心。
3. 压力管理：学会应对学习和生活中的压力和挫折，掌握相应的应对技巧。
三、教学策略
1. 以故事和实例为载体，引导学生思考和讨论。
2. 通过小组讨论和角色扮演等交互方式，增加学生的参与和互动。
3. 利用多媒体资源和游戏形式，加强学生对知识的理解和记忆。
四、教学活动
1. 情绪表达：让学生分角色表演不同情绪场景，然后讨论如何处理这些情绪。
2. 自我优势：组织学生进行自我认知活动，让他们写下自己的优点和优势，并互相分享。
3. 应对挫折：通过游戏和讨论，教导学生应对各种挫折和困难的方法和技巧。
五、评估方法
1. 观察学生在活动中的表现和参与程度。
2. 定期进行学生的情绪和自我认知测试。
3. 收集学生的作品和反馈，了解他们对心理健康教育的理解和接受程度。
通过《四年级心理健康教育教学计划》，我们希望能够帮助学生建立良好的心理素质，增强他们的自我认知和情绪管理能力，为他们的成长和发展打下坚实的基础。
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主 全国通用
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主教学目标1.了解注意力的基本概念。
2.掌握提高学习注意力的方法和技巧。
3.提高学生的自我控制力和自我管理能力。
4.培养学生的动手动脑能力和解决问题的能力。
教学内容活动一：关于注意力的认识1.让学生回答以下问题：–什么是注意力？–为什么注意力很重要？2.通过集体讨论帮助学生了解注意力的概念及其重要性。
3.分组讨论注意力对学习的影响，并列出一些提高注意力的方法。
4.让每组代表分享讨论结果，让全班共同学习。
活动二：提高学习注意力的方法和技巧1.介绍三种提高注意力的方法和技巧：平静呼吸、逐渐拓展注意范围以及注意钟练习。
2.展示视频让学生学习如何平静呼吸。
3.分组讨论如何逐渐拓展注意范围，并列出一些实践方法。
4.带领学生一起进行注意钟练习，让他们体验到注意力的变化。
活动三：学生实践及总结1.让学生在课堂上进行之前提到的提高注意力的方法和技巧的实践。
2.让学生自我感受及总结实践中的效果，并给予简短的反馈。
3.学生列出三种方法，以便日后实践提高自己的注意力。
教学重点和难点教学重点1.学习注意力的基本概念及其重要性2.了解提高注意力的方法和技巧3.培养学生的自我控制力和自我管理能力4.学生实践和总结教学难点1.如何引起学生的兴趣并吸引他们的注意力2.如何让学生在实践和总结中动手动脑，达到事半功倍的效果教学方法1.专题讲解：介绍注意力的基本概念及其重要性。
2.集体讨论：以分组方式引导学生讨论注意力对学习的影响，并列出提高注意力的方法。
3.视频展示：展示视频帮助学生学习平静呼吸的方法。
4.组内合作：分组讨论拓展注意范围的方法。
5.个人实践：让学生在课堂上实践提高注意力的方法，并进行自我总结。
教学评估本节课的教学评估将从以下两个方面进行：学生自我评估1.学生自我感受这节课程的收获及提高注意力的效果2.学生列出的适合自己的提高注意力的方法3.学生总结今日的学习内容及收获教师评估1.学生分组讨论的活跃度和质量2.视频展示时学生的反应3.学生在注意钟练习中的学习效果4.学生在个人实践中的表现和总结总结本节课旨在帮助学生了解注意力的基本概念、重要性和提高方法。
四年级下册心理健康教育工作计划
四年级下册心理健康教育工作计划
一、工作目标
1、增强学生的自我认知能力，了解自己的优点和不足，树立自信心。
2、培养学生的情绪管理能力，学会正确表达和控制情绪。
3、提高学生的社交技能，学会与同学、老师和家长有效沟通。
4、培养学生的团队协作能力，学会在集体中发挥自己的作用。
5、预防学生出现心理问题，如焦虑、抑郁等。
二、工作内容
1、开展心理健康课程：通过课堂教学，向学生传授心理健康知识，提高学生的心理素质。
2、举办心理健康讲座：邀请专家或心理辅导师为学生进行心理健康讲座，帮助学生解决心理困惑。
3、开展心理健康实践活动：组织学生参加心理健康实践活动，如心理剧表演、心理游戏等，让学生在实践中培养心理素质。
4、建立心理健康档案：为每位学生建立心理健康档案，记录学生的心理发展状况，及时发现并干预学生的心理问题。
4、提供心理咨询与辅导：设立心理咨询室，为学生提供心理咨询与辅导服务，帮助学生解决心理问题。
三、工作措施
1、加强师资培训：对班主任和心理辅导教师进行心理健康教育培训，提高教师的专业素养。
2、营造良好的校园氛围：加强校园文化建设，营造积极向上的校园氛围，有利于学生心理健康的发展。
3、家校合作：加强与家长的沟通与合作，共同关注学生的心理健康，形成家校共育的良好局面。
4、定期评估与反馈：定期对学生进行心理健康评估，及时了解学生的心理状况，对存在心理问题的学生给予及时的干预和指导。
四年级下心理健康教育教案
四年级下心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生认识到心理健康的重要性，了解基本的心理健康常识。
2. 增强学生的自我认识，提高自尊和自信。
3. 教授学生基本的情绪管理方法，帮助他们应对日常生活中的压力和挑战。
二、教学内容1. 心理健康基础知识讲解：包括情绪的定义、种类及其产生的原因。
2. 自我认识与表达：引导学生认识到自己的优点和不足，鼓励正面自我肯定。
3. 情绪管理技巧：呼吸法、想象放松法等简单的情绪调节方法介绍及练习。
4. 案例分享与讨论：通过故事或情境模拟，让学生理解情绪管理在现实生活中的应用。
三、教学方法1. 互动讲授：结合多媒体教学资源，采用提问和讨论的方式，激发学生的学习兴趣。
2. 小组合作：通过分组讨论和角色扮演，促进学生之间的交流与合作。
3. 情景模拟：创建贴近学生生活的情境，让学生在模拟中体验和学习情绪管理。
4. 反思日记：鼓励学生记录自己的情绪变化，培养自我观察和反思的习惯。
四、教学过程1. 引入话题：通过观看相关视频或讲述引人入胜的故事，吸引学生的注意力，导入心理健康的主题。
2. 知识传授：系统讲解心理健康的基本概念，以及情绪的种类和影响。
3. 自我探索：指导学生进行自我认识的活动，如填写“我的优点”和“我可以改进的地方”等表格。
4. 技能训练：教授学生实用的情绪管理技巧，并进行现场练习。
5. 情境实践：通过情景模拟游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习如何应对不同的情绪挑战。
6. 总结反馈：组织学生分享学习体会，教师给予积极肯定和适当引导。
五、评价方式1. 观察记录：教师在教学过程中观察学生的参与度和反应，作为评价的依据之一。
2. 自我评价：鼓励学生对自己的学习过程进行评价，培养自我监督能力。
3. 同伴评价：小组成员之间相互评价，促进彼此之间的了解和支持。
4. 家庭作业：布置相关的家庭作业，如情绪日记，以检验学生的情绪管理能力。
六、教学反思每次教学结束后，教师应进行教学反思，总结本次教学的有效做法和需要改进的地方，为下一次的教学提供参考。
京教版小学四年级下册心理健康教育详细教案
京教版小学四年级下册心理健康教育详细教案一、教案背景本教案适用于京教版小学四年级下册的心理健康教育课程。
通过教授心理健康知识和培养学生的心理健康意识，旨在帮助学生建立积极的心理态度，提高自我认知和情绪管理能力，促进学生全面发展。
二、教学目标1. 了解心理健康的概念和重要性。
2. 掌握常见的心理健康问题及其解决方法。
3. 培养积极乐观的心态，增强自我肯定和自信心。
4. 学会有效管理情绪，解决困扰和冲突。
5. 培养良好的人际交往能力，增进友谊和合作。
三、教学内容1. 心理健康的概念和重要性- 介绍心理健康的定义和标准。
- 引导学生讨论心理健康对个人和社会的重要性。
2. 常见的心理健康问题及解决方法- 介绍常见的心理问题，如焦虑、压力等。
- 分析这些问题产生的原因，并讨论解决方法。
3. 培养积极乐观的心态- 引导学生认识到积极乐观的心态对心理健康的重要性。
- 分享一些积极心态的案例和经验，并进行讨论。
4. 情绪管理- 教授学生有效管理情绪的方法，如冷静思考、积极表达等。
- 分析常见情绪问题，如生气、焦虑等，并提供解决方案。
5. 人际交往能力- 引导学生了解良好的人际交往对心理健康的重要性。
- 培养学生的沟通技巧、合作能力和友谊观念。
四、教学方法1. 讲授法：通过课堂讲解，向学生传授心理健康知识。
2. 互动讨论：引导学生参与讨论，促进思考和交流。
3. 案例分析：通过真实案例分析，让学生了解心理健康问题的具体情况和解决方法。
4. 角色扮演：组织学生进行角色扮演，锻炼他们应对心理问题和人际交往的能力。
五、教学评估1. 课堂表现：观察学生对课堂内容的理解和参与情况。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现和思考能力。
3. 作业考核：布置心理健康相关的作业，并进行评分。
六、教学资源1. 课本：《京教版小学四年级下册心理健康教育教材》。
2. 多媒体设备：投影仪、电脑等。
3. 案例材料：收集一些相关的真实案例，用于教学。
小学心理健康教育辅导教案（精选14篇）
小学心理健康教育辅导教案（精选14篇）小学心理健康教育辅导教案（精选14篇）作为一位兢兢业业的人民教师，时常会需要准备好教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
我们应该怎么写教案呢？下面是为大家收集的小学心理健康教育辅导教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
小学心理健康教育辅导教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。
”说完就上学去了。
中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：(略)2.观看课堂剧《小明的100分》。
(大意：)老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。
这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：(1)小明这是一种什么坏习惯(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
s四年级心理健康教育教案
s四年级心理健康教育教案教学目标：1. 让学生了解自我认知的概念及其重要性。
2. 帮助学生识别和表达自己的情绪。
3. 培养学生的自我肯定能力及自信心。
4. 引导学生建立积极的人际交往技巧。
教学内容：第一部分：认识自我认知在这一环节中，教师首先通过互动式讲解介绍什么是自我认知，以及它在我们生活中的作用。
接着，通过一系列问题启发学生思考，如“你认为自己是什么样的人？”“你最擅长的事情是什么？”“当你遇到困难时，你通常怎么做？”等。
这些问题旨在鼓励学生开始内省并认识到自己的优点和不足。
第二部分：情绪的识别与表达这一环节着重于情绪教育。
教师可以借助图片、故事或情境模拟等方式，帮助学生认识不同的情绪，并教导他们如何正确表达自己的情绪。
例如，教师可以展示不同情绪的表情图片，让学生猜测并描述这些表情背后的情绪。
随后，组织小组讨论，分享个人经历，使学生在实际交流中学会表达自己的情感。
第三部分：培养自信与自我肯定自信是孩子健康心理发展的重要基石。
在本环节，教师将设计一些活动，如自我肯定的练习、成功经验的分享等，来强化学生的自信心。
教师可以鼓励学生列出自己的成功经历，并引导他们认识到每个人都有自己的长处和独特之处。
第四部分：积极人际交往技巧最后，教案将重点放在培养学生的社交技能上。
通过角色扮演、情景模拟等互动形式，让学生在实践中学会倾听、尊重他人、合作与解决冲突的技巧。
这不仅有助于他们在校园内建立良好的人际关系，也为将来的社会交往打下基础。
总结：通过这份教案的实施，学生不仅能够更好地了解自己，还能学会更有效地管理和表达情绪，提升自信，并与他人建立积极的关系。
教师在实施过程中应注重每个学生的个体差异，采取灵活多样的教学方法，确保每位学生都能从中受益，从而促进他们全面而健康的发展。
小学四年级心理健康课教案三篇
【导语】办⼀所⼈民满意的学校，⾸先就应该是重视学⽣完善⼈格，良好个性⼼理品质发展的学校，⼼理健康教育是实施素质教育的重要组成部分。
准备了以下内容，供⼤家参考!在挫折中成长 教学⽬标： 让学⽣在挫折中成长 教学⽅式：专题教育 教学重难点：让学⽣在挫折中成长 教学⼿段：图⽚、课件 教学过程： ⼀、谈话导⼊ 同学们，你们知道什么是挫折吗？ 每个⼈都会⾯临挫折，不要害怕；每次挫折都会过去，不要逃避；每个挫折都是⼀笔财富，不要颓废；阳光总在风⾬后 ⼆、图⽚展⽰，观察岛 出⽰图⽚： 想⼀想⼟⾖、鸡蛋和奶粉在⽔煮的前后会发⽣什么变化？ 同学讨论，回报答案。
三、活动体验，活动营 1、抓⼿指游戏 同学们围成⼀个圆圈，每个⼈将⾃⼰的右⼿⾷指伸直放到站在⾃⼰右边同学的掌⼼上。
⼝令停⽌时每个⼈的左⼿设法抓住⾃⼰左侧同学的⾷指，右⼿应设法逃掉，抓住次数多者获胜。
谁在整个游戏中每⼀次都能获胜？此刻你的⼼情如何？如果将整个游戏看作是成长的过程，你会想到什么？ 2、名⼈挫折档案 查阅司马迁、林肯、爱迪⽣等名⼈的挫折档案，与同学们交流档案信息。
讨论：了解名⼈的挫折经历后，你有什么感受呢？ 3、透视镜 ⾯对⼀次不如意的考试成绩，你曾经有过透视镜反映的想法吗？问问你的同学，他认为你的想法对吗？ 四、课外拓展 写⼀写 我经历过的挫折我当时的感受和反应我认为可以这样解决 找⼀找有关战胜挫折的名⼈名⾔。
卓越的⼈⼀⼤优点是：在不利与艰难的遭遇⾥百折不挠。
————贝多芬及时化解⼩⽭盾 教学⽬标 1、引导学⽣认识⽭盾的出现后若不及时化解⽽造成的严重后果。
2、引导学⽣正确对待同学之间的⽭盾，掌握化解⽭盾的技巧，与同学和谐共处。
教学准备多媒体课件； 3、把全班学⽣分成若⼲组，四⼈⼀个⼩组，确⽴每⼩组的中⼼发⾔⼈。
学习过程 ⼀、创设情境,主题导⼊： 同学之间的友谊是最纯真的友谊，能够在⼀起同窗共读是难得的缘分，所以同学之间都应该珍惜这难得的缘分，和睦相处，话虽这样说，但因种种原因，同学之间不免会产⽣这样或者那样的⽭盾，如果处理不好，就会使⽭盾进⼀步升级，导致⾮常严重的后果。
四年级心理健康教育全册教案
四年级心理健康教育教案第一课寻找快乐密码【主题说明】情绪是人类一种复杂的心理过程，我们一般将高兴、喜悦、愉快等情绪称之为积极情绪或良好情绪，而将愤怒、哀伤、恐惧等情绪称之为消极情绪或不良情绪。
高兴、喜悦、愉快等情绪能促进小学生身心健康发展；反之，恐惧、悲伤等情绪会危害其身心健康。
四年级是培养学生情绪控制能力的关键期，如果教育和引导得当，可以使学生经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足，积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动和集体活动中。
对于小学儿童来说，快乐应成为主导心境。
本活动设计是让学生尽可能多地体验到快乐情绪，感受好心情；初步掌握寻找快乐的方法，并把自己的快乐传递给别人。
【教学目标】1．认知目标：初步了解快乐是人的基本情绪之一，理解快乐情绪的积极作用。
2．情感目标：让学生尽可能多地体验快乐情绪，感受好心情。
3．行为目标：初步掌握寻找快乐的方法，并把自己的快乐传递给别人。
【教学重点、难点】重点：体验快乐情绪，感受好心情。
难点：学习更多寻找快乐的方法，学会调节情绪。
【课前准备】教师准备：将学生分成两队，强调规则意识。
学生准备：一段快乐经历。
【教学设计】教学后记：第二课计划引领学习【主题说明】随着小学生年级的升高，学习内容日渐丰富，学习要求也不断提高。
在面对复杂的学习任务要求时，学生由依赖于父母和老师逐渐转变为自主安排学习内容与任务，但小学四年级学生自主安排学习的能力还比较欠缺。
因此，在对学生进行学习辅导时，有必要让学生学会制定适合自己的学习计划，让计划引领自己的学习。
本节课从心理感知、理解、巩固和应用四个方面，引导学生认识制订学习计划的积极意义，练习制订任务明确、操作性强的学习计划，养成计划学习的习惯，分享学习计划成功执行的好处，体验计划给学习活动带来的效率感【教学目标】1. 认知目标：认识制定学习计划的意义和制定学习计划的方法；2. 情感目标：体验计划给学习活动带来的便利性和成就感；3. 行为目标：练习制定任务明确、安排合理、操作性强的适合自己的学习计划，养成计划学习的良好习惯。
小学四年级心理健康教育教案(精选多篇)
勤于动脑 教育目标： 使用权学生装明确集中注意力、上课专心听讲，是获得良好的学习效果的必要条件。
学生：自己找到适宜的方法，积极主动地修正自己上课听讲时的不良行为。
一、导入 教师：同学们，今天老师给你们介绍一位同学，他的名字叫小林。
小林和咱班的一些同学挺想像的，像在什么地方呢？听老师给你们讲讲小林在课上的表现，大家就知道了。
二、讲授新课 教师讲述“小林的故事”，分析不专心听讲对喾的不利影响------不可能有良好的学习效果，而做事专心致志则会让你干什么都会有很大收获。
教师：小林找到了自己的总是出在没有养成良好的学习习惯上，就想了一些办法帮助自己改掉坏毛病，还请爸爸、妈妈、老师监督自己。
小林变得上课能专心总后讲了，学习成绩也提高了，其实，咱们班有一些同学在这方面一直都做得特别好。
三、课堂活动 1、调查和访问 教师：现在，请同学们先写下咱们班上课最专心的同学的名字，写几名都可以。
有的同学需要别人商量，可以讲座完再写。
你选出来的榜样一定都有让自己专心吸讲的秘诀，把他们的秘诀记下来。
2、画一画 教师：有的同学特别善于观察和描绘，现在，我请一名同学来画一画专心听讲和不专心听讲的同学是什么样的。
3、想一想 教师：每名同学上课都有走神的时候，让我们来分析分析原因，看看书上列出的几种情况中哪种对你影响？ 找到了原因，你再像小林一样给自己找一些解决办法，写下来，注意，自己要能做得到。
4、议一议 教师：现在，我们来开个小组讲座会，每个人都要发表意见，还要完成书上的填空作业。
每组选派的代表到讲台前简单介绍成果。
5、讲故事 教师：有一次，我做饭时，家里来了客人，客人到厨房跟我说话，我只顾回答他，结果把盐当做糖放到了菜里。
那道菜做得很难吃，大家都只夹一口就不再碰了。
这是我不专心的结果。
你肯定也有由于不专心而导致出差错的事情，在小组中每个人都讲一个给其他人听听。
谁的故事最与众不同，每组派一名代表团到前面来讲给全班同学听。
小学四年级心理健康安全教育教案及反思
小学四年级心理健康安全教育教案及反思一、引言（100字）心理健康是人们生活中至关重要的一环。
对于小学四年级的学生来说，心理健康的培养是他们成长过程中必不可少的一部分。
本文将在不涉及政治的情况下，为小学四年级学生设计一份心理健康安全教育教案，并进行反思。
二、教案（900字）1. 目标和意义（200字）a. 目标：通过本次教育活动，帮助学生了解和认识自己的情绪，掌握调节情绪的方法，提高情绪管理能力，进而促进心理健康发展。
b. 意义：心理健康是人生活的基石，通过这次教育活动，可以帮助学生在学会照顾自己心理健康的同时，也能更好地学习和生活。
2. 活动准备工作（100字）a. 教师准备：准备教案、课件、图片、实物等教具，确保教学资源完备。
b. 学生准备：学生激发学习兴趣，提前准备好纸笔等学习用具。
3. 活动步骤（400字）a. 情绪认知环节（100字）：- 让学生观察几张情绪表情图片，让他们猜测人的情绪，并自行进行情绪绘画。
- 引导学生相互分享自己认为最常见的几种情绪，并进行讨论。
b. 情绪调节环节（150字）：- 围绕常见情绪（如开心、生气、伤心等）展开，让学生一起讨论情绪变化的原因以及情绪变化对自己和他人的影响。
- 分享一些情绪调节的方法，如积极思考、寻求帮助、运动等，并让学生进行小组讨论，提出自己的情绪调节方法。
c. 心理健康保护环节（150字）：- 引导学生认识到有些事情可能对心理健康造成负面影响，如暴力游戏、不良电视节目等，让学生明白保护自己的心理健康非常重要。
- 让学生分组讨论并展示心理健康保护的方法，例如与朋友交流、读书、参加兴趣班等。
4. 活动总结（200字）a. 回顾本次教育活动的目标以及各个环节的内容，确保学生能够理解和掌握。
b. 引导学生进行自我反思，思考自己在课堂上有哪些收获，以及今后如何保护自己的心理健康。
c. 教师做简要总结，并展示一些心理健康保护的常见方法和资源。
三、反思（200字）通过这次教育活动，我意识到了学生们对情绪的认知和调节能力是有待提高的。
四年级下册心理健康教育教案
四年级下册心理健康教育教案## 课程主题：认识自我，树立自信### 目标：- 让学生了解自我认识的重要性。
- 帮助学生识别自己的优点和不足。
- 培养学生的自信心和自尊心。
### 教学内容与步骤：#### 1. 引入新课- 通过一个小故事或者案例引出主题，比如讲述一个孩子因为缺乏自信而错过了展示自己的机会的故事。
- 引导学生讨论故事中的情感体验和教训。
#### 2. 自我探索活动- 组织学生进行“我是谁”的自我介绍活动，鼓励学生从外貌、性格、爱好等方面介绍自己。
- 通过角色扮演游戏，让学生体验在不同情境下的自我表达。
#### 3. 优点轰炸- 分组进行，每位同学轮流坐在圈子中间，其他组员列举其优点和长处。
- 重点强调每个人都是独特的，都有自己的闪光点。
#### 4. 缺点面对- 讨论每个人都存在不足，这是完全正常的。
- 通过小组讨论，让学生学会如何接受自己的不足，并思考如何改进。
#### 5. 树立目标- 引导学生设定小目标，鼓励他们为达成目标而努力。
- 分享成功的经验，增强学生的成就感和自信心。
#### 6. 家庭作业- 布置写一篇关于自己优点的短文，鼓励学生在家中与父母分享。
- 建议家长与孩子一起完成一些简单的自信建设活动。
### 教学方法：- 采用互动式教学，鼓励学生积极参与。
- 结合案例分析，让学生在实际情境中学习。
- 使用小组讨论，促进学生之间的交流和合作。
### 评价方式：- 观察学生在活动中的表现和参与度。
- 通过学生的自我报告和家庭作业来评估学生的学习效果。
- 定期与家长沟通，了解学生在家的表现和进步。
### 教学反思：- 结束后，教师应反思活动的有效性，学生的参与情况，以及可能需要调整的地方。
- 根据学生的反馈和表现，调整后续的教学计划。
京教版小学四年级下册心理健康教育教案
京教版小学四年级下册心理健康教育教案一、课程简介本次课程是《京教版小学四年级下册心理健康教育》针对四年级学生的心理特点和需求，设计了一系列旨在提升学生心理健康水平的教育教学内容。
本课程旨在通过引导学生在学习、生活和人际交往过程中的认知调整与情感管理，促进学生的心理健康成长，培养学生的良好心理品质，提高学生对生活的适应能力。
课程注重培养学生的自尊自信、积极情绪、应对挫折的能力以及人际交往能力等方面，旨在帮助学生建立正确的价值观、人生观和世界观，促进学生全面发展。
本课程将通过课堂教学、实践活动、互动讨论等多种形式进行，旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识，提升自身心理素质。
二、教学目标技能目标：通过课堂活动和小组讨论等方式，培养学生的自我认知和自我调适能力，让他们学会在面对学习和生活中的压力时，能够采取积极的应对策略。
情感态度和价值观目标：引导学生树立积极向上的生活态度，增强自信心和自尊心，培养坚韧不拔的意志和乐观向上的精神风貌。
倡导团结合作、友善互助的团队精神，强化集体荣誉感和社会责任感。
1. 帮助学生认识心理健康的重要性，树立心理健康意识。
亲爱的同学们，大家好！今天我们要一起探讨一个非常关键的话题——心理健康。
在我们的成长过程中，除了身体健康外，心理健康同样重要。
它关乎我们的情感、情绪和社交能力，影响着我们的日常生活和学习表现。
今天这节课，我们将一起了解心理健康的重要性，并树立心理健康意识。
定义心理健康：我们要明白什么是心理健康。
心理健康是指个体在心理、情感和社交方面保持一种良好的状态，能够积极应对生活中的压力和挑战。
心理健康的重要性：心理健康对我们的成长和发展至关重要。
一个良好的心理状态能让我们更加积极地面对生活，提高学习效率，增强人际关系，形成良好的人格品质。
如果我们的心理健康出现问题，可能会对我们的生活、学习和人际关系产生负面影响。
我将为大家分享一些实际生活中的案例，通过这些案例，我们可以更直观地感受到心理健康的重要性。
全彩版四年级下册心理健康教案
全彩版四年级下册心理健康教案
目标
本心理健康教案旨在帮助四年级学生发展积极的心理健康，提高他们的自信心和情绪管理能力，培养良好的人际关系和解决问题的能力。
教学内容
1. 自我认识与自信心培养
- 认识自己的优点和不足
- 学会积极评价自己
- 培养自信心的方法和技巧
2. 情绪管理与压力释放
- 认识不同的情绪和情绪表达方式
- 学会控制和调节情绪
- 学习缓解压力的方法
3. 人际关系和合作
- 学习与他人相处的技巧
- 培养团队合作意识
- 学会解决人际冲突的方法
4. 解决问题和决策能力
- 学习分析和解决问题的步骤
- 培养思考和决策的能力
- 学会权衡利弊和做出正确的选择
教学策略
1. 通过小组讨论、角色扮演和游戏等互动形式，激发学生的积极性和参与度。
2. 创设情境，让学生在真实的情况下学习和应用心理健康知识和技能。
3. 鼓励学生分享自己的经验和观点，促进互相学习和理解。
4. 定期进行心理健康测评，了解学生的发展情况并进行个别指导。
教学评价
1. 倾听学生的反馈和意见，及时调整教学内容和方法。
2. 观察学生在课堂上的表现和互动情况，评估他们的学习效果
和心理健康发展情况。
3. 定期进行综合评价，包括学生的参与度、表现和成果等方面。
参考资料
1. 《心理健康教育指导纲要》
2. 《全彩版四年级下册教材》
3. 相关心理健康教育教材和资源
以上为全彩版四年级下册心理健康教案的大致内容和安排，根
据实际教学情况和学生的需求，具体的教学细节和活动可以根据教
师的判断进行调整和补充。
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四年级下册心理健康教育教学计划2020年初疫情肆虐，我国在党中央的正确领导下，有效地抗击了疫情，随着国内疫情形势的持续好转，我们也度过了史上最长的一个寒假，终于迎来了2020春季学期的开学。
特殊时期，孩子们的心里健康尤为重要。
为了在特别学期里，为了有效地做好教学相关工作，特拟定本计划。
详细安排如下：一、学情分析四年级学生在思维与心理方面相对三年级都有了很大的变化，他们开始转变自己的思想方法，从过去笼统的印象判断转变为较具体的分析。
这些分析主观性较强，偏重对自己喜欢的事物认真分析。
比如在作文中分析一件事情，开始有了条理，尽管许多看法显得幼稚，但是这种分析方法是可贵的。
在心理学上，具体分析问题的能力是抽象思维的前提。
分析问题就是独立认识问题的过程。
相对比较，女孩子比男孩子稍早一步。
这是女孩子生理发育特征决定的。
二、教学目标1、锻炼有意识记的能力，增进记忆品质；2、能够正确对待自己的学习成绩，勤于思考，不甘落后；3、有集体荣誉感，并掌握一定的社会行为规范，提高学生的社会适应能力；4、自觉地控制和改变不良行为习惯，初步学会休闲，提高自我保护意三、教学措施1．坚持以人为本，根据学生心理、胜利的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。
2．立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，迈向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。
3．提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
4．对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
四、途径与方法1、以心理健康课为载体，采用团队活动、故事、心理剧等形式，引导学生树立心理健康意识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。
2、个别咨询与辅导采用与学生一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予指导，排解困扰。
3、发挥全体教师在教育教学活动中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主平等相互尊重的新型师生关系，在班级、团队、班主任工作中渗透心理健康教育。
4、加强与家长的沟通与交流，指导家长改变教子观念、了解和掌握心理健康教育的方法；注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。
五、德育渗透心理健康教育与德育关系最为密切。
当我们强调思想道德素质是综合素质的“灵魂”时，学校德育显然处于极为重要的地位。
心理健康教育不可能脱离德育而独立，但它更多地反映了从内部施行的旨在形成人格特征的活动。
学生思想政治水平的提高、良好行为习惯的养成，需要学校加强德育工作，但是学生的某些认识或行为习惯不仅仅表现为思想道德方面的问题，在多数情况下还反映出心理方面题。
六、教学进度安排第一课我是什么样的人教学目标：1、知识目标：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。
2、能力目标：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。
3、情感目标：在了解自己的过程中自己的优点与缺点。
教学重难点：重点：在学习的过程中，了解自己是什么样的人，学会自我评价的方法。
难点：在了解自己的过程中自己的优点与缺点。
教学过程：一、导入同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。
二、授新课世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。
只有了解自己，才能正确评价自己。
三、课堂活动1.议一议教师在黑板上写了三个问题：（1）兰兰怎样了解自己的长相？（2）明明有什么优点和缺点？（3）你打算怎样认识自己？2.谈一谈教师在黑板上写出四个问题：（1）你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？（2）你在同学面前炫耀过自己的能力吗？（3）你是否不自己长得不漂亮而自卑？（4）你喜欢自己的性格吗？3.说一说请同学们把书翻到指定的页，默读一遍后，按题意在书上写出你们的回答，然后同桌交换着看看各自所写的答案。
目的是让学生正确评价自己，如实说出自己的优点和缺点。
4.请你选择（1）当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？A.立刻行动起来，改正自己的缺点。
B.反正是老毛病，不改也过得去。
C.我的优点比缺点多，自己很知足了。
（2）当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？A.把不满的话憋在心里。
B.想方设法为自己的缺点辨解。
C.与同学进行心灵交流，坦诚相待。
四、实践指导a) 演讲比赛教师将演讲题目写在黑板上：认识我自己，并向同学宣读演讲要求。
目的是了解学生对本节课知识的掌握和运用情况。
b) 老师教你认识自己教师在教室前的屏幕上呈现“背景知识”中提到认识自己的六种方法。
（1）照镜子（2）反省自己（4）参加课外活动（5）听取别人的评价（6）敢于同他人竞争（7）从心理咨询和书本中认识自己五、教师总结同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了认识自己的几种方法。
六、课外活动请学生给自己画一幅像。
第二课新学期的打算教学目标：1、知识目标：了解制订目标的意义和作用，学会设计适合于自己的学习目标，自觉地为实现目标而努力。
2、能力目标：引导学生初步认识学习目标的意义和作用；指导学生学会合理的制订个人的学习目标，使它成为学生学习的动力。
3、情感目标：让学生们感受到学校大家庭的温暖，体会学习的快乐。
教学重难点：让学生了解到新学期的计划以及打算既是重点也是难点。
教学过程：一、导入同学们，在新的学期，你们都有什么新的打算，在学习上有新的计划和目标吗？今天我们讲为什么要制订学习目标以及如何制订学习目标。
二、讲授新课教师以讲故事的形式讲解课文，然后讲我国著名乒乓球运动员王涛和体操运动员桑兰的故事，最后作小结。
同学们，从约翰、王涛和桑兰的故事中，我们看到了目标在人的心中是多么重要，它能给人以动力，唤起人们的极大热情，从而坚定不移地去获取成功。
我们在学习上也要给自己订出恰当的目标，使自己的学习行动更加自觉、刻苦，顺利寺完成四年级的学习任务。
三、课堂活动1、议一议教师在黑板上写出三个问题：（1）美国少年约翰给自己制订了怎样的目标，这对他的成长有什么作用？（2）王涛和桑兰的目标是什么？（3）你给自己制订新学期的学习目标了吗？2、画一画教师给每个学生发三张白纸。
请学生给白纸编号，即白纸1号、白纸2号及白纸3号。
教师：请同学们在白纸1号上随便画什么都行。
（一分钟后）请你在白纸2号上画一只小企鹅。
（一分钟后）请你在白纸3号上画一只黄嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鹅。
3、写一写教师：（让学生把书翻到指定页）请你将自己制订的学习总目标及阶段目标写出来。
4、处画评价。
教师在黑板上挂出三幅画。
教师：同学们，请你们认识观察和分析画意，最后评说每幅画。
画一：蜗牛的目标画二：母鸡的目标画三：青蛙的目标5、请你诊断教师在教室前屏幕上打出一段故事，又在黑板上挂出一张《学习目标诊断表》。
（1）请一位同学把这段故事念一遍。
（2）请四位同学扮演兰兰、芳芳、明明和伟伟，并把自己所担任角色的话念一遍。
（3）请角色扮演者到黑板前为你担任的角色诊断，并在诊断表中表示出来。
四、实践指导1、演讲比赛教师将演讲韪及要求写到黑板上。
通过演讲比赛，调动学生学习的兴趣，并检查学生掌握本课知识及实际应用的情况。
2、读一读（让学生将书翻到指定页）我先读一遍，然后请一位同学读一遍，最后大家默读一遍。
目的是让学生能够记住，并能把这些方法用于实践中。
五、教师总结通过本课学习，同学们认识到学习目标对自己学习进步的重要作用，并学会了制订学习目标的操作方法。
希望同学们在新学期一开始，就为自己订出一份学习目标，并征求老师和家长的意见，以便得到他们的帮助和监督，使自己顺利完成四年级的学习任务。
六、课外活动把自己制订的学习目标拿给爸爸妈妈看，并征求他们的意见。
第三课我和老师教学目标：1、知识目标：引导学生认识教师工作的积极性，了解学生对教师的希望，增进师生情谊。
2、能力目标：通过教师讲解和课堂活动，了解教师的辛苦，以实际行动去尊敬自己的老师，并与老师建立深厚的情感。
3、情感目标：让学生心理移位到教师的立场，亲身体验老师工作的辛苦。
要尊重老师，就要尊重老师的劳动。
教学重难点：了解教师的辛苦，以实际行动去尊敬自己的老师，并与老师建立深厚的情感，既是重点也是难点。
教学过程：一、导入老师直接引入新课，板书：《我和老师》二、讲授新课教师以讲故事的形式讲毛泽东和他的老师徐特立之间浓厚情谊的故事。
三、课堂活动1、议一议教师在黑板上写出三个问题：（1）课文中的“我”是如何进步的？（2）为什么说毛泽东和他的老师除特立之间的情谊是我们学习的典范？（3）你和老师的情谊如何？教师：同学们，现在分小组讨论以上三个问题，然后各组选派代表发言。
2、说一说教师在黑板上写出三个问题：（1）你心中的老师是什么样？（2）你说说老师做得好的是什么？（3）你认为老师不足的是什么？教师：请一位同学念一遍，然后大家思考一分钟，最后自由发言。
3、写一写（让学生将书翻到指定页）默读一遍后，请同学们按要求填写老师的优点、缺点及对老师的希望。
4、做一做教师在黑板上写出尊重教师的四种做法。
同学们，以上做法，你们同意吗？若同意，你能做到吗？你还有些什么做法吗？想一分钟后，自由发言。
5、表演小品剧目：《祝老师节日快乐》四、实践指导1、做一日小老师老师：同学们，假如你是一名老师，你将如何做？你为什么会这样做呢？请同学们考虑一下，然后自由发言。
2、小小座谈会教师通过座谈会的形式，把如何增进师生友情第四课我的优点和缺点教学目标：1、知识目标：通过讲解和组织活动，引导学生正确、全面、客观地评价自己，找准自己的优缺点，鼓励学生改正缺点，弥补个人的不足。
2、能力目标：认识能否正确评价自己，关系到自己健康成长。
3、情感目标：要学会评价自己，找准自己的优点和缺点，努力改正缺点，使自己不断进步。
教学重难点：重点：引导学生正确、全面客观的评价自己，并找到自己的优缺点。
难点：认识到自己的优缺点并努力改正缺点。
教学过程：一、导入同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗？今天我们学习新课------《我的优点和缺点》。
在这节课上不是老师给你们找出优缺点，而是你们找出自己的优缺点，通过老师讲课文和组织一些活动，你要找准自己的优点和缺点，学会自己评价自己。
二、讲授新课同学们，我们要想找准自己的优点和缺点，就必须全面地、、客观地评价自己。
要像明明那样，从与别人的比较中，从老师的评价中，从自己行为的反思中，正确地评价自己，对自己的优点要发扬，对缺点要克服和改正。