手指没有月牙怎么调理,应及时调理气血不足
食指月牙消失的原因
食指月牙消失的原因
一、食指月牙消失的原因1. 食指月牙消失的原因2. 指甲月牙是多好还是少好 3. 怎样从手指月牙颜色看健康二、月牙消失怎么办三、月牙消失吃什么好
食指月牙消失的原因
1、食指月牙消失的原因根据中医手诊原理,正常指甲应是红润含蓄,坚韧而呈现弧形,平滑而有光泽,指甲盖上的月牙清晰。
月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”,精力越充沛则月牙越白,反之月牙越差越模糊。
一般而言,月牙的面积约是指甲的五分之一,边缘清晰。
人的身体有疾病时,一般都能通过月牙显示出来,或颜色变化,或月牙减少,当人的身体通过调理恢复健康后,月牙则会慢慢地重新显露出来。
在小孩子没有发育之前,是没有月牙的,对此父母不必过于惊慌,等到孩子发育了,月牙会自然长出来。
此外,大人夜生活、性生活过多,月牙会隐褪消失,也很难长出来,因此建议不要长期熬夜和纵欲。
2、指甲月牙是多好还是少好中医专家认为,健康人两个手的拇指必须有月牙,食指和中指应该有月牙,无名指可以没有月牙。
双手要有八到十个月牙为最好。
一般而言,拇指、食指、中指都有月牙,共六个月牙才算基本健康。
健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一,如果月牙面积小于指甲五分之一,则表示精力不足、肠胃吸收能力差。
如月牙突然变得晦暗、缩细、消失,往往意味着患有消耗性的疾病,或肿瘤、内出血等。
月牙如果大于五分之一时,多意味着心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
3、怎样从手指月牙颜色看健康奶白:正常表示精足强壮,体质好,身心健康。
指甲盖上没有月牙的原因
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指甲盖上没有月牙的原因
导语：手指甲上没有月牙是怎么回事？指甲的月牙代表什么，其实你健康的指向标。
特别是女性朋友，月牙少往往代表你气血太虚了。
但是，月牙少还分了
手指甲上没有月牙是怎么回事？指甲的月牙代表什么，其实你健康的指向标。
特别是女性朋友，月牙少往往代表你气血太虚了。
但是，月牙少还分了很多情况。
我们就详细地介绍如果月牙少到底健康除了什么问题，怎么去调理它，那要怎么办那就看下去吧。
月牙痕究竟是什么东西
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
正常半月痕情况
1、数量
半月痕的数量，双手要有8--10个为好。
2、形态
半月痕的面积占指甲五分之一为好。
3、颜色
半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
怎么从月牙痕判断身体是否健康
从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。
中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功
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大拇指的月牙越来越小怎么回事？
大拇指的月牙越来越小怎么回事？如果认真观察人的手指甲，就会发现手指甲接近皮肤的部位有月牙，而且每一个指头的月牙大小不一样，通常情况下，大拇指的指甲月牙是最大的，这是人的正常生理现象，如果发现大拇指的月牙越来越小的话，就要警惕身体健康状况了，那么常见的原因有哪些呢？★大拇指的月牙越来越小怎么回事？可能是缺乏维生素、钙锌等引起的，建议多吃新鲜的蔬菜水果、酸奶、瘦肉、蛋类、豆类制品、鱼类、动物肝脏等，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣等食物，每天吃点坚果，按时作息。
指甲上的月牙一般与健康有关，如果是逐渐减少或消失，多说明健康状况下降。
意见建议：建议注意休息，生活规律，加强营养，及时去医院行全面的身体检查，如果有慢性疾病需要积极对应治疗。
可能是微量元素及维生素缺乏。
建议口服葡萄糖酸锌，意见建议：或者同时服用复合维生素b。
平常一定要多喝水。
多吃蔬菜。
不要吃味精鸡精，建议一定要禁辛辣食物。
这个半月牙不能说明什么问题的，和健康的关系不大的，不用担心的，希望回答对有所帮助，有不明白的地方欢迎继续追问。
半月痕数量以双手8-10个为最佳。
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。
中医则表示阳虚，阳虚生内寒，表示其人底子属寒，身体手脚特别怕冷。
常锻炼身体来增强体质，适当的加强营养补充指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗称健康圈.是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大.健康圈的宽窄、大小因人而异。
通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。
健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。
十个手指只要有八个手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛，如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼。
手指月牙看你健康 如何使手指月牙长出来
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢手指月牙看你健康如何使手指月牙长出来导语：现在很多人都会根据自己的指甲来看身体健康，尤其现在还有很多关于这类的文章，那么从指甲的月牙看健康真的可以吗？其真实性是多少？怎样才现在很多人都会根据自己的指甲来看身体健康，尤其现在还有很多关于这类的文章，那么从指甲的月牙看健康真的可以吗？其真实性是多少？怎样才能让手指长出月牙？今天就随360常识网小编一起来看文章具体了解下。
每个人的身体都或多或少有些健康问题，而不注意日常健康保健的话，最先会显示在脸上，那么日常小编们要如何保养自己的身体呢？一起来看下面的文章吧！经常做电脑前的朋友大多都会有这种情况，那就是手脚冰凉，尤其是在冬天的时候，手指敲键盘都不是太灵活，这可能是阳虚所导致的，下面教大家几招改善这种情况。
一、早晨，喝五谷杂粮粥，放几片黄芪据说，补血先补气，因为阳虚的人往往胃不好，如果先吃一些补血的东东，胃不能吸收也是白搭。
小编搜了一通知识之后发现，黄芪好像是最温和的，小编不敢乱吃补药，但是想黄芪应该木事吧，于是早晨煮粥，熬汤的时候，都会放几片。
事实证明，黄芪没有什么奇怪的味道，有淡淡的豆香，坚持下来，真的有效。
这个粥的配方是小编在网上搜的“手上长月牙”的粥的改良版(你上网一搜就能搜到)，具体配方：黑米、黑芝麻、红豆、大米、红枣、核桃仁、百合、干桂圆、黄芪，后来会加一小片当归。
当归有药味，小编不愿意放太多。
晚上把五谷杂粮放在电饭煲里，加水，定时，早晨一睁眼就能闻到谷香啦。
吃的时候加红糖，坚持吃一个月，小编原来手指甲上只有大拇指一个月牙，现在有四个，而且中指的也快长出来了，隐隐看出白色的一条线呢。
二、多煲汤多汤是件非常简单的事，无论在那里你都可以做(前提是你必须要有个锅)经常吃山药胡萝卜鸡汤、豆腐昂刺鱼汤、莲藕小排汤、冬瓜瘦肉汤，营养非常丰富，食疗的效果也很好，如果你不会做可以上网查下，很简单哦！做汤也不会做坏，没有人会炖汤炖得难吃记住最后放盐，少放点。
吃什么补月牙最快 一个月让你恢复月牙白
吃什么补月牙最快一个月让你恢复月牙白
手指半月牙为奶白色，正常情况下其数量为双手8~10个，面积
大约占指甲的1/5，但有的人指甲月牙区域小，数量少或消失的情况，则可能代表缺少营养或其他问题，需要通过以下食物来补营养，恢复健康的指甲月牙。
一、吃高蛋白质的食物
指甲月牙和指甲一样，其主要成分为蛋白质组成，因此想要让消失的月牙尽快长出来，需要提供足够的蛋白质才行，建议患者多吃以下高蛋白食物。
如：鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼虾蟹、黄豆、黑豆、芝麻、核桃、杏仁、螺旋藻等，必要时还可在医生的指导下补充蛋白粉。
二、吃补气养血的食物
当人体气血充足时，其新陈代谢也会比较快，指甲月牙自然也长得快，因此除了吃高蛋白的食物，还需吃一些能够补充气血的食物。
如：当归（可做药膳）、桂圆、红糖、红枣、葡萄干、枸杞、猪肝、羊肉、牛肉等。
如食疗不够明显的，可咨询专业中医师开些滋补气血的中药方，吃些固元膏、核桃红枣阿胶糕等膳食。
三、吃健脾养胃的食物
指甲月牙的消失还与脾胃消化功能减退有关，如出现脾胃不佳时，身体吸收不好，从而导致营养不良，指甲长得慢，月牙不明显。
建议多吃一些香菇、苹果、糯米、山药、南瓜、莲子、猪肚、玉
米等健脾养胃的食物调理，尽快恢复月牙的正常生长。
四、吃温补肝肾的食物
月牙小、月牙边界消失的人属于寒热交错、阴阳失调的人群，需要多吃温补、具有养肝益肾作用的食物来补充身体营养，恢复正常月牙数量和形状。
如鸭血、鸡肝、阿胶、红枣、韭菜、黑芝麻、黑豆、黑木耳、狗肉、羊肉、桑葚、枸杞、核桃等。
每天一碗,手指月牙回来了!小孩喝了身体更坚实
每天一碗，手指月牙回来了！小孩喝了身体更坚实关于《每天一碗，手指月牙回来了！小孩喝了身体更坚实》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
每天都坚持喝这一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来更好了！熬这个粥很简单：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖（适量）。
☆另外核桃也可以换成花生米。
☆以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就行了！喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会慢慢恢复；小孩子喝了以后，脸上会变红润，身体变结实。
为什么这一碗粥有如此神奇的功效？且来看看粥中之物，多是具有补肾、养颜、抗衰老之功用的，好处实在惊人！黑豆：补肾、美容俗话说：“补药一堆，不如黑豆一把。
”有“豆中之王”美称的黑豆，受到很多人的喜爱。
黑豆有着不为人们熟知的6大好处：1.降低胆固醇；2.补充雌激素；3.提高肾脏功能；4.维持血压平稳；5.缓解膝盖疼痛；6.美化肌肤。
常吃黑豆能够补肾、美容。
而且黑豆的营养吃法有很多，搭配谷物熬粥或搭配肉类熬汤都是不错的选择。
黑米：滋阴补肾、保护心血管氧化，是衰老的根源，也是许多疾病的重要原因。
而科学家最新发现，大众平实的黑米是抗氧化剂的更佳来源。
黑米的营养价值高于普通稻米，常吃可以保护心血管，是种理想的营养保健食品。
中医认为，黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效。
黑芝麻：润肤补血，堪比良药黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。
除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。
百合：养阴润肺、清心安神百合味甘质润，香甜可口，不仅含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，还含有多种生物碱，有良好的营养滋补功效。
手指无月牙是怎么回事呢
手指无月牙是怎么回事呢关于《手指无月牙是怎么回事呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
身体的指甲上都是出現月牙形的，这类月牙形还被很多人称作太阳光，对其病症开展观查能够看得出身体的身心健康水平，可是有一些群体会出現手指头无月牙形的状况，那样便会让病人出現沒有精神或是是全身无力这些状况，因此病人就需要立即的对人体开展调节，那麼手指头无月牙形是什么原因呢?第一，手指头无月牙形是什么原因呢? 没有月牙，一般表明身体湿寒重。
如何调养呢。
这儿关键的基本原理是根据补充营养成分，提升气血，去除凉气，祛除湿气下手让月牙形长出去。
合理饮食：黑豆，黑豆，黑芝麻粉，薏仁米，稻米，百合花，干桂圆，大枣适当，放到一起侵泡一夜，早晨熬粥，坚持到底。
黑豆，黑豆，黑芝麻粉，薏仁米较为难烧开，可以用破碎机粉碎后再侵泡。
那样煮的情况下就较为非常容易烂了。
红枣桂圆还可以用老红糖替代。
这道粥对人体非常少滋补。
常吃流连忘返哦。
饮食疗法最重要的是坚持不懈，不坚持不懈是难以见到实际效果的哦。
第二，没有月牙的人健康状况通常不太好，消化吸收也较为差，因此我们能够多喝些白汤，例如广东省的白汤，创作者在广东省呆了四天，喝过四天的大补汤，就张出去好多个月牙形来。
在各种滋补品之中，属汤是最非常容易被别人消化吸收的，它进到身体后不是需要历经消化吸收能够立即被消化吸收的。
因此身体不好的人能够试一下多煲点白汤，留意要白汤，不然易上火的。
手指头无月牙形是什么原因呢?这类状况通常全是身体湿寒太重导致的，能够根据酒酿泡生姜。
姜片针对体寒的人而言肯定是一个好东西。
它拔掉凉气实际效果最好是。
用新鮮的鲜姜放点盐，略微腌渍2天，随后除掉食盐水倒进酒酿中泡一个月后刚开始服用。
每天早上吃一点，人的精神好，人体也会慢慢清除凉气，渐渐地强壮起来。
留意夜里不必吃。
这一一定要留意哦。
晚上吃生姜相当于吃慢性毒药，一夜睡不好觉，睡不好哦。
创作者感受过晚上吃生姜简直睡了相当于睡不着一样。
中医对月牙的解释
中医对月牙的解释（一）中医对月牙的解释在中医理论中，月牙(又称为"白月牙")是指指甲根部的半月形白色区域。
这个区域的颜色、大小和形状可以反映一个人的健康状况。
1. 颜色：正常的月牙应该是白色，如果颜色变淡或者消失，可能表示身体的气血不足。
如果颜色变深，可能表示身体有热毒。
2. 大小：正常的月牙应该占整个指甲的五分之一左右，如果过大或过小，都可能是身体某些方面存在问题的表现。
例如，月牙过大可能表示肝肾功能不足，月牙过小可能表示气血不足。
3. 形状：正常的月牙应该是饱满的，如果变得不规则或者凹陷，可能表示身体存在疾病。
例如，月牙凹陷可能表示心脏功能不足。
（二）月牙过大或过小调理方法月牙的大小反映了人体的气血状况，如果月牙过大或过小，可以通过以下方法进行调理：1.月牙过大：月牙过大可能表示肝肾功能不足。
建议多食用富含维生素C 和钙质的食物，如鲜果、蔬菜、奶制品等，同时避免过度疲劳和情绪波动。
2.月牙过小：月牙过小可能表示气血不足。
建议多食用补血食物，如红枣、黑芝麻、猪肝等，同时保持充足的睡眠和适度的运动。
3.中医按摩：可以通过按摩手指来刺激经络，促进血液循环，从而改善月牙的大小。
按摩时可以用拇指在指甲根部轻轻按压，然后沿着指甲的边缘向上推至指尖。
每次按摩约5-10分钟即可。
（三）月牙凹陷的调理方法月牙凹陷可能表示身体存在疾病，需要根据具体情况进行调理。
以下是一些常见的调理方法：1.补充营养：如果月牙凹陷是由于营养不良引起的，可以通过增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入来改善。
建议多食用富含铁、钙、锌等元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、海鲜等。
2.中医调理：中医认为月牙凹陷可能与脾胃虚弱有关，可以通过中药调理来改善。
常用的中药有党参、黄芪、白术等，可以煮汤或泡茶饮用。
3.改善生活习惯：保持充足的睡眠和适度的运动可以促进血液循环，有助于改善月牙凹陷。
此外，避免过度疲劳和情绪波动也很重要。
4.按摩手指：可以通过按摩手指来刺激经络，促进血液循环，从而改善月牙凹陷。
最新手指上没有月牙白是怎么回事
篇一:《手指甲上没有月牙是怎么回事》手指甲上没有月牙怎么回事？那个白色的月牙是“安全环”你可以跟周围的人对比下就知道了，你看看他们跟你的是不是一样的？如果双手的安全环都非常小或者没有的话那么说明你的身体抵抗能力非常弱很容易生病或者得癌症。
如果安全环很大说明抵抗力好从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。
中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。
一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。
肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣.看你是否有以下症状:(1)气虚症神疲乏力2少气或懒言3自汗4舌胖或有齿痕5脉虚无力.具备三项.(2)血虚症1面色苍白2起立时眼前昏暗3唇舌色淡4脉细.具备三项. 补气药:人参,党参,黄芪,大枣,甘草补血药:当归,熟地,白芍,阿胶,何首乌这些月牙，俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。
在指甲的下1/5处出现，反应人的精力、元气足不足。
是健康的窗户。
元气濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。
俗话说精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡就是这个道理。
精力不足，要补充蛋白质。
正常的半月痕1、数量双手8-10个（越少精力越差，体质越寒）2、状态指甲1/53、颜色奶白，越白越好。
月牙白么？就是指甲根部的白色。
月牙白多证明身体健康，少则需要调养，中医有看过月牙白调养身子的。
注意饮食跟正常作息就好了。
去年我在家休养生息的时候，都长到了一半指甲那么多。
今年不注意休息就又少了。
另外。
给你看看这个，也许对你有帮助~月牙白也叫蛋白圈，可以代表一个人的身体状况，一般还要有6个以上的手指有蛋白圈，你应该是缺少蛋白质和钙质，平时要多吃一些富含蛋白质和钙的食物，如豆制品、奶类等，但最重要的是营养平衡。
最新手上木有月牙
篇一:《手指甲上没有月牙是怎么回事》手指甲上没有月牙怎么回事？那个白色的月牙是“安全环”你可以跟周围的人对比下就知道了，你看看他们跟你的是不是一样的？如果双手的安全环都非常小或者没有的话那么说明你的身体抵抗能力非常弱很容易生病或者得癌症。
如果安全环很大说明抵抗力好从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。
中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。
一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。
肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣.看你是否有以下症状:(1)气虚症神疲乏力2少气或懒言3自汗4舌胖或有齿痕5脉虚无力.具备三项.(2)血虚症1面色苍白2起立时眼前昏暗3唇舌色淡4脉细.具备三项. 补气药:人参,党参,黄芪,大枣,甘草补血药:当归,熟地,白芍,阿胶,何首乌这些月牙，俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。
在指甲的下1/5处出现，反应人的精力、元气足不足。
是健康的窗户。
元气濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。
俗话说精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡就是这个道理。
精力不足，要补充蛋白质。
正常的半月痕1、数量双手8-10个（越少精力越差，体质越寒）2、状态指甲1/53、颜色奶白，越白越好。
月牙白么？就是指甲根部的白色。
月牙白多证明身体健康，少则需要调养，中医有看过月牙白调养身子的。
注意饮食跟正常作息就好了。
去年我在家休养生息的时候，都长到了一半指甲那么多。
今年不注意休息就又少了。
另外。
给你看看这个，也许对你有帮助~月牙白也叫蛋白圈，可以代表一个人的身体状况，一般还要有6个以上的手指有蛋白圈，你应该是缺少蛋白质和钙质，平时要多吃一些富含蛋白质和钙的食物，如豆制品、奶类等，但最重要的是营养平衡。
指甲根部发紫没有月牙 指甲月牙发紫怎么调理
指甲根部发紫没有月牙指甲月牙发紫怎么调理很多人都有过这样的现象，指甲在根部有发紫的现象，而且都看不到月牙，这是怎么回事呢？指甲月牙发紫要如何调理呢？下面我们就来具体说说指甲根部发紫的病因以及调理改善方法。
一、原因1：睡眠不好引起很多人因为工作生活压力过大，导致睡眠不好，老是睡不着、睡得少，长期这样下去，会让患者的身体出现异常，身体血液循环不畅，引发身体各处酸痛、面色无神、指甲横纹竖纹、根部没有月牙或是指甲发紫现象。
怎么调理睡眠不足的人，宜调整作息时间，保证每天有8小时的睡眠，尤其是正在发育阶段的孩子，更是要不少于10小时才是；而对于有失眠困扰的人来说，建议睡前适当运动、喝杯温牛奶、泡个热水澡，促进睡眠质量，通常经过一段时间的调理身体后，会逐渐恢复拥有健康的指甲外观。
二、原因2：气滞血瘀所致中医认为，指甲月牙呈现紫色，是气滞血瘀的表现，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。
主要临床表现有：胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩，或口唇爪甲青紫，肌肤甲错等。
怎么调理饮食上，气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜等食物；同时在医生的建议下搭配中药进行调理，如：如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
三、原因3：性生活频繁引起频繁的性生活会大量的消耗一个人的精力，导致元气大伤，容易食欲不振、反复感冒、气血不畅等，而指甲月牙跟人身体的精气有关，若这种状态持续的久了，就会影响指甲的健康生长，出现指甲发紫，月牙消失的现象。
怎么调理性生活频繁的人群，需要有所节制，调整1周不超过4次为宜，如自身已经感觉性生活频繁所带来的不适，可双方沟通停止一段时间，采取运动、食补等方式进行调理身体后，再恢复正常性生活次数。
指甲上没有月牙是怎么回事
指甲上没有月牙是怎么回事
月牙又叫半月痕、甲半月，是指甲生长的基地，指甲在这个部位逐渐老化，颜色变深，演绎着新陈代谢，很多人于是将它作为健康状态的晴雨表，那么手指甲上没有月牙又代表什么呢？
一、精力耗损过重
指甲上有月牙，说明人的精力较为旺盛，身体状况较好，而没有月牙则恰恰相反，说明精力不济。
这和工作压力、不良情绪或是身体肠道的消化功能等有一定关系，一般人的指甲月牙面积达到指甲的五分之一。
二、营养不良
身体状况良好的人，指甲上的月牙白润清晰，如果没有月牙或是较为模糊，说明营养状况不好，中医则认为是人体气血不足，气血充足的人，指甲红润含蓄且有光泽，缺少月白就是气血虚的体现。
三、与遗传相关
也有人认为月牙不足以代表人体的健康程度，而是遗传因素，就像有的人头发粗些，有的人头发纤细一些，月牙不过是基因遗传的体现，但这种说法没什么依据，指甲上的月牙其实是指甲生长的“床”，月牙大说明指甲生长快，人体代谢好，所以把它当做身体健康的晴雨表是站得住脚的。
四、指甲上没有月牙如何调理
1、工作需要适度，切不可经常熬夜，注重劳逸结合，养成良好
的生活起居习惯。
2、可以适当吃一些补气血的膳食，比如红枣、桂圆、黑木耳、枸杞、当归、猪肝等。
3、注意饮食，保证营养均衡，富含蛋白质、维生素、人体所需矿物质元素等的食物都可。
4、加强锻炼，调整心态。
指甲半月痕消失了怎么办 吃一个月月牙全回来了
指甲半月痕消失了怎么办吃一个月月牙全回来了正常情况下我们每个成年人的半月痕在双手上都会有8—10个，颜色呈现为奶白色，面积大约占整个手指的五分之一左右，但日常也有很多人因为各种病因导致半月痕消失了，那这要怎么办呢？怎么才能把小时的半月痕补回来呢？一、食补半月痕消失与患者自身身体缺乏营养有关，如近期吃饭不规律、饮食不洁、偏食、节食等习惯导致的营养不良，出现会出现半月痕变小，甚至消失的症状。
此时建议食补为宜，多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质的食物，必要时还需购买保健品补充相关维生素制剂和蛋白粉。
1、富含蛋白质的食物有：牛奶、鱼虾、鸡蛋、禽肉、黄豆、核桃、杏仁等。
2、富含维生素的食物有：菠菜、苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花等等。
3、富含铁质的食物有：黑木耳、动物血等。
4、富含锌的食物有：鱼虾、花生、猪肝等。
推荐：食补半月痕营养菜谱1、人参炖乌鸡汤月牙少的人通常是考虑气虚，人参有补气的功效，乌鸡有滋阴养血的效果，两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。
食材：乌鸡一只、人参15克、红枣3-5颗、枸杞10克、生姜数片做法：将上诉食材放入紫砂锅中，加适量水旺火烧开，然后用文火炖2小时。
2、羊肉萝卜汤羊肉有改善血液循环、暖身的效果，指甲上月牙少的人，通常体寒，容易手脚发凉，可以多吃羊肉补一补。
食材：羊肉1000克、生姜数片、料酒、白萝卜500克、桂皮适量、葱白适量做法：将羊肉切小块浸泡半小时，然后与生姜、桂皮一起放入砂锅中，加适量水武火炖40分钟，加入切成块的白萝卜、料酒，文火炖1小时。
出锅时撒上葱花。
3、红枣糯米粥糯米有具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，适合月牙少的人补精气时吃。
女孩子月牙少时，通常还会有经血量少的情况，在红枣糯米粥里面加红糖，可以有效改善这一症状。
食材：糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适量。
做法：将糯米、红枣一起放入砂锅中，加适量水大火烧开后，文火煮至糯米烂开花，出锅时加入红糖即可。
半月牙没有是缺少什么 吃什么补月牙最快
半月牙没有是缺少什么吃什么补月牙最快正常情况下我们的手指半月牙是有8个左右的，但生活中也有很多人的指甲月牙是没有的，或是慢慢变少，据说这跟自身缺少什么有关，那这半月牙没有是缺少什么呢？下面我们就来科普以下半月牙没有的病因以及如何补。
一、缺蛋白质指甲月牙即是没有完全角质化的指甲，也是属于指甲的一部分，其中大部分成分都是由蛋白质构成，因此若是患者的指甲上没有月牙，那么多半是因为缺少蛋白质。
吃什么补日常可增加以下含蛋白质多的食物，包括：1、动物蛋白（1）牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等；（2）畜肉：如牛、羊、猪肉等；（3）禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；（4）蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；2、植物蛋白（1）大豆类：包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高；（2）干果类：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等；（3）螺旋藻，因其特有的藻蓝蛋白，因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。
如缺蛋白质乏严重的，通过食疗进补效果不佳的，建议吃蛋白粉补充更快速。
二、缺血当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度就会较快，不断的长出新的指甲和月牙，要是你的月牙没有了，可能说明跟缺血有关。
吃什么补通常缺血的人群，我们首要采取的是食补为先，常见的补血食物有：1、主食及豆类：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。
3、蔬菜：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。
4、水果：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。
如食补没啥效果，可服用铁剂补充。
三、缺活动你会发现爱劳动、经常运动的人的指甲长的特别快，月牙也比较明显，而且大拇指堪使用的频率高，指甲月牙也明显，若是如果你的手指没有月牙，那么可能跟缺手指活动有关系。
怎么补多活动下手指或用热水浸泡手部，增加血液循环，加快指甲生长，另外敲键盘、弹钢琴等都是不错的手指活动哦，通过1个月的增加手部活动，即可补上你缺失的月牙了。
手指上没有半月牙，是气血不足的表现，1食疗方可补气血长月牙
手指上没有半月牙，是气血不足的表现，1食疗方可补气血长
月牙
每个人都有10个手指甲，只是知道指甲会不断的长长，我们只是不断地剪掉长长的指甲，或者为了增加美感，对指甲进行修整和美化，因此，现在的美甲业发展的也很迅猛。
但是，很少有人知道其实指甲藏着我们身体健康的秘密，通过观察指甲的变化，可以知道身体正在发生着一些怎样的变化？
我们都知道指甲上面有个白白的像月牙似的，伸出你的手指看下十根手指有没有。
正常的指甲都会有月牙，称为半月痕。
如果不足1/5代表体内蛋白质储存不足，气血虚亏，胃肠较弱，需要补充气血、蛋白质；如果超过1/5，则意味着心肌肥大，容易患心脑血管方面的疾病。
中医专家表示，健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则要注意补气血了。
手指月牙该怎么恢复呢？
如果半月痕减少可以补充蛋白质和多吃补气血食物。
黑色食品，如黑米、黑木耳等。
中医在这给大家推荐补气血食疗方黑米茯苓糊。
做法：取黑米、茯苓各20g，山药和芡实各15g，黑豆、覆盆子、豌豆各10g。
用清水将这些食材洗净，浸泡2小时，倒入锅中，进行熬制。
此方法适用于在家有空闲时间的人，不方便制作的朋友，可以
选择市面上已有的黑米茯苓糊进行冲泡即可，一分钟搞定，早晚均可代餐食用。
主治：养肝、安神。
而且可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔仲等症状。
对女性气血双亏，男性肾虚等都有不错的改善作用。
指甲上无月牙什么原因
指甲上无月牙什么原因
身体健不健康常常从一个人的外表就能看出来，比如看脸色是否红润，有无光泽，还有一些外在的，如手指甲上有无月牙也是评判身体好坏的一个因素，那么从哪些方面可以说它是一个人身体缺少某种东西，下面就来说说手指上无月牙原因，所以关心这个问题的人群需要注意了。
手指甲月牙的出现时有时无、时大时小，和身体健康状况有密切的关系。
正常比例的月牙一般是:拇指月牙占全甲的1/5，食指、中指、无名指递减，小指全部封藏，表明身体健康状况良好。
十指月牙过小，提示消化功能较差;太大或超过比例，提示血压偏高或有中风的可能。
十指完全看不到月牙的人，多数患有贫血、神经衰弱、低血压等症状;十指月牙过大，提示机体内已失去代偿功能，已有慢性病存在。
看来你是贫血，最好到医院查一下，属于哪种贫血，才好有针对性的补充。
等到大拇指出现月牙就基本健康了。
保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保
证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。
但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失
怎样判断手指上有月牙是否健康文中已经给出了答案，而且从月牙的少分析了可能是提示消化功能比较差，如果指甲月牙过多可能血压偏高或者中风的可能，还有就是十指都没有月牙的人们，可能有贫血等，所以说手指上有没有月牙是很关键的，大。
老中医：指甲盖上的月牙不正常,说明身体出问题？
指甲盖下面的月牙大，
说明指甲长得速度快，下面的颜色淡。
往前走，指甲成熟，颜色自然比较重。
这是指甲正常生长的过程，
与人体健康不健康没有关系。
但是，健康的指甲盖，
应该是饱满的，圆润的，光泽的，
如果指甲盖是瘪的，粗糙的，摸起来一棱一棱的，那就要警惕了。
中医常讲，“肝，其华在爪”，
如果指甲盖出现不光滑、不饱满、不光泽，则说明肝血亏虚，不能荣养人的爪子了。
如果不加以注意，
则可能引发失眠多梦、月经不调等症状。
因此，此时就要“治未病”！
日常可以多喝桂花枸杞茶。
做法：
干桂花3克（新鲜的可以5克左右）、枸杞适量，用沸水冲泡代茶饮。
在深秋季节，
桂花最棒的功效还是调养肝血。
我们知道气郁、血寒都容易导致血瘀，
而桂花既舒肝气，又散寒气，有通瘀的作用。
还可以帮助女性预防面部色斑，调理月经。
加上一把枸杞，肝肾都补哦。
内科学_各论_症状：手指甲没有白色月牙_课件模板
内科学症状部分：手指甲没有白色月牙>>>
病因： 病因：气血不足。
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诊断：
鉴别诊断：1.从指甲的形状上看：指 甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝 水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅 色小细胞性贫血的征兆。指甲呈鹦嘴状， 指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫 绀、风湿性心 脏并慢性心力衰竭和肺脓 肿、肺气肿、硅肺、慢性纤维性空洞型肺 结核、慢性溃疡性结肠炎等
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诊断：
薄变软，多见于慢性 消耗性疾玻指甲变 黄，是缺乏维生素E，中医认为多由湿热 熏蒸所致，见于甲状腺机能减退、胡萝卜 血症、肾病综合症等。指甲变灰，是患了 甲癣，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失 去光泽而呈灰白色。指甲 青紫伴有红色 小刺，是缺氧引起的，预示心肺有玻指甲 一半红色一 半白色(俗称阴阳
内科学各论症状部分 手指甲没有白色月牙
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身体部位： 上肢。
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科室： 手外科 血液科。
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简介：
简介：手指甲没有白色月牙是气血不足的 表现。气血不足即中医学中的气虚和血虚。 气血不足的结果会导致脏腑功能的减退， 引起早衰的病变。
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检查项目： 贫血五项、贫血三项、血常规、直接涂片。
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相关症状：
皮肤干燥 心悸 失眠 多梦 健忘 面色腊黄 毛发干燥易断 指甲厚脆且多裂纹 手足麻木。
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手指没有月牙怎么调理，应及时调理气血不足
通过指甲的月牙能够发现我们身体出现的状况，现在很多女性指甲上的月牙都很少，这和气血不足有很大关系，想要让月牙多一点，就要及时调理气血，多运动，多排毒。
★1、排除毒素
女人们想要气血充足、气色红润，首先要做到让体内无毒素。
由于我们的身体每天都需要进食，补充足够的营养，而吃进体内的食物经过消化之后，就需要排出一定的废物和毒素，如果这些体内的毒素无法及时排出的话，便会出现便秘，如果毒素日积月累，始终无法排出，便会形成宿便，从而便会导致肌肤粗糙暗黄、毫无血色，因此，想要留住气血，首先要保证体内毒素完全排出。
给身体排毒需要一个过程，首先，我们可以选择每天清晨起床喝一杯水，有利于清除体内毒素，其次，多吃一些有助于排毒的食品、例如粗粮、香蕉、各种水果、果汁等等，对于排毒、恢复气色都有很好的帮助哦!
★2、喝对水
我们常常说每天要喝八杯水，事实上，只要喝对水就好，多少并没有明确的概念。
女性朋友们可以选择对身体最有好处的水，就是白开水，由于煮沸后的水已经将其有害物质清除了，所以，常喝白开水是对身体最好的呵护，在不刺激肠胃的同时，能够令身体迅速补充所需的水分。
另外，我们要尽量避免喝多次沸腾过的水，由于这种水中可能含有使人慢性中毒的有害物质，因此，要尽量避免。
同时，可以多吃些水果和蔬菜，尤其是在如此炎炎烈日的夏季，多喝水、多吃蔬菜和水果，有助于帮助女性朋友们保证气血充足，留住健康。
★ 3、运动改变气色
人体气血的是否充足还在于运动是否得当，充足的运动能够让我们的身体更加活跃，气血也更加活络，因此气色也会更加的好。
女性朋友们可以选择利用周末的时间去户外做做运动、打打球、跑跑步等等，对于养出好气色都有很大的帮助。
★ 4、补血最关键
女性朋友们会有气血不足的现象，这与每个月都要经历生理期、失去一部分血有着直接的关系，因此，补血对于女性朋友来讲也是非常关键的事情。
而补血多重于食补，女性朋友们平时可以多吃一些红枣、红糖、阿胶、桂圆等等可以帮助补气补血的食品，多喝牛奶，尤其是在生理期期间，把这些补血食品作为生理期的必备食品，并养成一种习惯，这很重要，久而久之，即便是生理期流失血液也不怕，因为食补都会补回来，轻轻松松HOLD 住气血。