沐足文化：足底按摩顺序歌
足疗歌谣
足疗歌谣中医观点整体论，人身一体足为根。
人到晚年先老脚，树到老来根先竭。
人体器官与脏腑，足部均有反射处。
诊病防病与治疗，按摩足部见功效。
术前中药先泡脚，促进循环增疗效。
术后饮水一两杯，增进排毒很重要。
选穴一定要准确，柔和渗透用力均。
心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病。
肾上腺处是重点，调节分泌又止喘。
足拇趾处代表头，每个部分仔细揉。
神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁。
失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧。
要想目明耳又聪，其余足趾不放松。
胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化。
腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题。
腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓。
女子妇科病常见，足根内外多展现。
治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下。
乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉。
腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎。
更年期的毛病多，调节分泌不用说。
祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺。
降糖降压怎么办，足疗按摩有经验。
坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。
按摩步骤编辑一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
保健顺序如果是对整个足部继续按摩，就从左脚开始，然后在到右脚。
按摩时，应先按脚底，从脚底内侧、到外侧，最后是脚背。
足部按摩完毕后，在对小腿部分穴位进行按摩。
按摩足底的时候，先从基本反射区开始，再到病变反射区。
对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位，需先进行按摩刺激，从而刺激排泄系统，再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。
推拿按摩顺序歌诀
推拿按摩顺序歌诀
推拿按摩顺序歌诀
一．头面部（盖巾）仰卧位。
面部操作细参详，分抹印堂到太阳，
轻揉眼眶三五圈，推拿鼻翼到颧旁，
推抹水沟到地仓，轻摩下颌颊车上，
轻揉颊车到太阳，点揉印堂百会乡，
攅竹百会同样做，勾压风池风腑当，
指腹梳理头皮处，轻揉耳廓入梦乡。
二．胸部盖巾（注意屈膝）
按压双肩分推胸，全掌揉腹挤拿同，
点压三脘枢海关，摩腹轻摩转圈功。
注：即上脘、中脘、下脘、天枢、气海、。
三．上肢部。
（盖巾）
拿揉上肢按揉腕，曲里关神合劳点，
按压手掌拔伸指，抖动上肢摇肩关，
注：曲池、手三里、内外关、合谷、内外劳宫。
四．下肢部，（移盖巾）
直推三面腿拿揉，血海里交点按揉，
抱揉膝部拍打腿，推摩足背再摇踝。
注：血海、足三里、三阴交。
要翻身俯臥位。
五．项肩背腰部。
移盖巾
初项拿揉压棘突，拿揉肩点按三穴，
再滚肩部背上同，按揉背腰两侧中，
弹拨按压足太阳，滚背拍打腰背松，
按揉肾俞搓命门，直推背腰三五通。
注：三穴指肩井、秉风、天宗三个穴位。
六．下肢部。
移盖巾
一拿揉臀及腿后，滚臀点揉五穴中，
二拿昆仑与太溪，叩击臀部腿抱揉，
三足压刮五脏区，拔伸趾关节一次，
四按推搓足底叩，按摩到此全做过。
注：五穴指环跳、承扶、殷门、委中、承山。
此推拿按摩顺序是按照南京中医药大学全身保健按摩的顺序编写，朋友如果是局部按摩不是按此顺序来的。
足部按摩口诀和按摩手法，简单易懂！
足部按摩口诀和按摩手法，简单易懂！足部是人体最大的药田：中华反射好疗法，保健理疗进万家。
足健之前做心健，轻中重法推三下。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
足部基本反射区：消炎消化泌尿系统保健区首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。
足趾反射区：内分泌头面颈肩保健区前额就在五趾端，专管五官与失眠。
垂体拇趾正中间，九大系统司令官。
拇跟小脑连脑干，放治痴呆头脑健。
三叉神经拇趾外，耳鼻牙病与面瘫。
鼻区延着拇甲弯，左鼻不通做右边。
大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。
左足底前半部反射区：脊背代谢心肺保健区跖趾间甲状旁腺，防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺，代谢失调由它管。
脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。
循环器官重在心，肺带下面向上按。
左足底后半部反射区：脾胃肠胰生殖保健区脾司造血在心下，免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸，点柔胃区可消炎。
胰区加强重点按，糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下，消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。
横降已直大肠全，便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底，可治痣瘘和便秘。
足跟中央稍靠前，生殖系统定点按。
足内侧反射区：颈椎腰背妇科保健区拇趾二节是颈椎，双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内，生殖健康经常推。
内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。
直肠肛门往上行，消化出口保畅通。
内踝前方腹骨沟，盆腔炎症此区明。
足外侧反射区：骨骼生殖保健区跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。
坐骨神经跟外缘，调理此处躯病患。
跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。
股骨前后两点肘，治疗上肢它必选。
外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩。
足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。
杨奕老师足反射疗法歌诀
杨奕老师足反射疗法歌诀杨奕生于1941年,祖籍天津。
台湾自然疗法世界总会医学顾问。
1988年开始研究足部反射疗法。
2001年,杨奕拜在所谓河洛推拿创始人王一丁先生门下,并以2005年被王先生授予'河洛推拿推广人'的名义数年来招收了大批学员。
荣誉职位中国自然疗法世界总会医学顾问中国针灸总会砭石与刮痧委员会会员国家卫生部《中国保健》杂志社专家委员中国足部反射区健康法研究会理事委员中国名医论坛副理事长天津河图洛书保健推拿技术开发中心主任天津反射疗法培训基地主任。
中华反射好疗法,保健理疗进万家。
四面梳理多推按,再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下,踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿,万里之行始足下。
脚心反射区:首先点按肾上腺,消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全,腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线,肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线,阴道尿道居中间。
足趾反射区:前额就在五指端,专管五官与失眠。
垂体拇指正中间,九大系统司令官。
拇指小脑连脑干,预防痴呆头脑健。
三叉神经拇指外,耳鼻牙病与面瘫。
鼻区顺着拇指弯,左鼻不通做右边。
大脑尽在指腹面,防治痛晕防血栓。
拇指颈项多点按,降低血压防颈肩。
二趾三趾治眼疾,消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳疾,耳鸣耳聋中耳炎。
左足掌前半部:荐趾之间甲旁腺,防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺,代谢失调由他管。
脚底横带斜方肌,舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽,上推支气中趾间。
循环器官重在心,肺带下面向上按。
左足掌后半部:脾司造血在心下,免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸,点揉胃区可消炎。
胰区加强要重按,糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下,消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠,胀气腹泻防肠炎。
横降乙直大肠全,便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底,可治痔瘘和便秘。
足跟中央稍靠前。
生殖系统定点按。
足内侧反射区:拇指二节是颈椎,双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓,颈胸腰骶尾相通。
跟骨内缘骶相连,坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内,生殖健康经常推。
足浴按摩顺序及手法
1、旋转乾坤2、鸳鸯戏水3、翻山越岭4、打太极5、左三右四压四方6、海底磨针7、神龙摆尾8、同心同德9、三心二意10、心心相印11、你追我赶12、快刀斩乱麻13、众星捧月14、侠客磨刀15、抱佛脚16、蟒蛇出洞17、掌摇五岳（分二式）18、横扫千军（分二式）19、刮穴位20、内外一致21、推三倒四22、同心协力23、两面夹击24、一落千斤25、玉指翻山（分五式）26、横七竖八（分四部）27、五指竖心28、刨根问底29、玉女滑冰30、一线牵31、倒挂金钩32、双指挖心（用大拇指）33、横七竖八34、单指挖心35、指腹修边36、你来我往37、倒刮玉掌38、翻江倒海39、双龙戏珠40、顺藤摸瓜41、各寻其主42、刮八字（2来回）43全心全意44、你推我让45、三番五次46、龙飞凤舞47、敲锣打鼓48、双管其下49、万流归宗50、金锤落地小腿部紧锣密布强弱联营气贯长空欲擒故纵团结一致顺藤摸瓜往往返返点到为止顺水推舟先礼后兵敲锣打鼓捶捶砍砍大腿部点兵点将气贯长虹敲锣打鼓捶捶砍砍顺水摸鱼凯歌高旋兵分三路欲擒故纵同心同力穷追不舍背部兵分两路按兵不动并肩作战凯旋而归两面夹击顺藤摸瓜韩信点兵气贯长虹两军对垒莺歌燕舞全力出击气吞山河地动山摇敲锣打鼓足内侧反射区名称：1、下身淋巴节2、髋关节3、肛门、直肠足外侧反射区名称：1、上淋巴节2、骨关节3、下腹部足底穴位图三心二意心心相印你追我赶快刀斩乱麻众星捧月侠客磨刀刮穴位推三倒四横七竖八（分四步）五指竖心刨根问底横七竖八（通刮）倒刮玉掌翻江倒海双龙戏珠（分二式）龙飞凤舞敲锣打鼓金锤落地。
足疗歌诀
足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。
实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。
故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。
足疗歌决
中医观点整体论，
人身一体足为根；
人到晚年先老脚，
树到老来根先竭；
人体器官与脏腑，
足部均有反射处；
诊病防病与治疗，
按摩足部见功效；
术前中药先泡脚，
促进循环增疗效；
术后饮水一两杯，
增进排毒很重要；
选穴一定要准确，
柔和渗透用力均；
心脏宜轻不宜重，
细心检查做诊病；
肾上腺处是重点，
调节分泌又止喘；
足拇趾处代表头，
每个部分仔细揉；
神经衰弱疗效好，
头痛眩晕不用愁；
失眠多梦难入睡，
思虑过度也无忧；
胃脘不适食欲差，
肝胆脾胃调消化；
腹痛腹泻加便秘，
脚掌心处找问题；
腰酸背紧肩颈痛，
足掌内侧揉足弓；
腹腔盆腔加胸腺，
退烧祛热又消炎；
祛斑美容焕容颜，
调节也在分泌腺；
降糖降压怎么办，
足疗按摩有经验；
坚持足疗做按摩，
延年益寿好处多
我国是足部疗法起源最早的国家。
几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。
据考证，当年足疗与针灸在我国为“ 同根生” 之疗法。
足部按摩歌
杨氏足摩歌众所周知，生命在于运动。
古人云“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
”足是人的根基，是长寿之本。
就像树一样，根枯了，枝叶就不可能茂盛。
如果经常给足部进行全方位按摩，就能促进足部血液循环.疏通气血,活化五脏六腑,促进新陈代谢,调节内分泌,增强免疫力,使体内的各个器官在神经系统的调节下有规律地正常发挥各自的功能, 才能达到体健神旺 ,延年益寿的目的。
为此，笔者学习并吸收了古代按摩术的精华，结合众多足疗专家的经验，编写了这套72招式杨氏足摩歌，琅琅上口，便于理解和记忆。
如有不当之处，请指正。
――——编者热身12招：热足12,不涂摩膏。
双擦足背，皮肤发热。
双擦足底，三快一慢。
分开5趾，大鱼际用力。
提捏5根，腿离床为度。
屈伸足踝掌压背。
顺水推舟是划圆。
鲲鹏展翅按足弓，小鱼际压背收内功。
足心压在足背上，拳击小腿4 穴响。
双刮足底啪啪声。
握弓拇指点足心。
拔伸足跟拉跟腱。
双摇足踝内外颤。
起式8招：起式有8,双手合参。
搓足皮肤温，抹跟牵拉跟。
搓侧指击背，5趾鱼际分。
推背分轻重。
双拇指抹心。
捋背四指交，夹踝左右摇。
正式48招：投石问路肾上腺，掌前“人”字凹陷中。
苍龙出海泌尿系，排泄4点成一线。
连式：换手拇指抹，搓侧，分5续。
足趾10招：点刮额窦5趾头。
顶压垂体母腹中。
攻破围城母两边。
按揉5经5趾腹。
聪耳明目，45,23趾根缝。
护牙健齿，5趾趾面顺次松。
按弦通络点5根。
双龙摆尾2，3分。
五郎上山小到大。
天女散花5趾分。
足前掌4招：宣肺肃降斜方肌，54运动呈带状。
吐故纳新支气管，分推母小，24，3。
降压调脂前掌内，血压，食管，甲状腺。
力掰足掌在肺根，双母点按，掌滑脱。
足心部10招：双龙戏珠在足心，三快一慢呈八分。
点运涌泉同肾上，左顺右逆按八宫。
水中捞月顶涌泉。
养心宁神按心胃。
益土健脾，心脏下缘一横指。
疏肝泻火，右足掌前外后缘。
利胆消炎，3,4间线肾外前。
消食通降，弓前胃胰十二连。
通利小肠，多指扣拳三快一慢，三轻一重。
脚部穴位图+足疗口诀
脚部穴位图+足疗口诀
脚部穴位图
过度的工作压力和生活习惯不当，常常会导致身体各个方面的不适，而脚作为人体重要的部分，往往会在这个过程中受到最大的影响。
足底有很多穴位，按摩这些穴位可以缓解身体不适并促进血液循环。
下面是脚部穴位图，供大家参考。
序号穴位名称位置
1 三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨尾部凹陷处
2 太溪穴在内踝尖上缘后1横指处，脚底中央凸起中点处
3 太阳穴在足跟骨最突出的部位处
4 风池穴在足背外侧第2横趾骨基底下方
5 涌泉穴在足底中线前1/3处，第1、2跖骨骨间孔内
足疗口诀
按摩穴位需要注意的是力度和方向，不当的按摩可能会适得其反。
下面是一些简单的足疗口诀，帮助大家正确地按摩脚部穴位。
1.足底按摩：一般从外向内，从上到下揉动足部。
2.手臂揉捏：先令手臂放松，再揉捏手臂肌肉。
3.小腿按摩：轻轻地按摩腿部，从上到下揉动小腿。
4.大腿整理：手掌在大腿上轻轻揉动，然后以手心从下至上加速按摩，
最后以轻柔的拍打结束。
5.抬腿按摩：平躺睡觉，抬高腿部，然后用手按摩小腿。
通过按摩脚部穴位可以缓解身体不适并促进血液循环。
这些简单的足疗口诀能够帮助大家学会正确地按摩脚部穴位，缓解身体不适并改善生活质量。
足部按摩六步操
足部按摩六步操
人体各器官和部位在足部有着相对应的区域．可以反映相应脏腑器官的生理病理信息．这就是所谓的“足部反射区”。
运用按摩手法刺激这些反射区．可以调节人体各部分的机能．取得防病治病．自我保健的效果．医学上称之为“足部反射区健康法”。
让孩子从小掌擅简单的足部按摩．可以有效预防疾病，提高免疫力。
第一步：摇一摇小脚丫，快快乐乐傲足疗
自己决定先是左脚还是先是右脚。
只要按顾时针，逆时针各转四圈即可完成第一步。
第二步：小手对小脚，用力搓一搓
左手扶着脚，右手五指对左脚五趾，向下搓，反复2遍。
第三步：手掌摩脚掌
左手扶着脚，右手掌对左脚掌横向用力搓，反复2遍。
第四步：刮刮脚心，吃饭香香
左手扶着脚，右手握拳，用手指第二关节刮左脚心，反复2追。
第五步：小拳敲小脚，我要长高高
左手扶脚，右手握拳，轻轻敲打左脚脚后跟，反复2遍。
第六步：搓搓脚丫，疾病跑掉
双手擅住小脚丫，上下左右来回搓擦，脚背也要搓擦。
最齐全的足疗养生歌
最齐全的足疗养生歌最齐全的足疗养生歌足疗已成为现如今人们休闲养生的主流,做足疗的人也越来越多.因为足疗按摩可以给我们身体带来众多好处,还有关于足疗养生的歌谣呢，下面是小编为大家收集整理的最齐全的足疗养生歌，欢迎大家阅读。
足疗养生歌之《知足养生歌》人衰脚先老，保健是法宝，病从足底祛，须用热水泡，药浴盐酒醋，疗效则更好。
三阴三阳经，穴位细推敲，左心右肝胆，反射要记牢，五趾为头部，平推力轻巧。
胸腹及盆腔，足底也知兆，脊椎若有病，痛点压按叫，外侧为肢体，三大关节找。
子宫前列腺，足跟两边挠，足背淋巴结，咽喉可观照，根深枝叶茂，知足养生道。
足疗养生歌之《护足养生长寿歌》清晨足浴，胜吃补药;夜晚足浴，消除疲劳。
伤风足浴，发汗祛邪;秋冬足浴，防治感冒。
散步练脚，体形健俏;天天盘脚，养心健脑。
睡前搓脚，疏通经络;拍臂踢脚，舒展筋骨。
抬腿压脚，强腰固肾;仰头踮脚，健颈明目。
仰卧抬腿，促进循环;健壮双脚，延年益寿。
足疗养生歌之《保健洗脚歌》健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。
每晚热汤洗足眠，倒床不复闻鼓角。
脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。
大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。
第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。
小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。
肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。
古云脚为心之泵，常洗勤揉春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。
夏天热水勤洗脚，暑湿杂热都去了。
秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。
冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。
水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。
洗罢浸足十五分，活血散淤疲劳除。
洗脚简便费用少，贵在经常坚持好。
足疗养生歌之《睡前洗脚歌》益寿延年身体好，保护双脚很重要。
奉劝睡前常洗脚，舒筋活络百病消。
脚为全身柱基石，经络直通脚趾梢。
大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。
小趾归属膀胱经，泌尿疾病可医治。
第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。
肾经所在脚心底，搓洗可把肾病医。
古云脚为人之底，常洗祛病健身体。
大树枯老根先竭，人到暮年脚先老。
坚持睡前洗洗脚，强似服用滋补药。
脚部按摩穴位的步骤
脚部按摩穴位的步骤一、足部按摩操作的整体顺序一泡脚→擦抹按摩膏→活动足部→检查心脏→基本反射区→一般反射区→基本反射区→放松疏理足部→结束。
二左脚→足底→足内侧→足外侧→足背→足底基本反射区→右脚→足底→足内侧→足外侧→足背→足底基本反射区。
二、足部按摩操作的基本顺序一左脚足底：检查心脏→基本反射区（肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道）→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→ 甲状腺→小额窦→五点六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支气管→心脏→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠、直肠→肛门→性腺→失眠点。
二右脚足底：基本反射区（肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道）→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→眼睛→耳朵→(聪耳明目)→斜方肌→肺、支气管→肝脏→胆→胃→胰→十二指肠→小肠→盲肠→回盲瓣→升结肠→横结肠→肛门→性腺→失眠点。
三足内侧：颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→内尾骨→前列腺、子宫→内肋骨→腹股沟→下身淋巴→髋关节→直肠、肛门→内侧坐骨神经。
四足外侧：肩关节→肘关节→膝关节→外尾骨→卵巢、睾丸→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髋关节→放松下腹部→外侧坐骨神经。
五足背：上颌→下颌→扁桃体→喉、气管→胸部淋巴→内耳迷路→胸、乳房→内外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射区（肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道）。
三、足部按摩的放松疏理⑴ 活动踝关节。
⑵ 擦热足部。
⑶ 掌推小腿内外侧（足三阴、三阳经）。
⑷ 抱揉小腿。
⑸ 扣击小腿。
⑹ 点按足三里、三阴交、涌泉三穴。
⑺ 双掌指腹擦抹足的背部。
沐足穴位
足疗步骤放松手法：1，放松腿脚（捶足三里到脚腕）2，捶解溪－淋巴－脚背－拍脚指头－解溪－淋巴－脚内侧－脚外侧脚两侧－五指散拍斜方肌－手背拍打脚心－实心捶脚后跟备注：操作手法通常操作［5－8次］第一步：1.心脏操作手法：①食指指关节定点顶按法②拇指指腹由上往下按推法适应症：①心胶痛②心律不齐③心力衰竭④休克……2.肾上线操作手法：①食指指间关节定点按法②食指指关节面刮法③拇指指腹由下往上推按法适应症：①肾结石②肾脏疾病③动脉硬化④高血压⑤风湿热⑥关节炎⑦尿毒症⑧过敏......3.腹腔神径丛操作手法：①食指指间关节或关节面向左右两半圆刮法适应症：①腹泻②腹胀③烦燥④气闷……4.肾操作手法：①食指指间关节刮法②拇指指腹推压法适应症：①输尿管结石②输尿管炎③高血压④动脉硬化⑤排尿困难⑥肾积水…5.输尿管操作手法：①食指指间关节刮法适应症：①肾、输尿管及膀胱结石②膀胱炎③尿道炎④高血压⑤风湿症⑥动脉硬化⑦尿潴溜6.膀胱操作手法：①食指扣点法适应症：①膀胱炎、上火等7.尿道操作手法：①拇指指腹推按法②拇指指关节面由上往下刮法适应症：①尿道炎②尿不尽第二步：1.额窦操作手法：①食指指关节刮和拇指关节面刮额窦和脑部燃烧神经和末梢神经适应症：①脑血管病变②脑中风③脑振荡④头痛⑤头晕⑥失眠⑦耳、鼻、眼、口等疾病2.三叉神经操作手法①拇指指腹推按三叉神经适应症: ①偏头痛②面部神经麻痹(面瘫)③腮腺炎④耳疾⑤鼻咽癌⑥失眠3.小脑及脑干操作手法：①食指指间关节点小脑及脑干，由食指指间关节刮法适应症：①脑肿瘤②高血压③低血糖④失眠⑤头痛⑥软组织损伤4.颈项操作手法：①拇指指腹由外向内推法②拇指指关节面由外向内刮法，所刺激的脊髓神经和桡侧神经适应症：①颈部扭伤②落枕③高血压适应症：①鼻炎②感冒③过敏6.大脑操作手法：①食指指关节定点按法②食指指关节刮法适应症：①头痛、失眠、多梦②脑肿瘤、脑积水7.脑垂体操作手法：①食指指关节定点按法②食指指关节刮法适应症：①内分泌失调②小儿发育不良③更年期综合症8.食道和气管及降压点操作手法：①拇指指关节面由上向下刮法②拇指指关节面向侧缘刮法适应症：①食道炎②食道静脉曲张9.甲状线及甲状膀线操作手法：①拇指指腹由下向上推法②食指指关节由上向下刮法③食指指间关节点按甲状线适应症：①甲状膀线功能减退②甲状膀线功能亢进③及因甲状膀胱线功能失调所引起的筋骨酸痛与足麻木、抽筋④慢性甲状线炎⑤亚急性甲状线炎⑥甲状肥大第三步：1.四个额窦及脑部燃烧神经末梢神经操作手法：①拇指指关节面刮法和点法②食指指间关节刮法适应症：①脑血管病变②脑中风③脑振荡④头痛⑤远近视眼⑥晕车船2.眼耳的敏感点及敏感神经【眼耳的反射区有4个】操作手法：①拇指指腹揉拨法②拇指指腹捏提法③食指指间关节点法、食指指间关节刮法、拇指腹由内向外推法适应症：①结膜炎②视神经炎③近视④远视⑤青光眼、白内障⑥痧眼⑦中耳炎⑧耳鸣⑨重听⑩鼻咽癌3.牙齿操作手法：①拇指指腹推揉法②拇指指腹捏揉法适应症：①牙周炎②牙银出血4.眼耳的反射区操作手法：①食指指间关节点法②拇指关节面刮法③拇指指腹由内向外推法适应症：①远近视眼②耳聋、耳鸣③耳疾病5.斜方肌操作手法：①食指指间关节刮法②拇指关节面推法适应症：①颈肩部酸痛②手无力、麻木③肩活动障碍6.肺及支气管操作手法：①两拇指由足内、外侧向中指部推法②双拇指指间关节刮法适应症：①肺结核②肺气肿③哮喘、胸闷、肺炎④支气管炎第四步：。
“足疗”口诀（按摩技师必背）
“足疗”口诀（按摩技师必背）1．足趾关联：大脑、五趾额窦脚趾敏感有酸痛，休息不好工作重。
趾肚按下不复原，循环不畅回血慢。
脚趾疼痛考虑细，失调不只内分泌。
神经衰弱脾气虚，睡眠时间要适宜。
一问熬夜不早起，二问早醒干着急。
三问整晚梦不离，最后是否把夜起。
以上问题多沟通，考虑全面力适中。
客人满意把头点，以后把你钟来点。
2．三叉神经反射区三叉神经很敏感，力量太大砸饭碗。
先做两下要试探，客人疼痛问问看。
是否上火口发干，嗓子不适易发炎。
口腔溃疡也常见，毛病虽小惹人烦。
问其原因很简单，熬夜酗酒又抽烟。
运动太少差睡眠，工作压力大如山。
建议穴位多按摩，早睡早起多锻炼。
3．小脑和脑干小脑主要管运动，身体平衡协调性。
位置骨缝有点痛，操作力量要适中。
客人问到多沟通，下楼腿软少运动。
如有症状按委中，点住十秒不放松。
脑干虽小作用大，不要忘记按摩它。
调节心跳和血压，管理呼吸和消化。
以上几点都问到，客人拇指向你翘。
4．脑垂体反射区在趾中央，激素调节它是王。
关节点按容易痛，力度开始要把控。
疼痛明显弹性差，激素失调关系大。
失眠健忘肤色暗，女性失调更明显。
通常年龄是关系，保养合理创奇迹。
5．颈椎关联：斜方肌、肩、肘颈椎不好最常见，注意敏感下半段。
操作全面很重要，脚趾三面都按到。
休息不好好着凉，久坐游戏打麻将。
一般症状都一样，手指发麻膀子僵。
酸胀隐痛嘎嘎响，合理运动能预防。
6．鼻反射区鼻子区域有颗粒，通常反映鼻问题上火感冒不通气，头沉乏力记忆低。
凡事不要太肯定，免疫不强是反应。
体质好坏有差异，察言观色排第一。
7.五点六面眼干眼涩眼疲劳，悬浮物体眼前漂耳朵疲劳难辨声，听力下降响嗡嗡。
年轻熬夜电脑房，年老肾虚肝火旺。
伴随头晕头发胀，定是严重亚健康。
多吃越来多吃虾，保护眼睛要靠他。
8.心反射区心脏检查三步骤，操作期间问感受。
通常反应心机能，上楼气喘真折腾。
平时胸闷又气短，胸口后背疼痛点。
注意血压和血糖，适当锻炼保健康。
黄豆坚果马铃薯，养心食物要记住。
足疗顺口溜
足疗顺口溜
足部按摩手法歌
按摩时心要静，找准区域再下手；
渗透力慢慢加，出现痛感效果大；
查心脏分三部，轻中重力观变化；
肾上腺人字点，握足指法慢慢按；
神经丛掌心中，八字弧度两边刮；
力要稳力要慢，腹胀气闷全消散。
人之本，肾为先，二、三趾骨的近端；
握足扣指法，渗透力强节奏慢；
输尿管连肾脏，一条弧行到膀胱；
单食指扣拳法，均匀稍慢不脱滑；
膀胱区舟骨下，单食指扣拳法。
月牙儿用力刮膀胱脚后跟，连成一线为尿道；按指握拳法，膀胱内踝下方后推压；
额窦拇指端，食指扣拳向外按力度均匀要稍慢。
拇指外侧上中段，三叉神经扣指按；
小脑脑干很好找，拇指肉丘用力按；
拇指根部是颈项，扣指压痛向内推；
颈椎放射区，拇指内侧二趾骨；
双指嵌法上压刮，鼻子它随区域很好找；
拇指内侧一趾骨，拇指推掌握压病点。
足底按摩程序
足道按摩程序手部1.单手拿捏肩井3-5遍，在整体拿上肢；2.掌揉肩井及肩部，双手拇指点按云门，中府穴各15秒，再揉上肢；3.双手拇指鸳鸯点按内侧正中经；4.双手拇指指腹分内，外二条经各三遍；5.双手扭曲手部肌肉正反各一遍；6.按压曲池，手三里，指拨麻经各15秒；7.单手4指指腹拨经，8.按压内、外关、阳池、阳谷、阳溪各15秒；9.双手拇指腹分推客人手腕部落遍并上下摆运5遍；10.拨合谷、点合谷、腰痛点、失眠点；11.双手分推按压客人手背经各3遍；12.揉五指，并提拉；13.双拇指指腹搓热客人掌心10遍，并从掌心推至五指指端按压十宣穴；14.与客人叉手摇动手腕左右各3圈，手掌前后推压2遍，点按劳宫、大鱼际、用掌心、手指侧敲扣击客人掌心5遍；15.与客人叉手摇动手肘左右各3圈、水平甩肘关节；16.为客人手部充血；17.搓理手臂2遍，并抖动客人手部；18.拿操手臂2遍，并敲拍。
足底按摩程序1、用油搓热足部，第一次按足的人检查心脏（轻中重）3次，点按肾上腺5次，用拇指指腹由上到下推压腹腔神经丛，压刮肾5次，用指关节刮输尿管到膀胱5次，由前向后压刮膀胱5次。
用拇指指腹推尿道5次，拇指压解溪，左右各三圈，手掌排压内外各2遍，手掌搓脚掌，以热为度，双手拇指指腹推压肾、肾上腺，并抖动大腿，用大拇指指腹推推五趾缝两侧各8遍，两拇指指腹推脚掌由上到下竖推2遍，再从下至上来回横推3遍2、足趾：指关节由内向外压刮拇指额窦6次——三叉神经（由上到下用拇指指腹压推）6次——指关节直接按压小脑6次——拇指指腹由外向内推压颈椎6次——用钳法直接按压刮颈椎次——用拇指由上到下压推鼻6次——用指关节由上到下压刮大脑6次——指关节直接按压脑垂体6次——指关节或钳法直接按压副甲状腺6次——拇指指腹直接压推甲状腺6次——指关节由上到下压刮2—5趾额窦6次——指关节直接按压眼6次——耳6次——眼耳反复由外向内压刮6次3、足掌指关节由外向内压刮斜方肌6次——指关节由上到下压刮支气管6次——指关节由外向内压刮肺6次4、足心指关节分轻、中、重三步由足趾想足跟方向压刮心脏3次——从上到下压刮脾脏6次——指关节直接按压胃、胰、十二指肠各6次——用三指关节从上到下压刮小肠6次——指关节由内向外，再由上到下，然后由外向内压刮横、降、乙状结肠各6次——指关节直接按压肛门6次——（左脚：指关节由下到上压刮肝脏6次——由上向下压刮胆6次——由下向上，然后由外向内压刮回盲瓣、横结肠、升结肠6次）——足跟：指关节按压生殖腺6次——按压失眠点6次5、足内侧两手拇指指腹压推颈椎、胸椎、腰椎、骶椎各3次——指关节由上向下侧压刮内尾骨6次——双拇指腹压推子宫（前列腺）6次——拇指腹压推腹股沟6次——拇指按压下身淋巴6次——拇指腹压推髋关节6次——拇指腹直接压推直肠、肛门6次——拇指腹由下向上压推内侧坐骨神经6次6、足外侧指关节压刮肩6次——压刮或两指按压肘部6次——指关节由前向后压刮膝关节6次——指关节由上向下侧压刮外尾骨6次——指关节由上向下压刮卵巢（睾丸）6次——双拇指压推肩胛骨6次——拇指按压上身淋巴6次——拇指腹压推外髋关节6次——压推下腹部6次——压推外侧坐骨神经6次7、足背双手拇指一侧交叉压推上下颌6次——双手拇指指腹压推扁挑腺6次——食指、中指按压由下向上压刮胸淋巴、喉部、气管6次——食指、中指按压内耳迷路6次——双拇指由脚趾向脚背横膈膜方向压推胸部6次——指关节由中向两侧压刮横膈膜6次——拇指指腹压推肋骨6次——指关节按推上、下身淋巴6次——拇指指腹压揉解溪6次8、搓热整个足部，然后重复按压刮六个基本反射区，用双手手掌搓热足背，用手掌搓热足底，内外侧使整个脚发烫，再双手交叉搓足背，站立于客人同一个方向，用双手拇指推足底，用单手四指关节刮足心20遍，放松（敲、捶），坐下后，摇关节，单手掌推脚掌三下，敲脚背提脚趾，用毛巾包住脚，按压足底从上到下3遍，上下抖动，完毕。
足部穴位治疗歌
足部穴位治疗歌（《医宗金鉴》）隐白主治心脾痛；筑宾能医气疝疼；照海穴治夜发，兼疗消渴便不通；大都主治温热病，伤寒厥逆呕闷烦，胎产百日内禁灸；千金主灸大便难；太白主治痔漏疾，一切腹痛大便难；痞疸寒疾商丘主，兼治呕吐泻痢痊；公孙主治痰壅膈，肠风下血积块疴，兼治妇人气盅病，先补后泻自然瘥；三阴交治痞满坚，痼冷疝气脚气缠，兼治不孕及难产，遗精带下淋沥痊；血海主治诸血疾，兼治诸疮病自轻；阳陵泉治胁腹满，刺中下部尽皆松；涌泉主刺足心热，兼刺奔豚疝气疼；血淋其痛疼难忍，金针泻动自安宁；然谷主治喉痹风，咳血足心热遗精，疝气温疟多渴热，兼治初生儿脐风；太溪主治消渴病，兼治房劳不称情；妇人水蛊胸胁满，金针刺后自安宁；阴谷舌纵口流涎，腹胀烦满小便难，疝痛阴痿及痹病，妇人漏下亦能痊；复溜血淋宜乎灸，气滞腰疼贵在针，伤寒无汗急泻此，六脉沉浮即可伸；大敦治疝阴囊肿，兼治脑衄破伤风，小儿急慢惊风病，炷如小麦灸之灵；行间穴治儿惊风，更刺妇人血蛊症，浑身肿胀单腹胀，先补后泻自然平；太冲主治肿胀满，行动艰辛步履难，兼治霍乱吐泻症，手足转筋灸可痊；中封主治遗精病，阴缩五淋溲便难，鼓胀瘿气随年灸，三里合灸步履艰；曲泉疝阴股痛，足膝胫冷久失精，兼治女子阴挺痒，少腹冷痛血瘕；伏兔主刺腿膝冷，兼刺脚气痛痹风，若逢穴处生疮疖，说与医人莫用功；阴市主刺痿不仁，腰膝寒如注水侵，兼刺两足拘挛痹，寒疝少腹痛难禁；足三里治风湿中，诸虚耳聋上牙痛，噎膈肿胀水肿喘，寒湿脚气及痹风；解溪主治风水气，面腹足肿喘嗽频，气逆发噎头风眩，悲泣癫狂悸与惊；陷谷主治水气肿，善噫痛疝腹肠鸣，无汗振寒痰疟病，胃脉得弦泻此平；内庭主治痞满坚，左右缪灸腹响宽，兼治妇人食鼓胀，行经头晕腹疼安；厉兑主治尸厥证，惊狂面肿喉痹风，兼治足寒膝膑肿，相偕隐白梦魇灵；飞阳主治步艰难，金门能疗病癫痫；足腿红肿昆仑主，兼治齿痛亦能安；昼发证治若何，金针申脉起沉疴，上牙疼兮下足肿，亦针此穴自平和；环跳主治中风湿，股膝筋挛腰痛疼；委中刺穴医前证，开通经络最相应；阳陵泉治痹偏风，兼治霍乱转筋疼；承山主针诸痔漏，亦治寒冷转筋灵；阳辅主治膝酸痛，腰间溶溶似水浸，肤肿筋挛诸痿痹，偏风不遂灸功深；风市主治腿中风，两膝无力脚气冲，兼治浑身麻瘙痒，足指疼痛针可停；丘墟主治胸肋痛，牵引腰腿髀枢中，小腹外肾脚腕痛，转筋足胚不能行；颈漏腹下马刀疮，连及胸肋乳痈疡，妇人月经不利病，下临泣穴主治良；侠溪主治胸胁满，伤寒热病汗难出，兼治目赤耳聋痛，颌肿口噤疾堪除；窍阴主治胁间痛，咳不得息热燥烦，痈疽头痛耳聋病，喉痹舌强不能言。
足浴按摩顺序及手法
足浴按摩顺序及手法1、旋转乾坤2、鸳鸯戏水3、翻山越岭4、打太极5、左三右四压四方6、海底磨针7、神龙摆尾8、同心同德9、三心二意10、心心相印11、你追我赶12、快刀斩乱麻13、众星捧月14、侠客磨刀15、抱佛脚16、蟒蛇出洞17、掌摇五岳（分二式）18、横扫千军（分二式）19、刮穴位20、内外一致21、推三倒四22、同心协力23、两面夹击24、一落千斤25、玉指翻山（分五式）26、横七竖八（分四部）27、五指竖心28、刨根问底29、玉女滑冰30、一线牵31、倒挂金钩32、双指挖心（用大拇指）33、横七竖八34、单指挖心35、指腹修边36、你来我往37、倒刮玉掌38、翻江倒海39、双龙戏珠40、顺藤摸瓜41、各寻其主42、刮八字（2来回）43全心全意44、你推我让45、三番五次46、龙飞凤舞47、敲锣打鼓48、双管其下49、万流归宗50、金锤落地小腿部紧锣密布强弱联营气贯长空欲擒故纵团结一致顺藤摸瓜往往返返点到为止顺水推舟先礼后兵敲锣打鼓捶捶砍砍大腿部点兵点将气贯长虹敲锣打鼓捶捶砍砍顺水摸鱼凯歌高旋兵分三路欲擒故纵同心同力穷追不舍背部兵分两路按兵不动并肩作战凯旋而归两面夹击顺藤摸瓜韩信点兵气贯长虹两军对垒莺歌燕舞全力出击气吞山河地动山摇敲锣打鼓足内侧反射区名称：1、下身淋巴节2、髋关节3、肛门、直肠足外侧反射区名称：1、上淋巴节2、骨关节3、下腹部足底穴位图三心二意心心相印你追我赶快刀斩乱麻众星捧月侠客磨刀刮穴位推三倒四横七竖八（分四步）五指竖心刨根问底横七竖八（通刮）倒刮玉掌翻江倒海双龙戏珠（分二式）龙飞凤舞敲锣打鼓金锤落地。
足疗手法名称
足部反射区手法上篇——放松程序（一）大地游龙→抹油，左手拖住脚趾，左右最大幅度地摇转（二）翻江倒海→推脚掌、压脚背（三）赤凤摇头→双手用鱼际夹住踝骨，左右摇摆（四）龙凤呈祥→双手向上捋到脚趾尖，分开（五）鸾凤合鸣→双手搓脚心，脚心和脚背叩敲（六）神龙甩尾→扳脚板，放松左右摇摆中篇——足部反射区部分（七）祥龙吐瑞→点心脏，试力度（八）八部天龙→点脚部８处重点８穴位（心、肝、脾、肺、肾、失眠点、性腺等）（九）飞龙探泉→先轻后重试点肾脏（十）龙啸九州→点肾脏九宫（十一）大鹏展翅→滚肾部脚心反射区（十二）飞龙布雨→肾——输尿管——膀胱——尿道（十三）五圣朝源→依次顺序挤、压、点额窦（十四）龙跃于渊→三叉神经——小脑、脑干——鼻——颈项（十五）神龙十八式→捻脚缝内侧１０处，点揉每脚缝里、外两穴位（十六）飞龙吐珠→推上、下颌、牙齿至扁桃体（十七）龙战于野→点揉喉部（十八）凤舞九天→旋转颈项，点、揉、刮大脑，脑垂体（十九）二龙戏珠→点揉眼睛、耳朵、反射区（二十）画龙点睛→点甲状旁腺（二十一）潜龙勿用→推甲状腺，刮食道（二十二）见龙在田→刮斜方肌（拳尖刮）（二十三）亢龙有悔→分刮肺部叶片（二十四）飞龙在天→从肺部向上推到肺支气管（二十五）斗转星移→内、外施刮胃、胰、十二指肠区（二十六）弯月射月→点、揉、压心脏、脾脏（二十七）拨云见日→点拨肝脏（二十八）丹凤朝阳→点揉胆区（二十九）金龙探海→刮横结肠，降结肠——直肠、肛门点失眠点（三十）游龙戏水→刮小肠、生殖腺、尾骨（三十一）七星揽月→揉、推颈椎、髓间、腰椎、胸椎、骶椎各区（三十二）龙征四海→揉、点肩、肘、膝、髋并节部位（三十三）双龙取水→分、拨、揉、点内耳迷路，胸部淋巴腺（三十四）紫气东来→来回推横隔膜（三十五）白鹤亮翅→刮肋骨多处（三十六）虎踞龙蟠→点压上下射淋巴腺（三十七）水聚龙潭→揉、刮、点、压男、女生殖器官（前列腺、生殖器或子宫、卵巢）（三十八）火龙聚丹→搓热抚解溪穴，揉、点、压（三十九）时乘六空→分理脚背、脚筋、脚缝（四十）卧龙腾空→小腿弯曲、手拿、弹小腿肌肉（拨法、颤法）下篇——整理放松（四十一）双龙摆尾→内外摇摆放松脚部（四十二）十方普波→提、拉、压脚趾（四十三）五子登科→抹脚趾顶（四十四）龙凤旋爪→拳背旋转脚心，内外翻转脚部（四十五）震惊百里→叩击脚心（四十六）金龙飞舞→内外安抚大腿，放松、颤法（四十七）龙腾虎跃→抬起大腿抖动放松大腿。
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足底按摩顺序歌
检查心脏三步曲，先轻后重有次序；
排泄两点加一线，开始结束各三遍；
脚趾头，多揉揉，失眠头痛不用愁；
二三趾间是眼睛，四五趾间是耳朵，左脚管右右管左；
肺部刮横线，气管刮竖线，消炎止喘肾上腺；
消化三点成一线，小肠刮到一大片，大肠围着小肠转；
妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中央是乳腺；
如有前列腺肥大，每天按摩内踝下；
脊椎足弓一条线，从前向后推三遍；
肩、肘、膝在外沿，每次按摩用拳尖；
坐骨神经痛，刮按后跟得轻松；
抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片；
熟记足底歌，得到好处多。
释义
1、检查心脏三步曲，先轻后重有次序；
严重的心脏病患者不能进行强烈的按摩刺激，所以我们一般先按心脏反射区，由轻到重，慢慢增加按摩的力度，观察顾客的反应，然后调整按摩的力度。
2、排泄两点加一线，开始结束各三遍；
肾、输尿管、膀胱呈两点一线，是重要的排泄器官，按摩开始和结束时都要对这三个反射区按摩三遍。
3、脚趾头，多揉揉，失眠头痛不用愁；
头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇趾头，多揉按不仅可治失眠头痛，而且对改善脑的机能和内泌机能都很有好处。
4、二三趾间是眼睛，四五趾间是耳朵，左脚管右右管左；
眼反射区在2、3趾根部，脚底脚背各一处；耳反射在4、5趾根部，脚底、脚背各一处，但左右交叉，左脚管右眼，右耳，右脚管左眼、左耳。
5、肺部刮横线，气管刮竖线，消炎止喘肾上腺；
肺反射区是一条横带区域，支气管则从横带中部延伸第三趾呈一竖带，两者的交点略往脚跟方向是肾上腺反区，对治喘消炎有重要作用。
6、消化三点成一线，小肠刮到一大片，大肠围着小肠转；
胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧。
整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛。
对消化系统保健时，可用手轻握拳，以第二指至第五指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。
7、妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中央是乳腺；
妇科主要是三个反射区：子宫在内踝后下方，卵巢在踝后下方，乳腺在足背中央。
要经常按摩保健，发现异常及时到医院检查。
8、如有前列腺肥大，每天按摩内踝几下。
内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺肥大等病症可在此按摩保健。
9、脊椎足弓一条线，从前向后推三遍；
人的脊椎反射区就在足内侧，称为足弓的一条线。
如胸椎、腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。
10、肩、肘、膝在外沿，每次按摩用拳尖；坐骨神经痛，刮按后跟得轻松；
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脚外侧沿从前到后有肩、肘、膝等反射区。
坐骨神经痛可刮按在脚跟后沿的尾骨反射区。
11、抗癌生力脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片；
脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力消炎抗癌作用，需经常按摩。
12、熟记足底歌，得到好处多。
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