小学生卫生健康小常识课件

• 其次影响牙齿和手指发 育。
小学生卫生健康小常识
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看书，看电视的 姿势
• ▲躺着看书，看电视
• ▲在移动的车船上看书
• ▲在光线过亮或者过暗 的地方看书
• ▲写字姿势的不正确
• 以上都是很容易造成近 视眼的姿势
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不提倡带病上 学
• 学校建议同学们， 如果早晨上学前有身体 不适的症状发生（例如：
• 1.浸泡水洗法：先用水冲掉表面 污物，然后再用清水浸泡10分钟 以上
• 2.碱水浸泡法：先将瓜果表面的 污物冲洗干净，浸泡到碱水中510分钟，然后用清水冲洗3-5遍
• 3.去皮法：可用于苹果、梨、黄 瓜等适宜去皮的瓜果
• 4.储存法：此种方法适用于苹果 等不易腐烂的瓜果种类。一般以 存放15天以上为宜。
• 4.看书写字注意姿势的正确，
保
持30厘米的距离
• 5.认真做好眼睛保健操
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4.个人卫生
想一想:
小学生应该养成哪些卫生习惯？你能说出来几 种呢？
1.早晚要洗脸
2.早晚要刷牙
3.饭前便后要洗手 4.睡前洗脚
5.勤洗头
6.勤洗澡
7.勤剪指甲
8.生吃瓜果要洗净
9.不喝生水
10.不躺着看书
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每天睡前要洗脚:
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勤洗头
• 平常2-3天洗 一次就可以，如果 是雾霾严重的天气， 最好是适当增加洗 头的次数。
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勤洗澡，勤换洗 衣物
• 身体和衣物的 清洁卫生可以清除 细菌寄生的条件， 预防疾病！
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小学生卫生健康小常识
小学生 卫生与健康小常识
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1.饮食卫生 2.运动卫生
3.学习卫生 4.个人卫生
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1.饮食卫生
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• 食物中毒是指：食用了不利
• 变质食品，污染水源是主
于人体健康的物品而导致的
要传染源
急性中毒性疾病。
• 不洁手，餐具和带菌苍蝇
• 食物中毒是由于进食被细菌
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生吃瓜果为什么 要洗净？
• 瓜果在生长过程中施肥、 浇灌、打药时，常会受到寄 生虫、细菌、农药等的污染。 特别是用未经处理的人畜粪 便施肥的，肠道致病菌及寄 生虫污染更为严重。
• 此外瓜果在采摘和销售 过程中也会受到病菌和寄生 虫的污染，所以不要吃未洗 净的瓜果。
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生吃瓜果怎么洗 净？ • 如何去除瓜果上的农药和细菌：
重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，
头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和 注意力减退，进而出现神经衰弱，使 学生学业成绩下降，甚至不能再坚持 学习。
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用眼卫生
• 造成学生视力减退的原因------
-不注意用眼卫生！
• 1.不在光线过强过暗的地方看 书
• 2.不在晃动的车船上看书
• 3.不能直视光线过强的发光体
♣这时，心脏里的血液就会出现暂时性减
少，造成血压降低。同时，供应脑部的血
液也相对减少，出现暂时性脑贫血。这样
人就感觉到心慌气短，头晕眼花，面色苍
白，甚至发生晕倒的现象。
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3.学习卫生
用脑卫生
小学生的大脑正处在发育成熟阶
段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违 背大脑活动规律，让学生大脑长时间 处于紧张状态，就会产生过度疲劳现 象。 轻者注意力不集中，思维迟钝， 头昏脑胀。
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不喝生水
• 生水：指自来水、江水、河 水等。
• 生水中含有：病菌、虫卵
• 可引起：肠道传染病（肠炎、 痢疾、伤寒等）肠道寄生虫 （蛔虫病等）
• 一滴生水含有20-50万个细 菌，将水煮沸，可以将细菌 杀死。
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咬笔头，啃手指 头都是很不卫生 的习惯
• 首先笔头、手指不干净 （有细菌，虫卵，尘土等）， 会引发疾病。
2.饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成消化器 官的相对“缺血”。这样不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和 消化功能的抑制，而且容易出现心脏血管系统的不良症状。
3.另外临睡前做剧烈运动会因精神过度兴奋引起失眠。
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剧烈运动后不要马上就静止休息
为什么这时， 不能停呢？？？
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食物中毒：
• 预防发生食物中毒：
• 预防肠道传染病九字经：
• 勤洗手，特别是饭前便后， 用除菌香皂
• 不吃生、冷、不洁食物 • 不要长期吃辛辣食品 • 不要随便吃野果 • 剧烈运动后不要急于吃水果
喝水
勤洗手、吃熟食、喝开水
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2.运动卫生
饭前饭后不要立即进行剧烈运动
1.饭前的剧烈运动会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和 吸收功能降低，如果经常这样就容易发生胃肠疾病。
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• 吃东西后要漱 口
• 早晚刷牙
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想一想:什么情况下应该洗手？
• 饭前便后要洗手 • 吃东西前要洗手 • 劳动后应该洗手 • 玩游戏后应该洗手
• 触摸脏东西后应该洗手 • 触摸传染病人的东西应该洗手 • 到公共场所后回来应该洗手 • 拿碗筷之前要洗手
是主要传播途径
及其毒素污染的食物，或摄小学生卫生健康小常识
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食物中毒：
• 认识食物中毒特征：
• 潜伏期短：一般几分钟到几 小时发病
• 胃肠道症状：“先吐后泻” 腹泻腹痛，有的伴随呕吐、 发热
• 提高自我救护意识：
• 出现上述症状，应怀疑是否 食物中毒，并及时到医院就 诊，同时报告老师。
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♣因为人在进行剧烈运动的时候，心 脏跳动 较快，毛细血管扩张，血 流量增多；而肌肉 节律性的收缩，挤 压小静脉血管，促使血 液又很快地 流♣如回果心在脏剧。烈运动后忽然停下来休息，肌
肉的节律性收缩就会减弱或者停止，原来
流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉节律
性的收缩流回心脏，只是大部分血液在肌 肉中积存。
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每天早晚各洗 脸一次
• 建议同学们每 天用清水，早晚各 洗一次脸。尤其雾 霾的天气里，更应 该晚上回家清洗面 部，避免存留污物。
• 洗脸的毛巾要 经常清洗，晾晒！
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பைடு நூலகம்
• 不咬过硬的食物 • 不吃过冷过热的食物
• 少吃糖果， • 睡前不吃食物， • 患牙病及时治疗
呕吐、腹泻、发热、出
疹子等等），务必要及 时告知家长，并到相应