视力恢复 适合500度以下近视
近视治疗方法
@六个月的坚持，近视【800降到500度】！值了！！@亲~我总结了，做不做是你的事儿！！来源：陈璐的日志我今年22岁，眼镜度数800度，从4月份开始，用了六个月时间，眼镜度数下降了3 00度。
亲，至于你信不信，反正我是做到了~而且预计顺利的话，年底会降到400度~四月份，结束了紧张的考验征程，偶然在网上看到一个治疗近视的帖子，帖子的主人25岁，用了1年零6个月，眼镜度数从800度降到了100度！第一反应——Holly Bullshi t！纯属扯淡~要是都可以，怎么没见哪个医疗机构临床证明？好吧，谁叫我也是800度呢，这二月就一篇论文坐等毕业，试试又不会死~于是一本正经的花了一个下午研究了帖子的内容，再根据其中的索引在网上也搜了相关资料，搞明白了贝茨方法是如何在推翻赫尔姆霍茨理论以及自身缺陷后，在临床上得到证实并获得认可的。
可是理论终归是理论，有些方法跟法轮功似的，全部照着来一遍，你不疯也得二了~还好，估计自己是百无聊赖，拿出了做考研阅读的精神，先提炼关键词——总结段义——理顺主干——上网荡资料补充&*%#@——得出了刚才说的还算有效的方法。
进入正题：大致思路：1.不可不看的理论——2.我的方法（近视&轻度散光）——3.参考文献~@你不可不知的眼睛基本运作原理@近视（尤其是高度近视），眼周肌肉会丧失弹性（类似皮筋），一旦失去弹性，眼球就会逐渐凸出（研究证明，视力每下降300度，眼球凸出1毫米，也就不难解释眼镜呆久了眼睛会变形。
）正常视力下眼周肌肉可以自由张弛，看近处松弛，看远处拉近，从而调节视距内物体清晰成像在视网膜上，达到完美的视力。
但近视和远视就像皮筋失去弹性，前者不能收紧，后者不能放松。
但正如锻炼身体肌肉原理一样，通过练习，可以使眼周肌肉强健起来，从而恢复弹性，进而恢复视力。
通过系统、循序渐进的练习，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。
@个人总结的四部曲@1、清晨要做的A、热敷：眼睛和太阳穴（2-3分钟）B、然后用温水洗眼睛（在水中睁开眼睛做转眼睛运动，可以很好地调节屈光度，恢复视网膜屈光度）C、然后开始（2）的做法2、进入正题——*视力恢复训练*A．手掌心揉眼，1首歌时间OK，感觉眼部微热即可，促进眼部血液循环。
恢复视力的方法
恢复视力的方法
恢复视力的方法有验光配镜矫正视力和饮食运动两种方式。
可以根据自身情况，选择适合自身的。
对于因为屈光不正导致的视力下降，建议通过验光配镜矫正视力，达到恢复视力的目的。
建议选择框架眼镜、隐形眼镜等佩戴，对于要求美观的，建议选择角膜接触镜。
对于假性近视，建议使用睫状肌麻痹剂治疗。
对于真性近视，除了戴镜外，还建议通过手术恢复，手术方式根据个人的眼部情况、结合各项检查进行选择，建议选用半飞秒、全飞秒等方式提高视力。
但是这不是万能的治疗方法，手术之后建议继续保持良好的用眼习惯，否则可能再次复发。
建议在光照充足的地方看书、写字、在间歇的工作、学习之间做眼保健操，长时间使用手机、电脑等要尽量避免。
饮食运动包括多吃胡萝卜和蔬菜，这样对眼睛有好处，可以预防夜盲症或干眼症。
建议找一个相对安静的地方坐着或站着，全身放松睁开双眼转动眼球。
建议多眨眼睛，这样对放松眼部周围的肌肉有好处，也可以缓解疲劳。
也可以眺望远方，可以站在教室的走廊上或是家中的阳台上，最好选一个远方有树木的地方，可以盯着树看，观察近处的树，再观察远处的树，远近交替。
【学习经验】学生近视眼恢复到正常视力最简单的方法
【学习经验】学生近视眼恢复到正常视力最简单的方法近视可以分为假性近视和真性近视，如果初中生患有假性近视，那么在平常的学习生活中注意学习习惯和卫生，视力是可以恢复到正常度数的。
在到正规的眼科医院检查后，确定中学生是假性近视，那么在日常的生活中多注意下饮食和学习习惯，是完全可以将近视的度数恢复到正常的。
首先是中学生的坐姿，不可否认一部分中学生近视的来源是因为平时看书写字的时候不良的坐姿导致的。
中学生正确的坐姿是在学习或者玩电脑的时候，眼睛要和前方的物体最少要保持一尺的距离，另外中学生在平时的学习中避免用眼过度导致眼疲劳，这样会加重近视的度数。
阻隔视疲劳中学生在学习的过程中，每隔一小时就用搓热的双手，捂住眼睛大概一分钟左右，如果中学生的近视度数在500度以上，那么就要缩短时间每隔半个小时做一次。
这样的做的目的是可以有效的缓解学习给中学生带来的眼疲劳，有的时候中学生视力模糊看不清东西的时候重复这个动作会马上看清。
中学生近视300度怎么恢复视力如果中学生近视在300度左右，那么可以用这个方法：首先要闭上双眼轻轻的转动眼睛，上下左右个转动四十下，主要是锻炼眼睛的外肌，做完这一步中学生的眼睛会有酸疼感是正常现象。
中学生近视度数在300度以下的，可以用眼睛看八个角度，每次停留两到三秒，一般做三圈顺时针和逆时针要来回切换。
近视的中学生要格外注意眼部的卫生，同时一定要记住不要用眼过度!在学习的时候也要注意，不能长时间的盯着每一个发光体尤其是手机和电脑，也不能使用一个距离的。
充分保证休息的时间，多吃一些蔬菜和水果，每周要进行适当的户外活动。
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近视眼怎么恢复视力
编号：________________ 近视眼怎么恢复视力近视眼怎么恢复视力近视眼恢复视力可以通过几种方法：定期检查法、光闪训练法、描图训练法以及精细目力训练等。
孩子近视眼怎么恢复1、定期检查法：把视力表安装在墙面，视力表底离地面的高度为1.1-1.5米，具体根据孩子身高选择较为合适的位置。
视力表正面与垂直地面2.5米远的地方画一条线。
根据孩子在医院检查的结果，选择与实际度数相对应的验光镜片插在试镜架上(比如小孩是200度的近视，就选择-2.00DS验光镜片)。
让孩子站在离视力表2.5米远的已标注线条地方。
拿指挥棒点视力表，最好从最上往下点，开始一行点一个就行，点到孩子看得有些慢的时候，就一个一个点，看看最终能否看到1.0（也可说成5.0），如果能看到1.0，再看看能不能看到1.2，如果看不到，说明这个度数就刚好是孩子的近视度数。
学会了运用视力表和验光镜片检查视力后，就不需要带着孩子老往医院跑。
并且能够做到定期每半个月在家里为孩子检查一次视力，做到早发现早防控。
自己懂得按照医院标准为孩子检查视力，才可以对孩子在各阶段视力状况进行有效把握，避免被误导。
2、光闪训练法运用多功能视力训练仪（切记不要采用那种带有游戏功能的），双手平握放在眼睛上，坐姿端正，似手握望眼镜状，眼睛注视里面的三色光有规律的闪烁。
本方法原理是：用红、緑、黄三色光点目标及其特定的闪动时间与韵律，模拟远近运动的目标，引导眼球按控制的轨迹运动，使视锥细胞、视神经细胞、视觉中枢和睫状肌等得到充分协调的锻炼。
作用到眼轴的前端，能有效地阻止眼轴拉长，并可使已变长的眼轴逐渐复原，恢复眼球的屈光度。
可以让孩子眼视觉功能在符合视觉生理机能的条件下，短时间内得到最大程度的改善。
光闪训练时间每次为10-20分钟。
3、描图训练拿出试镜架，并在试镜架上左右眼位置各插上一片+0.50球镜片，戴在眼睛上，准备一支水性笔。
开启多功能训练仪电源并切换到描图训练环节。
高度近视眼怎么恢复800度近视恢复为400度
高度近视眼怎么恢复800度近视恢复为400度高度近视眼怎么恢复？下面是一些恢复视力练习的方法，希望可以给眼睛近视的人一点启发，摆脱眼镜的束缚。
近视眼还能恢复吗这是一位学生的治疗近视的方法，暑假在家她每天练习这些方法，尽力摆脱对眼镜的依赖，两个月后，他的视力从400度降到了100多度。
站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
六个月近视800降到500度不可不看的理论近视（尤其是高度近视），眼周肌肉会丧失弹性（类似皮筋），一旦失去弹性，眼球就会逐渐凸出（研究证明，视力每下降300度，眼球凸出1毫米，也就不难解释眼镜呆久了眼睛会变形。
）正常视力下眼周肌肉可以自由张弛，看近处松弛，看远处拉近，从而调节视距内物体清晰成像在视网膜上，达到完美的视力。
但近视和远视就像皮筋失去弹性，前者不能收紧，后者不能放松。
但正如锻炼身体肌肉原理一样，通过练习，可以使眼周肌肉强健起来，从而恢复弹性，进而恢复视力。
通过系统、循序渐进的练习，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。
六个月的坚持，近视【800降到500度】！值了！我总结了，做不做是你的事儿！一、清晨要做的1、热敷：眼睛和太阳穴（2-3分钟）2、用温水洗眼睛：在水中睁开眼睛做转眼睛运动，可以很好地调节屈光度，恢复视网膜屈光度（不过很多人反应在水里睁开眼睛很难受，我自己也是，由于散光只有50度，所以没下功夫坚持这项，建议大家一周能有两次就OK，实在不行也不必勉强，可以跳过此步）3、网上反应也可以冷敷，就是用冰块或冷水敷眼，其目的都是通过冷热变化使眼部血液循环加快，从而促进眼部血液循环。
矫正视力标准
矫正视力标准视力是人体重要的感官之一，对于学习、工作和生活都有着重要的影响。
因此，矫正视力成为了许多人关注的问题。
那么，矫正视力的标准是什么呢？首先，我们需要了解矫正视力的标准是如何确定的。
矫正视力的标准是通过视力检查来确定的，一般采用的是视力表进行检查。
在进行视力检查时，医生会让患者分别用左眼和右眼进行检查，通过逐渐变小的字体来测试患者的视力。
根据患者能够看清的最小字体来确定其视力水平，从而确定是否需要进行矫正。
其次，矫正视力的标准是根据不同年龄段来确定的。
一般来说，成年人的矫正视力标准是0.8以上，而儿童的标准则有所不同。
儿童的视力发育尚未成熟，因此需要更加谨慎地进行矫正。
根据儿童视力发育的特点，矫正视力的标准一般为0.6以上。
对于老年人来说，由于眼部结构的老化，视力会逐渐下降，因此矫正视力的标准也会有所不同。
除了年龄因素外，矫正视力的标准还与不同的职业和工作环境有关。
例如，对于需要长时间盯着电脑屏幕工作的人群来说，矫正视力的标准可能会有所提高。
因为长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳和视力下降，因此需要更好的视力来适应这样的工作环境。
此外，矫正视力的标准还与个体的生活习惯和健康状况有关。
例如，长期熬夜、不良的饮食习惯、缺乏运动等都会对视力产生影响，因此在确定矫正视力标准时，也需要考虑这些因素。
综上所述，矫正视力的标准是根据视力检查结果、年龄、职业、生活习惯和健康状况等因素来确定的。
只有根据个体的实际情况来确定矫正视力的标准，才能更好地保护视力健康，提高生活质量。
因此，在日常生活中，我们应该重视视力保护，定期进行视力检查，及时发现问题并进行矫正，以保持良好的视力状态。
物理矫正视力的方法
物理矫正视力的方法视力问题是现代社会中常见的健康问题之一，尤其是在长时间使用电子设备和缺乏户外活动的情况下。
然而，幸运的是，物理矫正视力的方法可以帮助改善视力问题，使我们的视觉系统更加健康。
1. 眼保健操眼保健操是一种简单而有效的物理矫正视力的方法。
它包括一系列的眼部运动，可以帮助放松眼部肌肉，改善眼睛的血液循环。
常见的眼保健操包括转动眼球、眨眼、注视远处等。
每天进行眼保健操几分钟，可以有效预防和改善近视、远视等视力问题。
2. 眼睛按摩眼睛按摩也是一种有效的物理矫正视力的方法。
通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和眼压。
常见的眼睛按摩方法包括轻轻按摩太阳穴、揉搓眼球周围的穴位等。
每天进行眼睛按摩几分钟，可以帮助缓解眼部不适，提高视力。
3. 远离电子设备长时间使用电子设备是导致视力问题的主要原因之一。
电子设备的屏幕会产生蓝光，对眼睛造成伤害。
因此，为了物理矫正视力，我们应该尽量减少使用电子设备的时间，并保持一定的距离。
此外，使用防蓝光眼镜也是一个不错的选择，可以减少对眼睛的伤害。
4. 多进行户外活动缺乏户外活动也是导致视力问题的原因之一。
户外活动可以使眼睛得到充分的休息，同时也可以增加眼球对远处物体的调节能力。
因此，为了物理矫正视力，我们应该每天进行一定的户外活动，如散步、跑步、打球等。
5. 保持正确的用眼姿势保持正确的用眼姿势是物理矫正视力的关键。
我们应该保持正确的坐姿和站姿，避免低头或翘脚等不良姿势。
此外，我们还应该保持适当的阅读距离，避免长时间近距离阅读。
正确的用眼姿势可以减少对眼睛的压力，预防和改善视力问题。
6. 均衡饮食均衡饮食对于视力的保护也是非常重要的。
我们应该摄入足够的维生素A、C和E等对眼睛健康有益的营养物质。
常见的富含这些营养物质的食物包括胡萝卜、菠菜、橙子等。
均衡饮食可以提供充足的营养，保护眼睛免受伤害。
7. 视力保健训练视力保健训练是一种专业的物理矫正视力的方法。
近视眼怎样恢复视力 改善视力的几种方法
近视眼怎样恢复视力改善视力的几种方法
很多学生由于课业压力大会造成一定程度的视力下降。
下文小编给大家
整理了学生近视眼恢复视力的方法，供参考！
怎样可以帮助恢复视力1、每天凝视一处10米以外的绿树
绿色由于波长相对较短一些，成像在视网膜之前，可以令眼部放松，眼睫
状肌松弛，减轻眼疲劳感，有利于近视眼的自然恢复。
每天花一些时间看看
10米以外的绿树或草地，不要总眨眼，集中精力，全神贯注地凝视25秒，
并且尽量看清树叶、树枝之类的细节。
2、看手掌纹训练恢复视力
将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处，从头到尾的看清楚手掌纹，大约看5秒左右，看清楚掌纹之后，再凝视远处的草地或树叶25秒，接着再看掌纹，10分钟内重复看20次，每天练习3-5次，视力下降速度比较快的要根据情况增加练习的次数。
3、手敷眼部法恢复视力
这个方法可以随时随地的进行，可以在工作疲劳时，或是下班回家放松之
时进行，坐好放松身体，闭上双眼，然后再快速的摩擦双掌，至手掌心发热，再快速地用双手捂住闭着的双眼，一直到热气散后两手拿开，眼睛在手拿开
的同时，用力一睁，重复做5次，可以促进眼部的血液循环。
改善视力的十种方法一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应
该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间
应保持在33厘米左右的距离。
关于眼睛健康的10个传言与真相
关于眼睛健康的10个传言与真相对于眼睛健康、近视等问题，民间总有各种各样的说法流传。
这些传闻到底是真是假?美国视光学会在“Eye Care Facts and Myths：A Closer Look”一文中总结了一系列有关视力健康的传闻与真相!1昏暗灯光下阅读对眼睛有害?对健康人而言，在昏暗光线下用眼(例如看书、看手机)不会有很大危害。
但是，充足的照明可以使阅读的视觉感受更好、更舒适，也能预防视疲劳。
(注：视疲劳是人们在持续用眼时产生的疲劳、眼睛酸胀、干涩、视物模糊等一系列症状。
这些症状可能很恼人，不过它们通常只是暂时的，在休息之后可以得到缓解。
)医生解读：对于闭角型青光眼的中老年患者或易感人群，夜间看书看报纸看电视一定要开灯，确保室内光线明亮。
因为瞳孔在昏暗的灯光下会散大，容易诱发闭角型青光眼发作。
近视人群发生闭角型青光眼的风险很小，睡前看手机也可以，唯一弊端就是干眼症。
2用电脑对眼睛不好?看电脑显示屏的行为并不会直接导致视力下降。
不过，长时间使用电脑、长时间看书或者进行其它近距离用眼活动时，我们眨眼的次数会减少，这会导致眼睛干涩、酸胀和视疲劳。
使用电脑时，试着规律休息、向上看或扫视四周(转动眼球，在角膜表面涂抹泪液)。
往远处看也可以缓解眼睛的酸胀。
调整电脑显示屏的距离，离面部45-60厘米，角度略向上。
可以使用人工泪液缓解眼睛干涩。
如果经常出现视物模糊或者眼睛疲劳，也要去看看眼科医生，检查是否存在干眼症。
医生解读：我们的角膜并不直接接触空气，它的表面覆盖着泪膜。
泪膜给角膜提供氧气和营养物质，保持视物清晰，可惜它并不持久，正常人睁大眼睛10秒钟泪膜就会破裂，而重新涂匀泪膜就要依靠眨眼。
正常人无意识的眨眼率，在安静时约为17次/分，看电脑时为14.9次/分，阅读时也会降到1.4~14.4次/分。
泪膜没有得到及时补充，它的厚度就会变薄，容易挥发和破裂，角膜干燥、缺氧，进而出现眼干、视物模糊等视疲劳症状。
眼睛矫正视力标准
眼睛矫正视力标准
《眼睛矫正视力标准》
一、适用范围
本标准适用于各种类型的眼科矫正视力检查，包括视力检查、视力补偿检查和眼睛矫正视力检查。
二、检查标准
1、视力检查
（1）视力标准：
a）采用视力表检查，视力正常应达到20/20或以上；
b）采用数字图像检查，视力正常应达到20/20或以上；
c）采用中国汉字检查，视力正常应达到20/20或以上。
（2）视野检查：
采用中国汉字检查，视野正常应达到120度或以上。
2、视力补偿检查
采用视力表检查，视力补偿应达到20/20或以上。
3、眼睛矫正视力检查
采用视力表检查，眼睛矫正视力应达到20/20或以上。
三、检查方法
1、视力检查
使用视力表、数字图像、中国汉字来检查视力。
2、视野检查
使用中国汉字来检查视野。
3、视力补偿检查
采用视力表检查，在视力表上给被检者安装矫正镜片，检查视力补偿情况。
4、眼睛矫正视力检查
采用视力表检查，在视力表上给被检者安装矫正镜片，检查眼睛矫正视力情况。
四、检查注意事项
1、在进行检查前，应让被检者充分休息，确保被检者拥有良好的视力条件。
2、在检查过程中，被检者的注视点应维持在检查设备的中心位置，保证检查数据的准确性。
3、注意控制检查时长，让被检者不倦怠地进行检查。
4、检查的过程中，要注意被检者的情绪，给被检者轻松愉快的环境，使被检者轻松配合。
视力恢复训练方法
视力恢复训练方法
1. 指定眼保健操：进行眼保健操可以帮助放松眼睛肌肉，增加眼睛灵活性。
常见的眼保健操包括眼球转动、上下左右扫视、远近调焦等动作。
2. 避免长时间使用电子产品：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，建议每小时休息10-15分钟，同时保持适当的距离。
3. 看远处景物：多看远处景物可以让眼球得到锻炼和放松，有助于改善近视。
4. 营养均衡饮食：摄入适量的维生素A、C、E等对眼睛健康很重要，可以多吃含有这些维生素的水果、蔬菜、坚果等。
5. 睡眠充足：保证足够的睡眠时间可以缓解眼睛疲劳和提高眼睛的恢复能力。
6. 美容眼镜：使用具有特殊效果的美容眼镜，如散光矫正镜片、近视矫正镜片等，有助于眼睛恢复和视力改善。
7. 视力训练器材：如视力改善设备、视觉训练板等，通过刺激眼睛感受器官进行训练，有助于改善视力。
请注意，这些方法适合一般情况下的视力矫正和恢复，如果视力问题较为严重，建议咨询眼科专家进行进一步检查和治疗。
明目第一方,给5亿近视人最专业的指导
明目第一方，给5亿近视人最专业的指导公众号内回复“课程”领取内经、伤寒课程教材五味学苑公众号内回复“伤寒”领取伤寒论讲座全集（视频）五味学苑公众号内回复“唯象”即可得到唯象中医学讲座全集（视频）当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放2:18 认识“黑眼圈” 来自五味古法中医五味日课：每日在“五味学苑”公众号首发如今，面对中国5亿近视人群，并且随着移动互联网的普及，到2018年可能达到6亿近视人。
全国近一半人近视，多可怕的事实！近视防治成为全民关注的话题，而网络上也出现了不少关于防治近视的说法，这些说法很多偏离了理性、科学防治的轨道，严重误导网友，甚至，有一些明显是创伤性不可逆的过度医疗，切不可大意。
近视主要分为真性近视和假性近视，其中真性近视是不可逆的，而假性近视是可逆的。
从近视的原理来看，真性近视主要是眼球的轴增长了，而假性近视则是调节眼睛的睫状肌紧张了。
儿童视力发育到8岁基本定型，矫正视力在0.9以下为弱视。
每个年龄段都有标准的视力，比如，在双眼视力平衡的前提下，5岁达到0.5~0.6，6岁为0.7~0.8，7岁、8岁达到1.0。
假性近视一般都发生在真性近视的前面，是近视发生的一个信号，如果不注意，很快就会变成真性近视。
尤其是12、13岁的孩子，处于生长高峰，学习压力很大，眼球也有增长的趋势，近视随之加深，每年增长100度都很常见。
家长应在幼儿时期就积极预防，建议3岁以上的儿童每年都进行一次眼部健康检查。
真性近视不能被治愈。
假性近视可以通过药物治疗，并注意多参加户外活动，可以被治愈，而真性近视是由于眼球的长度变长导致的，眼轴一旦增长了就不能再缩短，相反还会越长越长，因此真性近视是不可治愈的。
我们的眼睛就像弹簧一样，当眼睛一直盯着某一片区域看的时候，就像把弹簧一直拉长绷紧一样，时间久了，它就没办法自动复原了。
真性近视目前是不可治愈的，而且在18岁之前，随着年龄的增长，近距离工作的增多户外活动的减少，近视也随着增长，特别是600度以上的高度近视会伴随眼底的一些改变，如果将高度近视的眼球比作气球，随着度数增长眼球长度增长，后极部视网膜变薄明显，因此容易破裂，出现视网膜裂孔或者黄斑裂孔。
转转眼球,就能恢复视力吗
转转眼球，就能恢复视力吗作者：游玉霞来源：《家庭百事通·健康一点通》2017年第08期最近网上有段流传颇广的文字，据说还是“飞行员都在用的视力恢复”，其中罗列了一大堆远方注视、晶体操、按摩操、转眼法、眼呼吸凝神法等。
甚至不少文章都表示，只要按照他们说的做，轻度近视就可以恢复正常，500度的近视也能恢复到100度左右。
那么，这些是真的吗？由贝茨疗法演变而来事实上，通过这些所谓“转眼球”的方法基本不太可能恢复视力，其方法基本都是根据贝茨疗法演变而来。
早在一百年前，美国眼科医生贝茨写了一本叫做《摘掉眼镜完美视力》的书，贝茨医生认为近视等屈光问题是由于精神紧张导致的，所以只要通过训练放松眼睛的肌肉，以及有一个良好的精神状态，近视就可以不治而愈了。
不过，直到现在，美国视光学协会和美国眼科学协会仍然认为其没有科学依据，只是起了一种安慰剂效应。
转眼球并不能改变视力大家都知道，眼睛和照相机原理类似，都是可以变焦的。
而眼睛主要有两个镜头，角膜和晶状体。
晶状体形状的改变，主要是依靠睫状肌。
一般来说，当我们看远的时候，睫状肌处于放松的状态；当我们看近的时候，睫状肌会收缩，使得与它相连的悬韧带松弛，晶状体就会变凸，屈光力增强，聚光线的能力更强，从而使眼睛能看清近处的物体。
长时间看近处，睫状肌一直处于收缩的状态，就会引起视疲劳。
除了近视，我们经常说的散光，主要也是由角膜和晶体表面的形态决定的。
因此，单纯通过训练眼外肌，并不能解决屈光问题。
近视好转是假象贝茨疗法被发明出来已经100年了，为什么直到现在还有一些人声称通过练习，视力好像好像真的变好了呢？首先，長期戴眼镜的人，摘掉眼镜适应一阵子后，会觉得裸眼视力好像变好了。
简单来说，其主要是因为视网膜和视觉中枢会逐渐适应模糊的成像而提高图像处理能力，所以给你的感觉是视力在变好，但是其实视力并没有什么变化。
其次，由于贝茨疗法中有捂眼措施，这效果类似于热敷，可能会改善睑板腺油脂的分泌，使得泪液变稳定，从而改善角膜的屈光力，使得视力提高。
恢复视力法
恢复视力法（500度以下）
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部5调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或者树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，注意从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或者树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：
转眼：双手托腮，然眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目标，往返20次。
3、推拿操：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼轻然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻按揉天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
挤按晴明穴：用一双手的大拇指轻轻揉按晴明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按，面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉，梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯曲的的食指第二节内测面轻刮眼眶一圈，由内上--->外上--->外下--->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
真的假的？近视不用戴眼镜就能恢复正常视力
真的假的？近视不用戴眼镜就能恢复正常视力近视了怎么办？大多数人首先会选择配戴框架眼镜，但随之而来不可避免的问题就是近视度数的不断加深，且有部分近视患者不喜欢戴框架眼镜。
那么有没有一种方法可以让我们不戴眼镜也能拥有好的视力？同时又能解决近视度数不断加深的问题？近日记者从采访中了解到，目前有一种非手术无创伤近视矫治方法——梦戴维角膜塑形技术，正在让越来越多的近视患者远离眼镜困扰。
使用者只要在晚上睡觉时佩戴，白天上班上学，无需戴任何眼镜即可拥有清晰的裸眼视力，同时近视加深得到有效控制。
实际情况真的是这样吗？笔者对此进行了多方面的了解和考证，得知角膜塑形镜统一的定义为：根据近视患者的角膜几何形态和屈光度数设计一种特殊的硬性角膜接触镜，通过镜片的弧度改变角膜的曲率，夜间配戴8-10小时，白天不戴眼镜即可拥有清晰的裸眼视力，并可有效遏制青少年近视快速加深。
也是目前临床上公认最为健康的视力矫治选择，青少年目前唯一有效的非手术近视控制手段，600度以下的近视患者通过夜间配戴现代角膜塑形镜，白天裸眼视力清晰，无需再戴任何眼镜。
北京大学医学部眼视光研究中心主任谢培英教授在《现代角膜塑形学》一书的第一章11页第三节角膜塑形术的评价中关于疗效是否确切中谈到：“国内外发展的情况可以表明，现代角膜塑形术对于特定的人群、特定时限的青少年近视患者具有较好的矫治效果，近期效果尤为显著。
它有严格的适应症和禁忌症。
那种把它和角膜接触镜，甚至和普通框架眼镜同等对待的做法是错误的。
任何一种近视眼的矫治方法，都有其一定的治疗范围和特点”在接下来的时间里，笔者专门走访了位于合肥高新区梦园路7号梦戴维矫治中心。
也是梦戴维角膜塑形镜生产商中美合资的欧普康视科技（合肥）有限公司总部，得知梦戴维角膜塑形镜是目前中国唯一一家取得美国FDA和国家食品药品监督管理局批准生产的矫治近视的新一代角膜塑形镜。
那么这项技术引入我国后被认可的程度如何？记者就此对中心的丁主任进行了咨询：“角膜塑形是一项技术。
五级视力划分
五级视力划分
五级视力划分是指根据视力的不同水平，将视力分为五个等级。
这五个等级分别是：
1. 正常视力 20/20）：指在标准测试距离下，能够看清20英尺处的字母或图形的视力水平。
这是正常人的理想视力水平。
2. 轻度近视 20/40）：指在标准测试距离下，需要将物体放在40英尺处才能看清的视力水平。
这种视力水平的人需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
3. 中度近视 20/60）：指在标准测试距离下，需要将物体放在60英尺处才能看清的视力水平。
这种视力水平的人需要佩戴更高度数的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
4. 重度近视 20/100）：指在标准测试距离下，需要将物体放在100英尺处才能看清的视力水平。
这种视力水平的人需要佩戴非常高度数的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
5. 失明：指完全无法看到任何物体的视力水平。
失明可能是由于眼部疾病、外伤或其他原因引起的。
以上是常见的五级视力划分，但不同的国家或地区可能会有不同的划分标准。
此外，视力还受到年龄、健康状况和环境等因素的影响，因此每个人的实际视力水平可能会有所不同。
如果您对自己的视力有疑问或担忧，建议咨询眼科医生进行评估和诊断。
视力矫正方案
七、方案实施与保障
1.严格遵守国家相关法律法规，确保视力矫正方案的合法合规性。
2.加强眼科医疗团队建设，提高医疗服务质量和水平。
3.完善售后服务体系，为患者提供长期关爱和支持。
八、总结
本视力矫正方案旨在为视力障碍者提供科学、合理、有效的矫正方法，帮助他们重获清晰视界。在实施过程中，我们将严格遵循合法合规、安全可靠的原则，确保患者权益得到保障。通过全面评估、个性化矫正和细致的管理与监测，力求为患者提供优质、高效的视力矫正服务。
3.评估：综合考虑患者年龄、职业、生活习惯等因素，评估患者对视力矫正的需求和适应症。
四、视力矫正措施
1.近视矫正
-眼镜矫正：根据患者度数和瞳距，选择合适的眼镜框架和镜片。
-隐形眼镜矫正：评估患者角膜状况，选择合适的隐形眼镜类型。
-屈光手术：针对符合手术条件的成年人，如激光手术、角膜塑形镜等。
2.远视矫正
-隐形眼镜矫正：选择合适的老花隐形眼镜。
五、矫正期间管理与监测
1.定期复查：患者在矫正期间需定期进行眼科检查，以监测视力变化。
2.用眼卫生：指导患者养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，预防视力进一步下降。
3.随访与评估：根据患者矫正效果和视力变化，适时调整矫正方案。
六、风险预防与应对
1.预防：在矫正过程中，严格遵守操作规程，确保患者安全。
3.建立完善的售后服务体系，为患者提供长期关爱和支持。
本视力矫正方案旨在为广大视力障碍者提供科学、合理、有效的矫正方法，帮助他们重返清晰视界。在实施过程中，我们将严格遵守国家法律法规，确保患者的权益得到充分保障。
第2篇
视力矫正方案
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13.经常对双眼分别做视力检查，练习前检查一次，练习后第一个月每周检查一次；第二个月始，每半个月检查一次；视力正常后，每月检查一次。
14.为加强效果，可将望远练习融入生活、学习或工作之中，随时寻找一个需要分辨的固定望远目标如文字、图形等，集中精神看一会儿。
2、凝神法
选空气清爽处，或坐或破，全身放松，二目平视前方，渐渐将气吸脚，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气疾徐呼没，眼睛也随之渐渐微闭，持续做9次。
3、熨眼法
此法最佳坐着做，齐身置松，闭上双眼，然后快捷彼此摩揩两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，暖散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如斯3～5次，能增进眼睛血液轮回，促进新旧代谢。
4、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒进温水，调节恶水暖，把脸抬进水面,，在水中睁启眼睛，使眼球高低左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开端，水入进眼里，眼睛好受无比，但跟着眼球的转动，眼睛会缓缓感到十分舒畅。在做这一动息时，若觉得呼吸艰苦，不妨从脸盆中抬讫脸去，在外深呼吸一下。此法，能洗往眼中的有害物资和灰尘，还对轻度红内障有效，并能改良散光、远视、近视的屈光不正水平。
【练习方法】
1.两眼慢慢睁开，平视望远目标。
2.精神集中，眼睛尽量不眨，坚持2分钟。
3.再闭目养神2分钟。
4.然后重做3遍，并与第1遍望远合计为一次练习。
5.每天练习2次，最好能连续练习。
6.随着眼睛耐力的提高，应将每次望远练习从4遍减为1遍。并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟。
6.望远时视力常会出现暂时性更加模糊，则不必担心，待眼睛充分休息后，看远时则通常会感觉比开始更加清晰。
7．望远练习引起的眼睛常见症状有：酸胀、疼痛、流泪、模糊、疲劳，视力较差者还可能出现肿、痒、麻等。
8.做望远练习后，眼睛所出现的各种异常症状中，个别情况可能与其它因素有关。对学生而言，可能与情绪波动、身体经常疲劳、生活规律打乱等相关；对成人而言，除前三种因素外，还可能与糖尿病、高血压及其它许多因素相关。因此，请对此法及在练习中的现象自备眼光，本人并不能为此负任何责任，但会尽力给予指导和帮助。如有疑问，最好去医院做全面检查，眼睛有器质性病变者尤其如此。
视力恢复 适合500度以下近视
独家秘方：望远方法（临床验证）
本方法既能提高远视力，也能提高近视力。它可用来纠正近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼、白内障等，并且已得到数百人的实践。
通常练习此法不超过半个月即有明显效果，届时只要坚持下去，视力一般会逐渐恢复。即使视力非常差，也很有希望。
保护视力法：
1、转眼法
选一宁静场合，或坐或站，全身放松，肃清邪念，二纲睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛注视正下方，迟缓转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球皆应尽可能地到达极限。这种转眼法能够锤炼眼肌,改良养分，使眼机动自若，炯炯有神。
9.看近凝视产生的眼睛疲劳可使近视人视力恶化，而望远凝视产生的眼睛疲劳则有益于锻炼远视力和近视力。因此，不能把眼睛疲劳不加区别地一律封杀。但须防止望远时，眼睛过度疲劳，以致练完后长久不能恢复。
10.用视力表检查后，两眼视力有差别者，望远时须把视力较好的眼睛遮盖住，先训练视力较差的眼睛。
11.练习时尽量在固定地点按时开始，养成习惯，形成规律，并恒心坚持。
2、晶体操
转瞬：单手托腮，让眼球按上、下、左、左的次序滚动10次，交着再逆时针、顺时针各动弹10次。
找一幅3米外的风物（如：墙上的书画等），共时举伏本人的左手距眼睛详高处伸直（约30厘米），瞅清手掌手纹后，再望清遥物，绝质疾速的在二者间挪动眼光，来回20次。
3、按摩操
7.当每遍望远时间达到15分钟时，若想进一步加强效果，可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟，另一遍练习逐渐取消。
8.随着视力的提高，望远目标会变清晰。此时，应将望远距离调远或将望远目标调小，重新使望远目标变得中等模糊。
9.每遍望远时间延长后的闭目养神时间以眼睛的疲劳得到缓解为准。
10.无论是练习次数，还是每次练习中的望远时间、遍数，均可因人而异，灵活调整。
采用卧式或仰卧式均可，将两眼天然关折，然后顺次推拿眼睛四周的穴位。请求弃穴正确、伎俩轻慢，以部分有酸胀感为度。
揉地应穴：用双手大拇指微微揉按天应穴（眉头下点、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛亮穴（鼻根部紧打二眼内眦处）先向下按，而后又向上挤
【注意事项】
1.任何一种锻炼都是在能力所及之处，再加一点码。否则就不叫做锻炼。练习视力也是一样，只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标，也即一个适当模糊的目标，视力才能得以锻炼。普通望远方法只教人去望远，却没有教人去分辨，故其效果大打折扣。
2.望远目标以感觉中等模糊为宜。过于模糊时练习者会因见效慢而挫伤积极性，模糊太轻时眼睛会因为固，否则有反弹的可能。那些声称不复发、不反弹、标本兼治的宣传其实是美丽的谎言。
16.建立一个视力日志，记录练习时间、视力变化、感受等，以便总结出一套适合自己特点的练法。
飞行员秘方：
1、远注视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色因为波长较欠,成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，消除邪念、集中精神、聚精会神的注视25秒，识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛后方30厘米处，逐个从头到尾看清掌纹，大概5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时光重复20次，一天做三归，视力降落厉害的要增添练习次数。
3.如在3米处看最上面的字母E仍过于模糊，应将望远距离逐渐前移，直至感到该字母中等模糊为止；如在5米处看最下面一行、视线正前方的字母E仍不够模糊，应将望远距离逐渐后移，直至该字母E变得中等模糊为止。
4.戴镜人练习时需取下眼镜。
5.望远时眼睛可能会因为出现各种不适，而被迫眨眼，但只须尽力坚持即可。
揉四皂穴：用食指揉按脸颊中心部的四文穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢跟外眼角的两头向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶四周的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承哭等穴位蒙到推拿。对假性近视、或防备近视眼度数的添深有利益。
【练习预备】
1.选定一个适合远望视力表的室内空间。
2.练习者在距墙3-5米处，面墙坐好，姿态端正。
3.另一人拿一张视力表放在练习者眼睛正前方的墙上，并调整视力表的高度，直到练习者视线正前方的的望远目标---视力表上的某个字母E变得中等模糊,然后把视力表固定于该位置。
4.练习前闭目养神2分钟，使身心放松。