头手倒立单元计划

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头手倒立教学设计

头手倒立教学设计1. 教学目标•学会正确的头手倒立的姿势和动作，提高身体平衡能力。

•培养学生的勇气和自信心，通过克服困难和挑战来提升自己。

2. 教学方法2.1 概述本教学设计采用以下教学方法： - 指导式教学：通过示范和讲解指导学生进行动作练习。

- 合作式学习：鼓励学生互相帮助、分享经验，共同进步。

- 反馈式教学：及时给予学生反馈，纠正错误并鼓励他们不断尝试。

2.2 具体步骤第一阶段：介绍头手倒立动作1.向学生介绍头手倒立的定义、意义和好处。

强调头手倒立对身体平衡能力的培养以及对勇气和自信心的提升。

2.示范正确的头手倒立姿势，并解释每个动作要点。

同时指出常见错误并给予纠正。

3.学生观摩示范，并进行简单模仿练习。

第二阶段：练习头手倒立姿势1.将学生分为小组，每个小组由一名教师或助教带领。

2.每个小组在指导下进行头手倒立姿势的练习。

教师或助教要及时给予学生反馈，纠正错误。

3.鼓励学生互相观摩、交流和分享经验，共同进步。

第三阶段：提高难度和稳定性1.引导学生逐渐尝试更复杂的头手倒立动作，如单手头手倒立、双腿分开头手倒立等。

2.鼓励学生在保持正确姿势的前提下尽量延长保持时间，提高身体稳定性。

第四阶段：巩固和评价1.学生进行自主练习，并互相观摩和评价。

鼓励他们发现自己的进步和改善的地方。

2.教师或助教进行总结性评价，给予肯定和鼓励，并指出进一步改进的方向。

3. 评价方式3.1 评价标准•姿势准确度：判断学生是否能够正确摆出头手倒立的姿势。

•稳定性：评估学生在头手倒立中能否保持平衡的时间和稳定性。

•动作难度：考察学生是否能够进行更复杂的头手倒立动作。

3.2 评价方法•观察记录：教师或助教观察学生的表现，记录每个学生的姿势准确度、稳定性和动作难度等情况。

•同伴评价：鼓励学生互相观摩和评价，提供建设性意见和反馈。

4. 教学资源•头手倒立示范视频或图片资料•倒立垫或垫子•头手倒立指导手册5. 总结与展望通过本教学设计，学生将能够掌握正确的头手倒立姿势和动作，并提高身体平衡能力。

高中三年级体育与健康教案集：技巧单元教学计划

高三年级技巧单元教学计划
男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。

女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。

一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质
量，掌握联
合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养
勇敢顽强不怕困难的意志品质。

二、教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。

鱼跃前滚翻：做到有腾空、滚翻圆滑。

三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。

四、教学顺序：
及格：动作不够准确，姿势有显著错误，全套连接有明显停顿。

良好：动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。

优秀：按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。

教学小结：动作不圆滑，动作不规范，连接不好。

手倒立单元教学

小学体育与健康水平二手倒立单元计划及课时计划单位全称：甘井子区北华小学授课年级：四年级任课教师：董岩小学体育与健康水平二手倒立单元计划小学体育与健康水平二手倒立课时计划单位全称：甘井子区北华小学年级：四年级任课教师：董岩授课人数：36小学体育与健康水平二手倒立教学设计说明一、指导思想：本课坚持“健康第一”为指导思想，依据《课程标准》水平二的要求及学生的身心特点、认知水平而设计的教学过程，根据课改下提倡教与学方式的转变选择教学方法。

教学中采用设疑、解疑、自主、探究等方法，通过“眼看、耳听、脑想、嘴说、身练、心悦”有机地融合，培养学生体操的兴趣，掌握该技术的方法，为学生的发展奠定基础。

二、教材分析：本课主教材为手倒立，单元共4次课，本课第3次课；手倒立是小学阶段比较重要的一种教材，是一种自我练习上肢力量很好的方法，具有一定的趣味性，学生较为喜欢，进行这项练习，可以提高学生的腰、腹、背肌的力量，同时可以发展学生的协调性、平衡能力，本节课的副教材是游戏“穿越火线”，受美国SPARK课程影响，主要为了提高学生学习时的练习密度，学生是同时出发，没有等待的现象，这样对学生身体素质的发展有较强的作用，同样使学生上下肢得到协调发展，培养学生团结协作的良好品质。

三、学情分析四年级学生，有一定的运动基础，他们发现问题、分析问题和解决问题的能力与水平一时相比也有质的提高。

技能的学习也正逐步从模仿向创新发展，自信心不断加强，自我评价意识开始形成，表现欲望强烈，但在学习方法的理解、合作意识等方面缺少足够的引导，教学中尽可能为提供学生自由发展的空间和机会，引导学生掌握必要的学习方法，由“学会”转变为“会学”，同时，养成自觉参与锻炼，动脑思考、探究等能力。

四、教学目标1、初步认知手倒立完整动作要领，通过练习85%能够独立完成扶持手倒立动作2、通过练习发展下肢力量和平衡能力提高身体灵活性。

3、培养不怕困难的良好品质和勇于战胜自我的精神。

体操头手倒立教案模板范文

教学对象：初中一年级学生教学目标：1. 让学生掌握头手倒立的基本动作要领，提高学生的身体协调性和平衡能力。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强学生的团队协作意识。

3. 通过教学，让学生了解体操运动的价值，激发学生对体操运动的兴趣。

教学重点：1. 头手倒立的基本动作要领。

2. 身体协调性和平衡能力的培养。

教学难点：1. 头手倒立时的支撑点和平衡控制。

2. 学生在练习过程中克服心理障碍，树立自信心。

教学准备：1. 体操垫、体操棒、计时器等。

2. 教学视频、图片等辅助教学材料。

教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑、跳绳等热身运动，提高学生的身体温度，预防运动损伤。

2. 进行一些简单的拉伸运动，活动关节，为接下来的教学内容做准备。

二、基本动作讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解头手倒立的基本动作要领，包括手部姿势、头部位置、腿部姿势等。

2. 教师进行头手倒立的示范，让学生直观地了解动作的完成过程。

三、分解练习（20分钟）1. 学生按照教师的要求，进行头手倒立的分解练习，包括手部支撑、头部位置、腿部姿势等。

2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的动作要领。

四、完整动作练习（15分钟）1. 学生在教师的指导下，进行头手倒立的完整动作练习。

2. 教师观察学生的动作，给予及时的评价和指导。

五、游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行“头手倒立接力”游戏，让学生在游戏中巩固所学动作。

2. 游戏结束后，教师对学生的表现进行总结，肯定学生的进步。

六、放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，如深呼吸、拉伸等，缓解肌肉紧张。

2. 学生进行自我按摩，缓解疲劳。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对头手倒立动作的掌握程度。

2. 收集学生的练习视频，分析学生在练习过程中的优点和不足。

3. 通过课堂提问、作业等方式，了解学生对体操知识的掌握情况。

教学反思：1. 教师在教学中要注重学生的个体差异，因材施教。

中学体育教学头手倒立与肩肘倒立教案

中学体育教学头手倒立与肩肘倒立教案
一、教学目标
1、学习和掌握头手倒立与肩肘倒立的动作要领；
2、学会多种头手倒立与肩肘倒立的变化动作，将动作变化和变化的
伴随技巧连结起来；
3、能够运用头手倒立与肩肘倒立，发展自身的静态力量、协调性能力、灵活性能力，增强自身的体质。

二、教学内容
1、头手倒立：在足尖固定的前提下，先将双脚抬起，以头与手结合
完成倒立动作，双手抓住台阶或护栏，双膝和腹收紧，头的位置保持稳定，以头控制全身，保持20~30秒，然后双膝屈曲，腹部放松，再放下脚，往
复运动3~5次，每次20~30秒。

2、肩肘倒立：双脚交叉放在跳台上，双手抓台阶或护栏，上肢抬高，以肩肘关节完成倒立状态，双腿伸直，双膝弯曲，以腹部和肩肘关节控制
全身的稳定性，保持20~30秒，然后双膝屈曲，腹部放松，再放下脚，往
复运动3~5次，每次20~30秒。

三、教学重点
1、注意控制全身的稳定性；
2、及时调整身体的平衡；
3、及时减少动作。

四、教学难点
1、在头手倒立和肩肘倒立过程中，注意保持身体平衡。

2、在头手倒立和肩肘倒立过程中，注意控制体重，调整腹部结构。

第八周第1次头手倒立课时计划

头手倒立课时计划1年级九人数40 日期执教班级 1 组班形式男生班周次 6 课次 1内容主题1、垫上运动3—12、体能练习5—2重点掌握正确的支撑方法难点身体重心阴影落在支撑面内学习目标1、知识目标：提高身体平衡能力、自控能力，发展学生协调、灵敏及腰腹力量等综合素质2、能力目标：大部分学生掌握头手倒立动作要领，初步具备动作评价的意识和能力3、情感目标：提高自主、合作、探究的学习能力，培养团队意识和责任感课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1’课堂常规T师生问好，宣布课的内容，安全教育S集合整队，检查服装和人数S明确学习目标，集中注意力☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☻要求：快、静、齐二6’自然地形跑双人操专门性准备活动头、颈部运动腕、肘、肩、胸部运动挺髋练习1112’2’1’中中小S小干部领跑T参与练习提高学习兴趣T巡视观察学生的练习，纠错S小干部口令指挥，双人配合。

主动练习，拉伸关节肌肉韧带S注意力集中，认真练习T领操，口令指挥S听口令练习，动作到位幅度大要求：两路纵队，* * * * ** * * * ** * * * ** * * * *三1、复习垫上运动2、学习头手倒立①多媒体演示，体验头手倒立动作6/83/43’4’中T巡视指导，纠错S自主复习，同伴的保护下完成练习，体验在不同动作中对身体平衡的控制，并掌握一定的保护技巧T多媒体演示介绍两种头手倒立动作技术a蹬地摆腿头手倒立b分腿慢起头手倒立T设问：两种不同的动作技术，它们的共同点有哪些？完成头手倒立的关键是什么？2人一组三23’②归纳头手倒立动作的关键点前额身体重心落在支撑面内③分组自练头手倒立动作④画正三角形辅助练习5/65/65’5’中中中T教授练习中保护与帮助的方法T引导合作探究自主学习头手倒立动作技术S观摩多媒体S带着问题模仿练习（蹬地摆腿头手倒立）S加强保护与帮助S交流体会，合作探究（思考——练习——思考——练习）T引导学生归纳出正确的支撑方法是完成动作技术的关键动作的要点是前额和手的位置，必须是等腰三角形，先提臀，使身体重心位置升高。

头手倒立教案

头手倒立教案教案标题：头手倒立教学活动教学目标：1. 学习和掌握头手倒立的基本动作。

2. 发展平衡感和核心肌群力量。

3. 提高反射能力和身体协调能力。

教学准备：1. 教具：垫子、墙壁。

2. 安全措施：确保学生有足够的空间进行头手倒立，并且有辅助的墙壁作为支撑。

教学流程：1. 热身活动：让学生做一些身体活动，如跑步、跳跃或做一些简单的伸展运动，以准备身体活动。

2. 示范动作：展示头手倒立的动作，让学生观察正确的姿势和技巧。

3. 分组练习：将学生分为小组，每个小组有一个领导者或教练来带领他们进行练习。

学生可以互相观察和帮助彼此进行头手倒立。

教室中的墙角可以作为学生们的支撑点和稳定器。

4. 练习要点：让学生依次进行头手倒立的练习，重点强调以下几个要点：a. 确保头颈位置正确，颈部直立，头部轻轻放在垫子上。

b. 手臂要逆推，肩部稳定。

c. 手指撑地，指向身体。

d. 身体要保持直线，臀部不要塌下，背部不要弓起。

5. 安全提示：在练习过程中，提醒学生注意安全，避免过度使用头颈部，避免头部与地面碰撞，特别是初学者。

6. 小结归纳：总结头手倒立的要点，鼓励学生继续练习和提高。

7. 放松活动：让学生做一些放松活动，如伸展、呼吸练习或冥想，以舒缓身体。

教学延伸：1. 尝试进行一些变化和挑战，如单手倒立、双手交替倒立或倒立过程中的旋转等。

逐渐提高难度，挑战学生的平衡和身体控制能力。

2. 结合其他器械和动作，如头手倒立后立刻进行俯卧撑或引体向上动作，以练习身体的协调能力和爆发力。

教学评估：1. 观察学生的动作是否正确和流畅。

2. 与学生进行对话和反馈，了解他们的体验和进展。

教学提示：1. 确保学生的安全性和合理性，避免过度用力或过度冲击。

2. 鼓励学生尝试并接受失败，鼓励他们循序渐进地提高技能。

头手倒立教学设计

头手倒立教学设计1. 教学目标•学生能够正确理解头手倒立的动作要领和技巧；•学生能够正确掌握头手倒立的基本姿势，并保持平衡；•学生能够通过练习提高自己的头手倒立技术水平；•学生能够在安全、正确的环境下进行头手倒立。

2. 教学方法2.1 演示法教师通过展示和演示头手倒立的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解到正确的技术要点。

2.2 分组合作法将学生分为小组，让他们互相观察、交流、合作练习，提高学生之间的互动性和合作性。

2.3 实践操作法让学生亲自进行头手倒立的实践操作，通过多次反复练习来提高技术水平。

2.4 录像回放法将学生的头手倒立过程录像下来，并进行回放，让学生自己观看并分析自己的不足之处，从而改进自己的技术。

3. 教学内容与步骤3.1 介绍头手倒立的基本概念和意义•头手倒立是一种常见的体操动作，对于锻炼身体平衡、增强核心肌群力量非常有效；•头手倒立可以提高身体的协调性和灵活性，也有助于改善血液循环和脑部供血。

3.2 展示和演示头手倒立的正确姿势和动作要领•教师进行展示和演示，让学生观察正确的姿势和动作要领；•强调头、手、身体的位置关系，以及保持平衡所需注意的要点。

3.3 学生分组合作练习•将学生分为小组，让他们互相观察、交流、合作练习；•每个小组由一名学生进行头手倒立，其他成员进行观察和指导，并及时给予反馈。

3.4 学生实践操作，多次反复练习•让学生亲自进行头手倒立的实践操作；•鼓励学生多次反复练习，逐步提高技术水平。

3.5 录像回放与自我分析•将学生的头手倒立过程录像下来，并进行回放；•让学生自己观看并分析自己的不足之处，并提出改进方法。

4. 教学评价方式4.1 观察记录法教师通过观察学生的头手倒立过程，记录学生是否能够正确掌握基本姿势和动作要领，以及保持平衡的能力。

4.2 学习笔记和反馈要求学生每次练习后写下自己的学习笔记，总结收获和不足之处，并向教师反馈。

教师根据学生的反馈给予指导和建议。

头手倒立教案初中

头手倒立教案初中教学目标：1. 让学生掌握头手倒立的动作要领，提高身体平衡和协调性。

2. 培养学生之间的合作互助精神，增强安全意识和相互信任。

教学重点：1. 头手倒立动作的准确性。

2. 身体平衡和协调性的提高。

教学难点：1. 头手倒立动作的连贯性和稳定性。

2. 安全意识的培养。

教学准备：1. 教学场地：体操馆或宽敞的教室。

2. 保护器材：软垫、护具等。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生观察体操比赛或视频，引起学生对头手倒立的兴趣。

2. 向学生介绍头手倒立的动作要领和重要性。

二、基本技能训练（15分钟）1. 进行上肢力量训练，如俯卧撑、引体向上等，以增强学生的上肢力量。

2. 进行身体平衡和协调性训练，如单脚站立、平衡木行走等。

三、头手倒立动作学习（20分钟）1. 教师示范头手倒立的动作要领，强调动作的准确性。

2. 学生分组练习，相互观摩和指导，提高动作质量。

3. 教师引导学生注意安全，提醒学生避免受伤。

四、组合练习（10分钟）1. 学生进行头手倒立组合练习，如连续进行多个头手倒立。

2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

五、安全与放松（5分钟）1. 教师强调安全注意事项，提醒学生遵守纪律，避免发生意外。

2. 学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

教学反思：本节课通过基本技能训练和头手倒立动作学习，旨在提高学生的上肢力量、身体平衡和协调性。

在教学过程中，教师应注重学生的安全，提醒学生遵守纪律，避免发生意外。

同时，教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在轻松愉快的氛围中学习头手倒立。

通过本节课的学习，学生能够掌握头手倒立的动作要领，提高身体平衡和协调性。

同时，学生在相互观摩和指导中培养了合作互助的精神，增强了安全意识和相互信任。

头手倒立教案

头手倒立教案标题：头手倒立教案教学目标：1. 学生能够正确理解和执行头手倒立的技巧。

2. 学生能够培养平衡感和协调性。

3. 学生能够增强身体力量和灵活性。

教学准备：1. 教师准备头手倒立示范视频或图片。

2. 确保教室或训练场地的安全设施，如垫子等。

教学步骤：1. 引入（5分钟）：- 向学生展示头手倒立的图片或视频，引起他们的兴趣。

- 结合学生先前学习的半手倒立等相关技巧，提问学生是否愿意挑战头手倒立。

2. 技术指导（15分钟）：- 分步解释头手倒立的正确姿势和动作。

- 示范每个动作的正确执行，并强调关键点，如手臂支撑、身体重心等。

- 逐步引导学生模仿示范，并提供个别帮助和指导。

3. 实践演练（20分钟）：- 学生分成小组，互相观摩和纠正姿势。

- 每个学生有机会在安全环境下进行头手倒立，教师和同学们提供激励和指导。

- 鼓励学生积极参与，倒立时间逐渐延长。

4. 反馈与评估（10分钟）：- 分享学生的倒立经验和感受。

- 教师提供积极的反馈和鼓励，并指出进步部分和改进的方向。

- 对学生的倒立姿势、平衡及协调性进行简单评估。

5. 总结（5分钟）：- 回顾头手倒立技巧的关键点和重要性。

- 鼓励学生在课余时间继续练习，并提供额外的练习资源或建议。

教学延伸：1. 学生可以尝试进行一致头手倒立，体验更高难度的挑战。

2. 学生可以学习头手倒立的变形动作，如头手倒立后抓住裤腿等。

注意事项：1. 强调安全第一，鼓励学生在教师指导下进行头手倒立。

2. 根据学生的年龄和能力，适度调整难度和挑战。

3. 鼓励学生互相合作和支持，营造积极的学习氛围。

希望以上教案建议能对你的教学有所帮助！。

体操手倒立单元教学计划

分到
滚及上肢力量练习。
4 宣布本节课内容并要求：精神饱满，气提出具体要求及注意氛活越。
二次
事项。
结学习内容构
师生活动
组织形式
时次间数
导二、热身活动
1、教师口令指挥进组织形式：
入
行集体队列队形练
与 1、队列队形练习习。
热 ⑴ 原地三面转练习。
身 ⑵ 原地踏步转体 360
●● ●● ●● ●● ●● ●● ● ●● ●● ●● ●● ●●● ●● ●● ●● ●● ● ●● ●● ●● ●● ●● ●
同，并能互相讨
论交流。
重点：直臂撑地。
难点：倒立时的身体姿态。
1 俯卧撑。
2“推小车”、撑地后爬练习。
3 体验不同高度的倒立姿势（两人一组合作练习）
游戏法、体验法、合作法、讲解法、分组练习法。竞赛法等。
第二课时
通过本课练习， 1 在保护与帮助
能够有 85%的下完成手倒立，
习
地倒立练习
要求：1、注意安全
1、教师提出问题，学生体验。
2、两人一组，互相协作完成任务，言语提
2、学生四人一小组示同伴完成动作。
练习（练习者前方两名保护者，侧面一名）。
组织形式：四列纵队 ****
****
一
三、平地扶持手倒立
到
练习（手撑地扶持倒要求：按方法进行练
二
保护帮助的方法：
立直腿下）
导一、课堂常规：教 1 体育委员集合整队组织形式：
入
师宣布教学内并提示课堂常规要
与
容
求。
●● ●● ●● ●● ●● ●●

头手倒立教案

头手倒立教案第一篇：头手倒立教案九年级技巧单元一、二、教学内容：头手倒立（男）教材分析：头手倒立（男）说课稿我今天说课的内容，根据《新课程标准》水平四的要求，选自湖北版初中体育教材中的《头手倒立》，本课是技巧单元教学计划中的第一次课。

体操教材是中学阶段的基础教材，体操动作来源于生活与生产，与生活有密切的联系。

学会体操技能不仅增强了体质，同时还可以在生产和日常生活中应用。

体操技能是在克服困难中取得的，这对于提高练习者的自信心，培养刻苦顽强的精神，战胜自我，促进心理的健康具有重要的作用。

头手倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。

倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。

学生以前未曾接触过身体处于倒置状态并且要求控制身体平衡的情形，对于新鲜事物大家都比较感兴趣，课堂气氛较为活跃。

教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及时引导学生学会自我保护。

重点：建立相对稳固的支撑面，控制身体重心的位置，学会自我保护。

难点：如何将身体重心稳定的控制在头、手建立的支撑面内。

三、学情分析：教学对象为我校九年级，三（5）和三（6）男生，共40 人。

这两班男生比较喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，学生的接受能力较强为本堂课奠定了好的基础。

四、教学目标：1、认知目标：了解头手倒立的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述头手倒立的动作要领，懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑，形成自我保护的安全意识。

2、技能目标：学生基本能独立完成头手倒立状态下的平衡，大部分的同学能在同伴的保护帮助下完成直体倒立动作。

3、情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神。

在参与中体验成功的乐趣，展现创新意识和自信情感，有助于表现自我。

通过以上教材分析，以及教学目标和重点与难点的确定。

为了更好的完成教学目标以及解决重点与难点，我采用了以下的教法与学法。

技巧——头手倒立教学设计高一上学期体育与健康人教版

技巧——头手倒立教学设计
教学目标：
1、理解倒立的平衡原理，在练习中加以运用，发展力量、协调、平衡素质，提高身体感知及控制能通过学习
2、让学生领会头手倒立的动作方法要领,10%左右的学生能够完成头手倒立，并做到蹬摆协调,倒立并停顿12秒, 70%的学生在保护帮助下能完成头手倒立，其余学生在提高身体素质后能够逐渐掌握投手倒立技术
3、通过正确掌握头手倒立技术来增强腹、背肌肉和臂的支撑力量，发展动作协调、控制身体平衡的能力，学会控制情绪，善于与人合作交流；
4、培养学生勇于克服困难，敢于挑战自我的心理品质；在互练互学中提高观察、分析、解决问题的能力，增强安全及责任感。

教学重难点：
重点：蹬摆协调、头手成等边三角形支撑
难点：对身体重心的控制
教学过程：
授课教师签名：。

头手倒立接前滚翻成蹲立接挺身跳教学计划

头手倒立接前滚翻成蹲立接挺身跳单元教学计划一、单元教学内容1、学习头手倒立和保护与帮助的方法目标：初步了解动作2、继续学习头手倒立目标：体会用力方法，初步掌握动作3、（1）复习头手倒立（2）头手倒立向前滚翻成蹲立目标：准确掌握动作，熟练完成4、头手倒立——向前滚翻成蹲立——挺身跳目标：动作联贯5、复习头手倒立——向前滚翻成蹲立——挺身跳目标：熟练完成，连续性好6、复习巩固，头手倒立—向前滚翻成蹲立—挺身跳二、单元教学计划头手倒立单元教学计划三、评价方案：头手倒立的教学评价，结合多年的教学实际和所学理论，我认为主要可以从以下三方面进行评价：（一）、动作质量优：动作节奏好，倒立直，姿态好，前滚翻动作圆滑，方向正。

良：动作节奏较好，倒立较直，姿态较准确，前滚翻动作较圆滑，方向正。

中：动作失去节奏，倒立不够直，姿态欠佳，倒立基本稳定，能完成接前滚翻动作。

差：倒立起不来，停不住，接不了前滚翻。

（二）、学习态度与行为好：主动参与，积极努力克服困难，刻苦练习，战胜自我，勇敢顽强，团结协作，遵守纪律，积极思考，自信心强，责任心强。

中：较积极主动参与练习，较刻苦练习，较勇敢顽强，能注意团结协作，纪律较好，有自信心，战胜困难，责任心较强。

差：参与练习不够积极主动，怕苦怕累，胆怯，缺乏自信心，不能战胜自我，纪律较差，团结协作精神较差，责任心不强。

（三）、综合能力评价好：会讲解动作要点，会保护与帮助，会自编自练，会分析纠正错误，会协作交流，会结合生活实际应用，会自我评价。

中：讲解基本清楚，保护与帮助基本正确，初步掌握自编自练的方法，能初步分析纠正错误，能协作交流，能结合生活实际应用，初步掌握自我评价的方法。

差：不会讲解动作要点，不会保护与帮助，不会自编自练，不会分析纠正错误，不会协作交流，不会结合生活实际应用，会自我评价。

初中头手倒立跑教案

教案：初中头手倒立跑教学目标：1. 学生能够掌握头手倒立的基本动作要领，提高身体平衡和协调性。

2. 学生能够在跑动中完成头手倒立动作，培养团队合作和竞技精神。

3. 学生能够通过练习头手倒立跑，增强上肢力量和身体灵活性。

教学重点：1. 头手倒立的动作要领和技巧。

2. 学生在跑动中完成头手倒立动作的协调性和稳定性。

教学难点：1. 头手倒立动作的准确性和稳定性。

2. 学生在跑动中完成头手倒立动作的连贯性和速度。

教学准备：1. 体操垫子若干，用于学生练习头手倒立。

2. 计时器一台，用于记录学生完成头手倒立跑的时间。

3. 安全防护器材，如护具、垫子等，确保学生安全。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师向学生介绍头手倒立跑的基本动作要领和技巧。

2. 示范头手倒立跑的动作，并解释动作过程中的重点和难点。

二、基本技能训练（15分钟）1. 学生分组，每组四人，进行头手倒立的基本动作练习。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并给予鼓励和指导。

三、头手倒立跑训练（20分钟）1. 学生分组，每组四人，进行头手倒立跑的训练。

2. 教师设置起点和终点，学生从起点出发，跑动中完成头手倒立动作，到达终点。

3. 教师使用计时器记录学生完成头手倒立跑的时间，并进行排名。

四、竞技比赛（15分钟）1. 学生分组进行头手倒立跑的竞技比赛。

2. 教师担任裁判，确保比赛的公平和秩序。

3. 比赛结束后，教师宣布比赛结果，并对学生进行点评和鼓励。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结头手倒立跑的练习过程中的收获和不足。

2. 学生分享自己的感受和体验，提出改进的建议。

3. 教师对学生的表现进行点评，并提出下一步的训练计划。

教学延伸：1. 学生可以在家中进行头手倒立跑的练习，加强动作的熟练度和稳定性。

2. 教师可以组织学生参加校内外头手倒立跑比赛，提高学生的竞技水平。

教学反思：本节课通过头手倒立跑的练习，学生能够掌握头手倒立的基本动作要领，提高身体平衡和协调性。

头手倒立初中教案

头手倒立初中教案1. 让学生掌握头手倒立的动作要领，提高学生的身体素质和运动能力。

2. 通过头手倒立练习，培养学生的协调性、灵活性和上肢力量。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生的安全意识和自我保护能力。

二、教学内容1. 头手倒立动作要领讲解与示范2. 头手倒立练习与指导3. 团队合作与安全教育三、教学重点与难点1. 教学重点：头手倒立的动作要领和练习方法。

2. 教学难点：头手倒立的协调性和稳定性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。

2. 基本部分（30分钟）2.1 讲解头手倒立的动作要领，并进行示范。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 组织学生进行头手倒立比赛，鼓励学生互相学习、互相帮助。

3. 巩固提高（10分钟）3.1 让学生自主进行头手倒立练习，教师巡回指导。

3.2 组织学生进行团队合作，如集体头手倒立、接力头手倒立等。

4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的放松运动，如慢跑、拉伸等。

4.2 教师总结本次课程的收获，强调头手倒立的重要性和注意事项。

五、教学评价1. 学生能够掌握头手倒立的动作要领，能够独立完成动作。

2. 学生的协调性、灵活性和上肢力量得到提高。

3. 学生能够积极参与团队合作，具备良好的安全意识和自我保护能力。

六、教学反思本节课通过讲解、示范、练习和比赛等多种教学手段，使学生掌握了头手倒立的动作要领，提高了学生的身体素质和运动能力。

在教学过程中，注重学生的个体差异，给予个别指导，使学生在轻松愉快的氛围中学习。

同时，注重团队合作和安全教育，使学生在锻炼身体的同时，培养了良好的团队精神和安全意识。

然而，在教学过程中也发现了一些问题，如部分学生对动作要领的理解和掌握程度不够，动作不够协调稳定。

在今后的教学中，需要进一步加强动作要领的讲解和示范，引导学生正确练习，提高动作质量。