跳远单元教学计划 - 360文档中心

体育与健康单元教学计划（跳远）[5篇材料]

体育与健康单元教学计划（跳远）[5篇材料]第一篇：体育与健康单元教学计划(跳远)体育与健康单元教学计划(水平四)|蹲踞式跳远（5课时）课时预计5单元学习目标：1、学生了解蹲踞式跳远发展及裁判规则；知道助跑、起跳、腾空、落地缓冲基本环节要点和学练方法；培养学生参与运动的兴趣和爱好。

2、掌握多种跳跃性练习的方法，通过各种跳跃练习，让动作迁移到蹲踞式跳远基本技术，正确做出蹲踞式跳远的基本技术，主动参与跳跃活动性游戏和比赛。

3、学生积极参加各种练习，在自主学练和思考中体验获得知识和技能的快乐，在游戏和比赛中和同伴友好相处，协同配合，自觉形成团队精神和规则意识。

第一课时初步探索：了解蹲踞式跳远的各种不同技术动作，并正确认识跳跃练习对人体的锻炼价值，对跳远练习产生浓厚的兴趣，带着兴趣进入下阶段的学习。

蹲踞式跳远的表象认识：欣赏挺身式和蹲踞式跳远的优秀动作和影视文件，讲述规则，同学们模仿练习。

利用课件让学生欣赏蹲踞式跳远的精彩瞬间，让同学们神往，并跃跃欲试。

小组为单位进行尝试练习并互评互纠。

小组合作练习后积极评价，提高自学、自悟能力。

第二课时激发兴趣：知道合理的助跑节奏与起跳的衔接技术，练习中认真体会，积极思考如何将水平速度变成起跳方向的速度，互相探讨并总结跳跃练习。

助跑起跳为主的跳跃练习探索教学：如何踏跳、如何摆臂、如何摆动腿、如何扒地。

1、弹步起跳；2、摆臂练习；3、摆动腿练习；4、起跳腿扒地练习；5、走步中做模仿练习为什么要助跑，怎么合理应用助跑速度。

小组内及时评价个人评价结合教师评价，体验超趣自我的成功。

第三课时比较探索：模仿腾空技术，提高空中平衡能力探索合理的“腾空步”姿势，体会顶头、提肩、拔腰，起跳腿充分蹬地后的“靠”等一系列腾空技术。

腾空为主的助跑跳跃练习：整个教学过程淡化技术教学而不放松技术教学，让学生在辅助练习中，领悟技术动作。

1-3步助跑起跳成“腾空步”练习；2-3步起跳腾越障碍物练习；短程助跑跳起头顶标志物练习；自练互纠，小组及时的过高讨论并总结评价；小组及时的讨论并总结评价提高；体验“小飞人”的成功（每组选一个小飞人）第四课时自主体验：通过学习多种形式的跳跃练习，能协调正确地完成完整的蹲踞式跃远的技术动作，激发跳跃能力和激情培养，参与兴趣，刻苦锻练意志品质，敢于挑战的精神。

跳远大单元教学设计

跳远大单元教学设计
一、教学目标
1. 掌握跳远的正确技术，提高跳远成绩。

2. 发展灵敏、协调和跳跃能力。

3. 培养团结协作、积极进取的精神。

二、教学内容
1. 跳远的正确技术
2. 跳远练习方法
3. 跳远比赛规则与裁判方法
三、教学重点与难点
1. 重点：跳远的正确技术
2. 难点：助跑与起跳的衔接、落地前伸小腿的动作
四、教法与学法
1. 教法：讲解示范法、实践法、纠正错误法
2. 学法：观察法、模仿练习法、自我纠正法
五、教学评价
1. 评价内容：跳远技术掌握情况、跳远成绩、学习态度和进步情况
2. 评价方式：教师评价、学生自评、学生互评
六、教学过程
1. 导入部分（5分钟）
（1）热身运动：慢跑、关节活动操
（2）讲解本课学习内容，提出学习要求。

2. 学习部分（30分钟）
（1）讲解跳远的正确技术，包括起跳、腾空过杆和落地三个部分。

（2）教师示范，学生观察。

（3）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误。

（4）分组比赛，提高跳远成绩。

（5）教师总结，点评学生表现。

3. 结束部分（5分钟）
（1）整理放松运动：慢跑、拉伸运动。

（2）学生自我评价，教师点评。

（3）布置课后作业，提出要求。

立定跳远单元计划

腾空技术
2、腰腹力量
练习
1、基本掌握起跳技术动作，腾空抬腿，屈膝缓冲。
2、发展身体下肢、腰腹力量素质，激发学生探究合作能力。
1、起跳协调有力，腾空抬腿。
2、起跳后，高重心、腿高抬。
1、教师示范并分解技术要领，请学生大胆尝试。
2、学生自主探究合作，相互观摩，相互学习。
3
1、立定跳远
落地技术
2、上肢力量
练习
1、80%同学掌握起跳和腾空技术，了解屈膝缓冲着地技术。
2、发展学生上下力量与协调等素质，培养顽强勇敢精神。
1、屈膝缓冲，脚后跟先着地。
2、上下肢协调配合，着地稳定。
1、复习巩固并提高起跳和腾空动作质量。
2、教师示范并请学生大胆模仿，相互学习
3、快跳高重心，体验快乐。
4
1、立定跳远完整技术
2、拓展训练
1、学会立定跳远完整动作技术，运动动作要领，提高运动成绩。2、发展爆发、灵敏、协调等素质，注重相互学习与交流。
1、起跳快，腾空高、落地稳。
2、高重心，举小腿前伸
1、教师示范并讲解动作要领。
2、由易到难，分层学习，相互帮助，共同提高
1
1、立定跳远
起跳技术
2、下肢力量
练习
1、建立立定跳远完整技术懂表象，初步掌握起跳技术。
2、发展协调、灵敏等身体素质，培养自主学习能力。
1、摆臂充分到位，脚前掌蹬地起跳。
2、起跳时，蹬摆有力、协调配合。
1、教师完整示范并请学生ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ仿。
2、学生有序的分布学习，教师指导。
3、学生展示，体验成功。
2
1、立定跳远
教学目标
1、熟悉了解立定跳远的基本知识，掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领，激发学生兴趣。

三年级《立定跳远》单元教学计划

一、教学目标：1.理解立定跳远的基本动作要领；2.掌握立定跳远的技巧和方法；3.培养学生的动作协调性和跳远能力。

二、教学重点和难点：1.理解跳远的基本动作要领，掌握正确的起跳和着地动作；2.培养学生的跳远能力，提高跳远的成绩。

三、教学内容和时间安排：第一节：引入活动（20分钟）1.教师向学生介绍《立定跳远》这个体育项目，并让学生回答一些关于跳远的基本问题，引起学生的兴趣。

2.引导学生进行简单的热身活动，准备好身体。

第二节：基本动作要领的教学（30分钟）1.教师通过视频或示范展示立定跳远的基本动作要领。

2.教师让学生模仿示范，重点讲解起跳和着地的动作要领。

3.学生分组练习起跳和着地的动作，教师进行指导和纠正。

第三节：技巧和方法的教学（30分钟）1.教师介绍一些跳远的技巧和方法，如：加快速度、伸展身体、挥动手臂等。

2.学生根据教师的指导，进行练习和实践，掌握技巧和方法。

3.学生自由组合技巧和方法进行跳远练习，教师进行指导和点评。

第四节：比赛与评价（40分钟）1.将学生分成小组，进行跳远比赛。

2.评选出每组的前三名，并给予奖励和鼓励。

3.教师对学生的跳远姿势、距离等进行评价和点评，帮助学生认识到自己的优点和不足之处。

四、教学资源准备：1.《立定跳远》教学视频或示范材料；2.跳远场地和设备（标尺、计分板等）；3.奖品和鼓励物品。

五、教学步骤及评价方法：1.学生参与讨论和回答问题的积极程度；2.学生模仿示范的准确程度；3.学生练习起跳和着地动作的熟练程度；4.学生运用技巧和方法进行跳远的能力；5.学生参与比赛的积极程度；6.学生在比赛中的表现和跳远成绩。

六、教学反思：1.在教学中，我通过引入活动和讨论问题的方式引起了学生的兴趣，激发了他们的学习动力。

2.在教学过程中，我充分利用了示范和练习的方式让学生理解和掌握了立定跳远的基本动作要领。

3.在教学中，我注重鼓励和表扬学生的努力和进步，激发了他们的自信心，提高了他们的学习积极性。

小学体育立定跳远单元的教学计划(通用5篇)

小学体育立定跳远单元的教学计划（通用5篇）学校体育立定跳远单元的教学方案（通用5篇）时间在消逝，从不停留，为了以后教学质量不断提高，让我们对今后的教学工作做个方案吧。

许多人都非常头疼怎么写一份精彩的教学方案，下面是我细心整理的学校体育立定跳远单元的教学方案（通用5篇），欢迎阅读，期望大家能够喜爱。

学校体育立定跳远单元教学方案1教学方案1..让同学学会立定跳远。

2.使同学能正确的完成立定跳远的技术动作。

3.使同学能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。

4.使85%的同学的成果符合体质健康检查的要求，100%同学成果在原有水平有所提高和进步。

重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。

蹬地摆臂协调用力教法与措施：1练习内容和建议：原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起原地连续纵跳练习原地练习各种方式的跳动练习仿照小动物跳动青蛙跳荷叶竞赛并足跳过障碍物双脚跳过海绵垫立定跳远分解和完整练习考核评价2教法与建议：采纳分散、结伴和集体形式的练习鼓舞同学加强交往和合作，努力展现自我老师引导，订正同学错误动作强化同学的动作意识。

师生共同参加活动中。

学校体育立定跳远单元教学方案2一、指导思想以新课程理念为指导思想，以跳动为重点，以自主学练为主要方式，以主体参加为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视同学的主体地位，培育同学对体育的爱好和爱好，通过情节、嬉戏等活动让同学在开心学习中把握技能。

二、教学目标认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿态，建立屈膝缓冲的自我爱护意识技能目标：学会立定跳远的基本动作，进展同学的基本跳动力量情感目标：增加跳动活动的爱好，逐步形成敢于竞争的意志品质。

三、学情分析我校百分之七十的同学属于流淌人口子女，转出、转入率较高，同学学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的同学，正处于长身体、长学问的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，仿照力、奇怪心强，自控力量差，认知力量不够完善，体能较弱，腿部力气不足，鉴于这样的学情以及学问接受力量，我把同学都宠爱的“嬉戏”活动融入到课堂中来，把同学应学的体育技能通过嬉戏的方式传授给他们，提高同学学习爱好。

三年级立定跳远大单元教学计划

三年级立定跳远大单元教学计划一、单元教学目标。

1. 知识与技能目标。

- 学生能够了解立定跳远的动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地四个环节。

- 大部分学生能够掌握立定跳远的基本动作，做到起跳有力、腾空较高、落地平稳，部分优秀学生能够熟练运用动作，达到一定的远度标准（男生1.5 - 1.8米，女生1.3 - 1.6米）。

2. 过程与方法目标。

- 通过多样化的教学方法，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，提高学生的身体协调性、下肢力量和爆发力。

- 培养学生自主学习、合作学习的能力，让学生在学习过程中学会观察、分析和纠正自己及他人的动作。

3. 情感态度与价值观目标。

- 激发学生对体育运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、克服困难的意志品质。

- 增强学生的团队合作意识和竞争意识，让学生在体育活动中体验成功的喜悦。

二、单元教学内容。

1. 立定跳远动作要领讲解与示范。

- 预摆：双脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

- 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方腾空跳起。

- 腾空：身体保持伸展，收腹举腿，小腿前伸，使身体在空中形成一个良好的姿势。

- 落地：收腹举腿，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。

2. 分解动作练习。

- 预摆练习。

- 原地进行预摆动作的反复练习，教师强调动作要点，如手臂摆动与腿部屈伸的协调配合，重心的控制等。

- 分组进行预摆练习，同学之间互相观察、纠正动作。

- 起跳练习。

- 在沙坑前设置一定高度的障碍物（如小海绵垫），学生从障碍物后起跳，重点体会双脚用力蹬地和手臂上摆的动作。

- 借助橡皮筋进行起跳练习，将橡皮筋固定在一定高度，学生站在橡皮筋后起跳，越过橡皮筋，提高起跳的力量和高度。

- 腾空收腹举腿练习。

- 利用单杠或肋木，学生双手握住横杆，身体悬垂，然后收腹举腿，将膝盖尽量靠近胸部，感受收腹举腿的动作。

- 在垫子上进行腾空收腹举腿的模仿练习，教师强调动作的规范性，如腿部伸直、膝盖并拢等。

立定跳远单元教学计划范文(5篇)

立定跳远单元教学计划范文（5篇）立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）立定跳远单元教学计划范文篇1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。

本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。

教师变化口令，幼儿跟随练习。

当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。

(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。

(反复几次)二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。

”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。

弹跳式跳远单元教学计划及教案

弹跳式跳远单元教学计划及教案
教学目标
1. 了解弹跳式跳远的基本技术与规则。

2. 感受弹跳式跳远的运动乐趣，培养兴趣。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

4. 培养学生的合作精神和团队意识。

教学内容与时间安排
1. 弹跳式跳远起始动作教学（1学时）
- 站姿、起跑动作教学。

- 几个基本的练动作。

2. 弹跳式跳远起跳动作教学（1学时）
- 膝盖弯曲的起跳动作。

- 通过练掌握起跳时的注意事项。

3. 弹跳式跳远滑行动作教学（1学时）
- 教学弹跳式跳远中的滑行动作。

- 通过练掌握滑行时的注意事项。

4. 弹跳式跳远落地动作教学（1学时）
- 教学落地技术。

- 通过练掌握落地时的技巧及注意事项。

5. 弹跳式跳远综合练（1学时）
- 逐步地将起始动作、起跳动作、滑行动作、落地动作综合起来，进行针对性练。

- 掌握跳远的技巧及注意事项。

教学方法
1. 任务驱动式研究，学生参与度高。

2. 结合理论知识和实际操作。

3. 个别练和小组合作研究。

教学评估
1. 学生积极参与的加分机制。

2. 每个环节结束之后的小测验。

3. 教学单元结束时的集体测验。

教学资源准备
1. 弹跳式跳远教具。

2. 教材、课件及资料。

教学注意事项
1. 保证场地安全，尤其是落地处的安全。

2. 学生分组时要根据实际情况，确保每个小组的学生均衡、各功能互补。

立定跳远单元教学计划及课时教学计划

立定跳远单元教学计划及课时教学计划引言：立定跳远是一项非常重要的体育项目，在学生的身心发展中起着重要的作用。

为了有效地教授学生立定跳远技巧和提升他们的运动能力，本文提供了一份立定跳远单元教学计划及课时教学计划，旨在帮助教师合理安排课程，并向学生传授正确的技术和知识。

一、教学目标：1. 理解立定跳远的基本规则和技术要求。

2. 掌握正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

3. 提高跳远的爆发力和弹跳力。

4. 培养学生的运动协调性和自信心。

二、课时教学计划：本单元的课程设置为4节课，每节课时长为45分钟。

第一节课：基本技术介绍和热身训练1. 课程内容：a) 介绍立定跳远的基本规则和技术要求。

b) 示范正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

c) 学生进行简单的热身运动，以准备接下来的训练。

2. 教学重点：a) 确保学生理解立定跳远的基本规则。

b) 强调正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

第二节课：跑步起跳姿势训练1. 课程内容：a) 复习上次课讲解的立定跳远基本规则。

b) 学生进行有节奏的跑步起跳练习，教师纠正姿势。

c) 针对学生存在的问题进行个别指导和训练。

2. 教学重点：a) 强调正确的跑步起跳姿势，鼓励学生不断改进。

b) 个别指导和训练，帮助学生克服困难。

第三节课：着陆技巧和弹跳练习1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势。

b) 教授正确的着陆技巧，包括稳定身体和减少冲击力。

c) 进行弹跳练习，培养学生的爆发力和弹跳能力。

2. 教学重点：a) 强调正确的着陆技巧，减少受伤风险。

b) 培养学生的爆发力和弹跳能力。

第四节课：技巧训练和总结1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势和着陆技巧。

b) 进行技巧训练，包括加大跳远距离、提高速度等。

c) 总结本单元的教学内容，回顾学生的进步和困难。

2. 教学重点：a) 加强技巧训练，提高学生的实际应用能力。

b) 总结学生在本单元中的进步和困难，鼓励他们继续努力。

三、教学方法：1. 示范教学：通过向学生展示正确的动作和技巧，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解和模仿。

立定跳远教学计划(精选3篇)

立定跳远教学计划（精选3篇）立定跳远教学计划一：小学体育公开课教案《立定跳远》教学设计及反思一、指导思想：本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。

创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。

在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。

2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。

从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

三、教材分析：我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。

本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。

这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。

因为部分初二学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。

因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。

重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

初二年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。

使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。

四、学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校初二年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。

立定跳远的单元教学计划

立定跳远的单元教学计划工作目标1.跳远技术动作要领的掌握：学生能够理解并正确执行立定跳远的完整技术动作，包括起跳、腾空、落地等阶段的关键要素。

通过详细的动作解析和反复的实践，确保学生对每个环节有清晰的认识和准确的执行能力。

–动作解析：通过视频播放专业运动员的跳远动作，暂停解析关键动作细节，如摆臂、屈膝、起跳时机等。

–实践指导：分步骤指导学生练习，如摆臂练习、小步跑练习、起跳板练习，逐步过渡到完整动作的尝试。

2.跳远成绩的提升：通过系统的训练，学生能够显著提高跳远成绩，体现在跳远的距离和技术的稳定性上。

通过制定个人发展计划，监测进步，调整训练方法，以达到最佳成绩。

–个人计划：根据学生的身体素质和现有水平，制定个性化的训练计划，包括每周的训练内容、强度和休息安排。

–监测与调整：定期测试跳远成绩，根据结果调整训练侧重点，如针对力量不足的学生增加力量训练，对技术动作不规范的学生进行细节纠正。

3.运动素养的培养：在技术训练的同时，注重学生运动素养的提升，包括团队合作、比赛策略、运动伦理等。

通过团队比赛和讨论等方式，培养学生的竞技精神和体育道德。

–团队合作：组织团队跳远比赛，鼓励学生相互支持、协作，培养团队精神和集体荣誉感。

–比赛策略：指导学生如何根据个人特点和对手情况制定比赛策略，如起跳时间的选择、节奏的控制等。

工作任务1.技术教学与示范：由经验丰富的教练进行技术教学和动作示范，确保学生能够直观地理解跳远的正确动作要领。

–教学材料准备：制作清晰的动作图解和教学视频，便于学生复习和模仿。

–动作示范：教练亲自示范，强调动作的关键点，如摆臂的角度、起跳的力度等，让学生在模仿中纠正错误。

2.分组练习与反馈：将学生分为不同的小组，进行有针对性的分组练习，并给予即时反馈，以提高练习效率和动作质量。

–分组练习：根据学生的身体条件和跳远水平，分配到适合的小组，进行专门的技术训练或力量训练。

–即时反馈：教练在学生练习时实时监控，针对每个学生的动作给出具体的改进建议。

学习立定跳远单元计划

① 学生填写自我评价表；② 教师针对性点评；③ 安排家庭作业或课外练习建议
10分钟
强腾空、落地各阶段要点
3
分解练习
技术分解与专项训练
① 掌握各部分技术细节；② 提高专项技能
① 蹬地起跳练习；② 摆臂练习；③ 腾空与空中姿态控制练习；④ 落地缓冲练习
30分钟
逐项练习，分组指导
4
完整技术练习
综合运用技术进行立定跳远尝试
① 连贯完成全套动作；② 建立动作整体感
① 学生个人练习；② 同伴互评、教师纠正
15分钟
设置不同距离标志，鼓励挑战
5
游戏与竞赛
立定跳远相关游戏或小组比赛
① 增强趣味性；② 提高实战能力；③ 培养团队协作
① “跳远接力”、“目标挑战赛”等游戏；② 班级内部或小组间的跳远比赛
15分钟
根据学生年龄和能力调整规则
6
反馈与总结
学生自我评价、教师点评
① 反思学习过程；② 明确改进方向；③ 鼓励持续练习
学习立定跳远单元计划
序号
教学环节
内容要点
教学目标
教学方法与手段
时间分配
备注
1
导入
热身活动、立定跳远知识介绍
① 激发兴趣；② 准备身体状态；③ 了解立定跳远基本概念
① 循环跑、关节操、游戏；② PPT、视频展示
15分钟
包括安全提示
2
示范讲解
立定跳远完整技术动作演示
① 明确技术要领；② 观察关键环节
① 教师示范；② 分解动作讲解

立定跳远单元教学计划与教案教学内容

立定跳远单元教学计划与教案单元教学计划跳—立定跳远立定跳远教学设计一、教学内容分析立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。

本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。

使学生很好的体会动作。

通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。

立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。

二、整合思路过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。

通过理解改正巩固技术动作。

最终达到对立定跳远动作新的认识。

情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神三、教学目标知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。

从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。

教学重点、难点教学重点：蹬、摆协调用力的配合。

教学难点：落地时前伸小腿。

体育（与健康）实践课教案开始部分一．课堂常规1．集合整队2．师生问好3．提出教学目标4、安排见习生5. 强调安全问题要求：声音宏亮、突出重点二、准备部分1、教师用口令指挥学生进行不同方法的跑动。

2、带领学生一起做热身体操：1扩胸运动；2；振臂运动3体侧运动；4体转运动；5腹背运动；6弓步压腿；1、7深蹲起；8抱膝跳1、观察集合情况2、明确任务和要求3、加强安全教育和自我保护意识4、检查服装安排见习生教法与步骤：教法：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化步骤：积极自主参与徒手操练习，动作舒展大方整齐有力，活动手腕踝关节1．列队听讲2．明确教学任务3．提高安全意识学法与步骤：学法：1、观察2、模仿步骤：1）原地抛球、击掌2、2）原地抛球下蹲3、3）原地运球听棒声成“三威胁”114个八拍2-32212111111基本部分一．双手胸前传球动作要领：八字持球、两肘下垂、推臂、翻腕重点:1. 三威胁（预备）2．上步、推臂难点：翻腕、拨球1、原地徒手练习2、原地有球模仿练习3、两人一球原地传接球4、两人两球原地传接球5、运球互换位置传接球二、素质练习1、单脚跳2、鸭子步走目的：发展学生腿部力量教法与步骤教法：1、示范讲解2、声音组织学生传球练习3、视觉控制学生运球步骤：1.传球基本姿势讲解示范2.组织练习两人一球传接球3.巡回纠错4、语言激励学生练习、表扬学生教法与步骤1、教师讲解示范2、组织学生练习学法与步骤学法：1、观察2、模仿3、相互纠错步骤：1．认真听讲2．跟老师原地徒手模仿传球3．听口令原地有球模仿传球4．两人一球听口令传球5．两人两球传球6．运球互换位置后的传球学法与步骤1、学生听讲2、学生认真参与练习23-53-5多次多次111115444结束部分1、放松运动2、本课小结1．口令指导学生进行放松练习2．对本课进行小结3．布置学生收回器材4．师生再见1．认真跟练2．自我总结3．回收器材4．师生再见1 2精品文档收集于网络，如有侵权请联系管理员删除。

立定跳远单元教学计划 .docx

立定跳远单元教学计划 .docx一. 教学目标:1.了解立定跳远的基本要领及注意事项;2.能够正确掌握起跳、滞空、着地的技巧，提高立定跳远水平;3.增强身体协调性、爆发力、平衡性和控制力，培养学生刻苦、顽强、勇敢、坚韧的品质;4.提高学生的运动技能，增强身体素质。

二.教学重点:1.立定跳远的基本要领，以及起跳、滞空、落地的技术。

2.培养学生的整合协调性、爆发力、平衡性等素质。

四. 教学方法:采用讲解、示范、模仿、指导和练习、分组竞赛等教学方法。

五.教学内容安排：第一课时：概述立定跳远功用及器材介绍。

1.立定跳远的体育意义和术语介绍:立定跳远运动是一项综合性很强的运动，包括了许多方面的体能素质。

这项运动丰富多彩，有助于培养和提高学生的身体素质。

术语介绍：起跳、滞空、落地等。

2.器材介绍：纯棉运动服、运动鞋、跳远垫、测跳尺、计时器等。

第二课时：立定跳远技术要领及讲解1.立定跳远的技术要领：重心控制、助步、悬停、控制着落等。

2.立定跳远的动作分解：起跳：双脚分开，头部微微向后，练习积累动力。

滞空：控制重心，练习俯卧撑、仰卧起坐等；着地：前脚着地，伸膝并屈踝，另一只脚跟到落地。

第三课时：立定跳远实操及调整1. 学生轮流进行实操：分别进行起跳、滞空、落地动作的练习和调整，重点加强动作的协调性和平衡性，通过多次训练去完善动作。

2. 教师随时指导操作：根据学生的表现随时进行指导，让学生熟练基础功，调整实操动作。

第四课时：小组竞赛1.分组竞赛活动：以小组形式进行竞赛，每组发送一名选手进行立定跳远，最后统计出各组的成绩，依据成绩确定排名。

2.活动结束后进行成果展示：由每组的小组长进行成果展示，展示接下来提高的措施及建议。

六.板书设计1.立定跳远体育意义及要领；2.立定跳远技术动作分解。

第一课时首次进行，概述立定跳远功用及器材介绍。

第二课时技术要领及分解。

第三课时实操及动作调整。

第四课时小组竞赛及成果展示。

七.教学反思通过本次的课程，学生掌握了立定跳远的基本要领和技能动作，并能够应用于实际运动中。

初中跳远单元计划及教案

初中跳远单元计划及教案一、单元计划单元名称：初中跳远单元单元目标：1. 学生能够掌握跳远的的基本技术要领，形成正确的动作技能。

2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。

3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。

4. 增强学生的体质，提高运动水平。

教学内容：1. 跳远的基本技术训练：助跑、起跳、落地。

2. 跳远动作的细节要求：摆臂、踏板、腾空、落地。

3. 跳远训练方法：原地跳远、助跑跳远、远度跳远。

4. 跳远比赛规则和技巧。

教学时数：10课时教学安排：第1-4课时：基本技术训练第5-6课时：动作细节要求和训练第7-8课时：训练方法实践第9-10课时：比赛和总结二、教案课时：第1课时教学内容：跳远的基本技术训练教学目标：1. 学生能够了解跳远的的基本技术要领。

2. 学生能够正确完成助跑、起跳、落地的动作。

1. 热身活动：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分准备身体。

2. 技术讲解：教师讲解跳远的的基本技术要领，包括助跑、起跳、落地。

3. 示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解跳远的动作要领。

4. 学生练习：学生分组进行原地跳远练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

5. 辅助练习：学生进行摆臂、踏板等辅助练习，提高动作的协调性和力量。

6. 总结：教师对学生的练习进行评价和总结，指出需要改进的地方。

教学评价：1. 观察学生助跑、起跳、落地的动作是否规范。

2. 评估学生的跳远距离和准确性。

注意事项：1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。

2. 针对不同水平的学生，可以适当调整教学内容和难度。

课时：第2课时教学内容：跳远动作的细节要求教学目标：1. 学生能够掌握跳远动作的细节要求。

2. 学生能够在实践中正确运用所学动作。

教学步骤：1. 复习上节课的内容，进行热身活动。

2. 技术讲解：教师讲解跳远动作的细节要求，包括摆臂、踏板、腾空、落地。

3. 示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解跳远动作的细节。

4. 学生练习：学生分组进行原地跳远练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

x单元计划立定跳远公开课教案教学设计课件资料

3.情感目标:积极参与合作学练活动，同伴间懂得互相鼓励与帮助，乐于合作和展示，培养学习思考力。关键问题：全身发力动作准确、身体动作的协调连接
3.培养学生乐于参与XXXX的兴趣和爱好，培养学生团结协作积极向上的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。
关键问题：蹬摆协调配合
第
2
XXX
内容：腾空动作巩固练习，增强爆发力练习
教学目标：
1.认知目标:了解立定跳远在实际应用的作用以及正确的动作方法，知道蹬地、摆臂等体育术语，激发学生的学习兴趣。
2.技能目标:通过情境教学，80%同学初步掌握立定跳远练习方法，做到蹬摆结合和提膝收腹作，20%同学在老师和学生引导下基本完成立定跳远动作;发展灵敏、协调素质，提高跳跃能力。
3.情感目标:学生在练习的过程中体会到学习和锻炼的益处，并在合作学练中增强合作意识和创新能力;在宽松、和谐的氛围中增进同伴间的感情、促进相互间交流与协作。
关键问题：连续跳跃充分蹬伸，四肢协调
内容：立定跳远的运用与考核
第
5
次课
教学目标：
1.认知目标:学生能说出3种以上立定跳远的运用方法。
2.技能目标:通过教师引导及自主与合作学练，学生能在多样跳跳跳、创意我最多、挑战XXX等游戏活动中，运用立定跳远动作，展示出“蹬摆、提膝收腹、屈膝落地动作，发展腿部力量，身体协调性、平衡性。
3.情感目标:体验进步和成功的快乐，培养学生积极主动参与活动的态度，与他人交流合作的能力。
关键问题：提膝收腹，伸能展体
第
3
XXX
内容：落地动作巩固练习
教学目标：
1.认知目标:了解立定跳远完整技术动作，知道如何跳的更远的方法以及知道下蹲、屈膝缓冲等体育术语，激发兴趣，使学生积极主动快乐地参与到体育学习中去。

小学体育《立定跳远》单元计划及课时学案

主要学习活动
1、立定跳远（1）
——基本动作
1、初步掌握立定跳远动作。
2、增强学生的协调性。
3、激发学生的学习，培养团结协作，互帮互助精神
重点：立定跳远动作。
难点：协调的摆臂。
1、观摩教师讲解、示范立定跳远技术动作。
2、学生根据教师口令进行集体练习。
3、学生分组练习，互相观摩帮助。
4、个别展示，评价。
4、学生展示后，参与学生评价，引导学生建立正确的动作概念。
（1）教师讲解游戏方法及规则。
（2）监督学生进行游戏担任裁判。
（3）引导学生总结、反思、强调跳跃动作步骤
（4）参与评价，强调动作技术。
场地
器材
挂图2幅
教学
后记
课题
立定跳远（2）——起跳、落地
课时
2
学习目标
知识目标
学生通过有针对性的练习活动提高起跳、落地技术
能力目标
发展学生的跳跃能力
情感目标
培养学生积极进取精神及团队协作意识。
学习重点
起跳，落地技术
学习难点
两脚用力蹬地（踝关节用力）以及屈膝缓冲轻巧落地
学生学习活动设计
老师教学程序设计
图示
四、准备部分；（6----7分钟）
7、体育委员整队集合、清点人数、师生问好。（图1）
8、认真聆听教师讲解，了解本课的学习内容及目标。
18、体育委员领做徒手操8节。
19、专项练习；（1）原地蹲跳（2）原地纵跳。
八、基本部分；（27----29分钟）
3、游戏；鲤鱼跃龙门（图2）
（1）、回顾上次课的青蛙跳荷叶游戏。
（2）、学生分成4组进行一次鲤鱼跃龙门的游戏。
（3）、小组交流两种游戏的感受，归纳总结出一定的跳跃高度对于跳跃远度的影响。

立定跳远单元教学计划4学时

立定跳远四学时单元教学计划
哎，各位同学些，今个儿咱们来摆一哈立定跳远四学时单元教学计划噻。

第一学时嘛，咱得先热热身噻，跑两圈儿，拉伸拉伸筋骨，免得一会儿拉伤咯。

然后，就给大家讲讲立定跳远的基本动作要领，啥子预摆呀，起跳呀，腾空呀，落地呀，这些都得搞清楚。

讲完咯，就让大家试着跳一跳，看哪个同学动作最标准，跳得最远。

第二学时呢，就继续练习噻。

这回儿要增加点儿难度咯，放个标志物在前面，让大家努力往那儿跳。

哪个同学跳过去咯，就表扬表扬他，没跳过去的也别灰心，多练练就好了。

第三学时，咱们就来点儿比赛嘛。

分组比，看哪个组跳得最远，跳得最整齐。

这样既能锻炼大家的身体，又能培养团队合作精神。

比赛完了，再总结一下，看看哪些地方还需要改进。

到了第四学时，就是检验成果的时候咯。

再让大家跳一跳，看看经过这四个学时的练习，大家的立定跳远水平有没有提高。

同时，也给大家讲讲立定跳远的好处，比如能锻炼下肢力量，提高身体协调性这些。

希望大家以后也能坚持锻炼，把身体练得棒棒的。

哎，说了这么多，其实最重要的还是大家要认真练习，不要怕苦怕累。

只要肯努力，相信每个同学都能取得好成绩噻。

好了，话不多说，咱们这就开始上课吧！。