校本课程太极拳教学计划
最新最全太极拳全套优质教案(完整版
最新最全太极拳全套优质教案(完整版一、教学内容1. 第一章：太极拳概述，包括太极拳的历史、特点和健身价值。
2. 第二章：太极拳基本动作与要领，涵盖太极步、太极手、太极身法等基本动作。
3. 第三章：太极拳全套动作分解教学，包括起势、第一式至第二十式动作分解及连贯演练。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的历史、特点和健身价值，提高对太极拳的认识。
2. 掌握太极拳基本动作与要领，提高学生的动作质量。
3. 学会太极拳全套动作，培养学生的团队协作能力和表演能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性以及呼吸与动作的配合。
2. 教学重点：太极拳基本动作、全套动作的分解教学和连贯演练。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音响设备、太极拳教材。
2. 学具：太极服装、拳套、地毯。
五、教学过程1. 导入：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 讲解：讲解太极拳的历史、特点和健身价值，引导学生重视太极拳的学习。
3. 示范：教师示范太极拳基本动作和全套动作，让学生直观地了解动作要领。
4. 练习：a. 学生跟随教师学习太极步、太极手、太极身法等基本动作。
b. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
c. 教师指导学生进行全套动作的分解练习，注意动作的连贯性和协调性。
d. 学生进行全套动作的连贯演练，教师进行指导。
5. 随堂练习：学生进行太极拳表演，教师点评并给予鼓励。
六、板书设计1. 太极拳概述历史背景动作特点健身价值2. 太极拳基本动作与要领基本动作动作要领3. 太极拳全套动作分解教学起势第一式至第二十式七、作业设计1. 作业题目：a. 请简述太极拳的历史、特点和健身价值。
b. 请写出太极拳全套动作的名称。
c. 请用文字描述太极拳的基本动作。
2. 答案：a. 参见教材第一章。
b. 参见教材第三章。
c. 参见教材第二章。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生的动作掌握程度如何，教学过程中是否存在不足之处。
2024年最新最全太极拳全套教案(完整版
2024年最新最全太极拳全套教案(完整版一、教学内容二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握太极拳的基本理论知识，熟练完成24式太极拳全套动作。
2. 过程与方法：培养学生自主学习、合作交流的能力，提高身体的柔韧性、平衡性和协调性。
3. 情感态度与价值观：培养学生对太极拳的兴趣，传承和发扬传统文化，增强民族自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和呼吸的配合。
教学重点：太极拳基本动作、24式太极拳的套路学习。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音箱设备、黑板、粉笔。
学具：太极拳服装、运动鞋、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：播放太极拳表演视频，激发学生兴趣，引导学生关注太极拳的优美动作和健身效果。
2. 太极拳基本知识讲解（10分钟）详细讲解太极拳的历史背景、基本步型、手型、身法，以及呼吸与动作的配合。
3. 24式太极拳动作教学（20分钟）分组教学，教师示范并讲解每个动作的要领，学生跟随练习。
重点讲解“起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶”等动作。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的动作进行讲解，如“云手、野马分鬃、倒卷肱”等，分析动作要领和技巧。
6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 太极拳教学2. 内容：1) 太极拳基本知识2) 24式太极拳动作要领3) 练习要点七、作业设计1. 作业题目：复习本节课学习的太极拳动作，录制自己练习的视频，至学习平台。
2. 答案：根据学生的视频，评价动作的规范性，给出指导意见。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳社团，参加各类太极拳比赛，提高自身技能。
同时，了解太极拳的养生保健知识，将其融入日常生活。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入3. 24式太极拳动作教学4. 例题讲解5. 作业设计6. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的确定1. 动作的连贯性：要求学生在练习过程中，动作要流畅，不能出现生硬、断断续续的情况。
2023年太极教学设计教案(5篇
2023年太极教学设计教案(5篇一、教学内容详细内容：1. 太极拳的历史、特点和功效。
2. 学习太极拳的基本手型、步型和身法。
3. 掌握太极拳的组合动作，包括起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶等。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的历史、特点和功效，提高他们对太极拳的兴趣。
2. 培养学生熟练掌握太极拳的基本动作和组合动作，提高他们的身体素质。
3. 通过太极拳的学习，培养学生耐心、专注的品质，增强自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和内外合一。
2. 教学重点：太极拳基本动作的准确性、组合动作的熟练程度。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备。
2. 学具：太极拳服装、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的魅力，激发学习兴趣。
（1）观看视频，了解太极拳的历史、特点和功效。
（2）讨论太极拳对身体的好处，引导学生积极参与。
2. 新课导入：（1）教师示范太极拳基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师学习基本手型、步型和身法。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作准确性。
3. 实践环节：（1）教师示范太极拳组合动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师学习组合动作，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互相纠正，提高动作熟练程度。
4. 随堂练习：（1）学生自主练习太极拳组合动作。
（2）教师个别指导，纠正动作错误。
（1）学生展示太极拳组合动作。
（2）教师点评，给予鼓励和表扬。
六、板书设计1. 《太极拳组合动作实践》2. 内容：（1）太极拳基本动作：手型、步型、身法（2）太极拳组合动作：起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握太极拳基本动作。
（2）连贯完成太极拳组合动作。
2. 答案：（1）基本动作要领：手型、步型、身法（2）组合动作顺序：起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的参与程度，及时调整教学方法，提高教学质量。
太极拳教学计划(5篇)
太极拳教学计划(5篇)第一节课：介绍太极拳的起源和基本动作本节课主要介绍太极拳的起源和基本动作，使学员们了解太极拳的历史和背景，并且能够正确掌握太极拳的基本动作。
1. 太极拳的起源：太极拳作为中国武术的代表之一，其起源可以追溯到清朝康熙年间。
传说中太极拳是由一位道士所创，后来由陈家祖孙传承，并发展成为陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳等流派。
2. 太极拳的基本动作：太极拳的基本动作包括：起势、搂膝盖、单鞭、提手上势、履步搬拦捶、进步搬拦捶、白鹤亮翅、分式等等，这些动作是太极拳的基础，必须掌握才能进行后续的学习。
第二节课：体验太极拳的气质和节奏本节课主要是让学员们通过体验太极拳的气质和节奏，从而更好地理解和掌握太极拳。
通过让学员们感受太极拳的韵律和气质，激发其对太极拳的兴趣。
1. 太极拳的内涵：太极拳既是武术技能，也是健身保健的方法，更是一种文化内涵。
太极拳运动的核心在于呼吸和慢动作，所以要关注身体的感觉和气息，达到身心合一的状态。
2. 太极拳的节奏：太极拳的节奏有快有慢，主要是通过调整呼吸和动作的速度来控制。
快节奏的太极拳动作要求学员们加强身体的柔韧性和协调性，慢节奏的太极拳动作则更注重放松和呼吸控制。
第三节课：学习太极拳的身体机能训练本节课主要是让学员们学习太极拳的身体机能训练，帮助学员们增强自身的身体素质和健康，为太极拳的更高层次打下坚实的基础。
1. 太极拳的身体机能训练：太极拳的身体机能训练包括：身体的柔韧性、协调性、平衡性、力量和耐力等方面。
学员们通过太极拳的练习逐渐提升身体的各项素质，达到肌肉协调、机体养护的效果。
2. 太极拳的身体机能训练方法：太极拳的身体机能训练方法主要包括：呼吸调节、放松训练、身体与动作的协调练习、身体的平衡练习等。
通过这些训练方法，学员们能够加强身体机能的训练，提高整体的身体素质。
第四节课：太极拳的推手技术训练本节课主要是让学员们了解太极拳的推手技术训练，并通过这种训练方法提高太极拳的实战能力和应用能力。
大学生体育课太极拳教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 了解太极拳的基本概念、起源和特点。
2. 掌握太极拳的基本步型、身型、手型和呼吸方法。
3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 提高学生的心理素质，缓解学习压力。
教学内容：1. 太极拳的基本概念、起源和特点。
2. 太极拳的基本步型、身型、手型和呼吸方法。
3. 太极拳的基本动作：起式、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步等。
教学步骤：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍太极拳的基本概念、起源和特点。
2. 引导学生关注太极拳在现代社会中的地位和作用。
二、基本步型、身型、手型和呼吸方法的教学1. 教师示范基本步型、身型、手型和呼吸方法。
2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作。
三、基本动作的教学1. 教师示范太极拳的基本动作，如起式、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步等。
2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生进行自我评价，提出疑问。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 学生跟随教师复习太极拳的基本步型、身型、手型和呼吸方法。
2. 学生跟随教师复习太极拳的基本动作。
二、动作组合练习1. 教师将基本动作进行组合，形成简单的套路。
2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作。
三、自我练习1. 学生在教师指导下进行自我练习，教师巡视指导。
2. 学生互相交流学习心得。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生进行自我评价，提出疑问。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和表现。
2. 评价学生对太极拳基本概念、起源、特点的掌握程度。
3. 评价学生对太极拳基本步型、身型、手型和呼吸方法的掌握程度。
4. 评价学生对太极拳基本动作的掌握程度。
教学注意事项：1. 注意课堂纪律，确保学生安全。
2. 针对不同学生的个体差异，给予个性化的指导。
3. 注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生互相帮助。
4. 注重激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性。
大学体育武术太极上课教案
课时：2课时年级：大学一年级教材内容：1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路演练4. 太极拳呼吸与意念教学目标：1. 让学生掌握太极拳的基本手型、步型、手法、步法，熟悉太极拳套路。
2. 培养学生太极拳的练习技巧，提高学生的身体素质。
3. 培养学生良好的武术道德和团队精神。
教学重点：1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路演练教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性2. 太极拳呼吸与意念的运用教学过程：第一课时：一、准备活动1. 学生集合，检查服装，清点人数。
2. 师生问好，宣布课的内容。
3. 热身活动：慢跑两圈，做热身操。
二、基本手型、步型教学1. 教师讲解太极拳基本手型、步型的要领。
2. 学生跟随教师练习基本手型、步型。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
三、基本手法、步法教学1. 教师讲解太极拳基本手法、步法的要领。
2. 学生跟随教师练习基本手法、步法。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
四、太极拳套路演练1. 教师讲解太极拳套路的基本动作和要领。
2. 学生跟随教师练习太极拳套路。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时：一、准备活动1. 学生集合，检查服装，清点人数。
2. 师生问好，宣布课的内容。
3. 热身活动：慢跑两圈，做热身操。
二、太极拳呼吸与意念教学1. 教师讲解太极拳呼吸与意念的运用方法。
2. 学生跟随教师练习太极拳呼吸与意念。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的呼吸与意念运用。
三、太极拳套路演练1. 学生自主练习太极拳套路。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生对太极拳基本手型、步型、手法、步法的掌握程度。
太极拳教案
太极拳教案太极拳教案一、教学目标1. 了解太极拳的起源和发展。
2. 学习太极拳的基本姿势和动作。
3. 培养学生的动作协调性和耐心。
4. 提高学生的身体灵活度和平衡能力。
5. 提高学生的注意力和集中力。
二、教学重点1. 学习太极拳的基本姿势和动作。
2. 培养学生的动作协调性和耐心。
三、教学难点1. 提高学生的身体灵活度和平衡能力。
2. 提高学生的注意力和集中力。
四、教学准备1. 教学视频或实物模型。
2. 太极拳音乐。
3. 平整的教学场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过介绍太极拳的起源和发展，激发学生的兴趣，并提出本节课的学习目标。
2. 示范与讲解（10分钟）通过展示太极拳的基本姿势和动作，并结合教学视频或实物模型，让学生真切地感受到太极拳的魅力。
同时，讲解每个动作的要点和注意事项。
3. 分组练习（15分钟）将学生分成小组，每个小组练习一套太极拳动作。
教师可以辅助指导，帮助学生纠正动作中的不足之处。
4. 集体表演（10分钟）每个小组轮流进行太极拳表演，其他学生观摩并评价，教师做出评价和总结。
5. 练习调整（10分钟）根据观摩表演的情况，教师对学生的动作进行调整和提醒，帮助学生更好地掌握太极拳的技巧。
6. 练习巩固（10分钟）学生进行自由练习，提升动作的流畅性和协调性，同时培养学生的耐心和集中力。
7. 小结（5分钟）回顾本节课的学习内容和收获，对学生的努力和表现进行肯定，并鼓励学生在以后的练习中继续努力。
六、教学延伸1. 让学生了解太极拳的其他套路和变化。
2. 鼓励学生参加太极拳比赛或表演活动，展示自己的技巧和风采。
七、教学评价1. 观摩表演的评价和指导。
2. 学生自由练习时的评价和指导。
八、教学反思通过观察学生的学习情况和表演效果，及时调整教学策略，提高教学效果。
同时，加强与学生的沟通和交流，及时了解学生的学习需求和问题，并进行针对性的指导。
太极拳(一)1—3式
体育与健身课时计划年级高三人数日期10月10号执教熊中慧班级 1 组班形式周次课次内容主题武术——简化太极拳（二十四式）第一式至第三式重点正确的手型和步伐难点重心转换学习目标1、初步掌握太极拳正确的手型和步伐，明确第一式至第三式动作路线方向。
2、发展身体的协调性、灵活性，增强腿部力量，提高稳定性。
3、主动参与学练活动，加强合作，逐步形成自觉锻炼的习惯。
课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分准备部分基本部分1、整队报数。
2、师生问好。
3、宣布课程的内容游戏：石头、剪子、布运用武术的步型进行练习。
并步半蹲（石头）弓步（剪刀）马步（布）1、手型：掌、拳、勾1、教师检查人数、着装。
2、讲述本课的学习目标。
教法：教师讲解示范太极拳步伐教师讲解游戏的方法练习蹲、弓步、马步练习蹲、弓步、马步与石头、剪刀、布的对应听口令集体练习学生两个人练习教法：教师单个动作讲解示范组织学生练习教师巡查并纠正错误观察并自我练习思考后再练习集体练习组织队形如图所示：X X X X X X X XX X X X X X X X集队：快、静、齐组织队形如图所示：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X要求：动作节奏一致，蹲、弓步、马步动作到位。
组织队形如图所示：X X X XX X X XX X X XX X X X要求：1、五个手指放松微曲，手指既不可软缩，也不可僵直。
2、步型：弓步、虚步、仆步、丁步3、起势教法：教师单个动作讲解示范组织学生听口令跟练组织学生集体练习教师巡查并纠正错误简单点评学生听口令练习集体练习自我点评教法：教师讲解示范教师组织学生跟练教师指挥学生听口令练习（预备势、左脚开立、两臂前举，曲腿按掌）教师巡查纠正错误学生观察并模仿按老师要求练习完整动作练习2、五指放松弯曲，拳心含空，如一指穿入拳中。
3、手腕微微上提。
组织队形如图所示：X X X XX X X XX X X XX X X X要求：1、弓步，前弓步膝盖不超过脚尖，大腿接近水平，后退充分伸直。
太极拳教学计划
太极拳教学计划太极拳是一种古老而受欢迎的传统拳术，它以慢而柔和的动作和舒展的身体姿势为特点。
太极拳既是一种身体锻炼方式，也是一种内外兼修的修炼功夫。
本教学计划旨在提供一套系统和有针对性的太极拳教学方案，以帮助学习者全面了解和掌握太极拳的技巧和精髓。
第一部分：介绍太极拳太极拳起源于中国古代，它融汇了中国传统哲学、医学和武术的精华。
它的核心理念是“四两拨千斤”，通过运用内力和身体协调的动作来实现技击的效果。
太极拳不仅有助于身体健康，而且对心灵平静和内在和谐起到重要作用。
第二部分：太极拳基本动作1. 起式：站直身体，双脚并拢，手自然下垂于身体两侧。
2. 开展：脚步分开至与肩同宽，同时将双手缓慢上举至胸前。
3. 手式：左掌向外平展，右掌微抬向内。
4. 扫脚：将左脚向左侧移动，重心转移到右脚上。
5. 推掌：将左手向前推出，同时将右手向后推出。
第三部分：太极拳基本套路太极拳拥有多种套路，每种套路包含一系列连续而流畅的动作。
以下是一些常见的太极拳套路：1. 陈式太极拳：由陈王倩创建，以缓慢、柔和的动作和低下的姿势为特点。
2. 杨式太极拳：由杨露禅创立，注重身体的松软和身体的均衡。
3. 吴式太极拳：由吴鉴泉所创，讲究身体轻灵和连贯的动作。
4. 孙式太极拳：由孙楚漪所创，以“小动作、小才能、小图形”的特点而闻名。
第四部分：太极拳教学方法1. 示范教学法：教练员演示太极拳动作，学生模仿跟随。
2. 分解教学法：将复杂的太极拳套路拆分为小动作，逐步教导学生。
3. 辅助工具教学法：使用镜子、橡皮带等辅助工具来帮助学生更好地掌握太极拳的动作和身体的姿势。
4. 身心呼吸教学法：教授学生如何通过调节呼吸来帮助身体的放松和动作的流畅。
第五部分：太极拳的益处太极拳作为一种身体锻炼方式和修炼功夫，有许多益处，包括：1. 促进身体灵活性和平衡能力的提高。
2. 改善心血管健康和调节血压。
3. 增强身体的协调性和耐力。
4. 促进心理健康和缓解压力。
太极拳优秀教案
太极拳教学设计和教学反思【教学目标】1、认知目标：掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥动作的名称、要点。
了解太极拳的名称、运动根本要求，提高学生对武术的兴趣。
2、体能目标：通过太极拳的练习和各种素质锻炼，开展学生的协调性、柔韧、灵敏、耐力、力量等素质。
3、技能目标：通过教师整体示范、单个动作示范、分解示范等方法让学生观察、模仿、相互交流、尝试练习。
并且使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形、身形正确到位。
4、情感目标：让每个学生都乐于进展太极拳练习，积极认真的参与到体育活动中。
培养学生自主学习的能力和应变意识，使学生在玩中学、乐中学。
在课堂上培养学生谦虚好学、严谨的态度，以及团结协作、开拓创新的学习能力。
培养崇尚武德、吃苦耐劳、挑战自我永不服输的精神。
【教学方法】根据本课教学内容枯燥的特点，针对课的教学目标和学生的实际情况，遵循从学生的开展出发，培养学生的创新能力的教学理念。
在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：1、以语言传递信息为主的教学法：如讲解法，精讲多练，抓住重、难点；提问法，在练习过程中提问可增强学生对动作的记忆；讨论法，可加深学习的印象，是学生自主掌握知识。
2、以直接感知为主的教学方法：示范法，动作标准、美观，具有模仿性和灵活性；演示法、帮助发、试听引导法等3、以身体练习为主的教学法发：分解练习法、完整示范发、领会教学法、循环练习法等。
4、以情境和竞赛为主的教学方法：游戏法、竞赛法、情境法，给学生创造一定的情景，引导学生实践分析运用技巧，提高学生自己处理问题的能力；5、以探究活动为主的教学法：自由练习教学，给学生自由发挥和想象的空间，使学生自主的学练，以学生自主探究学习为主线开展学生的创新能力；小群体分层次教学，把学生按照理解动作的程度，进展分组教学，使学生能够根据自己的实际情况，都得到锻炼。
【教学内容】太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥重点：太极拳动作路线、方位、手形、步形、身形正确到位。
高二体育太极拳教学工作计划
高二体育太极拳教学工作计划一、项目背景太极拳是一种中国传统武术，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
太极拳以其缓慢的动作和柔和的力量闻名于世，是一种以修身养性为主要目的的健身运动。
在高二学生中，推广太极拳教学可以促进学生身心健康的全面发展，增强学生的自我控制能力和适应能力，使学生更好地面对学习和生活中的压力。
二、教学目标1.培养学生对太极拳的兴趣和热爱，增强体育锻炼的自觉性。
2.通过太极拳的学习，提高学生的身体协调能力和柔韧性。
3.培养学生的团队合作意识和集体荣誉感，促进班级凝聚力的提高。
4.培养学生的意志力和自律能力，使其自觉养成良好的运动习惯。
三、教学内容1.太极拳的基本动作和技术要领。
2.太极拳的起源和发展历程。
3.太极拳的功效和作用。
4.太极拳的修养意义和价值。
四、教学方法1.通过视频资料和图文资料的介绍，让学生了解太极拳的基本动作和技术要领。
2.班级集体训练，由专业教练进行示范和指导，学生们跟随学习。
3.在教学过程中，引导学生互相交流、互相帮助，培养学生的团队合作意识。
4.定期组织学生参加太极拳比赛和表演，激发学生的学习兴趣和积极性。
五、教学流程1.第一周：介绍太极拳的起源和发展历程，让学生了解太极拳的历史文化底蕴。
2.第二周：学习太极拳的基本动作和技术要领，由教练进行示范和指导。
3.第三周：学生集体训练，实践太极拳的基本动作。
4.第四周：组织班级比赛，让学生展示他们学习太极拳的成果。
5.第五周：学生观摩太极拳比赛和表演，激发学生的学习热情。
6.第六周：总结教学成果，评选表现优秀的学生，进行表彰和奖励。
六、教学评估1.考核学生对太极拳基本动作的掌握程度和运用能力。
2.通过学生表现和比赛成绩来评价学生对太极拳学习的热情和积极性。
3.定期进行学生的体能测试，评估学生身体素质的提高情况。
七、教学保障1.提供必要的设备和场地，确保教学活动的顺利开展。
2.配备专业教练，进行太极拳的指导和训练。
3.营造良好的教学氛围，鼓励学生参与太极拳教学活动。
太极拳工作计划范文
太极拳工作计划范文一、课程设置1. 太极拳基础课程在教学过程中，要注重基本功的训练，如站桩、起势、迎面拳等，使学员对太极拳的基本动作有深入的理解和掌握。
同时，要注重调整学员的身体姿势和呼吸方式，帮助他们形成正确的太极拳动作和呼吸习惯。
2. 太极拳进阶课程在基础课程的基础上，逐渐增加太极拳的难度和深度，如推手、单手推、蹬腿等高难度动作的训练。
通过进阶课程的教学，帮助学员提高太极拳的技术水平，增强身体的柔韧性和力量，提升心理的平衡和稳定。
3. 太极拳应用课程针对不同人群的需求，设立不同的应用课程，如老年人健身课程、女性瑜伽课程、青少年体能训练课程等。
通过这些课程的开设，满足不同人群的需求，扩大太极拳的受众群体，促进太极拳的传播和发展。
二、教学方法1. 个性化教学根据学员的身体条件和实际需求，制定个性化的教学计划和训练方案，注重单个学员的专项训练，迅速提高学员的技术水平和综合能力。
2. 视频教学借助现代科技手段，录制太极拳教学视频，方便学员在课余时间进行自主学习。
通过视频教学，加深学员对太极拳动作和技巧的理解，提高学员的学习效率和教学质量。
3. 互动教学利用互联网平台，开设太极拳在线教学课程，与全国各地的学员进行互动，共同学习和进步。
通过互动教学，扩大太极拳的影响力，促进太极拳的传播和发展。
三、培训计划1. 学员培训对学员进行太极拳基础知识和技能的培训，提高学员的太极拳水平和综合能力。
定期组织学员参加太极拳比赛和表演，让学员在实践中不断提高和成长。
2. 教练培训对太极拳教练进行系统的培训和学习，提高教练的专业水平和教学能力。
培训内容包括太极拳理论知识、技术技能、教学方法等方面的学习和训练。
3. 研究交流积极参加太极拳研究和交流活动，向其他太极拳教练学习和交流经验，不断提高自身的太极拳水平和综合能力。
同时，组织学员参加太极拳交流比赛和表演，增强学员的练习和交流氛围。
四、宣传推广1. 太极拳文化推广利用各种媒体平台，加强太极拳文化的宣传和推广，向社会大众展示太极拳的魅力和价值，备受社会各界的关注和支持。
太极拳学期工作计划
一、前言太极拳作为一种传统武术，具有深厚的文化底蕴和广泛的群众基础。
为了传承和弘扬太极拳文化，提高学生的身体素质，我校决定开展太极拳学期教学工作。
本学期工作计划如下：二、工作目标1. 让学生了解太极拳的基本理论、基本技术和基本套路；2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的武术素养；3. 增强学生的身体素质，促进身心健康发展；4. 培养学生团队合作精神，提高学生的综合素质。
三、工作内容1. 组织教师进行太极拳培训，提高教师的教学水平；2. 制定太极拳教学大纲，明确教学内容、教学方法和考核标准；3. 开展太极拳课程，每周安排2-3次，每次60分钟；4. 组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平；5. 开展太极拳讲座、展览等活动，丰富学生的课余生活；6. 邀请太极拳名家进行授课，让学生近距离感受太极拳的魅力。
四、工作措施1. 教师培训：组织教师参加太极拳培训班，学习太极拳的基本理论、基本技术和基本套路，提高教师的教学水平；2. 教学大纲：制定太极拳教学大纲，明确教学内容、教学方法和考核标准，确保教学活动的有序进行；3. 课程安排：根据学生实际情况，合理安排太极拳课程，确保学生有足够的时间学习和练习；4. 比赛组织：组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平，激发学生的学习兴趣；5. 课外活动：开展太极拳讲座、展览等活动，丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质；6. 名家授课：邀请太极拳名家进行授课，让学生近距离感受太极拳的魅力，激发学生对太极拳的热爱。
五、工作进度安排1. 第一阶段（第1-4周）：教师培训、制定教学大纲；2. 第二阶段（第5-8周）：开展太极拳课程，组织学生参加太极拳比赛；3. 第三阶段（第9-12周）：开展太极拳讲座、展览等活动，邀请名家授课。
六、工作总结学期结束后，对太极拳教学工作进行全面总结，分析存在的问题，提出改进措施，为下学期太极拳教学工作提供参考。
同时，对表现优秀的学生和教师进行表彰，鼓励大家继续努力，为太极拳的传承和发展做出贡献。
太极拳学期教学工作计划
一、课程背景与目标太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
为了传承和弘扬太极拳文化，提高学生的身体素质和武术素养，本学期特开设太极拳课程。
课程目标如下：1. 使学生掌握太极拳的基本套路和动作要领。
2. 培养学生的武术道德和传统文化素养。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
4. 培养学生的团队协作精神和毅力。
二、教学内容与安排1. 第一阶段（第1-4周）：太极拳基本理论讲解与入门（1）太极拳的起源、发展及流派介绍；（2）太极拳的基本特点、功法及养生功效；（3）太极拳的呼吸方法及站桩要领；（4）太极拳的基本步法和手法讲解。
2. 第二阶段（第5-8周）：太极拳初级套路学习（1）太极拳初级套路动作分解讲解；（2）跟随教练练习初级套路，纠正动作不规范之处；（3）太极拳初级套路动作连贯练习。
3. 第三阶段（第9-12周）：太极拳中级套路学习（1）太极拳中级套路动作分解讲解；（2）跟随教练练习中级套路，纠正动作不规范之处；（3）太极拳中级套路动作连贯练习。
4. 第四阶段（第13-16周）：太极拳实践与提高（1）太极拳套路实战演练；（2）太极拳套路表演与交流；（3）太极拳养生功法练习。
三、教学方法与手段1. 讲授法：教师系统讲解太极拳的理论知识、动作要领及养生功效。
2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：学生跟随教练练习太极拳，反复纠正动作不规范之处。
4. 比赛法：组织太极拳比赛，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、教学评价与考核1. 课堂表现：学生出勤率、课堂纪律、练习态度等。
2. 动作要领掌握程度：学生太极拳动作的规范性和连贯性。
3. 套路熟练程度：学生太极拳套路的熟练度和表演水平。
4. 养生功效体现：学生通过太极拳练习，身体素质和养生效果的变化。
五、教学进度安排第1-4周：太极拳基本理论讲解与入门第5-8周：太极拳初级套路学习第9-12周：太极拳中级套路学习第13-16周：太极拳实践与提高通过本学期的太极拳课程，期望学生能够掌握太极拳的基本套路和动作要领，提高身体素质，传承和弘扬太极拳文化。
大学生太极拳教学教案
教案名称：太极拳基础教学课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生了解太极拳的起源、发展以及其独特的健身原理。
2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的身体素质和自我修养。
3. 掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。
教学内容：1. 太极拳的基本动作2. 太极拳的呼吸方法3. 太极拳的实战应用教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）教师简要介绍太极拳的起源、发展以及其独特的健身原理，激发学生的学习兴趣。
二、基本动作教学（20分钟）1. 教师示范太极拳的基本动作，如太极站桩、太极步、太极手等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩、交流心得。
三、呼吸方法教学（15分钟）1. 教师讲解太极拳的呼吸方法，如太极呼吸、丹田呼吸等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正呼吸不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩、交流心得。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师检查学生对太极拳基本动作和呼吸方法的掌握情况。
2. 学生进行分组练习，相互观摩、交流心得。
二、实战应用教学（20分钟）1. 教师示范太极拳的实战应用，如太极推手、太极拳法等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩、交流心得。
三、总结与反思（15分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生。
2. 学生分享学习太极拳的心得体会。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习，巩固所学内容。
教学评价：1. 学生对太极拳基本动作和呼吸方法的掌握程度。
2. 学生参与课堂练习的积极性和主动性。
3. 学生对太极拳实战应用的理解和运用能力。
备注：教师应根据学生的实际情况灵活调整教学内容和教学方法，注重学生的个体差异，激发学生的学习兴趣，提高学生的身体素质和自我修养。
太极拳教学计划三篇
太极拳教学计划三篇篇一：太极拳教学计划一、学生基本情况：为了全面推进素质教育，丰富学生校园生活，发展中华民族传统项目，培养学生竞争意识、合作精神和集体主义观念，促进学生身心全面健康发展，增强大学生的身体素质，树立“健康第一”观，本着科学性和实用性相结合的课程建设原则，基于“体育与文化”有机结合的课程建设理念，形成与学校传统中医文化相融合的体育教学特色，从而与终身体育和大众体育接轨，不断地完善和实施“简化太极拳”课程建设工作。
二、教学目标1、培养学习武术兴趣，积极参加武术锻炼；2、掌握太极拳的基本技术和套路练习，发展体能；3、加强思想品德教育，弘扬中华武术，培养良好的人际关系；4、运用武术进行身体锻炼，提高自身的健康水平。
三、教学重、难点：1、学习太极拳的基本技术。
2、掌握简化太极拳的套路动作技术，并运用其锻炼，增进健康。
四、教学进度：篇二：24式太极拳教学计划教学内容：24式太极拳套路教学时间：本计划设置成一个模块。
教学任务：1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。
2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。
3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。
发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。
教学说明：1.太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度必须放慢。
一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。
另外，上课时候抓一些时间对学生的基本身体素质进行强化训练。
第一次课：（一）任务与要求：1．了解太极拳运动的起源与发展。
2．初步了解武术健身推手运动的基本技术。
3．提高对太极拳运动的兴趣。
4.学习并掌握二十四式太极拳1-2式。
（二）重点：收脚抱球。
（三）难点：手型变化。
（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。
24式太极拳教学计划
难点：重心移动要明显。
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1、复习二十四式太极拳1－6式。
2、学习二十四式太极拳7－8式。
1、复习二十四式太极拳前6动。
2、掌握太极拳左揽雀尾 、右揽雀尾
3、提高下肢力，发展全身协调用力，
4、通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
3、检查太极拳教学情况。
4、检查学生独立完成套路的能力。
1、学生反复练习。
2、分组交流。
3、独立完成套路。
重点：独立完成套路，动作正确、熟练，劲力顺畅、节奏分明，速度均匀，动作和呼吸协调、配合。
难点：动作规格，动作劲力和动作节奏。
1、复习二十四式太极拳前4动。
2、初步掌握手挥琵琶、倒卷肱动作。
3、通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
1、复习二十四式太极拳前4动。
2、初步掌握手挥琵琶、倒卷肱动作。
3、通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：动作到位
难点：行意结合
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1、复习二十四式太极拳1－14式。
2、学习二十四式太极拳15－16式。
1、复习已学的太极拳动作
2、学习双风惯耳、转身左蹬脚
3、发展身体素质
4、培养集体主义观念
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
1、使学生初步掌握野白鹤亮翅，
2、学习左右搂膝拗步动作
3、发展学生的协调素质和下肢力量。
太极拳教学计划
太极拳教学计划第一部分：引言太极拳作为一种传统的中国武术，已经得到了广泛的认可和关注。
随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始认识到太极拳的益处，并希望能够学习和掌握这一技艺。
本教学计划旨在为想要学习太极拳的人们提供一个全面而系统的学习指南，并帮助他们在太极拳的道路上取得成功。
第二部分：教学目标1. 了解太极拳的起源和基本原理；2. 熟悉太极拳的基本动作和动作规范；3. 培养太极拳的基本功，如呼吸、平衡和柔韧性；4. 掌握太极拳的套路和演练方法；5. 发展太极拳的实战技能；6. 培养学员对太极拳的兴趣和理解，促进身心健康。
第三部分：课程设置1. 基础课程- 介绍太极拳的起源和发展历史；- 讲解太极拳的基本原理和哲学思想；- 教授太极拳的基本动作和动作规范；- 指导学员正确的呼吸和放松方法；- 强调平衡和姿势的重要性；- 进行基础功夫的练习，如太极步和单手推手练习。
2. 中级课程- 复习基础课程内容；- 强调身体和意识的协调；- 教授太极拳的套路和演练方法；- 引导学员进行太极拳的八段锦练习；- 进行双手推手和对练的练习；- 探讨太极拳的内在意义和修炼方法。
3. 高级课程- 进行太极拳套路的深入学习和演练；- 强化身体灵活性和柔韧性的培养；- 强调太极拳的内功修炼，如丹田呼吸和神经系统调节； - 学习太极拳搏击技巧和实战应用；- 引导学员进行太极拳的冥想和冥思；- 结合传统文化和哲学，提升学员对太极拳的理解和领悟。
第四部分：教学方法和评估方式1. 教学方法- 理论与实践相结合，注重示范和指导；- 小组活动和合作学习；- 引导学员体验太极拳的内在感觉；- 定期组织太极拳交流和演练。
2. 评估方式- 观察学员的动作规范和技术水平；- 考核学员对太极拳理论的理解；- 学员之间的互动和合作；- 表演和演练的评估。
第五部分：教学资源和设施1. 教学资源- 太极拳教学视频和教材；- 太极拳讲师和助教；- 太极拳培训班和集体训练活动。
太极拳班教学计划
太极拳班教学计划你会怎么样写自己的学科教学计划呢？新的一学期随着时间的流逝来临了，写好教学计划，才可以防止打乱进度，明确课程目标，我们特地为您准备了一份与“太极拳班教学计划”相关的资料，仅供参考，大家一起来看看吧！太极拳班教学计划篇1太极拳班教学计划太极拳作为国家级非物质文化遗产，具有深厚的历史和文化内涵，是我国的国粹之一。
太极拳的练习可以增强身体素质，提高身体免疫力，调节心态，减轻压力等，因此备受欢迎。
为了让更多的人了解和掌握太极拳，太极拳班应运而生。
针对太极拳班的教学计划，本文将着重讨论以下主题：太极拳班的目的、教学内容、教学方法和教学评价。
目的：培养太极拳技能并提高身体素质太极拳班的主要目的是通过全面、系统的教学方法，培养学员掌握太极拳的基本技术和招式，并提高学员身体素质。
太极拳是一种运动方式，需要运用身体各个部位的肌肉，需要练习呼吸和调节心态。
因此，太极拳班应该旨在培养掌握太极拳的基本功和技能，并通过科学的训练方式提高身体素质。
教学内容：基本功、招式和推手太极拳班的教学内容应包括太极拳的基本功、招式和推手三个方面。
基本功是太极拳的基础，包括站桩、吐纳、打坐等基本动作。
招式则是太极拳的精髓，包括单刀、单剑、太极拳套路等，需要掌握各种技巧。
推手则是太极拳的应用，需要掌握如何运用太极拳的理念和技巧，进行身体的对抗。
因此，太极拳班的教学内容应包括基本功训练，太极拳套路的训练和推手训练。
教学方法：理论结合实践太极拳班的教学方法应该包含理论与实践相结合的方法。
首先，理论是太极拳学习的基础。
学员需要了解太极拳的历史、文化内涵和理念。
理论学习可以通过文字、图片、录像等方式进行。
其次，实践是太极拳学习的关键。
学员需要反复练习，熟悉基本功、招式和推手的技术要领。
在教学实践中，需要通过个别辅导、团体教学和对学员的误区矫正等方式来提高教学效果。
教学评价：整体评估与个体差异优化太极拳班的教学评价应旨在评估学员的整体技能水平，并尽可能优化个体差异。
太极课程教案
太极课程教案一、教学目标1. 掌握太极拳的基本动作，如弓步、马步、转身等。
2. 增强身体的柔韧性、协调性和平衡能力。
3. 培养耐心和毅力，提高自我控制能力。
4. 增进身心健康，提高身体素质。
二、教学内容本课程将学习太极拳的基本动作，包括弓步、马步、转身、收掌等动作。
通过反复练习和改进，逐步掌握整套太极拳的动作。
教学内容安排如下：1. 第一周：熟悉太极拳的基本动作，如弓步、马步、转身等，并学习收掌、推掌等基本手法。
2. 第二周：学习太极拳的基本步法，如转身、跨步等，并学习太极拳的基本招式。
3. 第三周至第五周：在熟练掌握基本动作的基础上，逐步学习整套太极拳的动作，并加强练习，提高动作质量。
4. 第六周：进行太极拳的复习和考核，检验学生的学习成果。
三、教学方法1. 讲解法：教师详细讲解每个动作的要领和注意事项，帮助学生理解和掌握。
2. 示范法：教师示范整套太极拳的动作，并分解示范每个动作，以便学生能够更好地掌握。
3. 练习法：学生通过反复练习，逐步掌握太极拳的基本动作和招式。
教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 互动法：鼓励学生互相交流和学习，互相纠正错误动作，共同提高。
5. 反馈法：教师根据学生的练习情况，及时给予反馈和建议，帮助学生改进动作。
四、教学评估1. 学生对太极拳的基本动作和招式的掌握程度。
2. 学生的身体柔韧性、协调性和平衡能力是否有所提高。
3. 学生的耐心和毅力是否得到培养，以及自我控制能力是否有所提高。
4. 学生的身心健康和身体素质是否得到增进。
五、教学注意事项1. 强调呼吸和节奏，帮助学生掌握太极拳的要领和技巧。
2. 提醒学生注意动作的准确性和力度，避免受伤。
3. 鼓励学生互相帮助和支持，共同进步。
4. 注意学生的身体状况，如有不适，应及时停止练习。
5. 教学过程中要保持安全、愉悦的氛围，以提高学生的学习积极性和效果。
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校本课程24式太极拳教学计划
教学内容：24式太极拳套路
教学时间：可以设置成一个模块或者是半个模块，可依学生的实际情况而定。
本计划设置成一个模块。
教学任务：
1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。
2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。
3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。
发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。
教学说明：
1.太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度必须放慢。
一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。
另外，上课时候抓一些时间对学生的基本功进行强化训练。
2.开始部分、准备部分、基本部分的组织方法和结束部分统一写在前头，以后的每节课程不再另外重新的写，课堂中以这些为主，具体到每次课程的时候可根据实际需要做些改变。
开始部分：
1.体育委员整队并检查人数，报告缺席的人数并记录。
2.教师宣布课程的内容，并检查学生的着装，安排见习学生随堂听课。
准备部分：
1.慢跑学校田径场两周。
要求：队伍整齐，体育委员领跑。
2.做徒手操把各环节充分活动开。
基本部分：
1. 动作要求和教学要求规范。
2 . 组织教学：
（1）学生回顾上次课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。
（2）教师领做并施口令，学生老师共同练习。
（3）由学生轮流上来带领同学完成前面学过的每式动作。
（4）教师新授每节的一式动作，学生首先要记住的是动作的的方法和口令。
他
的可先知道了解，等下次课程再记忆。
（5）学生分组探讨和学习动作并复习已经学过的技术。
（6）教师巡回指导。
（7）个别学生代表进行示范，学生和老师共同找出不足和长处。
（8）复习课的组织方法依上述方式进行。
结束部分：
1.放松活动，完成放松操。
主要是下肢肌肉的放松，还可以从心理上进行。
2.教师或学生讲
评本次课程学生或教师的教和学的一些情况。
第一次课：
（一）任务与要求：
1．了解太极拳运动的起源与发展。
2．初步了解武术健身推手运动的基本技术。
3．提高对太极拳运动的兴趣。
（二）重点：武术健身推手。
（三）难点：协调、配合。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．教师精心教学。
第二次课：（一）任务与要求1．巩固提高武术健身推手运动的基本技术。
2．学习并掌握太极拳基本动作技术。
3．学习并初步掌握动作路线和方法。
4．学习并掌握二十四式太极拳1－4式。
（二）重点：全身放松，动作缓慢、均匀。
（三）难点：上、下肢协调，配合呼吸。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．分组交流。
第三次课：
（一）任务与要求
1．巩固提高武术健身推手运动的基本技术。
2．巩固提高二十四式太极拳1－4式技术。
3．学习并初步掌握动作路线和方法。
4．学习并掌握二十四式太极拳5－8式。
（二）重点：动作路线，动作方法。
（三）难点：做到虚实分明，上下协调。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．分组交流。
第四次课：
（一）任务与要求1．巩固提高二十四式太极拳1－8式技术。
2．学习并初步掌握动作路线和方法。
3．学习并掌握二十四式太极拳9－12式技术。
（二）重点：动作路线，动作方法。
（三）难点：上、下肢协调，配合呼吸。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．分组交流。
第五次课：
（一）任务与要求1．巩固提高二十四式太极拳1－12式技术。
2．学习并初步掌握动作路线和方法。
3．学习并掌握二十四式太极拳13－16式技术。
（二）重点：动作路线，动作方法。
（三）难点：虚实分明，上下协调。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．分组交流。
第六次课：
（一）任务与要求
1．巩固提高二十四式太极拳1－16式技术。
2．学习并初步掌握动作路线和方法。
3．学习并掌握二十四式太极拳17－20式技术。
4．熟练掌握动作路线、方法。
（二）重点：动作规范，姿势中正。
（三）难点：虚实分明，上下协调。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．分组交流。
第七次课：
（一）任务与要求1．巩固提高二十四式太极拳1－20式技术。
2．学习并初步掌握动作路线和方法。
3．学习并掌握二十四式太极拳21－24式技术。
4．熟练掌握动作路线、方法。
（二）重点：动作规范，姿势中正。
（三）难点：虚实分明，上下协调。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．分组交流。
第八次课
（一）任务与要求
1．掌握二十四式太极拳1－24式技术。
2．熟练掌握动作要领和动作路线。
3．独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。
（二）重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
（三）难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．分组交流。
第九次课：
（一）任务与要求
1．熟练掌握二十四式太极拳全套技术。
2．熟练掌握动作要领及动作路线。
3．独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。
（二）重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
（三）难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
（四）手段与方法
1．学生反复练习。
2．分组交流。
3．独立完成套路。
第十次课
（一）任务与要求
1．熟练掌握二十四式太极拳全套技术。
2．熟练掌握动作要领和动作路线。
3．独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。
4．为太极拳考试作好充分准备。
（二）重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
（三）难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
（四）手段与方法
1．学生反复练习。
2．分组交流。
3．独立完成套路。
第十一次课：（一）任务与要求1．熟练掌握健身推手技术。
2．熟练掌握健身推手动作要领。
3．检查健身推手教学情况。
4．检查学生健身推手运用能力。
（二）重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。
（三）难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。
（四）手段与方法
1．学生反复练习。
2．全班大循环交流。
3．分析力学原理与健身推手的关系。
4．理论知识充分运用于实践。
第十二次课：（一）任务与要求
1．熟练掌握二十四式太极拳全套技术。
2．熟练掌握动作要领和动作路线。
3．检查太极拳教学情况。
4．检查学生独立完成套路的能力。
（二）重点：独立完成套路，动作正确、熟练，劲力顺畅、节奏分明，速度均匀，动作和呼吸协调、配合。
（三）难点：动作规格，动作劲力和动作节奏。
（四）手段与方法
1．学生反复练习。
2．分组交流。
3．独立完成套路。