您还敢熬夜吗？酸性体质是百病之源!

酸性体质是百病之源

酸性体质是百病之源！1、熬夜__体质变酸！晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。

通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。

所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。

2、吃宵夜__体质变酸！凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。

吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。

3、不吃早餐__体质会变酸！台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。

早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。

4、运动不足__体质会变酸！在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。

但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

5、过重的心理负担__体质会变酸！心理负担过重也会导致体质酸性化。

有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。

一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。

第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。

而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。

可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。

科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。

由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。

酸性体质的危害：酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。

酸性体质是百病之源日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。

体质变酸百病之源

，
。
喝茶
老年人容易因家庭过去的待遇等问题产生
一
、
子女
、
邻里关系
，
，
以及
缓解疲乏
茶碱能中和体内的酸性物
些不愉快情绪
久之会影
．
34
保健医苑
目前
，
市场上有很多的脱敏
，
、
消炎护齿
，
、
除
口
长期使用杀菌力强的药物牙膏
，
不仅会使
、
臭止血类药物牙膏
鸡鸭鱼肉
、
蛋类和精白面粉等高脂肪
，
高蛋白
、
高热量食物及大量饮酒等
要原因
。
是导致体质酸化的重
食物的酸碱性
，
不是以食物的味道来区
，
健康人会通过运动
、
呼吸
、
出汗
、
二
便来排
。
别的
，
是以食物在体内消化吸收
分解代谢后产
。
除多余的酸性物质以维持体液的酸碱平衡
腔中的
生态平衡
。
遭到破坏
，
引
口
腔中的细菌分为致病菌和非致病菌两类
，
它
口
腔疾病和新的感染
另外
有些药物
，
们互相制约
保持着
口
腔内的
“
生态平衡
”
。
牙膏中含有生物碱和刺激性强的物质

酸性体质乃百病之源

酸性体质乃百病之源安康人的血液是呈弱碱性的，大约pH值是7.35到7.45之间，普通初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习气，使我们的体质逐渐转为酸性。

据一项都市人群安康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80％以上的人体液PH值经常处于较低的一端，使身体出现不安康的酸性体质。

人体的体液偏酸的话，细胞的功用就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的担负就会加大。

所以〝酸性体质〞者常会感到身体疲惫、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢有力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院反省不出什么缺点，如不留意改善，继续开展就会构成疾病。

日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症病患者抽血反省，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性。

据统计，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，也都是酸性体质。

因此，医学专家提出：人体的酸性化是〝百病之源〞。

由于酸性过多而惹起的成年人病大致分为四类：1.强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而招致骨质疏松症等疾病。

2.强酸或酸性盐堆积在关节或器官内惹起相应炎症，招致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。

3.酸性废弃物堆积，使左近的毛细血管被堵，血液循环不畅，招致糖血尿、肾炎及各种癌症。

4.胃肠道酸性过多惹起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多招致烧心、反酸、胃溃疡等。

另外，酸性体质会影响孩子的智力。

六大缘由形成现代人身体酸性化1.饮食结构不合理专家指出，迷信的饮食习气是酸碱食物比例为1：3，但是现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，而这些都是酸性食物，据剖析这样的饮食习气其酸碱比例却正好相反，为3：1。

因此，临时摄入过多的酸性食物是招致人体酸性化的缘由之一。

2.运动缺乏：在阳光下多做运动多出汗，可协助扫除体内多余的酸性物质。

但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大增加，持久便会招致酸性代谢物临时滞留在体内，招致体质的酸性化。

生活中的十大谣言，你中招了吗？

生活中的十大谣言，你中招了吗？展开全文这年头，我们曾经被骗过的谣言，还真的不是，特别是其中也有不少让我们交上了宝贵的“智商税”：一、宿便是健康杀手，排宿便保健康？下面这个图，相信不少人都看过，特别很多明明排便很通肠的人，老觉得自己的肠子里还有剩下的便便没排出来，于是乎就老想着喝点什么吃点什么，要把“宿便”排出来才行。

我其实一直不太明白，为什么大家非要和自己的“屎”过不去。

“宿便”并非一个医学概念，任何一本医学教科书中都没有“宿便”这个概念。

从字面上理解，是积存在体内的粪便，其实就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便。

了解过大肠功能的人都知道，便便排不出，是便秘，不存在排出来了然后肠子里还剩下一点“宿便”，你以为是半夜用来吃夜宵吗？因为迷信“清宿便排肠毒”而乱服用润肠茶，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，会影响水分和电解质在结肠内的吸收，长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。

二、酸性体质是百病之源？所谓酸性体质，是一种伪科学。

我们的身体处于一个酸碱平衡的状态，正常情况下血液的pH值在7.35～7.45之间。

一旦人体血液pH值低于7.35，会发生酸中毒，而pH值高于7.45则是碱中毒，无论这个天平向那一边倾斜都会立即引发严重后果。

三、喝酒脸红代表酒量大？喝酒脸红，只不过是皮肤黏膜血管扩张的表现，和酒量大小并没有任何直接关系。

所以，喝酒脸红的人是由于体内的乙醛脱氢酶II少，酒精在肝脏的代谢不顺利的表现。

其实，任何人如果大量饮酒，都会引起酒精中毒。

四、骨头汤大补，骨髓更有营养？骨头中虽然含钙丰富，但并不是人体可以吸收的游离的钙离子，所以即使长时间炖煮，也很难溶进汤里；而蛋白质含量上，骨头汤远低于骨头上的肉，也就是说无论怎么煲汤，“精华”还在肉里，而不是汤里。

骨头汤并不能大量补钙补蛋白质，反而容易让人变胖。

五、吃猪血能排毒清肺？空气中的污染物，比如PM2.5，会在呼吸的作用下进入肺泡和支气管；而猪血，会在咀嚼吞咽作用下通过口腔、食道进入肠胃，但猪血没有能力跨越时空去吸附呼吸道的粉尘，猪血的血浆蛋白也不会产生任何具有除尘功能的新物质。

酸性体质是健康的大敌

祝您健康（二）离退休干部管理办公室酸性体质是健康的大敌酸性体质是“百病之源”的概念，今年已经被医学界所认可。

通过研究表明，有超过70%的疾病和人体的酸性化有关，而那些高危疾病患者，有超过90%的人属于酸性体质。

人们所熟知的癌症，其患者则几乎全部为酸性体质。

而与之相对的，那些身体中酸碱平衡的人则很少生病，并且大多数长寿。

由此可见，酸性体质已经成为人类健康的公敌。

酸性体质的危害酸性体质实际上是对人体内部环境的一个客观描述，人在一生下来的时候，身体大多属于健康的弱碱性环境，但在后天的各种坏习惯的影响下会让身体逐渐变酸。

硫酸作为生活中常见的化学品，其威力人人皆知，但酸性体质在某些时候，其威力远远要超过硫酸。

人体内几乎任何器官和部位的病痛，都有可能是因为酸性体质而引起的，酸性体质是不折不扣的百病之源。

体质变酸，首先让人的细胞活性降低，细胞活性降低最明显的后果是人体免疫力的下降。

如果体液ph值继续降低，而免疫力也会随之下降，这样，各类病毒就有了进犯你身体的可乘之机。

感冒，易疲劳，注意力不集中，骨质疏松，各类皮肤病，脚气，风湿、关节炎，记忆力减退等小病痛都和酸性体质有关。

其次，身体变酸，体内的酸性物质会逐渐堆积，使人体内的环境发生改变，使病菌更容易生存，在这样良好的环境下，细菌和病毒的茁壮成长是理所当然的。

另一方面，由于身体内酸性物质的堆积，越来越弱的身体自愈机能时时刻刻还需要与酸性物质“搏斗”而被迫放松了对其他病毒的驱除，也从客观上帮助了病毒在人体内站稳了脚跟。

所以糖尿病、高血压、高血脂、癌症，也和人体酸性化有密不可分的联系。

糖尿病：众所周知，糖尿病的产生与胰脏和胰岛素细胞有密不可分的联系。

但产生糖尿病的原因并不在于胰岛素和胰岛细胞发生了病变，而在于体内环境的酸性化。

根据科学实验表明，人体内的ph值相对于正常的7.35来说，每降低0.1，胰岛素的活性就降低30%。

按照这个比例来推算，当体内的ph值达到比较危险的7.05时，胰岛素的活性就只剩下10%，若是到7以下，则胰岛素的活性将完全丧失，糖尿病的症状将难以控制，造成危及生命的险况。

熬夜和酸性体质

熬夜会引起酸性体质：如果到凌晨一点还不睡觉的话，人体新陈代谢所需的能量就完全由身体分泌的各种激素供给，这时内分泌的代谢会产生很多毒素，使得体质变酸。

癌症都是酸性体液中生存的，如果你的身体是酸的，你就有得癌症的潜质。

如果是弱碱的，你就不会得癌症。

如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

在饮食方面，熬夜时宜食用碳水化合物，尽量避免肉类食品，以减少体内酸性物质的产生，将熬夜对人体的伤害降至最低。

由于工作的需要，上夜班无法避免。

那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢？首先，要按科学规律安排工作时间。

目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。

其次，要对上夜班者进行选择。

对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，不应安排夜班。

再次，应创造良好的工作和生活环境。

工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心；睡眠环境应安静、光线弱，利于睡眠。

同时，应对其交通、业余生活等给予适当照顾。

最后，夜班工作者本人也应注意保健。

有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。

这样，不利于身体健康。

虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。

另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。

A、饮食：1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。

2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些。

别被“酸性体质”忽悠了

健康博览·2010/06编辑/朱建平近年来,常可以在一些报刊和马路上分发的宣传品上看到“人体的酸碱平衡养生保健”、“酸性体质和碱性体质”、“酸性体质的人易得癌症”、“碱性食物延年益寿”等文章,并按照这些“新理论”提出一些保健概念,有些索性将“新观念”发展到“酸性体质是百病之源”的定论。

然后就是一些冠以各种专家头衔者的文章,述说“人有酸性体质和碱性体质之分”、“我国90%以上的人都处于酸性体质的边缘”之类的理论。

还有一些设计好的“怎么自我测知是否是‘酸性体质’的公式”,并具体介绍食用碱性饮食促使人体酸碱平衡的调理方法,尤其在中老年养生保健领域,大力推行怎样改变“酸性体质”达到延年益寿等神话。

与之相呼应的就是一系列的保健产品广告。

不知从什么时候起出现了一套套“酸碱平衡”营养品、保健食品,甚至自来水经过一台“机器”就可以分别流出酸性水和碱性水,几乎到了狂轰滥炸的地步。

一些产品推销者以此为依据,向各种人群,尤其是老年人,品。

一些缺乏医学科普知识者还真陷入了“康有害,碱性体质的人少生病可长寿”的误区,是一些唯利是图者制造的误区。

学过医的人都知识,人体血液确实有正常酸碱度范围pH 值是在7.4左右,在7.35~7.45之间波动。

处于动态平衡中的,如在缺氧时,酸性就会增加,一般情况下只要通过加快呼吸等方式就可以调节到正常这是人体的天然自身调节机制,酸碱性,但不管你吃什么食物(在正常状态下)酸碱平衡失衡的,因为人体会自动调节,物或保健康品来调节。

人体变“酸”或变“碱”。

再比如,人在强度较大的运动中,肉会发生酸痛,这与肌肉中产生了乳酸有关,局部可呈酸性,但大家都知道这通过休息、或热敷、就可以消除。

至于由疾病所致的酸中毒或碱中毒,属于严重情况,只能由医生负责抢救,如人处于休克状态容易出现酸碱平衡失调,可以通过药物来调节。

当然我们提倡平衡饮食,不要进食过多的高脂肪等食物,这些食物在体内分解后的成份容易成为酸性,对健康有些负面作用,但从酸碱平衡来说不至于需要通过保健品或药物来调整。

别再为“酸性体质论”纠结

别再为“酸性体质论”纠结作者：薇阁来源：《健康人生》2016年第05期所谓“酸性体质论”，就是近年来广为流传的一种伪科学学说。

该学说认为，体质的酸化是百病之源，无论是癌症，还是常见的高血压、糖尿病、痛风等，都是由于吃多了“酸性食物”导致体质酸化引起的，而所谓“酸性食物”范围之广之常见，绝对可以吓你一大跳：鱼、肉、米饭、酒等人类的主副食品，很多都被说成是酸性的。

尤其是中国人的主食米饭，更被渲染成“酸性食品”的典型代表，它也就变成了致病的罪魁祸首，从而引起很多人的纠结。

这一谣言在3年前开始传播，后被屡次辟谣，但直到今天，我们竟然还能够在微信朋友圈看到。

为什么这则谣言的生命力会如此旺盛呢？编辑认为，可能是因为“酸碱、PH”这些术语让人觉得与科学沾了关联，那种“少吃肉，不患癌”的结论又与大众心中的某些预期不谋而合的原因。

北京友谊医院营养科的顾中一医生就曾发文《酸性体质引发癌症，纯属胡说》，做过一次深入浅出的科普。

他说：经常看到网上有关“酸性体质与碱性体质”的文章，转载这篇文章的朋友倒是的确是好意，无非是想提醒大家注意身体健康以免患上癌症，但可惜的是这两个概念在主流医学界根本上就是不被承认的。

假如你在CBM（中国生物医学文献数据库）上搜索“酸性体质”，你就会发现无论是关键词还是文摘搜索连一篇文章都没有。

那么“酸性体质论”的历史渊源和真相究竟是怎样的呢？本期专题为大家理清几个主要疑问。

一、“酸性体质是万病之源”说法从何而来？20世纪60年代有一项关于慢性肾脏疾病的研究，提出了骨质疏松的营养酸负荷假说，假说认为那些代谢后呈酸性的食物可对骨骼造成损害从而导致骨质疏松。

但这一理论却被误推到饮食营养理论中去，被误传为“如果长期食用富含动物蛋白质的食物会引起体质的酸化，甚至导致骨质疏松。

——这就是如今我们所说的人体酸性化是万病之源的说法的历史根源所在。

而实际上，这是临床上因为患了某种疾病才出现的（如腹泻、肾衰竭、脱水等）“酸中毒”现象，或者因为服用了某种药才出现的，而不是“酸性体质会导致疾病”。

酸性体质是万病之源

酸性体质是万病之源教你自主减酸，走向健康！健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH 值是7.35 到7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。

“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。

因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。

而根据统计，国内70% 的人具有酸性体质。

造成酸性体质的几种罪魁祸首熬夜易使体质变酸晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。

所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。

吃宵夜的人，体质容易变酸时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。

凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。

吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。

不吃早餐的人，体质会变酸一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。

可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。

精致食物加速胃肠老化少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。

因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

酸性体质是百病之源,碱性体质为健康加分

酸性体质是百病之源，碱性体质为健康加分你知道吗?在我们的身边有一类食物，随手可得，但它却可有效预防肥胖、色斑、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的发生，甚至能有效预防癌症，它就是“碱性食物”。

据相关研究表明，多食碱性食物可促使体液的PH值呈弱碱性，与酸性体质的人群相比，碱性体质的人罹患恶性肿瘤的几率大大减小。

那么生活中有哪些食物是碱性的呢?一起来了解下酸性体质是百病之源，碱性体质为健康加分“民以食为天”、“吃穿住行”、“饮食男女”，各种论点都在阐述“吃”的重要性。

吃好，睡眠会好，面容会好，身材会好，身体也会好，吃好是人体健康美丽的第一大保障，那么怎么吃才算好?PH值是关键，我们都知道健康人体组织的PH值应是在7-7.4，血液的PH值在7.35-7.45之间，呈中性偏弱碱性，而这也是健康人体的酸碱度。

在很多人的常规意识中，常常会把酸味的食物归为酸性食物，其实这是一个误区，比如柠檬，虽然口感是酸味，但其却是典型的碱性食物。

在我们的因素结构中，很多食物都会改变我们人体的酸碱度，使其偏离正常的PH值，我们把降低机体正常PH值的食物称之为酸性食物，提高机体正常PH值的食物称之为碱性食物。

我们都知道酸性体质是百病之源，碱性体质为健康加分，所以要保证机体拥有健康的PH值，就要多吃碱性食物。

那么生活中哪些食物是酸性、哪些是碱性的呢?如何快速检测?“食物酸碱性快速检测”一般而言，对于食物的酸碱性有一个粗略的划分，我们通常把除牛奶外的动物性食品归为酸性食物；把除五谷、杂粮、豆类以外的植物性食物归为碱性食物；把油、盐、糖、咖啡、茶等归为中性食品。

但是，这只是一个粗略的划分，因为有些水果如李子等，虽属植物性，但它却是酸性食物，而豆腐虽为豆制品却是碱性食物。

对于常见食物的酸碱性，归纳如下：强酸性食物牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、乳酪、甜品、乌鱼籽、柴鱼、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖果、饼干、白糖、啤酒等。

酸性体质是“百病之源” 70%的人体质在酸化

酸性体质是“百病之源” 70%的人体质在酸化我们已知，人体体液的pH值处于7.35～7.45 的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。

也许你难以置信，但确实有超过70% 的人饮食结构不合理，导致体质慢慢走向酸化，这部分人经常会感觉头疼、头昏、耳鸣、睡眠不实、健忘、免疫力差、皮肤无光泽、注意力不集中、情绪波动大、腰酸腿痛、四肢无力、腹泻、便秘等，但他们仅认为这些症状是疲劳所致或只是暂时现象，对预期的疾病危险毫无所觉。

酸性体质是“百病之源”体质的酸性化是“百病之源”，当酸素在体内不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。

据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高血脂症患者，都属于酸性体质者。

（注：体液PH在7.35以下为酸性体质是一个生物学上的概念，而不是化学概念中的PH低于7.0为酸性。

）癌症与酸性体质告诉你致癌最根本的原因：癌症喜欢酸性体质。

如果人体的体液酸性化，就会导致癌变。

经过科学研究发现，癌细胞在酸性环境下活跃。

癌细胞赖以生存的体液，其pH值在偏酸的6.85～6.95之间。

日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：对100个癌症患者的血液进行检查，结果无一例外都呈偏酸性反应。

一项针对600位癌症患者所做的体液研究同时也显示，有510人的体液呈酸性，90人呈中性偏酸。

肥胖与酸性体质酸碱平衡的状态，意味着人体代谢功能正常，人体强大的自稳功能随时随地都在调整、纠正着肌体所发生的一切偏颇，但在酸碱失衡的状态下，脂肪细胞不能正常代谢，就慢慢地堆积起来了。

肥胖会直接、间接地导致糖尿病、脂肪肝、高血压、高脂血症、癌症(结肠癌、肾癌、消化道癌、乳腺癌等)、心肌梗死、心血管疾病、高尿酸、胆囊疾病、肾病、痛风、骨骼疾病、不孕症、便秘、性功能失调、月经不调等疾病。

——摘自国内首本酸碱平衡营养书《健康加碱法》高电位治疗仪功效高电位治疗仪，可产生一种高电压低电流（电压800-9000V和低电流0.04mA）的自然生物电场，该电场集高电位、负电位、低电位和中频光波四种形式于一体，各自具有独特的功效。

酸性体质怎么调理成碱性体质

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导语：我们人体的正常健康情况下是偏弱碱性的，酸性体质是体内酸碱度失衡的一种表现。

中医上说，身体出现酸性就是万病之源，酸性体质容易导致一些
我们人体的正常健康情况下是偏弱碱性的，酸性体质是体内酸碱度失衡的一种表现。

中医上说，身体出现酸性就是万病之源，酸性体质容易导致一些慢性疾病的发生，那么酸性体质可以如何进行调理呢？
一：酸性体质怎么调理
1：保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。

适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

2：不吃宵夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。

因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

3：要吃早餐：人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

4：调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20∶80。

多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。

如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。

体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。

5：了解食物的属性。

有些人误认为带酸味儿的食品就是酸性食品。

其实，食品属于酸性还是碱性，与其本身的味道无关，而是依据食物经过消化、吸收和代谢后，最终在体内生成的物质是酸性还是碱性来判断的。

因此，科学家把在体内生成酸性和碱性代谢产物的食品，分
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酸性体质:百病之源

酸性体质：百病之源
孔凡真
【期刊名称】《医药与保健》
【年(卷),期】2006(014)003
【摘要】世界著名医学博士、日本专家原秀隆先生提出：人体的酸性化是百病之源，当酸素在体内不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。

【总页数】2页(P44-45)
【作者】孔凡真
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.酸性体质百病之源? [J], 张宇;陈文明;徐璧云;周恩超;范志红
2.酸性体质是百病之源 [J], 木青
3.“酸性体质是百病之源”错在哪里？ [J], 景子芮;
4.酸性体质乃百病之源 [J], 吕利
5.酸性体质乃百病之源 [J], 晓渝
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你还在被“酸性体质”忽悠吗？

美国亚利桑那州癌症研究中心的华人科学家张健花了１周的时间，查阅资料，和美国的同行讨论，多方论证。最后，他说他可以代表美国癌症研究中心的专家负责任地说，酸性体质是一个造出来的概念，纯属子虚乌有。酸性体质论的一个重要理论就是体液中的ｐ值最好是偏碱陛，那样才是最健康的状Ｈ态。一旦偏了酸性，就会导致各种疾病，小到感觉疲倦，大到癌症。一句话，你能想到的疾病，在酸性体质论者那里，都是因为体液偏酸的缘故。人体体液正常的ｐ值在７３Ｈ５～７４之．５间。一旦低于７３５，就会引起酸中毒，症状
事实上，这就是一句废话，因为正常人体液
的ｐ值就是７４Ｈ左右。而且，并不是身体的每
一
个部分都是偏碱性才好。人体中有几个地
方，必须偏酸才算健康。第一个就是胃，另
一
个是皮肤，健康的皮肤ｐ值应该是５５，处Ｈ
于弱酸性的皮肤更不容易滋生细菌。女性阴
健博士对这位早在１７年就去世的物理学家０９的医学成果进行调查，事实证明，这位德国生物化学家所有的公开论著中，没有任何涉及酸性体质或者酸中毒的研究。自称最早提出酸性体质的梁双林，在采访中透露，他是２０年提出这个概念。不知道我国这些拼命０１推广酸性体质致病论的营养学家们，是用什么样的方式，才能成功进行一场穿越时空和生死的灵魂对话。至于他们提到的美国诺贝
北医三院肾内科主任汪涛，从事临床２０年。作为博士生导师，自言对最新的医学名词都保持着一份关注。在被问到对酸性体质

酸性体质是百病之源

酸性体质是百病之源作者：来源：《百科知识》2019年第02期流言：人的体质有酸碱性之分，偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病。

想要健康，必须保证身体的碱性环境。

真相：首先需要指出，“酸碱体质”本身就是一个伪理论。

自从十几年前该“理论”诞生以来，国内外众多科学家、医生和科普工作者，就一直强调它是一场骗局。

关于酸碱性体质，连一篇像样的文献、一点最简单的科学研究都没有。

酸碱理论的倡导者利用大众对健康的渴望和对癌症等疾病的恐惧，大肆宣扬伪科学的概念。

一些逐利的商家，用这套理论给某些食品包装上“健康”的外衣，加价售卖。

事实上，人体内每时每刻都在进行着新陈代谢，其中很多反应对酸碱度均十分敏感，人体有一套强大、有效的调节系统，使人体的pH值保持基本稳定，只在一个很小的范围内波动。

也就是说，人食用任何食物都不会过多地影响血液的pH值，就算是喝醋也不会让血液变成酸性。

流言：重庆大巴坠江前，司机在与女乘客争执中，多次扭头转身，产生“科里奥利加速度错觉”，误以为车辆在右转，于是急打左方向，酿成惨剧。

真相：“科里奥利加速度错觉”本身是一个生编硬造出来的词，物理上并没有这个概念。

在中国知网搜索“科里奥利加速度错觉”，一共有7篇相关文献。

该课题的文献数量并不多，且第一作者高度重合，研究年份非常集中，可以看出是同一批作者在这个课题上发表的一系列研究文章。

在这一系列研究中，只有“加速度”“科里奥利错觉”“科里奥利加速度”等说法；关于“科里奥利加速度错觉”这种说法，只有一篇文献提及。

打开这篇文献，其中写到飞行员多次报告产生“飞行错觉”，并且判断不清飞机处于什么状态，因此弃机跳伞。

事后分析认为，该飞行员由于操作不当“引起了强烈的科里奥利加速度刺激，产生滚转错觉”。

但该篇文章并没有明确提出“科里奥利加速度错觉”这一概念，也没有给出它的定义，更重要的是，没有任何其他文献使用这个词语。

至于“科里奥利错觉”，是指人体前庭系统在受到科里奥利加速度作用时引发的错误空间知觉。

中医养生拒绝熬夜预防亚健康

中医养生拒绝熬夜预防亚健康熬夜已成为现代人不可忽视的生活方式。

随着社会的发展和工作压力的增加，越来越多的人习惯了深夜工作或娱乐，导致熬夜成为一种常态。

然而，中医强调人与自然的和谐共生，认为熬夜将导致亚健康状态的出现。

本文将探讨中医的观点，并给出一些中医养生的建议，帮助大家预防亚健康。

一、中医观点中医认为，人体的阴阳平衡和五脏六腑的功能是维持健康的关键。

熬夜会紊乱人体的生物钟，破坏阴阳的平衡，导致脏腑功能失调。

长期熬夜不仅会损伤肝脏、心脏等重要脏器，还会影响气血的流通和精神状态，导致亚健康状态的出现。

二、影响健康的熬夜习惯1. 脏腑功能失调中医认为，每个脏腑都有自己的“旺盛时间”，在这个时间段，脏腑的功能会最为活跃。

熬夜会打乱这种规律，导致脏腑功能失调。

比如，熬夜容易导致肝火旺盛，出现情绪烦躁、食欲不振等问题；熬夜还会影响心脏功能，使心脏供血不足，引发心脏病等问题。

2. 气血运行不畅中医强调气血的流通对保持身体健康至关重要。

熬夜导致人体气虚血瘀，影响气血的运行。

气血不畅会引起面色苍白、头晕乏力、注意力不集中等情况，甚至还会影响免疫力，引发各种疾病。

3. 精神状态下滑熬夜会导致大脑供血不足，使得人体无法得到充分的休息和恢复。

这样长期下去，会导致精神状态下滑，情绪波动大，容易出现抑郁、焦虑等心理问题。

同时，疲劳导致记忆力下降，学习和工作效率也会受到影响。

三、中医养生建议1. 形成良好的作息习惯保持规律的作息时间对于预防亚健康非常重要。

中医强调根据人体的阴阳规律来确定作息时间，即早睡早起。

尽量养成早睡早起的习惯，以确保身体能够充分休息和恢复。

2. 合理安排饮食中医认为饮食调理是调节阴阳平衡的重要方法。

建议多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，避免暴饮暴食。

此外，尽量少喝刺激性饮料和咖啡因含量高的饮品，以免影响睡眠。

3. 注意保护眼睛长时间盯着电脑或手机屏幕会使眼睛疲劳，容易出现眼干涩、视力下降等问题。

熬夜使体质变“酸”_人生故事

熬夜使体质变“酸”
近年来，“酸性体质”这个词语频频进入公众视野，令人们对自己体质的酸碱度产生了空前的重视和关心。

科学研究表明，人体的健康状况与其体液酸碱度有着极为密切的关系。

一般认为：正常情况下，人体体液的pH值约为7。

35~7。

45，呈弱碱性；而一个人在心情平静、正常饮食的情况下，体液的pH值连续4天内低于7。

35，就属于酸性体质。

医学专家提出，人体酸性化是当代人的“百病之源”。

当人体的体液呈酸性时，某些细胞会发生突变，成为非正常的癌细胞，癌细胞周围的pH值通常为6。

85～6。

95。

此外，酸性体质会促进氧自由基的增加，不利于钙的吸收，还易使酸性物质在血管和肝脏堆积，形成脂肪肝和高血脂，引发其他心脑血管疾病。

数据表明，70%的疾病好发于
酸性体质者身上。

要预防或改善酸性体质，须适当调整饮食结构、养成良好的生活习惯、保持轻松愉悦的心情、坚持适量运动、戒除不良嗜好，尽量避免熬夜亦很重要。

如果到凌晨一点还不睡觉的话，人体新陈代谢所需的能量就完全由身体分泌的各种激素供给，这时内分泌的代谢会产生很多毒素，使得体质变酸。

所以每天应尽量在午夜之前睡觉，如果必须要熬夜，那么熬夜的次数以一周一次为限。

在饮食方面，熬夜时宜食用碳水化合物，尽量避免肉类食物，以减少体内酸性物质的产生，将熬夜对人体的伤害降至最低。