人体酸碱性(健康的秘密)
女人下半身最私密处的12个小秘密
女人下半身最私密处的12个小秘密女人下半身的私密处是男人们最想探究的神秘地带，这里究竟有多少个小秘密是你不知道的呢？1、究竟从哪里流出来的呢？一部分是由子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。
2、到底是些什么东西呀？有一些从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌)、还有少量白细胞……大概有二十多种微生物。
3、我不喜欢这东西的样子，也不喜欢它的气味，能消除吗？不能，因为每个女人都需要它。
阴道腔内的酸性环境能阻止外来病菌，不能生存和繁殖。
这就是你听得耳朵都听出茧子也不见得真正明白的“阴道自净作用”。
4、可是，他不喜欢，怎么办？让他仔细拜读这篇文章，男人怎么就那么愚钝呢？这是最自然、最正常的生理反应，就像男人也有各种奇奇怪怪的生理现象一样，他的“那话儿”上不知藏了多少细菌呢！只不过没有明显症状而已，别以为不疼不痒就是健康的。
5、听说它和雌激素有关，是吗？是。
如果体内雌激素增多，分泌物也会增多。
这些增多的阴道分泌物就是大多数女性都不爱听的“白带”。
6、我发现月经周期中间的那几天分泌物似乎特别多，是不是快到排卵的日子了？没错。
排卵期的宫颈内膜腺细胞分泌旺盛，分泌物很像稀薄、透明的蛋清，甚至能抻拉几厘米都不断，弹性非常好。
排卵期一过就看不到这种情况了。
等到月经前2天左右，盆腔开始充血，阴道分泌物又增多，有时还略带血色，像是提醒你该准备卫生巾了。
7、除了月经，还有哪些原因能影响它？原因多得有些你都想象不到，比如避孕药、抗生素、过敏、生病、怀孕、分娩、经期用品、缺乏睡眠、营养不均衡、情绪大起大落甚至压力！8、我每天都得用卫生护垫，不然内裤的那个地方总是湿湿的，别的女性也这样吗？有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宫颈分泌的黏液特别多，只要这些分泌物稀薄但弹性好，颜色不是黄绿或者灰白，而且没有明显的令人不愉快的气味。
科学实验心得体会11篇
科学实验心得体会11篇科学实验心得体会1在成功的道路上,免不了失败。
一次小小的实验,就可以证明,失败乃成功之母.那是风和日丽的一天早上,我坐在家里悠然自在的看报纸。
几个黑体大字引人注目：一条细线可以钓起冰块！不是吧？我不敢相信自己的眼睛，便试做起来。
我从冰箱里拿出冰块，放在杯子里，撒点盐，边开始我的“钓鱼”了。
我满怀信心地把细线放进撒了盐的冰块上，往上一提，只见冰块刚粘在线上就掉下来了，我反复试了几次，都是毫无收获。
我真的想放弃了。
正当我气馁的`时候，姐姐看了看我，却说：“我想不是报纸作的假，而是你不会做，你要放弃，你就是缩头乌龟！”我生气极了，说：“我不要做缩头乌龟，最多我再做一次！”我拿起报纸有认认真真的看一遍。
哦！原来是顺序搞错了。
报纸上说“先把细线放在杯子里，再撒上盐，冰块就会像与般轻而易举地钓上来了。
”而我却先把盐撒在冰块上再把细线放在杯子里。
我得意扬扬，重新做起防盐的步骤。
我先把细线放在杯子里，再撒上盐，然后把细线往上一提。
啊！简直就像千万吨钢铁系在一根头发上一样。
细线把所有的冰块都钓上来了。
顿时，我感觉到细线上的不是冰块，而是成功。
我终于成功了！通过这次的钓冰块实验，我知道了：做每一件事，无论遇到什么困难，都不要半途而废，到最后就能尝到甜的滋味，酸、苦和辣只是成功的调和剂。
科学实验心得体会2我爱看的电视节目有许多，可我最爱的电视是“芝麻开门”，正因里面常常给我们演示一些实验，告诉我们科学道理。
我模仿他们做，其中，我最喜爱做“摩擦起电”这个实验。
我首先准备好了一张纸把它剪成许多小纸屑，放在桌子上。
再拿来一支塑料笔，往自己的头发上轻轻地来回摩擦。
把笔放入纸屑里，这些小纸屑都被乖乖吸咐在塑料笔上，我轻轻一摇，纸屑好像在跳舞，我觉得太神奇了。
我反复做了几次实验，总感觉还是但是瘾，“我做了这么多次实验，它的原理是什么呢?”我心想。
天色已到了黄昏时分，可我还是不知道它的原理。
晚上，我向母亲讨教，问其中的原因。
引用劣质桶装水会引发各类疾病
根据《中华人民共和国食品安全法》等现行有效法律法规，瓶(桶)装饮用水企业必须获得《食品生产许可证》才允许生产销售。
实施《食品生产许可证》管理的瓶(桶)装饮用水是指密封于塑料、玻璃等容器中可直接饮用的水，包括饮用天然矿泉水、饮用天然泉水、饮用纯净水、饮用矿物质水以及其他饮用水等。
执行标准情况分别为CB8537-1995《引用天然矿泉水》;CB17323-1998瓶装饮用纯净水》;地方标准以及备案有效的企业标准。
人类生存极限证明，人可以较长时间不吃饭，但不能较长时间不喝水。
水是生命之源，是人类赖以生存的基础。
饮用水的质量直接影响人的健康和生存质量。
号称方便卫生的桶装水有的含有塑化剂、溴酸盐、嘌呤等致癌物，实在令人胆颤心惊。
桶装水制造商为了自身利益，许多使用的水桶越来越便宜，大都是医用废旧塑料制成，含细菌、致癌物。
用便宜的双氧水消毒，冲洗不干净就致癌。
许多桶装水都是酸性水，又称刮骨水。
为了追求口感好，其PH值一般在6到6.8。
虽然酸性体质的人不一定得癌症，但所有癌症人的体质都是酸性体质，癌症人的体液酸碱度一般在PH7.2到7.3。
健康人体的酸碱度PH值7.35到7.45。
正常的人每天需要补充1200-1500毫升的水，如果水中没有矿物质，尿液、汗液等又会带走体内的矿物质，破骨细胞把骨两端的钙调出，造成人体矿物质的流失，骨质疏松、人变矮，造成心血管、骨骼等很多疾病。
市场上已检测出一些矿泉水产品含有高浓度的致癌物“溴酸盐”,而这个“行业秘密”在人们的眼皮底下被隐藏10余年之久。
无论是桶装还是水瓶装水，24小时后除滋生细菌病毒外，亚硝酸盐三天后增加九倍，存放二十天后增加数百倍。
桶装水是否致癌，要看你是否会选健康的桶装水，如果桶装水不健康，那致癌的几率就会很大。
发黑、发紫的肯定是“黑心桶”，颜色过蓝也有问题。
食品级PC材料应该是透明无色的，但市场上的水桶大多呈蓝色，这个给人清凉之感的颜色来源于PVC材质，含有塑化剂。
空腹健康革命-第15章
第15章人体生病的秘密（6）4.正常细胞缺氧，会转变成癌细胞氧气对生物体有多重要，自然不需多说。
缺乏食物，人可以活一个月；缺少水，人可以坚持五天。
但若是缺乏氧气，人在几分钟内就会死掉。
正因为如此，有些医学专家强调：你必须把氧气当成营养素来看待。
癌症是如何形成的？德国著名医学专家古博格教授提出了"缺氧说"。
他通过研究指出：当人体组织细胞的氧含量低于正常值的65%时，缺氧的组织细胞就会癌变。
他还发现，体液酸化正好导致溶氧量下降。
这一理论也支持了"酸碱平衡说"。
他用实验证明了这个论点，因此获得了1931年的诺贝尔医学奖。
氧气参与人体所有重大的生理活动，人体将能量转化为热量时，必须有氧气的参与。
同时，氧气还可以消灭毒素。
任何物质在缺氧的情况下燃烧，都会产生有害物质。
比如，木材、煤炭在燃烧时如果氧气不足，烟雾就会很大，而且冒出来的都是毒气。
屋子失火时，由于重度缺氧，里面的人往往不是被烧死的，而是被浓烟熏死的。
同样地，身体的能量在分解时也需要燃烧，如果缺氧，就会产生有毒物质。
生物学家和医学家认为：正如铁放在外面会自动生锈一样，身体内部也每时每刻都在产生化学反应，而这些化学反应，都需要氧气的参与。
如果身体内缺氧，化学反应就会不充分，从而产生有害物质，这是所有现代慢性疾病产生的一个主要原因。
例如，糖尿病人在缺氧时，糖无法被完全分解利用，就造成糖滞留；心血管病人，如果缺氧，血管就会硬化，导致血液循环受阻。
缺氧还会破坏人体的各种腺体，导致内分泌失调。
癌细胞的形成，也和正常细胞缺氧有关。
氧气会储存在血液中，参与身体内部循环，并在需要的时候，参与反映。
足够的氧气，会帮助人把身体碱化，二氧化碳则会把身体酸化。
体内储存的氧气越多，二氧化碳越少，你就越健康。
氧气还可以被用来氧化身体里的各种毒素、细菌、病毒、老旧细胞乃至癌细胞。
一旦缺氧，这些有害物质就不能被充分消灭。
更具体地说，每个器官的损害，最直接的原因，就是器官在运行过程中消耗了大量的氧气，产生大量的自由基。
人体器官不为人知的七个秘密
人体器官不为人知的七个秘密人体器官是构成人体的重要组成部分，它们保障了人体的正常运作和生存，但有些器官的功能和秘密却鲜为人知。
在本文中，我们将揭示人体器官七个不为人知的秘密，让读者更加深入地了解人体的神秘之处。
秘密一：胃部的自我消化能力人体的胃部是一个重要的消化器官，负责将食物消化成有益的营养物质。
但人们很少知道的是，胃部其实具有自我消化的能力。
当人体受到严重创伤或缺血缺氧时，胃黏膜细胞会产生蛋白水解酶，这些蛋白水解酶可以分解胃黏膜细胞自身的蛋白质，从而导致胃黏膜的自我消化。
这种自我消化在一定程度上可以为身体提供所需的营养物质，帮助身体渡过危机。
秘密二：肺部的气息调控肺部是呼吸系统的重要器官，负责吸入氧气并排出二氧化碳。
肺部在调控气息方面还有一个鲜为人知的秘密。
人们常说，感到害怕或焦虑时会呼吸急促，而实际上这是因为大脑对肺部发出的信号。
神经系统可以通过控制肺部的呼吸节律来调节情绪，因此肺部除了呼吸的功能外，还在情绪调控上有着重要的作用。
秘密三：肝脏的再生能力肝脏是人体内脏器中功能最复杂、性能最活跃的器官之一，它在人体内有多种重要的生理功能。
而肝脏还有一个惊人的秘密，那就是它具有再生的能力。
即使肝脏受到严重损伤，只要肝脏的25%功能细胞得以保留，剩下的功能细胞就能通过再生过程恢复肝脏的结构和功能。
这种再生能力使肝脏成为了人体内最具再生潜力的器官之一。
秘密四：胰腺的双重功能胰腺被称为“内分泌器官”的胰岛和“外分泌器官”的胰酶，它负责分泌胰岛素和消化酶，从而调节血糖和促进食物消化。
但鲜为人知的是，胰腺还有一个双重功能，那就是它同时也是身体的免疫器官。
胰腺在免疫调节中扮演着重要的角色，它通过分泌许多免疫相关的蛋白质和细胞来抵御外界的病原体，保护身体健康。
秘密五：肾脏的激素分泌肾脏是排泄体内代谢废物和调节体内水、电解质和酸碱平衡的重要器官，然而肾脏还有一个不为人知的秘密，那就是它能够分泌一些激素。
除了调节水、电解质和酸碱平衡外，肾脏还可以分泌一些激素，如促红细胞生成素和肾素。
皮肤基础知识
1.5角质层 角质细胞
角蛋白
润肤
吸水
阻止水分蒸发
过厚 特点：发黄、 发暗、无光泽， 影响吸收 解决：定时使用 去角质产品
过薄 特点：皮肤敏感
红血丝
解决：停止使用有
去角质功效的产品，
采用修复产品
修护角质层 改善血丝护肤品
2、真皮层 真皮层的特点: -提供表皮营养 -有血管和神经 -没有再生修复的功能，受伤后会留下疤痕 -占皮肤总含水量的60%
表皮有丰富的末稍神 经，皮肤中有丰富的 功能不同的感觉神经 末梢，能感受各种不 同的刺激。 单一感觉：触觉、痛 觉、冷觉等； 复合感觉：干、湿、 硬、软、糙等； 瘙痒：产生机制尚不 完全清楚。
5、调节体温作用
1、血管舒缩、流经皮肤血流量 周围温度高时体温调节： 皮肤表面的血管扩张，
知识链接： 每天饮水量：平均上午2杯、下午2杯
流失的水分大约是1800～2000ml，健康成 年人每天需要补充2000ml左右的水分。 吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到 300～400ml的水。 每天只要再喝1000～1200ml开水
皮脂腺的分泌和排泄 皮脂：脂类混合物（甘油酯、蜡酯、鲨烯 、胆固醇酯、游离脂肪酸）
颗粒层
1.3颗粒层
颗粒，有折射光线的作 用，可减少紫外线射入 颗粒层 体内。
缺水的状态
透明角质颗粒在2种 状态下会失去折射光线 的作用。
碱性环境
1.4透明层
细胞本身已趋渐死亡， 胞浆内含有疏水性 蛋白结合磷脂，具有 防止水、电解质与化 学物质通过的屏障作用
思考 角质层跟美容有什么关系呢？？
角质层的厚薄会影响： 1、人的肤色：角质层过厚，会使皮肤看起来发黄，缺 少光泽，角质层过薄，皮肤容易干燥脱屑，易出现 发红，敏感现象。 2、皮肤的吸收能力：角质层过厚，皮肤吸收能力越差 3、保湿作用：正常情况下，由于皮肤角质层有吸水和 屏障功能，角质层中水分含量在10%-20%，皮肤水嫩 光滑。
医学上ph值的正常范围
医学上ph值的正常范围
在医学上，pH 值是一个重要的生理指标，它反映了溶液的酸碱度。
人体的许多生理过程都需要在特定的 pH 值范围内进行，因此维持正常的 pH 值对于身体健康至关重要。
一般来说，人体的正常 pH 值范围在 7.35 到 7.45 之间，这被称为“生理性碱性”。
这个范围是由人体内的多种生理机制共同维持的，包括肾脏、呼吸系统和血液缓冲系统等。
当体内产生过多的酸性物质（如乳酸、二氧化碳等）时，血液的 pH 值会下降，称为“酸中毒”。
酸中毒可能导致头晕、恶心、呼吸急促等症状，严重时甚至会危及生命。
相反，当体内产生过多的碱性物质（如氢氧化钠等）时，血液的 pH 值会上升，称为“碱中毒”。
碱中毒可能导致手足抽搐、心悸、呼吸困难等症状。
在一些疾病状态下，人体的 pH 值可能会偏离正常范围。
例如，糖尿病酮症酸中毒时，血液的 pH 值会下降；而在呕吐或过度通气等情况下，血液的 pH 值可能会上升。
因此，监测血液的 pH 值对于疾病的诊断和治疗具有重要意义。
总之，维持正常的 pH 值范围对于身体健康至关重要。
在日常生活中，我们应该保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，以维持身体的酸碱平衡。
如果出现异常症状，应及时就医并接受专业治疗。
正常人体皮肤的ph值
正常人体皮肤的ph值人体皮肤的pH值是指皮肤表面的酸碱度。
一般情况下，正常人体皮肤的pH值在4.5到5.5之间，属于弱酸性。
这个酸碱度的平衡对于皮肤的健康至关重要。
人体皮肤的pH值受到多种因素的影响，包括体内的生理因素、环境因素以及个体差异。
首先，体内的生理因素是影响皮肤pH值的重要因素之一。
皮肤表面存在着一层称为“酸性保护屏障”的角质层，它主要由角质细胞和脂质组成。
这层保护屏障能够阻止细菌和其他有害物质进入皮肤。
而皮肤细胞内的天然保湿因子和皮脂酸等物质可以保持皮肤的酸性环境，维持pH值的稳定。
环境因素也会对皮肤的pH值产生影响。
例如，过度清洁或使用含有碱性成分的清洁产品会破坏皮肤的酸性环境，导致pH值升高，使皮肤更容易受到细菌和外界刺激的侵害。
此外，气候干燥、紫外线辐射等环境因素也会破坏皮肤的酸性环境，加速皮肤水分流失，导致皮肤失去光泽和弹性。
个体差异也会导致不同人的皮肤pH值有所差异。
有些人天生的皮肤酸碱度较高，而有些人则相对偏碱。
这也解释了为什么有些人容易长痘痘，而有些人则容易出现皮肤过敏的现象。
保持皮肤的正常酸碱平衡对于皮肤的健康至关重要。
如果皮肤的pH 值过高或过低，都会破坏皮肤的天然保护屏障，导致皮肤问题的发生。
因此，我们应该选择适合自己皮肤类型的洁肤产品，避免使用过度清洁的产品或含有刺激性成分的产品。
此外，保持适度的水分补充和防晒也是维持皮肤健康的重要步骤。
正常人体皮肤的pH值处于4.5到5.5之间，属于弱酸性。
保持皮肤的酸碱平衡对于皮肤健康至关重要，需要注意生活习惯、环境因素以及个体差异对皮肤pH值的影响。
只有保持适当的酸碱平衡，我们的皮肤才能更好地发挥其保护功能，保持健康和美丽。
【最新】2021二甲医院护理三基考试试题及答案10
【最新】2021二甲医院护理三基考试试题及答案科室工号姓名分数一、单选题(每题1分,共60分)1、1999年中国高血压联盟将理想血压定为A．130/90mmhgB．140/90mmhgC.收缩压<120mmhg，舒张压<80mmhgD．120/80mmhgE．130/90mmhg答案：C2、杀灭物体上病原微生物(不包括细菌的芽胞)的方法称为A．无菌操作 B．消毒 C．灭菌 D．无菌 E．防腐答案：B3、气管切开病人病室环境应保持：A．室内温度18～20℃，相对湿度50%～60% B．室内温度18～20℃，相对湿度70%～80% C．室内温度20～22℃，相对湿度80%～90% D．室内温度20～22℃，相对湿度70%～80%答案：C4、心尖在胸前壁的体表投影位于A．位于左侧第5肋间隙，距前正中线7～9cm处 B．位于左侧第6肋间隙，距前正中线7～9cm 处 C．位于左侧第5肋间隙，距前正中线5～7cm处 D．位于左侧第6肋间隙，距前正中线5～7cm处 E．位于左侧第7肋间隙，距前正中线7～9cm处答案：A5、肺炎球菌性肺炎何期吐铁锈色痰A．充血期B．红色实变期C.灰色实变期D．消散期答案：B6、重症肌无力病人最常见的危象是：A．肌无力危象 B．胆碱能危象 C．反拗危象 D．垂体危象答案：A7、肝硬化腹水病人为何发生呼吸困难A．合并肺瘀血B．腹水抬高膈肌C.引起右心衰竭D．腹水压迫支气管E．合并呼吸答案：B8、补益药宜何时服最好A．饭后服 B．睡前服 C．饭前服 D．上午服 E．下午服答案：C9、角膜移植术前1天冲洗结膜囊的次数是A．1次 B．3次 C．2次 D．4次 E．5次答案：B10、大量不保留灌肠时，肛管从肛门插入的正确深度为A．5～7cm B．7～15cm C．15cm D．15～20cm E．20～30cm答案：B11、下列不属于情境性心理失调的是：A．对疾病认知反应高敏型 B．面对诊疗的不信任 C．对身体残缺的防卫反应 D．久病不愈的消极反应答案：B12、万女士，因“脑出血”3日，目前昏迷，其机体活动功能为：A．1度 B．2度 C．3度 D．4度答案：D13、肺癌有特异性的表现是A．刺激性呛咳C.胸痛D．胸闷、气促E．发热、消瘦答案：A14、王女士，64岁，冠心病，PTCA术后压迫伤口时突然出现面色苍白、出冷汗、血压下降：心率减慢，该患者最有可能是发生了：A．心源性休克 B．心力衰竭 C．血管迷走反射 D．Ⅲ度房室传导阻滞答案：C15、某一地区某病发病率明显超过历年的散发发病率水平的现象称为：A．散发 B．流行 C．大流行 D．急性流行答案：B16、按组织学分型，支气管肺癌最常见的类型为A．鳞状上皮细胞癌B．小细胞未分化癌C．大细胞未分化癌D．腺癌E．细支气管一肺泡细胞癌答案：A17、观察意识障碍所采取的方法。
喝水的最佳时间 帮你解答喝水18个秘密
喝水的最佳时间帮你解答喝水18个秘密喝水的最佳时间一般早晨起床后是我们喝水的最佳时间，因为身体经过一夜的新陈代谢，会流失很多水分，很容易造成高血压、、脑溢血、脑血栓的侵袭，起床后喝水可以很好的缓解这种现象，也可以去补偿人们在夜间的水分消耗，对养生保健在很好的效果。
三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。
1.健康人的体液pH 值7.35~7.45，当一个人pH值降到7.3以下时，就是典型的亚健康如果pH值降到中性7.0，已经是一个重大的疾病患者，pH降到6.8~6.9就成为植物人，pH降到6.8以下，生命就不能存在。
2、喝水也是很的讲究的，如果水中的矿物质会计师超标时，可能会危害到你的身体健康。
如，饮用水中的碘物含量在0.02～0.05mg/L时，那是对人体非常有益的，一旦大于0.05mg/L，那可是很容易造成碘中毒，危害你的身体健康。
3.碳酸饮料的pH值一般为2.5，相当于稀盐酸的酸度。
4.一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人患结肠癌的几率将会减少将近一半。
如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。
5.在中国，66%的人渴了才会喝水，17%的人渴了只选择饮料，12%的人想起再喝，仅5%的人有规律地饮水。
6、要注意早晨第一次打开水龙头的水是不宜饮用的，必须让水流1～2分钟。
因为水管经过一夜不流动，可以已经补细菌与金属物质给污染了，如果饮用会损害你身体健康。
7.桶装水打开3天后最好烧开再喝，且春夏季应在7~10天内喝完，秋冬季应在3~4周内喝完。
8.瓶装水在打开后24小时内应饮用完毕。
9.80%的瓶装纯净水、矿物质水源于自来水。
10.水煮到90℃左右时，应打开壶盖1~2分钟。
煮沸的时间不能过长，也不能反复多次煮沸。
碱性体质_精品文档
碱性体质碱性体质是指人体体液的PH值偏向于碱性的状态。
PH值是衡量溶液酸碱程度的指标，其数值范围为0到14，其中7为中性。
当体液的PH值低于7时，表示体液为酸性；而当PH值高于7时，表示体液为碱性。
一般而言，人体内部的液体和组织偏向于碱性。
然而，每个人的体质都会略有差异，因此有些人可能具有更为明显的碱性体质。
碱性体质对人体健康有着重要的影响。
首先，碱性体质与正常酸碱平衡有关，这是人体维持稳定健康状态的重要因素之一。
酸碱平衡是指人体内部各种生理过程的酸碱度能够保持在一定范围内，以确保正常的细胞和器官功能。
当身体处于碱性状态时，细胞和组织功能更为正常，有利于维持身体的健康。
其次，碱性体质与预防疾病有一定关联。
许多研究表明，酸性体质与一些慢性疾病的风险增加有关，例如肾结石、骨质疏松等。
而保持体液的碱性则有助于预防这些疾病的发生。
碱性体质通常与携带更多的负离子有关，这些负离子有助于中和体内过量的酸性物质，减少细胞和组织对酸性的敏感度。
影响碱性体质的因素有很多，其中饮食是最为重要的因素之一。
食物中的营养成分在被消化吸收后，会产生酸性或碱性的代谢产物。
一般而言，碱性食物如水果、蔬菜和一些特定的谷物会增加体内的碱性负荷，以维持碱性体质。
相反，过多的酸性食物，如糖、肉类和咖啡因，则会增加体内的酸性负荷，导致酸性体质的倾向。
此外，生活方式也对碱性体质有一定的影响。
积极的生活方式，如适度的运动和良好的睡眠质量，可以减少身体产生的酸性代谢产物，有利于维持碱性体质。
相反，不良的生活习惯，如过度的焦虑和压力、缺乏运动、不规律的作息时间，可能导致体液呈酸性状态，打破酸碱平衡。
保持身体的碱性体质可以通过多种方式实现。
首先，饮食方面需选择富含碱性成分的食物，如水果（尤其是柠檬、橙子等柑橘类水果）、蔬菜（例如苹果、菠菜、芹菜等），以及全谷物产品。
同时，保持足够的水分摄入也有助于维持体液的碱性。
其次，适度的运动可以促进体内代谢产物的排出，减少酸性负荷。
医生警告5类人禁止食用维生素
医生警告5类人禁止食用维生素心脏病患者：避免维生素E有研究发现，患有心脏病的人如果大量的补充维生素E，心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。
此外，过量的补钾也会增加心悸和心律失常危险。
糖尿病患者：别补维生素B3糖尿病患者如果大剂量的补充维生素B3(每天补17毫克或以上)会导致血糖升高。
而且补充的剂量越大，造成的血糖问题就越严重。
维生素c的作用预防癌症促进骨骼的生长患有骨质疏松症者：别补维生素A血液中磷水平如果过高，容易导致骨骼钙质流失，加重骨质疏松症危险。
专家建议每天补磷不超过250毫克，大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。
患胃溃疡者：别补维生素A研究发现，当胃溃疡患者吃治疗胃溃疡药物的同时，如果补充了维生素A，会严重削弱后者的药效。
除维生素外，肾病和前列腺癌患者也最好不要补钙。
补品不要随便吃，钙也不要随便补，有研究发现，每天补充500-1000毫克钙的前列腺癌患者，骨骼矿物质流失更严重。
健康的运动才是增强骨骼力度的有效方法。
维生素该如何正确使用？(一)维生素片剂选择维生素片剂时，要选择那些不只含有维生素，还含有微量元素的片剂，因为我们身体缺少许多微量元素。
服用维生素还要注意剂量问题，因为剂量对于健康人和病人有很大差别的。
因此，选择正确剂量的维生素必须要询问医生，不能任意服用。
(二)多种维生素一个健康的、不偏食的人没有必要长期服用多种维生素。
在不良的生活环境中生活的人、生理和心理负担过重的人及一些偏食的人需要用维生素类食品或药物来调节人体。
冬季，人们适当服用一些多种维生素类药物和矿物质补品是有好处的。
关于维生素E 的这些常识你知道多少(三)水溶性维生素维生素是个大家族，目前被发现的已有20多种，可以分成脂溶性维生素和水溶性维生素。
维生素A、D、E、K都属于脂溶性维生素，它们的特点是可以溶于脂类，所以可以贮存体内，若长期大量摄入在人体内蓄积就会引起中毒。
维生素C和B族维生素属于水溶性维生素，它们的特点是溶于水，可以由尿液排出体外，不能在体内贮存，所以服用这类维生素是相对安全的。
人体内氯离子的正常值
人体内氯离子的正常值哎，你们知道吗？咱们人体内啊，有个挺重要的东西，叫氯离子。
它可不是什么高大上的玩意儿，但少了它，咱们还真不行。
今天呢，咱们就来聊聊这氯离子的正常值，顺便分享一件我亲身体验的小事，让大家对这氯离子有个更直观的认识。
咱们先说说这氯离子的正常值吧。
你们知道是多少吗？哈哈，估计很多人都不知道。
其实啊，人体内氯离子的正常值是在96到106毫摩尔每升之间。
这个数值啊，就像咱们人体的一个小秘密，得好好守着，不能让它高了，也不能让它低了。
要是高了低了，那可就得小心了，可能是身体在给你报警呢！说起这氯离子，我还想起了一件小事。
记得有次我陪一个朋友去医院，他因为身体不舒服去检查。
医生看了看他的检查结果，说：“你这氯离子有点低啊，得注意点。
”我们一听，都愣住了，氯离子？这是个啥玩意儿？医生耐心地给我们解释了一番，我们才明白过来。
原来啊，氯离子低了，可能是因为身体出汗太多，没有及时补充，或者是慢性肾炎、心力衰竭之类的病引起的。
这可把我们吓了一跳，赶紧按照医生的嘱咐，让他多喝水，多吃点含氯的食物，还时不时地去医院复查。
说到这含氯的食物啊，你们知道吗？其实咱们平时吃的食盐里就有氯离子。
所以啊，大家平时吃饭可别太咸了，要不一不小心，氯离子就超标了。
当然了，也不能吃得太淡了，要不氯离子又不够了。
这人啊，还真是得讲究个平衡，啥都不能多，啥都不能少。
经过这次经历啊，我对这氯离子可是有了深刻的认识。
它虽然不起眼，但在咱们人体内可是起着大作用呢。
它得跟钠离子一起，维持着咱们体内的电解质平衡和酸碱平衡。
要是它不正常了，那咱们的身体可就得出问题了。
所以啊，大家平时还是得注意点儿，好好保护自己的身体，别让这些不起眼的小东西给咱们添乱。
最后啊，我想说，这人体内氯离子的正常值啊，就像咱们生活的一个小细节，虽然不起眼，但得好好关注着。
只有这样啊，咱们才能拥有一个健康、快乐的生活。
好了，今天就跟大家聊到这儿吧，希望你们也能对氯离子有个更深的认识哦！。
揭秘 男人一晚最多能做几次
揭秘男人一晚最多能做几次男性朋友们从青春期身体发育开始就产生的性萌动是不发避免的，有些男士认为做爱次数代表了男性性功能同时也象征了一个男人的力量有多大。
可是一晚才是最健康的呢?every day会不会对身体健康有影响呢?今天小编就来为各位男性朋友解答这个问题。
专家认为，性功能受多种因素影响，是因人而异的。
其中，年龄是一个很重要的因素。
一般来讲，男性的性高潮发生的潜在能力在18岁时最高。
据资料称：18岁的男性在24小时可出现8次性高潮;而超过30岁的男性，一般24小时只有一次性高潮。
同样，不应期的长短也是因人而异，而同一个人也会因时而异。
年长的人可能长达10多小时或更长时间，而年青人则只需数十分钟，或短至只需几分钟，阴茎又可重新勃起。
上述情况在年青人中均属正常表现。
你丈夫的情况也一样，他既有很好的性功能，又表现得很有理智和节制，这些也都是正常的。
一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。
这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。
50岁以下的男性性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。
比如30～39岁的男人，3天一次性爱即可。
50～59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7～8天。
60岁以上性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。
提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。
男人在考虑自己的同时，也要考虑女人的感受。
阴茎插入阴道并抽动，这对阴道是一个机械刺激，同时可能将细菌带入阴道内。
阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使性交次数多，性交时间长，也是没有问题的。
而且，阴道具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染。
不过，多次插入对阴道的松紧度会造成影响，天长日久，很容易出现阴道松弛的现象。
生儿子秘方(准确率100%)真的吗
生儿子秘方(准确率100%)生儿子秘方(准确率100%)真的有吗？老中医的一些秘密分享给大家，有时候还真的是可以由我们自己决定的。
从一个熟人医生老中医那里知道了生儿子秘方(准确率100%)，提前调理，一怀孕就生了男孩。
我听着心很痒，觉得要是真的有效的话，那也值得一试。
老中医说要提前备孕，不要盲目试错。
生儿子秘方(准确率100%)就是进行孕前中药碱性调理，提高卵泡质量，提高精子质量，而生儿子秘方就是为了帮助调养成碱性体质，虽然这个效果不一定百发百中，但是确实能够最大限度提高生男孩几率，能够尝试总归是好的。
具体生儿子秘方(准确率100%)如下：1、调理身体，这个很重要，方子也很关键！中药调理碱性体质很关键，中药调理从根本调理女性体质，起到补气养血，调理内分泌的作用！我姐的朋友是个学中医的，她推荐了名医的方子效果很好，调理身体体质，建议用碱康宝，碱康宝是依据百年汉方独家配方份额调配，选用高碱值天然中药本草，取材遵从药食同源，即是中药材更是食材无副作用、安全。
是快速调度体质的高碱本草，作用很好。
在确保身体养分均衡和养分足够的前提下，还能进步卵巢的生育功能，很准。
圆了很多人要儿子的梦。
一定要记得，中药提前调理！！中药调理体质，促使分泌碱性液体，促进生侽。
2、掌握射-JIANG深浅想要男孩子在临近子宫口的地方射，反之则想要女孩子在浅处射。
3、改变YD的酸碱度因为Y型精-子喜欢碱性环境，在排卵期，每晚睡前用2-4%碳酸氢钠溶液（苏打水）冲洗、坐浴（先坐浴后再冲洗）在去同房，这样可使生男孩的机率大些。
4、饮食控制法这个是生活中最为常见的方法，通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于Y精子的环境。
女性可以多吃些碱性食物，男性则可多吃些酸性食物，但也不要吃太多酸碱性食物，以免影响健康，男女双方均摄取均衡饮食即可。
碱性食物有：豆类、蔬菜、水果(香蕉、李子，加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D等。
人体酸碱度
人体酸碱度什么是酸碱度？酸碱度，也称为酸碱平衡或酸碱状态，是指衡量体液的酸碱程度的指标。
酸碱度通过pH值来表示，pH值小于7代表酸性，大于7代表碱性，等于7代表中性。
人体酸碱度的重要性人体内部的酸碱度在一定范围内保持平衡非常重要。
正常的血液pH值应该在7.35到7.45之间，这个范围被认为是酸碱平衡的理想状态。
当人体的酸碱度偏离正常范围时，会导致一系列的健康问题。
维持适当的酸碱平衡对于细胞、组织和器官的正常功能至关重要。
人体的酸碱平衡受到多种因素的影响，包括饮食、呼吸、代谢和排泄等。
酸性食物和碱性食物饮食是影响人体酸碱度的一个重要因素。
食物可以分为酸性食物和碱性食物。
酸性食物在身体代谢后会让体液变得更酸性，碱性食物则会让体液更碱性。
常见的酸性食物包括：肉类、鱼类、禽类、鸡蛋、奶制品、谷类、糖类、咖啡、酒精、碳酸饮料等。
常见的碱性食物包括：水果、蔬菜、坚果、绿叶蔬菜、海藻、豆类、大豆制品等。
优化饮食结构可以帮助维持健康的酸碱平衡。
一般来说，膳食应该以碱性食物为主，但并不意味着完全排除酸性食物。
合理的酸碱饮食结构对于保持健康的酸碱平衡非常重要。
影响人体酸碱度的其他因素除了饮食之外，其他因素也会对人体的酸碱度产生影响。
呼吸作用呼吸是人体代谢产物中最重要的调节因素之一。
当我们呼吸时，我们的身体会产生二氧化碳，二氧化碳在体液中会产生一种酸性物质。
肺部通过呼吸将多余的二氧化碳从体内排出，以保持酸碱平衡。
代谢产物代谢过程中产生的废物也会影响人体的酸碱度。
例如，糖和蛋白质的新陈代谢会产生酸性物质。
人体通过肾脏来排除过多的酸性物质，以维持酸碱平衡。
水的摄入水是维持适当酸碱平衡的关键。
饮水可以稀释体液中的酸性物质，使其更加碱性。
因此，保持足够的水分摄入是维持人体酸碱平衡的重要措施之一。
如何检测人体酸碱度？检测人体的酸碱度可以通过测试尿液或唾液的pH值来进行。
测试尿液或唾液的pH值可以帮助我们了解自己的酸碱状态。
要注意的是，在进行测试之前，需要遵循正确的测试方法和指导，以确保准确性和可靠性。
人体酸碱性(健康的秘密)
J）癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
2. 酸性体质与糖尿病
当人体酸性废物不断累积，超过肝脏的解毒能力时，这些毒素会直接伤害胰腺细胞，使胰岛素分泌不足。胰岛素分泌不足时，葡萄糖不能进入细胞被利用、存储，则由尿中排出，导致糖、蛋白质、脂肪等多种代谢综合症。同时，胰腺细胞分泌胰岛素必须要有钙离子的刺激，还必须得到人体大脑的指令，而大脑的传导物质为钙、镁、钾、钠等离子，这些要求都必须在弱碱环境下才能实现。
李钰:2008年3月确诊淋巴癌，2009年3月14日辞世，终年33岁；
罗京：2008年奥运前确诊患淋巴癌，2009年6月辞世，终年48岁。
… …
这些不幸患癌的名人，有的采用化疗、有的采用中医治疗，有的中西医结合治疗，他们有钱、有全国的专家会诊、有先进的治疗仪器、有昂贵的治疗药物，最好的医生加最好的治疗环境，但遗憾的是不管他们是早期发现、还是晚期确诊，从病发到死亡，最长的仅生存了2年时间。这是为什么呢？如果不幸是您。。您可以想象那种被判了死刑的绝望吗？想想您现在所拥有的一切，您愿意瞬间失去，而在病痛中离开这个世界吗？
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
陈晓旭：2006年3月确诊患乳腺癌，2007年5月辞世，终年42岁；
李钰:2008年3月确诊淋巴癌，2009年3月14日辞世，终年33岁；
罗京：2008年奥运前确诊患淋巴癌，2009年6月辞世，终年48岁。
… …
这些不幸患癌的名人，有的采用化疗、有的采用中医治疗，有的中西医结合治疗，他们有钱、有全国的专家会诊、有先进的治疗仪器、有昂贵的治疗药物，最好的医生加最好的治疗环境，但遗憾的是不管他们是早期发现、还是晚期确诊，从病发到死亡，最长的仅生存了2年时间。这是为什么呢？如果不幸是您。。您可以想象那种被判了死刑的绝望吗？想想您现在所拥有的一切，您愿意瞬间失去，而在病痛中离开这个世界吗？
7）酸性体液导致皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等、导致治愈速度慢、易留伤疤。
专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。
首先，多吃富含碱性物质的食品。
英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。
J）癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的
，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
2. 酸性体质与糖尿病
D）癌症只能在一个酸性的身体扩展；
E）如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；
F）如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
G）不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
H）不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。这就是为何只有10％的人体质是碱性的。
一段摘录：除了急性感染，人体的病变不是偶然产生，慢性病更是如此，有它形成的规律。慢性病的潜伏期通常是10—15年，在潜伏期内没有明显的病症。此时身体呈现亚健康状态，也就是说人体从健康体质到慢性病开始表现出来要十年以上，癌症要15-20年。有时在潜伏期内有种种不舒服的感觉，但到医院检查不出病来。医院必须等到有明显的症状时才能检查出比较明确的结果。大多数情况下，18—25岁身体一般无病。25—45岁即使有病也不明显，身体由亚健康状态向慢性病的初期变化。55岁以
第三节酸性体质与疾病
本节中，试举几个常见的疾病和症状
1.酸性体质与癌症
人体正常细胞的周围环境是弱碱性，当细胞的生长环境持续酸化时，导致部分细胞死亡，而另一部分细胞为了适应酸性环境变成的异常细胞而生存了下来，这部分异常细胞成为肿瘤或者癌细胞。这部分细胞不受大脑功能控制，也不与体内DNA记忆密码相一致。因此当人体的免疫力下降，情绪巨变等外界因素的诱导下，得以无限生长，即为癌症。当然，癌症的产生与环境，心理，自由基等因素有关，但体液酸性是主要原因之一。
为了不要让悲剧一边又一边的在不同的家庭中重演，普及癌症预防知识是极其有必要的，这也是每一个热爱生活的人义不容辞的责任。笔者特地翻译了外文资料，分享给大家。希望每个家庭，每个人，都能健康快乐的生活！
迄今为止，最最详细权威的身体酸碱性原理详解，任何事情一旦认同的人多了，必然就会有人跳出来反对，其中孰对孰错，请读者自辩。
2) 环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其他不良生活习惯使得细胞居住的体内环境也被污染了，导致体质变酸。
3) 自然规律决定体液必定要变酸：
无论人体的吸收和代谢多么复杂，但有一点很清楚：就是人类的代谢过程是产生酸性物质的过程，人类所有的代谢活动都依赖生命的基本单位“细胞”将体内营养物经氧化分解获得能量，同时释放出各种酸性代谢废物，无一例外。
当人体酸性废物不断累积，超过肝脏的解毒能力时，这些毒素会直接伤害胰腺细胞，使胰岛素分泌不足。胰岛素分泌不足时，葡萄糖不能进入细胞被利用、存储，则由尿中排出，导致糖、蛋白质、脂肪等多种代谢综合症。同时，胰腺细胞分泌胰岛素必须要有钙离子的刺激，还必须得到人体大脑的指令，而大脑的传导物质为钙、镁、钾、钠等离子，这些要求都必须在弱碱环境下才能实现。
后部分慢性病已经表现出来。
酸性体质的危害：酸性体质导致人体免疫力下降，导致酶促反应效率下降，导致血液粘滞度上升，血流速度下降，导致细
菌和真菌在体内大量繁殖；酸性体质会改变红细胞的物理性质，影响血液微循环的效率，使人体肠道系统异常发酵，产生大量自由基和毒素，酸性体质还会影响蛋白质的性质和功能。
3）酸性废弃物堆积后，可以堵塞毛细血管，使血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症：
4）胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等，肠道酸性过高，可以引起便秘、慢性腹泻、四肢酸痛，另外，酸性体质会影响儿童的智力；
5）体液、唾液处于酸性，给细菌繁殖创造了良好的环境，导致口臭、体臭；
6）酸性体质导致血液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞，以缓解体液的酸化水平，容易肥胖；
人体酸碱性（健康的秘密）
迄今为止国内最最详细权ຫໍສະໝຸດ 的身体酸碱性原理剖析 赵丽蓉、李媛媛、傅彪、梅艳芳、罗文、沈殿霞（肥肥）、陈晓旭、李钰等名人死于癌症……现在，是罗京。
赵丽蓉：1999年2月确诊患肺癌，2000年7月辞世，终年73岁；
体液变酸意味着人体内环境的改变，内环境改变，自然会全面影响在其中生活的细胞，使细胞的各种功能不能发挥，甚至导致细胞癌变。科学证实：体液变酸、体质酸化与多种疾病密切相关，酸性体质是百病之源!这具体表现在以几方面：
1）酸性物质与钙、镁碱性矿物质结合为盐类，可以导致骨质疏松。
2）酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化，肾结石，关节炎和痛风等；
日本医学界有研究表明，人体的PH值下降0.1个单位，胰岛素的活性就会下降30％。而胰岛素的活性下降又加剧了人体代谢紊乱，使体内酸性物质进一步增加，体内酸碱平衡进一步恶化，由此造成的恶性循环，就是让血糖的利用率不断下降，糖尿病日渐严重。
3.酸性体质易发心脑血管疾病
大量的脂肪酸、胆固醇和低密度蛋白在血液中积累，形成酸性体质，而这些酸性物质又会进一步导致血液粘滞度上升，血流速度下降，红细胞的变形能力下降，促使体内大小动脉粥样硬化，造成恶性循环，不但堵塞血管，严重时还会产生中风、心脏病、动脉硬化。
人的生命是以蛋白质的形式存在的。如血红蛋白的等电点略成酸性，则有沉淀产生，这就是酸性体质的人血管硬化的根源之一。当人体的内环境由正常的弱碱性偏离为酸性时，人体内蛋白质的结构、构型、带电情况等就会发生系列紊乱，造成胰岛素抵抗、酶活力下降，导致血糖、血脂、尿酸的堆积升高，于是糖尿病、痛风、心血管病、肿瘤、肥胖等代谢综合症也随之形成。
4.酸性体质与骨质疏松和钙流失
人体体液偏酸性的时候，血液中的钙与酸性物质结合会产生钙盐。这样血液中钙的浓度就会降低，而为了维持血液呈弱碱性和维持血液中钙浓度的稳定，骨髂中的钙就会溶出补充到血液中，从而出现骨质疏松，人体的钙也因此而不断流失。同时，高钙血又会刺激c细胞分泌降钙素，抑制肠道和肾脏重吸收钙，食物中的钙无法进入体液，从而导致钙的吸收率下降，使钙的收支更加不平衡。现代人只知道补钙却不知道保钙。如美国人的牛奶摄入量是我国国民的十几倍，但美国人比中国人更缺钙，骨质疏松比我们更严重。这是东西方饮食文化造成的，美国人大量摄入“三高”食物，大量的垃圾食品，他们的体液比我国居民更酸，造成钙的流失。因此，只有在碱性环境下补钙才能起到事半功倍的效果。而在身体处于酸性条件下，人体的免疫系统也会发生变
第一节 酸性体质引发疾病的过程
生活在快节奏环境中的人们，不良的生活习惯、生活压力大等等都会引发酸性体质(例如工作压力及摄取过多酸性食物->细胞新陈代谢缓慢、代谢废物留在体内无法排出->血液净化减少、五脏六腑负担加重->免疫系统降低、身体疲倦、血压血糖严重失调->较弱的器官开始病变、疾病产生)
李媛媛：2000年10月确诊患乳腺癌，2002年10月辞世，终年41岁；
傅彪：2004年8月确诊患肝癌，2005年8月辞世，终年42岁；
梅艳芳：2003年8月被爆患子宫癌，2003年12月辞世，终年40岁；
罗文：2006年5月确诊患肝癌，2007年3月辞世，终年52岁；
沈殿霞（肥肥）：2006年胆管切除手术，2008年2月辞世，终年60岁；
造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷
物类，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属于碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。最简单的一个原理就是碱性食品可以中和掉酸性食物，维持人体的酸碱平衡。然而，很多蔬菜采取大棚种植，缩短了生长时间，使之不能充分吸取土壤中的养分和进行光合作用。这样，其矿物质及其他营养成分的含量大打折扣。再者，农药、化肥、生长素、保鲜剂等，也破坏了他们的营养结构，使之不能起到足够的中和酸性物质的作用。