腰椎间盘突出的健康教育ppt课件

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腰椎间盘突出症的健康教育ppt课件

腰椎间盘突出症的健康教育ppt课件
1、反复搓腰:将双手分别放于同侧腰大肌处,由 上向下,再自下而上反复搓10-15次,以双侧腰部 发热为度。
2、爬行训练:四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉 腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身 等动作,最后将双手着地,作爬行动作,每天坚 持30分钟。
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疾病重在预防!
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如何预防腰椎间盘突出?
1、保持腰椎的正确姿势(腰椎前凸位),坐姿时 应选择高且有靠背的椅子,卧位应选择硬板床。 2、在一定的时间内应随时调节体位,不要长时间 处于一种姿势,如久坐,尤其长时间弯腰最易引 起椎间盘后突。 3、学习省力的姿势动作,如搬重物时尽量采取屈 膝屈髋下蹲,避免直腿弯腰搬物,同时,重物应 尽量靠近身体。
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7、已患腰椎间盘突出症的患者,平时应配带腰 围,限制腰部活动,避免加重病情或复发,卧床 后可解掉腰围。
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8、积极地尽早地采取 有效的治疗措施,避免延 误病情,给自己带来痛苦, 给治疗增加难度。
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腰椎间盘突出的健康教育PPT

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避免过度关注疼痛
转移注意力,培养兴趣爱好。
PART 05
腰椎间盘突出的预防保健 知识
定期检查
定期进行腰椎检查
通过X光、CT或MRI等影像学检 查,可以及早发现腰椎间盘突出 的迹象,有助于早期干预和治疗 。
定期体检
在常规体检中,关注腰部症状和 体征,以便及时发现潜在问题。
预防复发
保持良好的坐、站、卧姿势
将腰椎间盘替换为融合器,使腰椎稳定。
人工腰椎间盘置换术
用人工椎间盘替代病变的腰椎间盘,恢复腰椎活动度。
其他疗法
01
02
03
康复训练
如核心肌群训练、骨盆稳 定性训练等,增强腰部肌 肉力量和稳定性。
生活方式调整
保持良好的坐、站、卧姿 势,减轻腰椎负担。
心理支持
针对患者的焦虑和抑郁情 绪,提供心理支持和辅导 。
2023 WORK SUMMARY
腰椎间盘突出的健康 教育
汇报人:XXX
202X-XX-XX
REPORTING
目录
• 腰椎间盘突出简介 • 腰椎间盘突出的预防 • 腰椎间盘突出的治疗 • 腰椎间盘突出的康复与护理 • 腰椎间盘突出的预防保健知识
PART 01
腰椎间盘突出简介
定义与概述
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要是由于腰椎间盘的退行性改变和外力 作用,导致腰椎间盘的纤维环破裂,髓核突出压迫神经根或脊髓而引起的一系列 症状。

腰椎间盘突出症_健康教育ppt课件

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保持良好的心态,积极面对疾病挑战
保持乐观心态
积极面对疾病挑战,不要 过分焦虑和担忧,有助于 减轻心理压力。
寻求心理支持
与家人和朋友沟通交流, 分享自己的感受和经历, 有助于缓解情绪压力。
适当进行运动锻炼
适当的运动锻炼有助于缓 解身体不适,增强身体免 疫力,同时也有助于保持 良好的心态。
05
腰椎间盘突出症的健康教育宣 传途径与方法
VS
社交媒体推广
利用微博、微信等社交媒体平台,发布腰 椎间盘突出症的健康教育信息,扩大覆盖 面和影响力。
组织专家讲座或义诊活动,提高公众认知水平
专家讲座
邀请骨科、康复科等领域的专家,举办腰椎 间盘突出症的专题讲座,为公众提供专业的 健康指导。
义诊活动
组织医生团队到社区、学校等场所开展义诊 活动,为居民提供免费的腰椎检查和咨询服 务,提高公众对腰椎间盘突出症的认知水平 。
通过特定的平衡训练方法,提高身体的平衡能力和协调性,减少因姿势不当引起的腰椎 损伤。
04
腰椎间盘突出症的日常护理与 注意事项
合理安排作息时间,避免过度劳累
保持充足的睡眠
合理安排工作与休息
保证每天7-8小时的睡眠,有助于身 体恢复和减轻疼痛。
适当安排工作和休息时间,避免过度 劳累,防止腰椎间盘突出症加重。
发病原因
主要原因包括年龄、遗传、环境、生活习惯等。随着年龄增 长,腰椎间盘逐渐退化;遗传因素也会增加患病风险;长期 保持不良姿势、过度劳累等也会诱发腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症_健康教育ppt课件

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学对腰椎间盘突出症所引起的腰腿痛的认识,循 经取穴,辨证施治,尤其是经过调整督脉和足太 阳膀胱经这两条贯穿腰背部的经脉的气血阴阳, 到达治疗目的。
推拿手法治疗
• 祖国医学以为推拿治疗的主要作用为疏通经络、促进气血
运转、调整脏腑功能和滑利关节。此外,它还能加强者体 抗病才干,到达保健作用。而腰椎间盘突出症的主要病机 是气血瘀滞不通,或风寒、湿邪郁阻经络,“不通那么痛 〞。针对不同患者,采取相应的治疗手法,能舒筋活络、 活血散瘀、松解粘连、滑利关节,到达“通那么不痛〞的 治疗效果。
• (2)诊断明确,经长期系统保守治疗无效者。部分患者经正规系统的保
守治疗,病症改善不明显,且经CT或造影检查明确诊断,应接受手术 治疗。
• (3)病症反复发作者。一些患者病症显著,经非手术治疗缓解后,不到
6~8周又再次发作,影响正常任务、学习和生活时,应思索手术治疗。
• (4)病情逐渐开展,神经病症明显者。患者病情加重,出现肌力减弱,
• 〔3〕体型改动:老年人体型假设过于肥胖,那么身体前部分量添加,
使得腰椎前凸添加,一方面使关节突关节发生劳损,引起退行性改动; 另一方面,腰部伸肌为顺应前凸曲度的添加逐渐先松弛,而后又收缩, 从而引起腰痛。如老年人体型过于瘦,那么不仅内脏易下垂,而且可 引起关节囊、韧带全盘性松弛〔包括腰部〕,导致下腰椎失稳,从而 产生腰腿痛病症。
• (3)全身情况较差或患有其他严重疾病者。部分患者年老

腰椎间盘突出症健康教育ppt课件

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微创手术治疗—椎间孔镜
适应症 1. 非手术治疗无效或复发,症状较重影
响工作和生活者。 2. 神经损伤症状明显、广泛,甚至继续 恶化。 3. 中央型腰椎间盘突出有大小便功能障 碍者。 4. 合并明显的腰椎管狭窄症者。
预防
1.减少积累性损伤
2.腰围的佩带
3.腰腹肌的锻炼:增强脊柱稳定性
4.注意用腰的姿势:弯腰取物,采用屈髋屈膝姿势
腰椎间盘突出 症健康教育
定义
解剖
分型 诊断 预防
病 因
临床表现 治疗
定 义

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性、纤维环 破裂,髓核突出或压迫神经根、马尾神经 所表现的一种综合征,是腰腿痛最常见的 原因之一。 腰椎间盘突出症中以L4/5、L5/S1间隙发病 率最高,约占90-96%。

解剖
应力集中
1.上、下软骨板 椎间盘的构成: 2.髓 核 3.纤维环
以减轻对神经根的刺激和压迫。孕妇、高血压、心脏病禁用。


理疗和推拿、按摩:松弛痉挛的肌肉,进一步减轻椎间盘
压力
皮质激素硬膜外注射:减轻神经根周围的炎症、粘连
非手术治疗

微创介入治疗
1.臭氧间盘消融术:氧化髓核内蛋白多糖,抗炎,镇痛 2.射频热凝毁损:高频电流,蛋白质凝固变性 3. 化学溶解法:胶原蛋白酶,选择性溶解髓核、纤维环

腰椎间盘突出症的健康教育PPT参考课件

腰椎间盘突出症的健康教育PPT参考课件
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2、正确的牵引
持续牵引、间歇牵引 卧位牵引、立位牵引、倒立牵引 时间:每次20–30min 频度:每日1–2次 疗程:7–10d为一疗程 重量:自身体重的25-60%开始,逐渐增
至100%
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3、功能锻炼
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第四阶段:腰椎关节活动度训练
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三、腰椎间盘突出症的预防
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三、腰椎间盘突出症的预防
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三、腰椎间盘突出症的预防
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三、腰椎间盘突出症的预防
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三、腰椎间盘突出症的预防
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三、腰椎间盘突出症的预防
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保持身体的健康是一切的根本, 希望大家都能健康快乐!
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腰椎间盘突出症的健康教育
骨科
2014-12
1
主要内容
腰椎间盘突出症简介 腰椎间盘突出症的健康宣教 腰椎间盘突出症的预防
2
一 、腰椎间盘突出症简介
腰椎间盘突出症是指椎
间盘变性,纤维环破裂和髓 核组织突出,刺激或压迫神 经根、马尾神经所引起的一 种综合征。是腰腿痛最常见 的原因之一,以20—50岁为 多发年龄,男性多于女性
走训练。
22
三、腰椎间盘突出症的预防
要养成良好的生活习惯 学会合理用力 加强腰背肌肉锻炼 调整驾驶座椅 改善工作姿势,注意劳逸结合和保暖

腰椎间盘突出的健康教育PPT

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病因解析
其他:长期震动、过度负荷、妊娠、糖尿病、吸烟。
PART ONE
02 临床表现
临床表现
1、腰痛,最常见。早期病人仅有腰痛,表现 为急性剧痛或慢性隐痛;病程长的病人新行走时疼 痛难以忍受;病人在弯腰、咳嗽、排便等用力时均 可使疼痛加剧。
2、坐骨神经痛,见于腰4-5、腰5-骶1椎间 盘突出者,多表现为单侧疼痛。疼痛从下腰部向臀 部再向下肢、足背或足外侧放射,可伴有麻木感。 中央型椎间盘突出症可有双侧坐骨神经痛,表现为 双侧大腿及小腿后侧疼痛。咳嗽、打喷嚏等导致腹 内压增高的活动均可使疼痛加剧。
飞燕式锻炼
俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半 身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十 余次,每日坚持30分钟锻炼。
锻炼方式
04 05 06
团身运动
仰卧于床,先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手 抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。
退走锻炼
在走廊或空旷处倒退走,每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善 腰背肌状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小 关节粘连。
①、腰部的伸展运动; ②、鱼跃式腰背肌锻炼。 6、注意腰部的保暖,避免受凉。 7、已患腰椎间盘突出症的患者,平时应配带 腰围,限制腰部活动,避免加重病情或复发,卧床 后可解掉腰围。 8、积极地尽早地采取有效的治疗措施,避免 延误病情,给自己带来痛苦,给治疗增加难度。

腰椎间盘突出健康教育幻灯片

腰椎间盘突出健康教育幻灯片
腰椎间盘突出症的健康教育
骨伤科一区 寇洁
有梦为马 随处可骑~
你的腰部是否有这样的感受?
如果有,那么:您的腰部已经开始病变了 !
腰椎间盘突出症: 是生活50%中的多发病、常见病
62%
它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破 75%
裂或髓核脱出等 45%
刺激或90%压迫脊神经、脊髓等引起的一 系添加标列题 症状群的总称。
在此录入上述图表的描述说明,在此录入上述图表的描述说明在此录入上述图表的描述说 明,在此录入上述图表的描述说明。
病因解析
椎间盘缺乏血运,修复能力极弱,腰部所遭受的挤压和劳损较大。
?内因:椎间盘本身退变(髓核脱水、韧带松弛)。
?腰椎间盘是人体退变最早的器官之一。
?随年龄增长而发生的不可逆的自然过程。退变的椎间盘由于髓核蛋白 多糖降解,聚合水减少,其抵抗压力的能力降低;纤维环胶原成分改变 使其抵抗张力的能力减弱。二者共同作用使椎间盘降低或丧失吸收负荷、 分散应力的力学功能。这一病理变化导致椎间盘弹性和抗压力的能力下 降。轻度、反复的挤压损伤使纤维环出现不同程度的撕裂,形成薄弱处, 最终髓核从薄弱处突出。
腰椎间盘突出的病因
以20-50岁为多发年龄,男性多于女性。 原因有: 1.椎间盘退行性变; 2.外伤、损伤; 3.过度负重、长期震动、不良体位、
脊柱畸形、风寒侵袭。 4.妊娠、遗传因素。

腰椎间盘突出症的健康教育 ppt课件

腰椎间盘突出症的健康教育 ppt课件

三、腰椎间盘突出症的预防
三、腰椎间盘突出症的预防
三、腰椎间盘突出症的预防
三、腰椎间盘突出症的预防
三、腰椎间盘突出症的预防
三、腰椎间盘突出症的预防
三、腰椎间盘突出症的预防
腰椎间盘突出症的健康教育
骨科
2014-12
主要内容
腰椎间盘突出症简介 腰椎间盘突出症的健康宣教 腰椎间盘突出症的预防
精品资料
• 你怎么称呼老师?
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点,你 是否会认为老师的教学方法需要改进?
• 你所经历的课堂,是讲座式还是讨论式? • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒,也不怕那风雨狂,只怕先生骂我 笨,没有学问无颜见爹娘 ……”
(2)爬行训练。
(3)倒走训练。
(4)将脚掌垫高时行 走训练。
三、腰椎间盘突出症的预防
要养成良好的生活习惯 学会合理用力 加强腰背肌肉锻炼 调整驾驶座椅 改善工作姿势,注意劳逸结合和保暖
三、腰椎间盘突出症的预防

三、腰椎间盘突出症的预防

三、腰椎间盘突出症的预防

三、腰椎间盘突出症的预防
腰腿痛 脊柱姿势改变 腰椎活动受限 下肢放射性疼痛 直腿抬高试验和加强试验
阳性 麻木及感觉异常 间歇性跛行 肌肉瘫痪
4、腰椎间盘突出症的治疗手段
卧床休息 药物治疗
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7、肥胖者应适当减肥。着装时避免穿高跟 鞋。
8、已患腰椎间盘突出症的患者,平时应配 带腰围,限制腰部活动,避免加重病情或 复发,卧床后可解掉腰围。
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9、积极地近早地采取有效的治疗措施,避 免延误病情,给自己带来痛苦,给治疗增 加难度。
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腰椎间盘突出症的良姿位
1、卧位 腰椎间盘突出症病人应睡硬板床,仰卧 时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部 自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然 放在枕头上。
4、 应限制饮食,保持体重,避免过胖。
5、另外,如有烟、酒嗜好应及时戒掉,以 利早日康复。
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2、下床 从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起, 腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先 着地,然后 另一仙下肢再移下,手扶庆头站起。
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3、坐位 坐位进腰部 挺直,椅子要有较硬 的靠背。椅子腿搞度 与病人膝到足认错的 高度相等。坐位时, 膝部略高于髋部,若 椅面太高,可在足下 垫一踏板。
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腰椎间盘突出症的饮食
1、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及 维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆 类、小虾米、海带等
2、多吃富含维生素和纤维素的食物,如蔬 菜水果,以保持大便通畅。肉及脂肪量较 高的食物尽量少吃,因其易引起大便干燥 ,排便用力可导致病情加重。
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3、如有咳喘病史,应少吃或不吃辣椒等刺 激性食物,以免引起咳喘而使腰腿痛症状 加重。
5、退走锻炼:在走廊或空旷处倒退走,每 次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌
状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动, 可帮助解除小关节粘连。
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6、挺腹疗法:每日做挺腹运动数十次,一 方面加强腰背肌的锻炼,另一方面使椎间 隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉, 产生周边压力,突出物易于回纳,可使椎 体关节回复解剖功能位,达到适应状态。
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Baidu Nhomakorabea
3、飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下 肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后
伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作, 上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
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4、团身运动:仰卧于床,先后做屈髋、屈 膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸
等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日 交替进行。
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4、避免在腰椎侧弯及扭转时突然用力,不 能避免时,也应先做热身运动,以增强脊 柱抗复合能力。
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5、功能锻炼可改善局部血液循环,减轻和 消除腰椎间盘周围软组织的水肿,延缓和 防止椎间盘突出。但切忌超强度剧烈运动 。可做以下腰部保健操:①、腰部的伸展 运动;②、鱼跃式腰背肌锻炼。
6、注意腰部的保暖,避免受凉。
4、起座 从座位上站起的,一侧下肢从椅 子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心 后起立
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腰椎间盘突出症家庭锻炼法
1、反复搓腰:将双手分别放于同侧腰大肌处,由 上向下,再自下而上反复搓10-15次,以双侧腰部 发热为度。
2、爬行训练:四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉 腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身 等动作,最后将双手着地,作爬行动作,每天坚 持30分钟。
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预防腰椎间盘突出
1、保持腰椎的正确姿势(腰椎前凸位), 坐姿时应选择高且有靠背的椅子,卧位应 选择硬板床。
2、在一定的时间内应随时调节体位,不要 长时间处于一种姿势,如久坐,尤其长时 间弯腰最易引起椎间盘后突。
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3、学习省力的姿势动作,如搬重物时尽量 采取屈膝屈髋下蹲,避免直腿弯腰搬物, 同时,重物应尽量靠近身体。
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