情绪管理与职场减压85分
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情绪管理与职场减压
请严格遵守公需课考试要求,不得使用任何作弊手段,如有发现按违纪0分处理。考试在开始考试20分钟才可交卷。
单项选择题每题 2 分共40 分
• 1 、学会把握开玩笑的分寸(A)
• A.比较重要
• B.无关痛痒
• C.无关紧要
• D.十分重要
• 2 、深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低( A)
• A.血压
• B.血脂
• C.血小板
• D.血栓
• 3 、自我意识是一个人对自己的认识、评价和(A ),也就是对自己的心理体验
• A.期望
• B.期待
• 4 、工作困难,指的是在达到工作目标的过程中遇到(B )和干扰,不能取得圆满的结果
• A.工作
• B.障碍
• C.目标
• D.环境
• 5 、情商是一种能力,是一种技巧,更是一种(B)
• A.情感
• B.创造
• C.感觉
• D.天赋
• 6 、竞争能给社会发展带来生机和(D)
• A.胜利
• B.烦扰
• C.活力
• D.希望
•7 、相信自己,让你的同事信任你,你的工作将(D )
• A.不思进取
• B.困难重重
• C.顺水推舟
• D.如鱼得水
•8 、压力一旦超过平衡点之后,就是(B )
• A.利弊加重
• B.弊多于利
• C.利多于弊
• D.利弊减半
•9 、提高自己竞争(B),而不是和人竞争,才能建立持久的自我价值感
• A.职能
• B.能力
• C.指挥
• D.关系
•10 、焦虑、浮躁、悲观、失望、(D )、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪,则会降低人们的智力活动水平
• A.轻松
• B.乐观
• C.愉快
• D.忧郁
•11 、情绪一般可以分为“正面情绪”和“(B )”两大阵营
• A.激动情绪
• B.负面情绪
• C.行为情绪
• D.消极情绪
•12 、当我们遇到困难时,要暗示自己(B)、沉住气
• A.开心
• B.冷静
• C.生气
• D.郁闷
•13 、要找出压力的本质,先要从压力的(C)说起
• A.来源
• B.来历
• C.结果
• D.作用
•14 、激励自我是指面对自己想实现的目标,随时进行自我(C )、自我说服,始终保持高度热忱、专注和自制
• A.水平
• B.鞭策
• C.天赋
• D.培训
•15 、情绪管理是对个体和群体的情绪(A )、控制、调节的过程
• A.感知
• B.把握
• C.理解
• D.安慰
•16 、在工作中,我们都应( A)、虚怀若谷,用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非
• A.宽厚平和
• B.仁至义尽
• C.人信誉和
• D.斤斤计较
•17 、所谓轻诺,就是毫无把握地(C),既不了解客观情况,又没有自知之明
• A.认可
• B.否定
• C.许诺
• D.确认
•18 、微笑是一种富有(B )力的表情
• A.发现
• B.感染
• C.创造
• D.实践
•19 、心理学家使用的非智力因素这个概念有(C)和狭义之分
• A.狭隘
• B.广泛
• C.广义
• D.广大
•20 、在竞争过程中更要注重自我(A )调整
• A.心理
• B.监督
• C.能力
• D.情感
多项选择题每题 3 分共30 分
• 1 、人缘是(CD )的根基,是心理健康的活水
• A.观念
• B.价值
• C.命运
• D.幸福
• 2 、从人的个性角度,可将人划分哪几种性格ABC
• A.活泼性格
• B.沉静性格
• C.暴躁性格
• D.狂戾性格
• 3 、引起抑郁的主要原因有ABC
• A.心理和社会因素
• B.遗传因素
• C.药源性因素
• D.生物学因素
• 4 、通过改善心理环境来消除和缓解过度紧张,包括(ABCD)
• A.注意处理和调节工作单位中同事之间人际关系
• B.注意人的需求
• C.注意因生活负担和工作负担过重而引起精神负担,从而导致过度紧张
• D.注意性格气质倾向
• 5 、消焦虑是在预期面临原因不明的危险处境时产生的一种(ACD)的复杂情绪
• A.郁闷
• B.紧张
• C.开心
• D.不愉快
• 6 、笑是人类面孔上最动人的一种表情,是社会生活中美好而无声的语言,它来源于心地的( ABC),表现的是一种坦荡和大度
• A.善良
• B.宽容
• C.无私
• D.邪恶
•7 、对个体来说,积极地开发自己的情商要做到以下BCD
• A.发挥主观能动性
• B.目标替代
• C.情境转移
• D.环境调节
•8 、外向型的人(ABCD)
• A.容易冲动
• B.缺少谨慎
• C.有服从感
• D.容易接受外界的各种东西
•9 、承受压力是(ACD)成长的基本条件
• A.心智
• B.管理
• C.体能
• D.情绪
•10 、循环性情者的抑郁气质的人基本特征是(ABCD ),不爱生气