补偿练习
核心素养视域下初中体育教学如何进行补偿性体能练习
核心素养视域下初中体育教学如何进行补偿性体能练习摘要:随着新一轮课程改革的深入,核心素养已成为培养学生的新目标。
它更加关注学生的运动能力、健康行为和体育品德。
虽然初中阶段在体育中考背景下,学生的体质健康有所提升,但当下发展学生体能、提高学生体质仍是体育教育工作者关注的焦点。
本文从初中体育课堂教学入手,阐述在体育教学中如何有效地运用补偿性体能练习培养学生的核心素养。
关键词:体育核心素养;初中体育;补偿性体能练习一、体育核心素养下补偿性体能练习策略补偿性体能练习在体育课堂教学中的运用能够有效地发展学生体能,这一点已得到广大教师的肯定。
但并不是所有教学内容都适合进行补偿性体能练习,也就是说补偿性体能练习有其适用的范围。
根据项群训练理论将运动项目划分为体能主导类和技能主导类,体能主导类中有快速力量性、速度性、耐力性三个项群,技能主导类中有表现难美性、表现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性五个项群[2]。
综上所述,根据体育教学实际情况,补偿性体能练习更适合在技能主导类内容中进行。
因此,本文主要以初中技能项目教学内容为课例,阐述如何设计补偿性体能练习。
1.根据教学内容设计补偿性体能练习不同的教学内容所涉及的运动能力各有不同,因此,在设计补偿性体能练习时,一定要根据主教材内容选择补偿性体能练习的内容、方法和手段,让学生能够快速掌握相关技能,以达到事半功倍的效果。
例如:快速跑教学设计中安排跑的专门性练习(高抬腿跑、后踢腿跑、弓箭步走等);篮球教学设计中安排有针对性的球性练习(原地绕体推滚球、双手抛球后做俯卧撑、双手向上抛球后转身等);支撑跳跃横箱分腿腾越教学中安排辅助性练习(单起双落起跳、俯撑提臀并腿、俯撑提臀分腿和俯撑提臀分腿并跳起等)。
2.根据学习目标设计补偿性体能练习学习目标是预期的学习结果,它决定教学活动的方向,并确定教学评价的依据[2]。
体育课程分课程总目标、课程分目标、单元学习目标和课时学习目标,因此在进行补偿性体能练习时应充分考虑课时学习目标。
部编版五上语文第四单元补偿练习
第四单元补偿练习一、看拼音,写词语。
(8分)xiāo huǐ ɡōnɡ diàn ɡū jìbù lǚhónɡ wěi fènɡ mìnɡbiān jiānɡhánɡ zhōuj ū sh ù( ) m àn y óu ( ) h óng w ěi ji àn zh ù( )y ī xi è w āng y áng ( )二、补全下列词语并按要求填空。
太平( )( ) 国( )民( ) 安( )乐( )政通( )( ) 人( )年( ) 夜( )闭( )多( )之( ) 兵( )马( ) 内( )外( ) 家( )人( ) 哀( )遍( ) 民( )聊( ) 上面两组词语表现了两种截然不同的社会现象:第一组表现了国家太平,人民安乐,此类词语还有 、 ;第二组表现了国家动荡,民无宁日,此类词语还有 、 。
由此我们可以得出结论:国安则民安,国强则民强,国富则民富。
三.补全词语,并按要求完成练习。
①呕心( )血 ③举世( )名 ⑤兴高( )烈 ⑦足( )多谋②处心积( ) ④臭( )远扬 ⑥得意忘( ) ⑧( )计多端 (1)我们在形容华罗庚名气极大的时候可以用( ),在形容秦桧名声极坏的时候可以用( );形容诸葛亮的智慧可以用( ),形容敌人的奸诈可以用( )。
我发现这两组词语的词性都是一褒一贬,意思相近但感情色彩相反。
除了上面的词语,我还知道一对这样的词语: 和 。
(前四空填序号) 四、给下面的句子加上正确的标点符号。
1.秋天 菊花开了 白的似雪 黄的似金 粉的似霞 红的似火 真是五颜六色 光彩夺目2.操场上真热闹 有的同学跳绳 有的踢毽子 有的踢足球 跳绳 键子 足球是同学们课间常用的游戏道具 五、根据课文内容填空。
1.爱国情怀是诗人创作的重要话题。
七下第五单元补偿练习.doc
姓名成绩七年级语文下册第五单元补偿练习2018.5(满分44分 时间30分钟)A. 敌人陷入地雷阵之中,进退维谷,非常狼狈。
• • • •B. 中国政府对日本在钓鱼岛问题上的肆意妄为,提出了严正抗议。
• • • •C. 这个毒枭被缉毒警察当场击毙终于落得个马革裹尸的下场。
D. 清晨,千万缕金光洒向水面,那一池带着露珠的娇艳的睡莲尽态极妍。
• • • •4.下面句子没有语病的一项是(2分)• •A. 通过汉字听写大赛,使人们更加重视汉字书写与汉字文化传承。
B. 各省已有23座存在质量问题可能影响度汛安全的水库得到整修、重建,消除 了安全隐患。
C. 因为我从小在临沂长大,所以王祥卧冰求鲤的故事对我一点儿也不陌生。
D. 他对自己能否学好电脑,充满了信心。
5•下列句子标点符号使用亩琛的一项是( )(4分)A. 蹲在草地里的那个人自言自语道:“等到你小学毕业了,长大了,我们看海去”。
B. 领略过一次海风滋味的人,永远都忘不了这种滋味。
不是吗,我的同志们?这 不意味着要过冒险的生活。
C. 那些奴役状况最和婉的马,那些只为着摆阔绰、壮观瞻而喂养着、供奉着的马, 它们额上覆着妍丽的一撮毛。
D. 其实,他们的心中早已明白:以阿蒙森为首的挪威人已经在他们之前先到过这 里了。
A.迸溅(beng ) ■ 绽放(zhan )■ 沉浸(jin ) 忍俊不禁(jTn ) B.酒酿(niang ) ■ 猥琐(wei ) ■ 忏悔(chan ) 盘虬卧龙(qiu )C.纤细(qian ) ■ 矜持(jTn ) ■ 褪尽(tuT ) 荒草萋萋(qT )• • D ・怆然(chuang ) ■ 决眦(ZI ) ■ 鸡豚(tUn )衣冠简朴(guan )2.下列词语没有错别字的一项是( )(4 分)A.分歧 诀别 憔悴 仙露琼桨B.寥廓隐秘 感慨蜂围蝶阵C.覆盖 遮敝 恐茏察言观色D.轮番 聒噪 朗润srr-1 、火)(4 分)班级 __________一、积累与运用(26分)1・加点字注音完全正确的一项是3.下列句子中加点成语使用不恰当的一项是( )(4分) • • •6.依次填入下列横线处的词语,最恰当的一项是()(4分)作为语文教师,我们不会笑话学生的_______ ,而是告诉他们,文字的背后是一个人的人生。
江苏专用_新教材高中政治课时练习7权利保障于法有据含解析部编版选择性必修
权利保障于法有据(15分钟·30分)一、选择题(每小题4分,共20分)1.关于侵权行为要承担民事责任,下列说法正确的是( )A.各种承担责任的方式必须单独适用B.权利人任何时候都可以维护权利C.各种担责方式可以单独适用,也可以合并适用D.只要有民事行为就必须承担责任【解析】选C。
各种担责方式可以单独适用,也可以合并适用,A错误,C正确;权利人维护自身权利有诉讼时效,B错误;民事侵权行为才承担责任,D错误。
【补偿训练】某洗浴中心大堂处有醒目提示语:到店洗浴客人的贵重物品,请放前台保管。
王某在更衣时因地滑摔成重伤,并摔碎了手上价值20万元的玉镯。
经查明:因该中心雇用的清洁工李某清洁不彻底,地面湿滑导致王某摔倒。
下列选项正确的是 ( )A.王某应自行承担玉镯损失B.洗浴中心应承担玉镯的全部损失C.王某有权请求洗浴中心赔偿损失D.洗浴中心和李某对王某的损害承担连带责任【解析】选C。
本题考查侵权责任的承担方式、学生法治意识的学科核心素养。
王某在更衣时因地滑摔成重伤,并摔碎了手上价值20万元的玉镯,可见,王某有权请求洗浴中心赔偿损失,C正确;王某的摔倒是由于该中心雇用的清洁工李某清洁不彻底,地面湿滑导致的,故玉镯损失不能由王某自行承担,A排除;根据材料中的“到店洗浴客人的贵重物品,请放前台保管”可以判断,B说法不合理,排除;李某是该洗浴中心的员工,不承担连带责任,D排除。
2.甲、乙是同事,因工作争执甲对乙不满,写了一份丑化乙的短文发布在丙网站。
乙发现后要求丙删除,丙不予理会,致使乙遭受的损害扩大。
关于责任承担,下列说法正确的是 ( )A.甲承担全部责任B.丙承担全部责任C.甲和丙共同承担侵权责任D.甲和丙均不承担侵权责任【解析】选C。
本题考查网络侵权责任。
甲作为网络用户,在网络上发布丑化乙的短文,乙有权通知网络服务提供者丙采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。
但是,丙接到乙的通知后,不予理会,致使损失扩大,对损害的扩大部分丙与甲共同承担侵权责任,故C正确;选项A、B、D均错误。
体育课堂补偿性体能练习三原则
体育课堂补偿性体能练习三原则补偿性体能是指体育课堂教学中为保障学生正确掌握运动技术,体育教师有效设计出的有益于促进学生顺利地完成动作所需要的,以补充、完善和发展为目的,与动作技能和健康相关或相异的体能。
它根据学生的体能状况而定,与技能相辅相成,最终目的是为了提高学生身体素质。
笔者针对不同的教材类型结合自己教学实践探索补偿性体能练习的方法。
一、身体均衡发展原则,投掷类教材为例1.延伸主教材所需体能的补偿练习目的:投掷沙包”主要是发展学生上肢的力量与爆发力,在投掷物出手的一瞬间有速度、有力量的将投掷物掷出。
针对投掷技术中的爆发力、挥臂重点问题,采用传统游戏,利用自制器材等辅助手段对主教材问题进行补偿性体能练习。
通过游戏激发运动兴趣,解决挥臂充分问题。
练习方法:课前学生每人制作两个纸牌,两人为一组,石头剪刀布决定谁先出牌,当对方的纸牌被打动,打牌者记1分,被打翻记2分,两人轮换进行,在1分钟时间内看谁得分最多。
学生通过用力挥臂打击纸牌,强化技术重点问题,在游戏中补偿体能。
练习建议:利用打纸牌游戏进行补偿性体能练习时,可根据学生能力的差异有效进行分组和规定时间。
能力较强者两人采用30秒时间,能力较弱者采用1分钟时间,以个体差异性决定练习时长。
同时注意强调纸牌的制作,尽量保证用质量相近的纸张,且有一定的分量,能够有效体会挥臂发力问题。
2.弥补主教材缺失体能的补偿练习目的:在“投掷沙包”的教学过程中,上肢的练习居多,下肢的练习就会缺失,属于肢体失衡的一种状态,为了让学生的体能全面发展,弥补主教材缺失的补偿性体能练习一般都会放在主教材的练习之后,这时学生处于一个疲劳期,兴趣与参与度都会有所降低,利用接力游戏来激发学生的激情,锻炼学生的体能,使学生的上下肢得到均衡的发展。
练习方法:1.教师发令后,两人一组手拉手面对面下蹲,做正向、侧向连续蹲跳二人同时协调用力向折回线跳进,跳过折回线后,再迅速跳回,以先跳回的组为胜。
补偿性练习
补偿性练习1、{}{}22|),(,|x y y x x y x P ===,则Q P ,的关系为( ) A Q P ⊆ B Q P ⊇ C Q P = D φ=Q P2、已知全集R U =,集合A ={}R x x y y ∈+=,)1ln(|2,集合B ={}1|2||≤-x x ,则如图所示的阴影部分表示的集合是( )A {01>3x |x x ≤<或}B {|0<1x x ≤}C {|>3x x }D {|13x x ≤≤}3、定义集合运算:{}B y A x xy z z B A ∈∈==⊗,,|,设{}2014,0,2014-=A , {}a e a B ,ln =,则集合B A ⊗的所有元素之和为( )A 2014B 0C 2014-D 20142014ln e+4、函数()cos lg f x x x =-的部分图像是( )5、已知()f x 是R 上最小正周期为2的周期函数,且当02x ≤<时,3()f x x x =-,则函数()y f x =的图象在区间[0,6]上与x 轴的交点的个数为( )A 6B 7C 8D 96、已知函数(1)y f x =-的图象关于直线1x =对称,且当(,0),()'()0x f x xf x ∈-∞+<成立若a=(20.2)·0.2(2),(12)f b n =·121(12),(1)4f n c og =·121(1)4f og ,则a,b,c 的大小关系是 。
7、已知定义在R 上的函数()f x ,对任意x R ∈,都有()()()63f x f x f +=+成立,若函数()1y f x =+的图象关于直线1x =-对称,则()2013f = 。
8、若函数)(x f 满足0,≠∈∃m R m ,对定义域内的任意)()()(,m f x f m x f x +=+恒成立,则称)(x f 为m 函数,现给出下列函数: ①x y 1= ②x y 2= ③x y sin = ④nx y 1=其中为m 函数的序号是 (把你认为所有正确的序号都填上) 。
盐类水解补偿练习
(2009山东新课标理综,15)
某温度下,相同pH值的盐酸和酸溶液分别是稀、平 衡pH值随溶液体积变化的曲线如右图所示。据图 判断正确的是( ) pH c Ⅰ A.ll为盐酸稀释时pH值变化曲线 b Ⅱ B.b点溶液的导电性比c点溶液的 a 导电性强 C.a点Kw的数值比c点Kw的数值大 溶液体 积 D.b点酸的总浓度大于a点酸的总浓度
强 C.加入少量固体NaOH,一定有c(Na+)=c(Cl)+c(ClO) D.加入少量水,水的电离平衡向正反应方向移动
(2011山东新课标理综,29).
(3)溶液中离子浓度由大到小的顺序 为 ,向该溶液 中加入少量固体,溶液PH (填“增 大”“减小”或“不变”),溶液长期放置有硫 析出,原因为 (用离子方程式表示)。
(2011山东新课标理综,14)
室温下向10mlpH=3的醋酸溶液中加入水稀释后,下 列说法正确的是( ) A.溶液中导电粒子的数目减少 B.溶液中不变 C.醋酸的电离程度增大,C(H+)亦增大 D.再加入10mlpH=11的NaOH溶液,混合液pH=7
2014山东理综13
已知某温度下CH3COOH和NH3•H2O的电离常数相 等,现向10 mL浓度为0.1 mol•L-1的CH3COOH 中滴加相同浓度的氨水,在滴加过程中( ) A. 水的电离程度始终增大 c (NH4+) B. 先增大再减小 c (NH3•H2O) C. c(CH3COOH)与c(CH3COO-)之和始终保持不变 D. 当加入氨水的体积为10 mL 时, c (NH4+) = c(CH3COO-)
B
(2008山东新课标理综,29)
⑶碳氢化合物完全燃烧生成CO2和H2O。常温常压下,空气 中的CO2溶于水,达到平衡时,溶液的pH=5.60, c(H2CO3)=1.5×10-5 mol· L-1。若忽略水的电离及H2CO3的第二 级电离,则H2CO3 HCO3-+H+的平衡常数K1= 。 (已知:10-5.60=2.5×10-6)
补偿练习:1
• 3.食堂运来了2700千克萝卜, 已经吃了运来的1/3,还剩 多少千克萝卜? • 4.一块长方形菜地,长是24 厘米,宽是长的5/12,这块 地的面积是多少?
• 5. 世界第一长河,尼罗河全 长6670千米,长江比尼罗河 的9/10长297千米,长江全 长为多少千米? • 6. 一件毛衣,原价56元,现 在的价格比原价降低了2 / 3, 这件毛衣现价多少钱?
补偿练习:1.一本100 补偿练习:1.一本100 页的事书,小飞每天 看20页。他每天看这 20页。他每天看这 本书的几分之几?4 本书的几分之几?4天 呢?看完4 呢?看完4天之后,还 剩几分之几没看?
• 2. 有一箱梨重15千克。 • 第一周吃了1/2箱,吃了多 少千克? • 第二周吃了2/5箱,吃了多 2 5 少千克? • 还剩几分之几?
• 3】假设这段公路长1200米 甲队5天修了110米,甲队修 了全长的几分之几?每天修 全长的几分之几?如果甲队 单独干这项工程,几天可以 干完?
• 3】假设这段公路长1200米 甲队5天修了110米,甲队修 了全长的几分之几?每天修 全长的几分之几?如果甲队 单独干这项工程,几天可以 干完?
• 一筐苹果,吃了一半以后, 剩下的和10个苹果比较。 • 从甲地到乙地,大车1小时走 了全程的1/3,小车45分钟 走了全程的1/5,求速度比
• 甲队和乙队从两端同时修一 段公路, • 1】甲队1天修了公路的1/ 18, 乙队一天修了公路的1/20, 求甲乙两队的效率之比 • 2】甲队5天修了全长的1/10, 乙队7天修了全长的1/14, 求甲乙两队的效率之比
保险代理(保险基础知识)损失补偿原则章节练习试卷(题后含答案及解析)
保险代理(保险基础知识)损失补偿原则章节练习试卷(题后含答案及解析)题型有:1. 单项选择题单项选择题1.()原则规定,在保险活动中,保险人应对被保险人遭受的保险事故损失按合同规定条件给予赔偿,且又防止被保险人通过赔偿而得到额外利益。
A.最大诚信B.保险利益C.损失补偿D.近因正确答案:C 涉及知识点:损失补偿原则2.()是履行财产保险合同的首要原则。
A.损失补偿原则B.最大诚信原则C.保险代位原则D.损失分摊原则正确答案:A 涉及知识点:损失补偿原则3.损失补偿原则的主要适用对象是()。
A.人寿保险B.年金保险C.万能保险D.财产保险正确答案:D解析:A、B、C三项所述均属于人身保险,不适用损失补偿原则。
知识模块:损失补偿原则4.下列选项中,()是保险人在履行损失补偿义务过程中考虑的主要因素。
A.实际损失、标的市价、保险利益和赔偿方法B.实际损失、保险责任、保险利益和赔偿方法C.实际损失、保险范围、保险利益和赔偿方法D.实际损失、保险金额、保险利益和赔偿方法正确答案:D解析:影响保险补偿的因素包括:①实际损失;②保险金额;③保险利益;④赔偿。
方法。
知识模块:损失补偿原则5.在损失补偿原则的实践过程中,()不属于保险补偿常要受到的限制。
A.以实际损失为限B.以保险价值为限C.以保险金额为限D.以保险利益为限正确答案:B解析:保险价值是指保险合同双方当事人订立保险合同时作为确定保险金额基础的保险标的的价值,但它对于确定损失补偿不具有实质意义,实际损失只能等于或低于保险价值,因此保险价值不构成保险补偿的限制。
知识模块:损失补偿原则6.林某为自己的房屋投保了房屋火灾保险,保险金额为70万元。
后来一场大火将该房屋全部焚毁,而火灾发生时该房屋的房价已跌至65万元,那么,林某应得的保险金为()万元。
A.70B.66.5C.65D.60正确答案:C解析:保险补偿的一个基本限制条件是以被保险人的实际损失为限进行保险补偿,即当被保险人的财产遭受损失后,保险赔偿应以被保险人所遭受的实际损失为限。
部编版六年级语文上册一二单元补偿练习
六年级上册第一二单元补偿练习班级:________ 姓名:_________ 评价:_________一、填上合适的字词。
1.读拼音,写汉字。
(1)一群全fù武装的日kòu 闯进村里,李zhènɡ委把手 liúdàn抡了一圈,然后扔向敌人。
(2)在jù离围lán十几米的地方发生了bào炸。
(3)五位战士yì立在xuán yá旁,下的敌人不敢上前。
2.补充词语,并选择恰当的词语填空。
全神( )注千( )一发排( )倒海横七( )八( )钉截铁惊( ) 动地坚强不( ) ( )飘带舞(1)盛大的节日到了,广场上的人们( ),欢聚到一起来庆祝。
(2)跑到马路中间的孩子眼看就要被车撞上了,在这()之际,一个眼疾手快的过路人挽救了这个孩子的生命。
(3)中国人民解放军以( )的气势打败了敌人。
3.把下面词语中的错别字画出来,并正确的写在后面的括号里。
A、全神贯注斩钉截铁璀璨漂拂()B、聚精汇神粉身碎骨手榴弹豪迈()C、惊天动地横七竖八度河暴炸()D、自言自语千均一发电钮宏伟()4.我会选。
(1)“红军不怕远征难”中“难”的意思是()。
A不好 B不容易C使感到困难(2)“三军过后尽开颜”中“颜”的意思是()。
A 颜色B 体面C 脸上的表情5.选词填空。
欢呼欢跃(1)这庄严的宣告,这雄伟的声音,经过无线电的广播,传到长城内外,传到大江南北,使全中国人民的心一齐()起来。
(2)广场上的人们热爱领袖的心情融成一阵热烈的()。
肃立肃静(3)国歌声响起,操场上的师生们( )着,仰望着徐徐升起的国旗。
(4)在英雄事迹报告会上,会场上十分()。
二、句子练习。
1.将下面的句子补充完整。
(1)红军不怕远征难,。
(2),大渡桥横铁索寒。
(3)鞠躬尽瘁,。
——诸葛亮(4)捐躯赴国难,。
——曹植(5)黑云翻墨未遮山,。
(6)蒙汉情深何忍别,。
补偿性体能的误区和正确理解
补偿性体能的误区和正确理解很多一线体育教师把补偿性体能理解为:对本节课未锻炼到的部位进行“补偿性”锻炼,以起到身体素质均衡发展的目的。
如:投掷类运动,主要锻炼了学生上肢力量,故在体能练习中安排下肢力量的练习;跑步类运动,主要锻炼了学生的下肢部位,故在体能练习中安排上肢练习。
其实这种理解是存在一定误区的,片面的。
【正确理解】一、补偿性体能的概念补偿性体能通常是一个人在体育锻炼中,能够保证自己准确掌握某项运动技术,或者完成某个体育动作所需的体能。
教师在对学生展开体能训练时,一般可根据学生的这一体能需要,让学生相应的体能可以得到补充,确保学生获得的补偿性体能与自己的运动技能相辅相成。
二、补偿性体能练习的意义(一)基于项目特点,提升专项能力组织补偿性体能练习有十分重要的意义,由于不同的体育项目所涉及的运动能力各不相同,需要提升的专项能力也各有不同,所以如果能有针对性地选择活动项目,则能提升重点训练的效果,有助于学生突破难点重点,提升身体素质。
教师要先研究一下各个运动项目的种类是什么,如立定跳远主要锻炼的是爆发力,而且着重训练腿部力量,那么在选择补偿性体能练习的时候就要针对这一点,安排学生参与高抬腿跑、后踢腿跑、弓步跑等体育活动,这样能提升学生的腿部力量。
短跑主要考验的是速度,那么就要安排学生参与各种提升身体敏捷性的补偿性体能练习。
慢跑主要考验的是耐力,那么就要结合这个特点设计补偿性体能练习,如让学生参与有氧操等。
这样安排就充分考虑到了各个项目的特点,能让学生的体能得到整体提升。
(二)基于预期目标,提升熟练程度在设计补偿性体能练习的时候,教师还要基于预期目标设计活动项目,以求提升学生的熟练程度。
教师首先要分析每一个项目的总目标是什么,然后设置分目标、单元目标,再结合这些目标逐步安排训练项目,提高学生的熟练程度。
例如,对很多学生来说,跳箱、跳山羊都是难度较大的训练项目,所以教师要设计层层递进的预期目标,然后加入补偿性体能练习,一步步提升学生的熟练度。
初中体育教学进行补偿性体能练习的方法
JICHU JIAOYU YANJIU·78初中体育教学进行补偿性体能练习的方法陈进【摘要】教师为了促使学生更好地掌握某项运动技能,设计辅助性的体能练习,这类练习便称为补偿性体能练习。
文章主要探讨了在初中体育教学中进行补偿性体能练习的方法,旨在提高学生的运动技能和健康水平。
【关键词】初中体育补偿性体能练习【中图分类号】G633.96【文献标识码】A【文章编号】1002-3275(2020)12-78-02在体育教学中,教师为了促使学生更好地掌握某项运动技能,设计了某些辅助性的体能练习,完善、发展了学生的运动技能和健康体能,这类练习被称为补偿性体能练习,补偿性体能练习在体育教学中被广泛地运用。
一、补偿性体能练习的教学策略(一)以教学内容为出发点不同的教学内容匹配的是不同的补偿性体能,以教学内容为出发点设置补偿性体能练习,能使学生更快、更准确地掌握本节课需要掌握的运动技能,使学生克服畏难心理,培养学生对体育的兴趣。
例如在跑步教学中,教师使学生了解各种跑步练习对于身体健康的意义,使学生体验到参与运动锻炼的乐趣,借此提高学生的跑步能力。
为了提高跑步教学质量,教师设置了有关肌肉力量和肌肉耐力的补偿性体能练习,要求学生在每节跑步课都要完成一分钟的快速高抬腿,围绕球场的外沿进行蛙跳以及50米的快速跑和变速跑等训练。
长此以往,学生的力量和耐力都能够得到显著的提高。
很多学生在长跑时都坚持不下来,归根结底就是由于腿部力量不够,身体的耐力和爆发力不够。
有关力量和耐力的补偿性体能练习解决了学生跑步中的两个难题,使学生能够快速掌握跑步的运动技能,借此提高自身的体育核心素养。
(二)以教学目标为出发点教师在准备教学方案时需要分析本节课的教学内容,设置相关的教学目标,根据教学目标设置补偿性体能练习能够达到事半功倍的教学效果,使得教学朝着教师预期的方向进行。
因此教师应该重点关注本节课的教学目标、本单元的教学目标、本学期的教学目标,等等。
新人教版小学五年级上册语文补偿练习题全册
新人教版小学五年级上册语文补偿练习题全册第一单元测试补偿题班级:姓名:一、看拼音写词语: (10分)jùpàwūyán shuāi lǎo guòlǜshūlǐ( ) ( ) ( ) ( ) ( )fèi bùgào jièfēn fùxiǎo xīn yìyì( ) ( ) ( ) ( ) 二、给带点的字选择正确的读音,打“∨”;(3分)踮(diǎn diàn)起脚尖夹(jiājiá)丝玻璃榨(zhàzà)油苔藓(xiān xiǎn) 潺潺(chán chǎn) 粘(zhān nián)在一起三、把四个字的词语补充完整。
(8分)()()不绝()()不尽()()不舍()()不同呕心()血颇负()名能书()画星罗棋()()断丝连安然无()()望相助千()一律四、按照课文把下列句子补充完整。
(8分)(1)悠悠天宇旷,。
(2)江南几度梅花发,。
(3)欲要看究竟,。
(4)书,善读之可以。
(5)读书有三到,谓、、。
五、选字填空。
(4分)幕慕暮()色降临开()羡()爱()辟避劈躲()开()()柴()开六、读例句,找方法,再学着把句子补充得更丰富。
(2分)例:鲸的鼻孔长在脑袋顶上,呼气的时候浮出海面,从鼻孔里喷出来的气形成一股水柱。
鲸的鼻孔长在脑袋顶上,呼气的时候浮出海面,从鼻孔里喷出来的气形成一股水柱,就像花园里的喷泉一样。
我叫蓝鲸,我的力气特别大,。
七、根据课文内容填空并回答问题。
(12分)1.京口瓜洲一水间,钟山只隔数重山。
,。
(1)填空:(2分)(2)请写出第三、四句诗的意思:。
(2分)(3)这首诗表达了诗人的思想感情。
(2分)2.旁的花,大抵是春暖才开花,她却不一样,愈是寒冷,愈是风欺雪压,花开得愈精神、愈秀气。
她是最有品格、最有灵魂、最有骨气的!几千年来,我们中华民族出了许多有气节的人物,他们不管历经多少磨难、不管受到怎样的欺凌,从来都是顶天立地,不肯低头折节。
提高补偿性体能练习有效性“四策略”
提高补偿性体能练习有效性“四策略”随着人们对健康的重视和对美好体态的追求,越来越多的人开始关注补偿性体能练习。
补偿性体能练习是指通过一系列的锻炼和训练来弥补身体的不足,提高身体的运动能力和适应性。
要使补偿性体能练习取得良好的效果,并不是一件容易的事情。
下面我们将介绍一些提高补偿性体能练习有效性的“四策略”。
第一策略:科学制定训练计划要提高补偿性体能练习的有效性,首先要科学制定训练计划。
训练计划应该根据个人的身体状况、健康状况和训练目标来制定,要合理安排每天的训练时间和内容,避免过度训练和单一训练。
训练计划应该有一定的周期性,包括力量训练、耐力训练、柔韧性训练等多种训练方式,以提高身体的适应性和综合能力。
制定训练计划时还要考虑到周末和节假日等特殊时期的调整,保证训练计划的连续性和持续性。
第二策略:科学合理的饮食补充提高补偿性体能练习的有效性,饮食补充也是非常重要的。
科学合理的饮食补充可以为身体提供足够的能量和营养,给予足够的支持和保障。
要注意在训练前后和间隔时间内,摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪,并合理搭配各种维生素和矿物质,保证身体的营养需求和能量供给。
还要注意多饮水,及时补充水分和矿物质,预防脱水和体能下降。
第三策略:合理安排休息和恢复训练过程中,合理安排休息和恢复也是至关重要的。
身体在训练过程中会消耗大量的能量和造成一定的疲劳,如果没有得到合理的休息和恢复,身体很容易出现过度疲劳和过训练等问题,从而影响训练的效果和身体的健康。
在训练计划中要合理安排休息日和休息时间,保证足够的睡眠和休息,让身体得到充分的恢复和修复,以提高身体的适应性和应对能力。
第四策略:心理调适和情绪管理提高补偿性体能练习的有效性,心理调适和情绪管理也是非常关键的。
要保持良好的心态和积极的情绪,在训练过程中要保持耐心、坚持和不懈努力,保持对训练目标的信心和决心。
要注重情绪管理,积极应对训练中出现的困难和挫折,保持身心的平衡和稳定。
2024届高考语文复习:补写句子补偿练习
2023级语文组补写句子补偿练习练习一(2023全国卷Ⅰ)日常生活中,我们常常会因为忘记重要信息而懊恼,幻想着要是能过目不忘该多好啊!其实,我们更应该庆幸 A ,因为遗忘可以降低记忆带来的认知负荷,使认知系统能够更加高效地工作。
而超强记忆力往往是以牺牲抽象、泛化能力为代价的。
从下面例子中可以看出一些端倪。
有一位记者,①拥有人们只能望其项背的超强记忆力。
②他虽然能轻松地记住一长串数字,③却发现不了其中的规律;④他脑海里充满各种孤立的事实,⑤却不能归纳出一些模式将它们组织起来。
⑥这促使他不能理解隐喻等修辞手法,⑦甚至复杂一点的句子。
⑧记忆大师奥布莱恩曾多次获得世界记忆锦标赛冠军,⑨虽然他的阅读理解能力比常人低很多,⑩听课的时候也很难集中注意力。
也许正是牺牲了一部分记忆,我们才有了独一无二的归纳和抽象思维能力。
网络时代,我们没有办法也没有必要 B ,毕竟互联网随时可以帮我们查阅。
不过我们也不能过于依赖互联网,像互联网可以解决所有问题似的。
通过一些训练提升记忆力,也一直是我们孜孜以求的目标。
1.请在文中画横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过10个字。
(4分)A.自己拥有遗忘的能力 B.记住所有的信息2.文中第二段有三处表述不当,请指出其序号并做修改,使语言表达准确流畅,逻辑严密。
不得改变原意。
(6分)⑴语句①可修改为:拥有人们难以望其项背的超强记忆力。
⑵语句⑥可修改为:这导致他不能理解隐喻等修辞手法。
⑶语句⑨可修改为:但是他的阅读理解能力比常人低很多。
练习二(2023全国卷Ⅱ)“耳机一戴,谁也不爱”。
周围的世界有时太嘈杂了,但想安静一下不被打扰也很容易,①。
可是最近,樊女士发现,自从经常戴上耳机听着歌入睡以来,耳朵里开始有了“嗡嗡嗡”的耳鸣声。
去医院一看,居然是过度使用耳机造成的突发性耳聋。
那么,使用耳机②?医学研究告诉我们,这个度包括时间和音量两方面,即音量不宜超过最大音量的60%,时间要限制在60分钟以内。
7.补偿法
第七讲补偿法补偿的基本意思为弥补缺陷,抵消损失,在某方面有所亏失,而在另一方面有所获得。
所谓“补偿法”就是根据题中给出的条件建立的模型不是一个完整的标准模型,比如说是模型甲,这时需要给原来的问题补充一些条件,由这些补充条件建立起一个易解的模型乙,使模型乙与模型甲一起组成一个完整的标准模型丙,这样求解模型甲的问题就转化成了求解一个完整的标准模型丙与易解模型乙的差值问题。
例1、如图所示,半径为R的实心铁球内挖去一个半径为R/2的球腔,球腔与大球相切。
另一半径为R/2的实心铁球,其球心O2与大球球心O1相距为d,求两球间的引力的大小。
(设铁的密度为ρ)例2、如图所示的同种材料制成的两半圆板导体,若按图(a)使用,其电阻是R。
若按图(b)使用,则电阻为多少?例3、半径为r的半圆形金属导线O'AO处于磁感应强度为B的匀强磁场中,磁场方向垂直于半圆线圈所在平面,当导线在平面内沿垂直于直径OO'方向以速度v向右匀速运动时,求感应电动势的大小。
不难看出用补偿法解题时,就是要把不熟悉的、非理想的模型通过补偿而转化为熟悉的、理想的的模型或转化为对称图形,从面全使问题得以简化。
例4、如图所示,边长为2L的有界正方形磁场,磁场方向垂直纸面向里,一宽为L、长为2L的矩形线圈abcd,其ab边位于磁场的中央,线圈平面与磁场垂直.现让线圈以ab边为轴顺时针(从上往下看)匀速转动,规定电流沿abcda流向为正方向,在一个周期内感应电流随时间变化的图象为( D )例5、如图,P 、Q 为某地区水平地面上的两点,在P 点正下方一球形区域内储藏有石油,假定区域周围岩石均匀分布,密度为ρ;石油密度远小于ρ,可将上述球形区域视为空腔.如果没有这一空腔,则该地区重力加速度(正常值)沿竖直方向;当存在空腔时,该地区重力加速度的大小和方向会与正常情况有微小偏高.重力加速度在原坚直方向(即PO 方向)上的投影相对于正常值的偏离叫做“重力加速度反常”.为了探寻石油区域的位置和石油储量,常利用P点附近重力加速度反常现象.已知引力常数为G .(1)设球形空腔体积为V ,球心深度为d (远小于地球半径),PQ=x,求空腔所引起的Q 点处的重力加速度反常.(2)若在水平地面上半径L 的范围内发现:重力加速度反常值在δ与kδ(k >1)之间变化,且重力加速度反常的最大值出现在半为L 的范围的中心,如果这种反常是由于地下存在某一球形空腔造成的,试求此球形空腔球心的深度和空腔的体积.答:(1)空腔所引起的Q 点处的重力加速度反常是例6、如图所示,水平桌面距地面的高度h=0.80m .可以看成质点的小金属块C 的质量m 1=0.50kg ,放在厚度不计的长木板AB 上.木板长L=0.865m ,质量m 2=0.20kg ,木板的A 端跟桌面的边缘对齐.小金属块C 到木板B 端的距离d=0.375m .假定小金属块与木板间、木板与桌面间、小金属块与桌面间的动摩擦因数都相等,其值μ=0.20.现用力将木板水平向右加速抽出,在小金属块从木板上滑下以前,加在木板上的力为水平向右的恒力F .小金属块落到桌面上后,又在桌面上滑动了一段距离,再从桌面边缘飞出落到水平地面上,小金属块落地点到桌边的水平距离s=0.08m .求作用在木板上的恒力F 作用的时间.3.如图所示,一变成直角的导体,AB=BC=l,置于匀强磁场中,磁感应强度为B,今使直线角形导体绕过A点且垂直于纸面的轴以角速度ω做匀速转动。
着眼四方面,合理设计补偿性体能练习
着眼四方面,合理设计补偿性体能练习吕祥文1肖梅2补偿性体能的设计,是在传统的体育课教学结构与内容安排的基础上,将课的各部分结构与内容安排视为运动技能与体能同步发展的一个完整的学练过程。
在设计中笔者认为要根据以下几方面:不同的运动项目技术特点、课的预设运动负荷大小、场地器材情况、学情情况等来进行综合考虑,才能做到相对科学、合理。
一、根据运动项目技术特点设计不同的运动技术所需的体能是不同的(如表1所示),在设计补偿性体能时,要根据不同的项目,围绕其技术特点所需的各类主要素质来设计相关体能练习。
例如,跨越式跳高的过杠技术教学,在设计补偿性体能练习时要以发展学生的弹跳和腿部柔韧、力量为主,在热身跑中可以加入摸高练习(要求单脚起跳、落地)、在准备操可以加入内摆腿和外摆腿、综合游戏可以设置成背人跑接力比赛等,通过以上补偿性体能练习来发展跳高技术所需的体能。
又如,在篮球运球教学中,可以将折返跑练习融入到运球环节,使学生在熟悉了球性的同时,又发展了速度素质。
二、根据课的运动负荷预设设计一节体育课的运动负荷大小应该相对恒定,体育教师通过课上调控一般把负荷控制在预设范围内。
我们可以把运动负荷假设为L,把运动技能假设为L1、补偿性体能假设为L2,n 那么一节课的运动负荷是由L1和L2组成,得到L=L1+L2的公式。
由于L是一个相对恒定的值,因此当L1增大时,L2则减小,反之亦然。
举例来说明,在头上双手头上前掷实心球在进行出手角度和速度的技术动作教学时,由于L1是不大的,那么L2就要相应的增大,可以利用练习仰卧起坐、俯卧背起等的来发展腰腹肌力量、通过背靠背运人游戏来增加腰腹柔韧1上海市闵行区莘松中学春申校区,地址:伟业路229号,邮编201100,电话152********2上海市闵行区莘松中学春申校区,地址:伟业路229号,邮编201100,和下肢力量等,通过增加这些补偿性体能练习组数,来保证L的相对恒定,从而达到本节课的运动负荷。
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补偿练习第I 卷(选择题)请点击修改第I 卷的文字说明1.若集合{0,1,2}A =,2{|3}B x x =<,则B A =( ) A .φ B .{1,0,1}- C .{0,1,2} D .{0,1}2.已知α是第四象限角,125tan -=α,则=αsin ( ) A .51 B .51- C .135 D .135- 3. i 是虚数单位,=++i i11 ( ) A .21i + B .21i - C .231i + D .21i -- 4.若椭圆22221x y a b+=过抛物线28y x =的焦点, 且与双曲线221x y -=有相同的焦点,则该椭圆的方程是( )A .22142x y +=B .2213x y +=C .22124x y +=D .2213y x += 5.已知函数()()y f x x R =∈的图象是一条连续的曲线,满足(0)(1)0f f ⋅<,下列说法正确的是( )A .()f x 在(0,1)上至少有一个零点;B .()f x 在(0,1)上只有一个零点;C .()f x 在(0,1)上一定有多个零点;D .不能确定()f x 在(0,1)上是否有零点;6.化简下列式子:其结果为零向量的个数是( ) ①CA BC AB ++ ; ②CD BD AC AB -+-; ③AD OD OA +-; ④MP MN QP NQ -++A. 1B. 2C. 3D. 47.函数()sin 24f x x π⎛⎫=- ⎪⎝⎭在区间[0,]2π上的最小值是A .-lB .22C .22- D .0 8.若正三棱柱的三视图如图所示,该三棱柱的表面积是( )A. 623+B. 932C. 63+D. 3 9.阅读下图所示的程序框图,若输入的,,a b c 分别为21,32,75,则输出的,,a b c 分别是( )A .75,21,32B .21,32,75C .32,21,75D .75,32,2110.过抛物线y 2=2px 的焦点F 作直线交抛物线于M ,N 两点,弦MN 的垂直平分线交x轴于点H ,若|MN|=40,则|HF|=( )A .14B .16C .18D .2011.已知0a >,,x y 满足约束条件()133x x y y a x ⎧≥⎪+≤⎨⎪≥-⎩,若2z x y =+的最小值为1,则a =( )A .12B .13C .1D .2 12.已知函数f (x )=x 3+ax 2+(a +6)x +1有极大值和极小值,则实数a 的取值范围是( )A .(-1,2)B .(-∞,-3)∪(6,+∞)C .(-3,6)D .(-∞,-1)∪(2,+∞)第II 卷(非选择题)请点击修改第II 卷的文字说明13.在三张奖券中有一、二等奖各一张,另一张无奖,甲乙两人各抽取一张(不放回),两人都中奖的概率为______.14.有甲、乙、丙、丁四位歌手参加比赛,其中只有一位获奖.有人走访了四位歌手,甲说:“是乙或丙获奖”,乙说:“甲、丙都未获奖”,丙说:“我获奖了”,丁说:“是乙获奖了”.四位歌手的话只有两句是对的,则获奖的歌手是 .15.设函数()⎪⎩⎪⎨⎧≥-<+=0,0,22x x x x x x f 若()()2≤a f f ,则实数a 的取值范围是______ 16.如图,在水平地面上有两座直立的相距60 m 的铁塔1AA 和1BB .已知从塔1AA 的底部看塔1BB 顶部的仰角是从塔1BB 的底部看塔1AA 顶部的仰角的2倍,从两塔底部连线中点C 分别看两塔顶部的仰角互为余角.则从塔1BB 的底部看塔1AA 顶部的仰角的正切值为 ;塔1BB 的高为 m . A 1A B B 1C评卷人得分 三、解答题(题型注释)17.(13分)已知数列{}n a 的前n 项和222n S n n =-,数列{}n b 的前n 项和3n n T b =-。
(Ⅰ)求数列{}n a 和{}n b 的通项公式;(Ⅱ)设1143n n n c a b =⋅,求数列{}n c 的前n 项和n R 表达式。
18.(本题满分12分)20名学生某次数学考试成绩(单位:分)的频率分布直方图如图所示.(1)求频率分布直方图中a 的值; (2)分别求出成绩落在[)50,60与[)60,70中的学生人数;(3)从成绩在[)50,70的学生中任选2人,求此2人的成绩都在[)60,70中的概率.19.(本小题满分12分)如图,在斜三棱柱111C B A ABC -中,O 是AC 的中点,A 1O ⊥平面ABC , ︒=∠90BCA ,BC AC AA ==1.(1)求证: AC 1⊥平面A 1BC ;(2)若AA 1=2,求点C 到平面11ABB A 的距离。
20.已知椭圆)0(12222>>=+b a by a x 的左右顶点分别为)0,2(),0,2(B A -,离心率23=e . (1)求椭圆的方程;(2)若点C 为曲线E :422=+y x 上任一点(C 点不同于B A ,),直线AC 与直线2=x 交于点R ,D 为线段RB 的中点,试判断直线CD 与曲线E 的位置关系,并证明你的结论.21.已知函数()(2)x f x ax e =-在1x =处取得极值.(1)求a 的值;(2)求函数()f x 在[,1]m m +上的最小值;(3)求证:对任意1x 、2[0,2]x ∈,都有12|()()|f x f x e -≤.22.(本题满分10分)如图,O ⊙是△ABC 的外接圆,D 是的中点,BD 交AC 于E .(Ⅰ)求证:2DC DE DB =⋅; (Ⅱ)若23CD =,O 到AC 的距离为1,求⊙O 的半径r23.在极坐标系中,曲线2:sin 2cos L ρθθ=,过点A (5,α)(α为锐角且3tan 4α=)作平行于()4R πθρ=∈的直线l ,且l 与曲线L 分别交于B ,C 两点.(Ⅰ)以极点为原点,极轴为x 轴的正半轴,取与极坐标相同单位长度,建立平面直角坐标系,写出曲线L 和直线l 的普通方程;(Ⅱ)求|BC|的长.24.(本小题满分10分)选修4-5:不等式选讲 设函数1()|1|||2f x x x =++()x R ∈的最小值为a. (1)求a ;(2)已知两个正数m ,n 满足22m n a +=,求11m n+的最小值. A CB O .ED参考答案1.D【解析】试题分析:由题根据所给集合化简集合B ,然后取交集即可; 由题3,3B ⎡⎤=-⎣⎦,所以A B ={0,1 }.故选D考点:集合运算2.D【解析】试题分析:利用切化弦以及1c o s s i n 22=+αα求解即可.125cos sin tan -==ααα, ,,16925sin 1cos sin 222=∴=+ααα又α是第四象限角,135sin ,0sin -=<αα,故选:D.考点:任意角的三角函数的定义 ωπω2sin ==T x y . 3.A【解析】 试题分析:11111(1)(1)22i i i i i i i i i --++=+=+=++-,选A. 考点:复数的运算.4.A【解析】试题分析:根据题意值抛物线的焦点为()2,0,双曲线的焦点在x 轴上且为()2,0±,所以椭圆的焦点在x 轴上,则由22222c a a b c ⎧=⎪=⎨⎪=+⎩解得222a b =⎧⎨=⎩,所以所求椭圆的方程为22142x y +=,选择A . 考点:1.抛物线的焦点坐标;2.双曲线的焦点坐标;3.椭圆的标准方程.5.A【解析】由零点存在定理可知D 不正确;若()sin(3)4f x x ππ=+,则有1(0)(1)s i n s i n (3)0442f f πππ=⋅+=-<,此时()f x 在区间(0,1)内有17,412x x ==两个零点,则B 不正确;若21()2f x x =-,则有111(0)(1)()0224f f =-⋅=-<,此时()f x 在区间(0,1)内只有22x =一个零点,则C 不正确。
综上可得,当(0)(1)0f f <时,连续函数()f x 在区间(0,1)内至少有一个零点,故选A6.D【解析】试题分析:对于①0=AB BC CA ++成立,对于②0=AB AC BD CD CB BD CD -+-+-=,对于③AD OD OA +-=0+=DA AD ,对于MP MN QP NQ -++0=成立,故答案为D.考点:向量的加减法点评:主要是考查了向量的加减法法则运用,属于基础题。
7.C【解析】试题分析:因为[0,]2x π∈,所以32[,],444x πππ⎛⎫-∈- ⎪⎝⎭因此2()s i n 2[,1],42f x x π⎛⎫=-∈- ⎪⎝⎭即函数最小值是22-. 考点:三角函数最值8.A 【解析】试题分析:由三视图可知,三棱柱的高为1,底面正三角形的高为3,所以正三角形的边长为2,所以三棱柱的侧面积为2316⨯⨯=,两底面积为1223232⨯⨯⨯=,所以表面积为623+.考点:考查三视图.9.A【解析】 试题分析:当75,32,21===c b a 时,依次执行程序框图中的各个步骤:21,32,75,21====b c a x ,∴c b a ,,的值依次为75,21,32.考点:程序框图.10.D【解析】试题分析:设M (x 1,y 1),N (x 2,y 2),弦MN 的中点为M′(x 0,y 0),则0MN p k y =∴MN 的垂直平分线为y ﹣y 0=﹣(x ﹣x 0)令y=0,则x H =x 0+p ,∴|HF|=02p x +,∵|MN|=x 1+x 2+p=2x 0+p ,∴|HF|=|MN|=20,故选D . 考点: 抛物线的简单性质.11.A【解析】 试题分析:不等式表示的可行域如图所示,把目标函数y x z +=2转化为z x y +-=2表示的是斜率为2-,截距为z 的平行直线系,当截距最小时,z 最小,当直线y x z +=2经过点B 时,z 最小,由⎩⎨⎧=+=121y x x 得⎩⎨⎧-==11y x ,因此()311-=-a ,解得21=a ,故答案为A.考点:线性规划的应用.12.B【解析】【试题分析】2()326f x x ax a '=+++,()f x 有极大值和极小值⇔()f x '在R 上有两个不同的实根⇔2(2)43(6)0a a ∆=-⨯⨯+>⇔{|3x a <-或6}a >考点:导数与极值 13.13【解析】试题分析:甲乙两人各抽取一张(不放回)共有6种基本事件,其中两人都中奖包含两种基本事件,所以概率为21.63= 考点:古典概型概率14.丙【解析】试题分析:若甲是获奖歌手,则四句全是假话,不合题意;若乙是获奖歌手,则甲、乙、丁都是真话,丙说假话,不合题意;若丁是获奖歌手,则甲、丁、丙都说假话,丙说真话,不合题意;当丙是获奖歌手时,甲、丙说了真话,乙、丁说了假话,符合题意.故答案为丙.考点:合情推理.15.【解析】试题分析:①当0=a 时,()0=a f ,()()()200≤==f a f f 符合题意;②当0>a 时,()02<-=a a f ,则()()()2242≤-=-=a a a f a f f 解得22≤≤-a ,综上得20≤<a ;③当0<a 时,()a a a f +=2,当()02≥+=a a a f 时得0≥a (舍去)或1-≤a ,所以有()()()()2222≤+-=+=aa a a f a f f 对R a ∈都成立,所以得1-≤a ;当()02<+=a a a f 时得01<<-a ,所以有()()()()22222≤+++=+=a a a a a a f a f f 解得22212221+-≤≤--a 综上得01≤≤-a ;综合①②③得2≤a ;考点:分段函数与不等式综合; 16.1453;【解析】试题分析:设从塔1BB 的底部看塔1AA 顶部的仰角为α,则1160tan 60tan 2AA BB αα==,,∵从两塔底部连线中点C 分别看两塔顶部的仰角互为余角,∴11A AC CBB ∽,∴113030AA BB =\, ∴11900AA BB ⋅=,∴3600tan tan 2900αα= ,∴113tan tan 260tan 24534BB ααα====,,.故答案为:1453;. 考点:解三角形的实际应用. 17.(Ⅰ)44(1)n a n n =-≥,131()(1)22n n b n -=≥;(Ⅱ)2111()(1)()22n n n R n -=---⨯. 【解析】试题分析:(Ⅰ)由题意得()1442-=-=-n n n a S S n n ≥而n =1时110==a S 也符合上式,根据等差数列的通项公式即可求出结果.又11--=-=-n n n n n b T T b b ,所以112=n n b b +∴{}n b 是公比为12的等比数列,而1113==-b T b ,∴132=b ,根据等比数列的通项公式即可求出结果.(Ⅱ)11·1431()()2==-n n n n C a b n , 所以2341111()2()()232(221)=++n n R n +⋅⋯+⋅-⋅ 故34111111()2()2()1()22222()()+=+++-+-n n n R n n ⋅⋯ 利用错位详减即可求出结果. 试题解析:解:(Ⅰ)由题意得()1442-=-=-n n n a S S n n ≥而n =1时110==a S 也符合上式∴44()+=-n a n n N ∈又∵11--=-=-n n n n n b T T b b ,∴112=n n b b +∴{}n b 是公比为12的等比数列,而1113==-b T b ,∴132=b ,∴1311()3()()222-+==n n n b n N ⋅∈. (Ⅱ)1()11111·443()14343()()22==-=-n n n n n C a b n n ⨯⨯, ∴2341231111()2(3(1)()()2222)=++++=++nn n R C C C C n +-⋅⋯⋅⋯+⋅∴34111111()2()2()1()22222()()+=+++-+-n n n R n n ⋅⋯ ∴231111111()()(()())1()11()222222+=+++--,=-+n n n n n R n R n ⋯⋅∴. 考点:1.等差、等比数列的通项公式;2.错位相减法求和.18.(1) 005.0=a ;(2) 成绩落在[)50,60和[)60,70中的学生人数分别为2人和3人; (3) 103=p . 【解析】 试题分析:(1)利用频率分布直方图中所有小长方形的面积为1即可求频率分布直方图中a 的值;(2)利用对应小长方形的面积求出成绩落在内的频率,从而求出成绩落在[)50,60与[)60,70中的学生人数;(3)由(2)知,成绩在[)50,70内的共有五人,从中任取2人,有10种不同的结果,由于是任意抽取的,所以每个结果出现的可能性是相等的,所以可以根据古典概型的概率公式求解.试题解析:解(1)a a a a a a 2076322=++++,11020=⨯a ,∴005.0=a , 4分 (2)成绩落在[)50,60的人数=22010005.02=⨯⨯⨯人 成绩落在[)60,70中的学生人数=32010005.03=⨯⨯⨯人∴成绩落在[)50,60和[)60,70中的学生人数分别为2人和3人 8分(3)用a,b 表示成绩在[)50,60的学生,用c,d,e 表示成绩在[)60,70的学生,从5人中任取2人,具体是ab,ac,ad,ae,bc,bd,be,cd,ce,de 。