多彩情绪ppt优秀课件4 教科版
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教科版七年级下册第二单元第四课多彩的情绪(共37张PPT)
一.为什么说情绪是可以调节的？P28末段 二.调节情绪的方法有哪些？P29-35黑色粗体字6个 三. 合理宣泄情绪的具体方法有哪些？P32二段P33一段6个
四.心理放松法包括哪些具体的方法？P33二段 五.什么叫行为调节法？它的具体方法有哪些
P34正文2-4行5个
当不良情绪出现 时，你有什么好 的方法调控呢？ 大家说一说，一 起来分享一下．
：
—大仲马
知
识
Байду номын сангаас
窗
不良情绪会引发疾病： （1）癌症：临床实践已证明，绝大多 数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲 伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不 良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振 等生理反应，还会使内激素分泌发生变 化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘 机而入。
知
识
窗
不良情绪会引发疾病： （2）感冒：感冒与人的免疫力有很 大的关系，而情绪对免疫力又有较大的 影响，持续的精神不振会使免疫力降低， 机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱， 干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂 时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗 力。
人的身上有一宝，有时 哭来有时笑， 笑一笑来十年少，胜过 灵丹和妙药； 哭一哭来人自扰，烦恼 痛苦甩不掉， 你说奇妙不奇妙。
在下列情境中自己会产生什么样的情绪反应？ 我把自己的生日忘记了， 却意外收到好朋友的生日 祝福 我因为睡懒觉而迟到，受 到老师的批评
同伴误解我，赌气不理我 了
还有许多作业要做却突然 停电了 雷雨交加的夜晚，向来胆 小的我独自在家
梅花的寂寞高洁 孤芳自赏 梅花的美丽、积极、坚贞
情绪色谱
有些颜色可以直接和情绪联想在 一起：
如：气得脸色发黑、气得整个 脸都绿了、羞得满脸通红 、吓得 脸色发白、尴尬得脸一阵红一阵 白……
四.心理放松法包括哪些具体的方法？P33二段 五.什么叫行为调节法？它的具体方法有哪些
P34正文2-4行5个
当不良情绪出现 时，你有什么好 的方法调控呢？ 大家说一说，一 起来分享一下．
：
—大仲马
知
识
Байду номын сангаас
窗
不良情绪会引发疾病： （1）癌症：临床实践已证明，绝大多 数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲 伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不 良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振 等生理反应，还会使内激素分泌发生变 化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘 机而入。
知
识
窗
不良情绪会引发疾病： （2）感冒：感冒与人的免疫力有很 大的关系，而情绪对免疫力又有较大的 影响，持续的精神不振会使免疫力降低， 机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱， 干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂 时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗 力。
人的身上有一宝，有时 哭来有时笑， 笑一笑来十年少，胜过 灵丹和妙药； 哭一哭来人自扰，烦恼 痛苦甩不掉， 你说奇妙不奇妙。
在下列情境中自己会产生什么样的情绪反应？ 我把自己的生日忘记了， 却意外收到好朋友的生日 祝福 我因为睡懒觉而迟到，受 到老师的批评
同伴误解我，赌气不理我 了
还有许多作业要做却突然 停电了 雷雨交加的夜晚，向来胆 小的我独自在家
梅花的寂寞高洁 孤芳自赏 梅花的美丽、积极、坚贞
情绪色谱
有些颜色可以直接和情绪联想在 一起：
如：气得脸色发黑、气得整个 脸都绿了、羞得满脸通红 、吓得 脸色发白、尴尬得脸一阵红一阵 白……
第四课(多彩情绪)
第四课(多彩情绪)目标展现：1.情感目标：培养积极积极情绪，保持乐观开朗的心境；树立正确的道德观念和法律意识，合理宣泄不良情绪，不妨碍他人，尊重和关怀他人。
2.能力目标：掌握自我调节情绪的方法，学会做情绪的主人；培养学生分析归纳问题和理解问题的能力。
3.知识目标：了解情绪是丰富多彩的，喜怒哀惧是人类差不多情绪；情绪有积极情绪和消极情绪、正常情绪和不正常情绪之分；明白不同情绪对人会产生不同的妨碍。
【书中探宝】1、差不多情绪：喜、怒、哀、惧。
复合情绪：由差不多情绪组成的混合情绪。
如惊喜、悲愤交加、百感交集、哭笑不得等。
2、少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智操纵。
3、情绪的分类：正常情绪〔有适当缘故和反应适度的情绪〕和不正常情绪〔没有适当缘故或反应程度不适当的情绪〕，积极情绪或良好情绪〔对个人健康和进展有利的情绪〕和消极情绪或不良情绪〔对人的健康有害的情绪〕。
4、情绪的作用：不同的情绪关于人的身心健康和和成长进展有不同的作用。
正常的、积极的或良好的情绪不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用〔比如说能提高个人活动能力，充实人的体力和精力，激励人勇敢地面对艰难困苦〕。
不正常的、消极的或不良的情绪会妨碍我们的身心健康，妨害我们的学习、工作和生活〔比如说会抑制人的活动能力，减弱人的体力和精力，使人的自制力下降〕。
5、调节情绪的途径和方法：⑴认知调节⑵理智操纵⑶合理宣泄：⑷心理放松：⑸行为调节：⑹理性升华：通俗点说，确实是遇到不好的情况或结果也要学会往好的方面想。
【大显身手】【一】单项选择题1、人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中范进却在中举后因喜而发疯。
这说明〔〕A、喜事实上是一种不良情绪B、情绪会妨碍人的身心健康C、渲泄是调控情绪的唯一方法D、人们应当学会调控情绪2.艺术大师刘海粟先生，年高九十岁时，仍精神焕发，挥毫自如。
多彩的情绪ppt优秀课件4
A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的
B 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素 D 只要放松，不要太认真，就会有好成绩
4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（D ）
A 喜悦的情绪 B悲哀的情绪 C愤怒的情绪 D恐惧的情绪
5、英国有位医生调查了250名癌症患者， 发现有62%的人在发病前都受过强烈的精
情绪又分积极情绪和消极情绪
情绪犹如双刃剑
积极 作用
智力发展 正常水平发挥
身体健康
消极 作用
情绪又分积极情绪和消极情绪
充实人的体力和精力，提高
积极影响：个人的活动效率和能力，促使我
们健康成长。
使人感到难受，抑制人的活
消极影响：动能力，降低人的自控能力和活
动效率，做出一些令人后悔甚至 违法的事情。
议一议
教学目标：
知识目标：
认识人类情绪的丰富多样性，知道喜怒惧的四种基本类型。知道情绪受多种因
素的影响，情绪是经常变化的。
理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
能力目标： 通过积极情绪和消zxxkw极情绪的互相学转科网变使学生初步培养辩证思维能力。提高情绪
调节能力和社会交往能力。
zxxkw
1976年唐山大地震时,11岁的王瑞…… 此时,王瑞感到____________________________
F:\七上思想品德\资料\第18课\音像资料库\L7X_18mov01.WMV
人之常情
最基本的四种情绪：
zxxkw
喜
怒
惧 哀
情绪分类词语表
喜 喜悦 满意 开心 眉开眼笑 手舞足蹈 狂喜 欢乐 愉悦 兴高采烈 欢欣鼓舞
多彩情绪ppt优秀课件4 教科版
马脸像啊，真好 笑！哈哈！
真让 人恼火！
你这个
人这么笨手 笨脚的，我 才不愿跟你 交朋友啊！
愤怒
这次英语的 成绩实在太差了， 怎么办呢？
难过
明天就要参加 演讲竞赛了，不能 入围该怎么办啊？
紧张
我发烧 了，明天 要去看医 生，好恐 怖哦！
恐惧
Hale Waihona Puke 一、情绪万花筒情绪是指因生理和物质需要 是否得到满足而引起的体验。
张子和用“笑”治病
有一个官吏的妻子，患了一种“怒病”，她每天 不吃不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒得想要杀人。 许多医生都治不好她的病。后来请张子和诊治。他 仔细检查后，便决定用“笑”来治疗。
于是，他叫来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉， 故意做出演戏的样子，这个病人看了大笑起来。第 二天，又让两个老妇人作化妆摔跤表演，病人看了 又大笑起来。几天以后，病人的怒气平息了，病完 全好了。
特别使你伤心和烦恼的是什么 事？这是对你的学习、生活、身体 造成了不良影响吗？你有哪些消除 悲伤、烦恼的办法？
哭奶奶变成了笑奶奶
从前有一位老奶奶,她每天都在哭,因此大家都 叫她哭奶奶。老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞 店,小儿子开了家洗衣店。
天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”
情绪的分类：
正常情绪：在一件事中，表现出适当
的情绪。
不正常情绪：在一件事中，表现出不
适当的情绪。
是否有适当原因和是否反应适度。
情绪有积极与消极之分
兴奋、喜悦
积极（良好） 情绪
消极（不良） 情绪
促使人积极的行动 对身心健康有益。
削弱人的活动能力 对身心健康有害。
抑郁、悲伤、 紧张
真让 人恼火！
你这个
人这么笨手 笨脚的，我 才不愿跟你 交朋友啊！
愤怒
这次英语的 成绩实在太差了， 怎么办呢？
难过
明天就要参加 演讲竞赛了，不能 入围该怎么办啊？
紧张
我发烧 了，明天 要去看医 生，好恐 怖哦！
恐惧
Hale Waihona Puke 一、情绪万花筒情绪是指因生理和物质需要 是否得到满足而引起的体验。
张子和用“笑”治病
有一个官吏的妻子，患了一种“怒病”，她每天 不吃不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒得想要杀人。 许多医生都治不好她的病。后来请张子和诊治。他 仔细检查后，便决定用“笑”来治疗。
于是，他叫来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉， 故意做出演戏的样子，这个病人看了大笑起来。第 二天，又让两个老妇人作化妆摔跤表演，病人看了 又大笑起来。几天以后，病人的怒气平息了，病完 全好了。
特别使你伤心和烦恼的是什么 事？这是对你的学习、生活、身体 造成了不良影响吗？你有哪些消除 悲伤、烦恼的办法？
哭奶奶变成了笑奶奶
从前有一位老奶奶,她每天都在哭,因此大家都 叫她哭奶奶。老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞 店,小儿子开了家洗衣店。
天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”
情绪的分类：
正常情绪：在一件事中，表现出适当
的情绪。
不正常情绪：在一件事中，表现出不
适当的情绪。
是否有适当原因和是否反应适度。
情绪有积极与消极之分
兴奋、喜悦
积极（良好） 情绪
消极（不良） 情绪
促使人积极的行动 对身心健康有益。
削弱人的活动能力 对身心健康有害。
抑郁、悲伤、 紧张
丰富多彩的情绪PPT课件
5
材料分析
• 英国科学家法拉第，年轻时，体质很差，加上 工作紧张，用脑过度，所以身体十分虚弱，多 方救治也不见效。后来，一位名医给他进行了 检查。医生没有给他开药，只是送给他一句话： “一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细 细品位这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他 经常抽空去看看马戏和戏剧，调剂生活，经常 保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐 渐地康复。
• 材料二：《儒林外史》中的范进，多 年考试不中举人，直到50多岁的时候， 终于中举了。但是却“喜极而疯”。
• 思考：这两则材料体现了什么情绪， 结果怎样？说明了什么？
2020年10月2日
11
不管哪总情绪，都会对身体和 生活有积极或消极的影响，关 键是我们要把握好。做到： 喜不可得意忘形 怒不可暴跳如雷 哀不可悲痛欲绝 惧不可惊慌失措
率高 ，有超常 的水平发 使人 健康长寿 。
挥
消极情绪 精力不足 ，思维 迟钝，效 使免疫力 下降 ， 率 低 ，水平发挥 失常。 容易致病 。
2020年10月2日
8
• 归纳：情绪是一把双刃剑。 一方面良好的情绪，有积极的作用；
另一方面不良的情绪，有消极的影 响。
• 所以我们同学们要，学会调节自 己的不良情绪。
丰富多样的情绪
2020年10月2日
1
说说图中的人的感受。
布什获胜 2020年10月2日
克里落败以后
2
哀悼阿拉法特
2020年10月2日
被武装分子挟持的人质
3
2020年10月2日
4
小游戏
• 每组派男女各一位代表，根据我给 出的情景做出相应的表情。同组其 他同学猜，看哪位同学是最佳小演 员。
2020年10月2日
第18课多彩的情绪qylPPT课件
当我们看到周洋夺得索契冬奥会冠军时，
大家的心情是 “高兴”
日本首相安倍晋三参拜靖国神社，你对日本的
行为感到
“愤怒”
你觉得图中此人的感受是怎么样 呢？
“伤心、害怕”
情绪茶座
我的好朋友和我发生了矛盾，这几天一直 不理我。我感到—— “忧愁”
所有这些感受你知道是什么吗? 请用一个词来表达
情绪
前置学习
请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极 情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗?
当处于积极的情绪状 态时,学习效率有所 提高,干什么都有劲. 在不开心时,注意力 无法集中,记东西老 记不住,干什么事都 提不起劲.
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
哀民生之多艰___
风声鹤唳，草木皆兵___
问君能江春水向东流___
三军过后尽开颜___
情绪——奇妙的“窗口”
最基本的四种情绪：
喜
怒
惧 哀
喜 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气
怒 愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平
• 1.了解情绪的含义、基本形式。 • 2.理解情绪不是一成不变的。 • 3.了解影响情绪变化的因素。 • 4.懂得积极情绪和消极情绪的含义。 • 5.理解积极情绪和消极情绪的划分是相对
的。
情绪
情绪是由客观事物引起的，并能以 人的态度和行为表现出来的一种体验。
多彩的情绪PPT教学课件
• 消极的情绪则会造成心境不佳，使我们
陷入沮丧、灰心、激愤之中 ，减弱我 们的体力与精力，容易感到疲劳、精力 不足。消极的情绪还会降低我们的免疫 力，引发疾病的产生。
2020/12/10
3
• 例如：一个粗心的医生，将两个病人的
诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的
病人因为错误的诊断报告，而极度的伤
心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。
9
PPT教学课件
谢谢观看
Thank You For Watching
2020/12/10
10
诸葛亮在天水关智收姜维后，兵出
祁Байду номын сангаас，挥师渭水。魏主曹睿大惊失色，
便命老将王朗前去迎敌。王朗来到阵前，
被诸葛亮破口大骂，斥王朗虽为汉臣，
却奴颜婢膝，不安汉兴刘，反助逆贼，
实为皓首匹夫，苍髯老贼。在双方对峙
的大军面前，王朗被诸葛亮骂得气满胸
膛、血涌脑门、浑身颤栗，大叫一声，
栽下马鞍，气绝身亡。
2020/12/10
多彩的情绪
2020/12/10
1
一、情绪的概念和作用
情绪是人对于周围各种物体和现 象的一种内心感受，是人的需要是否 得到满足的体验。
当需要得到满足时，我们会产生积 极的情绪体验。
当需要得不到满足时，我们就会产 生消极的情绪体验。
2020/12/10
2
• 积极的情绪能唤起我们的热情，使我们
保持乐观、自强、向上，同时还可以提 高人体的机能，促进人的活动，激励人 去努力。
而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿
到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变
得高涨，心情变得愉悦。没过多久，在
医院的再次检查中，原本没有癌症的病
陷入沮丧、灰心、激愤之中 ，减弱我 们的体力与精力，容易感到疲劳、精力 不足。消极的情绪还会降低我们的免疫 力，引发疾病的产生。
2020/12/10
3
• 例如：一个粗心的医生，将两个病人的
诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的
病人因为错误的诊断报告，而极度的伤
心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。
9
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2020/12/10
10
诸葛亮在天水关智收姜维后，兵出
祁Байду номын сангаас，挥师渭水。魏主曹睿大惊失色，
便命老将王朗前去迎敌。王朗来到阵前，
被诸葛亮破口大骂，斥王朗虽为汉臣，
却奴颜婢膝，不安汉兴刘，反助逆贼，
实为皓首匹夫，苍髯老贼。在双方对峙
的大军面前，王朗被诸葛亮骂得气满胸
膛、血涌脑门、浑身颤栗，大叫一声，
栽下马鞍，气绝身亡。
2020/12/10
多彩的情绪
2020/12/10
1
一、情绪的概念和作用
情绪是人对于周围各种物体和现 象的一种内心感受，是人的需要是否 得到满足的体验。
当需要得到满足时，我们会产生积 极的情绪体验。
当需要得不到满足时，我们就会产 生消极的情绪体验。
2020/12/10
2
• 积极的情绪能唤起我们的热情，使我们
保持乐观、自强、向上，同时还可以提 高人体的机能，促进人的活动，激励人 去努力。
而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿
到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变
得高涨，心情变得愉悦。没过多久，在
医院的再次检查中，原本没有癌症的病
《多彩的情绪课件》
第七课 美好的青春之
情绪变化与心理冲动
活动二：写一写
全班分为4个小组，每组尽可能多 地想出表示情绪的其他词语或成语。 每组同学轮流将想到的词语写在黑板 上（一样的可不用写）。
人之常情
最基本的四种情绪：
喜 怒
哀
惧
情绪用词中还有： 惊怒、惊喜、亦喜亦悲、喜忧参半、 悲愤交加、百感交集、哭笑不得、悲喜 交加等，
环节四：演一演，课堂小话剧《风波》
续集： （旁白）陈涛一个人在操场上打篮球 萧炎：涛哥，传个球。 陈涛：给你，教教我怎么打球吧 萧炎：好吧，看着。。。。。 （旁白）萧炎教陈涛打球，两个人快乐 的笑声回荡在操场上，好像之前什么事 都没有发生过一样。。。。
环节四：演一演，课堂小话剧《风波》
根据剧情第一、二幕，各小组同学讨论屏幕 下方问题，男生举左手，女生举右手凡参与 者均有机会获得棠外特等奖学金！
情绪变化的原因
1、情绪变化的原因有很多，最主要 的是外界的刺激。 2、一个人对外界刺激的认识程度不 同，情绪也不同。
环节四：演一演，课堂小话剧《风波》
（旁白）第二单元数学考试试卷发下来了。 萧炎：涛哥，你这次考了多少分？ 陈涛：我啊，考了25分。（陈涛笑嘻嘻的回答） 萧炎：25分啊，看看我的吧（萧炎把自己的试卷丢 给陈涛） 陈涛：（打开试卷）你考了满分啊！ 萧炎：是啊（萧炎笑着回答。 陈涛：（愤怒）你什么意思，嘲笑我没有你考的好 是不是？ 萧炎：怎么会呢！ 陈涛：什么，你个混蛋，敢笑我！（说着一拳打了 过去，两个人打了起来） 萧炎：（萧炎被打倒痛苦的倒地，哭着说）我们瞎 了眼，认识了你这样的朋友，我再也不想看见你了。 （旁白）陈涛看见在地上痛苦的萧炎，痛苦、害怕， 自责，烦躁一下子都涌上心头
环节四：演一演，课堂小话剧《风波》
情绪变化与心理冲动
活动二：写一写
全班分为4个小组，每组尽可能多 地想出表示情绪的其他词语或成语。 每组同学轮流将想到的词语写在黑板 上（一样的可不用写）。
人之常情
最基本的四种情绪：
喜 怒
哀
惧
情绪用词中还有： 惊怒、惊喜、亦喜亦悲、喜忧参半、 悲愤交加、百感交集、哭笑不得、悲喜 交加等，
环节四：演一演，课堂小话剧《风波》
续集： （旁白）陈涛一个人在操场上打篮球 萧炎：涛哥，传个球。 陈涛：给你，教教我怎么打球吧 萧炎：好吧，看着。。。。。 （旁白）萧炎教陈涛打球，两个人快乐 的笑声回荡在操场上，好像之前什么事 都没有发生过一样。。。。
环节四：演一演，课堂小话剧《风波》
根据剧情第一、二幕，各小组同学讨论屏幕 下方问题，男生举左手，女生举右手凡参与 者均有机会获得棠外特等奖学金！
情绪变化的原因
1、情绪变化的原因有很多，最主要 的是外界的刺激。 2、一个人对外界刺激的认识程度不 同，情绪也不同。
环节四：演一演，课堂小话剧《风波》
（旁白）第二单元数学考试试卷发下来了。 萧炎：涛哥，你这次考了多少分？ 陈涛：我啊，考了25分。（陈涛笑嘻嘻的回答） 萧炎：25分啊，看看我的吧（萧炎把自己的试卷丢 给陈涛） 陈涛：（打开试卷）你考了满分啊！ 萧炎：是啊（萧炎笑着回答。 陈涛：（愤怒）你什么意思，嘲笑我没有你考的好 是不是？ 萧炎：怎么会呢！ 陈涛：什么，你个混蛋，敢笑我！（说着一拳打了 过去，两个人打了起来） 萧炎：（萧炎被打倒痛苦的倒地，哭着说）我们瞎 了眼，认识了你这样的朋友，我再也不想看见你了。 （旁白）陈涛看见在地上痛苦的萧炎，痛苦、害怕， 自责，烦躁一下子都涌上心头
环节四：演一演，课堂小话剧《风波》
《多彩的情绪》24页PPT
响，法律无声。——英国 2、任何法律的根本；不，不成文法本 身就是 讲道理 ……法 律，也 ----即 明示道 理。— —爱·科 克
3、法律是最保险的头盔。——爱·科 克 4、一个国家如果纲纪不正，其国风一 定颓败 。—— 塞内加 5、法律不能使人人平等，但是在法律 面前人 人是平 等的。 ——波 洛克
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
3、法律是最保险的头盔。——爱·科 克 4、一个国家如果纲纪不正，其国风一 定颓败 。—— 塞内加 5、法律不能使人人平等，但是在法律 面前人 人是平 等的。 ——波 洛克
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
第四课多彩的情绪(详细介绍“情绪”共10张)
心情小药方 第四课 多彩的情绪
心理放松、行为调节、理性升华等。 世界上没有意见完全一致的人，换位思考，站在他人角度来看自己，会发现自己还有许多改进之处。 为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！
个人固然应该积极努力以求成 我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。
心情小药方
世界上没有意见完全一致的人，换位思 考，站在他人角度来看自己，会发现自 己还有许多改进之处。多与父母沟通， 他们的经历是我们成长的财富，我们的 诉说也是他们的精神享受。
第10页，共10页。
第四课多彩的情绪
第1页，共10页。
第2页，共10页。
认知调节、理智控制、合理宣泄、 如果太在意别人的看法，就会失去自我，每个人都是独一无二的“这一个”。 我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。 认知调节 说说你知道的合理宣泄的好方法。 为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！ 理智控制的本质也是通过认知调节情绪,其常用的观念是：我应该控制自己的情绪、我不能把这种情绪表现出来、此时此刻感情用事是没 有用的,等等。 一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！ 此外，还有哪些情绪调节的途径和方法。 心理放松、行为调节、理性升华等。 ——爱尔克泰德（古希腊哲学家） 如果太在意别人的看法，就会失去自我，每个人都是独一无二的“这一个”。 我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。 个人固然应该积极努力以求成功，但是要求自己非得第一不可，却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。 面对同样的情况或问题,为什么有人欢喜有人愁? 心理放松、行为调节、理性升华等。
如果太在意别人的看法，就会失去自我，每个人都是独一无二的“这一个”。 1、我们通过哪些途径和方法，来调节我们的不良情绪？
心理放松、行为调节、理性升华等。 世界上没有意见完全一致的人，换位思考，站在他人角度来看自己，会发现自己还有许多改进之处。 为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！
个人固然应该积极努力以求成 我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。
心情小药方
世界上没有意见完全一致的人，换位思 考，站在他人角度来看自己，会发现自 己还有许多改进之处。多与父母沟通， 他们的经历是我们成长的财富，我们的 诉说也是他们的精神享受。
第10页，共10页。
第四课多彩的情绪
第1页，共10页。
第2页，共10页。
认知调节、理智控制、合理宣泄、 如果太在意别人的看法，就会失去自我，每个人都是独一无二的“这一个”。 我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。 认知调节 说说你知道的合理宣泄的好方法。 为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！ 理智控制的本质也是通过认知调节情绪,其常用的观念是：我应该控制自己的情绪、我不能把这种情绪表现出来、此时此刻感情用事是没 有用的,等等。 一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！ 此外，还有哪些情绪调节的途径和方法。 心理放松、行为调节、理性升华等。 ——爱尔克泰德（古希腊哲学家） 如果太在意别人的看法，就会失去自我，每个人都是独一无二的“这一个”。 我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。 个人固然应该积极努力以求成功，但是要求自己非得第一不可，却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。 面对同样的情况或问题,为什么有人欢喜有人愁? 心理放松、行为调节、理性升华等。
如果太在意别人的看法，就会失去自我，每个人都是独一无二的“这一个”。 1、我们通过哪些途径和方法，来调节我们的不良情绪？
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情绪会直接或间接地影响人的身体健康
“笑一笑，十年少” 积极、良好的情绪 促 进
健康成长
“愁一愁，白了头” 消极、不良的情绪 影响 身体健康，甚至致病
知识 窗
不良情绪会引发疾病：
（1）癌症：临床实践已证明，绝大多 数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲 伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不 良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振 等生理反应，还会使内激素分泌发生变 化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘 机而入。
天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴 天，谁买我儿子的雨伞呀？”
哎……这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展， 吃不下饭，睡不着觉。
哭奶奶变成了笑奶奶
邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老 奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的 雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾 客盈门，真让人羡慕啊！”
张子和用“笑”治病
有一个官吏的妻子，患了一种“怒病”，她每天 不吃不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒得想要杀人。 许多医生都治不好她的病。后来请张子和诊治。他 仔细检查后，便决定用“笑”来治疗。
于是，他叫来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉， 故意做出演戏的样子，这个病人看了大笑起来。第 二天，又让两个老妇人作化妆摔跤表演，病人看了 又大笑起来。几天以后，病人的怒气平息了，病完 全好了。
在每个人身上，都存在一种神奇的东西：
它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使 你无精打采，萎靡不振；
它可以使你头脑清醒，冷静处理各种各样的 问题，也可以使你暴躁焦虑，冲动行事；
它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使 你紧张慌乱，惴惴不安……
情绪
第四课 做情绪的主人
多彩情绪
你的脸长得像 马脸，真是人身
惧 害怕 心悸 手足无措 惴惴不安 提心吊胆 紧张 担心 大惊失色 不寒而栗 慌张不安
由两种或多种基本情绪所混 合形成的情绪称为复合情绪。
常见的复合情绪：
惊喜、悲愤交集、百感交集、
悲欣交集、悲喜交加、亦喜亦悲、 喜忧参半、哭笑不得等。
少年的情绪特点
1.比较敏感，但不稳定； 2.比较强烈，但相对脆弱； 3.变化迅速，但不持久； 4.容易冲动，缺乏理智控制。
喜不可得意忘形 怒不可暴跳如雷 哀不可悲痛欲绝 惧不可惊慌失措
情绪色谱
人类最基本的情绪类型： 喜、怒、哀、惧。
人
之
常 情
情绪子 午线
1、少年的情绪特点
正常情绪
2、情绪（根据产生的原
因和反应程度）
不正常情绪
积极情绪
3、情绪（作用）
消极情绪
4、不同的情绪对人的身心健 康和成长发展有不同的作用。
想一想
哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想到呢？ 从此以后，哭奶奶不再发愁了，她吃得香，睡 得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一 个人。
?
老奶奶心晴的转变说明什么道理？
说明人的情绪是可以调节的，面对同 样的问题，从不同的角度去看，可以产生 不同态度与想法。以不同的态度或想法看 问题，就会有不同的心情。经过理智的思 考和分析，从多个角度看问题，我们的心 情就会发生积极的变化。
老师批评了他，他有点不高兴。 考差了，她一连几天郁郁寡欢。 开心、高兴。 悲伤、愤怒。
科学实验表明： 情绪低落的同学几乎忘掉记
忆内容的1/4；情绪很好的同学 在相同时间忘掉1/20。
情绪高兴的同学学到的知识 远远超过情绪不好的同学。
11世纪，人们做了一个实验：将同窝出 生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不 同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。 结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消 极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一 只没有看到狼的小羊却健壮地成长。
为什么会这样？
经调查表明，人类疾病50%至80%与 不良心态、恶劣情绪有关。
ห้องสมุดไป่ตู้
情绪的作用
不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有
不同的作用。
正常、积极、良好的情绪不仅有利于我们
的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积
极作用。
不正常、消极、不良的情绪会影响身心健康，
也对我们的学习、工作和生活有消极作用。
特别使你伤心和烦恼的是什么 事？这是对你的学习、生活、身体 造成了不良影响吗？你有哪些消除 悲伤、烦恼的办法？
哭奶奶变成了笑奶奶
从前有一位老奶奶,她每天都在哭,因此大家都 叫她哭奶奶。老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞 店,小儿子开了家洗衣店。
天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”
诸葛亮气死周瑜
三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将 之才，年仅24岁就率军破曹，取得赤壁之战的 辉煌胜利。
然而，他的气量相当狭窄，总想高人一等， 对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次 设计暗算，但偏偏事与愿违，害人不成反而害 已，陪了夫人又折兵。在诸葛亮的三气之下，3 次金疮破裂，终于含恨而死。
按其内容可分为:
喜（高兴） 怒（愤怒） 哀（悲伤） 惧（恐惧）
人类最基本的情绪类型有四种：
喜
怒
惧 哀
喜 欣喜 欢乐 愉悦 满意 狂喜 心旷神怡 舒心 自在 开心 手舞足蹈 兴高采烈
怒 愤怒 气恼 生气 怒发冲冠 愤愤不平 震怒 不满 气愤 暴跳如雷 怒目而视
哀 难过 失望 悲伤 伤心不已 凄凉 忧郁 哀伤 心痛 悲哀 泪流满面 悲痛欲绝
情绪的分类：
正常情绪：在一件事中，表现出适当
的情绪。
不正常情绪：在一件事中，表现出不
适当的情绪。
是否有适当原因和是否反应适度。
情绪有积极与消极之分
兴奋、喜悦
积极（良好） 情绪
消极（不良） 情绪
促使人积极的行动 对身心健康有益。
削弱人的活动能力 对身心健康有害。
抑郁、悲伤、 紧张
判断下列情绪：
知识 窗
不良情绪会引发疾病：
（2）感冒：感冒与人的免疫力有很 大的关系，而情绪对免疫力又有较大的 影响，持续的精神不振会使免疫力降低， 机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱， 干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂 时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗 力。
不管哪种情绪，都会对身
体和生活有积极或消极的影响， 关键是我们要把握好度。做到：
马脸像啊，真好 笑！哈哈！
真让 人恼火！
你这个
人这么笨手 笨脚的，我 才不愿跟你 交朋友啊！
愤怒
这次英语的 成绩实在太差了， 怎么办呢？
难过
明天就要参加 演讲竞赛了，不能 入围该怎么办啊？
紧张
我发烧 了，明天 要去看医 生，好恐 怖哦！
恐惧
一、情绪万花筒
情绪是指因生理和物质需要 是否得到满足而引起的体验。