深呼吸,从1数到20
认识11-20各数(教案)2023-2024学年数学一年级上册
教案：认识11-20各数一、教学目标1. 让学生能够正确地数数，从1数到20，理解数的顺序和数的意义。
2. 培养学生观察、比较、分析的能力，能够发现11-20各数的排列规律。
3. 培养学生动手操作、合作交流的能力，能够用生活中的实例来理解11-20各数。
二、教学内容1. 认识11-20各数，理解数的顺序和数的意义。
2. 学会数数，能够从1数到20。
3. 发现11-20各数的排列规律，能够用生活中的实例来理解这些数。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生能够正确地数数，从1数到20，理解数的顺序和数的意义。
2. 教学难点：让学生发现11-20各数的排列规律，能够用生活中的实例来理解这些数。
四、教具与学具准备1. 教具：数字卡片、计数器、图片等。
2. 学具：数字卡片、计数器、图片等。
五、教学过程1. 引入：通过让学生观察图片，引出本节课的主题——认识11-20各数。
2. 新课导入：让学生通过数数游戏，从1数到20，理解数的顺序和数的意义。
3. 深入学习：让学生通过观察数字卡片，发现11-20各数的排列规律，引导学生用生活中的实例来理解这些数。
4. 实践操作：让学生分组合作，用计数器进行数数，进一步巩固对11-20各数的认识。
5. 总结提升：通过让学生分享自己的学习心得，总结本节课的学习内容，提升学生对11-20各数的认识。
六、板书设计1. 在黑板上展示数字卡片，让学生通过观察，发现11-20各数的排列规律。
2. 用彩色粉笔标注出11-20各数的重点和难点，帮助学生理解和记忆。
七、作业设计1. 让学生回家后，用计数器进行数数，从1数到20，巩固对11-20各数的认识。
2. 让学生用生活中的实例来说明11-20各数的意义，加深对数的理解。
八、课后反思1. 本节课通过让学生观察、比较、分析，发现11-20各数的排列规律，提高了学生的观察能力和思维能力。
2. 通过让学生动手操作、合作交流，培养了学生的动手能力和合作意识。
小班数学教案从1数到20
小班数学教案从1数到20导入：教师带头数数教学目标：通过数数1到20的活动，使学生掌握数字1到20的顺序和概念。
教学重点：数数1到20，掌握数字顺序。
教学难点：对于数字16到20的理解和掌握。
教学准备：数字卡片1到20。
教学方式：集体活动、小组活动、个体活动。
一、数数1到101. 教师出示数字卡片1，带领学生一起读出数字“1”，要求学生一起读，重复几次。
2. 请学生一起将数字卡片1按顺序排列，教师帮助学生纠正顺序和位置。
3. 教师出示数字卡片2，带领学生一起读出数字“2”，要求学生一起读，重复几次。
4. 请学生将数字卡片2按正确的顺序插入到已有的数字序列中，教师帮助学生纠正顺序和位置。
5. 同样的方式，继续数数3、4、5、6、7、8、9和10，帮助学生掌握数字的顺序和概念。
二、数数11到201. 教师出示数字卡片11，带领学生一起读出数字“11”，要求学生一起读，重复几次。
2. 请学生将数字卡片11插入到已有的数字序列中，教师帮助学生纠正顺序和位置。
3. 教师出示数字卡片12，带领学生一起读出数字“12”，要求学生一起读，重复几次。
4. 请学生将数字卡片12插入到已有的数字序列中，教师帮助学生纠正顺序和位置。
5. 同样的方式，继续数数13、14、15、16、17、18、19和20，帮助学生掌握数字的顺序和概念。
三、游戏巩固1. 教师组织学生进行数字游戏。
每个学生手持数字卡片1到20中的一个数字，按顺序排队。
2. 教师随机叫出一个数字，学生按照叫出的数字顺序，依次站起来。
3. 游戏进行一段时间后，可以加入数字交换的环节，学生根据教师的指令，交换手中的数字卡片，进一步巩固数字顺序的掌握。
四、应用练习1. 教师出示一些数字卡片，例如：5、8、13、18，要求学生按照正确的数字顺序排列这些数字。
2. 学生分小组，教师发放一些数字卡片，每个小组将数字卡片按正确的顺序排列起来，比赛哪个小组最快完成。
3. 学生可以绘制一个数轴，将1到20的数字标出，并用纸片、卡片等表示数字，对数字进行排序。
通俗唱法技巧：民族唱法、美声唱法和通俗唱法有什么区别与联系
通俗唱法技巧：民族唱法、美声唱法和通俗唱法有什么区别与联系通俗唱法技巧 No.1 声情并茂唱好通俗音乐要想唱好通俗音乐，首先歌者肯定要做到 "声情并茂'！声：指的是发声的技能（也就用那些动作去唱歌）情：演唱时所要表达的一种心情或一种气氛（一般被视为是不是投入，是不是有歌者的气质）就算一个发声技能超群的人，他的声音还是会有瑕疵的，因为在声乐表现中，人声始终是精益求精的，假如缺少了感情的支撑，那他充其量是一部发声机器，而且是有瑕疵的。
反之，假如凭一时之勇，一时之情去发泄的话，那就往往脱离不开K歌，叫喊等行为了。
误区：声、情两者不能良好的结合起来，盲目训练导致成为一个麻木的发声工具，而过分的热忱似火又太简单染上市井演唱之气，今后就难改了！No.2 声、情入手探规律我们下面就分为声、情这两方面来探讨通俗音乐的演唱规律！当然，在字面表达以及动作训练的过程中，是以声为主，情为辅，但盼望大家在运用表演的过程中反之，衡之。
提高声乐技能主要分为四大门功课：气息，发声，传声，咬字。
情：在一开头的时候，主要是要能听得出好声音的"质'，"气'，"词'，"乐'。
（在演艺，观赏歌曲的过程中要学会从感性变为理性再回到感性）许多人盲目的练习唱歌，但他并不知道在唱歌的过程中，声的四大部门都在工作，这才叫唱歌，练习是有效的。
但同时，歌曲演唱的好坏是在观赏一个整体，一个心情，不是在检验这四门功课的凹凸！No.3 什么是气息？既然谈到四门功课，我们就来一一阐述一下：首先，什么是气息？唱歌必需用气，通俗音乐中的气，是由一呼一吸这两个动作交替构成的。
（决不要有第三个动作产生，例如停顿、重吸、重呼、偷气、漏气等）就一呼一吸而言，唱歌是呼的艺术，切勿本末倒置。
（现在市面上，大多的练气方法，太强调吸气，这样会大大减弱歌者的表现力量，沟通力量）练习要领：要用气，就要一呼一吸，交替工作，稳定气口，连贯动作。
诵读中气息的运用
二、诵读中的气息
所激发出 来的
情
气
使用胸腹联合式呼吸 法所获得的发声动力
闻花香——吸气训练中常借用“闻花香”动作来体验气息 的深入、自然、柔和。一股花香飘来，“闻”到后自然就 会“兴奋从容两肋开”了。“闻花香”要真“闻”，产生 愉悦的感觉，仿佛要贪婪地将花的全部精髓都吸入肺中。 除了“闻花香”，也还可以“闻”苹果、香蕉一类的东西， 或“闻”饭菜香。
诵读中气息的运用
半打哈欠——平时人在打哈欠时胸部和喉头都是 完全松弛的，嘴张得老大。这里的“半打哈欠” 要求只将嘴张得半大，它进气最后一刻的感觉与 运用胸腹联合呼吸法吸气最后一刻的感觉相似。
基础；
诵读中气息的运用
胸腹联合呼吸的要领： “胸腹联合呼吸控制”是一个复杂的生理课题，很强的意
识控制呼吸方式。比较难以掌握，必须通过长期锻炼，使 吸气与呼气肌肉群的韧性增强，纵控自如，逐步成为一种 得心应口的无意识的自然呼吸方法。 即：兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来。 ①吸气要领：气要吸得深，吸到肺底；两肋打开；腹壁 “站定”。
诵读中气息的运用
喊人练习——假设远处有个熟人，用发音响亮的 音节组成该人的名字，如“老张——”、“小兰— —”等，试图喊住他。站在山顶，面对空寂的山谷 做这种练习，回声可帮助你找到这种感觉，并可 使之得以强化。
诵读中气息的运用
单纯音的呼吸训练 有了纯呼吸练习的基础，可快速将气吸好，控制1—2秒，
“气下沉”——就是导引气息沉至肺的底部存贮起来，即约 在上衣最下面一个纽扣的位置。 “两肋开”——说的是吸气时肩胸部在放松的状态下从容不 迫地将肋骨（主要是下肋）打开。一般的感觉是左右打开的幅 度明显大于前后，后腰大于腹部，腰部发胀，腰带渐紧。
呼吸机参数的设置和调节
呼吸机参数的设置和调节————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：一、呼吸机参数的设置和调节1、呼吸频率:８-18次/分，一般为1２次/分。
COＰＤ及ARDＳ者例外。
2、潮气量：８-15ｍl／kｇ体重，根据临床及血气分析结果适当调整。
３、吸/呼比:一般将吸气时间定在１,吸／呼比以1:2－2．5为宜，限制性疾病为１:1-１．5，心功能不全为１:1.5,ARDS则以1.５-2：1为宜(此时为反比呼吸,以呼气时间定为１)。
4、吸气流速(Flow）:成人一般为3０－7０ｍl／ｍｉn。
安静、入睡时可降低流速；发热、烦躁、抽搐等情况时要提高流速。
5、吸入氧浓度（FiO２)：长时间吸氧一般不超过５0%-60%。
6、触发灵敏度的调节:通常为0.098-0.2９4kPa(１－3ｃmH2O）,根据病人自主吸气力量大小调整。
流量触发者为3-6Ｌ／min。
7、吸气暂停时间：一般为0－0．6s,不超过1ｓ。
８、ＰＥEP的调节：当FｉO２>６0％,PaO２<8.00kPa(60ｃmH2O)时应加PEEP。
临床上常用PEＥＰ值为0.2９－１.18kPa(3-１2ｃmH2O)，很少超过１.４7kＰa(15 ｃmH２Ｏ). 9、报警参数的调节：不同的呼吸机报警参数不同,根据既要安全,又要安静的原则调节。
压力报警:主要用于对病人气道压力的监测，一般情况下，高压限设定在正常气道高压（峰压）上0.49－0．98 ｋPa(５－１0 cmH2O),低压下限设定在能保持吸气的最低压力水平。
ＦiO2：一般可高于或低于实际设置FｉＯ２的10%－2０%.潮气量：高水平报警设置与所设置ＴV 和MＶ相同;低水平报警限以能维持病人生命的最低ＴV、MV水平为准。
PEEP或CPＡＰ报警：一般以所应用PEＥP或CＰＡＰ水平为准。
二、呼吸机各种报警的意义和处理1、气道高压high airway ｐrｅｓsure：(１）原因：病人气道不通畅（呼吸对抗）、气管插管过深插入右支气气管、气管套管滑入皮下、人机对抗、咳嗽、肺顺应性低（ＡRDＳ、肺水肿、肺纤维化)、限制性通气障碍（腹胀、气胸、纵隔气肿、胸腔积液）(２）处理:听诊肺部呼吸音是否存在不对称、痰鸣音、呼吸音低；吸痰；拍胸片排除异常情况;检查气管套管位置；检查管道通畅度；适当调整呼吸机同步性;使用递减呼吸机同步性;使用递减流速波形；改用压控模式;使用支气管扩张剂;使用镇静剂。
最基础的呼吸训练方法
最基础的呼吸训练方法呼吸是我们生命中最基础、最重要的一项功能。
通过呼吸，我们从空气中吸取氧气，将其输送至身体各个组织细胞，同时排出二氧化碳和其他废物，使身体不断保持健康状态。
呼吸还可以帮助我们改善睡眠、减轻压力、缓解焦虑等。
以下是10条关于最基础的呼吸训练方法及详细描述。
1. 深呼吸法深呼吸法是最基础的呼吸训练方法。
该方法可以帮助身体放松，并且使呼吸更加深入、更加有效。
具体方法：先找一个安静的环境，坐在一个舒适的位置上，挺直脊椎，双脚放松放在地上。
然后，缓慢地吸气，深呼吸，吸气时要将空气吸到肺部的底部，让腹部膨胀。
然后慢慢呼出，让身体感到放松。
2. 腹式呼吸法腹式呼吸法也是一种有用的呼吸训练方法。
它可以提高肺活量、放松身体、稳定情绪。
具体方法：先找一个安静的环境，坐在一个舒适的位置上，挺直脊椎，用鼻子缓慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢呼气，使腹部缩小，重复数次，如5到10次。
如果需要，可以将手放在腹部，使自己更加专注。
3. 短促呼吸法短促呼吸法可以让身体感到更加放松。
具体方法：先找一个安静的环境，坐在一个舒适的位置上，挺直脊椎，闭上眼睛。
然后，快速且有力地吸气，同时用力地将肚子收缩，呼气时要保持膨胀感。
重复数次，如10到20次。
4. 呼吸数法呼吸数法可以通过集中注意力来平静身心。
具体方法：先找一个安静的环境，坐在一个舒适的位置上，挺直脊椎，用鼻子缓慢地呼气，然后数到10，在每个数字上停留一下。
当你注意到自己的思维被打断时，回到数字1，重复数次。
5. 比例呼吸法比例呼吸法可以帮助身体放松，减轻紧张感。
具体方法：先找一个安静的环境，坐在一个舒适的位置上，挺直脊椎，用鼻子缓慢地吸气，数到4，然后慢慢呼气，数到8。
重复数次。
6. 空气清洁呼吸法空气清洁呼吸法可以在吸入空气时净化空气、过滤空气中的有害物质。
具体方法：先找一个清洁的环境，坐在一个舒适的位置上，挺直脊椎，用鼻子深呼吸，吸气时，尽量使气体通过鼻子深入到肺部，使自己感到舒服。
呼吸机参数的设置和调节
呼吸机参数的设置和调节一、呼吸机参数的设置和调节1、呼吸频率：8-18次/分，一般为12次/分。
copd及ards者例外。
2、潮气量：8-15ml/kg体重，根据临床及血气分析结果适当调整。
3、吸/呼比：一般将吸气时间定在1,吸/呼比以1:2-2.5为宜，限制性疾病为1:1-1.5,心功能不全为1:1.5,ards则以1.5-2:1为宜（此时为反比呼吸，以呼气时间定为1）。
4、吸气流速（flow）：成人一般为30-70ml/min.安静、入睡时可降低流速；发热、烦躁、抽搐等情况时要提高流速。
5、吸入氧浓度（fio2）：长时间吸氧一般不超过50%-60%.6、触发灵敏度的调节：通常为0.098-0.294kpa（1-3cmh2o），根据病人自主吸气力量大小调整。
流量触发者为3-6l/min.7、吸气暂停时间：一般为0-0.6s,不超过1s.8、peep的调节：当fio2>60%,pao2<8.00kpa（60cmh2o）时应加peep.临床上常用peep值为0.29-1.18kpa（3-12 cmh2o），很少超过1.47kpa（15 cmh2o）。
9、报警参数的调节：不同的呼吸机报警参数不同，根据既要安全，又要安静的原则调节。
压力报警：主要用于对病人气道压力的监测，一般情况下，高压限设定在正常气道高压（峰压）上0.49-0.98 kpa （5-10 cmh2o），低压下限设定在能保持吸气的最低压力水平。
fio2:一般可高于或低于实际设置fio2的10%-20%.潮气量：高水平报警设置与所设置tv和mv相同；低水平报警限以能维持病人生命的最低tv、mv水平为准。
peep或cpap报警：一般以所应用peep或cpap水平为准。
二、呼吸机各种报警的意义和处理1、气道高压high airway pressure:（1）原因：病人气道不通畅（呼吸对抗）、气管插管过深插入右支气气管、气管套管滑入皮下、人机对抗、咳嗽、肺顺应性低（ards、肺水肿、肺纤维化）、限制性通气障碍（腹胀、气胸、纵隔气肿、胸腔积液）（2）处理：听诊肺部呼吸音是否存在不对称、痰鸣音、呼吸音低；吸痰；拍胸片排除异常情况；检查气管套管位置；检查管道通畅度；适当调整呼吸机同步性；使用递减呼吸机同步性；使用递减流速波形；改用压控模式；使用支气管扩张剂；使用镇静剂。
做深呼吸的正确方法
做深呼吸的正确方法
深呼吸是一种简单有效的放松和缓解压力的方法。
以下是正确的深呼吸技巧：
1. 找个安静的地方，坐下或躺下，保持身体舒适。
2. 关闭眼睛，放松肩膀和脸部的肌肉。
3. 慢慢吸气，从鼻子深深地吸入空气。
尽量使吸气时间比平时更长，并尽可能地将空气带入腹部，使腹部逐渐鼓胀。
4. 在吸气后稍作停顿，然后慢慢呼出气息，用嘴巴缓慢地呼出气体。
注意将所有空气都呼出体外。
5. 在呼气结束后稍作停顿，然后再次深吸气。
6. 尽量保持每个呼吸的节奏均匀而缓慢，使吸气和呼气的时间相等。
7. 这个过程中，可以用手轻轻按压腹部，以帮助意识到腹部的运动。
8. 感受每次深呼吸带来的舒适感和放松感，彻底放松自己。
9. 可以将深呼吸作为日常生活中的一种习惯，当你感到焦虑或紧张时，随时可以通过深呼吸来缓解压力。
深呼吸有助于平静心情、提高注意力和集中力，并可以帮助身
体和大脑进入放松状态。
通过坚持练习深呼吸，你将能够更好地处理压力和负面情绪，享受更健康的生活。
三年级数学上册第一单元第二单元练习题复习题
时间
1
1分26秒
2
1分24秒
3
1分25秒
4
1分23秒
5
1分28秒
6
1分27秒
（1）第一跑道的运动员用了（ 86 ）秒完成比赛，获得了第（ 4 ）名。 （2）获得第一名的是第（ 4 ）跑道的运动员，所用的时间是（ 83 ）秒。 （3）获得第二名的运动员用了（ 84 ）秒跑完全程。
7.李师傅要把一根3米长的木头锯成6段，如果他每锯一段用5秒， 那么锯完这根木头需要多长时间？
3.连一连。
89+171
356+122
540-196
705-301
733-561
比400大
比300小
4.学校礼堂有539个座位，一年级有233人，二年级有321人，这两个年级 的学生同时到礼堂开会，是否需要增加座位？ 233+321≈550(人) 539<550 答：座位不够，需要增加。
291元
开始：下午4:10 完成：下午4:40 写作业用的时间 是 30分
开始：晚上6:10 结束：晚上7:00 看电视用的时间 是50分钟
6
00
30
6
30
50
7
20
5.李薇想乘坐晚上8:00的珠江夜游船，她晚上7:40到码头她还要等多久 船才开？ 8:00-7:40=20分 答：她还要等20分钟船才开。 6、洗衣机洗一次衣服需要40分钟，洗衣机8:15开始工作，什么时候结束？、 8:15+0:40=8；55 答：8:55结束。 7.小刚做作业需要25分钟，他完成时是下午5：00.他什么时候开始做作业的？ 17:00 - 0:25=16：35 下午5点 写作业所用的时间 也就是下午4:35开始写作业。
放松引导词
放松引导词现在我要你们把你的身体调整到最舒服的姿势,双手分开放在两边的大腿上,双脚不要交叉,好,很好!现在闭上你的眼睛,现在我要你把所有的注意力都集中在我的声音上,让我的声音充满你的全身（现在我会给你们2分钟的时间，让你们的大脑保持空白状态，排除杂念，暂时处于休息的状态）。
现在我们要进行丹田式呼吸,每一次的深呼吸都会让你越来越放松,现在深深的吸气,我要你们把所吸进的宇宙无穷的能量让它自然的进入你的丹田,让你们的丹田越来越鼓,好,再坚持一下,好,很好,现在慢慢的吐气,你的所有的压力不愉快都会随着你的每一次吐气完全释放掉,你的内心也随着每一次的深呼吸越来越平静,身体也越来越放松!好,很好,非常好!!深呼吸,吸气,吐气------,现在放松你的头皮，放松你的额头，太阳穴一带的肌肉,放松你的眉毛以及眉毛附近的肌肉，放松你的下巴,放松你脸颊一带的肌肉,放松你的喉咙,放松你的肩膀,放松你的手臂,放松你的两只手掌，现在你感觉到你从额头到手掌全部放松下来,继续深呼吸,放松你的背部,感觉你的脊椎骨保持正直,没有任何的弯曲,这样背部会感觉很轻松,很舒服,连带你内在的能量也会变的越来越畅通,放松你的左大腿,放松你的右大腿,放松你的左小腿,放松你的右小腿,放松你的两只脚掌,放松你的每一根脚指,继续深呼吸,现在你的身体从头到脚都放松了,我要请你享受这种放松的感觉,一分钟后我会给你进一步的引导------好,很好,非常好!!继续深呼吸,现在我要你发挥你完美的想象力,想象你吸气的时候,不但你的鼻子吸气进来,也从你的浑身每个细胞吸气进来,想象宇宙的灵气和能量从四面八方进入你的身体,它让你全身充满无穷的能量,深呼吸,现在你已经处于一种平静的冥想状态,身体很放松很舒服,内心也更平静,越来越放松------,越来越平静------,现在我要从1数到5,我每数一个数字都会让你进入更深的冥想状态,1,进入更深的冥想状态,-------5,进入更深的冥想放松状态,好,很好,非常好!!(雪人想像)我要你想象在你的眼前有一个雪人,仔细看清它的鼻子.眼睛.和它身上的衣服（款式、颜色）------,如果你能看到这个雪人的话,请动一动你右手的大拇指,好,很好,非常好!!现在雪人越来越高,有山那么高,越来越高,------现在雪人开始慢慢地一点点融化,先是头部,然后是手臂,身体------,注意融化中雪人的残像,现在雪人慢慢融化到最后变成了一摊水,现在完全看不见了,好,很好!!现在你已经进入最深最深的超级冥想放松状态。
6.11-20各数认识(教案)2023-2024学年数学一年级上册-人教版
教案标题：6.11－20各数认识年级：一年级学科：数学版本：人教版2023-2024学年教学目标：1. 让学生能够熟练地数数，从1数到20。
2. 让学生理解数字11到20的含义，能够正确地读、写这些数字。
3. 培养学生对数字的敏感性，提高学生的数学思维能力。
教学重点：1. 数字11到20的认识和读写。
2. 数数能力的培养。
教学难点：1. 数字11到20的理解和记忆。
2. 数字的读写准确性。
教学准备：1. 数字卡片。
2. 教学课件。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师出示数字卡片，引导学生一起数数，从1数到20。
2. 学生跟读数字，注意发音的准确性。
二、新课导入（10分钟）1. 老师出示数字11到20的卡片，引导学生认识这些数字。
2. 学生跟读数字，注意发音的准确性。
3. 老师引导学生观察数字的形状，帮助学生记忆数字。
三、实践操作（10分钟）1. 老师出示数字卡片，学生快速说出数字。
2. 学生两人一组，互相说出数字，检查对方的准确性。
3. 老师组织学生进行数数比赛，提高学生的数数能力。
四、巩固练习（10分钟）1. 老师出示数字卡片，学生快速说出数字。
2. 学生两人一组，互相说出数字，检查对方的准确性。
3. 老师组织学生进行数数比赛，提高学生的数数能力。
五、总结拓展（5分钟）1. 老师引导学生总结今天学习的内容，让学生明确数字11到20的认识和读写。
2. 老师引导学生进行拓展，让学生思考数字的其它用途。
教学反思：本节课通过数字卡片和教学课件，让学生直观地认识了数字11到20，并通过实践操作和巩固练习，提高了学生的数数能力。
在教学过程中，要注意引导学生观察数字的形状，帮助学生记忆数字。
同时，要注重培养学生的数学思维能力，让学生在学习数字的同时，能够理解和运用数字。
需要重点关注的细节是：数字11到20的认识和读写。
详细补充和说明：一、数字11到20的认识（700字）1. 数字形状的认识：数字11到20的形状具有一定的特点，可以通过观察数字的笔画和结构来帮助学生记忆。
前世今生催眠导语
接下来是一些催眠暗示性程度的测验
接下来我要你想象在你的舌尖上放着一片柠檬（或者可以换成杨梅）尽可能的想象它在你的舌尖，那种酸酸的感觉，这个柠檬非常的酸，非常的酸，他的汁液顺着你的舌尖流下来，你忍不住要去吞下它，感觉非常的棒
……………………………………….（接下来可以根据来访者说的，下不同的指导语，也可以到这里进行下一个步骤，刚刚接触指导语的同学最好可以先到这，等以后技术熟练了，再去适当的引导）
好，非常的好
现在当我从5数到1的时候，你将会来到前世的你最开心的时候
现在当我从5数到1的时候，你将会来到前世的你最开心的时候
你感觉你身边的每一寸皮肤都充满了能量
你感觉你身边的每一寸皮肤都充满了能量
好好体验下这种非常舒适的感觉
好好体验下这种非常舒适的感觉
好好体验下这种非常舒适的感觉
等你再次醒来的时候，你整个人将会充满了能量
等你再次醒来的时候，你整个人将会充满了能量
等你再次醒来的时候，你整个人将会充满了能量
在这个地方的中间，有一个充满能量的水晶球
他是聚集了所有的一切的宇宙能量
他是聚集了所有的一切的宇宙能量
他是聚集了所有的一切的宇宙能量
你现在来到了他那里，
水晶球的光照着你，你整个人被这光包围着
水晶球的光照着你，你整个人被这光包围着
水晶球的光照着你，你整个人被这光包围着
这光的能量非常的舒适
你的前世记忆即将出现
现在看看你的脚，现在看看你的脚，现在看看你的脚
口头数数1~20
活动准备：若干张小白纸，半数白纸上有一个红色的小圆点。半数白纸上有许多个红色小圆点。将这些图案分别贴在活动室的小椅子上。
活动目标：进一步区分一个和许多，理解他们之间的关系
活动过程：
1.活动室外，教师发给每个幼儿一张画着一个或许多个红色小圆点的卡片，让幼儿进活动室对号入座，坐下后，逐个检查幼儿是否找对了座位，并且提问：为什么坐这个座位？
3．在幼儿直接感知的基础上，教幼儿运用记忆表象寻找一和许多。如：让幼儿想一想，说出一家里什么东西只有一个，什么东西有许多个；在公园里看到什么东西只有一个，什么有许多个，等等。通过运用记忆表象寻找一和许多，可以加深幼儿对一和许多的理解，也可以发展幼儿的记忆力。
4．游戏：找一找
方法：带领幼儿到操场上散步，寻找操场上有什么是一个什么是许多个。
2.不同颜色或不同形状的小石子，球，小棍，小铲子若干。
活动过程
1.教师往桌子上边摆放幼儿熟悉的物体，边提问：请小朋友看看桌子上都摆了些什么？
教师启发幼儿说出：有小棍，小铲，小碗，小碟子…然后教师从这些实物中拿出一个小碗，并向幼儿提问：我拿的是什么？幼儿回答：小碗。教师把碗放在事先用红色粉笔画好的大圈里，再让幼儿也像教师一样把小碗找出来，放在大圈里，直到把所有的小碗都拿出来为止。最后让幼儿反复读几遍“这些都是小碗”。
2．引导幼儿在自然环境中寻找一和许多，幼儿在自然环境中寻找一和许多，比在已准备好的环境中寻找要困难的多。因为在自然环境中幼儿需要对空间所有的物体进行数量分析，并排除干扰，概括出他们的数量特征。因此，教室要对幼儿进行必要的启发。例如问幼儿活动室里有多少位老师？多少个小朋友（一位老师，许多小朋友）？有几扇门？有几扇窗(一扇门，许多扇窗)？让幼儿寻找时，说出什么东西是一个的，什么东西是许多个。
小学一年级数学《捆小棒》优秀教案及教学反思
听口令，做动作
活动目的
使学生进一步熟悉20以内数的顺序、组成以及大小比较.
活动准备
1-20的数字卡片
活动过程
1.20名同学每人胸前都佩戴一张数字卡片.
2.教师说要求，学生活动.如：按从小到大的顺序排队，比17大的数出列，分别介绍自己(说组成)，两位数原地转两圈，找相邻的数做朋友，15后面第三个数教大家做动作等.
小学一年级数学《捆小棒》优秀教案二
〖教学目标〗
1.创设教学情境，让学生主动参与活动过程，初步认识11～20的各数，知道这些数是由1个十和几个一组成的。掌握20以内数的顺序、大小。
2.经历观察、思考等数学活动，培养学生的思维能力。
3.培养学生积极参加生动、有趣的数学活动。激发学生对数学的好奇心和求知欲。
③9在10的前面，10比9多1。
④10是最小的两位数，9是的一位数。
⑤我还知道2，4，6，8，10是双数。
……
师：你在生活中还见过哪些数?
生：钟面、日历、手表上的数……
师：(投影显示一包原装的铅笔)你能猜出这包是几根吗?(猜猜看)
让学生打开自己与屏幕上一样的一包，数数有几根。让学生拿小棒，数出10根，用皮筋扎成1捆。
选8个同学戴上号码头饰：9号、10号、11号、13号、16号、15号、14号、12号。
师：你们8名同学代表我们班参加学校运动会，希望你们奋力拼搏，为班级争光。
(1)请运动员按从小到大的号码顺序排好队，并报出自己的号码。
(2)宣布队员参赛项目。(如点到自己的号码向前一步站好，然后再归队。)
①号码比14小的运动员参加50米赛跑。
6.刚才我们拨出了“11”，你还会拨哪些数?再把它写出来。(两人一组，边拨，边读，边写。)
儿科呼吸机参数设置
呼吸机的临床应用及参数设置六、呼吸机工作参数的调节：四大参数：潮气量、压力、流量、时间（含呼吸频率、吸呼比）。
1. 潮气量：潮气输出量一定要大于人的生理潮气量，生理潮气量为6~10ml/Kg，而呼吸机的潮气输出量可达10~15 ml/Kg，往往是生理潮气量的1~2倍。
还要根据胸部起伏、听诊两肺进气情况、参考压力二表、血气分析进一步调节。
2. 吸呼频率：接近生理呼吸频率。
新生儿40~50次/分，婴儿30~40次/分，年长儿20~30次/分，成人16~20次/分。
潮气量×呼吸频率=每分通气量3. 吸呼比：一般1：1.5~2，阻塞性通气障碍可调至1：3或更长的呼气时间，限制性通气障碍可调至1：1。
4. 压力：一般指气道峰压（PIP），当肺部顺应性正常时，吸气压力峰值一般为10~20cmH2O，肺部病变轻度：20~25cmH2O；中度：25~30cmH2O；重度：30cmH2O 以上，RDS、肺出血时可达60cmH2O以上。
但一般在30以下，新生儿较上述压力低5cmH2O。
5. PEEP使用IPPV的患儿一般给PEEP2~3cmH2O是符合生理状况的，当严重换气障碍时（RDS、肺水肿、肺出血）需增加PEEP，一般在4~10cmH2O，病情严重者可达15甚至20 cmH2O以上。
当吸氧浓度超过60%（FiO2大于0.6）时，如动脉血氧分压仍低于80mmHg，应以增加PEEP为主，直到动脉血氧分压超过80毫米汞柱。
PEEP每增加或减少1~2毫米水柱，都会对血氧产生很大影响，这种影响数分钟内即可出现，减少PEEP应逐渐进行，并注意监测血氧变化。
PEEP数值可从压力二表指针呼气末的位置读出。
（有专门显示的更好）6. 流速：至少需每分种通气量的两倍，一般4~10升/分钟。
7、呼吸机触发灵敏度的设置：目前，呼吸机吸气触发机制有压力触发和流量触发两种。
由于呼吸机和人工气道可产生附加阻力，为减少患者的额外做功，应将触发灵敏度设置在较为敏感的水平上。
深呼吸,从1数到20
政方针+ &&时时处 处不苟言 笑$ 想方设 法 摆出* 师 威+ %
老师到 底有 多深我的学生可 能从没有放 弃寻找试探 的 机 会 $机 会终于被他 们等 到了% 记得是次年 的 * 五一+ 前夕$ 课堂 上$ 我正对 着挂图讲水力发电的原理$ 起初我也没 有在意$ 可听着听着发现了问题$每当我 讲到* 拦河大坝+ 或* 堤坝+ 时$* 坝+ 字 的声音一落$ 教室后头便陡然多出了些 许* 嗯&&&嗨+ * 嗯&&嗨+ 的 清喉声 $ 仔细听还能听到轻轻的拉长了的 * 唉&&+ 的应答声% 再看那些个女同学 不是紧抿着嘴低着头$ 就是用手捂着嘴 偷偷乐% 细一琢 磨我明白了,* 好啊 $胆 大 妄 为 的 小 家 伙 1竟 敢 讨 老 师 的 便 宜 $做 我的/ 爸爸0 1 + 血气方刚的我哪受得了 这个$ 立时火了1 把教本往讲台上重重一 摔$ 大声喊道,* 刚才是谁- 是谁- 给我站 起来1 + 然而回答我的却是沉默$死水一 般的沉默%
班队工作随笔
深呼吸$ 从 1 数 到 20
!邓 文圣
看到这 个题目$你也许 会认为我 在 故弄玄 虚% 其实不 然$ 我是在向 你&&& 刚刚走上三 尺讲台的 年轻同行$叙说 一 份 事 后 的 反思 %
现在 的 孩子 特别 聪 颖$ 也特 别 调 皮% 你一走 到他的面 前$他 就开始观 察 你’研究你’评价你% 他 们幼稚’天真 抑 或反叛$ 有 时还会给 你来点恶作 剧$电 视剧( 大宅门 ) 中打出生就 只会笑不 会 哭的 * 小七爷+ 对塾师的 种种顽劣 举 动 $兴 许 就 是 这 种 恶 作 剧 的集 中 表 现 %
数息法的正确方法
数息法的正确方法
首先，找一个安静舒适的地方坐下来，闭上双眼，放松身体，
调整好坐姿，保持脊椎挺直。
开始深呼吸，吸气时用鼻子缓慢吸气，感受气息进入身体，然后慢慢呼气，用嘴巴呼气，尽量吐出所有的
空气。
保持呼吸的深度和均匀，不要过于用力，也不要太过轻浮。
这个过程可以帮助我们放松身心，减缓呼吸节奏，进入一个更加平
静的状态。
接下来，开始数息。
当你吸气时，数“一”，然后当你呼气时，数“二”。
接着再吸气时数“三”，呼气时数“四”。
依此类推，
保持呼吸的深度和均匀，同时保持数息的节奏。
如果注意力被其他
事物吸引走了，不要着急，轻轻地把注意力带回到数息上，继续保
持数息的节奏。
在数息的过程中，可以尝试将注意力集中在呼吸的过程上，感
受气息进入身体，然后再慢慢呼出。
也可以尝试将注意力集中在数
息的节奏上，保持数息的连贯和均匀。
无论是将注意力放在呼吸上，还是数息的节奏上，都是为了让我们的身心得到放松和平静。
数息法的时间可以根据个人的情况来调整，刚开始可以尝试5
分钟，然后慢慢延长到10分钟甚至更长的时间。
在数息的过程中，
可以尝试将注意力集中在身体的不同部位，感受呼吸带来的变化，
从而更加深入地放松身心。
总之，数息法是一种简单而有效的放松方法，通过控制呼吸和
注意力，可以帮助我们调整身心状态，缓解压力，提升注意力。
希
望大家能够按照正确的方法进行数息法的练习，享受它带来的好处。
祝大家身心健康，生活愉快！。
数息法的正确方法
数息法的正确方法首先，找一个安静舒适的地方坐下来，闭上眼睛。
然后，开始专注地感受自己的呼吸，不要刻意去调整呼吸，只是用心感受每一次呼吸的进出。
慢慢地，开始调整呼吸的深度，尽量让呼吸变得更加深沉，让气息充满整个肺部和腹部。
在呼气时，可以稍微用力地将腹部的空气排出，以加强呼吸的深度和节奏。
在进行数息法时，要保持身体的放松状态，不要有任何的紧张和压力。
可以将双手轻轻放在腹部，用手感受腹部在呼吸过程中的起伏，这样可以更加深入地感受到呼吸的变化。
同时，要保持专注，不要让外界的杂念打扰到自己的呼吸节奏。
在数息法的过程中，可以尝试调整呼吸的节奏，比如在吸气和呼气的时间上略微延长，这样可以更好地放松身心。
可以尝试用数数的方式来调整呼吸的节奏，比如在吸气的时候数到3，然后在呼气的时候数到5，这样可以让呼吸更加深入和平稳。
数息法的正确方法需要持续的练习和调整，不要急于求成。
在练习数息法的过程中，要保持耐心和恒心，不要因为一时无法达到理想的状态而放弃。
只有通过持续的练习，才能够掌握数息法的正确方法，从而达到身心放松和平衡能量的效果。
需要注意的是，数息法并不适合在进餐后进行，因为这样容易引起身体不适。
同时，如果有严重的呼吸系统疾病或心脏病等疾病的人，最好在医生的指导下进行数息法练习，以免引发不良反应。
总之，数息法是一种简单而有效的放松身心的方法，通过调整呼吸的节奏和深度，可以达到身心放松、平衡能量的效果。
掌握数息法的正确方法，需要持续的练习和调整，同时要注意练习的时间和身体状况。
希望每个人都能够通过数息法，找到身心平衡和放松的感觉。
放松疗法和催眠
催眠基本步骤（1）“深深吸进一口气，保持一会儿。
（大约15秒）好，请慢慢把气呼出来，慢慢把气呼出来。
（停一停）现在我们再来做一次，请你深深吸进一口气，保持一会儿。
（大约15秒）好，请慢慢把气呼出来，慢慢把气呼出来。
（停一停）（2）“现在，伸出你的前臂握紧拳头，用力握紧，注意你手上的感受。
（大约15秒）好，现在请放松，彻底放松你的双手，体验放松后的感觉，你可能感到沉重、轻松，或者温暖，这些都的放松的标志，请你注意这些感觉。
（停一停）我们现在再做一次。
”（同上）（3）“现在开始放松你的双臂，先用力弯曲绷紧双臂肌肉，保持一会儿，感受双臂肌肉的紧张。
”（大约15秒）好，放松，彻底放松你的双臂，体会放松后的感受。
（停一停）现在我们再做一次。
” （同上）（4）“现在，开始练习如何放松双脚。
好，紧张你的双脚，用脚趾抓紧地面，用力抓紧，用力，保持一会儿。
（大约15秒）好，放松，彻底放松你的双脚。
（停一停）现在我们再做一次。
” （同上）（5）“现在，放松你小腿部位的肌肉。
请你将脚尖用力上翘，脚跟向下向后紧压地面，绷紧小腿上的肌肉，保持一会儿，保持一会儿。
（大约15秒）好，放松，彻底放松你的双脚。
（停一停）现在我们再做一次。
” （同上）（6）“现在，放松你大腿的肌肉。
请用脚跟向前向下压紧地面，绷紧大腿肌肉，保持一会儿。
（大约15秒）好，放松，彻底放松。
（停一停）我们再做一次。
” （同上）（7）“现在我们放松头部肌肉。
请皱紧额头的肌肉，皱紧，皱紧，保持一会儿。
（大约15秒）好，放松，彻底放松。
（停一停）现在，转动你的眼球，从上，至左、至下、至右，加快速度。
好，现在朝反方向旋转你的眼球，加快速度，好，停下来，放松，彻底放松。
（停一停）现在，咬紧你的牙齿，用力咬紧，保持一会儿。
（大约15秒）好，放松，彻底放松。
（停一停）现在，用舌头顶住上鄂，用劲上顶，保持一会儿。
（大约15秒）好，放松，彻底放松。
（停一停）现在，收紧你的下巴，用力，保持一会儿。
催眠引导词包含4个技术
催眠引导词包含4个技术
1.现在，把你的身体调整到最舒适的位置请闭上眼睛。
你一闭上眼睛，就会开始放松。
2.现在看着正前方的墙壁，把眼光注视正中央那一点，并且固定在那一点，非常专心地凝视。
一边凝视，一边感觉到你的身体越来越放松。
3.等一下我会从1数到20，每数一个数字，你的身体就会更放松，内心就会更宁静，等我数到20的时候，你就会进入催眠状态了。
在数数的过程中，你随时会进入非常舒服的感觉，这时，每数一个数字，都会使你进入更深更深的催眠状态。
4.先舒展以下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的姿势坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以最舒服的姿势放好，同时，请将眼睛轻松的闭起来。
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深呼吸，从１数到２０
作者：邓文圣
来源：《河南教育·基教版》2006年第01期
看到这个题目，你也许会认为我在故弄玄虚、其实不然，我是在向你——刚刚走上三尺讲台的年轻同行，叙说一份事后的反思。
现在的孩子特别聪颖，也特别调皮。
你一走到他的面前，他就开始观察你、研究你、评价你。
他们幼稚、天真抑或反叛，有时还会给你来点恶作剧，电视剧《大宅门》中打出生就只会笑不会哭的“小七爷”对塾师的种种顽劣举动，兴许就是这种恶作剧的集中表现。
读过这样一则“花絮”：南方学校，新来的赵老师刚跨进初二年级的教室，突然发现黑板上画着一个人头像，上面写着“赵兰遗像”。
赵老师面带笑容对黑板上的画像欣赏了足足有一分钟，然后转脸面向全班，平静地说：“画得很像我，字也写得比较端正。
可是多写了一个字，谁能说出多写了一个什么字?”此时，全班学生除了王小虎低头外，都注视着黑板。
“王小虎，你能说出来吗?”赵老师看了一下座次表，点名提问。
“多……多了一个‘遗’字。
”“为什么呢?”赵老师又问。
“因为
因为赵老师没有死，所以不能说是遗像。
”
“对!回答得好。
”赵老师微笑着点共赞许。
面对自己的“遗像”，赵老师冷静处置，用“容天下难容之事”的大度，圆满地平息了风波。
然而，1984年秋，我师范毕业初上讲台，面对学生的恶作剧时，却没能做到赵老师的高明。
那年我刚刚19岁，被分配到一所农村中学教初三的物理。
真是有点“滑稽”，学生个个是齐刷刷的大个子，其中一个“老留”仅是生日比我晚几个月，可想而知我这个小老师之威信有几何。
怎么办?思虑之后，我确立了“大政方针”——时时处处不苟言笑，想方设法摆出“师威”。
老师到底有多深?我的学生可能从没有放弃寻找试探的机会，机会终于被他们等到了。
记得是次年的“五一”前夕，课堂上，我正对着挂图讲水力发电的原理，起初我也没有在意，可听着听着发现了问题，每当我讲到“拦河大坝”或“堤坝”时，“坝”字的声音一落，教室后头便陡然多出了些许“嗯——嗨”“嗯——嗨”的清喉声，仔细听还能听到轻轻的拉长了的“唉——”的应答声。
再看那些个女同学不是紧抿着嘴低着头，就是用手捂着嘴偷偷乐。
细一琢磨我明白了：“好啊，胆大妄为的小家伙!竟敢讨老师的便宜，做我的‘爸爸’!”血气方刚的我哪受得了这个，立时火了!把教本往讲台上重重一摔，大声喊道：“刚才是谁?是谁?给我站起来!”然而回答我的却是沉默，死水一般的沉默。
“真是没辙了?如果这样草草收场，连下台的梯子都没有。
不行，一定要找到一个元凶，否则以后怎么管得了他们!”我心里这样说。
恰巧，那是上午的最后一节课，因此我想到了与学生斗狠的一招，我宣布：“课不上了，我就在这儿等，直到有人站起来才放学……”我怒不可遏，学生也似乎挺有狠劲，就是没人肯出来认错，师生双方就这样一直僵持到12点多，班长才慢慢地站起来说：“邓老师，是我不对，我不该讨你的便宜。
”竟然是一向听话的班长，我愣了一下，随即就开始了“鞭挞”：“嗬!是咱们的大班长啊，怪不得敢讨老师的便宜!你作为一班之长……”兜头一通臭骂之后，我“勒令”班长单独留下，学生哄叫着拥出教室，有的还很响地拍打着桌椅。
来到办公室，我正要继续“讨伐”，班长却先开口了：“邓老师，其实我没有讨你的便宜，只是，唉!我冒名顶替只是为了化解僵局，要不然夸天这事啥时才到头呢?”“什么?你说什么?”这回我不只是愣了一下，而是僵坐到椅子上了。
事后细细想采，学生的恶作剧并非真是和老师有矛盾，而是特定的条件下顽皮心理爆发的“产物”，是对老师的一种试探，甚至是对老师的一种试图亲近的表示。
只不过由于心理不成熟，造成所选择的方法不当而已。
当他们发现不当时，心中也一定十分懊悔，如果这时候我能像赵老师那样巧妙加以处理，学生必然会真诚地感谢老师的理解，进而“亲其师，信其道”；而我的冲冠一怒，气头上情绪的发泄，只能是既伤自己也伤学生，不但于事无补，更是加深了师生的对立。
赵老师的机智和我的简单，结果天差地别，结论只有一个：年轻的同行，当学生的恶作剧不期而至惹火你时，请冷静冷静再冷静，深呼吸，从1数到20，然后再开始说话。
只有这样做，你才能走进学生的心田，成为他们最亲近的良师益友。