梅晓芳讲上火

梅晓芳讲上火(4)——肺火症状及对症食疗肺的实火有哪些表现 肺火同样有实火和虚火。

我们还是先讲实火。

中医把火和热通常是用在一个地方，火热火热也是连起来说的，有的说肺火，有的说肺热。

对于肺火的实火来讲，它有症状是比较好辨认的，通常是和感冒同时发生。

一般感冒了以后，有的人会咳嗽，还会咳痰，只要一有咳嗽、咳痰我们就会想到肺有了问题。

我们讲了心火往舌头上看，肝火往眼睛上看，胃火往牙上看。

那肺火该哪不舒服了？嗓子。

好多人感冒以后，不流鼻涕，也不打喷嚏，首先上来就是嗓子疼，肺火先在前面了，之后就是流鼻涕，咳嗽。

一咳嗽就想到咳痰，痰有清的，有白色的，有黄的，如果咳痰是黄色的、嗓子疼、口渴、大便干燥，又喜欢吃凉的，这个时候是肺有实火了。

还有的人嗓子没疼，没咳，但是鼻子上冒小痘痘，要么起个疖子，要么鼻子发红，这个时候也是肺火的一个表现。

吃什么可以清肺的实火对于肺火，食物调理该吃什么？很多人咳嗽了，说吃白萝卜，有的吃枇杷等等，都不正确，该吃百合。

鲜百合一瓣一瓣的，像蒜一样一头一头的，把瓣掰开，掰3、4瓣蒸着吃或者煮在粥里吃都可以，这是比较麻烦的吃法。

还有比较简单的，吃罗汉果，很多人都知道咳嗽应吃罗汉果，但不知道该什么时候吃。

罗汉果泡水喝，到了晚上把它的肉吃掉，罗汉果的肉有点甜也有点酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。

如果肺火比较重，又没有时间食物调理，可以吃羚羊清肺丸，还可以买夏桑菊冲剂服用。

久咳不愈是肺有虚火对于肺的虚火来讲，也会鼻子有时候起痘痘，然后也会咳嗽，但是咳嗽没有痰，即便有痰的话，也是很少。

肺的虚火里面又分燥热和虚热，所用的食物调理方法也不完全一样。

虚火的燥热是什么症状呢？也是咳嗽，干咳，没有痰，也会感觉到口渴，但是往往发生在感冒发烧以后。

感冒好了，可是咳嗽总也不好，甚至有的咳一个多月，到医院看了也说没事，只是气管有点肺纹理增粗，这个时候多数是燥热咳嗽，舌尖是红的。

这个时候可以吃梨，还可以吃川贝粉。

川贝粉3克，把梨挖个洞放在梨里面和梨一起蒸，大概蒸10分钟左右，蒸完了以后连梨带川贝粉一起吃掉。

除了这些食疗以外，中成药吃什么？吃秋梨膏。

秋梨膏药店有卖的，吃起来也很方便。

阴虚肺热吃点西洋参除了燥热，还有一个叫阴虚肺热，和肺的实热，除了有相似的地方，有哪些不同呢？除了鼻子、额头上有时候冒痘痘，还有就是手脚心是发热的，有时候到了下午，脸会红，而且夜里会出汗，这是阴虚肺热。

这个时候的食疗应该吃什么呢？又不一样了。

吃麦冬，麦冬10克，天冬10克，一起煮半个小时，然后每天当茶饮。

除了天冬、麦冬以外，还有一个比较省事的食物，但是有点贵——西洋参，现在西洋参都是一片一片，放在一个罐里卖的，用西洋参15片泡水喝，白天把水喝完以后，晚上把西洋参嚼着吃了，可以清肺热。

有人问，西洋参不是上火的吗？参有上火的参，也有不上火的。

西洋参是偏凉性的，不上火，上火的是人参。

为什么容易把西洋参和人参混了呢？因为都叫参，既然都叫参，应该有共同的作用，他们俩个都可以补气，对于补气来讲，参是很好的，但是还要看身体状况和体质。

如果是一个热性体质，本身就怕热，就像我们说的阴虚肺热，一定要吃西洋参，如果气不够用，气短，累，总气虚，这个时候就要用人参了，关键是辨症。

吃什么中药可以清肺热吃点中成药来得快，是什么呢？可以吃养阴清肺丸。

养阴清肺丸尤其适合一些孩子。

我遇到过家长带着孩子来看痤疮，“青春痘”密密麻麻长在额头，不是一个一个的大包，就是小红点点、小丘疹，孩子不懂得像大人那样，感觉不舒服说出来，只有通过看额头上的痤疮再来问诊。

我问这个孩子有时候手脚心热吗？平时晚上出汗吗？这个妈妈说不知道，只说孩子晚上从来不盖被子，一盖上被子就把被子蹬掉了，从这一点可以发现孩子阴虚肺热，我建议他吃养阴清肺丸，同时让他再用天冬、麦冬、西洋参配合着吃，很快痤疮就没了。

孩子妈妈说，要早知道这样，我们也省了那么多钱看痤疮。

痤疮只是肺热在皮肤上的表象，根儿在里面。

肺火的实火和虚火我们就讲完了，下面还要讲一讲与肺火相似的疾病。

内容导读 ∙ 肺的实火有哪些表现 ∙ 吃什么可以清肺的实火 ∙ 久咳不愈是肺有虚火∙ 阴虚肺热吃点西洋参∙ 吃什么中药可以清肺热∙ 与肺火症状相似的疾病∙怎样才能防止肺上火与肺火症状相似的疾病①——急性肺炎与肺火相似的病，常见的有两种，最最相似的是什么呢？跟食热相似的就是肺炎，急性肺炎。

急性肺炎有的时候也是嗓子疼，甚至有的人没有嗓子疼，上来就是咳嗽、咳痰。

急性肺炎和单纯肺火不一样的是什么呢？它一定会发烧，而且是高烧，一般都在38度以上。

如果我们再遇到这样的朋友，有这样的问题的时候，我们还能仅仅用食疗给他调吗？不行的，因为急性肺炎发展得很快，而且都是有细菌感染，有的有病毒感染，尤其是孩子，千万不能耽误。

我曾经遇到过一位大爷听完了养生课，以为自己什么都懂了，结果把孩子的肺炎给耽误了。

我们一定要知道它的区别，如果咳嗽、咳痰，然后又有发烧的话，马上上医院治疗。

这是第一个容易混淆的疾病。

与肺火症状相似的疾病②——肺结核再一个和阴虚肺热容易混淆的是什么？大家肯定想不到，是肺结核。

肺结核早期症状几乎就是阴虚肺热的症状，晚上盗汗，偶尔有点咳，说咳得厉害吧，也不，咳几声，偶尔有点痰，但痰不多，人往往是偏瘦的，手脚心有时候也容易出汗，到了下午脸有时候会发红，经常有人叫“结核红”。

怎么和阴虚肺热区别呢？有一个特点，肺结核患者是低热，刚才说了肺炎是高热高烧，而肺结核是低烧，再怎么也不超过37.8，就是在37度左右这么烧，而且多数在下午烧，而阴虚肺热也是下午容易热，如果这个人不太细心的话，往往以为是热，不会以为是低烧，可是我们今天学了这个课以后再遇到这样的情况，我们要替他想一想，量量体温吧！如果这个人经常咳嗽，看着又比较瘦，晚上总出汗，平时手脚心也出汗，这个时候脑袋里就要多一根弦了，建议他下午量量体温看有没有低烧。

肺结核是什么？是结核菌的感染，那就应该抗结核治疗了，这个病如果耽误时间长了也很麻烦，有的人严重以后会出现肺结核的空洞，咳血，千万不要发展到咳血那一步。

对于肺热来讲，实热，虚热，常见的疾病就是这么多。

夏秋交替为什么容易上肺火最后大家肯定要问了：“老师，什么情况下容易肺热啊？”咱们还要找到原因，刚才有的朋友已经说过了，吃辣的，吃辣的容易导致胃热，更容易导致肺火，因为辛辣入肺，这是一点。

再一个是感冒发烧，感冒发烧以后最容易出现肺热。

还有就是气候，夏秋交替，天气干燥，也容易出现肺热。

我们要想找到原因，一个要问饮食、生活习惯，还有一个不要忘记了季节。

总说黄帝内经养生，黄帝内经强调养生的时候，讲人要顺应自然，这个自然是什么？就是大自然。

关于上火的这个话题，我们讲了四讲，今天就全部结束了。

如果大家有养生方面的问题，可以登陆我的搜狐博客给我留言，我的博客在搜狐健康博客群（地址：/blog/），博客名叫“对症食疗少吃药”（博客地址：/），我会根据大家的提问做一些回答，希望能够对大家有所帮助。

谢谢大家！梅晓芳讲上火(1)——心火症状及对症食疗各位网友朋友，大家好！从这一讲开始我们讲上火的对症食疗。

夏天上火现象很普遍，提到上火，大家都不陌生。

上火的原因不同，用药的方法和食疗的方法不同，效果会不一样。

上火有很多种，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食疗才会最有效果。

即便是心火、胃火、肝火、肺火，我们还要知道是实火还是虚火，这些也要搞清楚。

心的实火有哪些表现——舌起泡、大便干 第一讲我们讲心火。

我们怎么才能知道自己是不是上了心火呢？我们从哪儿来看呢？从舌头。

舌头起血泡，舌头红，这个时候大家都知道上火了，但是不知道上的什么火。

听了这一课你就知道了是心火。

心火上来的时候除了舌头红、有血泡，或者疼以外，还会有什么症状呢？还会有失眠，有的时候心烦，严重的人还容易忘事，还有就是口渴、大便干燥，如果出现了心火，我们该用什么食物来调理呢？吃什么可以平心的实火——苦瓜、莲子心大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜，还有莲子心。

我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。

假如说出差在外不方便，但是又上火怎么办？可以吃点牛黄清心丸，而不是吃牛黄解毒片。

除了知道心肝脾胃肾哪一个脏器上火以外，还要知道是实火还是虚火，刚才说的是心的实火。

心的虚火有哪些表现——舌头红、多梦另外还有虚火，虚火的症状是什么呢？舌头不会起泡，也可能没有溃疡，也不会很疼，但是舌头会红。

另外还会有什么症状呢？手脚心发热，有时还会心烦，还会出现失眠。

这个失眠的症状是什么样呢？失眠的症状是入睡很困难，而且梦多，夜晚稍微有一点动静就会影响到他，这个就是虚火。

吃什么可以平心的虚火——枸杞、酸枣仁对于心的虚火，我们又该吃什么呢？对于虚火来讲，不能清热解毒，也不能泄火。

不是说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。

应该补而不是泄，该怎么补呢？用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。

大家可能会问为什么用枸杞呢？枸杞不是补肾的吗？心的虚火有的时候是肾阴虚造成的，而枸杞正好滋补肾阴。

大家知道肾是主水的，肾水不足（肾阴不足）的时候水不够，心火就降不下来。

水可以灭火，当我们治疗心火的时候，可以用到补肾阴的枸杞。

除了这个食疗以外，中成药我们可以用点什么呢？可以用天王补心丹。

怎样区分心的实火和虚火告诉大家一个区分心脏实火和虚火的方法。

那就是看舌头。

如果是实火，舌苔一定是黄色的，舌苔比较厚。

大家会说，舌苔我们会看吗？如果我们讲复杂了的话不好看，也不好学。

可是对于黄舌苔来讲很简单，一般人舌苔不会发黄，也不会那么厚，只有有实热的时候，也就是实火的时候，舌苔才是黄的。

虚火什么样？舌头是红的，有的时候有一点苔，有的时候甚至上面干干净净的，没有舌苔。

以后记住，搞不清是实火还是虚火的时候，我们看什么？看舌苔。

一般实火还会有尿黄，喝了很多水尿还是黄的，还有大便干结。

虚火的时候口也可能渴，但是尿不一定黄，而且大便也不一定很干，这是区别实火、虚火重要的地方。

大家可能会说，什么实火虚火的，我们知道上心火就行了，当然可以。

但是你想做一个好的养生师、营养师，你就一定要学会对症，只有对了症钱才少花，人才少遭罪，再一个才能真正起到养生的目的。

怎样平心火才能事半功倍什么情况下才容易出心火呢？大家说得没有错，比如说工作压力大、心烦、和同事之间有时候处得不愉快，还有堵车、塞车也会心烦。

像这一些烦心的事不是生气，不是跟别人打了一架或者跟老板发了一顿火，就是郁闷，这种焦虑，这种紧张，都可能导致心火旺。

知道了这些原因以后，我们在用食疗、中成药的同时，也要把这些原因能够控制好，或者去除掉，效果才会最好。

否则的话，我们这边用的食疗，那边成天还发着火，一堵车就火得不行，一有什么事心里就解不开有个疙瘩，总是这样郁闷烦燥，食疗就会大打折扣。