0-咏春拳谱
咏春拳修炼口诀及解释
咏春拳修炼口诀咏春特技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门技力四位三度以弱胜强始是功夫表里相消并没有绝招蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力不成心意只用精神来留去送甩手直冲梅花五点四肢举措互通门额外外手有去世活劲发六合力从地起发劲在腰出招在膊力未还原切忌出手寸内发劲力有对错发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间真假虚实蓄谷松散线有安危主额外外顶位定位得不追手拳入三关任我行走马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争下三路手以脚消脚摆放有威打须有势三角朝形线守清晰桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角怀孕打身无身打颈怕打终打贪打防空以攻为守以守为攻追形接打变更无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船念头主守寻桥打手追形之始求诸标指旁边关心箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重松沉稳劲清脆玲珑先松後紧再紧後松松松紧紧轮回不穷邪行仇念正用精神假想有敌不成用心意投於外一点精神反覆演习合营由勤四肢举措属我控制随心升肩耸膊气提晦气意沉身稳凹凸无忌发力出招必第一下四肢举措发力与身无关力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守标圈伏绑困刮耕摊可从中破困手横拦绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头中心绑起有影无形武欲精晓唯从苦练先成後化先化後成刀切虽齐墨守成规艺能巧变将形补位分缘各就殊途同归咏春特技,源于少林；招无虎鹤,法无五行；（詠春拳是源自于南少林,招式不會模仿動物,身法亦無五行）只谈线位,力与角度；同门技力,四位三度；（接上,詠春只談中線地位,用力的方法,在實體的三維打鬥當中,只分四個攻擊地位：即左上門,左下門,右上門,右下門）以弱胜强,始是功夫；表里相消,并没有绝招；（詠春是以巧力攻蠻力,最終只有技術取勝,內外門互相合营,沒有所謂的絕招）蓄劲似蛇,发劲似猫；朝形似鸡,阴阳发力；（用三種動物來說明詠春用勁的方法,絕對不是模仿動物的意思,虛實之力要合营好）不成心意,只用精神；来留去送,甩手直冲；（不要用心神頭腦去想招式,只要精神分离,讓雙抄本身出招,來的拳留住,對方之拳若收急速伸張）梅花五点,四肢举措互通；门额外外,线有去世活；（前句未解,手腳要互相合营好,打的時候分內門和外門,打的路線有生有去世）劲发六合,力从地起；发劲在腰,出招在膊； (勁力有六合,由腳傳勁,到腰發勁,到肩膀時出招）力未还原,切忌出手；寸内发劲,力有对错；（假如勁力沒有恢復,請千萬勿亂出手,長橋發勁,力有對有錯）发尽散尽,散尽发尽；力有八种,当知分间；（勁力發出去就要散開出去,散出去就得將招式發出去；力學有八種,我們得知道其分別用處）真假虚实,蓄谷松散；线有安危,主额外外；（八種力學分：真力,假力,虛力,實力,蓄力,谷力,松力,散力；而人體的線有安然線與危險線,我們歸納為內門線和外門線）顶位定位,得不追手；拳入三关,任我行走；（在打時頂位讓對方無法發力,定位打擊對方中線,得手之後切勿追加招式；拳入對方三關《手腕開始到肩膀的三個關節》時,對方中線已經可以任我們去打)马有五败,十者九坏；演挟跪撑,摊身最惯； (馬步身法假若有差錯的話,十個人有九個功夫不成；假裝挾制對方,實際是半跪撐掌,而防禦時,轉馬攤身最為習慣）敌手行桥,必须落马；蹬腰作势,为抢内门；（敵手橋攻擊,不克不及上馬,也就是不克不及起腳；蹬腿時要有腰做勢,其次是腰有時做勢,是爲了搶攻對方內門）上不过膊,中不过争；下三路手,以脚消脚；（兩手的擺放,上不過肩膀,中不過手肘,下三路手,以腳消之）摆放有威,打须有势；三角朝形,线守清晰；（擺放出抵挡勢時要有威,打時要有勢；三角朝形的架構,打擊線和防護線顯得很是明顯）桥行中线,指尾垂地；正身子午,侧身争底；（橋上走中線,尾指最好垂地；正身朝形子午錘,側身對敵肘與掌）两点之间,直线最短；里帘必争,高接低攀；（兩點之間,只有直線最短：內門比相爭,高處攻擊要由其下接,低位攻擊要盡力攀越黏打）转马朝形,以圆化直；拳有三尖,掌有三角；（追形時要轉馬去追,防卫時要运用圓形結構的特點去化解直線攻勢；拳掌發力各有三處地方）怀孕打身,无身打颈；怕打终打,贪打防空；（怀孕時打身,無身打時打頸；怕打的最終還是要打,貪打的要留心防範自身中線漏空）以攻为守,以守为攻；追形接打,变更无穷；（攻擊就是防卫,而防卫卻是為了攻擊；詠春的追中線,變化讓人摸不定）三桩三拳,步法身全；地脚梅花,木人红船；（三個樁法,三個拳發,步法身法齊全；）念头主手,寻桥打手；追形之始,求诸标指；（小念頭拳主假如守,尋橋套路主要打手；追形之時,要合营標指）旁边关心,箭槌八种；走马斜角,幡龙跳跃；（接上,旁邊協助,子午拳有八種；走馬上步要走斜馬,跳躍要輕巧）固定标步,半全起脚；练力之法,阶段五重；（固定好路線就急速上步,敵人想其腳你得在其離地一半時予以截擊；練力的方法,階段有五重）松沉稳劲,清脆玲珑；先松后紧,再紧后松；（只有松沉之勁,才干清脆玲瓏；打時手橋要鬆弛,打下要繃緊,收招要答复鬆弛）松松紧紧,轮回不穷；邪行仇念,正用精神；（接上,只有這樣才干讓對方捉摸不透；對敵時要邪有仇念,但是卻得正用精神）假想有敌,不成用心；意投于外,一点精神；（練習時要假想有敵,但不成用心；假如將意念投放在其他地方,練習的精神絕對好不到哪去）反覆演习,合营由勤；四肢举措属我,控制随心；（要反復練習,手腳才干合营的恰到好處；手腳是我們的,控制全在我們的意念,要隨心所欲的發揮）升肩耸膊,气提晦气；意沉身稳,凹凸无忌；（升聳肩膀,氣提都沒有利；只有意沉才干身穩,凹凸才干不忌憚）发力出招,必第一下；四肢举措发力,与身无关；（發力出招時,必搶第一下；手腳的發力,與身法無關）力无定位,喉咙争膊；嘴不闭气,力发无形；（力不克不及有定向,打喉嚨用肘；嘴不克不及閉氣,閉氣晦气）动静无碍,语出如宁；拳争掌膊,也可伤人；（任何動靜都不克不及阻挡我們,拳,掌,肘,肩都可打人）中路边拦,抛桥窒手；咏春八手,皆可攻守；（中路防卫有邊攔,拋橋窒手；詠春的八手,都可攻可守）标圈伏膀,捆刮耕摊；可从中破,捆手横拦；（接上,詠春八手分：標指,圈手,伏手,膀手,捆手,刮手,耕手,攤手；可以破中,捆手可橫攔）膀有正错,错非真错；按头屹尾,按尾屹头；（膀手有對錯,但錯非真錯；打頭要防下身,打下身要防上身）中心膀起,有影无形；武欲精晓,唯从苦练；（中間膀手,才是最正確的；武技想精晓,只有苦練）先成后化,先化后成；刀切虽齐,墨守成规；（先練成就后精晓,先精晓才后練成；只有墨守成規）。
咏春拳标指图解
咏春拳标指图解咏春拳标指2013-12-08 顺德减肥防身术-博胜咏春标指标指是咏春拳中级大街路，它传接了小念头中的基本攻防手法，动作组合中配以转马和左右两手的不同招式交替组合，充分发挥马步、腰、桥力的作用，套路中的动作既有贴身近打，又有中距离，远距离的攻击手法。
“标指”是禅理的“标月指”，要穿越手指看月亮，即被人打时要眼光放远。
它是打与被打的辩证法思想。
标指介绍：标指练习时要注意打得潇洒放松，发劲柔韧，如藤条，弹簧，看似轻盈软弱，实则强劲凌厉。
加以林瑞文真传的“班禅指”练习，力贯指尖，更显神威，是咏春拳的高级套路之一。
（1）利用格底手去抗衡桥上手，例如借地下反力从下而上的标指手。
咏春拳王志鹏（2）被多人围攻时，不用寻桥追形，而是追手（捉手），牵一人之手去阻挡众人之手。
（3）不用寻桥平时肘底力不打尽的收肘（好比日本剑道斩杀时底力要停顿于某一位置而不使尽），标指要打尽。
（4）在不同角度下不能打直拳时，要打弧线的拳，以迂为直。
（5）用两手挡对方之攻（问手），例如挡住利器的攻击去保护头部要害。
标指是咏春拳的高级套路，攻击手法都是以指、掌、肘为主，(其实小念头及寻桥亦一样以指、掌为主要攻击手法，拳反为次之，各位可以重温一下三套拳法，数一数出拳的数目和指、掌的数目，便知所说非虚)。
惟一脚法是耕脚或称圈步，亦包括咏春三式拳法之一的勾拳、十二式肘法—扱肘。
熟习后应以最快速度完成整套套路，快速可产生更大威力。
小念头及寻桥假设敌人与自己实力相若，而标指则假设自己与敌人实力悬殊，敌众我寡的情况下，如何以最迅速及最直接的手法去击倒敌人，以求脱险，所以标指内的招式多是以打为消、险中求胜、但求速战速决。
学习标指要求习者要对寻桥已有深厚根基及认识，否则可能弄巧反拙。
动作要领预备式双脚靠合立正，两手垂於两腿侧，眼向前望，舌顶上颚。
立正抱拳依循上式，两手从双腿侧提起至胸侧，两手握拳，拳心向上，拳背向下，双臂稍微用力向后拉。
耕脚开马依循上式，两膝微曲，左脚划半弧形向左方分开，略宽於肩，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线，左脚不动，将右脚拖近左脚边划半弧形向右方分开，略宽於肩，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线。
咏春
膀有正错，错非真错；按头屹尾，按尾屹头； （膀手有对错，但错非真错；打头要防下身，打下身要防上身）
中间膀起，有影无形；武欲精通，唯从苦练； （中间膀手，才是最正确的；武技想精通，只有苦练）
先成后化，先化后成；刀切虽齐，墨守成规； （先练成就后精通，先精通才后练成；只有墨守成规）
艺能巧变，将形补位；因缘各就，殊途同归； （技术能巧变，形能补位；虽师出不同，但目的一致）
蓄劲似蛇，发劲似猫；朝形似鸡，阴阳发力； （用三种动物来说明咏春用劲的方法，绝对不是模仿动物的意思，虚实之力要配合好）
不行心意，只用精神；来留去送，甩手直冲； （不要用心神头脑去想招式，只要精神集中，让双手自己出招，来的拳留住，对方之拳若收立刻伸张）
梅花五点，手脚互通；门分内外，线有生死； （前句未解，手脚要互相配合好，打的时候分内门和外门，打的路线有生有死）
岑能咏春的“十二散式”是岑能宗师早年得自于佛山咏春大师张保的真传；从张保系咏春拳三十六式短桥手，经多年的实践，结合自身的心得、体会融会贯通，精拣成十二散式将其纳入岑能咏春拳的训练体系中，流传至今。此十二式为咏春拳之入门基本功，是主要练习下桩功夫及基本手法，学习得好坏对今后熟习咏春拳是否成功起着决定性的作用。十二散式虽然是入门基本功，又是实战的应用技术，每一式都包含着数组变化组合，应用时式与式之间还可以相互融通变化无穷，如运用得当亦能
黐手
黐手是咏春拳术高级课程，目的在于训练三套拳术在搏击时的运用技巧，以及训练运用招式技巧并培养桥手巧妙的听角反应及方圆有吸力和有反弹力，从而养成为自然反应的惯性动作。要达到优越的惯性自然反应境界，当然须要严谨地、按部就班地打好基础。黐手练习分为：单黐手、双黐手及自由攻防练习。
岑能咏春拳之十二散式
咏春拳_之_心_法
咏春拳_之_心_法咏春拳拳谱:大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰，审势牢记(审势指眼法来讲，它是克敌制胜的前提。
审势有两个含义，对自己来说是蓄势，对对方来说是乘势。
)二桥上势，里帘必争。
明动静，知有无，知进退。
一拳一掌，一马一步，步要稳;(打击有三停，一停于肩窝，二停于肘拐，三停于掌根指尖，必须常练“小念头”并要持之以恒，便可水到渠成，气随意发。
)腰胯动，桥不动，桥动腰胯不动。
步法----钩、针、弹、踢。
脚法--寸、拐、撩、杀、踩。
咏春拳的特点咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。
其长处在于埋身搏击。
它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。
咏春拳就其理论、心法、手法等创有小念头、寻桥和标指等三拳套及木人椿法。
更配合黏手练习以训练及敌桥手双接后的感觉和反应。
咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守。
理论和心法方面注重中线、埋踭、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等，以最短距离和时间去进攻和防守。
以下是咏春拳特点之逐项陈述:(一)理论和心法:(1)中线理论:中线者由人体头顶至尾闾(尾龙骨)之线。
若将敌我之中线连接便成一个中线平面。
若配合(朝面追形)我们在进攻和防守方面是绝对的有利。
在进攻方面我们沿着中线配合(朝面追形)向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离;同等拳速，拳轨近者当然较快击中。
再者我们若问敌方左或右攻击，对方很容易卸去我们之力。
但若我们向敌方中线攻击，对方则甚难卸力，而且受力较重。
在防守方面我们守中线，配合(朝面追形)及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。
(2)朝面追形:与对方朝正面对面者为“朝面”。
若不能“朝面”(如对方面向其他方向)我们之面沿着中线平面追望对方中线之形者是为“追形”。
咏春对敌时尽可能是正面朝敌的。
不论敌方环绕着我走向任何方向我们必定朝面追形向着敌方。
其好处如下:防守方面:简化敌人向我们进攻的来向。
因为正面之攻击，敌人向我们进攻之来向只限于九路。
咏春拳谱口诀
咏春拳实战口决心法理论（摘要）[日期：2010-08-01] 来源：功夫资讯网作者：KungFu [字体：大中小] 发制敌有玄机，桥来桥上去，来留必去送，摊拦和耕膀，点点心法不含糊，后发先至藏奥秘，肘来肘上消，甩手要直冲，搭截与沉标，着着招式要分清，一招得手莫停留，长桥逼身破，直来曲中取，黏摩兼烫荡，一线之差隔天涯，连环逼打要紧记。
马来马争先。
横来直手标。
吞吐带偷漏。
半点疏懒定淘汰拦摊膀，推托拉按，缠撞挂漏，曲手留中，甩手直冲，以桥占桥逢虚须冒进,出手力留中；转马手先行,发拳肘在中见手追形，逢空必进，朝形破敌，有手则留，无手破中，来留去送，甩手直冲咏春拳要求你牢记：一不「显意露形」，二不「追手」，三不「惜敌」。
一不「显意露形是隐蔽动作的意思，攻击前要防止攻击意图不要有多余动作。
二不「追手」是指力求主动攻击，不做无效防御。
如对方将动时，你有机会即可出手直接击打，不要等对方出手后消手再动作或对方不在你防御要求之内，这与对方手桥相接等等。
三不「惜敌」指实战搏斗之时，要敢拚敢打，一旦获得主动要乘势猛击，切习心慈手软。
（１）中线理论：中线者由人体头顶至尾闾（尾龙骨）之线。
若将敌我之中线连接使成一个中线平面。
若配合「朝面追形」我们在进攻和防守方面是绝对的有利．在进攻方面，我们沿着中线配合「朝面追形」向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离；同等拳速拳轨、近者自然较快击中。
再看我们若向敌方左或右攻击、对方很容易卸去我们之力．但若我们向敌方中线攻击。
对方则甚难卸力，而且受力较重。
在防守方面，我们守中线配合「朝面追形」及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。
（２）朝面追形：与对方朝正面对面者为「朝面」。
若不能「朝面」（如对方面向其它方向）我们之面沿着中线平面追望对方中线之形者是为「追形」。
咏春对敌时尽可能是正面朝敌的。
无论敌方环绕着我走向任何方向我们必定朝面追形向着敌方。
其好处如下：?防守方面：简化敌人向我们进攻的来向。
咏春拳十八种手部防御动作（图解）
咏春拳十八种手部防御动作（图解）咏春拳拳谱：大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰，审势牢记（审势指眼法来讲，它是克敌制胜的前提。
审势有两个含义，对自己来说是蓄势，对对方来说是乘势。
）二桥上势，里帘必争。
明动静，知有无，知进退。
一拳一掌，一马一步，步要稳；（打击有三停，一停于肩窝，二停于肘拐，三停于掌根指尖，必须常练“小念头”并要持之以恒，便可水到渠成，气随意发。
）腰胯动，桥不动，桥动腰胯不动。
步法----钩、针、弹、踢。
脚法--寸、拐、撩、杀、踩。
武德概念。
武德，早在春秋时期左丘明所著的《左传》中就有“武德有七”的论述。
以后随着时代的展，武德的涵义也在不断地变化发展。
过去，大多以“尊师重道，孝悌正义，扶危济贫，除暴安良”“虚心请教，屈己待人，助认为乐”，“戒骄奢淫逸”等作为武德信条。
武术的各拳种流派，也都订有自己的“门规”、“戒律”、“戒约”，并有“三不传”、“五不传”、“十不传”以及“八戒律”、“十要决”等作为武德的标准。
今天，也有不少学者对武德进行概括，有的学者认为武德是“尚武崇德的精神”，有的学者认为武德是“一种美德”，也有的学者认为武德是“武者体现的道德”。
1987年全国武术学术研讨会，将武德规范概括为“尚武崇德，修身养性”。
这些都从不同侧面对武德进行了概括，但是，武德事实上是一种伦理观，所以我们应该从论理学的角度去定义武德。
我们认为，武德是从事武术活动的人，在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质。
简而言之，就是武术道德。
“道”一般指事物运动变化的规律，并引申为人们必须遵循的社会行为准则、规则或规范；“德”即得，人们认识“道”，遵循“道”，内得与己，外施与人，便称为“德”。
“道”主要指一种外在的要求，“德”则指内心的精神情操或境界。
“道德”两字连用，始见于荀子《劝学》篇：“故学至乎礼而止，夫是之谓道德之极”。
武德是隶属于体育道德的范畴。
武德既是参加武术活动人们所遵守的公共体育道德，又是武术工作者在从事武术教学、训练、竞赛等工作中应遵循的伦理规范。
咏春拳拳谱[新版]
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咏春拳拳谱
咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门技力四位三度以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力不行心意只用精神来留去送甩手直冲梅花五点手脚互通门分内外手有生死劲发六合力从地起发劲在腰出招在膊力未还原切忌出手寸内发劲力有对错发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外顶位定位得不追手拳入三关任我行走马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争下三路手以脚消脚摆放有威打须有势三角朝形线守分明桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角有身打身无身打颈怕打终打贪打防空以攻为守以守为攻追形接打变化无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船
念头主守寻桥打手追形之始求诸标指旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重松沉稳劲清脆玲珑先松后紧再紧后松松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神假想有敌不可用心意投于外一点精神反覆练习配合由勤手脚属我控制随心升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌发力出招必第一下手脚发力与身无关力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守标圈伏绑捆刮耕摊可从中破捆手横拦绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头中间绑起有影无形武欲精通唯从苦练先成后化先化后成刀切虽齐墨守成规艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归虽云定法变化人为禅宗绝学旨在修身肉身成佛古今几人无为无我无界无终
先要记熟，以后学习过程中慢慢领悟。
咏春拳·十二式藤圈手
咏春拳·十二式藤圈手以武学打开世界咏春拳藤圈手为大多咏春门人所忽略的基本功法。
它基本包含了咏春拳上三路的主要手法，身法和心法。
通过藤圈有限的空间来规范练习者出手的角度，方位和力量。
增加肩，肘，腕三个关节和韧带的柔韧性和灵活性。
加强双手配合使用的流畅协调性别。
并可通过藤圈和桥手间的相互作用提高桥手的听劲能力。
并可快速，准确，自然地表达咏春拳的守中用中，沉肩坠肘，含胸拔背的要求。
从而使咏春拳手能潜意识应用子午线攻防技巧的习惯。
为以后练习小念头，沉桥，标指，木人桩打下坚实的基础。
可以说掌握了藤圈手，就基本领会了咏春拳的主要思想。
就可在近身搏击中发挥强大的作用。
望诸君珍之，惜之，习之。
1.总式代表了整个藤圈手的主要思想，咏春拳术的手法的主要难度都包含在内，只要练号总式，基本解决咏春拳术的招式的定型问题。
2.松肩主要练习肩关节的柔韧性和灵活性。
3.里练阴阳掌练习归铮的原理，更易表达咏春拳的中线原理。
4.圈手练习腕部的柔韧性和灵活性，咏春拳的招式变化大多表现在腕部。
5.枕手练习向下切桥的发劲方法。
6.外廉为咏春拳的主要手法之一，练习在中线直出直入的攻防技法之一。
有里练阴阳掌为基础，就较易解决此式。
7.耕手为咏春拳的代表手法之一，特点在于中线切面转换手桥，难度不大，但常用，建议多练。
8.扑翼掌两手腕挂在藤圈，限制两手桥的变化空间。
主要学会左右转腰化劲和发劲。
9.三品掌为咏春拳非常有代表性的手法。
主要表达拍打、耕打和摊打。
练好此手法，就更易在运作中变换手法。
10.半摊膀和耕手为姐妹手法，方向相反。
11.内廉和外廉手为姐妹手法，外廉手是一手桥由中线向外遮拦发劲，一手配合冲拳发劲的攻防手法。
12.三星捶以藤圈挂在手腕上，利用藤圈的限位和圆的原理连续冲拳，产生的离心力，自然地增加出拳的频率，同时增加手桥的力量。
咏春拳口诀(大全)
頂位定位 得不追手 拳入三關 任我行走 馬有五敗 十者九壞 演挾跪撐 攤身最慣 敵手行橋 必須落馬 蹬腰作勢 為搶內門 上不過膊 中不過爭 下三路手 以腳消腳 擺放有威 打須有勢 三角朝形 線守分明 橋行中線 指尾垂地 正身子午 側身爭底 兩點之間 直線最短 在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力通根保1据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资0配不料置仅试技可卷术以要是解求指决，机吊对组顶电在层气进配设行置备继不进电规行保范空护高载高中与中资带资料负料试荷试卷下卷问高总题中体2资2配，料置而试时且卷，可调需保控要障试在各验最类；大管对限路设度习备内题进来到行确位调保。整机在使组管其高路在中敷正资设常料过工试程况卷中下安，与全要过，加度并强工且看作尽护下可1都关能可于地以管缩正路小常高故工中障作资高；料中对试资于卷料继连试电接卷保管破护口坏进处范行理围整高，核中或对资者定料对值试某，卷些审弯异核扁常与度高校固中对定资图盒料纸位试，置卷编.工保写况护复进层杂行防设自腐备动跨与处接装理地置，线高尤弯中其曲资要半料避径试免标卷错高调误等试高，方中要案资求，料技编试术写5、卷交重电保底要气护。设设装管备备置线4高、调动敷中电试作设资气高，技料课中并术3试、件资且中卷管中料拒包试路调试绝含验敷试卷动线方设技作槽案技术，、以术来管及避架系免等统不多启必项动要方方高式案中，；资为对料解整试决套卷高启突中动然语过停文程机电中。气高因课中此件资，中料电管试力壁卷高薄电中、气资接设料口备试不进卷严行保等调护问试装题工置，作调合并试理且技利进术用行，管过要线关求敷运电设行力技高保术中护。资装线料置缆试做敷卷到设技准原术确则指灵：导活在。。分对对线于于盒调差处试动，过保当程护不中装同高置电中高压资中回料资路试料交卷试叉技卷时术调，问试应题技采，术用作是金为指属调发隔试电板人机进员一行，变隔需压开要器处在组理事在；前发同掌生一握内线图部槽纸故内资障，料时强、，电设需回备要路制进须造行同厂外时家部切出电断具源习高高题中中电资资源料料，试试线卷卷缆试切敷验除设报从完告而毕与采，相用要关高进技中行术资检资料查料试和，卷检并主测且要处了保理解护。现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
咏春拳
咏春拳的特点
咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。
咏春拳就其理论、心法、手法等创有小念头、寻桥和标指等三拳套及木人椿法。更配合黏手练习以训练及敌桥手双接后的感觉和反应。咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守。理论和心法方面注重中线、埋zhｅng、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等，以最短距离和时间去进攻和防守。
第五种说法，又说咏春拳应为永春拳，得名于福建泉州少林寺的永春殿，乃当年进殿者所习的南派内拳法，全称是少林永春，总教习是少林弟子至善禅师。南少林被婪，至善逃避到佛山，曾一度藏匿于粤剧红船中当伙夫。后因在东莞打抱不平露出行藏，戏班中人便纷纷拜他为师。弟子中有惠州人氏苏三娘，为戏班中花旦，所学尤精，被人誉为“永春三娘”。后三娘将武功传于红船中人黄华宝、梁二娣等人，黄、梁又传佛山梁赞，使永春拳得以在佛山发扬光大。
祖师及后下嫁梁博仇，其后更随其夫返粤并将其武技传与博仇，因此其夫尽得咏春之所传。此为咏春拳之第二传，时在嘉庆未年。博仇因与红船中人友好，并常与其友梁兰桂、黄华宝及梁二娣等饮酒论技，博仇更将咏春拳与华宝等人交换红船之名技六点半棍。及后更与华宝等人随红船漂流，在此期间，他们更日夕钻研，苦心练习，不两年己尽得其秘奥了。梁兰桂、黄华宝及梁二娣等可称之为咏春拳派之第三传。少林六点半棍更为习咏春拳者必修兵器之始也。
步法——钩、针、弹、踢。
脚法—寸、拐、撩、杀、踩。
咏春拳起源的几种说法
咏春拳，少林嫡传武技之一，关于咏春拳的起源，大致有这样几种说法：（我们在这里需要额外说明的是：下文中及本栏目中所列的“泳春”‘咏春拳““永春拳”，都为同一拳派的不同称呼。
咏春拳谱
注 : 拳谱中所述如身「微」向左、右转，即90度转马，而身向左、右转，即180度转马。
--------------------------------------------------------------------------------1. 预备式双脚靠合立正，两手垂於两腿侧，眼向前望，舌顶上颚。
--------------------------------------------------------------------------------2. 立正抱拳依循上式，两手从双腿侧提起至胸侧，两手握拳，拳心向上，拳背向下，双臂稍微用力向后拉。
--------------------------------------------------------------------------------3. 正身二字拑羊马依循上式，两膝微曲，双脚掌向左右分开(以45度先分开两脚尖，后分开两脚跟，脚掌贴著地面，不可离地)，挺胸收腹，臀部不可向后突出。
--------------------------------------------------------------------------------4.下交叉耕手依循上式，双拳变掌向前交叉下插，左手在上，右手在下，掌背向上，掌心向下。
--------------------------------------------------------------------------------5. 上交叉摊手依循上式，上臂不动，曲肘将两前臂提起，并保持交叉之势，左手在内，右手在外，掌背向外，而掌心向内。
--------------------------------------------------------------------------------6. 收拳依循上式，双掌握拳，一起收回胸侧，两臂微用力向后拉，拳心向上，拳背向下。
咏春拳十二式！已整理，传承发扬中国武术，速速拿走
咏春拳十二式！已整理，传承发扬中国武术，速速拿走
咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳
WT体系（《梁挺咏春》、Wing Tsun)是一项能够制止身体受到侵袭行为、的技术，是一个积极、精简的自卫防御系统
在许多外国人眼里，咏春拳取代了太极、少林等，成为“中国功夫”的代表，同时，也成为了目前咏春拳乃至中国武术最权威的实战课程之一
咏春拳所使用的招式，都是我们日常用于自卫自保的本能反应动作，既不神秘，也不华丽。
我们只是在此基础上加以总结、并通过系统练习，成为我们连贯的技术应用，“以打为消、连消带打”，以此达到高度自保效果
我们修习的咏春拳，是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术。
在这个基础上，我们可以获得从身到心、从安全到万全的满足，安以常乐
李小龙倍受人们推崇，不仅因为他高超的咏春拳技，也因为他是中心线出拳的大师；。
咏春拳谱之寻桥
1 咏春拳谱之寻桥（转载）学习完小念头后，接著会接受一些基本训练如连环日字冲拳(又称扯空拳)、转马、进退马、单黐手、盘手、双黐手(黐手约分为七节)，完成第一节黐手后便开始学习寻桥套路。
寻桥是咏春第二套拳法，配合了马步、身法及脚法，严守上中下三路，亦有攻击动作。
咏春有三式拳法—直线冲拳、抽拳及勾拳，而寻桥则收录了抽拳。
小弟所学寻桥只有两式脚法，即直撑腿及斜撑腿，但以咏春拳理推论，则应该有三式脚法。
注: 拳谱中所述如身「微」向左、右转，即90度转马，而身向左、右转，即180度转马。
-------------------------------------------------------------------------------- 1. 预备式双脚靠合立正，两手垂於两腿侧，眼向前望，舌顶上颚。
-------------------------------------------------------------------------------- 2. 立正抱拳依循上式，两手从双腿侧提起至胸侧，两手握拳，拳心向上，拳背向下，双臂稍微用力向后拉。
-------------------------------------------------------------------------------- 3. 正身二字拑羊马依循上式，两膝微曲，双脚掌向左右分开(以45度先分开两脚尖，后分开两脚跟，脚掌贴著地面，不可离地)，挺胸收腹，臀部不可向后突出。
-------------------------------------------------------------------------------- 4.下交叉耕手依循上式，双拳变掌向前交叉下插，左手在上，右手在下，掌背向上，掌心向下。
-------------------------------------------------------------------------------- 5. 上交叉摊手依循上式，上臂不动，曲肘将两前臂提起，并保持交叉之势，左手在内，右手在外，掌背向外，而掌心向内。
咏春套路名称
第一段
二字钳羊马左枕手左日字冲拳左膀手左摊掌左正掌左膀手二字钳羊马右摊手右正掌右膀手转日字冲拳右伏手右枕手右日字冲拳二字钳羊马第二段
左伏右膀左伏右摊右正掌右膀手左转马拍掌左伏右膀右摊手右蹬脚圈腿退马右摊右进马左伏左退马二字钳羊马左伏右摊左伏右膀左枕手左冲拳右摊左转马肘击左拳右摊退马外门扫退左伏右膀钳羊马左伏左退马右摊右进马二字钳羊马
第三段
二字钳羊马右摊左膀左摊右膀内门拍打转马左膀手捆手右捆手右沉肘左冲拳左上马右冲拳左正蹬腿左进马左冲拳左进马右冲拳转马摊打双内门黐手二字钳羊马双伏手右外门拍手左拿肘抹手拂手窒手冲拳窒掌挫肘转膀手右退马冲拳右退马留中右退马外拍门左退马外拍门双伏手二字钳羊马
第四段、
二字钳羊马双黐手进马右冲拳进马左冲拳进马右冲拳右侧蹬腿窒腿右转马护膀左连环擸手左转马护膀破排掌靠上步肩靠转马膝靠双黐手二字钳羊马双黐手退步枕手退步挫手退马枕手捆手侧蹬腿左转马右冲拳右护膀转马右摊左打左护膀转马左擸右打退马抹打转马肩靠双黐手二字钳羊马
第五段
二字钳羊马左摊右伏左膀右伏右退马双伏手左退马双伏手转马右枕手右手掌右转马右摊转马右枕手进马冲拳转马护膀左侧步退马守中退马守中耕手抱摔右圈腿退马双黐手二字钳羊马左膀右伏左摊右伏上马冲拳转膀手上马冲拳转膀手左冲拳圈手横拳左枕手左上冲拳退马冲拳进马外门拍打右连踢直蹬腿右连踢侧蹬腿右进马侧蹬腿窒腿反摔双黐手二字钳羊马
第六段
二字钳羊马右摊左伏右正掌右圈腿侧蹬右圈腿钳羊马抹手破排掌耕手破排双圈手双横掌破排拍手右肘靠错步拿臂上步靠肩右上马右冲拳圈腿退马挫打左上马摊打左上马摊打双黐手二字钳羊马右膀左伏左抹手右内门扫腿右窒腿右捆手右退马双摊手左退马正掌破排掌靠双摊手左退马转马耕打错步反拿肩退步守中拍手窒手摔退马枕手退马枕手退马枕手双黐手二字钳羊马。
咏春12式
岑能谈咏春之——十二式原理及其训练十二式，结构紧密、包含了很多咏春拳的基本原理，对推动咏春拳发展，有着很大的帮助。
十二式是咏春拳的早期训练，合称为“三拳三内外、两掌一寻狐”，可以将其为三个阶段：头三式：是通过反复出拳、站立、转马和上步（训练）去建立身体的结构，将身体的肌肉、关节、劲道打通；接下来的六式：是训练手部动作循环和变化，是中途截取（对方动作）和改变（对方动作）的主要功具；后三式：是结合感觉和技巧的训练；十二式散式与咏春拳三套经典的拳套，作为整个咏春拳的训练系统，与套路具有同样重要的价值。
十二式是实战中从离桥黏打过度到黏桥黏打的桥梁，对提高黏桥黏打的技巧和效果，有着莫大的帮助。
对于那些无时间深造咏春拳的朋友，学好十二式，亦足可以达到防身御敌的功效。
十二散式及其训练：偏捶（Pien choi）又叫偏身捶，配合转马偏身的强大冲力出拳；偏身拳同时训练面对面、侧身或侧翼运用咏春拳；偏身捶也可以延伸为跪马捶。
独龙捶（Duk lung choi）结合之前的两式练习的补充练习。
它由前站立的位置向侧面出拳再由侧身站立的姿势向前出拳；它也可以结合连环拳和膀手活动，总的来说，独龙拳训练（咏春拳手）反应和来自侧面、背后的攻击，练习时应四个方向都练习。
箭捶（Jin choi）利用独龙拳向前或向侧面进步攻击，要求身步协调；同时训练降低身体作防守(快速站稳、改变子午线等等) 和进攻(攻击、破坏重心、控制等等)。
内、外镰阴阳掌（Loi lim yum yeung jeung）也叫摊手，由咏春拳两个最初级的截取动作组成一套短而密的动作；通过手桥上轻微的转变，达到拦截和打击的效果。
内搭（Noi dap）有时称为内镰手，由头两式组合演化，训练从子午线外门进入内门的技巧；这一式由内部控手和外部连环构成，变化包括内摊和内抐。
外搭（Ngoi dap）有时称为外镰手，内门接手的补充招式，结合内门连环控手的基础运用，可以延伸为外摊和外抐。
咏春拳口诀(大全)
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力通根保1据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资0配不料置仅试技可卷术以要是解求指决，机吊对组顶电在层气进配设行置备继不进电规行保范空护高载高中与中资带资料负料试荷试卷下卷问高总题中体2资2配，料置而试时且卷，可调需保控要障试在各验最类；大管对限路设度习备内题进来到行确位调保。整机在使组管其高路在中敷正资设常料过工试程况卷中下安，与全要过，加度并强工且看作尽护下可1都关能可于地以管缩正路小常高故工中障作资高；料中对试资于卷料继连试电接卷保管破护口坏进处范行理围整高，核中或对资者定料对值试某，卷些审弯异核扁常与度高校固中对定资图盒料纸位试，置卷编.工保写况护复进层杂行防设自腐备动跨与处接装理地置，线高尤弯中其曲资要半料避径试免标卷错高调误等试高，方中要案资求，料技编试术写5、卷交重电保底要气护。设设装管备备置线4高、调动敷中电试作设资气高，技料课中并术3试、件资且中卷管中料拒包试路调试绝含验敷试卷动线方设技作槽案技术，、以术来管及避架系免等统不多启必项动要方方高式案中，；资为对料解整试决套卷高启突中动然语过停文程机电中。气高因课中此件资，中料电管试力壁卷高薄电中、气资接设料口备试不进卷严行保等调护问试装题工置，作调合并试理且技利进术用行，管过要线关求敷运电设行力技高保术中护。资装线料置缆试做敷卷到设技准原术确则指灵：导活在。。分对对线于于盒调差处试动，过保当程护不中装同高置电中高压资中回料资路试料交卷试叉技卷时术调，问试应题技采，术用作是金为指属调发隔试电板人机进员一行，变隔需压开要器处在组理事在；前发同掌生一握内线图部槽纸故内资障，料时强、，电设需回备要路制进须造行同厂外时家部切出电断具源习高高题中中电资资源料料，试试线卷卷缆试切敷验除设报从完告而毕与采，相用要关高进技中行术资检资料查料试和，卷检并主测且要处了保理解护。现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
咏春拳修炼口诀及解释定稿版
咏春拳修炼口诀及解释精编W O R D版IBM system office room 【A0816H-A0912AAAHH-GX8Q8-GNTHHJ8】咏春拳修炼口诀及解释咏春拳修炼口诀咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门技力四位三度以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力不行心意只用精神来留去送甩手直冲梅花五点手脚互通门分内外手有生死劲发六合力从地起发劲在腰出招在膊力未还原切忌出手寸内发劲力有对错发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外顶位定位得不追手拳入三关任我行走马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争下三路手以脚消脚摆放有威打须有势三角朝形线守分明桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角有身打身无身打颈怕打终打贪打防空以攻为守以守为攻追形接打变化无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船念头主守寻桥打手追形之始求诸标指旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重松沉稳劲清脆玲珑先松後紧再紧後松松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神假想有敌不可用心意投於外一点精神反覆练习配合由勤手脚属我控制随心升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌发力出招必第一下手脚发力与身无关力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守标圈伏绑困刮耕摊可从中破困手横拦绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头中间绑起有影无形武欲精通唯从苦练先成後化先化後成刀切虽齐墨守成规艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归咏春绝技，源于少林；招无虎鹤，法无五行；（咏春拳是源自于南少林，招式不会模仿动物，身法亦无五行）只谈线位，力与角度；同门技力，四位三度；（接上，咏春只谈中线位置，用力的方法，在实体的三维打斗当中，只分四个攻击位置：即左上门，左下门，右上门，右下门）以弱胜强，始是功夫；内外相消，并无绝招；（咏春是以巧力攻蛮力，最终只有技术取胜，内外门相互配合，没有所谓的绝招）蓄劲似蛇，发劲似猫；朝形似鸡，阴阳发力；（用三种动物来说明咏春用劲的方法，绝对不是模仿动物的意思，虚实之力要配合好）不行心意，只用精神；来留去送，甩手直冲；（不要用心神头脑去想招式，只要精神集中，让双手自己出招，来的拳留住，对方之拳若收立刻伸张）梅花五点，手脚互通；门分内外，线有生死；（前句未解，手脚要互相配合好，打的时候分内门和外门，打的路线有生有死）劲发六合，力从地起；发劲在腰，出招在膊； (劲力有六合，由脚传劲，到腰发劲，到肩膀时出招）力未还原，切忌出手；寸内发劲，力有对错；（如果劲力没有恢复，请千万勿乱出手，长桥发劲，力有对有错）发尽散尽，散尽发尽；力有八种，当知分间；（劲力发出去就要散开出去，散出去就得将招式发出去；力学有八种，我们得知道其分别用处）真假虚实，蓄谷松散；线有安危，主分内外；（八种力学分：真力，假力，虚力，实力，蓄力，谷力，松力，散力；而人体的线有安全线与危险线，我们归纳为内门线和外门线）顶位定位，得不追手；拳入三关，任我行走；（在打时顶位让对方无法发力，定位打击对方中线，得手之後切勿追加招式；拳入对方三关《手腕开始到肩膀的三个关节》时，对方中线已经可以任我们去打)马有五败，十者九坏；演挟跪撑，摊身最惯； (马步身法如果有差错的话，十个人有九个功夫不行；假装挟制对方，实际是半跪撑掌，而防御时，转马摊身最为习惯）敌手行桥，必须落马；蹬腰作势，为抢内门；（敌手桥攻击，不能上马，也就是不能起脚；蹬腿时要有腰做势，其次是腰有时做势，是爲了抢攻对方内门）上不过膊，中不过争；下三路手，以脚消脚；（两手的摆放，上不过肩膀，中不过手肘，下三路手，以脚消之）摆放有威，打须有势；三角朝形，线守分明；（摆放出招架势时要有威，打时要有势；三角朝形的架构，打击线和防护线显得很是明显）桥行中线，指尾垂地；正身子午，侧身争底；（桥上走中线，尾指最好垂地；正身朝形子午锤，侧身对敌肘与掌）两点之间，直线最短；里帘必争，高接低攀；（两点之间，只有直线最短：内门比相争，高处攻击要由其下接，低位攻击要尽力攀越黏打）转马朝形，以圆化直；拳有三尖，掌有三角；（追形时要转马去追，防守时要利用圆形结构的特点去化解直线攻势；拳掌发力各有三处地方）有身打身，无身打颈；怕打终打，贪打防空；（有身时打身，无身打时打颈；怕打的最终还是要打，贪打的要注意防范自身中线漏空）以攻为守，以守为攻；追形接打，变化无穷；（攻击就是防守，而防守却是为了攻击；咏春的追中线，变化让人摸不定）三桩三拳，步法身全；地脚梅花，木人红船；（三个桩法，三个拳发，步法身法齐全；）念头主手，寻桥打手；追形之始，求诸标指；（小念头拳主要是守，寻桥套路主要打手；追形之时，要配合标指）旁边辅助，箭槌八种；走马斜角，幡龙跳跃；（接上，旁边协助，子午拳有八种；走马上步要走斜马，跳跃要轻巧）固定标步，半全起脚；练力之法，阶段五重；（固定好路线就立刻上步，敌人想其脚你得在其离地一半时予以截击；练力的方法，阶段有五重）松沉稳劲，清脆玲珑；先松后紧，再紧后松；（只有松沉之劲，才能清脆玲珑；打时手桥要松弛，打下要绷紧，收招要回覆松弛）松松紧紧，循环不穷；邪行仇念，正用精神；（接上，只有这样才能让对方捉摸不透；对敌时要邪有仇念，但是却得正用精神）假想有敌，不可用心；意投于外，一点精神；（练习时要假想有敌，但不可用心；如果将意念投放在其他地方，练习的精神绝对好不到哪去）反覆练习，配合由勤；手脚属我，控制随心；（要反复练习，手脚才能配合的恰到好处；手脚是我们的，控制全在我们的意念，要随心所欲的发挥）升肩耸膊，气提不利；意沉身稳，高低无忌；（升耸肩膀，气提都没有利；只有意沉才能身稳，高低才能不忌惮）发力出招，必第一下；手脚发力，与身无关；（发力出招时，必抢第一下；手脚的发力，与身法无关）力无定位，喉咙争膊；嘴不闭气，力发无形；（力不能有定向，打喉咙用肘；嘴不能闭气，闭气不利）动静无碍，语出如宁；拳争掌膊，也可伤人；（任何动静都不能阻止我们，拳，掌，肘，肩都可打人）中路边拦，抛桥窒手；咏春八手，皆可攻守；（中路防守有边拦，抛桥窒手；咏春的八手，都可攻可守）标圈伏膀，捆刮耕摊；可从中破，捆手横拦；（接上，咏春八手分：标指，圈手，伏手，膀手，捆手，刮手，耕手，摊手；可以破中，捆手可横拦）膀有正错，错非真错；按头屹尾，按尾屹头；（膀手有对错，但错非真错；打头要防下身，打下身要防上身）中间膀起，有影无形；武欲精通，唯从苦练；（中间膀手，才是最正确的；武技想精通，只有苦练）先成后化，先化后成；刀切虽齐，墨守成规；（先练成就后精通，先精通才后练成；只有墨守成规）艺能巧变，将形补位；因缘各就，殊途同归；（技术能巧变，形能补位；虽师出不同，但目的一致）虽云定法，变化人为；禅宗绝学，皆在修身；（虽说有定律，但是武学的运用全在乎人为；咏春绝学，主在于修身养性）肉身成佛，古今几人；无为无我，无界无终。
武术咏春拳法诀要知道
武术咏春拳法诀要知道1内门与外门:内门即指双臂在胸前合掌或分掌，凡双臂所夹的空间为内门，而手臂外面为外门。
手臂分上下，桥手上，桥手下，双臂同时伸缩或交潜申缩，或上下交潜都要认定为有内门，外门，桥上桥下。
2二字钳羊马（正身马）:先两脚自然并排站立，两手握拳放在腋下，双腿微微弯曲，两脚尖向外分开，提肛提臀不提气，分开两足，形成倒分字脚，上身后躺。
动作过程中一直维持深呼吸，放松，脚板平贴地面，想象涌泉穴吸住地板，轻松站稳。
3肘底力:肘底指的是肩膀到手肘一带肌肉，两人交手时，双手像是被一种强大的力量包围住，手不抽离也不反击的附着力，就是肘底力。
但当手肘靠近心窝处，就变成自己的门户，不让对方直接打到心窝处而使其受伤。
你可以把肘底力，想象为一条蓄势待发弹簧，只要阻挡着弹簧的障碍一旦松懈，弹簧就会弹飞出去。
4铜拳，铁臂，玻璃肚，豆腐头:铜拳铁臂对每个人来说都是很好防卸工具，攻击武器。
用手来挡住，隔住，接住对方来招，不要让对方打到身体。
玻璃肚，豆腐头是很脆弱的地方，尽量不要让人打到头，反之，你在攻击时不能单打对方的手，要优先打头。
打人要打弱点，要害，更要留意有无伤口，并打伤口，没有伤口创造伤口，且重复打伤口。
5铲手，打颈部:铲手在掌缘手刀处，利用掌缘作为撞击力。
托手打下巴:托手以手掌心与掌缘碰触下巴，而以肘腕关节发力托起。
打眼手:专打眼睛，是指手掌摸到脸颊，拇指自然碰触到眼球，用大拇指发力直接打其眼球。
6来留去送，甩手直冲:来留去送就是跟着对方的手法变化移动，当对手打过来时，你就把他留住，不让他打到身体，而你在留住他攻击的同时，也要反击回去。
而甩手直冲:当对方的力量消失了，你就可趁势直冲（直接打对方的头部身体）是也。
黐:本来碰触，黏住称黐。
甩:指手不再黏住，不再碰触，脱离开，或者力量消失掉称作甩。
双方两手碰触称黐手，双方碰触的手分开称甩手。
咏春基本功，咏春拳指法，上标指、下标指、内标指、外标指附详细图文详解
咏春基本功，咏春拳指法，上标指、下标指、内标指、外标指附详细图文详解咏春拳基本功教学之指法，上标指、下标指、内标指、外标指以手来说攻击线路最长的，毫无疑问是手指。
如果说拳和掌在击打时接触的是面，指接触的则是点。
所以，指法用于击打人体的最弱点，比如眼睛、咽喉、穴道, 无怪乎标指称为咏春拳里面的高级套路。
标指，长桥发力，一击必中，一发必胜！指法根据方向分为四种：上标指、下标指、内标指、外标指。
上标指动作步骤：以右上标指为例：[1] 开马，呈二字钳阳马，双手做问路手，左手为问手、右手为护手；[2-3] 左手回收，右手手腕转动使手指朝前方，右手臂夹肘归中，接着肘底发力运劲于手掌，在左手前臂底下自身体的中线位置击出，肘部伸直，手腕下沉，将手指翘起，力贯指尖；左手在上，呈按手。
动作要领：手指标出时肘部伸直，手指朝前翘起；两手同时到位，互相配合。
易犯错误：标出时手指立即翘起，没有沉腕的动作；手指在按手上面标出。
解读：“标指’’这个名称包含单招与套路.名字相同但含义不同这里所介绍的上、下、内、外标指均为单招动怍，是形容手指像抢一样标出去的意思；在后面要讲解到的套路标指，是表示整个套路风格如单招标指一样，属于以打为消、全面进攻。
下标指动作步骤：以右下标指为例：[1] 在二字钳阳马的基础上做问路手，左手为问手，右手为护手；[2-3] 左手回收，右手手腕转动使手指朝前方，右手臂夹肘归中，接着肘底发力运劲于手掌，在左手前臂上方自身体的中线位置击出，肘部伸直，手腕上挺，将手指下插，力贯指尖；左手在下，呈按手。
动作要领：手指标出时肘部伸直，手指下插；两手同时到位，互相配合。
易犯错误：标出时手指支持呆板地斜向下方，没有挺腕发寸劲的动作；下标指在按手的下面标出。
内标指动作步骤：以左内标指为例：[1] 开马，呈二字钳阳马，双手做问路手，右手为问手、左手为护手；[2-3] 双手向前伸出，肘部向内微曲，两手掌上下平置，掌心朝下，左手在上右手在下；右手回收，左手臂夹肘归中，肘底发力运劲于手掌，在右手前臂的上方自身体中线的位置击出，肘部伸直的瞬间手腕外挺，将手指折向右边（左手内门），力贯指尖；右手在下方，呈按手。
咏春拳告诉你什么是移动的艺术_滑步、侧步、钟摆步、环侧步
咏春拳告诉你什么是移动的艺术_滑步、侧步、钟摆步、环侧步近身步法制敌先机移动的艺术武谚有云：教拳不教步，教步打师傅。
由此可见步法运用在实战中的重要性。
简单一句话，步法就是运动的科学。
截拳道的核心技术“近身”，在实战中就是以流动多变的步法来控制对手的节奏，把握有效的攻防时机，.料敌先机、一击制敌的。
事实上，用“飘若黄蜂、翩似蝴蝶，脚法轻固、进退得宜”这16个字，来形容李小龙的流动式打法最恰当不过。
截拳道步法中虽然包含了“滑步”、“侧步”、“环绕步”、“钟摆步”、“拖曳步”等步法，但这不过是于研习练者平日里进行专项训练而言。
具体在应用之际，各个步法间的转折中几乎没有连接断点，其随意性、多变性、突发性和连贯性，完全体现了李小龙所讲的“大道似水”的哲学理念。
简言之，截拳道是一种流动性的拳法。
实战之际，步法如水般连续自然流动，无规则、无限制、无断续、无刻意，亦无任何束缚。
本节专门讲述截拳道“近身发力”中各种“步法”的练习方法，期待习练者打好步法应用的基本功。
截拳道“近身步法”的具体动作练习如下：—、滑步以侧身警戒势站立，右脚踏入井字格中央，左脚脚后跟略抬起落人井字格左后方边角；双手握拳，右拳前伸左拳后置，一前一后侧身护住中线（图001)。
右脚上步约一足长的距离，滑人井字格正前方格中；左脚跟随右脚滑步上前约一足长的距离，落人井字格侧面格中（图〇〇2、图003);此谓之“前滑步”的标准动作。
动作不停，左脚迅速退步约一足长的距离，滑人井字格左后方边角；右脚跟随左脚向后滑步约一足长的距离，落人井字格中央（图〇〇4、图005);此谓之“后滑步”的标准动作。
须注意，无论是前滑步还是后滑步，在移动过程中应保持周身的松弛性与灵动性，身体的重量应平均分配在前后腿上。
当右前脚向前滑步时，前脚滑动的速度有多快，左脚跟进的速度就有多快，反之亦然。
总之，移动中务必令自身始终保持最佳的平衡状态。
咏春拳滑步咏春拳滑步1咏春拳滑步2二、侧步以右侧身警戒势站立，右脚踏人井字格中央，左脚脚后跟略抬起落入井字格左后方边角；双手握拳，右拳前伸左拳后置，一前一后侧身护住中线（图006)。
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咏春拳拳谱
咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门忌力四位三度以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力不行心意只用精神来留去送甩手直冲梅花五点手脚互通门分内外手有生死劲发六合力从地起发劲在腰出招在膊力未还原切忌出手寸内发劲力有对错发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外顶位定位得不追手拳入三关任我行走马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争下三路手以脚消脚摆放有威打须有势三角朝形线守分明桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角有身打身无身打颈怕打终打贪打防空以攻为守以守为攻追形接打变化无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船念头主守寻桥打手败形之始求诸标指旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重松沉稳劲清脆玲珑先松后紧再紧后松松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神假想有敌不可用心意投于外一点精神反覆练习配合由勤手脚属我控制随心升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌发力出招必第一下手脚发力与身无关力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守标圈伏绑捆刮耕摊可从中破捆手横拦绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头中间绑起有影无形武欲精通唯从苦练先成后化先化后成刀切虽齐墨守成规艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归虽云定法变化人为禅宗绝学旨在修身肉身成佛古今几人无为无我无界无终先要记熟，以后学习过程中慢慢领悟
咏春心法
咏春真技自成家；招中招法生招法；拳出三路分四门；力分内外明动静；粘敌桥手是关键；知觉敏锐握先机；出手见影不留形；左来左引还右发；脚起裙底似流星；起马支撑落马桥；彼用长桥逼身破；来留去送抽手冲；直来曲飘横手标；出拳空肋须攻肋；摊拦膀耕搭截扣；以柔制钢钢破柔；点点心法藏玄机；他朝武林传佳话。