4分钟
急救口诀黄金四分钟
急救口诀黄金四分钟黄金4分钟急救是指在发生室颤或心脏骤停后4分钟内给予心肺复苏，可以有效恢复患者自主呼吸和自主循环，及时挽救患者生命。
如果在4分钟内没有给予心肺复苏，则患者存活概率较低，预后较差。
因此立即施行心肺复苏术和尽早除颤，是避免心跳骤停患者出现生物学死亡的关键，急救方法即基础生命支持。
基础生命支持，包括心跳骤停的识别、快速启动急救系统、徒手心肺复苏和尽快使用自动体外除颤器除颤4个部分。
由于自动体外除颤器配备有限，在公共场合较难获得，因此做好前三步特别重要。
首先，发现有患者倒地后，用力拍打患者肩膀，呼叫患者，如果没有反应，则触摸患者大动脉，如颈动脉在喉结外侧两横指处，如果无法触及搏动，说明患者出现心跳骤停，需要心肺复苏，整个判断过程需要在10秒钟以内完成。
判断完成后，应评估周围环境是否安全，并叫他人帮忙呼叫急救车，然后开始徒手心肺复苏。
其次，心肺复苏是把患者面部朝上，平躺在地面，解开衣扣，以两乳头连线中点为按压点，双手交叠，垂直下压，按压深度要求至少为5cm，按压频率为每分钟100-120次。
按这个标准持续按压30次，然后进行口对口人工呼吸2次，人工呼吸时要求患者气道通畅，清除口鼻腔分泌物。
施救者需要捏住患者鼻孔，以免漏气，吹气时每次持续时间＞1秒，连续吹气2次。
以上述标准进行5个循环之后，对患者进行再次呼叫或检查脉搏，以评估其生命状态。
如果没有好转，则继续进行心肺复苏。
最后，如果能够获得自动体外除颤器，可将电极片按指示贴在患者相应的身体部位，并按除颤器上的指示按钮操作即可。
除颤器会自动完成心电图分析，并根据分析结果自动决定是否放电除颤。
除颤后需要继续进行胸外心脏按压，并重复以上循环，直至专业救护人员及设备的到来。
四分钟法则
四分钟法则什么是四分钟法则四分钟法则（Four-Minute Rule）是一种时间管理技巧，旨在帮助人们高效地组织和安排工作或学习任务。
它的原理是将任务划分为不超过四分钟的独立单元，以提高效率和专注度。
该方法在管理时间和提高工作效率方面有着广泛的应用。
为什么选择四分钟四分钟的时间被认为是理想的单元长度，因为它充分利用了人们的专注力和注意力集中度。
研究表明，人们在专注于一个任务的连续时间后，注意力会逐渐下降，这也被称为“注意力疲劳”。
将任务划分为四分钟可避免长时间任务的注意力疲劳，并提供短暂的休息时间，以恢复专注力。
如何运用四分钟法则步骤一：分解任务首先，将一个复杂的任务或项目细分为多个独立、可完成的子任务。
这些子任务的长度应控制在四分钟以内，以确保专注度和效率。
步骤二：设定短期目标针对每个子任务，设定明确的短期目标。
这些目标应具体、可衡量，并与整体任务的完成相关联。
设定清晰的目标可以帮助我们更好地评估自己的进展并保持动力。
步骤三：专注执行在开始每个子任务之前，确保你处于一个没有干扰和打断的环境中。
将手机静音，关闭电子邮件和社交媒体通知，以便专注于任务。
然后，集中注意力，全身心投入每个子任务的执行中。
步骤四：定时器设定在开始一个子任务时，设置一个四分钟的定时器。
这个定时器可以是手机上的闹钟或一个专门的时间管理应用程序。
定时器的目的是提醒你任务的时间限制，并在时间到达时提供一个短暂的休息。
步骤五：休息和评估当定时器响起时，停下正在进行的任务，进行短暂的休息。
休息时间应保持在一到两分钟，目的是缓解注意力疲劳。
在休息期间，你可以拉伸一下身体，喝口水或做一些眼保健操。
同时，回顾一下你刚刚完成的子任务，评估自己的表现和进展。
步骤六：继续下一个子任务完成休息后，开始下一个子任务，重复上述步骤，直到整个任务完成为止。
通过不断重复这个过程，你可以提高工作或学习的效率，并且更好地管理自己的时间。
四分钟法则的优势四分钟法则有许多优势，可以帮助人们更好地管理自己的时间和任务： 1. 提高专注力：将任务划分为四分钟可避免长时间任务的注意力疲劳，并保持高度专注。
4分钟英语演讲多少字
4分钟英语演讲多少字4分钟英语演讲多少字篇一：4分钟英语演讲多少字是这样的这取决于你首先如果背的话1分钟大概200字都OK的,如果你读的快的话也是这样,鉴于你是读但是是演讲稿你有停顿的读 3-4分钟的话 650个字要有停顿和 ee ontat !和评委和观众的一定的眼神交流很重要!Good luk!篇二：4分钟英语演讲多少字我的学校是中外合作办学考试口语两分钟提前准备好的话题演讲得200-230字如果是准备的幻灯片的presentation要求4-5分钟你大概需要430-450字你要的3-4分钟据我推测应该要300-350字如果是给几个话题提前准备的可以提前脱稿用秒表算算时间还有可能如果你紧张的话忘词会造成误差还有紧张的气氛下不知道你是越说越快还是越说越慢演讲时要注意眼神交流还有适当的手势篇三：4分钟英语演讲多少字Ho to Be PopularMost people ould like to be popular ith others, but not everone an ahieve this goal. What is the seret to popularit? In fat, it is ver simple. The first step is to improve our appearane. We should alas make sure that e sta in good shape and dress ell. When e are health and ell-groomed, e ill not onl look better but also feel better. In addition, e should smile and appear friendl. After all, ourfaial expression is an important part of our appearane. If e an do this, people ill be attrated to our good looks and impressed b our onfidene.Another important step is developing more onsideration for others. We should alas put others first and plae their interests before our on. It"s also important to be good listeners; in this a people ill feel fortable enough to onfide in us. Hoever, no matter hat e do, e must not gossip. Above all, e must remember to be ourselves, not phonies. Onl b being sinere and respetful of others an e earn their respet. If e an do all of the above, I am sure popularit ill e our a.如何才能受人欢迎大部分的人都想受人欢迎，但是并非每个人都能达到目标。
发言材料4分钟需多少字
发言材料4分钟需多少字
发言时，一个人通常会以口头语言表达自己的观点和意见，而字数的计算主要是针对书面表达而言的。
因此，4分钟的发言
材料的字数可以根据平均语速和发言的需要做出估算。
一般来说，中文口语的语速约为每分钟120-150个字左右，而
较慢的语速可能为100个字左右。
基于这个数据，可以推断，
4分钟的发言材料字数大致在400-600个字之间。
但是请注意，这仅是一个参考范围，实际的字数可能因为语速的快慢、语言的复杂度、表达的繁简等因素而有所不同。
当然，在演讲中字数并非唯一关键因素。
更重要的是如何用清晰、简洁和有力的语言表达自己的思想和观点。
无论决定用多少字，都应该注意掌握时间，保持清晰的逻辑结构和简洁明了的论述方式。
4分钟爱国主题演讲稿
4分钟爱国主题演讲稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲致辞、策划方案、规章制度、合同协议、心得体会、条据文书、职业规划、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, planning plans, rules and regulations, contract agreements, insights, doctrinal documents, career planning, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!4分钟爱国主题演讲稿4分钟爱国主题演讲稿范文演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。
4分钟英语演讲稿（精选19篇）
4分钟英语演讲稿（精选19篇）4分钟英语篇1BeautyHi everybody.Beauty usually refers to what appeals to the eye. A nice and well built girl is regarded as beautiful. A bunch of vigorous flowers are also considered as beautiful. A splendid waterfall ing down from a mountain is as well looked on as beautiful.Beauty also refers to what appeals to the mind. The virtue of the Chinese nation-industry and bravery are taken as beautiful，because it helped to produce such a magnificent culture in the world. Einstein's theory of relativity is also perceived as beautiful，for it explains many natural phenomena so perfectly.Beauty is around us. If you keep an eye or pay some attention，it is never difficult to find something beautiful somewhere about you. Wonderful natural spots，historical relics，fine arts，splendid buildings， and kind people are just a few inches away.thank you.4分钟英语演讲稿篇2good evening ,ladies and gentlemen: 晚上好，女士们，先生们：thank you very much for choosing to come in such a cold night.today my topic is about choice and process.a research shows that a man has to make 73 choices one day.with so many choices one day, people easily get so confused and afraid of making wrong choice that they hesitate and finally miss the true part of life. in my opinion, the following part is of much more importance than the choice. there is no absolute right or wrong choice but wonderful or boring life, which the process makes thedifference. 非常感谢你傅聪来选择在这样一个寒冷夜晚.今天我的话题是关于选择和process.a研究表明，一个人必须作出的选择73一一天，如此众多的选择，有一天，人们容易混淆，因此害怕作出错误的选择，他们毫不犹豫地并最终错过了真正的生活的一部分。
四五分钟的演讲稿
四五分钟的演讲稿----WORD文档，下载后可编辑修改----下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。
您的努力学习是为了更美好的未来！四五分钟的演讲稿篇一老师们，同学们：早上好!今天我讲话的题目是《成功在于坚持》。
首先我想与大家分享一个有趣的故事：这个故事发生在古希腊。
开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。
每人把胳膊尽量往前甩。
”说着，苏格拉底示范了一遍，并要求学生们从今天开始，每天做300下，学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的!可过了一个月，苏格拉底再问学生们，能够坚持下来还有90%。
又过了一个月，坚持下来的学生只剩下八成。
一年后，苏格拉底再一次问大家，这时，整个教室里，只有一人举起了手。
这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。
这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的，的确，我们干什么事，要取得成功，坚持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。
成功之路，贵在坚持。
谁能坚持到底，谁应能获得成功，众所周知，贝尔发明了电话，可他所做的仅仅是将电话中一个螺母转动了4.1周，而之前的大量工作是由爱迪生等科学家完成的。
双方为此走上了法庭，法庭最终将发明权判给贝尔。
原因是爱迪生等科学家虽然做了大量工作，但还是放弃了对电话的研究。
可贝尔没有放弃，正是那4.1周，使电话有了实际用途，爱迪生等科学家并非没有那个能力，只是在发明电话时缺少了一份坚持，才会与成功擦身而过，有许多伟大成就都正在于一份坚持。
九十九度加一度水就开了。
开水与温水的在于这一度之差。
有些事之所以天壤之别，往往也正因为这一度之差。
同学们，当困难拌住你成功脚步的时候;当失败挫伤你进取雄心的时候;当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈，才能走向成功!谢谢大家!四五分钟的演讲稿篇二尊敬的XX：当新的学期来临时，每位同学都满信心与决心，但经过一次考试后，有的同学由于成绩不太理想，因此而失去信心，有的甚至于还放弃学习，结果成绩是一团糟。
四分钟故事演讲稿【必备9篇】
四分钟故事演讲稿【必备9篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如讲话致辞、报告体会、合同协议、策划方案、职业规划、规章制度、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, report experiences, contract agreements, planning plans, career planning, rules and regulations, emergency plans, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!四分钟故事演讲稿【必备9篇】四分钟故事演讲稿篇1亲爱的同学、老师们：大家早上好！过去，“诚信著天下，自从盘古开天到三皇五帝，朝朝君王以诚可格天、言而有信、为制国之本。
四分钟的演讲稿8篇
四分钟的演讲稿8篇四分钟的演讲稿 (1) 新年伊始，我们回首过去的一年，已经共同度过了许多美好的时光，60多位可爱而各具个性的同学组成了一个温馨，团结，健康，快乐的班集体，每天都会有令我感动的故事发生，每天老师都在笔记本上记录着你们的点点滴滴，老师和你们一起在一天天成长。
展望新的一年，毫无疑问，未来是美好的，是充满悬念的，一定是充满希望的!相对于人的一生而言，初中生活是丰富多彩的纯真年代，十三四岁的花季永远是令人羡慕。
虽然有人感慨生活的负担不堪重负，但是没有学习我们就不会长大，真正的学习必然是一个苦尽甘来的过程，它不仅仅是一个分数，更是一个过程，一个感情，认知，行动，意志共同协作的过程。
我希望学习成绩暂时不理想的同学，多问问自己今天的你比昨天的你进步了吗?有没有新的可喜的变化?多和自己的过去比较，你会不断发现自己的进步和发展!我也希望那些学习成绩暂时领先的同学，不断开阔视野，横向比较，高瞻远瞩，我们还有更多的空间，千万不能沾沾自喜，骄傲自满，我们需要更高，更远的目标。
人只有一个青春，一个充满活力的纯真年代，用心体验，别让他从指间悄悄流逝而不留痕迹，别让他留下永远的遗憾，一定要让他埋下幸福的种子，孕育快乐的今天和幸福的明天!记住：同学之间真心才是英雄!我爱每一位同学，祝大家新年快乐!四分钟的演讲稿 (2) 风，吹乱了思绪，雨，打碎了记忆，惟有你那自信的力量震撼着我!——题记自信，是一种力量，在爱的深处蔓延。
自信，是一种激动，在内心深处繁殖。
自信，是一种希望，在内心深处扩散。
自信，我无它，则无法在人生的道路上迈下坚定的脚步，播下希望的种子，收获成功的果实。
自信如同星辰，在无边无际的夜幕镶上希望的宝石;自信如同力量的源泉，为我一次次提供重生的力量。
一次次的失落，一次次的失败，一次次的唾弃，支撑着我的唯有那份自信的力量，自信的鼓励;自己的失误，自己平常的不认真，老师那否定的目光，同学那无助的眼神，惟有父母眼下那信任的目光震撼着我，鼓励着我。
关于爱国主题的演讲稿四分钟
关于爱国主题的演讲稿四分钟在地球的东方，屹立着一个让世人瞩目的国家——中国。
中国地大物博，是一个统一的多民族国家，有着五千年悠久历史。
下面是带来的4分钟的爱国演讲稿，希望大家喜欢。
4分钟的爱国演讲稿篇一亲爱的老师、同学们：我的祖国——中华人民共和国，是一个美丽富饶的国家。
它有九百六十万平方千米的国土面积。
土壤肥沃，幅员辽阔，是一个农业大国。
我国的自然资源很丰富，在科学家们的不断努力下，发现了各种各样的矿产，这些都是我们国家不可多得的财富。
我国还是一个多山的国家。
各种奇山峻岭更为美丽的祖国增添了许多紫色。
从改革开放以来，又开发了很多旅游圣地，很受中外游客的喜爱。
有巍然屹立的泰山、美丽多姿的黄山、山清水秀的庐山……我国不仅有纵横交错的山岭、雄伟的高原、一望无际的平原，还有群山环抱的盆地。
这复杂多样的地形构成了一幅美丽多彩的图画。
我国的陆地面积很广泛，还有很长的海岸线。
站在海边看，天连着海、海连着天。
一层层波浪撞击着岩石，溅起朵朵白色的浪花。
海底蕴藏着富饶的资源，有美味的虾、鱼、蟹，还有人类不可缺少的盐。
祖国的江河湖泊更是源远流长。
有活泼可爱的小溪、波涛汹涌的江河，特别是那横贯祖国大地的长江和黄河，河道开阔，水流如交织的发辫。
这一条条江河湖泊穿梭在祖国的大地上，用它那甘甜的乳汁，哺育着中华儿女。
伟大的祖国，我爱您!4分钟的爱国演讲稿篇二亲爱的老师、同学们：祖国，祖国，我爱您!红军二万五千里长征留下了很多动人的故事和传说。
建国前，从1937年日寇侵略者来到我国，中国人民就没有安宁日子。
经过几年的努力，毛泽东同志率领红军把侵略者消灭了，又经过了几年的内战才成立了新中国。
伟大的邓小平爷爷在南方巡视时点了“一点”，就是这一点的不断发展壮大，才有了我国沿海经济的飞速发展。
一座座高楼大厦拔地而起，随着沿海经济的不断发展，内地经济也逐渐发展起来，我国渐渐步入世界大国行列。
1990年北京成功举办了亚运会，使北京这座国际化大都市以新的面貌展现在世界人民面前;1997年香港和1999年澳门的成功回归，标志着我国综合国力的强大，在世界上已有一定得地位;“神舟”飞船系列的成功发射，标志着我国的科技已处于世界领先行列;20XX年我国成功举办了举世瞩目的北京奥运会，让世界人民再一次检阅了我国人民的热情好客;20XX年建国六十周年国庆大典，场面十分壮观，向全世界人民展现了建国六十年来我国取得的成就;今年在上海举行的世界科技博览会，向全世界人民展现了属于中国的风采;今年年末亚运会即将在广州举行，标志着我国的众多大城市逐渐向世界大都市靠拢……最近几年，我国也遇到了前所未有的困难，北京奥运会前夕的汶川大地震、南方的冰雪灾害、北方的旱灾、今年年初的南方旱灾、青海玉树的地震，可是在困难面前，全国人民万众一心，众志成城，不怕困难，共同度过了一个又一个难关。
四分钟的演讲稿6篇
四分钟的演讲稿6篇四分钟的演讲稿 (1) 尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!幸福是一种感觉，幸福是一种心境，幸福是一种体验，幸福是清闲自在，幸福是艰苦创业，幸福是书山寻宝，幸福是亲近自然幸福，多么简单、熟悉的字眼，曾经有多少人为之努力奋斗，曾经有多少人苦苦地追寻它。
其实，幸福是一种心境，只有懂得感恩的人才能真切地感受到它的存在。
只要我们怀着一颗感恩的心去看待身边的小事，我们就会出乎意料地发现：原来，幸福始终都在我们身边，它一刻也没有离开我们，只是我们以前没有好好珍惜罢了!我想：也许世界上任何事物只有等到失去了，才懂得它存在的意义，知道拥有它是何等幸福。
就像我一样，我在读小学的时候总是津津有味地抄写好词好句。
但是后来觉得这是一件枯燥无味的事情，就没有再去抄写了。
直至有一天，我惊奇地发现，我抄写好词好句的那本本子不见了，我非常着急，迫不及待地翻箱倒柜，然后又开始整理。
虽然最终还是没有找到，但是，令我欣喜的是，一向堆放得杂乱无章的东西被我收拾得井然有序。
几天后，妹妹从她的柜子里搜出一本本子，那正是我苦苦寻找的本子，她便把本子还给了我，并向我道歉说她以前向我借了然后忘了还给我。
我捧着这本失而复得的本子，心中充满了欢喜。
这时我才真切地感受到：原来拥有也是一种幸福。
农夫说：“幸福是看到果实得到好的丰收。
”医生说：“幸福是看见病人重新恢复健康。
”饥饿的难民说：“幸福是可以饱餐一顿。
”你说，幸福是什么呢?四分钟的演讲稿 (2) 有人说：梦想是石，敲出星星之火;梦想是火，点燃希望之灯;梦想是灯，指引我们前行。
而我要说，梦想是最好的信仰。
朋友，你知道吗?在我国的版图上，有这么一个地方，青春之城是她的美名，羽绒王国是她的昵称，艰苦创业是她的精神内涵，开拓创新是她的发展动力。
对了，这个地方就是共和国最年轻的城市之一——共青城。
让我们穿越时空隧道，回到五十多年前那激情燃烧的岁月。
一天，在上海市长陈毅的办公室里，一个青年慷慨陈词：“我们不能坐在家里等国家分配工作，我们应该组织起来去边疆开荒，1万人到边疆去开荒，几年以后就是一座新城。
美文朗诵稿四分钟_你准备好了吗
美文朗诵稿四分钟_你准备好了吗美文朗诵稿四分钟_你准备好了吗朗诵尤其对于理解作品的思想感情非常有效。
朗诵还是培养创造力和个性的重要方法。
下面整理了美文朗诵稿四分钟，供你阅读参考。
美文朗诵稿四分钟篇1雪余秋雨美丽的雪花飞舞起来了。
我已经有三年不曾见着它。
去年在福建，仿佛比现在更迟一点，也曾见过雪。
但那是远处山顶的积雪，可不是飞舞的雪花。
在平原上，它只是偶然的随着雨点洒下来几颗，没有落到地面的时候。
它的颜色是灰的，不是白色;它的重量像是雨点，并不会飞舞。
一到地面，它立刻融成了水，没有痕迹，也未尝跳跃，也未尝发出唏嘘的声音，像江浙一带下雪时的模样。
这样的雪，在四十年来第一次看见它的老年的福建人，诚然能感到特别的意味，谈得津津有味，但在我，却总觉得索然。
"福建下过雪"，我可没有这样想过。
我喜欢眼前飞舞着的上海的雪花。
它才是"雪白"的白色，也才是花一样的美丽。
它好像比空气还轻，并不从半空里落下来，而是被空气从地面卷起来的。
然而它又像是活的生物，像夏天黄昏时候的成群的蚊蚋(rugrave;)，像春天酿蜜时期的蜜蜂，它的忙碌的飞翔，或上或下，或快或慢，或粘着人身，或拥入窗隙，仿佛自有它自己的意志和目的。
它静默无声。
但在它飞舞的时候，我们似乎听见了千百万人马的呼号和脚步声，大海汹涌的波涛声，森林的狂吼声，有时又似乎听见了儿女的窃窃私语声，礼拜堂的平静的晚祷声，花园里的欢乐的鸟歌声……它所带来的是阴沉与严寒。
但在它的飞舞的姿态中，我们看见了慈善的母亲，活泼的孩子，微笑的花儿，和暖的太阳，静默的晚霞……它没有气息。
但当它扑到我们面上的时候，我们似乎闻到了旷野间鲜洁的空气的气息，山谷中幽雅的兰花的气息，花园里浓郁的玫瑰的气息，清淡的茉莉花的气息……在白天，它做出千百种婀娜的姿态;夜间，它发出银色的光辉，照耀着我们行路的人，又在我们的玻璃窗上扎扎地绘就了各式各样的花卉和树木，斜的，直的，弯的，倒的。
四分钟的演讲稿要写多少
四分钟的演讲稿要写多少简介在进行演讲时，时间的掌握是非常重要的。
不论是面试、竞赛，还是学术研讨会，都有给定的时间限制。
其中，四分钟是一种常见的演讲时间限制。
那么，在一个四分钟的演讲中，究竟应该写多少字呢？本文将探讨这个问题，并给出一些建议。
了解演讲的要求首先，在回答这个问题之前，我们需要了解演讲的要求。
不同的演讲活动有不同的要求，可能是根据时间限制，也可能是根据字数限制。
有时候，演讲的时间和字数限制会一并给出，而有时候则只给出其中一个。
因此，在准备演讲稿之前，务必要先弄清楚具体的要求。
计算字数与时间的关系一般来说，四分钟的演讲约等于600个词左右。
这里的计算方法是假设一个人平均阅读速度为每分钟150个词。
当然，这只是一个估算值，实际上每个人的阅读速度会有所差别。
因此，在写演讲稿时，应该根据自己的阅读速度和语速进行适当的调整。
如何控制演讲时间在四分钟的演讲中，时间是非常有限的。
为了确保演讲顺利进行，我们需要合理分配时间。
下面是一些建议用来控制演讲时间的技巧：1.提前练习并熟记演讲稿：在演讲之前，多次练习演讲并熟记演讲稿，这样可以帮助你更好地掌握演讲的整体时间。
2.划分演讲内容的主次：将演讲内容划分为主要观点和次要观点，确保在有限的时间内重点呈现主要观点，次要观点可以适当简化或省略。
3.流畅地过渡和结尾：在演讲中，流畅的过渡和令人印象深刻的结尾是非常重要的。
流畅的过渡可以帮助你在不浪费时间的情况下切换到下一个观点，而令人印象深刻的结尾可以让你在有限的时间内给观众留下积极的印象。
4.练习控制语速和停顿：通过练习控制语速和停顿，可以更好地掌握演讲的节奏，确保在有限的时间内表达清楚。
5.不拖延时间：在四分钟的演讲中，每一秒钟都非常宝贵。
因此，不要在演讲中拖延时间，避免使用太多不必要的插话或废话。
总结在四分钟的演讲中，写多少字取决于每个人的阅读速度和语速。
一般来说，约600个词左右的演讲稿可以满足四分钟的演讲要求。
4分钟左右的演讲稿
4分钟左右的演讲稿4分钟左右的演讲稿1敬爱的老师、同学们：你们好！这个星期是我校推广普通话宣传周。
普通话是我们每个学生都应该会听会讲的语言，是全国的通用语言，推广普通话，对于国家统一、民族团结和经济腾飞具有重要意义。
普通话是人们日常交流文明与进步的象征，使用普通话不但可以显示个人的修养也可以促进人们之间的交流与沟通。
试想你和一个使用着完全让你听不懂的方言的人交流，会怎样呢？不但会产生交流上的障碍，甚至会产生许多不必要的误会和麻烦。
有些时候同学们由于语言使用上的不文明乃至满口脏话，从而引发矛盾，甚至大动干戈的现象时有发生，都是因为没有注意语言上的.文明与修养。
讲好普通话，能提高综合素质，陶冶爱国情操。
可是在我们校园里面大家对普通话的重视还远远不够，我们需要普通话，需要文明用语。
这段期间，我们学校将大力宣传、号召同学们和老师说好普通话，同学们也投入很大的精力来做普通话推广的宣传的工作。
同学们之间需要更好的交流与沟通，学生要听能听得明白的知识，更不希望成天为了一些小事情而闹出烦，这就需要我们共同来承担起正确使用普通话，文明使用日常语的重任。
有这样良好的社会大环境，我想大家肯定会说好普通话，朋友遍天下。
谢谢。
4分钟左右的演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!我有一个温暖的家庭，家里有爸爸，妈妈，妹妹，和我。
爸爸是这个家里撑天花板的大柱子，每天辛苦地工作，赚钱养活我们，直直的挺立着。
妈妈是家里的摇篮，把我和妹妹抱在怀里，每天辛苦的照顾我和妹妹。
我是家里的雨伞，保护妹妹，不让妹妹受到伤害，妹妹则是一个取暖器，让我们感到温暖。
每天，爸爸早早起床，到布满灰尘的厂房里去工作，弄的衣服上，头发上，都是灰尘。
妈妈到油腻腻的厨房里做饭，还到又脏又臭的菜场里买菜。
我和妹妹则像小公主一样，在客厅吹空调，玩游戏。
后来，我发现爸爸经常因为工人放假而晚上加班工作，妈妈每天洗碗洗衣，经常累睡着。
有一次，我帮爸爸做有香味的.名片，很晚才睡觉。
中秋朗诵词4～5分钟
中秋节，月圆人团圆，是一家人团聚的时刻。
在这个美好的日子里，让我们共同朗诵一首中秋朗诵词，感受中秋的温馨
与美好。
朗诵词：
月儿圆，人团圆，中秋佳节共欢颜。
桂花飘香传万里，玉兔轻盈舞翩跹。
家国情深意浓浓，思念无尽连绵延。
团圆饭桌笑声喧，月饼甜香传佳节。
中秋夜，明月高悬照人间，
思绪飘渺似梦幻。
银辉洒满家园，照亮归途路漫漫。
远方的游子啊，愿你心系故乡牵。
愿家人安康，愿国泰民安。
朗诵此词，感受节日氛围，领略中华文化的深厚底蕴。
家国情怀同在，传承中华美德。
让这份深情伴随你我，温暖心灵。
4分钟左右的红色小故事
4分钟左右的红色小故事摘要：一、引言：红色小故事的背景和意义二、红色小故事精选一：王二小1.故事简介2.故事寓意三、红色小故事精选二：小兵张嘎1.故事简介2.故事寓意四、红色小故事精选三：刘胡兰1.故事简介2.故事寓意五、红色小故事精选四：雷锋1.故事简介2.故事寓意六、红色小故事精选五：草原小姐妹1.故事简介2.故事寓意七、红色小故事对我们的启示1.传承红色精神2.立志为国家做贡献八、结语：红色小故事的价值和意义正文：一、引言红色小故事是我国革命历程中涌现出的一系列充满爱国主义、集体主义和革命精神的短篇故事。
这些故事传承了我国红色革命的光辉历程，为广大人民群众树立了光辉的榜样。
在今天，我们讲述这些红色小故事，旨在激发新一代为国家、为社会、为人民贡献力量的信念。
二、红色小故事精选一：王二小1.故事简介王二小是一名抗日战争时期的少年儿童，他机智勇敢地协助八路军与敌人作战，最终不幸被捕。
面对敌人的酷刑，王二小坚定不屈，直至壮烈牺牲。
2.故事寓意王二小的事迹体现了少年儿童在民族危难时刻，英勇无畏、机智勇敢的精神风貌。
这种精神值得我们学习和传承。
三、红色小故事精选二：小兵张嘎1.故事简介小兵张嘎是在抗日战争时期成长起来的少年英雄。
他勇敢地参加八路军，与敌人展开斗争，为民族解放事业做出了贡献。
2.故事寓意小兵张嘎的故事告诉我们，无论年龄大小，只要心怀家国、英勇奋斗，都能为国家、民族的解放事业贡献自己的力量。
四、红色小故事精选三：刘胡兰1.故事简介刘胡兰是一个年仅15岁的少女，她在抗日战争时期积极参加抗日救亡运动。
被捕后，她坚决不屈，壮烈牺牲。
2.故事寓意刘胡兰的事迹展示了女性在民族危难时刻，坚定信仰、勇敢斗争的精神风貌。
这种精神值得我们传承和发扬。
五、红色小故事精选四：雷锋1.故事简介雷锋是我国著名的共产主义战士，他忠诚于党的事业，为人民服务，无私奉献。
他的事迹感动了无数人，成为了新中国青年的楷模。
2.故事寓意雷锋的故事告诉我们，新时代的青年要发扬雷锋精神，为人民服务，为国家发展贡献自己的力量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
基于IM14400的三相正弦波变频电源设计
时间：2008-11-21 10:15:00 来源：国外电子元器件作者：周严，邱晓筱，周颖1引言
由于我国市电频率固定为50 Hz，因而对于一些要求频率大于或小于50 Hz的应用场合，则必须设计一个能改变频率的变频电源系统。
目前最常用的是三相正弦波变频电源。
该电源系统主要由整流、逆变、控制回路3部分组成。
其中，整流部分用以实现AC／DC的转换；逆变部分用以实现DC／AC的转换；而控制回路用以调节电源系统输出信号的频率和幅值。
2系统总体设计方案
将市电通过隔离变压器输入到交流变频电源系统，隔离变压器的输出经过整流桥后，产生全波整流信号。
全波整流信号滤波生成与输入交流电对应的直流电，从而实现AC／DC 转换。
该系统全波整流桥采用集成整流桥KBL406，三相逆变器模块IM14400在89S52和FPGA产生的三相SPWM脉冲控制下产生三相交流电。
逆变器输出的交流电频率等于SPWM脉冲基波频率，通过控制FPGA的DDS模块的正弦波频率来调制正弦波频率。
SPWM 脉冲基波频率等于调制波频率，系统采用这种方法实现变频。
将锰铜电阻分别串联到三相交流电的相线，采集锰铜电阻上的电压来测量该相交流电的电流。
测量相电压采用电压互感器降压，再通过AD637测量有效值。
系统根据得到的各相交流电的有效值，控制SPWM脉冲的占空比，实现线电压的稳定输出。
相电压的取样信号经放大限幅、过零检测生成脉冲。
系统采用等精度法实现变频电源系统频率的测量，根据测量的频率值和用户没定频率的差值，控制DDS生成正弦波频率，从而稳定变频电源的频率。
图1给出了系统总体框图。
3系统主要功能的实现
3.1逆变功能
为实现方便，提高性能，采用集成逆变器模块lM14400设计。
在相应的三相SPMW 控制下，输出三相交流信号。
IM14400是Cyntec公司的IPM系列器件的三相电机驱动器，它包含三相桥式逆变电路及相关控制、驱动电路。
控制简单，适合该系统应用。
图2示出IM14400电路接线图。
图2中，在IM14400的P、N端施加整流输出电压，经过光耦隔离、晶体管驱动后的SPWM控制信号输入到IM14400，之后可在U、V、W端得到满足幅值要求的SPWM信号。
该信号经滤波滤除高频分量后，即可得到所需要的正弦信号。
该器件的+15 V工作电源是由DC／DC转换器SR5D15／50独立提供；而转换器的+5 V供电从FPGA 引出。
该转换器两边的地是隔离的。
3.2PWM信号的产生方式
按照SPWM控制基本原理，在三角波和正弦波的自然交点时刻控制功率开关器件的通断。
如果采用自然采样法，会增加硬件的复杂度，但因该系统是以FPGA为控制核心，可方便地实现。
把正弦波波形表存人存储器中，同时利用加法器和减法器生成三角形载波，再通过数字比较器产生所需要的波形。
该方案具有可靠性高，可重复编程，响应快，精度高等特点，其原理如图3所示。
3.3 SPWM调制方式的选择
载波比恒定的调制方式称为同步调制。
同步调制时PWM脉冲在一个周期内的个数是恒定的，脉冲的相位也是固定的，将调制比设定为3的整数倍时，可以使输出波形严格对称，从而有效降低信号的谐波分量。
但是，当逆变电路的输出频率比较低时，同步调制载波的频率也很低，过低时不易滤除调制带来的谐波，当逆变电路的输出频率很高时，同步调制载波频率也过高，这将使开关器件的开关损耗增大。
载波信号和调制信号频率不保持同步的调制方式称为异步调制。
异步调制时保持载波时钟频率不变，当调制正弦波的频率发生变化时，载波比跟随变化，在调制波的一个周期内PWM脉冲的个数不固定，相位也不固定。
正负半周期脉冲不对称，半周期内前后周期的脉冲不对称，造成信号的谐波分量较丰富，给后级滤波电路造成困难。
该系统的逆变器输出频率在20～100 Hz，输出信号的频率较低。
设计采用IM14400作为逆变电路，IM14400的PWM输入频率范围为5 kHz～0.3 MHz，可以选择很高的载波比。
在异步调制方式下，当载波比很大时，正负半周期脉冲不对称和半周期内前后周期的脉冲不对称造成的谐波分量都很小，PWM脉冲接近正弦波。
此设计的调制方式选择异步调制
方式，载波频率固定为29.2 kHz。
4理论分析与参数计算
4.1 SPWM逆变电源的谐波分析
在调制度α一定，在三相共用一个载波信号的情况下，对输出线电压进行频谱分析，由此可发现，输出线电压的谐波角频率为：
由式(1)可知，输出线电压频谱中没有载波频率ωc的整数倍次谐波分量，谐波中幅值较高的谐波分量是ωc±ωr和2ωc±ωr。
从上述分析可知，SPWM波形中所含的谐波主要是角频率为ωc、2ωc及其附近的谐波。
由于采用了异步调制方式，故最小载波比k=ωc／ωr=168，所以PWM波形中所含主要谐波分量的频率比基波分量的频率高很多，谐波分量易被滤出。
4.2载波频率的选择
由SPWM逆变电源的谐波分量分析可知，SPWM电压源逆变器输出线电压谐波分量分布在ωc周围，提高SPWM的载波频率fc将使逆变器输出线电压的主要谐波分量分布在较高的频段，从而使逆变器的输出电压失真度很低。
但是提高fc，会使逆变器中功率开关管的开关频率提高，这将大大增加逆变器的开关损耗。
此外，fc提高还受到硬件的限制。
通常情况下IM14400的关断延迟Toff=0.9μs，开启延迟时间Ton=0.73μs，由于其关断延迟大于开启延迟，易造成同一相上下两个桥臂同时导通。
实际电路中由于硬件的时延，SPWM 采样时刻的误差，以及为了防止同一相上下两个桥臂同时导通而设置了死区。
IM14400的最小死区时间tdead设为3 μs。
SPWM脉冲的每一个开关脉冲之前都要加一个至少3μs的死区时间tdead，当IM14400的开关周期Tg≥3 μs，Tg和载波周期Te相等，所以fc≤0.33 MHz。
IM14400要求输入的最低PWM脉冲频率5 kHz，所以5 kHz≤fc≤0.33 MHz。
死区和开关时延是限制fc提高的最主要因素。
fc越大，Tg越短，tdead／Tg就越大，逆变器的输出电压谐波分布也越复杂。
综上因素考虑，系统设计中选定fc=29.2 kHz，它在20～100 Hz的频率范围内，其载波比292<k<1460。
4.3 FPGA内单相平均功率计算算法
5系统软件设计
该系统软件主要分为人机交互和反馈控制两部分。
前者主要包括键盘和电压、电流、频率的测量值显示；后者主要确保系统的准确性和稳定性，分为频率反馈控制、电压反馈控制及缺相保护、过流保护。
输出电压的稳定性相当重要。
由于输入电压的波动范围在额定值90～110％之间，因此要求输出电压稳定在36 V，误差绝对值小于1％。
程序采用定时检测线电压的大小并与预置电压作比较，当测得的线电压比给定电压小时，则调节SPWM的调制比N，提高输出电压。
反之亦然。
图4给出程序流程图。
6测试结果
对基于AM14400的三相正弦波变频电源进行了测试分析。
图5给出了空载下，交流输入电压为220 V时，上电压UU、UV、UW相电压实测波形。
由图5可知，空载时三相电压有效值的最大误差小于0.1 V。
图6示出接入Y型负载，频率取60 Hz，线电压有效值应为36 V时，线电压的实测波形，由图6可知，接入Y型负载后，当输入电压Uin=±10％V时，线电压实测值与预量值的误差可以控制在1％以内。
7结语
该系统充分利用FPGA编程方便，产生载波比可变的SPWM信号，采用该信号控制IM14400，可获得频率在20～100 Hz范围任意可调．电流在0.5～3.0 A变化，电压有效值可稳定在约36 V的三相正弦波。