举一反三--大师教做滋补汤粥

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哪些汤水滋阴效果好滋阴补阳汤的做法

哪些汤水滋阴效果好滋阴补阳汤的做法肾虚是女性美丽的天敌，不仅会导致免疫力下降，还会导致提前衰老。

其实，一日三餐的饮食就能有效的改善肾虚。

下面是店铺为大家整理的滋阴补阳汤的做法，供大家参考!滋阴补阳汤的做法1、鹿茸枸杞猪腰子汤食材：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个做法：首先猪腰(去内膜，切碎不然有股骚味哦)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。

每星期可食用一两次。

效果与疗效，谁用谁知道。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

滋阴补阳汤的做法2、冬虫夏草淮山鸭汤食材：虫草15克，淮山药20克，鸭一只做法：首先将鸭洗干净。

然后将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，最后加点调味即可。

每周可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

滋阴补阳汤的做法3、红枣煨肘食材：猪肘1000克，冰糖150克，红枣100克做法：首先将猪肘去毛洗净(如遇毛比较多的，可用剃须刀刮掉)，红枣洗净(最好选用大颗红枣)，然后将冰糖30克炒成深黄色糖汁。

在砂锅底放几块猪骨，倒入1500克汤，放入猪肘，烧开，打去浮沫，再将红枣、冰糖汁及其余冰糖放入，用微火慢慢煨，待猪肘煨至烂、粘稠、汁浓即成。

用法：单食或佐餐。

功效：补脾益胃，滋阴养血。

适用于脾胃虚弱、阴虚血虚，血小板减少等症。

滋阴补阳汤的做法4、冬虫夏草米粥食材：小米100克，瘦猪肉50克，冬虫夏草10克。

做法：首先将冬虫夏草用布包好;猪肉切成细片。

将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。

非常简单的做法，步骤并不复杂哦。

功效：补虚损，益精气，润肺补肾。

用于肺肾阴虚、咯血、盗汗、阳痿、遗精、腰膝酸痛、病体虚弱等症。

滋阴补阳汤的做法5、甲鱼滋肾汤食材：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。

做法：首先将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。

补法药膳的例子

补法药膳的例子
补法药膳的例子有很多，以下为您推荐：
1. 人参乌鸡汤：取乌鸡一只，新鲜人参100克，红枣、枸杞各20克，姜、葱段各适量。

将乌鸡洗净，姜切片，新鲜人参洗净，红枣去核切片。

锅中加水，放入乌鸡，大火煮至沸腾，撇去浮沫。

锅中加入姜片、人参、红枣、枸杞，大火烧开转小火炖两小时，放盐调味即可。

此汤可补脾益肺、生津止渴、补气生血。

2. 十全大补汤：取党参、炙黄芪、炒白术、白芍、茯苓各10克，肉桂3克，熟地黄、当归各15克，炒川芎、炙甘草各6克，墨鱼50克，猪肉500克，猪肚50克，生姜30克。

将11味药材装入纱布袋内，将墨鱼、猪肉、猪肚、生姜洗净后放入砂锅。

锅中加水，放入药包，加花椒、料酒、盐适量，武火煮沸后改用文火炖烂熟即可。

此汤有补气养血的功效。

3. 猪蹄逢草汤：猪蹄2只、通草15只，加水1500mL，放砂锅内同煮至熟烂，吃猪蹄、喝汤，每日分两次服，连用3-5日。

通草有利爪、通乳汁、消痈的功能。

4. 羊肉猪蹄汤：羊肉25 g、猪蹄2只，油、盐、醋适量。

将羊肉、猪蹄一起炖烂，入佐料，吃肉喝汤，每日分两次服，连服3日。

5. 黄炖母鸡：黄芪60g，母鸡1只，黄酒60g，姜、葱适幂。

以上就是一些补法药膳的例子，您可以根据个人喜好和体质选择适合自己的药膳进行进补。

儿童冬季滋补汤谱大全

儿童冬季滋补汤谱大全一、胡萝卜山药排骨汤准备食材：排骨、胡萝卜、山药、玉米、姜片。

做法步骤：1. 排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，煮开后撇掉浮沫，再捞起排骨清洗干净备用。

胡萝卜和山药去皮后切成块备用，玉米洗净后剁成块。

2. 将排骨、胡萝卜、玉米、姜片全部放入炖锅中，加入适量清水，盖上盖子炖煮半个小时。

时间到，再放入山药继续炖煮半个小时。

3. 最后再加入食盐调味即可出锅开喝啦。

二、鱼骨汤材料：大鱼骨，选中段到尾，切件。

红萝卜+黄豆+雪耳。

做法：1. 起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒。

2. 然后加水，滚十分钟后换汤煲去煲，加黄豆和雪耳。

汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

三、南瓜红枣排骨汤材料：南瓜、红枣、排骨、干贝、生姜、食盐。

做法：1. 将南瓜去皮切块，红枣和干贝浸泡2小时后备用；排骨焯水后捞出备用。

2. 将所有食材放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1小时。

3. 最后加入食盐调味即可出锅。

四、蔬菜浓汤材料：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐。

做法：1. 将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用；西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用；将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒，随后放入剩下的其他食材。

2. 放入清水，小火煲汤，等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。

五、高营养鸡汤材料：鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实。

做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。

鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。

加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。

对症滋补养生汤的做法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享对症滋补养生汤的做法
导语：很多人不知道自己的身体在出现一些不适现象的时候到底该选择什么汤来喝，有很多汤对身体的滋补效果非常的不错，而人们在治疗疾病的时候有时
很多人不知道自己的身体在出现一些不适现象的时候到底该选择什么汤来喝，有很多汤对身体的滋补效果非常的不错，而人们在治疗疾病的时候有时候都是要靠喝汤来改善的，喝汤可以从里面得到我们想要的好处，汤有很多不同的做法，很多养生汤所添加的食材不一样，那么滋补的效果也不一样，对症滋补养生汤有哪些做法呢？
白菜粉丝汤促进排毒、减肥。

什锦蔬菜汤降糖、提高免疫力。

翡翠白玉汤补钙强身、防便秘。

番茄土豆汤养心、抗衰、润肤。

莲藕黑豆汤补气血。

薏米南瓜汤美白、健脾。

浓郁荤汤
山药炖鸭滋阴补虚、健脾胃。

山药羊肉汤健脾暖胃。

银耳木瓜排骨汤保护肝脏、美容养颜。

羊杂汤滋补五脏、补虚益精。

莲子猪肚汤润肺止咳。

西湖牛肉羹补气养血、强筋健体。

鲜美海鲜汤
鲫鱼冬瓜汤清热解毒、利尿消肿。

萝卜蛤蜊汤益肺补肾、健肤美容。

养生食谱大补汤配方大全

养生食谱大补汤配方大全
1. 淮山杜仲猪蹄汤
材料：淮山30克、杜仲20克、猪蹄2只、姜适量
制作方法：将淮山和杜仲洗净，猪蹄清洗干净后焯水，姜切片。

将所有材料放入砂锅中，加入适量清水煮沸，转小火炖煮2小时，加入适量盐调味即可食用。

2. 红枣莲子党参糖水
材料：红枣15颗、莲子20克、党参6克、冰糖适量
制作方法：将红枣、莲子和党参洗净。

将所有材料加入砂锅中，加入适量清水，用小火煮沸后转成中小火炖煮30分钟，加入
适量冰糖煮至溶化即可食用。

3. 银耳红枣莲子汤
材料：白木耳10克、红枣10颗、莲子15克、冰糖适量
制作方法：先将白木耳泡发至软化，红枣和莲子洗净。

将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，用小火煮沸后转成中小火炖煮1小时，加入适量冰糖调味即可食用。

4. 黑豆薏仁红枣糖水
材料：黑豆50克、薏仁20克、红枣10颗、红糖适量
制作方法：将黑豆和薏仁混合洗净，红枣洗净。

将所有材料加入砂锅中，加入适量清水，用小火煮沸后转成中小火炖煮2小时，加入适量红糖调味即可食用。

5. 枸杞桂圆红豆糖水
材料：红豆50克、枸杞10克、桂圆20克、冰糖适量
制作方法：将红豆清洗干净，枸杞和桂圆洗净。

将红豆放入锅中加入适量清水，用小火煮沸后加入枸杞和桂圆，转成中小火炖煮1小时，加入适量冰糖调味即可食用。

【注意事项】以上食谱仅供参考，如有身体不适或特殊情况，建议咨询专业医生或中医师的意见。

掌中查4：四季补养汤粥掌中查

掌中查4：四季补养汤粥掌中查第一章春季滋补汤粥，煲出好心情春季养生早知道2春季养生宜进补2吃对食物来养肝2进补得当防春寒2多吃黄绿色蔬菜解“春困”5春季滋补汤粥推荐6红薯煲老姜6火腿白菜土鸡煲7茄汁冬瓜煲8黄豆芽胡萝卜汤9玉米排骨汤10芥菜葛根瘦肉煲11糖醋排骨汤12苦瓜排骨汤13菠菜猪血汤14青菜排骨汤15雪菜肉末羹16肉末蛋羹17雪梨煲猪肺18海鲜靓汤鲫鱼党参汤雪梨苹果煲猪肉双瓜豆腐汤苦瓜酸菜软骨汤猪肉榨菜鱼汤猪肝玉米须汤黄豆鸡肉银鱼汤西洋参银耳汤归芪鸽子汤黄豆芽沙丁鱼汤玉米芦荟魔芋汤酸菜土豆汤天麻炖鸡汤32生姜酸菜墨鱼汤金蒜苋菜汤西洋参莲子木瓜汤猪尾花生莲子汤红枣木耳瘦肉汤红豆排骨汤私家砂锅鱼头汤排骨鱿鱼汤洋葱当归猪心煲蛋黄粥猪肝菠菜粥菠菜蛋黄粥杏仁山药粳米粥山药南瓜粥芹菜虾皮燕麦粥百合莲子红枣粥百合杏仁粥猪肉大米粥骨汁小米粥茼蒿冰糖粥豆奶粥红枣薏米粥草莓麦片粥芹菜双米粥皮蛋瘦肉粥牛蒡燕麦粥糙米韭菜粥芹菜粳米粥菠菜肉末粥海带瘦肉粥葱香糙米粥燕麦薏米白果粥排骨香粥甘草桂枝糯米粥红豆核桃糙米粥排骨糙米粥玉米菠菜豆腐粥第二章夏季防暑汤粥，清凉又降火夏季饮食须知多食清淡食物防暑去火很关键补充盐分，适当静养拒绝暴饮暴食夏季滋补汤粥推荐罗宋汤豆腐鲤鱼煲咖喱牛肉粉丝汤黄豆海带汤冬瓜菇香排骨汤油菜鸡汤荸荠空心菜汤苦瓜香菜皮蛋汤海带栗子汤花生薏米汤冬瓜鱼肉汤萝卜番茄汤青豆浓汤鸿喜菇蔬菜汤冬瓜鲈鱼汤苋菜豆腐羹黄瓜红豆四季豆汤鸡腿金针菇汤金银花山楂汤苦瓜鲈鱼汤鲜菇荸荠汤鳕鱼海带豆腐汤百合牡蛎煲南瓜红枣煲鸡汤咖喱蔬菜汤番茄豆芽肉片汤虾皮紫菜鸽蛋汤米汤煮油菜开胃鲜鱼汤青苹果芦荟汤薏米鸡汤鲤鱼苦瓜汤香菜黄瓜汤番茄菜花汤南瓜红枣汤莲藕排骨汤三彩鸭丝汤京酱素菜汤芹菜猪肝煲白玉豌豆粳米粥陈皮薏米绿豆粥荷叶扁豆薏米粥干贝冬瓜丝粥四色芝香豆粥莲藕燕麦粥香菜小米粥胡萝卜小米粥玫瑰粥绿豆西米粥苦瓜羊腩燕麦粥飘香梅花粥葱白香醋粥甘草绿豆粥小米面绿豆粥蜜枣红薯绿豆粥扁豆粳米粥水果面包粥葡萄干粥燕麦绿豆粥黄瓜猪肉粥红豆桂圆紫米粥红豆白茯苓粥第三章秋季防燥汤粥，健脾又养胃秋季养生防燥为主进补要循序渐进多食补阴养阴类食物多吃酸味食物，少食辛辣合理安排饮食防疾病秋季滋补汤粥推荐芙蓉蒸蛋羹醉八仙莲子百合鸡汤银耳海参汤鲜香玉米羹茼蒿腰花汤雪梨橘皮炖水鸭山药炖水鸭银耳煲鲫鱼土豆番茄煲鱼汤白及鱼片汤银耳猪腿汤红枣山楂瘦肉汤红枣鲜鱼汤薄荷豆腐枸杞汤黑豆泥鳅汤荔枝鹌鹑蛋汤莲子红枣木瓜羹芦笋香菇鹅片汤野菇炖乌鸡泥鳅山药汤鱼片木瓜汤火腿白菜汤蛤蜊土鸡汤百合冬瓜蛤蜊汤瘦肉青豆海鲜汤鲜奶水果汤薏米老鸭汤补肾固精鸭肉汤红豆麦片粥南瓜粥茼蒿粥枸杞子核桃粥蔗汁枸杞粳米粥蕨菜栗子粥五谷杂粮粥鱼丝紫菜粥豌豆糯米粥羊骨红枣糯米粥桑葚杏干糯米粥燕麦南瓜粥小麦红枣粥小麦糯米粥小麦鸡肝粥大白菜粳米粥油菜粳米粥菜花粳米粥鲜菇小米粥白萝卜粥飘香莲子粥香浓鸡汤大米粥鲫鱼白术粳米粥滑嫩鲜虾粥鸡蛋牛奶粥雪梨糯米粥香蕉花生粥姜枣桃仁粥红枣羊骨粥黑米核桃仁粥胡萝卜粥奶香麦片粥薏米甜橘粥第四章冬季御寒汤粥，温暖过冬冬季饮食重补益辨证施补，食法得当补阳养血，养精蓄锐温补＋调养，提高御寒力补充维生素，辨证施食冬季滋补汤粥推荐肉丸冻豆腐滋补羊肉汤简易关东煮山药五宝汤石斛羊肉汤枸杞子炖羊肉花生大蒜排骨汤荞麦面疙瘩汤黑豆牛肉汤萝卜腐竹煲莲藕牛腩汤红豆煲乌鸡枸杞牛肉汤山药当归牡蛎煲油菜羊肉汤胡萝卜山药煲百合桂圆牛腱汤苁蓉羊肉汤百合腰花汤茶树菇煲鸡汤地黄乌鸡汤红参熟地补气汤萝卜白菜炖羊肉栗子白菜香菇汤山药枸杞子羊肉汤红烧牛肉煲墨鱼猪蹄汤豆豉豆腐汤红参鸡煲三七杜仲煲猪腰黄豆猪蹄汤鲫鱼白萝卜汤杏仁荸荠银耳煲黄芪红枣猪肘煲杏仁荸荠银耳煲参杞黑木耳猪肺煲当归羊肉汤桂圆栗子粥莲子粥花椒粳米粥花生猪蹄小米粥杏仁菜粥黑芝麻甜奶粥冬虫夏草小米粥山药薏米柿饼粥蜂蜜土豆粥陈皮猪腰粳米粥花生红豆粥萝卜粳米粥西洋参红枣粥人参黄芪粥核桃黑芝麻百合粥三文鱼蔬菜粥生地粳米粥鱼泥豆腐青菜粥乳酪粥黑米红豆粥。

中医食疗养生菜谱

中医食疗养生菜谱中医食疗养生，源远流长，是中华民族传统医学的瑰宝。

通过合理搭配食物，利用食物的性味和功效，达到调理身体、预防疾病、延年益寿的目的。

以下为您介绍一些中医食疗养生菜谱，让您在享受美食的同时，也能收获健康。

一、山药枸杞粥山药枸杞粥是一道具有健脾益胃、滋肾益精功效的粥品。

材料准备：山药 100 克，枸杞 20 克，大米 50 克。

制作方法：1、山药去皮洗净，切成小块；枸杞洗净备用；大米淘洗干净。

2、将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 20 分钟。

3、放入山药块继续煮 15 分钟，至山药软烂。

4、最后加入枸杞煮 5 分钟即可。

山药具有健脾补肺、益胃补肾等作用；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。

这道粥适合脾胃虚弱、肾精不足的人群食用，如经常感到食欲不振、腰膝酸软、头晕目眩的人。

二、红枣桂圆乌鸡汤红枣桂圆乌鸡汤是一道补气养血、滋阴补肾的汤品。

材料准备：乌鸡 1 只，红枣 10 颗，桂圆 10 颗，生姜 3 片，盐适量。

制作方法：1、乌鸡洗净，切成大块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。

2、红枣去核，桂圆洗净，生姜切片。

3、将乌鸡、红枣、桂圆、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 2 小时。

4、最后加入适量盐调味即可。

乌鸡营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效；红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神。

此汤适合气血两虚、身体虚弱的人群，如女性月经后、产妇产后等。

三、百合莲子银耳汤百合莲子银耳汤是一道润肺止咳、养心安神的甜品。

材料准备：百合 20 克，莲子 20 克，银耳 1 朵，冰糖适量。

制作方法：1、银耳用清水泡发，撕成小朵；百合、莲子洗净备用。

2、将银耳、百合、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 1 小时。

3、加入适量冰糖，继续煮 10 分钟，至冰糖融化即可。

百合具有润肺止咳、清心安神的作用；莲子能补脾止泻、益肾涩精、养心安神；银耳则有滋阴润肺、养胃生津的功效。

高考生营养补脑汤的做法

高考生营养补脑汤的做法时间：2010-07-06 16:49:54 来源：网络编辑：中医养生保健为您提供高考生营养补脑汤的做法考生因复习功课太累或心情过于紧张会发生头昏、头痛、失眠、食欲减退等症状。

如果采取食疗法应对，这些症状会有一定程度的缓解。

下面为考生家长介绍一些营养补脑汤的做法，供正在为考生们“加油”的家长参考：核桃桂圆芝麻汤做法：核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量，捣烂、调匀后装瓶，每日早、晚各取1匙以沸水冲服。

提示：肠滑便溏者不宜服用。

菊花枣仁桂圆汤做法：白菊花4朵，酸枣仁2克(研碎)，桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。

提示：肠滑泄泻者慎用。

莲子百合瘦肉汤做法：猪瘦肉250克，洗净、切小块，莲子、百合各50克，共倒入锅中加水，放黄酒、姜、盐少许，煮至肉烂、莲子熟软，空腹服食。

提示：风寒痰咳者少食。

桑葚蜂蜜汤做法：鲜桑葚100克，洗净、绞汁，取汁倒入小锅内，用文火煮浓，再调入蜂蜜25克，冷却后装瓶。

每日早、晚各取1匙，用沸水冲汤饮用。

提示：胃寒、便溏者不宜饮用。

对学生们来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战，所以大家都铆足了劲，准备全力一搏。

与此同时，望子成龙的家长们都在到处打听：吃什么能让孩子思维更敏捷？吃什么能让孩子营养更均衡？首选食物需富含蛋白质和微量元素专家指出，可以给孩子吃一些对大脑有补益作用的食品，如前面说的兔肉，还有小米、黄豆、黑豆、核桃、芝麻、蛋黄、河蚌、鱼、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、芝麻酱、蘑菇、花生、动物脑以及牛奶等。

总之，凡含有蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、铬等微量元素的食品，都有促进脑细胞活跃和增强记忆力的作用。

蔬菜、水果及海带海藻类，凡属碱性食物，也是天然的健脑食品。

但是，因为硬果类食物油脂含量比较高，大量食用可能会导致考生上火。

所以每天食用30克就够了。

CCTV《健康之路》(2011-2014年度节目表)

《健康之路》20120920拉肚子那点儿事（下）
《健康之路》20120919拉肚子那点儿事（上）
《健康之路》20120918小腺体大健康（下）
《健康之路》20120917小腺体大健康（上）
《健康之路》20120916止不住的咳嗽(2012/09/16)
《健康之路》20120915孩子发烧你怕吗？
《健康之路》20120914打响感冒前战(2012/09/14)
《健康之路》20120521营养缺乏有信号（一）
《健康之路》20120520腰腿疼痛(2012/05/20)
《健康之路》20120519呼吸困难(2012/05/19)
《健康之路》20120518防癌早知道（下）(2012/05/18)
《健康之路》20120517防癌早知道（上）(2012/05/17)
《健康之路》20120818中医养胃宝典（中）
《健康之路》20120817中医养胃宝典（上）
《健康之路》20120816聪明有道(2012/08/16)
《健康之路》20120815 “男人腺”的秘密（下）
《健康之路》20120814 “男人腺”的秘密（中）
《健康之路》20120813 “男人腺”的秘密（上）
《健康之路》20120606安眠药能吃吗？(2012/06/06)
《健康之路》20120605危险的呼噜(2012/06/05)
《健康之路》20120604睡眠奥秘(2012/06/04)
《健康之路》20120603会诊头颈肿物(2012/06/03)
《健康之路》20120602会诊糖尿病(2012/06/02)
《健康之路》20121030营养全面“薯”第一（上）
《健康之路》20121029选对药方过秋冬（四）

一纲二穴三法四粥

溪穴是肾经的原穴，被古人称
为“ 回阳九穴之一 ” 。太溪穴位
克，羊肉、糯米各２５０克，羊肉去
筋膜，洗净，切碎，煮烂后，下糯米和山药共煮。具有温补脾肾，
涩精止泻的作用。
枸杞子粥，取枸杞子２０克、粳米１ｏ０克，将枸杞子与粳米洗
穴。按摩涌泉穴具有益精补肾、
所致的头晕眼花、视物不清、耳呜耳聋。
（摘自《老年日报》图／稳稳）
全面健康管理读本４７
煎煮１０分钟。适合肾阳虚者食
用。
山药羊肉粥，取鲜山药５００
冬季养肾，就要了解一纲
二穴三法四粥。
一
泡脚，双手互相搓热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，把双脚搓热。太
次。这时口中唾液逐渐增多，接入白糖，稍煮即可。具有滋补肝
下来含唾液做漱口状３６次，最滋养五脏六腑的作用。涌泉穴后将唾液分次缓缓下咽。肾气位于足前部凹陷处第二、三趾通于耳，经常提拉耳朵或按摩缝处。可在每日睡前先用温水耳朵可以起到养 ’ ｇ－的作用。具
太溪穴有很好的补肾作用。三法：叩齿、咽津、摩耳。经
常叩齿、咽津，不仅能坚固牙

高考补脑汤的做法大全

高考补脑汤的做法大全1. 牛油果蛋白粉香蕉汤材料：- 牛油果一个- 香蕉一个- 蛋白粉适量- 牛奶或豆奶适量步骤：1. 将牛油果剥开，去掉核，切碎。

2. 将香蕉去皮，切片。

3. 将牛油果、香蕉、蛋白粉和牛奶或豆奶放入搅拌机中。

4. 搅拌机中速搅拌至均匀。

5. 倒入杯中，待凉后饮用。

2. 黑芝麻核桃粥材料：- 黑芝麻适量- 核桃适量- 糯米适量- 清水适量- 冰糖适量步骤：1. 将黑芝麻和核桃分别炒香，稍稍晾凉。

2. 将糯米用清水浸泡30分钟。

3. 将糯米和适量的清水放入煮锅中，煮至开锅后转小火煮20分钟。

4. 将煮好的糯米粥放入搅拌机中，加入黑芝麻和核桃，搅拌均匀成糊状。

5. 将糊状的粥倒回锅中，加入适量的冰糖，继续煮5分钟至糖融化。

6. 取出，待凉后食用。

3. 银耳红枣糖水材料：- 干银耳适量- 红枣适量- 冰糖适量- 清水适量步骤：1. 将干银耳用清水浸泡1小时至变软。

2. 红枣去核。

3. 将浸泡好的银耳、红枣和适量的清水放入煮锅中，煮开后转小火煮20分钟。

4. 加入适量的冰糖，继续煮5分钟至糖融化。

5. 取出，待凉后饮用。

4. 鸡蛋燕麦奶材料：- 鸡蛋一个- 燕麦片适量- 牛奶或豆奶适量- 蜂蜜适量步骤：1. 将鸡蛋打入碗中，打散备用。

2. 将燕麦片放入搅拌机中，加入适量的牛奶或豆奶。

3. 搅拌机中速搅拌至燕麦变浓稠。

4. 将打散的鸡蛋倒入搅拌机中，继续搅拌均匀。

5. 将混合好的燕麦奶倒入锅中，加热至稍微有点浓稠。

6. 取出，加入适量的蜂蜜，待凉后饮用。

以上就是几款补脑汤的制作方法，希望对小伙伴们有所帮助！。

美味食谱汤粥篇

抗感冒-鸡汁甜芋姜汤欧美的煮妇大妈大婶们一直就很相信鸡汤是可以抗感冒的，还有大蒜，生姜；这个流传已久的古老饮食习俗确实得到过很多专业医学报告的证实。

最常见的吃法就是做成鸡面汤（chicken noodle soup），今天换个花样吧～～简单地烹饪一碗鸡汁甜芋姜汤，浓厚还是清淡完全随意，鲜香美味，多喝几碗，暖心又开胃，有病治病，没病防病～～鸡汁甜芋姜汤动手时间：10分钟烹饪时间：30分钟原料：甜芋（红薯，番薯，sweet potato）、无盐清鸡汤（最好是自制的，去油）配料：大蒜、生姜、香茅（lemongrass，没有可省）。

做法：1、甜芋洗净，削皮，切块；姜，蒜，香茅分别切薄片；2、锅中放入清鸡汤，甜芋块，姜片，蒜片，香茅片，大火煮滚后改小火焖20-25分钟；3、将甜芋块捞出，放入粉碎机（blender）里，将汤汁过滤后也一并倒入；4、将搅打成糊的甜芋再放回锅中，加热后放入少许盐调味，装盘即可。

注：喜欢甜味的，可不加盐，改加少许蜂蜜。

生姜胡萝卜红枣汤原料：胡萝卜红枣生姜制作方法(1) 生姜洗干净刮去皮，切片待用。

(2) 胡萝卜洗干净切块待用。

(3) 红枣洗干净待用。

(4) 将胡萝卜放入瓦罐中,加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)大火烧开,调小火或文火熬制1小时。

(5) 汤熬制1小时后,放入生姜、红枣、继续熬制30分钟，共1个半小时,最后放入冰糖略微煮一会儿，就可以食用了。

1.锁阳羊肉粥原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用。

然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

2.萸肉苁蓉羊肉汤原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

做法：将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。

滋补汤的做法【各种小吃的食谱】

滋补汤的做法
文章导读
对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。

节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。

一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。

那么，下面就让我们一起来学习一下如果做滋补汤。

1.1炖锅置水把洗好的鸭放入锅里盖上盖子烧沸。

2.2将鸭清洗干净，剁成小块备用。

3.12烧沸以后上面浮起一层膜用勺子去掉。

4.21去干净的鸭汤。

5.准备的料。

把姜用刀拍烂，葱打成结。

6.放入炖锅盖上盖子炖1—1.20分钟。

枣在起锅前的半小时放入。

7.接下来把山药洗干净，切成滚刀块备用。

8.枣洗干净用小刀在上面竖着划几个小口子。

（这样利更多的营养释放）
9.时间到再把之前准备的山药，盐放入炖锅中再炖上10—15分钟。

10.起锅前放入枸杞，装盘后撒上葱花即可。

上文介绍的滋补汤的做法也许很单一，但是理解力超凡的你，肯定会加上自己的创新。

而敢于创新的你，必然能够做出别有新材的美食来。

益脑补髓汤案例

益脑补髓汤案例今天我要给大家讲几个益脑补髓汤的超棒案例，就像打开一扇扇充满希望的小窗户。

先说说老王吧。

老王之前可真是愁坏了他家里人。

他患上了一种脑部的毛病，整个人变得反应特别慢，记忆力就像个筛子，刚说的事儿，转头就忘得干干净净。

走路也摇摇晃晃的，就像个刚学步的小企鹅，走不稳当。

去了好多医院，吃了一堆药，可是效果就像往大海里扔小石子，没溅起啥水花。

后来呀，听说了益脑补髓汤，就像抓住了救命稻草一样。

刚开始喝的时候，他还半信半疑呢。

结果喝了一段时间后，你猜怎么着？他家人发现他记东西好像有点起色了，能记住一些简单的事情，像每天什么时候吃药这种事儿再也不用家人反复提醒了。

再接着喝，走路也稳当了不少，不再是那个随时可能摔倒的“小企鹅”了。

老王自己也觉得脑袋好像没以前那么“迷糊”了，就像有一阵清风吹散了脑袋里的浓雾。

还有小李，小李是个年轻人，但是因为一场意外，脑部受了伤。

伤好之后，他就老是头疼，那种疼就像有个小锤子在脑袋里时不时地敲一下，而且他的注意力根本没法集中，学习和工作都受到了巨大的影响。

他尝试了各种办法，按摩、针灸，能试的都试了，可头疼还是像个甩不掉的小尾巴。

当他开始服用益脑补髓汤后，情况慢慢有了改变。

头疼的频率越来越低了，就像那个调皮的小锤子被人拿走了一样。

他的注意力也能集中起来了，看书的时候不再是看了半天还不知道看了啥。

他说感觉自己的脑袋像是被重新“装修”了一遍，从一个乱糟糟的房间变成了井井有条的书房。

这些案例就像一个个小灯塔，照亮了那些被脑部疾病困扰的人们前行的路。

益脑补髓汤就像是一把神奇的钥匙，打开了他们恢复健康的大门。

当然啦，每个人的情况都不太一样，但它确实给很多人带来了希望和改变呢。

十全补汤的简单制作方法

十全补汤的简单制作方法十全的意思，就是补血、补气、以及补肝肾,将生产过程失去的一次全部补回来。

下面店铺给大家分享了十全补汤的做法，快来试试吧。

十全补汤食材准备十全补汤的制作过程1.杀好老鸭，半只砍小块，备用。

2.准备好十全大补一包，药店可以帮你包，也可以买打包好的。

3.准备一口高压锅(因为是下班回来才炖的，为了晚上能吃到，只好用压力锅了，如果有时间的话，建议用炖锅慢炖4个小时，营养更丰富)，放入洗净的鸭肉，加入足够量的冷水。

4.放入药材---十全大补。

5.盖上锅盖，喷气后转小火再压20分钟。

6.开锅，加入盐和少许味精调味。

7.香气扑鼻的一碗老鸭汤就好了。

小贴士如果有时间的话，建议用炖锅慢炖4个小时，营养更丰富。

药材还可以用“四物包”，更温补。

十全补汤的简单做法主料：鸡肉鸭肉鹅肉墨鱼猪肚猪排骨猪肘辅料：花生仁(生) 冬笋枣(干) 调料：白术茯苓党参黄芪白芍药熟地黄肉桂当归甘草小葱八角姜香油大蒜酱油花椒盐味精料酒制作方法将鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肚、排猪骨、猪肘子均剁成核桃块;将剁好各料块同冬笋、墨鱼肉一起放入砂锅内;把党参、红枣、花生米用纱布包好;再把花椒、大料用纱布包好;其余九种药料也用纱布包好;三个包都放入砂锅内，加入清水50毫升、葱、姜、蒜、酱油，砂锅上旺火烧开去浮沫;再加入盐、料酒改小火炖至熟烂，约5小时;捞出调料和药料包;把党参，花生米、大枣拆包后再放回砂锅内搅匀;其余药料、调料不要，去净葱、姜、蒜，加入味精、香油，用紫砂锅装上桌。

制作提示1.此菜用炖的方法制作，必须用砂锅炖，炖时注意火候并应加盖。

主料要选用新鲜不经冷冻的精品，并要刮泡冲洗干净。

此菜可一次多制作，出锅后分盛紫砂锅内，然后再随时蒸热走菜;2.需准备3块纱布，作包药料、调料用。

煮粥密诀与骨头汤的做法

煮粥密诀与骨头汤的做法转载自校友用户转载于2010年06月04日 06:54 阅读(7) 评论(0) 分类：衣食住行举报若要皮肤好，粥里放红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

心虚气不足，粥加桂圆肉。

头昏多汗症，粥里加薏仁。

润肺又止咳，粥里加百合。

消暑解热毒，常饮绿豆粥。

乌发又补肾，粥加核桃仁。

若要降血压，煮粥加荷叶。

滋阴润肺好，煮粥加银耳。

春季防流脑，荠菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂。

梦多又健忘，粥里加蛋黄。

利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。

骨头汤材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。

姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。

做法:1.将以上准备好的材料同放一锅中，加清水（清水多放些，一次加够）。

2.置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。

养生骨头汤菜谱冬瓜排骨汤原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。

制法：1、冬瓜切成寸块。

2、排骨烫去血水。

3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。

特点：此汤味道清淡，利于清热。

莲藕排骨汤材料：猪小排、莲藕各500克、姜1块调味料：盐、米酒少量制法：1、莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一下，待用；2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加拍过的生姜一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟。

提高孩子记忆力的滋补汤

提高孩子记忆力的滋补汤增强记忆力的滋补汤水红枣乌鸡汤：乌鸡一只，红枣10颗，枸杞10克，备好的高汤适量。

葱花、生姜、食盐、味精各适量。

将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。

枸杞、红枣和生姜用水洗净。

红枣去核;刮去姜皮，切几片。

锅内加入高汤猛火烧开，然后放入乌鸡红枣和枸杞，再开，改用中火煲2到3小时，起锅时放入葱花、食盐、味精即可。

此汤是我最喜欢的，常常是上班时砂锅煲上，下班回家后正好食用，其味道可口，且材料经济简单，并具有补血养颜、益精明目的作用，功效颇佳，适合一家大小饮用。

冰糖银耳莲子羹：银耳20克，莲子50克，冰糖适度。

先以文火煎莲子后，再放进银耳、冰糖，稍煎即为变成。

此羹香甜爽口，能够补气润肺，养育心安神。

适合不振口干活、烦躁失眠者。

栗子桂圆粥：粳米100克，栗子100克，桂圆肉50克，葡萄干、白糖适量。

将栗子去皮洗净，和粳米等一起倒入锅内，上火煮沸后用文火慢煮成粥。

此粥绵软香甜，能益气补血，暖脾养胃。

适于头昏乏力、心悸气短、怕冷者。

南瓜小米粥：小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适度。

将南瓜去皮晒干切丁，两种米洗脸整洁，一起放进锅内，文火熬煮20分钟成粥。

此粥滑润美味，有助呼吸。

适合恐惧、失眠者。

莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。

食盐、酱油、味精各适量。

将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。

此汤益智安神，补血养心。

对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。

鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。

香菇、虾仁、鸡丁各适度，各种调料各适度。

将鲢鱼先天量回去肋，将锅中放进适度油捣碎，将鲢鱼头植入两极煎烧各30秒，重新加入香菇、虾仁、鸡丁略蒸，重新加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮沸约20分钟即为成。

此汤就是我最擅长的，可以健脑睡着神，增智安神。

对头晕、头痛，心中烦躁，抑郁易怒，不耐思索，记忆力消退存有一定保健作用。

举一反三的故事有哪些

举一反三的故事有哪些列举出一件事情，进而以此类推知道其它许多事情。

这就是举一反三的意思，生活中我们要做到学会勤于思考，举一反三，下面小编为你整理举一反三的故事，希望能帮到你。

勤于思考，举一反三的故事有的人不善于消化，更不会吸收;有的人则能把知识学活，举一反三，甚至有所创造，因而对每个人都有一个能消化、会吸收的问题。

做到“能”与“会”是至关重要的。

除了学习态度和基础之外，只要在思维上、方法上提高与改进，持之以恒，坚持不懈，定会得到更高的学习效率和更好的学习效果，定会成为知识营养丰富的人。

有一天，孔子对他的学生说：“举一隅，不以三隅反，则不复也。

”意思是说，我举出一个墙角，你们应该要能灵活地推想到另外三个墙角，如果不能的话，我也不会再教你们了!后来，大家就把孔子说的这段话变成了“举一反三”这句成语，意思是说，学一件东西，可以灵活地思考，运用到其他相类似的东西上!在学习过程中能够提出疑问，培养勤于思考、认真钻研问题的学习习惯。

从一件事情类推而得知许多事情的举一反三的学习习惯。

举一反三，词典解释为“从一件事情类推而知道事情”。

一个人要学得快，就要懂得举一反三，以提高效率;一个人要发明创造，寻求创意，也要善于举一反三，让绝妙的构思如喷涌。

事实上，举一反三就是一种联想能力的实践和运用，这种思考模式像细胞分裂似地由此及彼，不断创造一个又一个新鲜的东西。

举一反三，首先强调的是对“一”的观察和思考，即必须先寻找原型和启发物，激发兴奋点。

自人类的第一架飞机上天30年后，由于速度的提高，飞行时出现了机翼颤振现象，它常使机翼突然间断裂甚至破碎，酿成了很多惨重的飞行事故。

颤振问题成了飞机设计师们非常头疼的事情。

正当工程师的思维受阻时，他们把视线转移到了高速飞行的蜻蜓身上，有一种黄褐色、身长只有3厘米的海蜻蜓飞速极快，它那两对透明的翅膀平行伸展，飞翔时特别平稳。

说明蜻蜓有一种对抗颤振的高超本领。

这是为什么呢?经过工程师们的仔细观察和分析研究，发现在蜻蜓的翅膀末端前缘有发暗的色素斑——翅痣。

健脑益智第一步

健脑益智第一步：蛋黄山药粥鸡蛋2个，山药50克，粳米150克，红枣10个，糖、水各适量。

【做法】将山药、粳米洗净，山药切片，红枣洗净、去核，鸡蛋打破去清留黄置碗内，用筷子搅散。

然后将水和红枣入锅，待旺火将水烧开后再加粳米、山药，改文火熬粥至熟，起锅前再将蛋黄和糖加入并搅匀，煮沸即成。

【服法】每日分2次服。

【功效】具有滋阴、润燥、健脑、安神、养血之功效。

适用于用脑过度、脑贫血及心烦失眠者食用。

健脑益智第二步：三珍子米粥【原料】桂圆肉15克，莲子肉15克，红枣肉10克，糯米50克，水、白糖各适量。

【做法】先将莲子、红枣、糯米分别洗净；莲子去皮、芯；红枣去核；桂圆去皮取肉。

然后将莲子、大枣入锅，加水旺火煮沸后再加入糯米、桂圆肉，继续再煮至沸，改用文火煨至米软熟，最后加入白糖调匀即成。

【服法】每日服2次。

【功效】具有益智宁心作用。

其中的桂圆肉又名龙眼肉，久服可健脑、益智。

消化不良、中满痞胀、大便燥结者不宜服用。

健脑益智第三步：墨豆枣杞汤【原料】黑豆60克，小红枣12枚，枸杞子10克。

【做法】将上3味同置砂锅内，加水适量，文火煎煮，至黑豆酥即可。

【服法】每日1剂，吃黑豆、红枣及枸杞子，喝汤，分2次服用。

【功效】具有滋养肝肾、补益心脾之功效。

适宜于肝肾亏虚、心脾不足、腰膝酸软、头晕眼花、心悸健忘、面色白者服用，尤其适宜于记忆力减退兼见视力下降、神疲乏力者服食。

湿热内盛者慎用。

健脑益智第四步：山药加桂圆【原料】鲜生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉5个，五味子3克，白糖适量，粳米50克。

【做法】将山药去皮，切成薄片，与桂圆，荔枝、五味子同置锅内，加入淘洗净的粳米，加水适量，煮粥，加白糖调味即成。

【服法】每日1剂，当早饭或晚饭食用。

【功效】具有补益心肾、安神益智之功效。

山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用；桂圆古人称之为“益智果”，是治失眠健忘的补品；荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补气血；五味子能加强中枢神经系统的兴奋过程，改善人的智力活动。