2014年健康知识图片欣赏3(制作：陈友训)

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健康知识ppt课件

健康与生活质量的关联
总结词
健康与生活质量之间存在密切联系，良好的健康状况能够提高人们的生活质量。
详细描述
身体健康能够使人们更有活力地参与各种活动，提高工作效率和创造力。心理健康则有助于人们保持良好的情绪状态，增强自我认知和人际关系。
健康的生活方式
总结词
健康的生活方式是维护和促进健康的重要手段，包括合理的饮食、适量的运动、良好的作息和心理调适等方面。
。
控制热量摄入
合理控制饮食中的热量摄入，避免过度摄入导致肥胖或营养
不良。
定时定量
养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
避免食物污染
注意食品安全，避免食物污染和食物中毒。
营养素与人体健康
脂肪
提供能量，维持体温和保护内脏器官，同时参与脂溶性维生素的吸收和利用。
维生素
维持正常生理功能和生长发育所必需的微量营养素，参与多种生化反应。
适合各类人群的运动方式
有氧运动
如跑步、游泳、骑车等，适合心肺功能较好的人群，能够提高心肺功能和耐力。
力量训练
如举重、俯卧撑、深蹲等，适合需要增强肌肉力量的人群，能够增加肌肉量和骨密度。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等，适合需要提高柔韧性和平衡感的人群，能够增强关节灵活性和稳定性。
休闲运动
如散步、慢跑、太极拳等，适合中老年人或身体状况较差的人群，能够促进身体健康和心理愉悦。
水质
饮用水的质量直接关系到人体健康，如果饮用水受到污染，会对人体造成危害。
噪音
长期处于噪音环境下会对人体健康产生负面影响，如引起听力下降、失眠、焦虑等症状。Leabharlann THANKS感谢观看

人体保健、手诊示图

消化管
小肠（十二指肠、空肠、回肠）
大肠（盲肠、结肠、直肠）肝、胰、唾液腺食管腺、胃腺、肠腺等
消化系统
消化腺
**主要功能：消化食物，吸收营养，将食物残渣——粪便排出体外。
循环系统Ａ
循环系统
心血管系统
心脏动脉毛细血管静脉淋巴管
淋巴系统
淋巴结
淋巴器官心血管系统主要功能：保证全身各部位氧气和营养的供应淋巴系统主要功能：人体对抗传染病的天然抵御屏障
人体所需主要维生素、矿物质摄取量
1IU=0、3μ g (1个国际单位＝0、3微克)
营养素维生素
对人体的功能
男士有利于皮肤、粘膜、骨骼、眼睛视力的生成及修复增进食物消化、转化能量、帮助神精传导物质合成
营养素建议摄取量
女士孩童最高
A B1
800μ g 1.3mg
700μ g 0.9mg
500μ g 0.9mg
中枢神经系统
按位置分
脊髓
脑神经（１２对）
神经系统
周围神经系统
按支配对象分
脊神经（３１对）
内脏神经（无数对）
运动神经感觉神经
神经系统
协调人体内各器官的功能活动；使人体活动能随时适应外界环境的变化；大脑皮层已进化到了可以进行思维活动。

中枢神经系统：脑、脊髓
百病之源－－→污染
空气污染、水源污染日用化学品污染食物污染
外因影响：风、寒、暑、热、湿、燥、火；内因影响：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；
人体保健的基本知识
一、人体结构的组成：人体－→系统－→器官－→组织－→细胞二、细胞的组成：细胞膜、质、核。（只有给细胞足够的营养素，细胞才能健康）三、六大营养素：宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪、水）细胞每两年换一次

胃肠健康讲座ppt课件(1)

肠道微生态平衡的重要性
肠道是人体最大的微生态环境, 其中有“好”“坏”菌之分，微生物
多达400多，数量多达100万亿。
肠道中有益菌的数量是机体健康的关键。肠道菌群失调会引起一系列疾病。
肠道健康平衡的保护神—有益菌
衡量肠道健康的重要标志
是有益菌的多少（多—健康少—疾病）长寿老人肠道的有益菌是普通老人的100倍. 普通老人肠道的有益菌是病人的50倍. 重大疾病、濒临死亡的人肠道有益菌几乎为零. 发达国家已将体内有益菌的数量确定为健康与否的重要标志
改善便秘、预防腹泻或肠炎保肝护肝、延缓衰老
起到美容化妆品的作用
提高免疫、制造维生素，促进钙吸降低血压、血清胆固醇排除致癌物质，预防癌症痔疮、前列腺的保健作用
木寡糖就是低聚木糖
对糖尿病的治疗
27
84
肠癌将成为世界第一癌症
• 肠癌，包括直肠癌和结肠癌，已成为危险性最大、发病率上升最快的世纪癌症。 • 许多地方的肠癌发病率已经高居所有癌症的第二位，在新加坡甚至已排名第一。 • 中国的肠癌发病率，同样急起直追，由20年前的第六位上升到现在的第三位，在上海地区肠癌已位居恶性肿瘤第二位。 • 更重要的是，中国的肠癌年轻化趋势特别明显，美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但是中国人居然是48.3岁，年轻了20岁。 • 我国每年新发肠癌病例高达40万，这其中很多都是30～40岁的中年人。由于肠癌隐蔽性强，不少患者就诊时已错失最佳治疗时机，肠道癌正无声无息地进入许多家庭。
国內十死因第三名
1、消化不良 2、腹胀 3、便秘 4、腹泻 5、腹痛
大肠癌
每年有150000人死於大肠癌 7
肠癌危险度自我测验

励志图片欣赏14(制作：陈友训)

励志972年生，中共党员，湖南师范大学汉语言文学本科毕业，桂阳泗洲乡人。中国鲁迅文学协会会员，《作家》杂志专栏作家，北京东方金税影视文化有限公司签约作家，中国影视小说第一刊《长篇小说》签约作家，多家作协会员。参加工作以来，14次被授予“嘉奖”，1次记二等功，4次记“三等功”，多次荣获“优秀共产党员”、“青年岗位能手”、“学习型人才”等荣誉称号， 2011年12月获评湖南省“十佳书香家庭”，2013年3月获“全国税务系统先进工作者”荣誉称号。在各大报刊发表文章7350余篇，出版了《税魂》、《陈友训小小说集》、《陈友训微型小说集》、《永不言败》、《尊严无价》、《问心无愧》、《铁血玫瑰》等书，诗歌《相思泪》荣获“海内外华人诗歌大赛”一等奖，作品获 “小小说选刊2005年优秀作品奖”，创作了20集电视连续剧《国家行动》、《苍天有眼》、《绝不手软》、《查之女》（版权归北京东方金税影视文化有公司使用 5年）。书法作品28次参加全国或国际性的书展并获一、二等奖，被中国、新加坡等十多个国家联合授予“当代书画名人”荣誉称号，被全国34家书法协会、书画院聘请为顾问等职务。现供职于郴州市国家税务局。长篇小说《荣誉满天飞》系出版的第十六本书。

医学小常识幻灯片课件

02
健康生活方式
合理饮食
详细描述：合理饮食是健康生活方式的重要组成部分。均衡的营养摄入有助于维持身体
健康，预防疾病。
避免食物：高糖、高盐、高脂肪和高热量的食物，以ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ加工食品。
总结词：均衡营养
推荐食物：蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（鱼、豆类等）和健康脂肪（橄榄油、坚果等）。
适量运动
总结词：规律运动
医学小常识幻灯片课件
2023-10-30
目录
• 医学基础知识 • 健康生活方式 • 医学常识与误区 • 健康保险与医疗体系 • 医学前沿与新技术
01
医学基础知识
人体构造与功能
骨骼系统
骨骼构成人体的框架，保护内脏器官，支持和维持身体姿势。
肌肉系统
肌肉使骨骼产生运动，同时还有保护内脏器官、维持身体姿势和产生热量等功能。
互助医疗保险
由民间组织主办，面向特定群体或行业，提供医疗保障的保险，如工会医保、学生医保等。
我国医疗体系概述
医疗卫生事业发展历程
从新中国成立初期的医疗资源匮乏、技术落后，到改革开放后的医疗事业飞速发展，我国医疗体系逐渐完善。
医疗卫生体系构成
包括医院、基层医疗卫生机构、专业公共卫生机构等，各机构承担不同的医疗卫生服务。
05
医学前沿与新技术
医学前沿科技发展
基因编辑技术
介绍CRISPR-Cas9系统，及其在遗传病治疗、肿瘤治疗等领域的应用与最新进展。
人工智能与机器学习
讲述人工智能在辅助诊断、药物研发等方面的作用，以及机器学习在医疗影像分析等领域的应用。
细胞疗法与再生医学
介绍干细胞治疗、免疫细胞治疗等细胞疗法，以及组织工程和器官再生等再生医学的最新研究。

健康教育知识讲座 PPT课件

•
1）降压方组成：生石决30克，罗布麻叶30克，豨莶草30克，白芍10 克，益母草10克，汉防己10克，桑寄生15克，丹参15克。加减：头痛项强加葛根、藁本；面红目赤、便秘加黄芩、大黄；腰痛楚、夜尿多加川断、益智仁、黄精；心悸、脉结代加炙甘草、桂枝、大枣、阿胶；胸闷、心前区前痛加全瓜蒌、郁金、失笑散、延胡；血脂高加山楂、泽泻、茵陈、制首乌、决明子。用法：每日1剂，水煎服，早晚各一次。
高血压知识讲座
• 三、戒烟限酒
人的一生中最宝贵的是生命，健康是人生中追求的永恒主题。健康就是幸福，只有身心健康,生活才能美满,家庭才能幸福，事业才能兴旺。
高血压知识讲座
•
• 在春回大地、万物复苏的时刻我们向全体员工发出倡议——戒烟限酒。 • 戒烟限酒，有人谓之为健康的四大基石之一。吸烟危害健康，对身体只有害处而无益处，并且与许多心血管病、恶性肿瘤以及道路交通事故的发生有关。对健康非但无害，还能升高对心血管系统有保护作用的高密度脂蛋白－胆固醇，限酒，对健康也非常重要。
高血压知识讲座
•
• 简单地说，少量可以，大量或过量不可，酗酒的危害更是尽人皆知。如对酒精不过敏，少量饮酒，但这并不是必须的。为了您的健康，劝您戒烟限酒，并做到不敬烟， • 不劝酒，以实际行动创造一个健康、无烟的公共环境。社会发展离不开我们，我们的家庭需要我们。做好工作的需要，也是我们快乐生活的需要。为了更好的发挥我们的聪明才智，
高血压知识讲座
•
六、按时就医 ①服完药②血压升高或过低，血压波动大③ 出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求就120急救中心。
中医高血压知识

2014年健康知识宣传资料(第三期)

健康小常识一、送您一把金钥匙，健康行为提醒您：少烟多茶，少酒多水，少盐多醋，少油多奶少肉多菜，少糖多果，少精多粗，少食多嚼少衣多浴，少药多炼，少车多步，少停多动少言多行，少烦多眠，少欲多施，少怒多笑二、人体最重要的五个保健部位1、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。

它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。

故专家们称之为“腋窝运动”。

2、肚脐保健区：肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。

肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。

经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

3、脚底保健区：人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。

科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。

经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。

4、前胸保健区：经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。

只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

5、脊柱保健区：脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。

脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。

经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

三、20种不宜混吃的食物（保健常识）1、猪肉+菱角---导致肚子痛2、牛肉+栗子---引起吐3、羊肉+西瓜---伤元气4、狗肉+绿豆---会中毒5、兔肉+芹菜---引起脱发6、鸡肉+芹菜---伤元气7、鹅肉+鸡肉---伤元气 8、鲤鱼+甘草---会中毒9、甲鱼+苋菜---会中毒 10、螃蟹+柿子---导致腹泻11、白酒+柿子---会胸闷 12、红薯+柿子---得结石13、糖精+鸡蛋---中毒，重则死亡 14、红糖+皮蛋---会中毒15、洋葱+蜂蜜---伤眼睛 16、豆腐+蜂蜜---引起耳聋17、萝卜+木耳---得皮炎 18、马铃薯+香蕉---面部生斑19、芋头+香蕉---会腹胀 20、花生+黄瓜---会伤身四、腰椎间盘突出应该如何锻炼？1、悬垂法。

健康小报(2014年第三期)

立夏后天气转热，人们易感到烦躁不安，因
切忌大喜大怒，要保持相对安静，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。

对于脾气大、性子急的人，可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、练书法、下棋、种花等。

初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治疗晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。

不想吃饭，手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，吸“二手烟”的
75%的因素最终会追究到吸烟上。

烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。

长期被动吸烟的孩子其智力。

健康小百科PPT医学课件

退出
4
宜缓：细嚼慢咽，吃时有味道，有助于消化吸收。宜暖：一热三鲜，胃喜温暖，切不要暴饮冷食。宜淡：中医学认为：咸多伤心，酸多伤脾，甘多伤肾。
宜软：食物软烂，易消化吸收，这主要是指主食和肉食。宜素：常吃蔬菜、豆制品有利于健康，吃肉易发胖。宜静：笑食、说食损身体，静食有利健康；哭食、气要不得。宜坐：走食不卫生，蹲食损身体，矮桌食不利消化，坐食有利健康。
脑好比人体的司令部，分大脑、小脑和脑干。大脑在人体受到刺激时，作出反应，产生思考、记忆和感情。小脑协助大脑管理肌肉运动和维持身体平衡。脑干与脊髓相连，起调节呼吸、心跳和消化等不随意的运动的作用。脑保健最好的方式是睡眠。脑力活动时间长了，用体力活动来替换，也是使脑获得休息的另一种方式。脑需要经常运用才能灵活，但也要适当休息，劳逸结合才能使脑既发达又健康。
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封底
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3
一个宽阔的胸怀。一种规律的生活。一种合理的饮食习惯。一种最适合自己身体的锻炼方法。一种活泼、热情开朗的合群性格。一种能调节身心的业余爱好。一种不向任何压力低头的意志。一种正确对待疾病的态度。一种对年龄的忘却。一张永远微笑的面孔。
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封底
1.干擦脸：以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。 2.叩头、揉发根：先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。 3.揉太阳、摩百会：太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。 4.搓擦脑额：以掌心搓擦两眉上脑额十余次。以上四节按摩操需一气呵成，全部做完后，立刻便有头脑清醒之感。若每日做两次，坚持数月，则可增强记忆。