第002话-一万小时定律
10000法则
10000法则
10000小时法则（The 10,OOO Hour Rule），简单地说，任何人要在任何领域出类拔萃，脱颖而出，都需要认真投入10000小时以上。
10000小时是一个突破的临界点。
以每天10个小时算，10000小时相当于三年。
也就是说，要做成功一件事情，你就要每天10小时投入，持续3年。
如果每天只有5小时，那么需要6年。
10000小时是成功的临界点在学习的过程中，完美掌握某项复杂技能存在一个练习最小临界量。
事实上，研究者们就练习时长给出一个神奇的临界量：10,000小时!
“研究发现，任何一个世界级水平都需要起码一万小时的训练，”神经科学者丹尼尔·莱维汀写道，“随着研究不断深入，作曲家、篮球运动员、作家、溜冰选手、钢琴师、棋手，甚至江洋大盗，无论你是什么，一万小时这个神奇数字一而再，再而三地不断出现。
当然，这并不能解释为什么有些人能从等量的训练中获得更好的训练效果。
但是可以肯定的是，目前还未发现任何一位世界级的专家在其专业领域上的训练少于这个数字。
大脑好像必须花费那么长的时间消化理解，才能达到极其精通的水平。
”
你想成为某个领域的专家吗？如果想，没有别的妙招。
或者，妙招非常简单，那就是认真投入10000小时吧！
10000小时法则类似于“10年法则”。
一万小时定律 任何领域都适用的成功法则
我们都听过这个说法：熟能生巧。
如今，一项来自顶级社会学家的最新科研结果为这句千年古话加上了新的注解：不论你想在任何一个领域成功，你都必须至少付出10000个小时的磨练。
畅销书作家Macolm Gladwell的最新著作最近在保守党内广为传阅，他在书中表明，在你选择的领域中若想达到顶级的成就，也许得付出超过十年的时间。
Macolm Gladwell还在他的著作中援引了许多顶级运动员的例子如鲍里斯贝克尔(前世界排名第一职业网球选手），强尼威尔金森（英格兰橄榄球联盟顶级球员），老虎伍兹（世界顶级高尔夫球手）和威廉姆斯姐妹俩（世界顶级网球选手姐妹花），因为他们无一例外都从幼时开始练习，为这些项目投入了大量的时间和努力。
Macolm Gladwell在他的新书《异类：成功人士的故事》中说道，无论是最优秀的运动员，企业家，音乐家还是科学家，经调查，你都会发现他们至少都在付出了长达十年，每天不低于三小时的努力之后才崭露头角的。
“10000个小时定律有趣的地方在于它几乎在任何领域都适用。
”Gladwell在《纽约客》杂志举办的一次会议上这样说道。
“若你没有投入超过10000小时的练习，是无法成为象棋大师的”。
“16、7岁时在温布尔登展露头角的网球神童鲍里斯贝克尔其实从6岁就开始网球练习。
15岁在卡耐基音乐厅初次登台的古典音乐家其实在4岁就开始练小提琴。
”他补充道。
然而，据Gladwell认为，能力，只是成功的一个因素。
敬业度，运气，毅力甚至出生时间都会影响到成功。
正如甲壳虫乐队在60年代流行文化爆发之际出名一样，比尔盖茨在1968年上学时接触到的ASR-33型电报机也让这个曾经害羞的小男孩变成了日后的世界首富。
“没有任何人——无论是摇滚明星，职业运动员，软件亿万富翁，甚至是天才——能逃离这个规律，”Gladwell在书中写道。
随着2000年的著作《引爆点》的出版，Gladwell成为当今世界最有影响力的社会学家。
颠覆传统认知：深度解读“一万小时定律”,为何最成功的并不是最努力的？
颠覆传统认知：深度解读“一万小时定律”，为何最成功的并不是最努力的？引言“一万小时定律”曾一度风靡，它告诉我们，只要投入一万小时的刻意练习，任何人都能成为某个领域的专家。
然而，随着研究的深入，这个看似铁律的观点受到了越来越多的挑战。
本文将对“一万小时定律”进行深度解读，并探讨为何最成功的并非总是那些最努力的人。
第一部分：一万小时定律的提出与影响•定律的提出：该定律由作家格拉德威尔在其著作《异类》中提出，他认为“一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件”。
•定律的影响：该定律一经提出，便在社会上引起了广泛的共鸣，激发了无数人对成功的渴望和追求。
许多人相信，只要付出足够的努力，就能在任何领域取得卓越的成就。
第二部分：对一万小时定律的质疑•研究的局限性：格拉德威尔的研究主要基于个别案例，缺乏大规模的实证研究。
•忽视天赋因素：一万小时定律过分强调后天努力，而忽视了天赋在成功中的重要作用。
•忽略机遇：机遇往往是随机的，即使付出了一万小时的努力，如果没有合适的机遇，也很难取得成功。
•忽略学习方式：并非所有的练习都能带来同样的效果，刻意练习才是提高技能的关键。
第三部分：成功背后的更多因素•天赋：天赋为个体提供了先天的优势，使他们在某些领域更容易取得成就。
•机遇：机遇往往是不可预测的，但它能为个体提供快速成长的平台。
•社交网络：强大的社交网络能为个体提供支持、资源和信息。
•心理素质：积极的心态、抗压能力、自信心等心理素质对成功至关重要。
•刻意练习：刻意练习是提高技能的有效方法，但它需要有明确的目标和反馈。
第四部分：成功并非线性的累积•非线性发展：能力的提升并非线性的，可能存在瓶颈期和突飞猛进期。
•多重因素交互：成功是多种因素相互作用的结果，无法简单地用时间来衡量。
•成功是动态的：成功不是一成不变的，需要不断适应变化的环境。
第五部分：如何更有效地追求成功•发现自己的天赋：了解自己的优势，并将其发挥到极致。
1万小时定律——想做常胜将军：就要成为一台持续学习的机器
1万小时定律——想做常胜将军：就要成为一台持续学习的机器做好任何一件事，都必须“学而时习之”，经过持续的学习和练习，没有捷径可走。
就像巴菲特询问周安仔在棒球场上如何完成这完美一击的，安仔的回答是：“不停地练习，直到掌握方法为止。
”研究表明：一个人的技能要达到世界水平，他的练习时间就必须超过10000小时——任何行业都不例外。
无论是作曲家、篮球运动员、钢琴演奏家，还是作案屡屡得手的惯犯，都符合这个“1万小时定律”。
1万小时相当于每天练习3个小时，或者每周练习20个小时，总共持续10年。
这和中国的一句老话——“十年磨一剑”完全吻合。
世界首富比尔·盖茨的故事也印证了“1万小时定律”。
比尔·盖茨在大学二年级从哈佛大学退学并决定创立自己的软件公司之前，就因为种种机遇和自己的努力，长期得到免费用电脑的机会，已经无间断地编写了七年的程序，积累的时间远远超过了1万小时。
在上个世纪，拥有和盖茨类似经历的人非常罕见，难怪他说：“假如在世界上能找出50个都能把我惊倒。
”而另一位世界首富、当代最伟大的投资家沃伦·巴菲特的成长历程和长盛不衰，不仅印证了“1万小时定律”，而且揭示了另一个重要论断：要保持世界级的水准，成为常胜将军，必须成为一台“持续学习的机器”。
“我是7岁开始的，之前的时间都浪费掉了。
”巴菲特说。
他7岁开始对股票感兴趣，8岁开始阅读父亲关于股票的藏书，10岁时当地图书馆有关股票的书籍已经读完，11岁开始买第一只股票，19岁通过阅读格雷厄姆的《聪明投资者》找到了正确的投资方向，20岁时就读哥伦比亚大学研究生院正式拜格雷厄姆为师。
25岁创立合伙企业时，他已经研究股票投资18年，实际投资股票的经验15年，远远超过1万小时，已经达到了世界级的水准。
而且在随后漫长的投资生涯中，他一直不断学习进化，65岁以后投资技艺更是百尺竿头更进一步，经历数次金融危机的考验而屹立不倒。
正如巴菲特搭档查理·芒格所说的：巴菲特的成功是多因素合力的结果。
1万小时定律
加拿大畅销书作家麦尔坎·葛拉威尔在《异数》一书中指出:“人们眼中的天才之所以卓越非凡, 并非天资超人一等, 而是付出了持续不断的努力。
只要经过 1万小时的锤炼,任何人都能从平凡变成超凡。
”他将此称为“ 1万小时定律” 。
一万小时是什么概念?那大约是每天练习三小时, 风雨无阻, 连续十年。
葛拉威引述大量研究数据表明,世界上否认任何行业, 当你具备基本技能后,最终能否出类拔萃,成为专家、权威、大师,只有一个因素最重要, 那就是练习、练习、再练习, 最低限度是一万小时。
随着畅销书《异类》的流行, “练习一万小时成天才”这个口号现在是尽人皆知。
也许仍然有不少相信那些不世出的天才必有天生的神秘能力, 但科学家通过大量的调查研究已经达成共识, 那就是所有顶级高手都是练出来的。
不但如此, 最近几年的科学进展,人们可能第一次拥有了一个关于怎样炼成天才的统一理论。
好消息是除了某些休息项目对天生的身高和体型有特殊要求之外, 神秘的天生素质并不存在, 也就是说人人都有可能成为顶级高手。
早在 20多年以前, 芝加哥大学的教育学家 Benjamin Bloom就曾经深入考察过 120名从音乐到数学多个领域内的精英人物, 发现他们幼年时代没有任何特别之处。
后人的研究更证明,在多个领域内,就连智商都跟一个人能不能达到专家水平没关系。
有个匈牙利心理学家很早就俱只要方法得当, 任何一个人都可以被训练成任何一个领域内的高手。
为了证明这一点, 他选择了一个传统上女性不擅长的项目, 也就是国际象棋。
结果他和妻子把自己的三个女儿都训练成了国际象棋世界大师,这就是著名的波尔加三姐妹。
这个实验甚至证明哪怕你不爱好这个领域, 也能被训练成这个领域的大师,因为三姐妹中的一个并不怎么喜欢国际象棋。
而坏信息是成为大师需要长时间的苦练。
每天练三小时, 完成一万小时需要十年时间, 但这只是达到世界水平的最低要求。
统计表明对音乐家而言, 世界级水平要求的训练时间是十五到二十五年。
10000个小时定律
10000个小时定律美国作家马尔科姆·格拉德威尔通过多年研究，得出一个定律——10000小时定律。
他认为，天才不过是做了足够多的练习的人。
一个人想在任何领域取得成功，就需要练习10000个小时，即每天3小时，练习10年。
只有受到如此多的训练，才能达到精通的程度。
无意中在一篇文章中看到这个定律，我的心灵为之一震，并引发了强烈的共鸣。
10000小时定律，对“天才”作出了的诠释，对天才的奥秘作了深刻的揭示。
即所谓“天才”是经过后天的学习、训练取得的，而后天的学习、训练必须是一个自觉的、刻苦的过程，这个过程需要10000小时以上的时间。
古往今来，人们对那些在学业和事业上取得重大成就的人，总认为他们是天才。
比如，有人说著述《周经》的周文王姬昌是天才；有人说文学巨匠鲁迅是天才；更多的人说美国发明家爱迪生是天才……世界上果真有“天才”吗？我们说，所谓“天才”就是指天资聪明、智商较高、成就卓著的人。
近代科学家们研究一些试题在一定时间内对人们进行测试，从测试的结果看，的确，有人智商低些，有人智商高些，但绝大部分人都相差不大。
那么，是不是智商高的人就能成为天才呢？未必。
现实中，同样智商的人，学业上、事业上的成绩天壤之别，智商高的人不见得就成才，相反智商低的人成大器者，比比皆是。
因此，智商的高低，不是一个人能不能成才、成功的决定因素，重要的是看他有没有在后天得到过良好的刻苦的训练，有没有达到10000小时。
周文王之所以能演绎《周易》，是因为他被诬得罪了殷纣王，被关押在羑里这座监狱里7年之久。
7年间他专注伏羲创造的八卦图，推演出64卦384爻，并研究创作出卦爻辞，以探索人生、宇宙和社会变化的规律，为对人类文明的历史进化和今天的社会进步、科学的发展，提供了很有益的借鉴和重要启迪。
周文王下的功夫恐怕大大超过10000小时吧。
被毛泽东主席称之为“中国文化革命的主将”的鲁迅先生，一生写作1000多万字。
有人算过一笔账：一个人从28岁开始写作，平均每天写1000字，28年才能写到1000万字。
10000小时定律
10000小时法则10000小时法则10000小时法则（The 10,OOO Hour Rule），简单地说，任何人要在任何领域出类拔萃，脱颖而出，都需要认真投入10000小时以上。
10000小时是一个突破的临界点。
以每天10个小时算，10000小时相当于三年。
也就是说，要做成功一件事情，你就要每天10小时投入，持续3年。
如果每天只有5小时，那么需要6年。
10000小时是成功的临界点在学习的过程中，完美掌握某项复杂技能存在一个练习最小临界量。
事实上，研究者们就练习时长给出一个神奇的临界量：10,000小时!“研究发现，任何一个世界级水平都需要起码一万小时的训练，”神经科学者丹尼尔·莱维汀写道，“随着研究不断深入，作曲家、篮球运动员、作家、溜冰选手、钢琴师、棋手，甚至江洋大盗，无论你是什么，一万小时这个神奇数字一而再，再而三地不断出现。
当然，这并不能解释为什么有些人能从等量的训练中获得更好的训练效果。
但是可以肯定的是，目前还未发现任何一位世界级的专家在其专业领域上的训练少于这个数字。
大脑好像必须花费那么长的时间消化理解，才能达到极其精通的水平。
”你想成为某个领域的专家吗？如果想，没有别的妙招。
或者，妙招非常简单，那就是认真投入10000小时吧！10000小时法则类似于“10年法则”10年法则：理学家西蒙建立了自己的一套心理学法则，意思是要在任何领域成为大师，一般需要大约10年的艰苦努力。
西蒙的10年法则告诉人们：成就大师，要有远大的奋斗理想，高目标都有大成就；要有坚持不懈的努力，任何朝三暮四终将是一事无成；要有一个不断发展的漫长过程，从弱小走向成功。
以下内容节选自Malcolm Gladwell新作《Outliers——The story of success》（《超常之辈——成功的故事》）“在汉堡，我们每天必须演足八小时。
”1. Sun公司的天才创始人1971年密歇根州立大学安娜堡分校的新计算机中心成立了。
一万小时定律
你听说过“1万小时定律”吗？任何成功的人在其获得成功的领域都必须有至少1万小时的积累。
1万小时定律格拉德韦尔的新书《超常之辈：成功的故事》写的是与众不同的人：聪明人、有钱人、成功的人，在最边远的地方开展活动的人，包括罗伯特·奥本海默、比尔·盖茨、“披头士”等人。
《时代》周刊说，他的目标是调整我们对成功道路的理解，成功过程不是天才儿童通过英勇奋斗在精英体制内变成成功的成年人，变得有钱、出名或实现人生目标。
《超常之辈》讲的是成功需要的背景——家庭、文化、友谊、童年、出生、历史和地理上的偶然条件。
“只问成功人士是什么样子的是不够的，只要问他们来自何方，我们就能破解成功与否背后的逻辑。
”这本书被认为是对美国人白手起家的神话的正面攻击。
格拉德韦尔一直致力于把心理学实验、社会学研究、法学论文，对飞机失事和古典音乐家、冰球运动员的统计调查改造成流畅、好懂的文字。
比如他总结出了一个1万小时定律，研究显示，在任何领域取得成功的关键跟天分无关，只是练习的问题，需要练习1万小时——10年内，每周练习20小时，大概每天3小时。
好像大脑需要这么长时间，以吸收达到精通所需要知道的东西。
心理学家安德斯·埃里克森90年代初在柏林音乐学院做过调查，学小提琴的都大约从5岁开始练习，起初每个人都是每周练习两三个小时，但从8岁起，那些最优秀的学生练习时间最长，9岁时每周6小时，12岁8小时，14岁时16小时，直到20岁时每周30多小时，共1万小时。
神经科学家丹尼尔·列维京说：“无论是在对作曲家、篮球运动员、小说家、钢琴家还是象棋选手的研究中，这个数字反复出现。
”1万小时当然是相当多的时间，要有父母的鼓励和支持，不需去做兼职，但有机会的话还是可能的。
强调先天因素不只是近来科学上的趋势。
康德在《判断力批判》中说：“美的艺术是天才的艺术，它不是一种能按照任何法则来学习的才能。
‘天才’这个词可以推测是Genius（拉丁文）引申而来的，是一个特异的、在一个人诞生时赋予他守护和指导的神灵。
一万小时定律兔子先森
一万小时定律兔子先森作者：来源：《中学生博览》2017年第14期人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
一万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。
小鱼砰的一声站起来冷笑着说“天赋个屁”的时候，周围所有人都愣了。
直到她一把抓起自己的衣服转身头也不回摔门而去，我才反应过来连忙跟了过去。
毕竟是我组织的聚会，闹得不愉快首当其冲就是我的责任。
关门的时候顺带冲渐渐反应过来有些恼火的初中同学笑了一下表示歉意，门关上的前一刻我听见有人说：“有病吧。
”找了好一会儿才在酒店门口的公交站台那看见她。
天有些冷，我看她不断地搓着手，便从旁边的自助售卖机那买了两杯热奶茶走过去递给她一杯。
她看到我，愣了一下，接过奶茶说了句：“谢谢。
”随后又道歉，“不好意思哈。
”我陪着她站在公交站台等车，看她焐着手，呆呆地看着公交车来的方向。
犹豫了一下，问道：“方便说吗，为什么突然离席？”她转头看我，苦笑一声，“你们是不是都觉得我有病啊，这么多年没见了，好好一个聚会，还被我闹得不愉快。
”我没有吭声。
她不以为然地笑了笑，转过头去，半晌后问我，“你有看朋友圈吗？”我当然是知道朋友圈被她的手绘板图刷了屏。
不是她刷的，是其他的初中同学替她刷的。
原因很简单，她在几次网络绘画中得了奖。
转发的留言都是清一色“没想到啊”“天啊，真人不露相啊”。
我说：“嗯，看了，觉得你很棒啊。
”她当着我的面掏出手机刷朋友圈看那些评论，眉间却慢慢蹙了起来。
她喝了一口奶茶，把手机收了回去，抬头对着我长叹一口气，“你知道吗，我不喜欢他们这样的夸奖。
她们这样的口吻让我觉得自己的一切都是因为天赋，而不是我的努力。
”我愣了。
“刚刚那个坐在我旁边的女生，安澜，她和我一起学的画画！当时老师每一次上课都夸她，说她有灵气。
可是她刚才当着那么多人的面说，我能到现在这样是因为我有这个天赋，真好，可惜她没有。
”我记得安澜，她初中一向是学校的黑板报的专职画手。
“你知道我学习画画有多久吗？七年，七年才到现在这个水平。
一万小时理论
看过许多成功学的书，里面提到种种成功的因素，天份，兴趣，智商，情商，财商等等。
但直到最近才有所感悟，再结合自已过往经验，成功和失败，更加觉得持续是成功的关键因素。
提到持续就让我想到最近看到的一个理论“一万小时定律”，想了解这个理论可以看看下面的文章：格拉德威尔在《异数》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。
”他将此称为“一万小时定律”。
要成为某个领域的专家，需要10000小时，按，比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
这就是一万小时定律。
一万个小时是怎么算出来的？格拉德韦尔一直致力于把心理学实验、社会学研究。
他的研究显示，在任何领域取得成功的关键跟天分无关，只是练习的问题，需要练习1万小时——10年内，每周练习20小时，大概每天3小时。
当然每天3小时的练习只是个平均数，在实际练习过程中，花费的时间可能不同。
为什么是一万个小时？“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。
没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。
无论你是作曲家、篮球运动员、小说家、钢琴家还是象棋选手“一万小时法则”在成功者身上很容易得到验证。
作为电脑天才，比尔·盖茨13岁时有机会接触到世界上最早的一批电脑终端机，开始学习计算机编程，7年后他创建微软公司时，他已经连续练习了7年的程序设计，超过了1万小时。
音乐神童莫扎特，在6岁生日之前，他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。
到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时，可想而知他已经练习了多少小时。
像这样的故事还有很多很多，提到这个理论的原因在于当我结合该理论与自已的亲身经历和所学的知识时发现该理论的强大力量。
佛医堂对大家要坚持每天实修的叮嘱（一万小时定律）
佛医堂对大家要坚持每天实修的叮嘱（一万小时定律）
马尔科姆·格拉德韦尔提出过一条著名的一万小时天才定律，理论为对于量的积累，应用于所有领域、所有学科。
一万小时定律解释为人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。
要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作8小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
这个一万小时定律虽然并不是被所有人都同意，但佛医堂是非常认可这个理念的。
这个定律和中国功夫修炼中经常提到的“三年一小成，五年一大成”的说法几乎完全吻合。
佛医堂多年来通过线上/线下举办过非常多的实修活动，每次我们都会宣导大家要长期坚持实修，希望各位有理想的同修们，一定要珍惜每天点点滴滴的时光，对修行要坚持在坚持，最好每天记录学修日志，几年之后我们就能出现一批很有成就的人。
欢迎加入佛医堂学修社群：。
一万小时定律：只要经过1万小时的锤炼,任何人都能从平凡变成超凡(深度好文)
一万小时定律：只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡（深度好文）你身边，有没有这样的朋友。
他们曾经不甘于平庸，曾经也很励志很鸡汤，曾经每日清晨在薄雾中大声读英语，或者在夜幕中跑步和运动，或买来一大堆画笔开始写写画画……可是最后他们却无奈地摊开手：「我真的没有学英语的天分，我真的没有运动天分，我真的没有画画天分……所以还是失败了。
」因为不是天才，所以与成功无缘。
这个谬论，不知贻误了我们多少年。
01没有天才，只有练习有位老师讲课的风格幽默风趣又发人深省，深受学生的喜爱。
很多人都称赞说他真是个讲课的天才。
那位老师却说：这个世界没有天才，只有练习。
我们不否认这世上有些人有特别的才能，但如果单凭这个就断定世上一定有天才，未免太武断了。
天才天生就会用电脑吗？天生就会打游戏吗？天生就会数学吗？这一切都是后天练出来的。
为什么右撇子不会用左手吃饭呢？因为没有练习。
那为什么他们可以用右手吃饭？因为练得多就会了。
为什么上台不会讲课？因为以前没有上台讲过课，讲多了自然就会了。
为什么上台腿会发抖？因为第一次上去，腿当然会抖。
但是，如果是第一千次上台，你的腿想抖也抖不起来。
过去我们就认为这个世界上有天才，既欺骗自己，又欺骗别人，更让自己感到自卑。
一定要记得，这个世界没有天才，只有练习！02 所谓天才，只是熟能生巧这是一个大家耳熟能详的故事。
神箭手陈尧咨在家练箭，百发百中，非常厉害，旁观者拍手称绝。
陈尧咨自己也很得意，但观众中有个老头却只是略微点头，不以为然。
陈尧咨很不高兴，问：「你会射箭吗？你能做到像我这样吗？」老头说：「我不会射箭，你射得好，但你不过是熟能生巧而已。
」然后老头拿出一个葫芦，在葫芦口盖上一枚铜钱，将一大勺油高高的从钱眼倒进葫芦里。
一勺油倒光了，没有一滴油溅出来。
老头说：「你能做到像我这样吗？」陈尧咨摇摇头。
老头接着说：「我也没什么奥妙，不过是因为我以前是卖油的，所以熟能生巧而已。
」所谓的天才，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
一万小时定律英语原句
一万小时定律英语原句
摘要：
1.一万小时定律的起源和概念
2.一万小时定律的争议和质疑
3.一万小时定律的实际应用和启示
正文：
【一万小时定律的起源和概念】
一万小时定律，源于作家格拉德威尔在其著作《异类》中的一个观点。
他认为，要在某个领域达到专业水平，需要投入至少一万小时的时间和精力进行学习和实践。
这个定律强调了时间和努力的累积对于专业技能形成的重要性，并为人们提供了一个量化的目标。
【一万小时定律的争议和质疑】
然而，一万小时定律自提出以来，就引发了广泛的争议和质疑。
有人认为，这一定律过于简单化地看待了专业技能的形成过程，忽略了个体差异、天赋、机遇等因素的影响。
此外，还有人指出，不同领域的学习曲线和难度不同，简单的时间累积并不能保证达到专业水平。
【一万小时定律的实际应用和启示】
尽管存在争议，一万小时定律仍具有一定的启示意义。
首先，它告诉我们，想要在某个领域取得成功，需要付出足够的时间和努力。
其次，它强调了持续学习和实践的重要性，因为只有在实际操作中，我们才能不断积累经验，提高自己的技能。
最后，它提醒我们，成功并非一蹴而就，需要我们耐心地投入时间和精力，不断积累和成长。
总之，一万小时定律虽然在学术界存在争议，但它仍然具有积极的启示作用。
一万小时定律是多少天
一万小时定律是多少天l 为什么努力重复练习并不一定进步?混沌大学李善友老师曾在演讲中提到：“这个世界上只有0.01%的人能够成为厉害的人，而99.99%都不太厉害。
决定性的差别在于你是否拥有更高级的思维模型。
”大家都知道“一万小时定律”的理论，该理论认为一万小时的练习能让普通人变成专家和大师。
李善友也曾深信这个道理，直到他读到了一本《刻意练习》，解开了疑惑。
《刻意练习》告诉大家，“一万小时定律”存在巨大的缺陷——长时间的反复练习并不必然导向成功，甚至有可能把你练废。
因为低水平的重复练习确实能带来熟练的技能，但同时会让人沉湎于技能带来的自满中，不再进步，不再思考。
研究表明，一旦动作达到“自动化”的程度，即使再多练几年，也不会有什么进步。
李善友老师的观点告诉我们，零售企业/品牌的经营者和管理者，不要停留在舒适区，我们需要掌握多元的思维模型，进行系统化的、刻意的学习。
l 为爱学习的零售管理者与经营者建立知识社群重构零售实验室(RRL)的王晓锋老师曾说，创立实验室的初心是他尽管在零售行业工作多年，仍有很多局限，想提高自己却找不到好的渠道和老师。
身边很多企业高管也深有同感，大家在一个行业发展，视野比较封闭。
因为王晓锋从事零售咨询多年，结识了很多企业创始人和高管，创作了三本畅销经管书籍，拥有深厚的零售理论基础，大家就建议他组建知识社群。
于是，王晓锋聚集了国内外来自优衣库、无印良品、京东、腾讯、小米、阿里巴巴、商派集团、孩子王、盒马鲜生、名创优品等知名企业的前高管及现任高管为我们做干货分享，为零售企业赋能。
这些零售业最强大脑，组建了重构零售知识社群。
重构零售知识社群研究了大量的新零售案例，总结了“重构零售三段论”(解构-重构-创构)，目的是通过重构零售效率，来解决当下传统零售企业的转型升级难题。
“三段论”当中共有几十个零售思维模型，值得零售人学习参考。
l 百万年薪求新零售人才，引发新零售学习热潮新零售企业井喷式涌现，引发了一系列的“用人慌”，实力雄厚的零售企业开出百万年薪来招揽新零售高管，引发了新零售课程的学习热潮。
【文海悦听】一万小时定律｜博乐
【文海悦听】一万小时定律｜博乐一万小时定律有这样一个观点，也称一万小时定律。
说想要把一件事情做好，就必不可少要花时间，集中精力。
如果一个人在一件事情上花费一万个小时，原则上就能成为这个领域的专家，或是达到熟能生巧的状态。
一万小时，是个什么概念？如果按每天4个小时算，需要2500天；如果按每天10小时算，需要1000天。
也就是说，如果我们每天拿出4个小时研究一件事情，经过7年的时间足够了。
除了花费时间之外，要把一件事情做到极致，需要在三个方面下功夫。
一要设定目标，如果我们设定每天走路10公里，至少也以走3公里。
如果没有目标，想走的时候就走，不想走的时候就不走，也许，走上两天三天就放弃了。
目标要层级递进，不断加大难度，然后才能不断提高。
接触了很多作者，有的作者坚持写作，写的也越来越好，有的则是看的多，写的少，到头来还是原来的样子，不得不说是一种遗憾。
二要多请教。
集中精力做一件事情，并不是闭门造车。
闭门思考一年不如出门一看，寻找自己的榜样，寻找我们的导师，让他们来引领我们前进，就会进步非常快。
因为，他们的思想境界和能力也许远超过我们，能够帮助我们少走弯路。
三要寻找创意。
做好一件事情，需要不断的创新，想新办法。
同样是八小时，有的人只做了一点工作，有的人却只花两小时就把八小时的工作做完了，甚至做的更加出色。
开动脑筋，寻找创意，有的时候不仅为我们带来成功，带来的还有快乐。
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一万小时法则
一万小时法则1一万小时的练习是走向成功的必经之路纽约时报畅销书《一万小时天才理论》的作者丹尼尔·科伊尔，走访了世界上最成功的足球运动员、小提琴手、战斗机飞行员、艺术家，甚至银行劫匪，去了解这些人背后有没有普遍的成功规律。
最后他发现，若想成为某个领域的专家，至少需要付出一万个小时的努力。
一万个小时是什么概念？一天8小时一周5天的话，你就需要花上快5年的时间。
英国神经学家莱维提也从科学角度认证了这一理论，他对于人类神经系统的研究认为，人类脑部确实需要上万小时的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。
“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。
没有人仅用3000小时就能达到世界级水准，一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。
这等于是在告诉我们，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。
所以，再有天赋的运动员、音乐家、棋手，也都需要长期持续的反复练习，才能让一项技艺完美掌握。
因为这世上绝没有一蹴而就的成功，那些厉害的人，一直很努力，但却不着急。
2人生赢家冯唐的九字箴言：不着急、不害怕、不要脸我最近在学游泳，一个教练带三个人，其中一个叫Mary的妹子基础好，只是过来做强化学习的。
我和另一位小哥都是只会蛙泳，能成功踩在水中不下沉的水平。
开课第一天，颇有经验的教练就提醒我们说，Mary的游泳基础比你们两个高，每个人的节奏不一样，所以不要有压力，游出你自己的水平就好了。
我那时并没当回事，想着这有什么好比，该怎么样提高就怎么样提高好了。
但两次游泳课下来，我就发现自己不淡定了。
我和Mary常常是泳道相邻，教练每每教完一个动作，她很快就领会，嗖嗖地游走了，把我远远地甩在后面。
一旁的我，压力陡增，一边要奋力前游，一边左顾右盼，看看隔壁的她是不是已经游到了终点......几圈下来，我节奏大乱不说，因为太急，还游得只呛水。
古人说的“欲速则不达”，在此刻得到最直接的证明。