产后便秘吃什么药【母婴健康常识】

产妇坐月子便秘怎么办

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生活常识分享产妇坐月子便秘怎么办
导语：很多新妈咪都会遇到一个非常头痛的事情，那就是在坐月子期间便秘，本来坐月子的时候身体就非常不舒服，十分虚弱了，再加上便秘的困扰，这真
很多新妈咪都会遇到一个非常头痛的事情，那就是在坐月子期间便秘，本来坐月子的时候身体就非常不舒服，十分虚弱了，再加上便秘的困扰，这真的让人难以忍受。

不过，为了宝宝的健康，为了自己的健康，也要坚持下去，找到最好的治疗方法。

那么，坐月子期间有便秘的情况应该怎么办？
治疗偏方
[偏方一]
木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。

将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。

本方适用于产后大便难。

[偏方二]
松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。

将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。

本方适用于产后大便难。

[偏方三]
番薯500克，红糖适量，生姜2片。

将番薯削去外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，入红糖、生姜继煮片刻，作点心食。

本方既适应于妇人产后便秘，又适合老人肠燥便秘。

注意事项
注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。

加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也。

麻子仁丸加减治疗产后便秘50例

短１Ｏ天，长２。最年２治疗方法
本方由小承气汤加麻仁、仁、药组成，子质润多脂。杏芍麻
润肠通便为主药，以杏仁降气润肠；药养阴和里，以小辅芍佐承气汤之枳实破结，朴除满，黄通下，蜂蜜为丸意在缓厚大以
全部病例用麻子仁丸加减治疗，子仁丸药物组成，子麻麻
仁６ｇ芍药１ｇ大黄３ｇ杏仁３ｇ厚朴３ｇ枳实１ｇ研为０，５，０，０，０，５
细末，炼蜜为丸，梧桐子大，服１，１２次，减：如每Ｏ丸日～加燥热伤津加柏子仁１ｇ麦冬１ｇ元参１ｇ体质虚弱者去大黄５，２，５，
下，蜜为丸，其泻而不峻，而不腻。由于产后便秘以虚炼取润者为多，固本方宜小剂量开始逐渐加大，用量不宜太过及长且期服用，也不可拘泥于产后多虚，用攻下药， ” 拘于产但畏即勿后，忘于产后也 “ 胃中无燥热及由血少津亏引起的产后便勿，
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盐、酸盐、酸盐的混合成分．磷碳质地较为疏松，石汤的治疗排
内蒙古中医药
过程中，患者解除痛苦，得到满意的治疗效果，使并值得推广。
麻子仁丸加减治疗产后便秘５０例

自制补脾润肠丸治疗产后便秘效果观察

和造血系统等原发性疾病；产时及产后大失血者；既往便秘史者。所有入选产妇随机分为治疗组１５３例
及对照组１２２例。两组产妇年龄、产次、大便情况、其他主要症状具有可比性（Ｐ均＞０．０５）。方法：自制补脾润肠浓缩丸药物组成：黄芪
仁１３．５％～１６．５％，按浓缩丸制作步骤，制成浓缩丸，成药每丸９克。治疗组口服自制补脾润肠浓缩
丸，饭后半小时温开水服下，３７欠／ｄ，一次２丸。７ｄ为一个
讨论：中医学认为产后便秘多是因生产失血而
致血虚、气虚、津伤，由于精亏血损，气血不足，精血虚少则肠道失于滋润，气虚则大肠传送无力，以致大
便秘结。此病虽然非重症，但影响产妇生活质量，如不恰当处理，可引起严重的并发症如痔疮、肛裂，增加产妇的痛苦。在治疗上，西医目前尚无满意的治疗方法，主要针对产妇便秘的症状，应用开塞露纳肛、液体石蜡口服或肥皂水灌肠、补充液体等对症治疗协助排便，而上述方法只是缓解症状，无法达到治愈，且不良反应较多，临床疗效不十分理想。中药不良反应较小，治疗后不易复发，相对于西医而言，有着较好的治疗前景。
气陷型便秘。证见产后大便干燥，数日不解，或解时艰涩难下，但腹无胀痛，饮食如常；面色萎黄，皮肤不

哺乳期便秘吃什么药好

哺乳期便秘吃什么药好哺乳期便秘吃什么药好1、中成药：①加味逍遥丸，6g，日2次。

②麻子仁丸，6g，日2次。

③牛黄解毒软胶囊，2粒，日2次。

2、外用药：若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用开塞露塞肛，或中药大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。

哺乳期便秘怎么调理1、白开水通便法：简单易行的通便方法，每天早晨起来喝几杯白开水，即可顺利通便。

多喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

2、按摩通便法：每天早上起床后，用手指按摩小腹部位，打圈按揉，按摩10分钟左右，之后就会有便意。

3、食疗法：每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。

在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。

蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。

哺乳期便秘的运动疗法方法一：医疗体操功效：通过有针对性地运动增强新妈妈腹肌和骨盆肌的力量。

练习方法：新妈妈取站姿，然后在原地进行高抬腿、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。

然后再取仰卧位，轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。

两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。

举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

方法二：慢跑通过慢跑运动，可以促进新妈妈肠胃蠕动，从而缓解哺乳期便秘的状况。

与慢跑功效相同的，还有快步行走。

方法三：腹式呼吸腹式呼吸会让膈肌活动的幅度较平时增加，从而促进肠胃蠕动，缓解哺乳期便秘的症状。

腹式呼吸法有别于正常呼吸，它有如下特点：腹式呼吸更加深长而缓慢;腹式呼吸采用的是用鼻子吸气，用口呼气的呼吸方式。

将一呼一吸的时间控制在15秒左右，吸气时鼓腹，然后屏息1秒;呼气时收腹，再屏息1秒。

产妇便秘怎么办快速解决方法

产妇便秘怎么办快速解决方法
产妇便秘是一种常见的问题，不仅会影响产妇的身体健康，还会给生活带来不便。

因此，产妇便秘的解决方法就显得尤为重要。

下面，我们将介绍一些快速解决产妇便秘的方法，希望对正在遭受便秘困扰的产妇们有所帮助。

首先，产妇可以通过饮食来缓解便秘问题。

多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘的情况。

此外，多喝水也是缓解便秘的有效方法，保持充足的水分摄入有助于软化粪便，减少便秘的发生。

其次，产妇可以通过适当的运动来改善便秘问题。

产妇在产后恢复期间可以进
行一些简单的运动，如散步、瑜伽等，这些运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。

但需要注意的是，产妇在产后恢复期间应该选择适合自己身体状况的运动方式，避免剧烈运动对身体造成不良影响。

此外，产妇还可以通过调整生活作息来改善便秘问题。

保持规律的作息时间，
养成定时排便的习惯，有助于培养肠道的规律蠕动，减少便秘的发生。

此外，避免长时间坐卧不动，多参与一些家务活动，也可以促进肠道蠕动，缓解便秘情况。

最后，产妇在缓解便秘问题时，还可以尝试一些药物辅助治疗。

在遵医嘱的情
况下，产妇可以选择一些温和的泻药，如植物性泻药或温和的化学泻药，帮助排便，缓解便秘情况。

但需要注意的是，产妇在使用药物治疗便秘时，应该遵医嘱，避免滥用药物对身体造成不良影响。

总之，产妇便秘是一种常见的问题，但是通过合理的饮食、适当的运动、调整
生活作息以及药物辅助治疗，是可以快速解决便秘问题的。

希望产妇们能够通过以上方法，有效缓解便秘问题，恢复健康的身体状态。

产妇便秘吃什么药：乳果糖吃了多久排便

产妇便秘吃什么药：乳果糖吃了多久排便在我们的生活中大家都知道产妇的体质是比较虚弱的，这样很可能会造成产妇便秘的问题。

产妇在生产之后，身体的元气会下降，所以这个时候就很容易出现身体不适。

而且对于产妇的营养补充也是比较不利的。

如果产妇在产后出现便秘的问题的话，那么建议大家通过一些药物来进行调理。

产妇在便秘的时候应该吃什么呢?1，多吃些富含粗纤维的蔬菜、水果，如芹菜、萝卜、菠菜等，可增加食物残渣，使肠道中的粪便变软。

2，多吃些水分含量较高的食物，如梨、香蕉、苹果等，以促进肠道，帮助消化和，防止干燥。

3，多吃些富含b族维生素的蔬菜、水果，如小米、大麦、花生等食物。

4，多吃些含膳食纤维丰富的粗杂粮，如玉米、燕麦、红薯等，以肠道，促进排便。

5，多吃些新鲜的水果、蔬菜及粗粮，如荞麦、大麦、绿豆等食物。

6，每日要适量喝水，特别是晨起和晚上。

7，养成每日定时排便的习惯。

乳果糖吃了多久排便乳果糖的功效是十分强劲的，它的主要成分是葡聚糖，是一种乳白色的粉末状，它的关键功效是能够推动身体的基础代谢，可以迅速推动肠胃的肠，在吃乳果糖的情况下，也有一些常见问题是需要留意的，例如乳果糖的摄取量最好在400mg上下，假如吃的量过多会造成胃肠作用出現不适感，此刻会造成便秘，假如病症比较严重，可能会造成胃病。

1、吃了乳果糖后，一般3~4小时会排便。

2、不吃含有高脂肪和蛋白质的东西。

吃了乳果糖后，3小时排便就会正常了，如果3~4小时内排便，就要停止吃了。

3、吃了乳果糖后，排便是正常现象，没有腹泻，只有少数人可以正常排便，呈糊状，每日排便1~2次，不会引起腹泻，呈淡或绿色，较干硬，排便困难。

月子产妇便秘吃的药1、产妇产后便秘吃什么药月子产妇产后便秘吃中药有很好的治疗效果，但是中药毕竟是属性偏凉的，如果产妇服用太多的中药，会影响到宝宝的正常发育，所以，产妇在吃中药时，一定要严格按照医生的叮嘱来服药，切忌服用一些寒凉之物，例如：苦瓜、西瓜、冬瓜、西红柿等，不过产妇在吃中药时应当注意用量，不要过量服用，因为产妇在产后，身体的各项机能都处于比较虚弱的阶段，如果过量服用寒凉之物，就会导致产后出现肠胃功能紊乱，引起便秘。

乳果糖治疗产后便秘的疗效和安全性

腹泻、腹痛、腹胀、恶心、呕吐或其他不适症状。７．统计学处理：采用ＳＰＳＳ１３．０统计软件，计量
资料比较采用ｔ检验，计数资料比较采用ｘ２检验，Ｐ＜０．０５为差异有统计学意义。二、结果
心、肝、肾等重要脏器疾病史；既往无盆腔手术史；本次妊娠无任何妊娠合并症、盆骨畸形、智力异常或其他病理因素；单胎足月妊娠且阴道分娩初产妇；产后
Ｅｆｆｉｃａｃｙａｎｄｓａｆｅｔｙｏｆｌａｃｔｕｌｏｓｅ
Ｄｅｎｇ
ｏｎ
ｔｈｅ
ｔｒｅａｔｍｅｎｔｏｆｐｕｅｒｐｅｒａｌｃｏｎｓｔｉｐａｔｉｏｎＯｂｓｔｅｔｒｉｃｓａｎｄ
ＭｅｎｇＳｈａｈ，ＰａｎＹｉｎｇｌｉａｎ，来自Ｑｉｎｇｅｈｕｎ，Ｗａｎｇ
Ｌｉｎａ，Ｃｈａｎｇ
Ｑｉｎｇ．Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆ
７５９
２５９１
对于治疗产后便秘具有良好的安全性。
Ｇｙｎｅｃｏｌｏｇｙ，ＳｏｕｔｈｗｅｓｔＨｏｓｐｉｔａｌ，
ＴｈｉｒｄＭｉｌｉｔａｒｙＭｅｄｉｃａｌＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｃｈｏｎｇｑｉｎｇ４０００３８，ＣｈｉｎａＣｏｒｒｅｓｐｏｎｄｉｎｇａｕｔｈｏｒ：Ｃｈａｎｇ
Ｑｉ增，Ｅｍａｉｌ：ｃｑｌｉ９９＠１２６．ｃｏｒｎ
Ｔｏｏｂｓｅｒｖｅｔｈｅｔｈｅｒａｐｅｕｔｉｃｅｆｆｅｃｔｓａｎｄｓｅｃｕｒｉｔｙｏｆｏｒａｌｌａｃｔｕｌｏｓｅｓｏｌｕｔｉｏｎ
产后便秘是产妇常见病症之一，主要表现为排
便次数减少，每周排便次数少于３次，粪便于结和（或）排便困难，排便费力、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便。产后便秘的原因主要有卧床减少
度的会阴和骨盆的损伤，通过神经反射，抑制排便；饮食结构不合理，过少食用粗纤维和水分，不注意蛋白和纤维、维生素的补充；忽视便意等。产后便秘通常会导致产妇高度的生理不适和心里紧张，常有恶心、饱胀感、呕吐、焦虑、腹痛、腹胀等症状¨１。因此，产妇便秘应及时治疗。临床上治疗便秘的药物众多且较杂乱，选择效果佳且安全的治疗产妇便秘

产后便秘怎么办什么方法最有效

产后便秘怎么办什么方法最有效产后便秘怎么办？这是很多产妇在产后面临的一个常见问题。

产后便秘不仅会给产妇带来身体上的不适，还会影响产妇的恢复和日常生活。

那么，针对产后便秘，有哪些方法是最有效的呢？首先，产后便秘的原因主要有两个方面，一是产妇在生产过程中身体受到了一定的损伤，肠道功能受到了一定的影响，导致排便困难；二是产后产妇的生活规律发生了改变，饮食习惯和运动量都发生了变化，也会导致便秘的发生。

因此，针对这两个方面，我们可以采取一些方法来缓解产后便秘。

首先，产后妈妈们可以通过饮食来调节便秘的情况。

在产后，妈妈们可以多摄入一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物有助于增加肠道蠕动，促进排便。

此外，还可以多喝水，保持身体的水分充足，有助于软化粪便，减轻便秘的症状。

其次，产后妈妈们可以通过适当的运动来缓解便秘。

产后的妈妈们可以选择一些适合自己的轻松运动，比如散步、瑜伽等，这些运动有助于刺激肠道蠕动，促进排便。

同时，也可以通过按摩腹部的方式来促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。

此外，产后妈妈们还可以通过一些药物来缓解便秘。

在选择药物的时候，建议产妇们在医生的指导下使用，避免不当使用药物带来的副作用。

一些益生菌类的药物也可以帮助产妇们调节肠道菌群，缓解便秘的情况。

最后，产后妈妈们在日常生活中也要注意保持规律的作息时间，避免长时间坐卧不动，保持良好的精神状态，这些都有助于缓解便秘的情况。

总的来说，产后便秘是一种常见的情况，但是通过合理的饮食、适当的运动和医生的指导下使用药物，是可以缓解便秘的。

产后妈妈们在面对便秘问题时，不必过于焦虑，可以通过以上方法来帮助自己缓解便秘的情况。

希望以上方法对产后便秘问题有所帮助。

生完孩子便秘怎么办生完孩子便秘多久能好

生完孩子便秘怎么办生完孩子便秘多久能好刚生完孩子后，很多产妇都有便秘的情况，这可能与长期卧床，肠蠕动减慢有关，那要怎么办呢？一、调整膳食1、每日晨起饮用一杯蜂蜜水。

睡前饮用100毫升淡盐水，增加消化道水分，促进肠蠕动，有利于大便排泄。

每日可喝两杯酸奶。

2、增加易产气食物：促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。

3、食用果胶含量多的水果，如苹果、香蕉、雪梨、柑橘等可软化大便，减轻症状。

4、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

二、腹部按摩法仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。

每天做2—3次，每次5—10分钟。

三、外用药物治疗生完孩子后，一般不主张服用药物，以免通过乳汁影响到宝宝。

若便秘严重，通过自我调理无法缓解时，可在医生指导下，肛门塞入开塞露或甘油，局部润滑通便。

四、食疗缓解香蜜茶蜂蜜65克，香油35毫升。

将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。

早、晚各一次。

能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

葱味牛奶牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。

将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。

能增液润肠，滑肠通便，产后便秘者可以选用。

紫苏麻仁粥紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。

将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。

可下气导滞，润肠通便，益气健胃。

适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。

对兼有腹中气胀者更为适宜。

产后健康知识：怎样对付产后大便异常

怎样对付产后大便异常产后大便异常主要便现为便秘，好像每一个准妈妈都会遇到这种困扰，无论孕妇是否提前知道关于便秘的原因和预防的方法，但是最后还是会问，怎么办？这好像成为了每一个产后妈妈必须经历的特殊时期，既然大多数人都无法避免这一情况，那么我们就专注发生便秘以后的情况来说说。

产后大便异常到底该怎么解决呢？1.临床表现：产后大便秘结，数日不排，或排时艰难，不易排出，但腹无胀痛，饮食如常，面色萎黄，皮肤不润，舌淡，苔薄白，脉细涩。

2.法则：养血润肠通便。

3.应选中成药。

麻仁润肠丸：每次1丸(9克)，每日23次，蜂蜜水送服。

麻仁滋脾丸：每次一丸(9克)，每日服2次，蜂蜜水送服。

通便灵：每次4-6片，每日2-3次，温开水送服。

苁蓉通便口服液：每次1支，每日2次。

4.单方验方。

番泻叶3克泡水，空腹代茶饮。

蜂蜜饮：清晨空腹时服蜂蜜一大匙，然后再饮温开水1大杯，症轻者有效。

黑芝麻、胡桃、松子仁等份，研碎，加白糖或蜂蜜适量伴和服用。

生首乌3O克，水煎服。

胡桃肉捣碎冲豆浆服。

麦芽末3克，酒调服。

提示：阿胶可治疗产后便秘阿胶，又叫驴皮胶，由驴皮熬制成的胶块，是中医妇科常用的良药。

它的主要功能为补血、止血、安胎、滋阴润肺等。

用葱白3根煎水，溶解10克阿胶，加入蜂蜜适量，饭前温服，每日1次，适合产后血虚的产妇食用。

方中还可加入当归10克、桃仁10克、大枣3―4枚同煎，这就是治疗产后便秘的小妙方。

每日1次，饭前温服，连用1周即可。

除了治疗便秘，还可以活血养血，促进产后恶露的排出，可谓一举数得。

或许是因为自己的生理结构有变化，或许是因为饮食的变化，很多不同的状况都会导致一个结果，那就是便秘，我们要运用好对付便秘的方法，不过第二个方法由于滋腻，所以脾胃不是很好的妈妈，并不适合这种方法，例如怀孕前就曾经有过胃病，消化不良的症状的孕妇，另外即使是脾胃功能正常的妈妈们也不宜长期使用，避免因滋腻致使出现其他的不适。

在家做全职妈妈好吗？在欧美，韩国，日本等发达国家有许多全职妈妈。

产后便秘吃什么

产后便秘吃什么产后便秘吃什么哺乳期的女性最容易出现便秘的症状，尤其是在产后的2-5天，对于哺乳期便秘的饮食处理方法就是多喝汤、饮水。

哺乳期便秘时要对饮食多做调整，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。

在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。

蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、空心菜等，水果以香蕉、苹果、梨等为好。

如果新妈妈在哺乳期便秘比较严重，一般食疗没办法解决，可用药物治疗。

但应以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。

中成药：加味逍遥丸6g，每日2次；麻子仁丸6g，每日2次；牛黄解毒软胶囊2粒，每日2次。

中药：肉苁蓉10 g，麻子仁10g，首乌10g，煎水服用;番泻叶3g，泡水饮;大黄3g，肉苁蓉10g，煎水服用。

产后便秘吃什么水果缓解哺乳期便秘还得从源头下手，吃什么就是关键。

这个时候新妈妈可以多吃一下富含纤维素，促进肠胃消化的食物。

小编收集了一些缓解哺乳期便秘的水果，一起来看看吧！1、木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的，哺乳期妈妈经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

2、苹果：苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。

苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。

苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。

3、橘子：它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些橘子，能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

4、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

哺乳期妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。

产后便秘吃什么药

产后便秘吃什么药我们都知道，一直以来女性在生产完之后还需要做月子。

一般坐月子的时间是30-42天左右，在月子期间产妇需要得到很好的休整以及调养，多吃营养丰富又能够帮助下奶的食物，睡眠充足，身体才能尽快的恢复。

那么产后便秘怎么办呢？应该吃哪些药呢？下面我们就一起来了解一下吧！解决便秘的“小处方”1、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。

2、红薯粥将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。

3、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。

饮食建议多多1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

汤水是个宝下奶的汤水都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

充分利用天然植物通便剂，在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

学会休息充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。

所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。

他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。

上面的内容非常详细的为大家介绍了有关治疗产妇在生产完之后便秘的小偏方，希望能够帮助到更多的产妇以解决便秘的问题。

同时，在出现便秘的情况之后产妇们应该多吃一些膳食纤维丰富的食物，多喝有营养的汤水，这样才能避免便秘的情况发生。

产后拉不出大便怎么办

产后拉不出大便怎么办
其实在生活当中，很多的女性会出现产后拉不出大便的现象，这和自己产后出现大量失血, 阴血亏虚是有联系的，所以说面对这种问题那么身体的一些调理也是非常重要的，因为产后如果拉不出大便的话，也会给自己的健康带来一些不利的影响，下面我们就一起了解一下产后拉不出大便应该怎么解决？
事实上其实这种现象也类似于便秘，所以说我们在生活当中可以通过一些饮食保健的方法，有效地帮助自己缓解这种症状，这样子才可以更加健康地帮助自己治疗这种问题，保证自己的身体健康。

哺乳期妇女很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难;其次因为产后
大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。

意见建议: 建议您每天晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，晚上睡觉前和早晨起床后把双手重叠放在一起在肚脐下部
分顺时针和逆时针方向各转三十六圈.平时多做扭腰运动或者把手重叠放身前,双脚叉开些,头向左转看右脚后跟,头向右转看左脚后跟.
以上就是缓解产后拉不出大便的方法介绍，从这些介绍当中我们就可以了解的到其实想要更好的去缓解这种问题，那么就一定要注重自己的饮食保健同时在生活当中一定要有一个规律的生活作息，这样子才可以起到很好的缓解作用。

育儿知识-新妈咪产后便秘原因大集合

新妈咪产后便秘原因大集合'产后便秘是新妈咪们经常会遇到的问题，如果产后超过3天未排便，就可以诊断为产后便秘了。

那么在哪些情况下容易发生产后便秘呢，有没有一些小妙招来为新妈咪排忧解难呢?让我们一看究竟。

\xa0首先，在产后出血较多的情况下易造成便秘。

主要表现为产后大便干燥，数日不解，或艰涩难以排出，但腹部却没有胀痛感。

有些新妈咪也会伴随失眠,偶尔还会出现心慌、心跳加快等症状。

此时可采用中药调理的方式，以养血润燥通便为主，中药组方可选当归15克，熟地12克，炒白芍10克，川芎6克，肉苁蓉15克，火麻仁12克，柏子仁15克，制首乌15克，麦冬15克，甘草6克，炒积壳12克，水煎服，1天1剂。

\xa0其次，平时气虚分娩后耗气过多的新妈咪易患便秘。

产后虽然时有便意，但如厕时却感觉无力排出，造成大便不易排出或多日不解大便;时常说话无力，语声低微，倦怠，疲惫，头晕，面色苍白等等。

碰到这种情况需要在饮食上多加调理：多摄入些牛肉、兔肉、牛奶、花生、西葫芦、蜂蜜、红薯、芝麻等有补气润肠疗效的食物。

\xa0第三，产后饮食结构不合理的女性，如膳食纤维摄入过少时容易便秘。

这是新妈咪们会发现自己经常口中秽臭，心烦，易怒，舌苔黄或黄燥，舌红等等。

为避免这一现象，可从调节生活方式入手，如分娩后适当地下床活动活动，不要长时间卧床;保持心情愉快，避免不良情绪剌激。

最后，在产后补钙时，最易引起便秘。

因为钙本身属于吸收率较低的矿物元素，再加上产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，而使水分吸收造成大便干结。

为了预防产后补钙出现的便秘情况，在选择钙剂时候需要特别注意，一定要选择添加了山梨醇成分的补钙产品，它能有效的润滑肠道，预防便秘。

迪巧的维D钙咀嚼片是经过国际先进工艺提纯的补钙产品，含有山梨醇，不含糖，不易便秘，并且科学添加了维生素D3，有效促进钙吸收。

'。

产后便秘怎么办-

产后便秘怎么办?便秘是一件很痛苦的事情，但是基本上每个人都经历过。

而产后便秘更是难受，因为很多新妈妈在生产过程中会有侧切的现象，因而大便不畅通不仅会导致腹胀，更怕私处会因此受到感染。

开塞露是一个不错的解决方式，但是只能是治标不治本，最好还是能够通过科学的方式来进行自然的排泄。

产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。

这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。

另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。

这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

产妇便秘是可以预防的。

可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。

健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。

也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。

方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。

早晚各一次，每次10--30回。

产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。

少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。

麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。

注意保持每日定时排便的习惯。

如果便秘症状较重，可以使用通便药物。

木耳(水发)木耳具有养肝肾、情虚热之功效，能够缓解症状。

香蕉含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。

番茄番茄健胃消食，生津止渴，润肠通便。

所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

松子仁含有大量亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。

蜂蜜能清热、补中、解毒、润燥止痛。

产后便秘危害不小巧吃阿胶改善体质又能治便秘

产后便秘危害不小巧吃阿胶改
善体质又能治便秘
阿胶的超级养生治病功效
阿胶与人参、鹿茸并称“中药三宝”,可补血、止血、安胎、滋阴、润肺、养肝、调经、益气，是中医妇科常用的良药，多用来治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。

那些体质虚弱、畏寒怕冷、易感冒的女性，每天坚持吃阿胶，也能改善体质、增强抵抗力。

巧吃阿胶治疗产后便秘的方法
用阿胶治疗产后便秘，具体方法是这样的：用葱白3根煎水，溶解10克阿胶，加入蜂蜜适量，饭前温服，每日1次，适合产后血虚的产妇食用。

如果在以上食材中加入3到4颗大枣，当归和桃仁各10克，煎成药，每日1次，饭前温服，连用1周即可。

除了治疗便秘，还可以活血养血，促进产后恶露的排出，可谓一举数得。

阿胶治产后便秘的禁忌
需要注意的是，不是每个产妇都适合这个治疗产后便秘的方子，因为阿胶滋腻，吃多了会影响消化，因此那些有胃部胀满、消化不良、食欲不振等症状的产妇最好少吃或者不吃阿胶。

如果真的被产后便秘困扰，没有其他合适的方法，可以服用上述方剂，但绝不要超过一个月。

产后便秘食疗辅助原则

产后便秘食疗辅助原则产后便秘的食疗辅助原则：
便秘时，无论是中医还是西医，都是采用导泻通便。

但是，产后大多数妇女身体虚弱，津液丧失，不能使用峻泻剂，只宜使用石蜡油、果导等缓泻剂，或者直接使用开塞露或温热肥皂水灌肠。

然而，石蜡油味淡而油腥味重，难以入口，常服还会影响食欲；开塞露对于大便干结的便秘疗效不理想；而肥皂水灌肠法在一般家庭中又较难施行。

因此，对于产后便秘来讲，使用食疗的方法，治病又增加营养，可谓一举两得。

对于大便秘结，同时伴有面色萎黄或苍白无华、头晕目眩、耳鸣、眼冒金花等贫血症状的产妇，可服用桂圆水煎蛋，或者选用牡蛎肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、红薯等具有养血安神、润燥滑肠作用的食物。

有些产妇的大便并非干结，但却不易解下，每次大便，憋气用力，精疲力竭却解不下来。

平时，心慌气短，全身无力，懒于活动，可以选用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。

例如将牛肉和兔肉切成碎末，加黄豆和大米煮成粥食用。

产后便秘在进行食疗的同时，还应该养成定时排便的习惯。

即使无便可排，也应该在便桶上坐一会，久而久之，便会形成条件反射，养成定时排便的习惯。