48例产褥期妇女便秘的护理
生完孩子便秘怎么办 产后便秘怎么调理
生完孩子便秘怎么办产后便秘怎么调理不少刚生完宝宝的女性都会遇到便秘的尴尬情况，因为缺乏运动，胃肠蠕动减慢，体质虚弱，产后出现数日大便未解现象，甚至口干舌燥等，再加上饮食结构的不合理，产后便秘日益加重。
那么，宝妈在生完孩子后排便不畅，怎么调理呢？一、作息产后妈妈大部分时间都在休息，但不要因为这个原因就睡懒觉、不活动，想要产后恢复的好，作息就一定要有规律，并且在能力范围内进行适当的运动。
正常的作息可以让身体机能快速的恢复到正轨上，适当做一些运动，是为了促进宝妈体内废物的排出以及帮助肠道蠕动，这样做有利于缓解便秘症状。
二、提肛运动由于处于月子期的宝妈行动不便，动作幅度较大的运动要尽量避免，提肛运动就成了一个最简单直接的运动。
宝妈在进行该运动时，需要将身体侧卧，膝盖稍稍弯曲，每次提肛分为两个步骤，收紧和放松时各保持10秒钟左右，连续做20次，持续几天相信很快就能见效。
宝妈要注意提肛运动只是肛门及其周边的肌肉运动，其他位置不需要用力。
三、喝点山丝麻油好处多山丝麻油能起到润肠通便的作用，宝妈们多喝有利于排便。
《药品化义》中指出：“麻仁，能润肠，体润能去燥，专利大肠气结便闭。
凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复，或禀弱不能运行皆治。
”与蜂蜜搭配着吃，能更好地改善便秘情况。
方法很简单，就是用温开水冲兑蜂蜜，之后再加入一茶匙山丝麻油，搅拌均匀就能喝，早晚各一次，喝上一周，便秘就能缓解很多。
坚持每天喝山丝麻油没有不通便的道理。
提醒：便秘较严重时，可早晨起床后空腹喝一小勺山丝麻油，有助于排便。
四、养成良好的排便习惯宝妈若是心情紧张焦虑，也会影响排便。
因此，产后妈妈需保持心情平缓，舒畅，尽可能的避免不良情绪。
产后妈妈需养成良好的排便习惯，坚持一个月的时间，养成排便反射性，杜绝便秘。
孕产期便秘的防治及艾者思在妇产科的临床应
妊娠时使用番泻：试验研究
种系
大鼠 兔子 (妊娠) 大鼠
番泻的效果
生殖毒性研究: 番泻果苷没有致流产、致畸及胎 儿毒性的效应 体外研究口服番泻果苷后对子宫 收缩的影响： 对收缩没有刺激作用(高剂量时 有轻度的抑制作用 体内子宫的肌肉电生理测量: 缓泻剂剂量的番泻果苷对子宫没 有效果或有轻度抑制子宫的运动 的作用
孕产期便秘的危害
（一）肠道毒素可能导致胎儿畸形，进入乳汁， 引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
（二）可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早
产，特别是前臵胎盘的孕妇可导致出血，危
及母婴安危。
（三）妊娠晚期便秘可加重，导致孕妇腹痛、 腹胀，影响胎头入盆，导致难产。
孕产期便秘的危害
（四）影响分娩，引起产程延长甚至难产。 （五）粪便在肠道积存，影响发育中的胎儿，挤
艾者思临床试验（1）
病人:
1078 便秘女性 536例产后便秘 327例怀孕期便秘 104例因手术前准备和手术后护理用药 82例便秘源于旅行 29例用药是为了准备X线检查 每日服用1-2 茶匙最多3茶匙 4-6周 艾者思可以很好地重新建立规律的排便习惯。
O.A. Roth,Med. Welt.1969;20(10):536-537
(n.d.: 不确 定)
没变化
没变化
Faber & Strenge-Hesse 1988, 1989
权威推荐：妊娠和哺乳期使用（1）
– 妊娠和哺乳时使用，尚未有意外的作用的报道。 – 德国健康组织 (BGA)
1、允许孕妇按推荐剂量使用番泻果实(不是番泻叶子或其 它蒽醌类药物)
2 、妊娠前3个月在改变食谱或使用纯增便剂无法取得满意 效果的情况下，可以使用Agiolax。 3、极微量的活性代谢产物大黄酸能分泌进乳汁中。该母乳 喂养的婴儿没有观察到有缓泻的效应。(评价: 乳汁中大黄 酸的浓度比能产生缓泻效应的浓度低1000倍)
产后便秘的防治措施.doc
产后便秘的防治措施
出现产后便秘的原因
产褥期妇女最易出现便秘，尤其在产后2～5天，主要原因如下：
产后因腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，解大便时用力不足，又不能依靠腹压来协助排便。
产妇在产后多卧床休息，活动减少，使肠蠕动减弱，影响排便。
由于会阴伤口的疼痛或痔疮的疼痛而不敢使劲排便。
在产后的前几天内产妇的饮食较单调，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量。
这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。
产妇在分娩前一般都经过灌肠，所以产后2日内多无大便。
防治产后便秘的方法
适量活动——分娩后，新妈妈要尽早下床，要适当活动，不能长时间卧床。
保持良好情绪——新妈妈平时要保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，胃肠蠕动减慢。
合理饮食——每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
多吃蔬菜、水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等。
药物治疗——以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下之剂，以免损伤正气。
中成药：
中药治疗：肉苁蓉10克，麻子仁10克，首乌10克，泡水饮；番泻叶3克，泡水饮；大黄3克，肉苁蓉10克，泡水饮。
也可喝些蜂蜜和香油，以润滑肠道。
产后便秘吃什么好？如何护理？
产后便秘吃什么好？如何护理？
产后便秘吃什么好——饮食篇
1、调整饮食结构
妈妈们，为了迎接新生命的到来，饮食方面可得改善了。
以前不喜欢吃蔬菜，水果的习惯要通通改掉了。
产妇便秘的话建议多吃含纤维多的食物以及含水分多的水果，比如山芋，芹菜，雪梨等，一些促进肠蠕动的水果如香蕉，蜂蜜，苹果等，酸奶也有促进肠胃通便功效。
因此，产妇便秘，饮食必须要注意。
2、多喝汤水好处多
汤水能起到润滑肠道，促进产妇排便。
如茼蒿汤，新鲜的茼蒿，做菜和做汤都行，能起到通便的功效；芹菜茭白汤，芹菜和茭白税煎服，治疗便秘；一些蔬菜汁也起到通便的功效，油菜汁，新鲜油菜，捣绞取汁。
产后便秘怎么办——运动篇
1、做一些保健操缓解便秘
对于刚经过生产盆底松弛的产妇，我们建议如果出现了便秘，要经常在床上平卧位做一些保健操，能缓解便秘。
一个是针对腹部肌肉的，主要是可以练一练腹式呼吸，提提中气，用中医话说，有一些促进中气上提的作用，帮助腹部器官恢复。
2、提肛运动
再有，可以做提肛运动，屏住气，提肛门的肌肉，坚持30秒放松，再屏住气提30秒再放松，每天进行30-50次，这是一个肛门的保健操，这个有助于盆底肌肉的恢复，以及腹部肌肉的恢复，能帮助排便动作的协调和产后尽快恢复排便的力量。
大家需要注意这些合理的进行调理方法，而且要注意科学的进行饮食，大家应该注意产后的一些恢复情况，全面的进行保健，才能促进*的血液循环，平时大家需要注意孕妇的生活事项，而且在日常生活当中，应该注意合理的膳食，这样对我们的身体才更有利。
产后便秘如何调理
产后便秘如何调理
根据产妇身体情况的不同，防治产后便秘的方法也不尽相同，主要有以下几点：
1.饮食多样化为了防止病毒细菌感染，医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。
所以需要保持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。
2.调节饮食结构合理的饮食结构，可以有效防治便秘。
多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜；多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
搭配PWRH产后补剂，PWRH中的圆苞车前子壳富含膳食纤维，高达80%以上，而其中可溶性膳食纤维与不溶性膳食纤维的比例高达7:3。
在小肠中吸水形成糊状团块，可改善粪便与肠壁的润滑条件，促进排便速度。
3.适度锻炼生产过后要进行适度的锻炼，绝不能卧床一个月，这样容易降低新陈代谢速度，是便秘的一个诱因。
产后适当运动，做些翻身活动，或者轻按腹部，在室内缓慢走动，还可以在床上做产后体操，练习缩肛运动及骨盆底部肌肉运动，使肛门部位血液回流。
4.多喝汤水一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便。
为了摆脱产后便秘的尴尬和痛苦，我相信很多宝妈们都想尽了办法呢，那不如让PWRH为你保驾护航吧！。
产后便秘的处理方法有哪些
产后便秘的处理方法有哪些产后便秘是许多新妈妈常见的问题之一。
在怀孕期间，身体经历了很多变化和压力，特别是在消化系统方面。
产后便秘可能是由于饮食、荷尔蒙变化、降低运动水平以及心理压力等因素引起的。
长期的便秘不仅会造成不适，还可能导致其他身体问题，如痔疮。
因此，处理产后便秘非常重要。
下面介绍一些常见的处理方法。
1. 饮食调整：调整饮食是处理产后便秘的第一步。
增加膳食纤维摄入可以帮助增加肠道活动并改善排便。
推荐的高纤维食物包括全麦面包、糙米、燕麦、全麦面粉、水果、蔬菜和豆类。
此外，确保水分摄入足够也很重要。
喝足够的水有助于保持身体水分平衡，软化粪便并促进排便。
2. 规律排便习惯：保持规律的排便习惯可以帮助身体建立正常的生理节奏。
尽量在早晨起床后和饭后几小时排便。
在排便时，不要过度用力，尽量保持轻松自然的状态。
3. 增加运动量：增加运动水平可以促进肠道蠕动和排便。
进行适当的低强度运动，如散步、瑜伽、游泳或慢跑等，可以帮助恢复肠道功能并改善便秘症状。
开始时可以从轻度运动开始，然后逐渐增加运动时间和强度。
4. 避免过度延迟排便：当感到有排便的冲动时，应尽快就近找到卫生间。
过度延迟排便可能导致肠道习惯性缺失，进一步加重便秘问题。
5. 避免过度用力：过度用力可能加重便秘问题并导致痔疮等相关问题。
如果排便困难，可以尝试用坐浴或微波热敷来缓解肛门周围的不适。
6. 慎用药物：产后便秘可尝试一些非处方药物，如柔软剂（stool softeners）或轻度泻药（laxatives），但应请医生指导并按照合适剂量使用。
不建议长期使用药物来处理便秘，以免依赖性或其他不良反应。
7. 心理调适：产后，面对育儿压力，许多新妈妈可能会出现心理压力和焦虑症状。
这些情绪问题也可能影响消化系统的正常运作。
积极面对压力，进行放松训练、心理咨询或其他心理疏导方法，能够缓解便秘带来的不适。
8. 增加益生菌的摄入：益生菌是一种有益于肠道健康的友好菌群，可以帮助平衡肠道菌群，改善便秘症状。
产后便秘应如何应对
产后便秘应如何应对
产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
正常的排便节奏，如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。
一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。
产后便秘对症调理方案
1、调整饮食习惯：产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。
新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。
多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
2、充足的休息时间：充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。
所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。
他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。
产后便秘怎么调理
产后便秘怎么调理【导读】产后便秘要怎么调理呢？产后便秘吃什么好？如何预防产后便秘？相信有不少新妈妈在产后会有便秘的苦恼，其实，新妈妈在产后不仅要做好运动，做好饮食也是非常关键的，在饮食上需要注意：要合理搭配，荤素结合。
要多吃富含食物纤维的水果、蔬菜，如香蕉、韭菜、芹菜等。
今天，妈网百科就为大家解答产后便秘怎么调理的问题。
产后便秘时，各位妈咪要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。
要多食用胡麻油和蜂蜜，其具有润肠通便作用。
在产褥期，多喝一些下奶的汤，可以让肠道更润滑，使排便通畅。
注意保持每日定时排便的习惯。
1、注意饮食方面，尽量的做到主食的多样化，要多喝汤，多饮水。
粗细粮的搭配要合理化，吃肉类以及蛋白质的同时，也要注重多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。
2、适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。
另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。
3、要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。
4、养成良好的排便的习惯，女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。
产后便秘的原因产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
以下5点，是产妇在产后便秘的主要原因，一起来看看吧！1、产妇胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，使水分吸收造成大便干结。
2、产妇怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
3、在分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
4、产后饮食过于讲究所谓高营养，饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少，缺乏纤维素，食物残渣减少。
5、产后人体虚弱排便力量减弱，下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
6、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。
产后便秘日常护理
产后便秘日常护理产后新妈妈们中很多朋友都会遭遇产后便秘的问题，这种便秘的问题与妈妈们的饮食习惯和方法有关，也与产后身体内部的一些变化有关，那么，产后便秘日常护理呢？这就给您介绍一些相关的知识。
产后便秘日常护理充足汤水。
充足水分能增加粪便含水量，让粪便松软，有助排便，因此建议保证每天至少1200毫升的水，相当于普通矿泉水瓶2瓶。
最好早上空腹时大口大口喝温白开，刺激胃肠蠕动。
另外乳汁分泌规律后增加汤水，不仅促进乳汁分泌，还能起到补水作用，需要注意的是尽量清淡。
充足蔬果。
很多地区都认为蔬果性寒，月子里不能吃，否则不利产后恢复。
其实蔬果富含各种矿物质和水溶性维生素，更重要的是水分含量高且膳食纤维高，膳食纤维具有吸水膨胀，增加粪便含水量和体积的作用，因此有利于缓解便秘。
以每天1斤蔬菜、8两水果为宜，不可超过量摄入，因为过量膳食纤维反而会使粪便干燥，增加便秘风险。
Tips：1、冬天可用开水烫一下水果，不用担心寒凉。
2、如果食欲不太好，难以保证每天1斤蔬菜、8两水果，可以选择水溶性膳食纤维这样的产品。
3、剖腹产的妈咪术后流食一天，即可转为普通膳食，一日三餐营养均衡、保证蔬果。
4、会阴撕裂3度缝合者需要无渣膳食一周左右，避免用力排便再度撕裂伤口。
此后转为普通膳食，不能因为担心排便引起伤口疼痛而继续无渣膳食，否则会增加便秘风险。
主食粗细搭配。
精白米面除去了富含膳食纤维的谷皮和糊粉层，仅以次为主食会增加便秘风险，因此建议将燕麦、荞麦、小米、玉米、红豆等粗杂粮加入到膳食中，为了避免粗糙口感，可以提前泡好做杂粮粥，也可以做成杂面的馒头或面条。
增加益生菌和益生元。
双歧杆菌、乳酸杆菌等都属于益生菌，有利于改善肠道菌群，缓解便秘，可以选择片剂或胶囊，也可以选择能量比较低的益生菌饮料;而益生元是益生菌的食物，有利于益生菌在肠道生长繁殖，可以选择低聚果糖、水溶性膳食纤维。
避免辛辣食物。
辛辣食物不利肠道蠕动而且增加排便疼痛，不利排便，因此需要避免辣椒、生姜、生蒜等辛辣食物。
剖宫产后产妇便秘的护理
等有利于肠蠕动 的食物 ， 禁食 辛辣 、 油腻、 刺激性食物 。一 些容 易发 酵产气 多 的食 物应该少吃 或不 吃 ， 如 糖类 、 黄豆 、 豆浆、 淀粉类食物 ， 以防便秘更加严重 。 运动指 导 ： 术后 ２ ４小 时 根 据 产 妇 的 病 情 的轻 重 和 恢 复情 况 ， 应 多 鼓 励 其 在 家 人 陪伴 下 下 床 活 动 。护 理 人 员 向 患 者 及 家 属宣 讲 运 动 的 作 用 ： 利 于 伤 口愈 合 ， 促 进肠蠕动 ， 防止便秘 等作用 ， 随 着 身 体 的 恢复， 运动量逐 渐加 大 ， 便 秘 会 逐 步 得 到 缓解 ， 消除产 妇顾 虑 ， 树 信心 但 每 次 活 动 小 能过 累 ， 以产 妇 满 意舒 适 为 官 改善环境 ： 保持病房 的下净 、 整沾 ， 经 常通风 ， 使室 内空气 清新 。 约物治疗 ： 以ｌ 护理无法有效减轻 产妇 便秘 时 ， 还 可用 硫 酸镁 、 麻 丸 、 歼 塞露 等药 物通 过 ｆ １ 服、 肛 门沣人 等 疗法治 疗 。
０ ６． ３２ ７
便 秘 是剖 官 产 后 常 见 的 现 象 之 一 ， 仪影 响 产 妇 的 进 食 、 睡眠、 情绪、 身 体康 复， 还给产妇增加心理 ｆ ： 的负 扣 。所 以针 对性 的护 理 小 仪 能 快 速 解 除 产 女 ］ 便 秘 的 痛苦 ， 还 能 加 快 机 体 恢 复 速 度
剖 宫产 后 产 妇 便 秘 的 护 理
沙吾列古丽 ・ 卡 马 尔旦 ’
帕古丽 ・ 海 巴依 。
８ ３ ９ ２ ０ ０新 疆 巴 里 坤 县 人 民 医 院
８ ３ ９ ０ ０ ０新 疆 巴 里 坤 县 海 子 沿 乡 卫 生 院
产后便秘怎么调理？
产后便秘怎么调理？
这个是很多新妈妈都遇到过的问题。
为什么会那么多新妈妈都会在生完宝宝后就便秘了呢？
一方面是在生完宝宝后坐月子，一直躺在床上不活动，肠蠕动减慢，再加上怀孕时肚子被撑大，产后腹肌松弛无力、不能很好的对肠道施压排便。
这都会使粑粑们停滞在肠道里，难以排出。
另一方面更主要的是产后饮食不当，这个时候往往会过多地吃一些精细食物，或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还很少喝水。
这就难免要发生便秘。
原因找到了就好办了。
第一要活动：产后坐月子不是一直躺在床上不动，专业人士都会建议你下来多动动，就是为了增加肠道蠕动预防便秘；
第二要按摩：躺在床上的时候多揉揉肚子，双手交叠，在肚子上顺时针画圆，每天两次，每次十分钟，这是为了辅助肠道蠕动，帮助肠道把粑粑推到直肠；
第三注重饮食：新妈妈在产后一个礼拜（尤其是剖腹产，由于有创伤早期更是以流质易消化的食物为主）由于胃肠功能弱一般建议软食或者易消化的食物，但是随着身体机能恢复，食物要由稀到稠，由细到粗，一步步调整。
早期可以吃一些煮烂的菜叶和粗纤维含量少的蔬菜如小青菜叶、萝卜（通气）、胡萝卜等，易消化的水果如香蕉、去皮苹果、橙子，这些水果还富含可溶性膳食纤维，可适当补充。
如果孕后六个月依旧排便困难，可以选用蔬果酵素粉冲服，像好酵净酵素就含
有丰富的膳食纤维和益生菌，能促进肠道蠕动，调整肠道菌群紊乱，帮助排便。
产后便秘怎么办什么方法最有效
产后便秘怎么办什么方法最有效
产后便秘怎么办？这是很多产妇在产后面临的一个常见问题。
产后便秘不仅会影响产妇的身体健康，还会给产妇带来不适和困扰。
那么，针对产后便秘，有哪些方法是最有效的呢？
首先，产后便秘的原因主要包括身体内分泌系统的变化、饮食
结构的改变以及产后身体虚弱等因素所致。
因此，针对这些原因，
我们可以采取一些有效的方法来缓解产后便秘。
首先，饮食调理是缓解产后便秘的重要方法之一。
产妇在产后
应多摄入一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，这
些食物可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘的情况。
此外，产
妇还应多喝水，保持身体水分充足，有利于软化大便，减轻排便时
的不适感。
其次，产后适当进行一些体育锻炼也是缓解产后便秘的有效方法。
产妇可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，这些运动可
以促进肠道蠕动，增强身体的代谢功能，有利于缓解便秘的症状。
另外，产后保持良好的生活习惯也是缓解产后便秘的重要方法
之一。
产妇应养成定时排便的习惯，避免憋便，避免长时间久坐，这些都有助于促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。
此外，产妇还可以适当服用一些缓解便秘的药物，但在选择药物时应遵医嘱，避免滥用药物造成身体不适。
总之，产后便秘是一种常见的现象，但是我们可以通过合理的饮食调理、适当的体育锻炼、良好的生活习惯以及必要时的药物治疗来缓解这一问题。
希望产妇们能够通过以上方法，有效地缓解产后便秘的困扰，恢复健康的身体。
剖宫产后产妇便秘的护理
剖宫产后产妇便秘的护理便秘是剖官产后常见的现象之一，不仅影响产妇的进食、睡眠、情绪、身体康复，还给产妇增加心理上的负担。
所以针对性的护理不仅能快速解除产妇便秘的痛苦，还能加快机体恢复速度。
临床资料2010年1月～2012年6月收治剖宫产产妇550例，其中50例产妇发生不同程度便秘，年龄22～40岁，孕期38～41周。
第1次剖宫产41例，第2次剖宫产8例，第3次剖宫产1例。
所有产妇均采用连续硬膜外麻醉，子宫下段剖宫产术。
剖宫产后，有50位产妇发生便秘。
护理措施饮食指导：术后需禁食6小时，6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，避免引起肠麻痹肠粘连，促进排气，减少腹胀。
同时多喝温水补充体内的水分，促进粪便软化，多喝汤一方面有利于乳汁分泌，另一方面能刺激肠蠕动。
剖宫产后应先给产妇半流质饮食，然后恢复正常饮食，食量由少逐增。
对产妇家人进行健康教育，摒弃不科学的传统饮食方法，合理搭配膳食，多吃新鲜蔬菜和水果等富含维生素、粗纤维、果胶等有利于肠蠕动的食物，禁食辛辣、油腻、刺激性食物。
一些容易发酵产气多的食物应该少吃或不吃，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，以防便秘更加严重。
运动指导：术后24小时根据产妇的病情的轻重和恢复情况，应多鼓励其在家人陪伴下下床活动。
护理人员向患者及家属宣讲运动的作用：利于伤口愈合，促进肠蠕动，防止便秘等作用，随着身体的恢复，运动量逐渐加大，便秘会逐步得到缓解，消除产妇顾虑，树立信心。
但每次活动不能过累，以产妇满意舒适为宜。
改善环境：保持病房的干净、整洁，经常通风，使室内空气清新。
药物治疗：当以上护理无法有效减轻产妇便秘时，还可用硫酸镁、麻仁丸、开塞露等药物通过口服、肛门注入等方法治疗。
结果经过医护人员的精心护理后，50例便秘产妇有15例1天后自行排便，2天后增加了32例，3天后有2例自行排便，3天以上产妇只有1例。
讨论引发便秘的因素有以下几种。
创伤因素：剖宫产需要切开腹壁及子宫，不可避免的对产妇造成创伤。
患上产后便秘,你需要做的一些护理
适当运动
在产妇没有患上便秘的时候，就提倡多下床运动一会，促进身体的血液循环，新陈代谢以及肠蠕动，在患上产后便秘之后更加需要多运动来帮助身体产生便意，减少排便的阻碍，在床上休息时，也可以适当的做一下提肛运动，促进肛门部的血液循环。
饮食搭配
平时要多喝汤，多喝水，细粮和粗粮的搭配需要合理化，主食需要多样化，补充蛋白质的同时也需要多吃水果蔬菜，补充一些纤维素，禁止食用辛辣的食物，带有刺激性的食物。
常排便
产妇们应该养成一种每日都排便的良好习惯，可以在每天清晨起床时先喝一杯清水，滋润自己的肠道，在肠道得到滋润之后再排便。
保持心态
产妇们不应该在患上产后便秘这个病之后整日闷闷不乐，兴趣不高，这样只会让自己变得更加容易心情烦躁、暴躁，导致胃酸分泌量减少，也许还会带来一些别的影响，应该保持自己心情舒畅。
及时就医
若是产妇的便秘已经严重到肛裂的地步了，就应该及时去医院就医，接受治疗，否则只会对身体带来其他的负面影响，危害自己的身体健康。
产后便秘。
产褥期便秘新妈该如何调理改善.doc
产褥期便秘新妈该如何调理改善怀孕之后，女性朋友会出现很多的不适症状，如便秘是最常见的一种情况。
十月怀胎，终于生下了小宝宝，但是很多的女性的便秘依然没有改善。
那么产褥期的妈妈出现便秘该如何调理呢?下面我们就为大家介绍改善产褥期妈妈便秘的方法。
新妈妈怀孕后的生活习惯发生了改变，再加上月子期间要一边照顾宝宝，一边调理尚未康复的身体，所以容易忽略了进行适当的运动和保持饮食均衡，这些都容易导致其出现便秘的现象。
为什么产妇会出现便秘现象一是由于怀孕时期子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，再加上产后妈妈体质虚弱，解大便时力气不够，又不能靠腹压来排便，所以排便时自然发生困难。
二是产妇在产后的前几天活动减少，肠蠕动缓慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、往往会因袭便秘，导致痔疮。
三是膳食结构，传统的坐月子习惯不让吃新鲜的蔬菜和水果;加之现在生活水平提高，食物加工精细，粗纤维的含量减少，也会引起排便困难，引起便秘。
如何缓解便秘：1、不要长时间卧床。
2、产妇也可以做一些轻度运动来缓解产后便秘的症状，如用腹部按摩的方法。
在肚脐周围以顺时针或逆时针方向画圈按摩，每次5-10分钟，每天可做3-5次。
剖腹产的新妈妈要在拆线后1周进行，并且要注意按摩力度。
3、多饮水。
早晨起床后饮用一杯温开水;每日进餐时适当搭配一些粗粮并保证主食的多样化;补充蛋白质的同时更要补充一些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、大枣、胡桃和芝麻等，这些食物具有润肺通便的作用。
4、保持愉快的心情，避免精神紧张。
坏情绪会导致胃酸的分泌量减少，肠胃蠕动减慢，进而影响排便。
5、如果是便秘严重者，就要在医生的帮助下适当地选用有助于排便的药物或者使用开塞露帮助排便。
如何改善产褥期的便秘呢?以上为大家介绍了产褥期妈妈便秘的原因，也为大家介绍了改善妈妈便秘的方法，希望给妈妈们带来帮助。
产后便秘怎么调理
产后便秘怎么调理产后便秘怎么调理产后便秘时，各位妈咪要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。
要多食用胡麻油和蜂蜜，其具有润肠通便作用。
在产褥期，多喝一些下奶的汤，可以让肠道更润滑，使排便通畅。
注意保持每日定时排便的习惯。
1、注意饮食方面，尽量的做到主食的多样化，要多喝汤，多饮水。
粗细粮的搭配要合理化，吃肉类以及蛋白质的同时，也要注重多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。
2、适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。
另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。
3、要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。
4、养成良好的排便的习惯，女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。
产后便秘的原因产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
以下5点，是产妇在产后便秘的主要原因，一起来看看吧!1、产妇胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，使水分吸收造成大便干结。
2、产妇怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
3、在分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
4、产后饮食过于讲究所谓高营养，饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少，缺乏纤维素，食物残渣减少。
5、产后人体虚弱排便力量减弱，下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
6、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。
产后便秘的症状从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件。
大多数新妈妈在产后头几天会发生便秘，这虽然不是大病，但却会造成各种不适和痛苦：便秘会引起腹胀，食欲下降。
产后便秘是产妇常有的症状，多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤，如不及时治疗，常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症。
如何应对产后便秘呢？
如何应对产后便秘呢？
很多准妈妈们都会出现产后便秘的情况，产后便秘主要是由于身体受到分娩的影响，肠胃系统变得虚弱，导致产后几天不大便或大便时干燥疼痛、难以排出，这对刚刚分娩、正在承受各种痛苦与不便的准妈妈来说无疑是雪上加霜，那么该如何应对产后便秘呢？
一、产后忌大鱼大肉
产妇在生产完后，因为生产过程带来的营养流失以及生产后需要充足的奶水来喂养孩子，一般都是想通过大鱼大肉来补充营养。
而身体摄取太多油腻的东西，当然就会导致便秘。
很多哺乳喂养的宝妈们都担心吃蔬菜、水果会导致宝宝拉肚子，其实哺乳期间，蔬菜洗净，去除农药、不要吃凉性的水果，是不会导致宝宝拉肚子的。
因此想要改善便秘问题就要保证饮食均衡，肉类不可缺少，蔬菜水果粗粮也不能少哦！
二、产后适当的走动
宝妈们生产后都要经历一段时间的月子期，这个时期几乎都在床上修养。
时间久了，身体运动量不够，也是导致便秘的一个原因。
宝妈要尽量让自己活动起来，比如抱着宝宝走走，站起来消化一下，都比整天躺在床上好哦，同时还可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
三、产后排便应多喝水
宝妈产后给宝宝哺乳会导致身体水分大量的流失，身体水分不足，代谢就会减慢，代谢减慢就会导致便秘情况的发生。
产后发现便秘，建议宝妈们哺乳期要养成多喝水的习惯。
多喝水可以加快体内新陈代谢的速度，也可以起到润肠道的作用，加快肠道蠕动速率，从而达到缓解便秘的作用。
同时，多喝水还能提高乳汁量哦！。
准妈妈如何应对产后便秘？
准妈妈如何应对产后便秘？
怀孕后大便习惯会发生改变。
孕期中发生便秘很常见，通常伴随大便不规律和痔疮症状。
怀孕后肠胃系统运动变缓，缺少铁和维生素是造成这种症状的原因。
为了缓解便秘，要多喝水，每周至少进行3～4次体育锻炼。
许多医生建议饮用蓝莓汁或苹果汁或药性相对平和的腹泻剂如含镁牛奶、马塔霉素等。
不过不要服用过量的含镁制品。
可以多吃些高纤维食品，如麦麸、蓝莓都可以减少便秘。
在没有医生的同意前，不要使用除以上提到外的泻药。
如果便秘一直很严重，您应在下次产前检查的时候告诉医生。
当您开始适应怀孕后，您可能在孕中期和孕晚期的头痛压力会缓解一些。
产后便秘怎么办？新妈妈很常见，只需这样做就行
产后便秘怎么办？新妈妈很常见，只需这样做就行发布时间：2021-06-01T07:30:38.822Z 来源：《健康世界》2021年4期作者：甘露[导读] 产后便秘是现如今孕产妇产后常见的病症之一，该病的发作原因是由于孕妇产后粪便再肠道中留存时间过久，导致粪便干燥难以排除，加大了产妇的排便负担，严重时还会引起出血，对产妇的身心健康产生极大的危害。
因此，我国医务人员应当极大对孕妇产后便秘疾病的重视，有针对性地根据每位产妇地不同情况进行有效地治疗，确保产妇及婴儿地身体健康，使得产妇的产后便秘现象得到缓解及改善。
甘露成都市双流区彭镇卫生院四川成都 610000产后便秘是现如今孕产妇产后常见的病症之一，该病的发作原因是由于孕妇产后粪便再肠道中留存时间过久，导致粪便干燥难以排除，加大了产妇的排便负担，严重时还会引起出血，对产妇的身心健康产生极大的危害。
因此，我国医务人员应当极大对孕妇产后便秘疾病的重视，有针对性地根据每位产妇地不同情况进行有效地治疗，确保产妇及婴儿地身体健康，使得产妇的产后便秘现象得到缓解及改善。
1.产后便秘产后便秘是指产后大便难排出，该病的发生大多是由于产后产妇的体内表现出阴虚火旺、气血虚弱的症状，使得患者的饮食出现异常、腹部出现胀痛之感、面部枯黄、舌淡苔薄等现象，导致患者患产后便秘，不利于产妇产后的康复，使得肠道功能减弱，水分被大量吸收，使得肠道干燥，甚至会出现骨盆损伤等。
产后便秘的根源大多是由于孕妇在怀孕晚期时子宫增大，导致腹部的肌肉疏松，盆腔的肌肉被子宫胀松，导致部分肌肉出现无力收缩，肌肉纤维断裂等，甚至会使得腹压减弱，导致产妇体质虚弱，不利于大便的排除，使得排便成为一项困难的难题。
2.产后便秘有哪些危害产后便秘也会带来较大的危害，首先产后便秘会导致产妇食欲不振，影响产妇对营养的摄入，长期的食欲不振会造成产妇营养不良、贫血、免疫能力下降、抵抗力减弱等。
其次，产后便秘会导致毒素在产妇的体内积蓄和吸收，对产妇的身体健康造成不良的影响。
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48例产褥期妇女便秘的护理
发表时间：2016-05-26T10:29:47.987Z 来源：《系统医学》2016年第5期作者：赵福艳
[导读] 治疗组采取综合护理措施（健康宣教、运动、饮食、心理等），对照组采取一般护理措施，比较两组治疗后便秘的改善情况。
结果：治疗组便秘的改善情况优于对照组。
结论：综合护理措施能使产褥期妇女便秘发生率明显下降。
赵福艳
木兰县东兴镇中心卫生院黑龙江省哈尔滨市 151949
【摘要】目的：全文通过论述48例产褥期妇女的便秘护理，希望通过观察得出产褥期妇女便秘的护理精髓，为更多的医护人员提供参考。
方法：观察产褥期妇女便秘48例，进行耐心的治疗和护理。
治疗组采取综合护理措施（健康宣教、运动、饮食、心理等），对照组采取一般护理措施，比较两组治疗后便秘的改善情况。
结果：治疗组便秘的改善情况优于对照组。
结论：综合护理措施能使产褥期妇女便秘发生率明显下降。
【关键词】产褥期；妇女；便秘；护理
【中图分类号】R714.6【文献标识码】A【文章编号】2096-0867（2016）-05-125-01
1.引言
产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
本研究通过论述48例产褥期妇女的便秘护理
2.研究对象
产褥期妇女因为腹压差、腹肌松驰、肠蠕动减弱而引起便秘。
观察产褥期妇女便秘48例，进行耐心的治疗和护理，取得良好疗效。
年龄19~32岁，入选条件：①产前大便正常；②无肠道病变。
将入选患者随机分为对照组92例和试验组110例。
两组患者在性别、年龄、职业、患病种类、病情、心理状态及用药方案等方面，经统计学处理无差异（均P>0.05），具有可比性。
1.2方法试验组：产后第1天开始，除按产后护理常规进行护理外，还针对产后便秘发生的相关因素采取相应的护理措施，包括健康宣教、活动及饮食指导，同时进行心理护理[3]。
对照组：除按产后护理常规进行护理外，不进行其他护理
3.简介产后便秘
产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。
这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。
另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。
这就难免要发生便秘，诱发肛裂。
肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。
因此，妇女产后要重视肛裂。
这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动，（除非有活动禁忌症）一般不要整日卧床休息。
孕期在医生指导下可适当活动，更重要的是饮食得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。
要多饮水，多喝汤，保持体内水分。
3.1浅述产后便秘的发生
本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。
根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型。
因此，食疗药膳重在补血养阴，润肠通便。
血虚肠燥，产后大便干结、数目不解，或解时坚涩难下，但饮食正常，腹无胀痛，面色萎黄，舌谈苔薄，脉虚涩。
阴虚火旺，产后大便干结，数日不解，或解时坚涩难下，腹满胀痛，手足心热，心烦口渴，舌质红，苔薄黄，脉细数。
气血两虚，大便艰难，伴气喘自汗，头晕目眩，精神疲倦，舌质淡，脉大而虚。
由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
产后人体虚弱排便力量减弱。
所以产后经常有便秘现象。
饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。
是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
3.2简介产后便秘的预防
可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。
一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。
第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。
对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。
产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。
少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。
麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。
注意保持每日定时排便的习惯。
如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
3.3产后便秘的危险性分析
便秘使肠道排空减缓，新陈代谢减慢，新妈咪会觉得腹中胀满，饭后饱胀不适，食欲不振。
长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。
粪便在肠道停留过久，其中的一些有害毒素逐渐蓄积，难免有一部分被肠壁所吸收，它们通过静脉循环进入体内，引起轻度的毒血症，不但影响新妈咪的健康，还会通过哺乳影响宝贝的健康。
肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢，不利于新妈咪产后生殖系统的康复，也会影响到产后性生活的恢复。
便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍，多数会形成不同程度的肛裂和痔疮，而女性痔疮的高发，相当大的比例是因为产后便秘。
便秘会让人着急上火，这是很多人有过的体验。
而新妈咪本身处在一个心理敏感时期，便秘更容易造成情绪的异常反应，心烦、急躁易怒，时而怒气冲天，时而悲伤欲绝，所以便秘可以说是心理健康的一个潜在敌人。
长期便秘造成内分泌系统的改变，月经周期紊乱，皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等，还会使乳房组织细胞变异，增加诱发乳腺癌的可能性。
科学统计表明，长期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。
4.研究方法
治疗组采取综合护理措施（健康宣教、运动、饮食、心理等），对照组采取一般护理措施，比较两组治疗后便秘的改善情况。
将入选
患者随机分为对照组18例和试验组30例。
两组患者在性别、年龄、职业、患病种类、病情、心理状态及用药方案等方面，经统计学处理无差异（均P>0.05），具有可比性。
试验组：产后第1天开始，除按产后护理常规进行护理外，还针对产后便秘发生的相关因素采取相应的护理措施，包括健康宣教、活动及饮食指导，同时进行心理护理。
对照组：除按产后护理常规进行护理外，不进行其他护理5.简介护理方式
生活要有规律，按时排便，及时授予便器。
产后多做床边活动。
给予足够水份。
鼓励产妇多吃蔬菜及含粗纤维丰富的食物，如芹菜等。
经常让产妇用温开水清洗肛门部位，促进血液循环，促进排便。
做提肛运动。
让肛门自行收缩，每日数次，提高肛门括约肌收缩功能，促进排便。
给少量缓泻剂.如果导片等。
采用简易通便法。
如灌肠、针刺等。
按摩。
在乙状结肠部位，用右手食、中、无名三指深深按下，由近心端向远心端做环形按摩。
6.研究结果
通过对比可以明显得出结果：治疗组便秘的改善情况优于对照组。
7.结论
便秘可致患者腹痛、腹胀、食欲不振甚至烦躁焦虑等，临床上这些症状常被医护人员所忽视，增加了患者的痛苦，影响了产褥期妇女身体的恢复。
通过本研究的论述我们可以清楚地了解到，良好的护理对于产后妇女的便秘改善是十分重要的，同时，护理不光光是指身体上的护理，还应该时刻关注产褥期妇女的情绪和心理变化。
总而言之，要进行合情合理的护理才可以很好地提升产褥期妇女的产后便秘修护。
参考文献：
[1]于巧云，李玲，刘娟.202例产褥期妇女便秘的护理[J]实用临床医药杂志，2011，06
[2]许兰凤.产褥期妇女763例便秘的治疗与护理[J]河北中西医结合杂志，1997，02
[3]项雪燕.精神药物致便秘380例护理分析[J].实用中医内科杂志.2008（01）。