大脑微操催眠术语表

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催眠初学者必看的催眠用语

催眠初学者必看的催眠用语

催眠初学者必看的催眠用语
催眠用语是一种引导催眠者进入催眠状态的语句。

一下这些用语可以帮助初学者更容易进入催眠状态。

1.“你感受到你的眼皮变的越来越重的感觉。


2.“你感觉到你的身体越来越轻松,越来越放松。


5.“你感觉你越来越放松,你的身体像一只由重物吊起、自由浮动的秋千,一点一点放松起来。


6.“你的身体每前进一步,你都会感受到更深的放松,更深的安宁。


7.“你的心灵在放松,你的身体会慢慢的,它的每一部分都会完全的放松,都会被舒服的感受包围。


8.“你的意志感到完整,但你的身体则感受到你越来越放松,越来越安静,感受到自己就像是睡着了一样,但你还是能够集中注意力。


9.“把你的注意力聚焦于你内心,你感受到你你放松逐渐沉入自己,你越来越放松,能够意识到自己处于一种极佳的状态。


10.“当心灵放松,身体安详,你会看到你的心境变得清澈,更加温柔多变,你的思维会带来更多的信息,一切都会变得清晰明朗。


11.“在这深度的放松当中,心灵也会随之放松,带来平静的安详,你会感到一种愉悦,比平时要状态要好得多。


12.“你手掌变得越来越温暖,轻轻舒服,你它的每个部分都会放松下来,慢慢的,它们会随着你的呼吸,安详的沉入那一片柔软的安宁当中。

”。

催眠诱导词(快速催眠)

催眠诱导词(快速催眠)

快速催眠经典程序提要:儿童的脑活动以α波为主,所以对儿童进行催眠容易且迅速;年龄越小,反应越快,所需时间越短。

但儿童的注意稳定性较差,所以不能倾听长而乏味的指导语。

对儿童的催眠经常利用身体接触。

一、针对儿童的催眠(5—8岁)说明:对于儿童,利用该程序能达到几乎所有的目的,从停止尿床到消除对黑夜的恐惧;对于成人,在紧急情况下减轻疼痛和焦虑也非常有效。

操作:1、让孩子靠墙笔直地站着,两腿并拢,脚后跟靠着墙。

2、在儿童面前5厘米处为你自己摆一把椅子,坐上去,面对着儿童。

指导语:“小强,当我和你说话的时候,我要你弯腰。

你将很快失去平衡,开始往摔倒,我会扶住你。

”3、此时,展开你的双臂,并保持住,给孩子显示你能够并将要扶住他。

指导语:“当你感到自己跌入我的双臂中时,闭上眼,靠在我胳膊上,我会和你说话,只要一会儿。

你理解了吗?”(如果他不理解,就进一步解释直到他理解,然后继续。

)指导语:“好了,小强,现在开始弯腰。

一直弯下去直到你跌入我的双臂中。

”4、当他跌入到你的双臂中时。

指导语:“当我和你说话时,闭上你的眼,靠在我的胳膊上,只要一会儿。

”5、此时,给出相关暗示:(如,停止尿床)“小婴儿尿床是因为他们太小了,不能自己去卫生间。

大人不尿床是因为他们在想尿尿的时候知道如何去卫生间。

你是一个大人,小强,你每天都在长大。

因为你是大人,所以你知道依靠你自己如何去卫生间。

从现在开始,无论何时你需要去卫生间,你就会去。

甚至你在床上睡觉时,如果你需要去卫生间,你也将醒过来。

你一醒过来,你就会起床去卫生间。

你不会再尿床,因为你知道如何自己醒来,然后去卫生间。

当你每次起床然后去卫生间而不尿床时,你感觉好极了。

”“我将要扶你站起来,你能睁开眼,完全醒过来。

”6、轻轻地把孩子扶直,然后说。

指导语:“睁开眼!完全醒过来,感觉好极了。

”(有的孩子从这个短暂的催眠过程中醒来时,会立即要求去卫生间,这种现象并不少见。

当他们这么做的时候,就立即强化了刚才的暗示。

催眠治疗常用的八套经典指导语一和二:身心放松和净化心灵

催眠治疗常用的八套经典指导语一和二:身心放松和净化心灵

催眠治疗常用的八套经典指导语一和二:身心放松和净化心灵前言催眠治疗包括身心放松、情绪宣泄、二三度催眠导入、记忆回溯、自我认知、信念重建、正能量灌注等内容,每一种内容都有一套较典型的指导用语,现在根据我的实践经验总结出了我惯用的八套指导语,以飨同仁。

一、放松指导语。

放松是最基本的催眠治疗,目的是让咨客从紧张焦虑的情绪中平息下来,在催眠师的引导下暂时离开现实环境而进入一种虚幻的情境中,并充分享受那种情景所带来的愉悦和惬意,进而使自己的身心侵淫在那种松弛的状态中,充分体验放松所带来的感觉,这时的咨客已经进入到浅层睡眠状态,并接近潜意识。

咨客的感觉是一种酥软惬意,仿佛千斤重担瞬间卸掉,也有一种被洗涤后通透感,咨客会物我两忘心驰神往,甚至有回到童年重塑人生的感受,有的会情不自禁的微笑,有的会流下复杂的眼泪。

通过放松体验,咨客会不同程度的摆脱掉焦虑的困扰,有的甚至会迅速觉醒,意识到自身存在的问题并主动改变。

1、躯体放松术:请你找一个最舒适的姿势坐好(躺好)——请闭上眼睛,做三个舒缓的均匀的深呼吸——好,现在请你体验一下这种感受,有一股中等强度的电流正在接触你头顶部为的皮肤,你的头皮有种麻酥酥的被电流触及的感觉——这股电流将随着我的指令慢慢往下传导、慢慢往下传导——好,现在这股电流到了你的额头,你感觉有一种从未有过的舒适感,感觉额头很放松很放松——好,感觉一下这股电流到了你的后脑部位,后脑立刻很松弛很松弛——电流到了你的眼睛,眼睛在电流的刺激下不再鼓胀干涩,体验一下眼睛的放松——电流传导到鼻子,鼻腔瞬间顺畅通透,非常非常的放松——电流到了嘴巴,嘴巴也变的非常松弛,你会情不自禁的露出微笑——电流来到下巴,下巴也变的非常放松——电流来到脖颈,你僵硬的脖子立刻变得松弛瘫软,彻底放松——电流来到你的双肩部位,在你的两个肩头旋转盘桓着,你感觉压在你肩头的千斤重担忽然滑落下去,双肩立刻变得无比轻松了——电流来到你的前胸和后背,电流穿透你的胸腔感觉你的胸腔不再那样憋闷了——电流下行到你的腹部和腰部,电流在你的腹腔内高速传导,是你所有的脏器都顺畅起来,你僵硬的麻木的腰有了热乎乎的感觉——电流下行到你的生殖器部位,感觉这个部位也舒适放松下来——电流传导至你的臀部和大腿部位,感觉你的臀部和大腿的每块肌肉都分离开,彻底的松弛下来——电流来到你的膝盖,电流在你的膝盖部位快速旋转,你会感觉到膝盖立刻变得热乎起来——电流下行至你的小腿,小腿肚子上的肌肉变得松弛下来——电流来到你的脚踝、脚掌、脚心、脚趾,感觉你的两只脚立刻变得麻酥酥的松弛下来。

催眠初学者必看的催眠用语

催眠初学者必看的催眠用语

现在我们将这种每天都可以运用的技巧,类似的运用到催眠的内容中,所以以下的练习是提供给催眠的学习者用的,找一个伙伴练习,不要在公开的场合。

我要你注意下面的叙述,那是现代的催眠师所谓的「诱导」中典型的部分:『当你准备好时,我希望你注意天花板上的某一点。

』﹝停顿并等候,直到产生反应。

﹞『当你将眼光及心思集中于那一点时,我将鼓励你放松全身。

』﹝停顿﹞『你的腿开始感到松弛了。

』﹝停顿,有可能看见当腿部松弛时的轻微动作,使得我们能继续下个叙述。

﹞『它们慢慢的觉得愈来愈放松了。

』﹝停顿﹞『这段时间内,你继续保持着固定的眼光。

』﹝停顿﹞『现在我要让你的手臂放松了。

』﹝停顿﹞『慢慢的愈来愈放松了。

』﹝停顿﹞『你的眼睛开始眨动了!』﹝这段叙述开始于当可以观察到眨眼时。

停顿﹞『有一点点眼泪流出来了!』﹝可以看见流泪时。

停顿﹞『再来我要让你的呼吸再放松一些。

』﹝停顿﹞『呼吸变得愈来愈深而缓慢了。

』﹝叙述之前,已经观察到此种反应了。

停顿﹞『你的眼睛觉得很疲乏了。

』﹝可以观察到眼皮开始下垂。

停顿﹞『到了某种程度就自然的要闭上了。

』﹝停顿﹞『但是同时,你要继续的保持固定的眼光,即使觉得有一些困难。

』﹝停顿﹞能提供如此的诱导,这位催眠师做得不错,能注意到客户细微的线索,因而客户对这些叙述根本就没有任何的抗拒,如果你认为这个很容易,那么你来看看下面由一位初学者所运用的脚本,它的许多叙述都错误的足以引发抗拒,我会指出一些可能产生于客户内心的想法。

『眼光固定于天花板上的某一点。

』﹝客户被刺激,因为所谓点的意义并不清楚,而且语调太武断了。

﹞『你的眼睛一直注视着,同时我要使你的身体放松。

』﹝客户甚至于还没有决定看哪一点呢!并且不乐意用『使』这个字眼。

﹞『你的腿放松了。

』﹝客户想:『不!还没呢!』﹞『它们非常沉重并且松弛。

』﹝客户想:『你这个人真无礼,竟敢嘲笑我的大腿很肥,并且离放松还差个十万八千里呢!它干嘛那么急?』﹞『并且你无法移动你的眼睛了。

催眠时所讲的话语

催眠时所讲的话语

For personal use only in study and research; not forcommercial use催眠语现在,把你的身体调整到最舒服的姿态。

请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始轻松了。

注意你的感觉,让你的心灵像扫描仪一样,慢慢地,从头到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,哪里就放松下来。

从现在开始,你发现你的内心变得平静,好像你已经进入另一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的杂音都不会干扰到你。

甚至如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深更舒服的催眠状态。

现在,注意你的呼吸,你要很深很深地深呼吸,有规律地深呼吸,慢慢地把空气吸进来,再慢慢把空气吐出去。

深呼吸的时候,想象你把空气中的氧气吸进去,空气从你的鼻子进入你的身体,流过鼻腔、喉咙,然后进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,输送到你全身每一个部位、每一个细胞,使你的身体充满新鲜的活力。

突气的时候,想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去。

每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态。

注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一个细胞,你的身体就会自动开展补充能量的过程,你越能集中注意力在你的呼吸,你的身体就会更健康、更有活力。

从现在起,继续呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的指导,很自然的,你什么都不必想,也什么都不想想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。

现在,注意你的头顶,让你头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛,让你眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉,毫不费力地,然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你右腿……继续保持深呼吸,每一次呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服……眼睛凝视法现在看着正前方的墙壁,把眼光注视在正中央那一点,并且固定在那一点,非常专心地凝视。

催眠诱导词(6次系统)

催眠诱导词(6次系统)

目的:测试来访者对催眠师的反应以及让来访者适应催眠程序。

组成:A,1A,B,1B,1C,1D,1E,1F,1G,1H,1I,1J催眠阶段2目的:在催眠状态下解决来访者的具体问题;教来访者自我催眠。

组成:A,B,C,D,E,F,G,H,J,K,L,M,N,O,P,Q催眠阶段3目的:强化催眠过程及前面提到的暗示;增加催眠的深度,使暗示在更深层面上工作;强化来访者的自我催眠。

组成:A、B、C、D、E、F、I、G、H、R、L、S、T、Q催眠前讨论:来访者自我催眠的情况。

1、是否每天都在练习,如果不是为什么?2、自我催眠的感受如何,有什么困难或疑惑?·如果来访者做自我催眠有困难,和她再复习一遍那些程序。

示范怎么做,大声讲出你的想法以便她能观察并跟随学习。

·如果她放松或集中精力有困难,告诉她困难将随着练习而消失。

告诉她很多人开始练习时都有困难,不必太关注困难。

·如果她抱怨:老是忘了自我催眠中要做的内容。

告诉她纸上的那些自我催眠程序是可以睁开眼睛看的。

一旦记住之后,就会学得非常快。

·开始练习时,要关注的是学习过程;当努力练习后,结果会自然出现。

·一定要向她强调:她可以改变自我催眠中的暗示内容,将其调整为任何自己想达到的目标。

但一次只能有一个目标,处理一个问题。

例如,节食的同时就不应该戒烟,每次分别处理不同的事情。

☆实际上,当你真的开始擅长做自我催眠的时候,你可以睁着眼睛看着人做,却不被周围事物分心。

当你达到这个程度时,你就真的掌握了一个有力的工具,能随时用在任何事情上。

目的:帮助来访者发展出一种技能,以极大地提高其自我形象,解决其问题。

程序:A、B、C、D、E、F、I、G、U、V、W、X、Y、Q☆是全部六个催眠阶段中最有力量和最有价值的部分。

☆和其他阶段一样,在开始本阶段时,先和来访者谈一下,看一看她的自我催眠进行如何,帮助她解决面临的问题。

催眠阶段5目的:强化。

马丁的催眠暗示语(失眠)

马丁的催眠暗示语(失眠)

马丁的催眠暗示语当你听到我的声音你将经历到美妙而放松的经验会发生到你的身上。

你会发现全身的肌肉延伸到脊椎以下的部分都将完全的放松。

却意识到你的呼吸。

不要刻意用力的呼吸。

只要你感觉到你的呼吸慢慢变的缓慢和深沉。

在你吸气的时候这气会到你腹部的下方。

在吸气时你的小腹会微微的股起。

在呼气的时候将所有的气完全的呼出。

让自己所有的烦恼也一起呼出。

并感到全身非常的沉重下沉到地板里了。

感到你深深的陷入地板里。

越来越深,深入到地板里。

你感到很平静,你的全身现在很放松。

将你每次缓缓的身呼吸后你会更加的放松。

让你的双眼闭上吧。

你的眼皮开始非常的沉重,非常的放松。

它们感到非常舒服的沉重。

是那么的放松,你不想再把它们打开了。

你现在感到平安,祥和以及宁静。

慢慢的吸气。

吐气。

吸气。

吐气。

你的身体感觉到非常的沉重和舒服。

所有的紧张压力都消失了。

随着你身体,脖子后的肌肉放松而消失了。

延伸到你的脊椎下方及整个胸部附近的肌肉都放松了。

都放松了。

紧张,压力都消失不见了。

你的全身已经放松了。

你的手背和双手开始感到非常的沉重松软的摆在两旁。

你的双腿延伸的你的脚掌也开始感到非常的沉重和放松。

你的双腿感觉到非常沉重和无力。

你的双腿真在往下沉,越来越深。

全身将感到温暖和放松。

在你下沉的时候。

放松吧。

越来越放松。

让我们放松和倾听自然的美妙的声响。

现在想象你正站在一个非常美丽的花园里。

这是你自己私人所拥有的最放松宁静的园地。

在这里每件东西都沉静在阳光里。

缤纷的色彩与自然之美围绕着你。

许多不同种类的植物和花朵也都沉静在柔和的阳光下。

从碧蓝的天空中太阳撒下柔和的光芒。

从一朵花到另外一朵花。

你看见许多亮丽的蝴蝶在晴空中飞舞。

它们那彩色的翅膀闪烁在阳光下。

远处的鸟儿也开始高歌加入自然的合唱。

空气中充满了树木和花草所散发的自然香气多么美好另人放松。

你可以听见溪流正缓慢的流过一些小岩石。

在你的花园里一切是那么的美好。

宁静,安详,具有生气和活力。

你觉得好象回到了自然的家一样。

催眠指导语一

催眠指导语一

催眠指导语一LT一边凝视,一边感觉到你的身体越来越放松……任何时候,当你觉得自己进入催眠状态时,就可以把眼睛闭起来。

在你凝视那一点的时候,你也会感觉到整个人越来越安静,念头越来越少,你可以很清楚地觉察心中流过的每一个念头……现在,你感觉到身体更放松了,你呼吸的速度也变得比较慢,慢慢地,你会感觉到眼皮一点一点地越来越沉重……你的意识会渐渐进入一种恍惚的状态,你仍然是清醒的,但是有一种宁静的感觉,好像你渐渐地置身与另外一个时空……继续专心凝视那一点…… 有时侯,你会忍不住眨眨眼睛,这是很正常的,你每眨一次眼睛,你就更接近催眠状态……你的身体越来越放松了,你的念头也越来越少了……你只会听到我的声音,外面其他的声音会变得好像从远方传过来,不但不会妨碍你,而且还会帮助你进入催眠状态。

你的眼皮越来越沉重……当你感觉到眼皮沉重到某个程度时,你就会自然而然地把眼睛闭起来,享受那种眼睛闭起来的舒服感受,而且,当你眼睛一闭起来的时候,你就自然而然进入催眠状态了。

(以上引导辞可以反复使用,知道对方闭上眼睛为止。

这个技巧的好处在于,个案可以根据内在意识的变化来自行调整闭上眼睛的时机,所以在他眼睛闭上后,就进入催眠状态了。

)3、数数法引导辞(这个方法可以在引导阶段使用,也可以拿来作深化催眠的技巧,自我催眠的时候,可优先使用)(让对方或躺或坐,安顿好之后,指示案主)等一下我会从1数到20,每数一个数字,你的身体就会更放松,内心就会更宁静,等我数到20的时候,你就会进入催眠状态了。

在数数的过程中,你随时会进入非常舒服的感觉,这时,每数一个数字,都会使你进入更深更深的催眠状态。

…… ……………… ……4、情境引导法:1)引导前的准备先舒展以下身体,做个深呼吸,让身体放松下来,然后以最舒服的姿势坐在椅子上,或者靠在沙发上,双手以最舒服的姿势放好,同时,请将眼睛轻松的闭起来┈┈┈┈有没有感觉到?┈┈┈┈(比如:心跳、呼吸、周围人的存在、身体跟椅子接触的感觉)有没有听到?┈┈┈┈(比如:音乐、周围的噪音、其他任何声音)好,慢慢做个深呼吸,你也会感觉到内心变得更加宁静、安详,同时进入更深的催眠状态┈┈┈┈5、渐进式放松法现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……头盖骨也放松了……注意你的眉毛,让眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力,现在都要全部释放掉……放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你的腹部肌肉,毫不费力地……然后,你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服……*** 催眠敏感度测试引导词1、雪佛氏钟摆测试:测试专注能力(这个测验为法国早期催眠师雪佛所发明,因为几乎所有的个案都很成功,很适合做为初期的测验。

催眠的引导语最全

催眠的引导语最全

催眠的引诱语让身材开端完整放松……吸入并感到气味从脚底流向头顶,就像暖和而迟缓活动的水波.让重要跟着每一次呼吸流出体外.将留意力分散到左手手指上.吸气并以为它贯串手指,接着又上到左臂;呼出气体,放松手臂……让放松跟着每一次呼出而加深.如今留意你的右手指,吸入气味上到手臂,呼出气味并完整放松.如今将你的留意力转到你的左脚脚趾,吸入气味向上移动到腿的根部,呼出气味时充分放松左腿.如今留意右腿,让气味呈波浪式地流向右腿根部;接着呼出,完整放弃右腿的重累.跟着每一次吸气,腿的所有感到变得更清楚;跟着每一次呼气,腿部放松就加倍深刻.当气味贯串全身时,倾听气味波浪的声音.如今将呼吸和留意力向上带进你的臀部和骨盆.吸气时感到骨盆天然地张开,呼气时骨盆沉入大地歇息……跟着每一次吸入,感到气味从骨盆的底部向上逐渐进入腹部;跟着每一次呼出,骨盆完整放松.感到气味波浪向上充满全部腹部.以为腹部的升沉.跟着每一次呼气,腹部变得相当柔嫩.感到到严厉到达下背部,并将气味带到那边.让气味和留意力上流进脊骨.每一次吸入,脊骨中就充满了感到;跟着每一次呼出,脊骨充分放松.以为气味贯串全部背部.吸气,进行感到;呼气,完整放松.如今将你的留意力放在腹部的升沉上;让气味向长进入心脏和肺,并跟着每一次呼气,放松感越来越深刻心脏的中间.移动气味进入颈部和喉咙.呼气,让所有的重要释放掉落……让气味向上流入头部.吸气便更多地意识到感到;呼气,放松.放松下巴.眼睛.前额.头的后部,使内耳变得柔嫩.感到全部身材如今被来自脚底和指尖的暖和气味覆盖,并一路向上到达头顶.跟着呼吸变得越来越柔嫩,感到到安静和完整放松.以为躯体变得更柔嫩.加倍放松.如今让气味更强一些,贯串脚底,并在腹部升沉.气味变得壮大时,让躯体的感到也加强.让身材和蔼息一路开端轻轻地活动.移动脚趾和手指……让全部躯体开端轻轻地伸长.保持眼睛闭扰,躯体开端轻轻地转到右侧.让每个动作都被清楚地意识到.躯体又回到坐姿.当你就座时,感触感染到深层的三部分气味,并体验到人体.气味和精力取得了均衡.掉眠的催眠办法起首从若何放松你的上臂开端,靠到椅子上,身材尽可能的舒畅,尽可能的去放松.好,在你像如许放松的时刻,握紧呢的右手,当你的右手握得越来越紧的时刻,领会你此时所感触感染到的重要.中断握紧,感触感染你右拳与右前臂的张力.如今放松,松开你右手的手指,领会你如今的感到.完整的放松本身,全身变得越来越放松.再来一次,握起右手,确信你的拳头的确很紧,保持并再次感触感染这种张力.如今摊开手,放松,张开手指,再次感触感染这两者之间的差别.再用左手反复这一步调,握紧你的拳头,而你身材的其他部位师放松的.握得再紧一些,领会重要与放松,感触感染这两者之间的差别.再反复一遍这一遍这个动作,握起左拳,紧而富有张力,然后过渡到放松,感触感染它们之间的差别性.像如许再放松一会儿,然后握起双拳且越来越紧,双拳都很重要,前臂也处于重要状况,领会一下这种感到.然后放松,张开你的手指,感触感染一下放松的感到,中断放松你的手和前臂.程度越来越深.如今曲臂,使你的肱二头肌压缩,使它们越来越重要,领会你所感触感染到的张力.张开胳膊让双臂放松,感触感染个中的差别.再次压缩肱二头肌,保持重要,细细的体味重要时的感到.张开胳膊,让双臂放松,尽你最大的尽力去放松.每次当你从重要到放松时,请留意留意你的感触感染.如今,伸直胳膊,让你的胳膊收受接管,使它们处于一个最舒适的地位上,让放松的感到中断加深.跟着你让它们进一步放松,手臂会有一种舒恰当沉重感.再次伸直胳膊,感触感染肱三头肌的重要,感触感染这种重要然后再放松.如今让我们留意手臂完整放松的感到.让你的双臂保持舒畅的姿态,让它们越来越放松.再进一步放松你的双臂,即使是你的双臂保持已经完整的放松了,尽量使它们可以或许再放松一点.尽量使其进入越来越深的放松,伸展开你的肌肉,自由而沉重.安静而舒畅地靠在椅子上,皱起你的前额,皱得紧一些.如今停滞皱你的额头,放松伸展它们,想象跟着放松的增长,前额和头皮越来越伸展.如今,皱起你的眉毛,领会这种重要.然后清除这种重要,再次伸展你的前额.如今闭上你的眼睛,闭得越来越紧,感触感染一下这种重要,再次放松你的眼睛,轻轻地舒畅的闭上眼睛,留意这种放松.如今咬紧双颌,感触感染全部颌部的张力.接下来放松你的高低颌.让你的双唇微张,领会这种放松.如今让你的舌头抵住上颚,查找舌头上重要.然后,让你的舌头从新回到舒畅的放松的地位.紧闭你的双唇,越来越紧,然后摊开双唇,留意重要与放松之间的不同.感触感染全部面部,全部前额.头皮.眼睛.颌.嘴唇.舌和颈的放松.将你的头尽量地向后挺以领会消失于颈部的张力,颈向右扭.以为张力转移了.向左扭动,颈尽量前伸,将你的下巴抵到胸部上.如今让你的头回到本身以为舒畅的地方,领会一下放松的感到并让放松进一步加深.耸起双肩,保持张力.放下双肩,放松颈部和肩部,感触感染一下放松的感到.再次耸起双肩向右移,使你的双肩向前上.向后动,感触感染一下你肩部和后背上部张力,再次放下双肩,放松,让放松的感到深深地扩及至肩部,直至背部肌肉.放松你的后背.颈部和面部区域,感触感染到完整的放松并且放松越来越深.尽可能放松你的全部地身材,感触感染陪同放松的那种舒畅感和沉重感,跟着安闲地呼吸,留意你呼吸时放松是若何加深的.打算可以或许你呼出气时,就可以以为放松.如今吸气并且随便放松,再吸气并且屏住呼吸,领会重要,呼出气体让胸膛收受接管变得松懈,从而主动的将气体清除.中断放松并且随便呼吸,以为放松在增长,跟着身材气体部分放松再尽可能的放松.从新充满你的肺.深吸气,再次屏住呼吸.如今呼气并且感触感染这种完整的放松.保持支撑的呼吸,中断放松你的胸部,并且让放松的感到集中到后背.肩部与双臂,任其天然并领会这种放松的感到.如今,让我们留意你腹部队肌肉.压缩腹部的肌肉,让它变得坚硬起来,似乎腹部正预备推却重击一样.留意这种张力然后放松,让肌肉舒张并留意比较感到上的变更.再来一次,压缩你的腹部肌肉,保持这种张力并领会它.如今放松,留意在放松时那种相伴而来的一般性的感到.如今内收你的腹部,留意保持着肌肉的张力不变,领会一下腹部的重要,然后放松,松开腹部,保持正常的呼吸,感触感染呼吸时普遍胸腹地活动.如今再次压缩腹部并感触感染这种压力.如今再来一次,压缩小腹,感触感染这种重要.充分地放松你的腹部,跟着放松的加深,重要逐渐消于无形.每次你呼吸时,留意这种节拍性的放松,既消失于你的肺部,也消失于你的腹部.留意你的胸腹是若何越来越放松的,尽力清除你身材任一部分肌肉的压缩.如今把你的留意力放到你的后背的下部.弓起你的背,从而使你的背部尽可能的空.细心感触感染那种沿着脊柱散布的张力并舒恰当坐好,将后背下部放松.如今只弓起你的背,尽力保持身材的其他部位放松,尽可能地让张力布满后背下部,感触感染此时的重要.如今完整放松,放松你的后背下部,后面前上部,把放松的感到集中到你的腹部.胸.双肩.大腿和面部.如今来压缩你大腿和臀部的肌肉.下压你的脚踝,从而使大腿的肌肉重要,放松并领会个中的差别.这一次伸直你的踝部来压缩大腿的肌肉,使其保持重要.放松臀部和大腿,让放松的感到天然而然的产生.向下挤压脚背.脚趾,使腓侧的肌肉重要起来.当放松脚和腓侧的肌肉的肌肉时,张力就消掉了.这一次将你的脚向上翘起,如许你可以以为张力沿着胫骨散布.将你的脚趾也翘起,然后放松,将放松的状况保持一会儿.如今让本身全身进一步放松.放松你的脚.踝.腓.胫.膝.大腿.臀部.髋部,感到下半身的那种沉重感.进一步放松本身,让放松扩及到你的后背上部.胸.肩.双臂.直到你的指尖.在椅子上中断放松,感到越来越放松,越来越舒适,全部身材没有一点儿重要.放松你的心灵,放松你的高低颌和面部所有的肌肉,让你的全部身材都处于放松的状况,只要一会儿,你就会发明本身全部身材加倍放松了.再来一次更长更深的呼吸,慢慢地呼出.当你预备好时,就让你本身清楚四周的情形,清醒警醒.精力焕发而又保持放松.你感到若何?自我催眠减肥引诱词 (精简版) 催眠师:唐喜明自我催眠减肥引诱词(精简版) 催眠师:唐喜明引诱催眠部分:起首,慢慢的让本身很舒畅的平躺在床上, 假如须要的话,你也可以在头下垫块枕头,若找不到枕头也可以找一些衣服来代替.并且在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾,由胸部盖到脚掌.当你平躺到床上的时刻,你会以为很舒畅,很轻松.如今,你已经预备好开端催眠的奥妙路程了,请检讨你的头和脊椎是否保持正派,没有任何的曲折.让你的双脚微微打开与肩同宽,两只手掌很天然的放在身材的外则,并且将两手的掌心微微朝上,不必太锐意.如今请慢慢的将双眼闭起来,眼睛一闭起来,你就开端放松了,留意你的感到,让你的心灵想扫描器一样,慢慢的从头到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,那边就放松下来.如今,慢慢的深呼吸,每一次吸气的时刻,都想像你吸进异常棒的宇宙能量,进入你的身材里面,使你的身材加培的放松,每次吐气的时刻,想像你将体内的二氧化碳一切吐出去,也把所有的懊末路.重要.焦炙一切送出去,所有的不高兴,不舒畅都离你越来越远.从如今起,保持深呼吸,你一边深呼吸,一边凝听我的引诱,很天然的,你什么都不去想,什么都不想想了,只要跟着我的引诱,很快你就会进入异常深,异常舒畅的催眠状况.如今,想像你来到一个一望无际.俏丽的大草原,湛蓝天空中,一片片的白云在蓝天上慢慢的飘过.就在这充满明媚阳光的天空下,你一边趟在柔嫩而舒适的草地上,一边享受着美好而清爽的空气,和煦的阳光暖和的洒在你的身上,包抄着你的全身,你感到异常暖和异常舒畅.远处渐渐吹来的轻风,一阵阵传来还带着青草的喷鼻气,如今请你深深的吸一口吻,你似乎己闻到了远处传来花儿的芳喷鼻,那沁人肺腑的芳喷鼻,令你以为前所未有的轻松,以为前所未有的舒畅.如今的你就躺在这俏丽广阔的大草原,不远的地方有一群绵羊正快活的吃着草儿,几个放羊的牧童在油滑的嘻戏,还有远处一群俏丽的骏马在知足的吃着青草.不知什么时刻,草从中飞来几只靓丽的蝴蝶,扇动着那色彩斑斓的翅膀在晴空中自由的飘动.天的那边是红红的太阳正渐渐升起,你以为大天然的一切是那么的协调.安静.美好.不知不觉中,你的呼吸也变的越来越迟缓而平均,你以为心坎越来越安详,就像回到母亲的怀抱一样,无忧无虑,自由安闲.好,接下来你会有五分钟的时光好好享受这种放松,安静的状况.五分钟后我们再来进一步的引诱.(五分钟后)深化催眠部分:好,如今中断保持深呼吸,过一会儿我将从1,慢慢数到10,我每数一个数字,你就加倍的放松,进入更深的意识状况了.1….放松的更深,2…深深的放松你身材每一块肌肉.神经和组织,3..如今你感到异常异常的放松,4…进入更深的意识状况,5…更深,更深,6.更深,更深,7,8,9更深,更深.10..你己进入异常好的催眠状况.输入指令,改变心智运作:我要告知你一个机密,人体是宇宙中最巨大的制药工场,你的身材正排泄很多帮忙你瘦身的奥妙成份,你的内份泌体系会开端把身材的脂肪从新调剂.从新分派,达到最幻想的状况.大部分过剩的脂肪会被燃烧掉落,有些会被转化成其它有效的成份,有些会输送到其它身材须要的部位,有些有效的,身材必须的脂肪细胞则会失去更好的活气.你接收催眠的次数越多,你就会越来越爱好活动,并且从活动中获得高兴.喜悦.快活.每次活动今后你都对本身更知足,更有自负.你爱好活动,活动使你更健康,有活气,保持优越的新陈代谢.使你失去很棒的身材.最重要的是,从如今起你会选择一些你爱好的活动方法,例如跑步,跳舞,泅水,打球,漫步等等.即使天天只漫步30分钟,都可以加快你燃烧掉落身材过剩的脂肪.逐渐的你会发明,很多负面的情感,负面思惟其实就是导致你身心掉去均衡的的真正原因.当你明确本相今后,逐渐的你就会越来越好,就会失去很棒的身材.接下来我将要告知你一些,对你异常有帮忙的话.从如今起:你憎恶吃垃圾食物,因为垃圾食物会轻微损坏你身材的健康.你憎恶吃甜点以及油腻的食物,这些食物越来越难吃.你再也不想吃了.你憎恶吃含奶油和淀粉多的食物.这些食物其实是太难吃了.你再也不想吃了,不想吃了.从如今起:你会懂得若何吃准确的食物,你爱好吃低热量的食物.你爱好吃新颖的蔬菜.生果.因为他们异常好吃,还能填补大量维生素.使你的身材保持均衡的养分.你很爱好吃含纤维素多的食物,因为纤维素可以帮忙你清除身材的毒素,增长饱涨感.让你吃的很少就可以吃饱.你爱好吃蛋白质高的食物,因为蛋白质可以帮忙你转化身材过剩的脂肪.如许一来,你的身材就会越来越修长,越来越健康.俏丽.其实你不须要饿肚子也能达到幻想体形,你可以吃的很好,却失去健康.活气的身材.从今天起,每吃一口食物,你都邑细嚼慢咽,获得莫大的享受.你爱好用手去按摩身材,按摩可以消费过剩的脂肪,刺激血液轮回,促进新陈代谢,活化心理机能,使你的身材更健康,使你的脂肪细胞分佈更合理.每次当你用手按摩本身的时刻,你的手会发出一股平庸的能量,渗入渗出到你的身材里面,慢慢的,该瘦的地方天然而然会瘦下去,使你的身材越来越好,身材越来越健康.(*反复两次)停滞叫醒部分:好,该是回来的时刻了,过一会儿,我将从1慢慢数到5,当我数到5的时刻,你就会完整清醒过来,感到全身神清气爽,整小我似乎婴儿一样身心舒畅,充满元气.1,开端慢慢清醒过来了,2,越来越清醒,3,做一个深呼吸,感到异常棒.4加倍清醒.5,完整清醒过来,感到好清爽,再做一个深呼吸,让空气弃满了你的肺.催眠引诱词(迎接迎来到催眠的花圃.由比来科学查询拜访已经可以证实古代的聪明,那就是我们身材与心灵方面确切有着密不成分的关系,身材会服从心灵的敕令临盆和制作,不管心灵想着是什么身材都邑产生变更.大多半心理方面的疾病原由都和负面的情感有关.例如:老想着本身生病了,对人有怨恨啦.对强烈的情感所吞没.仇恨和厌恶,都对身材有着负面的影响.焦炙和坏性格更会侵蚀我们的健康,损坏身材的细胞产生,和肾脏.肝脏.脾脏相干的疾病.而放心更是造成对生命威逼的疾病,象心脏方面的疾病.神经虚弱及血压方面的疾病等.假如我们能将不好的设法主意祛除,大多半身材方面的疾病都邑消掉.以下是一段催眠方面的技能,可以帮忙进行自我医治,它同时也是一段让本身身心放松的演习,你可以好好让本身放松歇息一下.我只想让你体验以下催眠所带来的哪种愉悦美好的感到.假如你身材尤不舒畅的地方和有什么疾病,我如今要你传授爱的能量到那地方,应用想象力,在你的心灵呈现一张本身的照片,照片上使你变得健康.尽你知足,而那疾病的地方,也在你的想象中变得无缺和健康.你的身材将会恢复到它本来应有的健康状况.大天然的设计使我们的身材保持健康状况,身材是会自我痊愈的.我的身材所须要的是生命的合作和协助,使它可以或许天然医治.如今我要让你出于一种舒畅的姿态,最好是全身平躺在地上或者床上,并在头上垫块枕头,假如找不到枕头也可以垫些衣服来代替,让本身以为舒畅,并在本身身材盖一层薄薄的浴巾或者毯子,由胸部盖到脚掌.我们必定要稍停一下,让你去预备这些器械.如今你已经预备好去探访你心灵的花圃了.检讨你的头部和脊椎是否成一条直线,不要头部曲折.让你的双脚微微打开与肩同宽,双手背可轻轻的在身旁放松,将两手的掌心微微朝上.不必太锐意.如今请闭上你的眼睛,倾听着我们的声音.当你听我们的声音,你会阅历到一种美好.放松的经验,会产生在你的身上;你会发明全身心的肌肉延长到脊椎以下部分全体放松,去意识到你的呼吸,不要用力的呼吸,只要去感到到你的呼吸变得迟缓和深邃深挚;在你吸气的时刻这气会带到腹部的下方,并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的兴起,在呼气的时刻所有全体的气完整地呼出,将本身所有的懊末路也一路呼出,并以为全身心异常的沉重,下沉到地板里了,以为你本身深深地陷入地板里了,越来越沉,沉入到地板里....你以为很镇静,你的全身心正在放松,而在你每次迟缓地呼吸中,你将加倍地放松,你的双眼闭上吧!你的眼底以为异常的沉重和放松,它能以为舒畅的沉重,是那样的放松,你不想再将它打开了.你如今以为安然.祥和以及安静.当你慢慢的呼吸:吸气...呼气...你的全身心以为异常地沉重和放松,所有的重要和压力都消掉了,跟着你的身材颈项后的肌肉放松而消掉了,延长到你的脊椎下方,及全部胸部的肌肉都放松了,都放松了,重要和压力都消掉不见了,你的全身心都已经放松了,你的手背和双手以为异常的放松,轻轻地摆在两旁,而你的双腿延长到你的脚掌,也以为异常地沉重和放松,你的双腿和脚掌以为异常的沉重和无力;你的全身正逐渐地往下沉,越沉越深,全身心将以为温暖和放松,在你下沉的时刻,放松吧!越来越放松.让我们放松来倾听天然美好的声响........如今想象你正站在你俏丽的花圃里,这是你私家所失去最放松和安静的场地,在这里每件器械都沉浸在阳光里,壮丽的色彩与天然之美环绕着你,很多方面不合种类的植物和花朵都沉浸在严厉的阳光下,从碧蓝的天空中,太阳洒下严厉的光线,从一朵花到别的一朵花.你看到很多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飘动,它们那黑色的翅膀正闪耀在阳光下.那远处的鸟儿也开端高歌,参加天然的合唱,空气里充满着天然的花粉芳喷鼻,何等美好.令人赏心.你可以听到那孱孱的溪流正迟缓流过那小岩石.在你的花圃里,一切都是那样的美好.安静.安详,具有活力和活气.你以为已经回到了天然的家一样,你就像是天然的一部分.当你慢慢沿着青草地走向那清亮的小溪流,看到阳光在水面闪闪发光,中断想象你本身正慢慢走向溪旁的一条巷子,整小我融入天然中,以为本身很镇静和安详,就似乎是花圃的一部分.在小溪的旁边有一个镇静.深邃深挚的池塘,里面充满了清亮的水.暂停一下,看看本身在池中的倒影吧!在你的心里升起一股暖流,而你的脸上也显现出微笑.因为你已经发明,但你知道你可以任何时刻到通往健康的路就在你里面,你觉醒着只有你一人才是这条路的治理者.你也同时熟习到,这条路即使有时会被生涯所阻碍,但你知道你可以在任何时刻走回这条路上.你可以让本身有不服的情感中释放出来,不服的感到将不再追跟着你,摆脱掉落一切的末路怒和罪行感,再也没有任何外在的力量可以掌控你,除非你将掌握权交给他.让曩昔的各种都消掉分开吧!不要再让它们再为你的将来蒙上一层暗影,为了曩昔的错误谅解本身吧!你不成能改变曩昔,如今你比较懂事了,谅解本身吧!让一切负面的思惟都分开吧!分开你的心灵.你可以改变你的将来,由改变你的思惟开端,我们都是本身思惟的创造者,改变你的思惟,你就能改变本身的世界,没有什么是比改变动肯定的了,每件事物都在变更,没有什么是停滞不变的.记住好的会曩昔,同样坏的也会曩昔,当我们跌落到最低处的时刻,只有一条出路就是向上,只要我们再忍一下,那天然的轮回,宇宙不止的潮汐,将会再次将我们往上带去,你所期望的状况,那本质早已根植在你的里面,就似乎果实的本质早已经在种子里了,你可以失去每一件器械,如今你可以知道若何去请求了,形成你的意向,然后去请求,每件产生在我们身上的事,都是曩昔所种下的成果,所以当心的收成,你的思惟就是你的种子,他们将萌芽.开花和成果.从今天改变你的思惟做起,你将树立你明日的世界.我如今将暂停解释,将在你的心灵上想象着你的身材正恢复健康,看到你本身成为你想成为的样子,在你的心目中看到如许的照片,想象什么才是对你好的,记住你的思惟就像种子,如今你正在收成,他们将萌芽.开花.成果,我要你老是将本身的心灵想象成一座俏丽的花圃,假如你好好地照料它,它也会好好地照料你.。

催眠引导语大全

催眠引导语大全

催眠的引导语(一)让身体开始完全放松……吸入并感觉气息从脚底流向头顶,就像温暖而缓慢运动的水波。

让紧张随着每一次呼吸流出体外。

将注意力集中到左手手指上。

吸气并感到它贯穿手指,接着又上到左臂;呼出气体,放松手臂……让放松随着每一次呼出而加深。

现在注意你的右手指,吸入气息上到手臂,呼出气息并完全放松。

现在将你的注意力转到你的左脚脚趾,吸入气息向上移动到腿的根部,呼出气息时充分放松左腿。

现在注意右腿,让气息呈波浪式地流向右腿根部;接着呼出,完全放弃右腿的重累。

随着每一次吸气,腿的所有感觉变得更清晰;随着每一次呼气,腿部放松就更加深入。

当气息贯穿全身时,倾听气息波浪的声音。

现在将呼吸和注意力向上带进你的臀部和骨盆。

吸气时感觉骨盆自然地张开,呼气时骨盆沉入大地休息……随着每一次吸入,感觉气息从骨盆的底部向上逐渐进入腹部;随着每一次呼出,骨盆完全放松。

感觉气息波浪向上充满整个腹部。

感到腹部的起伏。

随着每一次呼气,腹部变得相当柔软。

感觉到柔和到达下背部,并将气息带到那里。

让气息和注意力上流进脊骨。

每一次吸入,脊骨中就充满了感觉;随着每一次呼出,脊骨充分放松。

感到气息贯穿整个背部。

吸气,进行感觉;呼气,完全放松。

现在将你的注意力放在腹部的起伏上;让气息向上进入心脏和肺,并随着每一次呼气,放松感越来越深入心脏的中心。

移动气息进入颈部和喉咙。

呼气,让所有的紧张释放掉……让气息向上流入头部。

吸气便更多地意识到感觉;呼气,放松。

放松下巴、眼睛、前额、头的后部,使内耳变得柔软。

感觉整个身体现在被来自脚底和指尖的温暖气息笼罩,并一路向上到达头顶。

随着呼吸变得越来越柔软,感觉到宁静和完全放松。

感到躯体变得更柔软、更加放松。

现在让气息更强一些,贯穿脚底,并在腹部起伏。

气息变得强大时,让躯体的感觉也增强。

让身体和气息一起开始轻轻地运动。

移动脚趾和手指……让整个躯体开始轻轻地伸长。

保持眼睛闭扰,躯体开始轻轻地转到右侧。

让每个动作都被清晰地意识到。

催眠词

催眠词

第一单元:身心放松催眠功效:放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵 (现在开始):好,用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。

轻轻闭上眼睛,做几个深呼吸。

感觉真轻松。

轻松地呼吸,让每一次的呼吸,带你进入更深沉、更深沉的放松状态。

(暂停三十秒)现在,把注意力放在呼(吐)气上,去感觉空气流出你的鼻腔……专心地呼(吐)气,就像要排出体内的废物的感觉……每一次呼(吐)气,都将兴奋、紧张释放出来……每一次呼(吐)气,都将情绪与压力吐出去……现在,就把所有废物毒素都彻底的排出去…… (暂停十五秒)轻松地呼吸,你进入了更深沉、更深沉的放松状态。

外界的事物开始慢慢的离你越来越远,越来越远……心灵变得很宁静……你一直听到我的声音,慢慢的只会听到我的声音,其他任何声音都会离你很远很远,干扰或噪音都只会使你更加专注…… (暂停十五秒)轻松地呼吸,你进入了更深沉、更深沉的放松状态……现在,把注意力放在吸气上,去感觉空气进入鼻腔……专心地吸气,就像要从空气中吸收特定的能量一样……每一次吸气,身体的每一个细胞都被神奇的养分充满……每一次吸气,全身都注入了更多的能量……现在,更专注地把它们都吸收进来 (暂停十五秒)轻松地呼吸,你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静……从现在开始,你会一直放松下去,直到听见我说“准备醒来”四个字为止但是记住,在任何时候,当你一睁开眼睛,就会自动回复清醒的意识状态,立刻完完全全的清醒过来,身心也会自行调整到最佳状况。

(注:这个暗示的目的在一旦当有意外状况发生,使练习被迫中断时,当事人能同时脱离催眠状态,回复正常意识。

独自练习时尤其重要!)好,保持轻松地呼吸……越来越深沉……越来越……深沉.现在,我要的引导你去感觉你全身的每一部分,你会发现它们的力量快速的消失,变得很松弛,很沉重,越去感觉就越沉重。

然后你会觉得越轻松好,从左脚开始。

去感觉一下你的左脚全部……力量消失了..很沉重……感觉右脚全部……力量消失了..好沉重……感觉你的臀部……腹部……力量消失了……很松弛……腰部…………整个背部……胸部……力量消失了……左手……右手..力量都消失了……感觉脖子……感觉整个头部……力量消失了……去感觉看看身体有没有什么部位依然紧绷绷的,你一去感觉,它们就立刻失去力量……完全放松下来…………现在,同时去感觉整个身体……力量完全消失了……彻底的松弛了……完全没有力气……都松开了……身体慢慢消失了……只剩下呼吸……非常的轻松……无拘无束……自由自在……进入一个奇妙的状态里 (暂停十五秒)现在,听我开始从一数到十,我每数一个数字,你就进入另一个更深沉的放松状态,你的潜意识也将更加的开放……一……更深沉、更深沉..二..更深沉、更深沉……三……四……五. 更平静,更放松……六……七.更深沉、更深沉……八……九..你进入了一个非常深沉的放松状态……十……现在,去想象、幻想或是去感觉,有一道白色的光束,从你胸部正上方处直射下来,照在你胸口上……白光穿透了皮肤,充满了你的肺部,心脏…………白光充满了你的胸腔,你的胸部闪闪发光…… (暂停十五秒)光束慢慢的扩散,逐渐笼罩着你全身……你全身都沐浴在白色的光芒中……白光美妙的波动,充满了你的每一个细胞、每一条肌肉、每一条肌肉神经,照亮了你的脊椎与全身的骨骼……白光带着宇宙强大生命力注入你的血管,滋养你身体的每一个器官组织……你的全身,从头到脚都散发出白色的光芒,像一簇光团一样明亮耀眼。

催眠冥想引导语

催眠冥想引导语

催眠冥想引导语选择随意坐或者躺下,自然呼吸,三分钟{音乐响起,引导词开始}:身体轻盈放松,头正身直,松静自如,两眼轻闭。

意识从头部放松开始……逐步向下延伸到身体各个部位:你已经全身放松了,整个人进入了一种空灵悠远的舒畅境地里,松松静静的身态气息与这个空灵悠远的自然境地慢慢连接,融化在一起,于是,整个身体变得慢慢透明起来,随着我讲话的声音你就会感到有一股股的声音气流从你的头部顶轮,中心部位缓缓的流入你的体内,舒缓的落入你的腹部,脐论轮部位,现在,你整个人就开始慢慢的感受到,心灵的宁静与博大,身体随着宁静与博大,无限变空变松变大。

{略作停顿}这时候从你的腹部慢慢地升起了一朵放射着光芒的莲花,把你的身体缓缓托起,向上托起。

这莲花不停的放射着光芒,照亮了你的全身,照亮了你的头骨、颈椎骨、胸骨……照亮了你全身的骨骼。

并接着照亮着你全身的肌肉,照亮了你的五脏六腑。

你的身体此刻变得越来越轻盈、越来越空灵、越来越透明。

{做几秒停留}这放射着光芒的莲花托着你的身体缓缓升起……升到蓝天之上。

一朵朵的白云在你脚下飘动,在你腰间自如缠绕。

你整个人仿佛{此刻停顿一下}---仿佛化成了一朵白云、一朵祥和纯净的白云,随着阵阵自然和谐的微风吹来,你的身体化成了白云,融合在这蓝天之中自由自在地飘动着。

阵阵微风为你轻轻送来阵阵檀香味、抚摸着你的身体,它吹走了你全身的病气、浊气、疲劳之气,随着这阵阵微风,伴随檀香的吹拂,你正感觉到身体内的病气浊气,疲劳之气不停地向外飘走、飘走,飘向那遥远的天边直到消失。

{感受一下,此刻的状态}我们看到--在海天的尽头--有一轮红日正冉冉升起--美丽的海空中弥漫着一股清香的味道--吸入肺腑--再徐徐吐出浊气--换入新气--我们与空气荡漾着一屡屡清新--相互回转--万道霞光正照射在我们的身上--有一种久违的祥和深入我们的心房--有一种熟悉的喜悦正感动着我们的生命--迎着日轮的光芒--我们与它和谐--连接--我们化作无数光的微粒--走向四面八方--我们没有固定的方向--但却到处可以感受到生命的方向--我们没有刻意的喜悦--但却能体会到生命的喜悦。

大脑微操催眠术语表

大脑微操催眠术语表

人格人格的命名称之某某我,能够的命名称之某某区,不能确定是能格还是人格的称之某某者。

角色人格观点认为身体的每个器官都是有人格或者亚人格存在的,都具有独立意志。

十格理论人格投影区心像理论记忆背景学习新学习思维形式不同人格有不同的思维形式,比如心音思维、心像思维、抽象思维、感觉思维。

本我主导本我就是野兽,正常情况不会出现本我主导,本我主导的人相当于生活在人类社会的野兽,是病态的。

见于各种精神病如躁郁症、各种吸毒者、变态狂等。

协调点矛盾点人格间的矛盾一般不是全面的,只在某几点上存在矛盾,这些点就是矛盾点。

人格习惯不同人格有不同的习惯,比如生活习惯:有的人格习惯有规律的作息,有不喜欢。

人格间矛盾思维干扰比如主导人格用心音思维,此时如果其他人格也用心音思维,就会对主导人格的思维产生干扰。

潜思维表思维潜思维是大脑内部的思维形式,与人类语言有很大的不同,快速;表思维是接近人类语言的思维形式,方便与人交流,慢速。

潜思维表象化潜思维心像化潜思维心音化潜思维-表思维匹配失败无声无形思维无表象思维表象思维心音思维心像思维表象助手意识体积觉醒意志魂淡魂浓魂压缩魂浓度觉醒浓度自我任务激活他我任务激活主睡者下侧至上侧入睡次序内侧至外侧入睡次序上侧至下侧入睡次序主导交接致学习意志空白期等位人格同位人格外眼控制权虚体人格转换人格替换四强格局二强格局记忆格式心像格式心音格式意群格式格式转化内部语言外部语言潜思维-表思维转化表思维-外部语言转化组织语言心像串联意义串联心音串联音像联系方波文字折叠他我配合度:主动级接受级抵制级强制成功强制失败说服成功说服失败人格协调术内视模式外视模式能力拷贝压盖感信赖后入睡我我对他我完全信赖后,才能放心交出身体控制权,因为我我是我,他我是他;此时入睡,才能形成觉醒式人格转换。

我我对他我存在意志束缚,以此贯彻我我意志。

意志束缚性不适典型的如看电影看久后,再强制往下看,就会感觉左脑太阳穴附近的不适、压抑感,这种不适是因为:我我是幻我,他我是实我,看电影入迷时是幻我主导,这样形成对实我的意志束缚。

催眠指导语一

催眠指导语一

催眠指导语一一放松c-引导进入催眠状态(导入引导词)1、(渐进式放松法)现在,将身体调整到最舒适的位置请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了……注意你的感受,让你的大脑像扫描仪一样从头到脚慢慢扫描。

在你的大脑扫描的地方,它会放松。

从现在起,你会发现你的心变得非常平静,仿佛你进入了另一个奇妙的世界,远离世俗世界。

你只会听到我的声音和背景音乐,没有其他外部噪音会打扰你。

即便如此,如果你听到突然的噪音,你也不会被打扰,而是会进入更深更舒适的催眠状态。

现在,注意你的呼吸。

你应该深呼吸。

你应该有规律地呼吸,慢慢地吸入空气,然后慢慢地吐出空气。

当你深呼吸时,想象你吸入空气中的氧气。

空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流经鼻腔和喉咙,然后进入肺部,然后进入血液。

这些美妙的氧气通过血液循环传递到你全身的每一个部位和细胞,使你的身体充满新鲜的活力。

吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去每一次深呼吸都会让你更深、更放松、更舒适。

注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一颗细胞,你的身体就会自动展开补充能量的过程。

你越能将注意力集中在你的呼吸上,你的身体就会更健康、更有活力。

从现在开始,继续深呼吸。

深呼吸时,你要听从我的指引。

当然,你不需要考虑任何事情。

只要你听从我的指导,你很快就会进入一个非常深刻和舒适的催眠状态。

2.眼睛注视法(让对方或躺或坐,安顿好之后,指示案主)现在看看你面前的墙,看看中间的那一点,把它固定在那一点上,然后非常专注地盯着看。

凝视时,我感觉你的身体越来越放松任何时候,当你觉得自己进入催眠状态时,就可以把眼睛闭起来。

当你盯着那一点看的时候,你也会觉得整个人都越来越安静,思考也越来越少。

你可以清楚地感受到你内心的每一个想法现在,你感觉到身体更放松了,你呼吸的速度也变得比较慢,慢慢地,你会感觉到眼皮一点一点地越来越沉重……你的意识将逐渐进入恍惚状态。

身体和大脑放松催眠引导语

身体和大脑放松催眠引导语

身体和大脑放松催眠引导语催眠引导词(欢迎迎来到催眠的花园。

由最近科学调查已经可以证明古代的智慧,那就是我们身体与心灵方面确实有着密不可分的关系,身体会听从心灵的命令生产和制造,不管心灵想着是什么身体都会产生变化。

大多数心理方面的疾病起因都和负面的情绪有关。

例如:老想着自己生病了,对人有怨恨啦。

对强烈的感情所淹没、憎恨和厌恶,都对身体有着负面的影响。

焦虑和坏脾气更会侵蚀我们的健康,破坏身体的细胞产生,和肾脏、肝脏、脾脏相关的疾病。

而忧虑更是造成对生命威胁的疾病,象心脏方面的疾病、神经衰弱及血压方面的疾病等。

假如我们能将不好的想法消灭,大多数身体方面的疾病都会消失。

以下是一段催眠方面的技巧,可以帮助进行自我医治,它同时也是一段让自己身心放松的练习,你可以好好让自己放松休息一下。

我只想让你体验以下催眠所带来的哪种愉悦美妙的感觉。

假如你身体尤不舒服的地方和有什么疾病,我现在要你传授爱的能量到那地方,运用想象力,在你的心灵呈现一张自己的照片,照片上使你变得健康、尽你满意,而那疾病的地方,也在你的想象中变得完好和健康。

你的身体将会恢复到它本来应有的健康状态。

大自然的设计使我们的身体保持健康状态,身体是会自我痊愈的。

我的身体所需要的是性命的合作和协助,使它能够自然医治。

现在我要让你出于一种舒服的姿势,最好是全身平躺在地上或者床上,并在头上垫块枕头,如果找不到枕头也可以垫些衣服来代替,让自己感到舒服,并在自己身体盖一层薄薄的浴巾或者毯子,由胸部盖到脚掌。

我们一定要稍停一下,让你去准备这些东西。

现在你已经准备好去探访你心灵的花园了。

检查你的头部和脊椎是否成一条直线,不要头部弯曲。

让你的双脚微微打开与肩同宽,双手背可轻轻的在身旁放松,将两手的掌心微微朝上。

不用太刻意。

现在请闭上你的眼睛,倾听着我们的声音。

当你听我们的声音,你会经历到一种美妙、放松的经验,会发生在你的身上;你会发现全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松,去意识到你的呼吸,不要用力的呼吸,只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉;在你吸气的时候这气会带到腹部的下方,并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的鼓起,在呼气的时候所有全部的气完全地呼出,将自己所有的烦恼也一起呼出,并感到全身心非常的沉重,下沉到地板里了,感到你自己深深地陷入地板里了,越来越沉,沉入到地板里。

催眠引导语

催眠引导语

催眠引导语请你找到一个你最舒服的姿势,让自己完全放松、平静下来,坐着或者半躺着。

注意你的呼吸,当你把注意力专注在呼吸上的时候,你会觉察到空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一个细胞,你的身体就会自动展开补充能量。

你越能将注意力集中在你的呼吸上,你的身体就会更健康、更有活力。

想像你把空气中的氧气吸进来,空气从鼻子进入到你的身体,沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后,进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,再输送到你全身每一个部位、每一个细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。

当你吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通地吐了出去,同时也把所有的疲劳、烦恼、紧张全部都送了出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去……每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。

从现在起,继续深呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不需要想,外边的一切声音都不会对你产生影响,反而会让你更加的专注于我的声音,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的放松状态……(现在,把注意力放在吸气上,去感觉空气进入鼻腔....专心地吸气,就像要从空气中吸收特定的能量一样.... 每一次吸气,身体的每一个细胞都被神奇的养分充满....每一次吸气,全身都注入了更多的能量....好,非常好……把注意力转移到吐气上,去感觉空气流出你的鼻腔....专心地吐气,就像要排出体内的废物的感觉....每一次吐气,都将烦恼、紧张释放出來....每一次吐气,都将情绪与压力吐出去....现在,就把所有废物、毒素都彻底的排出去....轻松地呼吸,每一次呼吸都会使你进入了更深沉、更深沉的放松状态....渐渐的外界的事物开始慢慢地离你越来越远,越来越远.............你的心灵变得很宁静............你已经进入了更深沉、更舒服的放松状态。

现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……头盖骨也放松了……让你的眼睛及眼睛周围的肌肉放松……这种放松的感觉继续向下,到达了你的鼻子,嘴巴,脖子……放松你的肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力,现在都要全部释放掉……放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你的腹部肌肉,毫不费力地……然后,你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……放松你的双脚……好,非常好,继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服………………现在,你可以想像你站在一个楼梯上,准备走下楼梯回到你最喜欢、最舒服的那张大床上,这个楼梯共有十级,我会引导你一级、一级向下走,每往下走一步,你就会进入更深的催眠状态,你的身体会更轻松、更舒服,你的心里会更宁静、更安详……当你走到楼梯底下回到你最喜欢、最舒服的那张大床上的时候,你就会进入平常觉察不到的潜意识,你的潜能会得到很大的发掘,你会更加的安全、舒服。

催眠放松暗示语

催眠放松暗示语

催眠放松训练引导语请你选择一个舒适的姿势坐好(躺好),轻轻闭上你的眼睛,你已经工作(学习)了一天,有些疲惫了,你需要好好地放松一下了。

好,下面请按照我的引导,做腹式呼吸,吸气——呼气——吸气——呼气——吸气——呼气——空气吸到你的腹部,呼气时用嘴呼出体外。

吸气时,你能够体验到含有丰富营养成分的空气,滋养着你所有的器官;呼气时,你能够感受到把紧张焦虑的情绪带出体外。

好!你做得非常好,现在你有一种宁静舒适的感觉,请好好体验这种感觉。

一种向上漂浮的感觉,呼气时感到身体下沉,下沉,好!随着呼吸,你能够体验到你的每一根头发都在放松,头皮下丰富的毛细血管里,含有营养成分的血液,不断滋养着每一根头发,头皮上有一种温暖舒适的感觉。

体验到这种温暖舒适的感觉时,大脑感觉很好、很好。

随着放松,你的上眼皮越来越沉,越来越沉,感觉到上下眼皮紧紧地黏在一起,你也不想睁开,你愿意体验这种闭上眼睛,宁静舒适的感觉。

好!下面放松你的面部肌肉,体验到每一块肌肉都在放松。

放松你的颈部肌肉,颈部的肌肉在放松的同时,可以感觉到你的头越来越沉,越来越沉,脖子越来越松软。

放松肩部,肩部肌肉放松的同时就像卸下沉重的包袱一样,有一种从未有过的轻松的感觉。

放松胸部,胸部放松的同时,你能够体验到每一根肋骨间的肌肉都在放松,每一根肋骨间的肌肉都在放松。

放松你的腹部,呼吸对腹部产生的负压使你的胃肠道功能得到很好的改善,甚至可以听到肠胃蠕动的细小的声音。

放松你的大腿、小腿。

放松你的大腿、小腿的同时,你会感觉有一股暖流涌向你的脚心,脚心有一种微微发热的感觉。

脚心发热的时候,你的十个脚趾,有一种发胀的麻酥酥的感觉。

好!很好!体验这种感觉的同时,放松你的上肢,放松上肢的同时,你能够感觉到感觉到一股暖流涌到了手心,手心有一种发热的感觉,你的十个手指有一种发胀的麻酥酥的感觉。

好!很好!当你体验到这种温暖舒适的感觉时,你的背部肌肉彻底放松了,放松了,好!很好!你继续睡,你睡得很很沉、很沉,你在我的保护中,你很安全,很安全。

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人格人格的命名称之某某我,能够的命名称之某某区,不能确定是能格还是人格的称之某某者。

角色人格观点认为身体的每个器官都是有人格或者亚人格存在的,都具有独立意志。

十格理论人格投影区心像理论记忆背景学习新学习思维形式不同人格有不同的思维形式,比如心音思维、心像思维、抽象思维、感觉思维。

本我主导本我就是野兽,正常情况不会出现本我主导,本我主导的人相当于生活在人类社会的野兽,是病态的。

见于各种精神病如躁郁症、各种吸毒者、变态狂等。

协调点矛盾点人格间的矛盾一般不是全面的,只在某几点上存在矛盾,这些点就是矛盾点。

人格习惯不同人格有不同的习惯,比如生活习惯:有的人格习惯有规律的作息,有不喜欢。

人格间矛盾思维干扰比如主导人格用心音思维,此时如果其他人格也用心音思维,就会对主导人格的思维产生干扰。

潜思维表思维潜思维是大脑内部的思维形式,与人类语言有很大的不同,快速;表思维是接近人类语言的思维形式,方便与人交流,慢速。

潜思维表象化潜思维心像化潜思维心音化潜思维-表思维匹配失败无声无形思维无表象思维表象思维心音思维心像思维表象助手意识体积觉醒意志魂淡魂浓魂压缩魂浓度觉醒浓度自我任务激活他我任务激活主睡者下侧至上侧入睡次序内侧至外侧入睡次序上侧至下侧入睡次序主导交接致学习意志空白期等位人格同位人格外眼控制权虚体人格转换人格替换四强格局二强格局记忆格式心像格式心音格式意群格式格式转化内部语言外部语言潜思维-表思维转化表思维-外部语言转化组织语言心像串联意义串联心音串联音像联系方波文字折叠他我配合度:主动级接受级抵制级强制成功强制失败说服成功说服失败人格协调术内视模式外视模式能力拷贝压盖感信赖后入睡我我对他我完全信赖后,才能放心交出身体控制权,因为我我是我,他我是他;此时入睡,才能形成觉醒式人格转换。

我我对他我存在意志束缚,以此贯彻我我意志。

意志束缚性不适典型的如看电影看久后,再强制往下看,就会感觉左脑太阳穴附近的不适、压抑感,这种不适是因为:我我是幻我,他我是实我,看电影入迷时是幻我主导,这样形成对实我的意志束缚。

如果实我安静,产生意志束缚性放松;如我实我活跃就形成意志束缚性不适。

高级内省力他我感知力就是对他我的存在、活动、状态的感知能力,属于高级内省力的范畴。

精神牢笼一个强势人格对其他弱势人格的活动抑制,其他人格受抑无法挣脱,就会产生精神牢笼,如果强制挣脱,就会产生挣脱性头痛。

精神怀抱类似精神牢笼,不过弱势人格处于服帖和放松的状态,服从强势人格的意志。

识海:精神牢笼和精神怀抱都属于识海。

他我防范我我对他我存在防范,说明我我对某个他我存在不信任。

他我信赖我我对他我信赖。

觉醒式人格转换在觉醒的状态下进行人格转换,前提是主导人格对后主导人格(后面即将主导的人格)的他我信赖。

入睡式人格转换我我入睡,睡熟后他我觉醒,以此方式人格转换,比如半夜醒来后感觉精神状态异常,就是常见的例子。

还有一种类型是意识丧失性头晕(沉睡性头晕),就是我我突然沉睡,然后后主导人格立刻接手身体控制权,这时会感觉到短暂意识丧失。

内界精神世界叫内界。

外界精神世界外的世界叫外界。

从内界学习一种高效的学习方式,如果人格协调的话。

从外界学习一种低效的学习方式,因为存在内外隔膜(内界和外界的隔膜)心音引出的心像其他人格用心音思维,幻我再被动产生的文字心像活情境心像。

自发心像幻我自动产生的文字心像或者情境心像。

深心像比较清晰、强烈、印象深的心像,比如自发心像。

浅心像比较模糊、微弱、印象浅的心像,比如心音引出的心像。

主动反映幻我对外界刺激主动用心像处理,叫主动反映。

幻我配合其他人格对外界刺激用心像处理,叫被动反映。

主动反应通用词,某个人格对外界刺激主动处理,叫主动反应。

被动反应通用词,某个人格对外界刺激配合(其他人格)被动处理,叫被动反应。

他我感知表意愿:联系意志:学习意念:变形性骨炎和NO有什么关系最难感知项目二屏心像串联协作处理:不同人格合作处理一个意群独立处理:单个人格独自处理一个意群思序:大脑各个人格思维是有一定次序的,取决于当前人格格局中各个人格不同的地位。

学习指令:主导者对其他人格发出关于学习内容、次序和方式的指令。

比如先看剂量心像延迟心像意志和心像操作之间如果有时间间隔,就叫心像延迟,说明幻我非主导。

直接控制心像幻我主导的时候,心像意志和心像操作间没有延迟,对心像的控制灵敏而快速。

间接控制心像当幻我非主导时,心像意志由主导人格产生,而心像操作由幻我进行,此时对心像的控制是间接的,会产生心像延迟。

半幻想感当幻我主导而实我辅导的时候,会产生半幻想感。

占位感占位感就是有一定的紧张感,而且那部分脑区不属于你的识海紧张压抑感:麻木感酸痛感睡眠感当某个脑区或者人格局部睡眠的时候,相应部位会产生睡眠感,呼吸会变得缓慢均匀,但自己的意识仍然清醒。

操作成功某种催眠成功达成原目标,叫操作成功。

生理记忆对身体感觉、欲望或者生理活动的感觉性记忆。

局部催眠术催眠对方大脑的一部分,比如左脑或者右脑,左前脑或者左后脑,从而改变对方的状态、情感或者行为。

潜意识分析分析对方的语言和行为,从而找到对方正在活动的非主导人格及其状态。

同步催眠当催眠师催眠别人的时候,同时催眠自己,从而让自己的状态和对方同步,了解对方的状态从而方便进一步的催眠决策,这就是同步催眠,是一种催眠技巧。

驱动力丧失主导人格如果习惯性的听从某个其他人格指挥,一旦这个人格活动减少,意志消失,就会感觉无事可做,就是驱动力丧失。

换电池转换驱动力,比如从左后脑变成右后脑。

刻板习惯比如看到一个词:有线索,幻我习惯性的进行文字心像,实我习惯性的分析他的意义,而不管这种分析有没有意义,这就是刻板习惯。

自我分析自我分析,是对自己的行为和思维、情感进行分析,是学习思维术的基本方法之一。

思维分工当多个人格参与学习时,不同人格间会有分工,比如小幻负责情境心像,小想负责文字心像,小白负责理解,小黑负责分析等。

思维分工格局思维分工不是固定的,比如有的时候小幻负责文字心像,有的时候小幻负责情境心像,等等,不同的人格的不同思维分工形成一种格局,就叫思维分工格局。

人格本质功能人格本质是一种生理功能,同其他生理功能一样,为了适应环境。

压缩比信息密度速读术语,有的文本信息密度高,有的文本信息密度低,所以速读不能以字数为标准,还要看信息密度大小。

切脑状态某个人格沉睡的时候,感觉大脑少了一块。

小白切脑状态小白沉睡的时候,感觉左脑少了一大块,左前头部好像凹进去了。

觉醒阈叠瓦关系就是前脑识海包围后脑,还是后脑识海包围前脑的关系前脑包围后脑后脑包围前脑信息汇聚区速读术语,指文本中信息密度较大的位置。

异物感对于我我来说,他我所占的大脑部位就如同是异物一般,如果此时他我活动较强,就会有明显的异物感。

占位感活动时间差异(相差)各个脑区有各自的节律。

前脑识海前脑的精神控制范围后脑识海后脑的精神控制范围思维运动感一种大脑中的细微运动感心像速度心像呈现的速度心像清晰度心像呈现的清晰度心像广度心像窗口的大小表现人格就是一个人在行为上表现出来的人格,也是被周围人熟悉和承认的人格。

假隐藏人格一个人平时没有表现出来的人格,但实际在其他场合可能表现出来。

真隐藏人格一个人平时没有表现出来的人格,甚至自己都没意识到这个人格的存在。

有限监控全面监控脑力某个人格的意志力,相当于大脑肌肉的力量脑力强脑力强的人格较少出现紧张感,相当于出很小的力就能征服其他人格。

脑力弱脑力弱的人格经常出现紧张感,相当于要出很大的劲才能与脑力强的人格较劲。

一般来说,主导人格的脑力强,前脑脑力强,休息较好的人格脑力强,兴奋度高的人格脑力强。

外侧脑力外侧人格的脑力内侧脑力内侧人格的脑力不满-紧张感当某个非主导人格对主导人格不满时,相应部位就会出现紧张感满意-放松感当不满消除后,相应部位就会放松意志契合度不同人格意志一致的程度运动协调性运动协调性高则较少出现不满-紧张感,运动协调性低则经常出现不满-紧张感思维书签左脑催眠右脑催眠后脑催眠前脑催眠年龄倒退进攻性控制防御性控制主动勃起被动勃起生理刺激所致兴奋社会刺激所致兴奋左脑内部紧张刺激接受者接受刺激的人格适宜刺激社会刺激对前脑是适宜刺激,生理刺激对后脑是适宜刺激非适宜刺激社会刺激对后脑是非适宜刺激,生理刺激对前脑是非适宜刺激进攻态势防御态势平衡位摇晃位意志战线就是两个意志的识海斗争的交锋线,意志战线附近会有紧张感。

视觉睡眠感神清干扰者同时会干扰感知觉的清晰度,比如视觉。

人格外部人格内部自然觉醒强制觉醒还没到觉醒时间强行觉醒,人格外部有抑制感,人格内部有兴奋伴疲劳感。

被动睡眠主动睡眠被动觉醒某个人格被其他人格喊醒主动觉醒某个人格自主意愿下醒来关联觉醒当主导人格觉醒需要另一个人格的功能时,就会唤醒这个人格,这个人格被动觉醒。

扩张意志某个人格想要扩张自己体积的意志自己脱壳长短关系长方短方小黑代偿小白感自态感知直接自态感知间接自态感知不成像心像凸出感凹入感左脑空洞感感觉左侧脑子空的人格麻木感非主导人格觉醒但同时抑制的感觉;紧张同时被压抑的感觉;半觉醒状态的人格觉醒状态半觉醒状态睡眠状态明亮人格觉醒又活跃的人格昏暗人格人格麻木感的人格睡眠人格局部睡眠的人格强意志状态弱意志状态厚意志体薄意志体偏执意志意志掩盖刻板意志难感知他我强感知他我弱感知他我拘束衣意志替换用我我的意志替换他我的意志,让他我把我我的意志当成自己的意志,从而受我我控制的技巧。

主睡者从睡者亚人格心像感幻想感原性欲性欲在下脑本性欲本我对性欲感受具性欲幻我对性欲的感受心生通道情绪激发确定思维主题思维主题滞后人格序列十个人格的强弱序列交权规则主导者无法任意把主导权交给任意人格,而会按照人格序列进行交权原记忆没有经过篡改的原始记忆双重编码小幻把文字心像化后小白习惯再处理一遍,以意义储存,这样一个词组就有心像和语义两套编码。

语音凸显身体控制权交接适学状态非适学状态主导者指令左脑视界右脑视界视界干扰他我视界干扰我我视界导致视物模糊小远小近失衡暂时性裂脑状态类似裂脑人的状态,思维、情感、行为的暂时性不协调。

说的是一样东西,指的是另一样。

类精分状态学习时意志和思维、情感不协调后睡夺权后睡的,容易争得主导权。

比如,右脑先睡,那么左脑就可以晚一点睡,趁右脑睡着的时候,搞小动作,夺得身体控制权。

现我感知对现在我的整体精神状态的感知。

内部信息/外部信息左脑接受两部分信息,一部分通过感觉器官,来自外部,这个叫外部信息;一部分通过胼胝体,来自内部,叫内部信息。

外处理模式内处理模式灵魂联系人格外化就是某个人格把某个外界人物当成自己,比如本我把宠物当成自己,宠物就是本我的人格外化,右脑把恋人当人自己,恋人就是右脑的人格外化。

反之,外物由于人格外化而与自己产生了灵魂联系,如果右脑不再扮演恋人,那么你立刻对对方失去感觉。

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