催眠个案集

想像自己慢慢地走在一条山中的小路，路旁有一棵棵绿绿的树，几颗石头，石头旁有些绿绿的草和小花……走着走着………感觉到暖暖的阳光照在身上温暖的感觉……一阵微风吹来，感到好凉快…好舒服……走到一个你喜欢的地方坐下来，轻轻地靠在一棵树或石头旁，离你脚边不远的地方有一条小溪流过，你听到溪水流动的水声，这溪水好清澈好清澈，你可以清楚的看到水底的石头，和几条游来游去的小鱼……一片叶子从空中慢慢落下，轻轻地落在水上…慢…慢…飘…走……

你在这个你喜欢的地方静静地坐着，享受着周遭的一切，听到风吹过树梢的声音…树上的小鸟清脆地叫着…你感到很舒服…很平静…很满足快乐的享受这个地方的舒服，感觉到自己很放松…很舒服…很自在…………，让自己在这个舒服的地方停留一下，这是属于你个人的地方，如果以后你想要再回到这地方，你就可以让自己再回来这地方，再次地享受这个放松…舒服…自在……的感觉。

从现在开始…你只会受到正向的念头及感觉的影响……

这个念头随着而来：我是平静的、安全的、放松的……我很舒服、轻松…每个时候，我都是掌握情况的人。我对我的身体负起责任，而且会善待我的身体，每当我进行日常生活当中的活动时，我的心灵使我能够平静和放松。

在你的四周围绕着许多的祝福，你可以对自己这样说〝我会睡个好觉〞，你让自己的身体、

心灵好好休息……你可以按照自己的步调来进行，你每天都在逐渐地复原而且很安全……

现在你已经做完了，你已经进入比以往更深的催眠状态中。现在，想像自己正在电梯里头、或是站在楼梯上，或是站在大自然里的一个斜坡上，无论哪一个都可以，只要你觉得舒服，你喜欢哪一个？个案：大自然的斜坡上。好，你顺着这斜坡慢慢地往下走，每走一步路都觉得越来越放松…越来越自在……，慢慢地走，也可以看看路旁的风景……现在，你已经走到这个斜坡的下面了，你找找看在这附近有一个门，你可以往前走个几步，或是往左…往右…往后走，找到了吗？个案：嗯；好…门是什么颜色？个案：黑色的；什么材质？个案：(隔了几秒后)看不出来；好，你现在打开门，走进去，告诉我你看到什么？个案：书…书架……；是什么种类的书呢？个案：(隔了十几秒后)看不清楚；你再仔细看一下，也可以拿起其中一本来看看，个案：杂志；好，你再好好地看看这房间内的东西，个案：跳离场景了；那你现在在什么地方？个案：在游乐场里；看看周围的人，有没有你认识的？个案：妈妈、自己，还有其他家人，你在做什么？个案：妈妈牵着我的手在转圈圈；这是几岁的你？个案：五、六岁；那你是在旁边看着他们，还是身历其境？个案：在旁边看着他们；跟妈妈在一起的你看起来心情怎样？个案：很快乐；好，你想不想跟五、六岁你的说说话？个案：嗯；好，现在你就在他面前，虽然他看不到你，但他

可以感觉得到；个案：(隔了数秒后)不知道要说什么；好，那你也可以看着他、或是拍拍他、给他个拥抱，个案：看着他；好，那你看着他，他可以感受到你要给他的讯息；再花些时间，好好看看在游乐场中的妈妈跟你，或是其他家人，重新体会这个感觉，等你体会够了，我们就要离开游乐场了；(几秒后)个案：好了；好，现在你往前走，走到游乐场的大门口，走到时就告诉我，个案：到了；现在…走出游乐场的大门，你告诉我你看到什么？个案：一片草地；草地上有什么？有什么人？个案：我跟弟弟、爷爷在草地上，跟弟弟一起在抓蝴蝶，爷爷坐在耕耘机上；那你是在旁边看着他们？还是身历其境？个案：身历其境；好，那你好好地享受这个时光，跟爷爷、弟弟在一起的时间，等你享受好了，请你告诉我。个案：跳离场景了；你现在在什么地方？个案：在阿姨家外面的路上；你在做什么？个案：在墙壁上画图；画了些什么？个案：没有啦，就随便画；现在我要去阿姨家了；等你走到阿姨家时请你告诉我，个案：到了；可是家里没有人；你怎么知道呢？个案：门是关着的，电灯也都没开；那你要在这等他们回来？还是想要离开了？个案：我要走了；好，现在我们要结束这段旅程了，在这过程中你所体会到的、对现在的你有益处的、有帮助的，都可以带回来，你也可以在你想要的时候再重新体会这些过去的美好感受。

从现在开始，每一次你都会更容易进入催眠状态，每一天…你都会过得越来越好，做事得心应手……等一下，我会从5数到1，你会慢慢

地回到现在，感到精神很好……

5……

4……你感到慢慢地清醒了……

3……你可以动一动你的手、你的脚

2……你感到神清气爽而且很轻松………

1……张开眼睛…你已经回到现在，完全清醒了。

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个案七

日期：971217

性别：女性

现在请你维持一个你觉得舒服的姿势，闭上眼睛，做几个深呼吸，慢慢地吸气，再慢慢地吐气……等一下我会从一数到十，你会感觉到越来越放松……心情越来越平静；一…慢慢地吸气，再慢慢地把气吐出来……二……感觉呼吸越来越平顺…心情越来越放松………三……四……吐气的时候感觉心中的担心、烦恼，身体上的不舒服都跟着吐出的气离开身体……五……六………身体越来越放松……七……八……九……十………感觉身体很放松……心情很平静………

使用〝森林与溪水〞诱导法让个案进入催眠状态(内容省略)。现在你

可以花些时间享受一下这个平静、放松的感觉，等你觉得享受够了，请你让我知道……个案：好了；好，现在请你站起来，找找看…在这森林中有一扇门，找到了吗？个案：嗯；你看到的这个门是什么颜色？什么材质？个案：红色的木头门；好，你慢慢地打开这个门，进去里面，告诉我你看到什么？个案：什么都没看到；你可以到处走走看看，用手摸一摸，或是闻闻有什么味道，慢慢地探索……个案：只看到一片白茫茫，还有看到我自己；你走近一点，看看你在什么地方？个案：坐在书桌前面，这是在教室里；这时候的你几岁或是读几年级？个案：专科的时候；你好好地看一看这个坐在书桌前的你，觉得他的心情怎样？或是在想些什么？个案：他看起来很无聊，想要找人出去玩，但是找不到人；好像很孤单、很无助；你可以走到他身边，告诉他你想跟他说的话，虽然他看不到你，但是可以听到你说的话，个案：(做点头状，未再说话)；花些时间让你们两个可以好好地说说话，等你们讲好到一个段落了，请让我知道；个案：好了；好，这段对话对你们来说一定是很有帮助的。

现在我们即将结束这个过程，在结束前请你再做几个深呼吸，让你的身体、心情感觉很平静…很放松……从现在开始每一次你都会进入更深的催眠状态……每一天都会过得越来越好………接着唸〝超越自我手稿〞(催眠指导脚本中第59页下面两行到第61页结束)。

等一下，我会从5数到1，你会慢慢地回到现在，感到精神很好……