4踏上健康之路.ppt
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踏上健康之路PPT课件
在适当的营养供给情况下，体育锻炼能促使儿 童机体的新陈代谢及身高、体重的增长速度， 加速矿物质在骨内沉积，并促进肌纤维增粗。 长期锻炼的儿童骨骼粗壮，体内脂肪较少，身 体素质明显增强。
儿童参加体育活动时，全身肌肉剧烈运动，机 体氧的消耗增多，产生的二氧化碳增多，从而 使呼吸加深，肺活量增大，呼吸功能加强。运 动时，心脏每次搏动输出的血量增加，长期锻 炼后，儿童的心跳就会减慢。这样，安静时心 脏休息的机会更多，一旦参加剧烈运动，心脏 输出的血量会很快提高，所以体育锻炼能使儿 童心脏功能加强。
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16
自然环境
自然环境指地理条件及气温、适度、日照等气候条 件，这些因素对儿童的发育也有一定的影响。
我国南北气候差异比较大，南方气温高、湿 度大；北方气温低，较凉爽。北方儿童的身高均值 大于南方儿童。如17岁男孩的身高值，北京为 169.7厘米，武汉为168.4厘米，广州为166.7厘米。
季节对的身高、体重的发育也有显著的影响， 一般春夏季身高增长快。
们将要承担起更多的责任。
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23
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11
3、选择合适的游戏内容 很多的暴力性的 电脑游戏不利于青少年的健康成长，因此， 在玩游戏时，应该有选择地玩，而不是不 分青红皂白、看见游戏就上。
4、改善饮食结构 经常玩电脑游戏会危害 视力以及身体健康，因此，加强营养有利 于减少电脑游戏对身体的影响。
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12
怎样科学用脑？
勤于思考、反复强化、动 静结合、课程交替、适当休息 等。
4、踏上健康之路
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1
为了一个健康的身体 我们该怎么做？
※注意个人卫生
※讲究营养并注意饮食卫生
※注意学习姿势与用眼卫生
※加强体育锻炼
※保证充足的睡眠
儿童参加体育活动时，全身肌肉剧烈运动，机 体氧的消耗增多，产生的二氧化碳增多，从而 使呼吸加深，肺活量增大，呼吸功能加强。运 动时，心脏每次搏动输出的血量增加，长期锻 炼后，儿童的心跳就会减慢。这样，安静时心 脏休息的机会更多，一旦参加剧烈运动，心脏 输出的血量会很快提高，所以体育锻炼能使儿 童心脏功能加强。
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自然环境
自然环境指地理条件及气温、适度、日照等气候条 件，这些因素对儿童的发育也有一定的影响。
我国南北气候差异比较大，南方气温高、湿 度大；北方气温低，较凉爽。北方儿童的身高均值 大于南方儿童。如17岁男孩的身高值，北京为 169.7厘米，武汉为168.4厘米，广州为166.7厘米。
季节对的身高、体重的发育也有显著的影响， 一般春夏季身高增长快。
们将要承担起更多的责任。
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3、选择合适的游戏内容 很多的暴力性的 电脑游戏不利于青少年的健康成长，因此， 在玩游戏时，应该有选择地玩，而不是不 分青红皂白、看见游戏就上。
4、改善饮食结构 经常玩电脑游戏会危害 视力以及身体健康，因此，加强营养有利 于减少电脑游戏对身体的影响。
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怎样科学用脑？
勤于思考、反复强化、动 静结合、课程交替、适当休息 等。
4、踏上健康之路
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为了一个健康的身体 我们该怎么做？
※注意个人卫生
※讲究营养并注意饮食卫生
※注意学习姿势与用眼卫生
※加强体育锻炼
※保证充足的睡眠