十大减肥水果排行榜是什么

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生活常识分享十大减肥水果排行榜是什么

导语：一般来说水果是我们生活中最为常见的一种食材，水果中含有丰富的营养物质和微量元素，所以多吃一些水果对身体有有很大的帮助，在目前好多人

一般来说水果是我们生活中最为常见的一种食材，水果中含有丰富的营养物质和微量元素，所以多吃一些水果对身体有有很大的帮助，在目前好多人也将水果用来减肥，事实上水果中含有较多的纤维元素，多吃一些水果可以让人短时间内促进新陈代谢的加快，有效的促进脂肪的分解，以下我们就来说一下减肥水果排行榜。

1、苹果

十大减肥水果排行榜，苹果当排在第一位。在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身餐来，曾经还引起了一阵苹果减肥法的热潮。事实上苹果确实是瘦身的风云水果之一。苹果中含有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素相结合，从而加速排毒功效并降低热量的吸收。

2、香蕉

便便出不来的朋友都会被建议，吃香蕉试试看。因为香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A、钾质等多种营养元素，所以具有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功效。

3、柠檬

柠檬也是减肥水果哦。柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有丰富的维生素C、维生素B1、糖类、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，喝柠檬水能降低胆固醇，而且具有很好的减肥效果。

4、猕猴桃

维他命C超多的猕猴桃，一直是爱美MM们的最爱。至于它位居水