自觉参与和科学锻炼教案

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体育锻炼教案

体育锻炼教案11篇

作为一名人民教师，通常会被要求编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。教案应该怎么写才好呢？以下是小编收集整理的体育锻炼教案，希望对大家有所帮助。

体育锻炼教案1

教学内容：

1、积极自觉地参与体育锻炼

2、科学锻炼的基本原则

教学目标：

1、认知目标：

使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。

2、技能目标：

使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。

3、情感目标：

学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。

教学重点：

科学的体育锻炼的基本原则

教学难点：

引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参与体育活动。

教学方法与手段：

1、提问法

2、引导法

3、讲解法

4、分析法

板书设计

1、板书清楚，字迹清晰

2、思路清晰

3、目的任务明确

教学过程程序设计

一、引入教师提问：

同学们喜欢运动么？参加运动是为了什么呢？

学生积极回答

教师总结

二、科学体育锻炼的基本原则

参加体育锻炼能全面促进健康但是如果不注意科学锻炼广凭主观热情盲目蛮干不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果，必须遵循以下原则：

1、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前，应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解，以便能根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼，以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，还需要向医生或保健人员咨询，以免出现损害健康的不良后果。

2、立目标，积极进取

参加体育锻炼之前，要注意根据自己体能、技能和健康水平的实际，确立明确、具体而适宜的目标。这样做将会使你的锻炼“有的放矢”使你一步一步地去实现这些目标，收到良好的锻炼效果。

高一体育素质教案

【篇一：高中体育教案-身体素质练习】

【篇二：高中体育教案-素质练习】

【篇三：高一体育与健康教案上】

福泉市第四中学

体育与健康教案

高一年级第一学期

授课教师：韦锦刚

福泉四中高中体育与健康课程教学计划表

高一年级第一学期体育与健康教学进度表

备注：各教师可根据实际情况对模块作适当调整。

理论教案

第 1

次课

教学内容：

1.自觉参与和科学锻炼。

2.新课程实施方法介绍。

3.新学期的任务、要求和打算。教学目标：

1.结合高中学生的实际情况，促进学生真正动起来,增强和提高学生

科学参与体育锻炼的意识和能力。

2.让学生知道我校新课程实施方法，从而在生理上和心理上作好充

分的思想准备。 3.让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自

觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。教学步骤：

一、自觉参与体育锻炼

（1）具有自觉参与体育锻炼的正确认识；

（2）遵守课堂常规，自觉、积极地上好体育与健康课；（3）有意

识的根据自己的健康状况制定锻炼计划；（4）坚持进行体育锻炼，并与同学一起锻炼；（5）主动学习科学的锻炼方法；

（6）积极参加课外、校外、节假日的体育活动；（7）具有较强的

责任感，积极与他人合作。二、新课程实施方法介绍高中阶段学分：11学分

课程规定的必修必选内容：健康教育专题、田径。（2学分）省指

定的必修必选内容：体操或民族民间体育类项目。（1学分）模块教学(8学分) 三、体育课堂常规、要求

1.时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生

的事情。

2.一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上

科学运动教案

科学运动教案一、目标

1、旨在增强参与者体质，以达到科学运动的要求。

2、提高参与者运动技能水平，增强参与者运动的实效性。

二、活动内容

1、运动基本内容：单腿跳远、投掷、抢接、运球、空中运球、跑步、跳跃等。

2、针对性训练：力量训练、速度训练、耐力训练、协调训练。

三、活动流程

1、准备环节：参与者仔细检查自己的运动装备以及服装，并做好热身准备。

2、运动环节：按训练计划，进行运动活动，力求精确、快速。

3、收尾环节：利用休息来恢复参与者的体力，同时参与者应该做好贴合运动综合征的防护措施。

四、活动要求

1、训练时间：安排训练时间，不要使参与者过度累劳。

2、训练内容：训练内容应该有助于运动员提高技术水平，增强体力，考虑到参与者的特点，由训练者制定具体的活动内容,并以此来深化参与者的训练。

3、教学方式：训练教练应该采取合理有效的方式，加强训练的科学性，避免过分疲劳，保持运动者的活跃性，以达到最佳训练效果。

五、活动风险

1、运动损伤：运动时应注意节奏，避免操作过猛，以免出现损伤。

2、生理疾病：出现发热、头晕、呼吸困难等，应及时停止运动，及时就医。

六、安全措施

1、运动服装：运动服装应该彰显自我，同时穿戴安全的运动鞋，保护脚踝，提供手部及全身的支撑。

2、运动场地：应注意选择安全、稳定的运动场地，确保参与者的安全。

3、运动监护：应有足够的教练或指导者，以监督、帮助参与者，避免残酷的竞争行为。

本教案的活动是以科学的原则进行的，目的是在提高参与者的运动技能水平，为此，参与者需要做好准备，并严格按照规定的活动流程进行，小心防范运动损伤和疾病，并根据自身情况及时休息，以保证活动的安全性和有效性。

幼儿园科学运动活动方案模板五篇

运动要讲求科学性，特殊是幼儿体育活动，更要把握他们的基本体能全面进展和体质增加的规律，才能促进其身心和谐进展，增加其体质。以下是小编为大家细心预备的幼儿园科学运动活动方案五篇，供大家参考!

幼儿园科学运动活动方案1

教学目标：

1、熬炼幼儿的仿照力量。

2、让幼儿感受音乐带来的欢快。

教学预备：

音乐

教学过程：

一：开头部分

二：基本部分

1、见过机器人吗?见过机器人刷牙吗?(老师示范)接着老师示范机器人洗脸的动作，幼儿一起跟着做。

2、师：有一个星球，住着一群机器人，可是这群机器人在星球上住的太无聊了，于是，他们打算乘坐飞船来地球，看看地球人的生活是什么样子的?

飞船预备动身啦——嗖

放音乐，幼儿跟随老师一起做动作

3、请幼儿说一说机器人刷牙，洗脸，是什么程序?(老师引导幼儿做一遍)，再次听音乐做一遍。

三：机器人首领打算再去另一个地方——放音乐，做动作。

1、机器人看到一个地球人在钓鱼，请一个幼儿仿照机器人怎么钓鱼。(放音乐，让一个幼儿仿照地球人钓鱼，其他幼儿仿照机器人看地球人钓鱼)

2、放音乐，让一个幼儿仿照地球人划船，机器人(其余幼儿)跟着学

3、请一个地球人(幼儿)把刚才的钓鱼，划船连起来听音乐做一遍，其他机器人(幼儿)跟着一起做。

四：飞船降落在了体育馆(让幼儿站在小凳子后面)请幼儿说一说在体育馆看到了

什么(跑步，举哑铃)?让幼儿用动作表示出来。

老师示范机器人做跑步，举哑铃的动作，听音乐，老师，幼儿一起做跑步，举哑铃的动作

五：玩耍——地球人找机器人做伴侣

(1)放音乐，另一个老师做地球人，其余做机器人，听音乐，做动作(地球人，机器人的动作不一样)，音乐一停，地球人去找一个机器人做伴侣(找到伴侣后要手对手)

体育锻炼的教案范文

作为一位优秀的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。来参考自己需要的教案吧！以下是小编精心整理的体育锻炼的教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

体育锻炼的教案1

一、指导思想

根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的水平，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

二、教材分析

《自觉参与体育锻炼》选择高中体育与健康必修全一册第一章第一节内容，本节教科书共分为四个部分。

第一部分：体能与健康，首先从健康的角度说明良好体能的重要性，以引导学生加强锻炼，提高体能。

第二部分：了解你的体能状况，主要是向学生介绍如何评价自己的体能状况。

第三部分：发展体能的内容和方法，针对体能的不同要素，特别是与健康有关的体能要素，分别介绍如何科学锻炼，不断提高。

第四部分：制订个人体能发展计划，主要从整体上确定科学锻炼的原则，以及根据原则制订计划的具体步骤和实施方法。

三、学情分析

本课教学对象是高一年级学生，学生各方面素质比较好，同学间

团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。能够在教师的指引下完成探究、自主、合作的学习。

科学发展体能教学教案

科学发展体能教学教案 LEKIBM standardization office【IBM5AB- LEKIBMK08- LEKIBM2C】

八年级科学发展体能教学教案

教学目标：

1、了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。

2、学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。

3、积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。

教学重点：

了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。

教学难点：

学会制定发展心肺耐力的锻炼计划，并积极参与到锻炼中去。

教学过程：

一、谈话导入。

人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现出来的能力有密切关系。科学地发展体能可以使你拥有健美的形体和强健的体魄，让你健康地生活，快乐地运动。那么如何才能科学地发展体能呢？二、讲授。

（一）、初中学生身体发育特点和体育锻炼

1、身体形态发育的特点。

身体形态是指身体的外部形态和特征。一般有身高、体重、胸围及其相互关系来表现。

教师讲解身体形态的概念及其表现

提问：你知道影响身高的主要因素有哪些吗？

学生回答，教师小结。

遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动

2、身体机能发育的特点。

身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况。常用安静率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。

教师讲解身体机能发育的特点。

学生分组完成课本第二页[讨论与交流]，教师请学生汇报交流结果，并小结。

（二）、什么是体能。

体能是指人的各器官系统的机能在身体活动中表现出来。它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等的能力；与运动有关的体能包括力量、速度、灵敏、反应时、平衡时、神经肌肉协调性。

科学锻炼身体的方法和原则教案

一、教学目标：

1. 理解科学锻炼身体的重要性；

2. 掌握科学锻炼身体的方法；

3. 了解科学锻炼身体的原则。

二、教学内容：

1. 科学锻炼身体的重要性；

2. 科学锻炼身体的方法；

3. 科学锻炼身体的原则。

三、教学过程：

1. 导入：通过观看相关视频或图片，引导学生关注和理解科学锻炼身体的重要性。

2. 知识讲解：

（1）科学锻炼身体的方法：身体锻炼包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练三个方面：

- 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体的耐力；

- 力量训练：如举重、俯卧撑、深蹲等，可以增加肌肉力量和骨骼密度；

- 柔韧性训练：如瑜伽、拉伸运动等，可以提高关节灵活度，预防运动损伤。（2）科学锻炼身体的原则：

- 适度与循序渐进：锻炼要适度，不可过量，可以根据个人的身体状况和目标制定锻炼计划；

- 均衡与综合：身体锻炼要综合各个方面，并注重全身肌肉的平衡发展；

- 个体化与多样化：根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的锻炼方式；

- 安全与科学：锻炼过程中要注意保护自己的安全，避免过度疲劳和意外伤害；

- 持之以恒：科学锻炼身体需要坚持长期进行，不能一蹴而就。

3. 实践操作：

让学生根据所学知识，分组进行身体锻炼计划制定和实践操作，要求他们根据各自的实际情况和目标，制定科学合理的锻炼计划，并进行相关的身体锻炼。

4. 总结与评价：

让学生回顾自己的锻炼计划和实践操作，总结出合理的锻炼方法和原则，并进行互相评价，讨论分享体会和经验。

四、教学延伸：

科学体育锻炼的理论课教案

一、教学目标。

1.了解科学体育锻炼的定义和意义。

2.掌握科学体育锻炼的原则和方法。

3.了解科学体育锻炼对身体健康的益处。

4.掌握科学体育锻炼的注意事项和安全知识。

二、教学内容。

1.科学体育锻炼的定义和意义。

2.科学体育锻炼的原则和方法。

3.科学体育锻炼对身体健康的益处。

4.科学体育锻炼的注意事项和安全知识。

三、教学过程。

1.科学体育锻炼的定义和意义。

（1）通过讲解和讨论，让学生了解科学体育锻炼是指根据人体

生理特点和运动规律，科学合理地进行体育锻炼的一种方式。并且

介绍科学体育锻炼对人体健康的重要意义，如增强体质、提高免疫力、预防疾病等。

2.科学体育锻炼的原则和方法。

（1）介绍科学体育锻炼的原则，包括循序渐进、全面发展、个

性化等原则，并结合实际案例进行分析和讨论。

（2）介绍科学体育锻炼的方法，包括有氧运动、力量训练、柔

韧性训练等方法，并结合实际案例进行分析和讨论。

3.科学体育锻炼对身体健康的益处。

（1）介绍科学体育锻炼对身体健康的益处，包括增强心肺功能、提高肌肉力量、改善体态等，并结合实际案例进行分析和讨论。

4.科学体育锻炼的注意事项和安全知识。

（1）介绍科学体育锻炼的注意事项，包括选择适合自己的运动项目、适度运动、合理饮食等注意事项，并结合实际案例进行分析和讨论。

（2）介绍科学体育锻炼的安全知识，包括运动前的热身、运动中的注意事项、运动后的放松等安全知识，并结合实际案例进行分析和讨论。

四、教学方法。

1.讲授法，通过讲解和讨论，让学生了解科学体育锻炼的相关知识。

发展体能与科学锻炼教案

教案标题：发展体能与科学锻炼

教学目标：

1. 让学生了解身体锻炼对健康的重要性

2. 帮助学生掌握科学锻炼的方法和技巧

3. 提高学生的体能水平和运动技能

教学内容：

1. 身体锻炼对健康的重要性

2. 科学锻炼的方法和技巧

3. 体能训练和运动技能的提高

教学过程：

1. 导入：通过展示一些健康的生活方式和运动的图片或视频，引导学生讨论身体锻炼对健康的重要性。

2. 学习科学锻炼的方法和技巧：介绍不同类型的运动方式，包括有氧运动、力量训练和灵活性训练，让学生了解每种运动的特点和适合的人群。

3. 实践：安排学生进行一些简单的体能训练和运动技能练习，如跑步、引体向上、仰卧起坐等，让学生亲身体验科学锻炼的效果。

4. 总结：引导学生总结今天学到的知识，强调科学锻炼对身体健康的重要性，并鼓励他们在日常生活中积极参与体育锻炼。

教学评估：

1. 观察学生在实践环节的表现，包括姿势是否正确、动作是否规范等。

2. 与学生进行小组讨论，了解他们对科学锻炼的理解和认识。

教学延伸：

1. 鼓励学生积极参与学校体育活动和课外运动项目，提高体能水平和运动技能。

2. 组织学生进行科学锻炼的实践活动，如户外徒步、登山等，让他们在实践中

进一步体会科学锻炼的乐趣和意义。

通过以上教学活动，学生将能够全面了解科学锻炼的重要性和方法，提高体能

水平和运动技能，从而更好地保持身体健康并享受运动的乐趣。

(完整版)体育与健康理论课教案

体育与健康理论课教案

生活方式对健康的影响

教学目标：认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。

重点和难点：

重点:认识不良的生活方式对人体健康的影响。确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。难点:探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。

课前准备

教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、症状和危害）。准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。拒绝毒品的宣传资料（包括宣传片以及相应的宣传报道）。

学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害）.

科学锻炼教学设计

科学锻炼是指通过科学合理的方法进行体育锻炼，以提高身体素质和健康水平。科学锻炼不仅有助于提高身体的抵抗力，还可以预防和改善许多慢性病，促进身体的健康发展。因此，在学校体育教学中，科学锻炼教学是非常重要的内容之一。

以下是我为中学生设计的一节科学锻炼教学的内容和步骤：

一、目标确定：

1. 让学生了解科学锻炼的重要性和好处。

2. 培养学生良好的锻炼习惯。

3. 提高学生的身体素质，增强体质。

二、教学准备：

1. 根据学生的年龄和身体状况选择适当的锻炼方式和项目。

2. 准备相关的器材和教具。

三、教学步骤：

1. 引入：

通过图片、视频等展示科学锻炼的好处，引发学生的兴趣和探究的欲望。例如，展示一些健康的运动健将的照片和视频，讲解他们的锻炼习惯和饮食习惯，以及他们的健康体魄给他们带来的好处。

2. 知识讲解：

讲解科学锻炼的基本原则和方法，介绍不同年龄和体质的人群应选择不同的锻炼方式、强度和时间。同时，讲解常见的科学锻炼项目，如跑步、游泳、瑜伽等，并重点介绍每种锻炼项目的好处和适用人群。

3. 锻炼实践：

根据学生的兴趣和身体状况，选择适当的锻炼项目进行实践。可以在体育场地或室内教室进行，确保学生的安全和舒适。老师可以示范和引导学生正确的姿势和动作，提醒他们注意呼吸和节奏。

4. 效果检测：

通过一定的评价指标，如心率、肌肉酸痛等，检测学生的锻炼效果，评估他们的身体素质和锻炼水平。同时，鼓励学生主动记录自己的锻炼情况和感受，以便进行后续的改进和调整。

5. 总结：

总结本节课的内容和收获，鼓励学生分享自己的锻炼心得和感受。可以让一些有锻炼经验的同学分享自己的锻炼方法和效果，激发其他同学的学习兴趣。

(完整版)_九年级体育教案体育理论课

（三）定期检测体质，预防伤病事故。
教学后记：
体育教案
年级：九年级执教者：第一周第二次课型：理论课
教学目标
使学生基本了解体育与健康的基础知识，加深对身体形态、身体机能的了解并正确评价，理解体能的含义和组成要素并发展体能，促进学生养成良好的饮食习惯。掌握田径运动的基础知识和比赛场地。
场地器材
教室
学习内容
2心脏与血管组成血液循环系统。心脏是动力器官，是生命的“马达”。靠它的收缩和舒张力量，能推动血液满载营养物质和氧气通过血管系统输送到全身，同时把各组织产生的二氧化碳及其他废物带回到心脏，然后由肺脏、肾脏排出体外。
3只有经常参加体育锻炼，才可以使心肌发达，更有利与持久的工作和学习。
二、游戏：快找伙伴
（一）方法：学生成一路纵队沿圆形场地慢跑或走。在行进中，突然老师喊出口令：“人一组！”学生迅速按要求结合，手拉手，没能成组的为失败。
体育与健康的基础知识田径运动的基础知识和标准场地
教学顺序
顺序
时间
负荷
达成目标
学习内容
组织教法及要求
体育与健康的基础知识
一你的身体健康
1．人体与运动。骨骼、关节、肌肉和运动的关系。
2．体育与身体形态。体育锻炼能够促进身体形态的发展。
3．体育与机能发展。体育锻炼能够发展我们的身体机能。
4．发展你的体能。了解自己的体能状况，发展体能。包括：耐力、速度、力量、柔韧、平衡等。

高中人教版体育与健康《自觉参与体育锻炼》的教案

一、教材分析：

本节课是高中体育与健康人教版全一册第一章的第一节《自觉参与体育锻炼》，主要介绍了自觉参与体育锻炼的重要性以及如何科学进行锻炼。通过本节课的学习，学生将了解到体育锻炼对身心健康的益处，并学会制定科学的锻炼计划。

二、教学目标：

1. 了解体育锻炼对身心健康的重要性。

2. 掌握科学进行体育锻炼的方法和技巧。

3. 学会制定个人的科学锻炼计划。

三、教学重点和教学难点：

教学重点：体育锻炼的重要性、科学锻炼的方法和技巧。

教学难点：如何制定个人的科学锻炼计划。

四、学情分析：

学生对体育锻炼的认识程度不同，有些学生可能已经有一定的锻炼习惯，而有些学生可能对体育锻炼并不感兴趣。因此，在教学过程中需要激发学生的兴趣，让他们认识到体育锻炼的重要性，并引导他们制定个人的锻炼计划。

五、教学过程：

第一环节：新课导入

教师：同学们，大家好！今天我们要学习的是《自觉参与体育锻炼》这一节内容。首先，我想问一下，你们平时有参加什么体育锻炼吗？你们觉得体育锻炼对身心健康有什么好处呢？

学生A：我经常参加慢跑锻炼，感觉身体更健康了。

学生B：我喜欢打篮球，锻炼了身体，也能放松心情。

教师：非常好！你们已经意识到了体育锻炼对身心健康的重要性。那么，接下来我们就一起来探讨一下如何科学进行体育锻炼。

第二环节：引入新知

教师：体育锻炼对我们的身心健康有着重要的影响。首先，它可以增强我们的体质，提高免疫力，预防疾病。其次，体育锻炼还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高运动能力。此外，体育锻炼还有助于缓解压力，改善心情，提高学习和工作效率。

运动人体科学教案

一、教学目标

1.了解运动人体科学的基本概念和研究内容。

2.掌握运动人体科学的实验方法和数据处理技能。

3.了解运动对人体的影响，掌握如何进行合理的运动锻炼。

4.培养学生科学研究能力和创新意识。

二、教学内容

1.运动人体科学概述

2.实验方法和数据处理技能

3.运动对人体的影响及其机理

4.合理的运动锻炼方法

三、教学重点和难点

1.重点：掌握实验方法和数据处理技能，了解运动对人体的影响及其机理。

2.难点：合理的运动锻炼方法，培养学生科学研究能力和创新意识。

四、教学方法

1.讲授法：通过讲述基本概念、实验方法等来介绍知识点。

2.案例分析法：通过案例分析来加深对知识点的理解和应用。

3.实验演示法：通过实验演示来直观地展示实验方法和数据处理技能。

五、教具准备

1.PPT课件、黑板、粉笔等教学用具。

2.实验器材：心率表、血压计、体温计等。

六、教学步骤

1.引入

通过展示运动对人体的影响的图片或视频，引起学生的兴趣，激发学生探究运动人体科学的热情。

2.讲解运动人体科学概述

介绍运动人体科学的基本概念和研究内容，让学生了解其重要性和意义。

3.讲解实验方法和数据处理技能

介绍实验方法和数据处理技能，让学生了解如何进行科学实验和数据处理，并通过案例分析加深对知识点的理解和应用。

4.讲解运动对人体的影响及其机理

介绍运动对人体的影响及其机理，包括心率、血压、肌肉等方面。通过实验演示来直观地展示实验方法和数据处理技能，并加深对知识点的理解和应用。

5.合理的运动锻炼方法

介绍合理的运动锻炼方法，包括有氧运动、无氧运动等方面。通过案

第1课怎样科学健身教案1

体育与健康课室内课教案

周田中学冯文先

课题：怎样科学的健身

一、教学目标

使全体学生知道科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体育的激情，能自觉认真的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务，毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。

二、教学重点

提高认识转变观念，了解科学健身的方法，从理论上讲清科学健身的新概念。

三、教学难点

从理论与实践的角度，来说明科学健身的新概念，并注重理论与实践相结合。

四、教学方法与学法

（一）提问与讨论式探究式、相结合，充分发挥学生的主体作用。

（二）讲授与展示图表相结合，理论联系实际。

五、板书设计

（一）题目用红色笔写出

（二）小标题用白色笔写出

（三）板书要写清楚

六、教学内容与程序

（一）课的导入

21世纪是一个挑战与机遇并存的年代，政治经济科技领域的竞争日益激烈，人才的竞争是一切竞争的根本，国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。参与健身运动，加强身体锻炼，增强学生的体质，不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义，而且也是现代人的一种生活方式，体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一，但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的，我们大家都要认真的学习。

养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。这是这节课所要解决的问题。

（二）现代科学健身观

1、引言

一个人的身体构造和功能生来就是为运动而设计的，人类学家指出：人之所以要运动是出于一种“搏斗或逃跑”的本能反应。为了寻找食物，原始人有时不得不同其它食肉动物进行搏斗或为了生命安全而奔逃，在上述情况下人的反应通常是快速激烈的，离我们比较近的人类祖先，运动占据比重大。到了近代由生产自动化科学技术的飞速发展，人类逐渐从繁重的体力劳动中解脱出来，现代文明时代劳动强度大幅度地下降。

自觉参与和科学锻炼教案

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科学发展体能教学教案

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最新人教版高一上册体育与健康教案(全册)

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第1课 怎样科学健身教案1

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