基础题(关于体质健康测试)(同名10657)
体质测试题库
判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题
剧烈运动后马上坐下或躺下休息,可防止运动性休克。 体育锻炼者在运动情绪低下时不易受伤,只有在运动情绪 过分激动时才会受伤。 在摔倒时,用手或肘部直接撑地,易造成肘关节或尺骨、 桡骨的损伤。 为了预防运动损伤应注意加强保护和帮助,特别要提高自 我保护能力和意识。 体质是指人体的质量,体质应包括体格、体能和适应能力 三部分。 体能是指人体的形态和结构,包括人体生长发育水平、体 型、姿态与器官组织的构造。 人体只有承担合理的运动负荷,才能增强体质。
判断题 判断题
判断题
《学生体质健康标准》的各项测试成绩,由公共体艺部汇 总,并按照《标准》的要求评定成绩、确定等级,记入《 学生体质健康标准登记卡》,在毕业时放入学生档案。 《学生体质健康标准》测试项目为六项,其中身高、体重 、肺活量为必测项目。 《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学 生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体 评价标准,也是学生毕业的基本条件之一。
判断题
从自己的实际情况出发,循序渐进地进行锻炼,不要急于 求成,应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长,练 习负荷不宜过重,以免过度疲劳或发生运动损伤。
判断题 判断题
身体锻炼,应全面均衡发展,要参加丰富多彩的体育活 动,全面锻炼自己的身体,努力克服单一体育活动对你身 体发展的局限性,保证自己身体各器官机能均衡发展。 运动前要做准备活动,给机体一个适应的过程。运动后要 做整理活动,让机体逐渐安静下来,以免造成对心脏的伤 害。
体育健康测试题
体育与健康试题库
一、判断题
1.一个人没有病,他就是个健康人。()
2.健康不仅是指没有疾病和虚弱,而且包括身体、心理和社会三方面的良好状态。()
3.亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态,指机体在内外环境不良刺激下,引起心理、生理发生异常变化,但尚未达到明显病理性反应的程度。()
4.一个人是否肥胖可用体质指数(BMI)=体重(公斤)/身高^2(米)来判断。()
5.中国成人体质指数【BMI=体重(公斤)/身高^2(米)】在18.5-23.9属正常范围。()
6.要减肥只要少吃就行。()
7.健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。()
8.“梨型”肥胖(脂肪主要沉积在臀部以及大腿部)比“苹果型”肥胖(脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内)的危害更大。()9.腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值,是判定中心性肥胖的重要指标。其比值越大说明越健康。()
1.一个人没有病,他就是个健康人。(×)
2.健康不仅是指没有疾病和虚弱,而且包括身体、心理和社会三方面的良好状态。(√)
3.亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态,指机体在内外环境不良刺激下,引起心理、生理发生异常变化,但尚未达到明显病理性反应的程度。(√)
4.一个人是否肥胖可用体质指数(BMI)=体重(公斤)/身高^2(米)来判断。(√)
5.中国成人体质指数【BMI=体重(公斤)/身高^2(米)】在18.5-23.9属正常范围。(√)
6.要减肥只要少吃就行。(×)
7.健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。(√)
8.“梨型”肥胖(脂肪主要沉积在臀部以及大腿部)比“苹果型”肥胖(脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内)的危害更大。(×)9.腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值,是判定中心性肥胖的重要指标。其比值越大说明越健康。(√)
体育与健康基础知识测试题
体育与健康基础知识测试题(一)
作者:夏运库
一、以下选择题有一个最佳答案
1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指()。
A.速度B.力量C.灵敏D.耐力
2、发展力量素质的方法()。
A.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳
3、发展耐力素质的方法()。
A.追逐跑B.定时跑C.闪躲跑D.交叉侧身
4、发展速度素质的方法()。
A.让距离B.卧撑C.正踢腿D.往返跑
5、
A.弓步走B.快速摆臂C.前滚翻D.定距跑
6、发展柔韧素质的方法()。
A.持哑铃阔胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑
7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节()。
A.助跑B.起跳C.腾空D.落地
8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会,下列哪下不是五环的颜色()
A.蓝B.黄C.黑D.白
9、下列哪项不属于人身体素质的是()
A.力量、耐力B.速度、柔韧C.灵敏D.体能
10、被誉为“奥林匹克之父”,努力维护奥林匹克精神,积极恢复奥运会比赛的是()A.摩西B.顾拜旦C.萨马兰奇D.洛克
11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜()
A.60—80% B.80—90% C.90—100% D.50—60%
12、.“乒乓球外交”是通过()手段促进国与国改善关系的范例。
A.政治B.经济C.体育D.军事
13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?
A.剑术
B.跳水
C.射击
D.体操
14、不属于健康三要素的是()
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、精神健康
15、不属于常见的运动项目的是()
A、冰球
基础体育健康知识小学测验题及答案
基础体育健康知识小学测验题及答案
1. 体育锻炼对我们的身体有什么好处?
- 答案:体育锻炼可以增强我们的体质,提高心肺功能,增强
肌肉力量,促进身体健康。
2. 以下哪项不属于常见的体育运动项目?
- 答案:下棋
3. 以下哪项不属于健康的饮食惯?
- 答案:经常吃垃圾食品
4. 饮食均衡是指什么?
- 答案:饮食均衡是指摄入适量的各种营养物质,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
5. 为什么我们应该保持良好的卫生惯?
- 答案:良好的卫生惯可以预防疾病传播,保持身体健康。
6. 以下哪项是正确的洗手步骤?
- 答案:用流动水湿润双手,涂抹适量肥皂,揉搓双手至少20秒,用流动水冲洗干净,用纸巾擦干双手。
7. 以下哪项是正确的眼保健操方法?
- 答案:坐直身体,闭上眼睛,用双手轻轻揉搓眼睛,再张开眼睛注视远方,重复几次。
8. 什么是安全的游泳姿势?
- 答案:腿部蹬水,手臂划水,保持头部和身体在水面上。
9. 以下哪项是正确的交通安全知识?
- 答案:过马路时应该走人行横道或斑马线。
10. 为什么我们需要充足的睡眠?
- 答案:充足的睡眠可以帮助我们恢复体力,提高注意力和记忆力,促进身体发育。
以上是基础体育健康知识小学测验题及答案。
基础题(关于体质健康测试)(同名1975)
目录
一、我国学生体质健康的演变和发展
二、《国家学生体质健康标准》说明
三、《国家学生体质健康标准》测试项目及权重系数
四、实施《国家学生体质健康标准》意义
五、《国家学生体质健康标准》测试内容的意义
六、我校《国家学生体质健康标准》测试方法
七、《国家学生体质健康标准》评分标准及使用方法
一、我国学生体质健康的演变和发展
建国五十多年来,党和国家一直非常关心和重视学生的身体健康,原国家教委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼,增强学生体质的目的出发,在不同时期先后制定了《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《大学生体育合格标准》等一系列制度,并于2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》。这些制度的制定和实施,对于增强学生体质,促进我国学校体育工作具有积极作用。
我国学生体质健康的演变和发展,是与我国不同时期的社会、经济、科技、文化和教育发展水平相适应的;是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。新的《国家学生体质健康标准》是在新的历史条件下,根据社会发展的变化要求,面对新的情况、新的问题所采取的积极措施。
(一)《劳卫制》
新中国的成立揭开了中国学校体育的新篇章。1950年8月,中国体育访问团赴前苏联,全面考察和学习了原苏联体育(包括学校体育)的经验,引进了《劳卫制》,从1951年开始在部分地区试行。1954年,在借鉴原苏联经验的基础上,根据在部分地区试行的情况,国务院批准并发布了《劳卫制》暂行条例,经过试行和反复修改于1958年正式公布实施《劳动卫国体育制度条例》及相关项目标
体质健康测试知识
4、(单选题) 年《劳卫制》 改名为《青少年体育锻炼标准》。
A 1964 B 1963 C 1962 D 1961
5、(多选题)《学生体质健康标准(2014年修
订)》根据学生的生长发育规律,将测试对象按
照年级分为那
组。
A 小学按每个年级为一组,小学为6组
B初中按每个年级为一组,初中为3组
Baidu Nhomakorabea
C高中按每个年级为一组,高中为3组。
D大学一、二年级为一组,大学三、四年级为一
组
4、同学们,我们上学期 体质健康测试项目有哪些?
5、请大家说说身高项目测试目的、
场地器材、测试方法、注意事项。
6、请大家说说体重项目测试目的、
场地器材、测试方法、注意事项。
6、请大家说说肺活量项目测试目的、 场地器材、测试方法、注意事项。
7、请大家说说坐位体前屈项目测试 目的、场地器材、测试方法、注意事 项。
疫情及体质健康测试知识
1、请同学们好好思考一下,看到
“生命”两个字,你会想到什么? 你有什么相关的感想都可以和爸爸 妈妈、老师一起来分享。
2、 同学们,在中国,在你
身边,在这特殊时期,你看 见了什么?你记住了什么? 你为什么感动又为什么彻夜 难眠?
3、同学们,中国速度仅提到疫
情救援的一少部分,大家还看见 了什么能体现中国速度的案例? 请大家把能体现中国速度的事例 说出来,发表在评论区,主要是 疫情期间。
学生体质健康测试项目及标准[试题]
(一)各年级的测试项目
《国家学生体质健康标准》里设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目,他们的可靠性、有效性、客观性、可操作性等在多年来的学校体育实践中得到了证明,这些测试项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力的多个方面。从学生的年龄特点以及场地、器材、费用、时间等考虑,各年级学生的测试项目分为必测类项目和选测类项目。各类选测项目,每年由地(市)及教育行政部门或高等学校在测试前选择确定并公布,选测项目原则上每年不得重复。在实际测试时,各年级的测试项目保持在4—6项之间(见表2)。
小学一、二年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项,分别从坐位体前屈、投沙包中选测一项;从50米跑(或25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳、踢毽子中选测一项。
小学三、四年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项,分别从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐中选测一项;从50米跑(或25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳中选测一项。
小学五、六年级测试项目为六项。身高、体重、肺活量三项为必测项目。选测项目为三项,分别从400米跑(或50米×8往返跑)、台阶试验中选测一项;从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力中选测一项;从50米跑(或25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球中选测一项。
初中、高中、大学各年级均为必测三个项目,选测三个项目,合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。从1000米跑(男)、800米跑(女)、台阶试验中选测一项;从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数中选测一项;从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。
体质测试题库
体育锻炼的基本原则有:主动性原则、适量性原则、循序 单选题 渐进原则、经常性原则、_____。
15232 15233 15234
单选题 单选题
浙江大学3、4、5年级的体质健康测试成绩每年给予_____ 个学分,未取得规定学分的学生不予毕业。 在《国家学生体质健康标准》中,根据各评价指标分值所 占比重,除了20分的附加分,各个测试项目的得分之和为 最后得分,满分为100分。50米跑在最后得分中所占的权 重系数为_____ 。
题号 15139 15140 15141 15142 15146
15147
15148 15149
15150 15151 151源自文库2
题目类型 题干
判断题 判断题
体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、 因时而异,应根据自身的实际情况安排运动负荷。 同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。
判断题
50米跑在《国家学生体质健康标准》中所占权重为20%。 学生毕业时体质健康标准的成绩和等级,按毕业当年得分 和其他学年平均得分各占50%之和进行评定,《标准》测 试的成绩达不到50分者按肄业处理。
雾天不宜在室外晨练。 就锻炼身体而言,锻炼方法采用得越多越好。 肺通气量是指一分钟内进入肺的气体量。 通过对学生的跟踪调查,证明12分钟跑对增强大学生有氧 代谢能力有显著提高。 评定运动负荷的最常用指标是心率。 对在《标准》测试工作中弄虚作假者,按照浙江大学关于 学生体质测试中违反规定的处理办法给予处理。 身高体重测试点:必须脱鞋,不得负重。 学生测试800米/1000米时将腕表戴在右手的手腕上,表面 朝外,不得按、调腕表上的任何按钮。 测试每项指标之前必须先将校园卡激活,将校园卡放在读 卡器上发出“嘀”声即可到每台仪器上进行测 试。
体质测试题范本
体质测试题范本
健康体质测试题范本
一、基本信息
姓名:
性别:
年龄:
身高:
体重:
二、身体状况评估
1. 体态评估
请回答以下问题,并根据实际情况打“√”选择。(1)站立时是否保持挺胸抬头的姿势?
A. 总是保持
B. 大部分时间保持
C. 偶尔保持
D. 很少保持
(2)平时是否有驼背或肩部前倾的表现?
A. 从未出现
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 总是出现
(3)下列哪种姿势能更好地展示健美的体态?
A. 站立姿势
B. 坐姿姿势
C. 躺姿姿势
D. 皆可
(4)你是否经常感到疲劳或无力?
A. 从未感到
B. 偶尔感到
C. 经常感到
D. 总是感到
2. 体重评估
(1)请根据以下身高和体重的对应表,选择你的身高与体重范围。身高(cm)体重范围(kg)
150以下 40-55
150-160 45-60
160-170 50-65
170-180 55-70
180以上 60-75
(2)你的体重是否超过了对应身高的范围?
A. 没有超过
B. 超过了1-2kg
C. 超过了3-5kg
D. 超过了5kg以上
3. 体力评估
(1)你每天坚持运动的时间是多久?
A. 30分钟及以上
B. 15-30分钟
C. 5-15分钟
D. 不锻炼
(2)你平时是否感觉气短、活动后呼吸困难?
A. 从不感觉
C. 经常感觉
D. 总是感觉
(3)平时是否有久坐不动的习惯?
A. 从不久坐不动
B. 偶尔久坐不动
C. 经常久坐不动
D. 总是久坐不动
4. 饮食评估
(1)你平时是否均衡饮食,摄入五谷杂粮、蔬菜水果以及适量的蛋白质?
A. 均衡饮食,摄入充足
B. 偶尔均衡饮食
C. 不够均衡饮食
体育与健康基础知识测试题
体育与康健基础知识测试题
年级:班级:姓名:总分:
一、以下选择题有一个最佳答案(每小题2分)
1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服困乏的能力是指()。
A.速度B.力量C.xxD.耐力
2、发展力量素质的方法()。
A.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳
3、发展耐力素质的方法()。
A.追逐跑B.定时跑C.闪躲跑D.交叉侧身
4、发展速度素质的方法()。
A.让距离B.卧撑C.正踢腿D.往返跑
5、发展xx素质的方法()。
A.弓步走B.快速摆臂C.前滚翻D.定距跑
6、发展柔软素质的方法()。
A.持哑铃阔胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑
7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节()。
A.助跑B.起跳C.腾空D.落地
8、奥林匹标志着五大洲的结合和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会,下列哪下不是五环的颜色()
A.xxB.xxC.黑D.白
9、下列哪项不属于人身体素质的是()
A.力量、耐力B.速度、柔软C.灵敏D.体能
10、被誉为“奥林匹克之父”,努力维护奥林匹克精神,积极恢复奥运会比赛的是()
A.xxB.xxC.萨马兰奇D.xx
11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为合适()
A.60—80% B.80—90% C.90—100% D.50—60%
12、“乒乓球外交”是通过()手段促进国与国改善关系的范例。
A.政治B.经济C.体育D.军事
13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?
A.剑术
B.跳水
C.射击
D.xx
14、不属于康健三要素的是()
A、身体康健
B、心理康健
C、社会适应
D、精神康健
学生体质健康标准测试测试
87 良好 75
77
3′42
65
6.6
2.56
11.3
84
20
18.9
152
12.4
8.5
37
68
3′58
53
7.5
2.38
9.5
72
16
12.5
113
15.0
10.4
26
72
及格 60
66
4′05
52
7.6
2.35
9.3
70
15
11.3
108
15.6
10.7
25
55
4′33
46
8.1
2.14
7.5
测试学生身体柔韧素质的发展水平。
坐位体前屈测量计。
受试者坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可 弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10-15厘米,踩在测量 计垂直平板上,两手并拢;两臂和手伸直,渐渐使上 体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑 (不得有突然前伸动作),直到不能继续前伸时为止。
(1)测试前,受试者 应在平地上做好准备活动, 以防拉伤。 (2)测试时,如发现两 腿弯曲或两上臂突然前伸 时应重做。 (3) 受试者要匀速向前 推动游标,不得突然发力。
大学组测试项目均为五类,身高、体重、肺活 量为必测项目,耐力性素质、柔韧和力量性素 质、速度和灵敏性素质三类测试项目各选测一 项。
体育与健康基础知识测试题答案
体育与健康基础知识测试
题答案
Revised by BETTY on December 25,2020
体育与健康基础知识测试题(一)
一、以下选择题有一个最佳答案
1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指( D )。
A.速度 B.力量 C.灵敏 D.耐力
2、发展力量素质的方法( D )。
A.弓步走 B.越野跑 C.钻过低栏架 D.杠铃半蹲跳
3、发展耐力素质的方法( B )。
A.追逐跑 B.定时跑 C.闪躲跑 D.交叉侧身
4、发展速度素质的方法( D )。
A.让距离 B.卧撑 C.正踢腿 D.往返跑
6、发展柔韧素质的方法( B )。
A.持哑铃阔胸 B.上下振臂 C.立卧撑 D.接力跑
7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节( C )。
A.助跑 B.起跳 C.腾空 D.落地
8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会,下列哪下不是五环的颜色(D)
A.蓝 B.黄 C.黑 D.白
9、下列哪项不属于人身体素质的是( C)
A.力量、耐力 B.速度、柔韧 C.灵敏D.体能
10、被誉为“奥林匹克之父”,努力维护奥林匹克精神,积极恢复奥运会比赛的是(B )
A.摩西 B.顾拜旦 C.萨马兰奇 D.洛克
11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜()
A.60—80% B.80—90% C.90—100% D.50—60%
12、.“乒乓球外交”是通过(C )手段促进国与国改善关系的范例。
A.政治 B.经济 C.体育 D.军事
13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? (C )
体育与健康基础知识测试题
体育与健康基础知识测试题
一、以下选择题有一个最佳答案(每小题2分,共52分)
1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指()。
A.速度B.力量C.灵敏D.耐力
2、发展力量素质的方法()。
A.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳
3、发展耐力素质的方法()。
A.追逐跑B.定时跑C.闪躲跑D.交叉侧身
4、发展速度素质的方法()。
A.让距离B.卧撑C.正踢腿D.往返跑
5、
A.弓步走B.快速摆臂C.前滚翻D.定距跑
6、发展柔韧素质的方法()。
A.持哑铃阔胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑
7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节()。
A.助跑B.起跳C.腾空D.落地
8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会,下列哪下不是五环的颜色()
A.蓝B.黄C.黑D.白
9、下列哪项不属于人身体素质的是()
A.力量、耐力B.速度、柔韧C.灵敏D.体能
10、被誉为“奥林匹克之父”,努力维护奥林匹克精神,积极恢复奥运会比赛的是()A.摩西B.顾拜旦C.萨马兰奇D.洛克
11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜()
A.60—80% B.80—90% C.90—100% D.50—60%
12、.“乒乓球外交”是通过()手段促进国与国改善关系的范例。
A.政治B.经济C.体育D.军事
13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?
A.剑术
B.跳水
C.射击
D.体操
14、不属于健康三要素的是()
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、精神健康
15、不属于常见的运动项目的是()
体育与健康基础知识测试题答案
体育与健康基础知识测试题(一)
一、以下选择题有一个最佳答案
1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指( D )。
A.速度 B.力量 C.灵敏 D.耐力
2、发展力量素质的方法( D )。
A.弓步走 B.越野跑 C.钻过低栏架 D.杠铃半蹲跳
3、发展耐力素质的方法( B )。
A.追逐跑 B.定时跑 C.闪躲跑 D.交叉侧身
4、发展速度素质的方法( D )。
A.让距离 B.卧撑 C.正踢腿 D.往返跑
6、发展柔韧素质的方法( B )。
A.持哑铃阔胸 B.上下振臂 C.立卧撑 D.接力跑
7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节( C )。
A.助跑 B.起跳 C.腾空 D.落地
8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会,下列哪下不是五环的颜色(D)
A.蓝 B.黄 C.黑 D.白
9、下列哪项不属于人身体素质的是( C)
A.力量、耐力 B.速度、柔韧 C.灵敏D.体能
10、被誉为“奥林匹克之父”,努力维护奥林匹克精神,积极恢复奥运会比赛的是(B )A.摩西 B.顾拜旦 C.萨马兰奇 D.洛克
11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜()
A.60—80% B.80—90% C.90—100% D.50—60%
12、.“乒乓球外交”是通过(C )手段促进国与国改善关系的范例。
A.政治 B.经济 C.体育 D.军事
13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目(C )
A.剑术
B.跳水
C.射击
D.体操
14、不属于健康三要素的是( D )
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
体质健康试题
一、选择题
1,教育行政部门应当会同有关部门建立学生体质健康监测和预警制度,每年进行一次学生体质健康状况监测并向社会公布监测结果。(B)
A、一年
B、两年
C、三年
2,国际和我国通用的能量单位是(A)
A、焦耳
B、卡
C、瓦
3、下列那项措施更有利于心脏健康(B)
A、多吃营养食物
B、经常锻炼,尤其是户外活动
C、保持室内空气流通
4、引起牙周炎有多种原因,最重要的原因是什么(B)
A、吃糖过多
B、口腔卫生不良
C、遗传
5、被称为人体“化工厂”的是下列哪一个内脏器官(A)
A、肝脏
B、肾
C、肺
6、长期吸入汽车尾气,会导致(C)。
A、铁中毒
B、砷中毒
C、铅中毒
7、预防甲型肝炎的关键是:(A)
A、饭前便后要洗手
B、不要过多晒太阳
C、不吃油炸食物
8、人体摄入的蛋白质主要来源于:(B)
A、谷类
B、肉类、蛋奶
C、蔬菜
9、经常喝牛奶主要是可以补哪种元素:(B)
A、铁
B、钙
C、锌
10、下列情况下,有可能会传染艾滋病的是(B)。
A、蚊子叮咬
B、与艾滋病人共用牙刷
C、与艾滋病人握手
11、保持居室通风透气,主要是为了预防(A)。
A、呼吸道传染病
B、消化道传染病
C、高血压
12、下列含铁量最多的食物是(A)
A、动物的肝脏
B、牛奶
C、蔬菜
13、通常心脏位于人体的(A)
A、胸腔中部偏左
B、胸腔正中部
C、胸腔中部偏右
14、儿童少年剧烈运动时,每分钟的心跳次数即心率会(C)
A、不变
B、减慢
C、加快
15、艾滋病是由艾滋病毒引起的一种传染病,这种病毒首先全面破坏的是人体的(B)
A、消化系统
B、免疫系统
C、神经系统
16、发生煤中毒后,首先应该怎样处理(B)
体育与健康基础知识测试题答案
体育与健康基础知识测试题(一)
一、以下选择题有一个最佳答案
1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指(D )。
A.速度B.力量C.灵敏D.耐力
2、发展力量素质的方法( D )。
A.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳
3、发展耐力素质的方法(B )。
A.追逐跑B.定时跑C.闪躲跑D.交叉侧身
4、发展速度素质的方法( D )。
A.让距离B.卧撑C.正踢腿D.往返跑
6、发展柔韧素质的方法( B )。
A.持哑铃阔胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑
7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节( C )。
A.助跑B.起跳C.腾空D.落地
8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会,下列哪下不是五环的颜色(D)
A.蓝B.黄C.黑D.白
9、下列哪项不属于人身体素质的是(C)
A.力量、耐力B.速度、柔韧C.灵敏D.体能
10、被誉为“奥林匹克之父”,努力维护奥林匹克精神,积极恢复奥运会比赛的是(B )A.摩西B.顾拜旦C.萨马兰奇D.洛克
11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜()
A.60—80% B.80—90% C.90—100% D.50—60%
12、.“乒乓球外交”是通过(C )手段促进国与国改善关系的范例。
A.政治B.经济C.体育D.军事
13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? (C )
A.剑术
B.跳水
C.射击
D.体操
14、不属于健康三要素的是( D )
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、精神健康
15、不属于常见的运动项目的是( A )
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基础题(关于体质健康测试)(同名10657)
目录
一、我国学生体质健康的演变和发展
二、《国家学生体质健康标准》说明
三、《国家学生体质健康标准》测试项目及权重系数
四、实施《国家学生体质健康标准》意义
五、《国家学生体质健康标准》测试内容的意义
六、我校《国家学生体质健康标准》测试方法
七、《国家学生体质健康标准》评分标准及使用方法
一、我国学生体质健康的演变和发展
建国五十多年来,党和国家一直非常关心和重视学生的身体健康,原国家教委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼,增强学生体质的目的出发,在不同时期先后制定了《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《大学生体育合格标准》等一系列制度,并于2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》。这些制度的制定和实施,对于增强学生体质,促进我国学校体育工作具有积极作用。
我国学生体质健康的演变和发展,是与我国不同时期的社会、经济、科技、文化和教育发展水平相适应的;是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。新的《国家学生体质健康标准》是在新的历史条件下,根据社会发展的变化要求,面对新的情况、新的问题所采取的积极措施。
(一)《劳卫制》
新中国的成立揭开了中国学校体育的新篇章。1950年8月,中国体育访问团赴前苏联,全面考察和学习了原苏联体育(包括学校体育)的经验,引进了《劳卫制》,从1951年开始在部分地区试行。1954年,在借鉴原苏联经验的基础上,根据在部分地区试行的情况,国务院批准并发布了《劳卫制》暂行条例,经过试行和反复修改于1958年正式公布实施《劳动卫国体育制度条例》及相关项目
标准和测验规则。
(二)《国家体育锻炼标准》
1975年5月,经国务院批准,国家体委公布了《国家体育锻炼标准》,替代了《劳卫制》,要求在学校广泛实施。此后,在1982年,1990年又进行了修改。从1985年开始,教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员、科学技术部等五部委(局)共同组织展开了全国性的学生体质健康调研,到2005年已经进行了五次,以全面了解我国学生的体质与健康状况及其变化趋势。
(三)《学生体质健康标准(试行方案)》
进入21世纪以来,我国的综合国力有了极大的提高,人民的生活水平发上了翻天覆地的变化,越来越多的中国人开始享受科学技术和现代文明所带来的便捷、舒适的现代生活。现代文明在带给人们充分的物质享受的同时,也给人类的健康带了新的威胁。由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球的不断蔓延,处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。对于学生来说,升学压力大、睡眠不足正成为影响他们身心健康的重要因素;生活水平的普遍改善,热量、脂肪等摄入过多及食物结构的不尽合理,加之营养科学知识的宣传普及滞后,特别是沉重的课业压力使得学生余暇锻炼时间减少,导致了肥胖发生率的不断增加。2002年学生体质健康监测结果显示,学生形态发育水平继续提高、营养状况继续改善、握力水平有所提高、几种常见疾病(低血红蛋白、龋齿等)的患病率继续下降;反映肺脏功能的肺活量测试继续呈现下降趋势;超重及肥胖学生明显增多,已成为城市学生重要的健康问题。
为了解决这些问题,适应社会发展以及人们对健康的迫切需要和对生活质量的不断追求,必须从青少年儿童的健康抓起。因此,2002年7月由教育部、国家体育总局联合下发了《学生体质健康标准(试行方案)》,作为《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。
(四)《国家学生体质健康标准》
教育部、国家体育总局组织相关专家,在《学生体质健康标准(试行方案)》调查研究的基础上,经过完善和修改,于2007年正式定名为《国家学生体质健康标准》,并以教育行政的要求,在全国各级各类学校全面推广与实施。
二、《国家学生体质健康标准》说明
(一)为贯彻落实“健康第一”的指导思想,切实加强学校体育工作,促进学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,提高体质健康水平,特制定本标准。
(二)本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分,是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施,是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
(三)本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平,是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准。
(四)本标准将测试对象划分为以下组别:小学一、二年级为一组,三、四年级为一组,五、六年级为一组,初、高中每年级各为一组,大学为一组。其中大学组测试项目均为五类,身高、体重、肺活量为必测项目,其他三类测试项目各选测一项。选测项目每年由地(市)级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。选测项目原则上每年不得重复。
(五)学校每年对学生进行一次本标准的测试,本标准的测试方法按《学生体质健康标准解读》(人民教育出版社出版)中的有关要求进行。
(六)本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分,满分为100分。根据最后得分评定等级:90分及以上为优秀,75分—89分为良好, 60分—74分为及格,59分及以下为不及格。学生体质健康标准成绩每学年评定一次,按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》。
(七)本标准由教育部负责解释。
三、《国家学生体质健康标准》测试项目及权重系数
四、实施《国家学生体质健康标准》意义
(一)贯彻落实“健康第一”的指导思想
学校教育,特别是学校体育直接肩负着“增强学生体质”和“促进学生健康”的使命。1999年,第三次全国教育工作会议和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作”。教育部和国家体育总局研制了符合“健康第一”指导思想的《国家学生体质健康标准》。《标准》作为促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准,也是学生毕业的基本条件之一。因此,它的实施必然会促进学生积极锻炼,不断纠正和改变目前学生体质健康现状。
(二)满足社会发展对人体健康的需要
现代文明在给人们充分物质享受的同时,也给人类的健康带来了新的威胁。由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球不断蔓延、处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。人们对于健康的要求越来越高,随着科学研究的不断深入,人类对于健康的认识发生了深刻的变化,在世界卫生组织带动下,健康的新概念在全球得到了传播并日益为人所接受,普遍认识到健康不再仅仅是没有疾病或不虚弱,而是生理的、心理的健康和社会适应的整体完美状态,这就是生理---心理---社会三维健康观,体育对于促进健康有着不可替代的作用。同时人们对如何通过体育锻炼提高体质健康水平在理念和认识上也有了进一步的提高,在手段和方法上也有所改进和创新,在测量与评价方面也发生了一些新的变化。
《标准》的实施将促进学生体质健康的测量与评价工作更加科学化、简捷化和实用化;测试内容将更加符合我国的国情和社会的发展,并具有更强的可