补肾去湿健脾汤大全

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祛湿补肾汤

文章导读
其实身体湿气过多，对于养生健康都会造成影响，而想要更好的去除身体的湿气，起到补肾的作用，那么也可以通过一些饮食方法，下面就来为大家推荐去食补肾的营养汤。
1、薏米白胡椒猪肚汤
用一个猪肚，腐竹少许，五十克薏米和三个枣干，还要食盐、生姜、白胡椒、食用油及料酒等调料。猪肚切条，薏米和红枣先泡会。锅中放水和生姜、猪肚，再加点料酒，大火煮开捞出。猪肚、红枣、薏米及腐竹再放入锅中，加入白胡椒粒和水，大火煮沸后小火炖六十分钟左右。
2、芡实薏米淮山莲藕排骨汤
十五克的淮山和十克薏米、十克芡实、5-6颗红枣、一节莲藕和一斤排骨。排骨洗净后放入锅中，加水和葱姜、料酒，大火烧开；再加入淮山、芡实及薏米，小火炖六十分钟，再放入藕、胡萝卜及红枣炖半个小时；调味后即可食用。
3、三花薏槐花和薏米，一百克瘦肉和三十克炒扁豆，十二克陈皮或砂仁。所有材料洗净后放入煲中，加水大火煲开后用小火煲六十分钟。木棉花可以解毒祛暑和止血，干木棉煲汤可以祛湿。
4、赤小豆冬瓜煲生鱼汤
六十克的赤小豆和750克冬瓜、两条生鱼和150克猪瘦肉、生姜3片。赤小豆、冬瓜和生鱼洗净，鱼用小火煎到微黄。猪瘦肉和生姜放入瓦煲，加水文火煲2个半小时。该汤清淡不腻滞，可以祛湿健脾。赤小豆可以健脾去湿，消肿解毒。

补脾胃去湿气的茶饮配方大全表

补脾胃去湿气的茶饮配方大全表作为高级养生师，经过多年实践和研究，我深深认识到了补脾胃、去湿气的重要性。

身体的健康往往与脾胃功能有着密切关系，而湿气又是影响脾胃功能的重要因素之一。

因此，选用适当的茶饮配方，可以有效改善脾胃功能，减少湿气的困扰。

下面我将为大家介绍一下补脾胃去湿气的茶饮配方大全表。

1. 枸杞山药红枣汤食材：枸杞子、山药、红枣、蜂蜜制作方法：将枸杞子、山药、红枣加入砂锅中，加入适量水，煮至水烧开后改小火煮20分钟左右，最后加入适量蜂蜜即可。

用量及注意事项：适合于脾虚湿重的人群，每日饮用1次，用量不宜过大。

同时，脾虚者应注意饮食习惯，以易消化、富含营养的食物为佳。

2. 薏米茶食材：薏米、陈皮、水制作方法：将薏米、陈皮混合，加入适量水，放入砂锅中，煮约20分钟后即可。

用量及注意事项：适合于脾胃虚弱的人群，每日饮用1-2次，用量不宜过大。

同时，脾虚者可以适当增加粗粮、蔬果的摄入量，以增强脾胃功能。

3. 茯苓山药红枣茶食材：茯苓、山药、红枣、枸杞子、水制作方法：将茯苓、山药、红枣、枸杞子加入砂锅中，加入适量水，煮至水烧开后改小火煮30分钟左右，最后加入适量蜂蜜即可。

用量及注意事项：适合于脾虚湿重的人群，每日饮用1次，用量不宜过大。

同时，脾虚者应多吃易消化、营养丰富的食物，同时注意适当休息，避免过劳过度。

4. 薄荷茶食材：薄荷叶、水制作方法：将薄荷叶加入茶杯中，加入适量开水，静置几分钟即可。

用量及注意事项：适合于脾胃不畅、湿气重的人群，每日饮用1-2次，用量不宜过大。

同时，此类人群应注意避免长时间暴饮暴食，避免过度吃凉性食物。

5. 神仙玫瑰茶食材：玫瑰花、红枣、枸杞子、水制作方法：将玫瑰花、红枣、枸杞子加入砂锅中，加入适量水，煮至水烧开后改小火煮20分钟左右，最后加入适量蜂蜜即可。

用量及注意事项：适合于体寒的人群，每日饮用1次，用量不宜过大。

同时，此类人群应注意适当保暖，避免寒凉食物的摄入。

通过以上茶饮配方，可以有效改善脾胃功能，减少湿气的困扰。

补肾健脾的方剂

补肾健脾的方剂
补肾健脾是中医中常见的治疗方法，以下是一些常用的补肾健脾方剂：
1.六君子汤：由人参、白术、茯苓、甘草、大枣、生姜组成，具有补脾益气、健脾开胃的功效。

2.四君子汤：由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有补脾益气、健脾开胃的功效。

3.八珍汤：由人参、白术、茯苓、甘草、川芎、当归、熟地、白芍组成，具有补气养血、调经止痛的功效。

4.十全大补丸：由人参、黄精、党参、白术、茯苓、山药、枸杞子、菟丝子、桂枝、巴戟天、炙甘草、熟地、当归、川芎、白芍、炙黄芪、陈皮、木香、香附、龙眼肉、五味子、沉香组成，具有补气养血、益精填髓的功效。

5.四物汤：由当归、熟地、白芍、川芎组成，具有补血养血、调经止痛的功效。

需要注意的是，补肾健脾的方剂应该根据具体情况进行选择，并在医生的指导下使用。

同时，补肾健脾的方法不仅仅局限于中药方剂，还包括饮食调理、运动锻炼等多种方法，应该综合使用。

补肾除湿药材配方大全

补肾除湿药材配方大全在中医理论中，补肾除湿是调理身体的一种重要方法，尤其适用于因肾气不足或体内湿气过重导致的各种症状。

以下是一些常见的补肾除湿药材配方，供参考：1. 八宝补肾汤：此方以八种药材为主，具有补肾益气、除湿利水的功效。

- 材料：熟地黄15克，山茱萸10克，山药15克，茯苓15克，泽泻10克，丹皮10克，桂枝5克，甘草5克。

- 做法：将所有药材洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，去渣取汁饮用。

2. 六味地黄丸：这是一种经典的补肾方剂，适用于肾阴虚引起的各种症状。

- 材料：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓各等分。

- 做法：将药材按照传统方法制成丸剂，每日服用。

3. 五子衍宗丸：适用于肾精不足，腰膝酸软等症状。

- 材料：枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子各适量。

- 做法：将药材研成细末，制成丸剂，每日服用。

4. 金匮肾气丸：适用于肾阳虚，畏寒肢冷等症状。

- 材料：肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、丹皮、牛膝、车前子。

- 做法：将药材按照传统方法制成丸剂，每日服用。

5. 茯苓白术汤：适用于脾虚湿盛，身体沉重，食欲不振等症状。

- 材料：茯苓15克，白术10克，陈皮5克，甘草5克。

- 做法：将药材洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，去渣取汁饮用。

6. 三仁汤：适用于湿热内蕴，小便黄赤，大便不畅等症状。

- 材料：薏苡仁15克，冬瓜仁15克，桃仁10克。

- 做法：将药材洗净，加入适量清水，煮沸后小火炖煮1小时，去渣取汁饮用。

7. 五苓散：适用于水湿停滞，小便不利，头身重痛等症状。

- 材料：茯苓、泽泻、猪苓、桂枝、白术各适量。

- 做法：将药材研成细末，每次取适量以温水调服。

8. 健脾除湿汤：适用于脾虚湿困，食少体倦，大便溏泄等症状。

- 材料：党参15克，白术10克，茯苓15克，陈皮5克，甘草5克。

- 做法：将药材洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，去渣取汁饮用。

健脾祛湿的药方

健脾祛湿的药方
健脾祛湿的中医药方通常是通过调理脾胃功能，减轻湿邪对身体的影响。

以下是一些常见的中医药方，但请注意，使用这些药方前最好咨询专业中医师的建议，因为药物的使用应根据个体情况进行调整。

四君子汤：
组成：白术、党参、茯苓、甘草。

功效：补脾健胃，益气祛湿。

理中丸：
组成：人参、白术、茯苓、陈皮、干姜、大枣。

功效：调和脾胃，健脾祛湿。

苓桂术甘汤：
组成：茯苓、桂枝、白术、甘草。

功效：补脾健胃，温中祛湿。

香砂养胃汤：
组成：苍术、白术、砂仁、茯苓、甘草、半夏。

功效：补脾胃，燥湿化痰。

陈皮柚子汤：
组成：陈皮、柚子、薄荷。

功效：降逆化痰，祛湿健脾。

六君子汤：
组成：人参、白术、茯苓、甘草、大枣、生姜。

功效：补脾胃，益气健脾。

请记住，中医药方需要根据个体体质、病情的具体情况来进行调整，最好在专业中医师的指导下使用。

此外，饮食方面也要注意，避免生冷、寒凉食物，保持饮食的清淡和规律。

汤普大全

党参排骨汤用料：党参30克，淮山15克，薏米30克，排骨200克。

做法：排骨洗净，斩碎；党参、淮山、薏米洗净。

将用料一起放入沙煲里，加清水适量，旺火煮沸后，再改用文火煲3小时，调味即可。

功效：健脾，益肺，祛湿。

乌鸡补血汤用料：乌鸡1只，当归、熟地黄、白芍、知母、地骨皮各10克。

做法：将乌鸡去内脏、毛等杂物后洗净，去内脏。

上药洗净，放入乌鸡腹中，用线把切口缝好，放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸后，改用文火慢炖至乌鸡肉熟烂即可。

功效：补气益血。

参果瘦肉汤用料：太子参50克，无花果100克，瘦肉250克，蜜枣5个。

做法：将太子参稍洗，无花果洗净切片，瘦肉洗净。

用锅备水6碗，将太子参、无花果、瘦肉、蜜枣放入锅内，煲3小时左右，汤成加盐调味即可食用。

功效：滋阴润肺，养胃生津。

生地红枣猪脊骨汤用料：猪脊骨700克，生地黄60克、莲藕700克、红枣（去核）10粒。

制作：将猪脊骨洗净，斩件，其他材料洗净，同放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲小时，加入幼盐调味即可。

功效：养血和血，润色美肤。

象拔蚌北菇鸡汤用料：急冻象拔蚌300克、嫩鸡项1只500克、北菇50克、红枣4枚、生姜1片。

制作：嫩鸡项洗净，放入滚水中滚5分钟，捞起洗净。

象拔蚌解冻，放入滚水中滚5分钟，取出洗净。

北菇用水浸透去蒂。

红枣洗净去核。

将所有用料放入炖盅内，加入适量的水，隔水炖约4小时，加入幼盐调味供用。

蜜枣白菜煲牛腱材料：白菜1000克，蜜枣2粒，牛腱250克。

制作：白菜洗净。

摘去老叶。

蜜枣洗净。

牛腱洗净后抹干。

煲中注入清水，猛火煲滚，放入全部材料，用慢火煲2小时，盐调味后即可饮用。

功效：清润解燥，通便解秽。

青红萝卜排骨汤用料：青萝卜250克，红萝卜250克，排骨400克，蜜枣6粒做法：青红萝卜去皮洗净，切厚件，红萝卜去皮洗净，切厚件；排骨放落滚水中煮5分钟，捞起洗一洗，滴干水，蜜枣洗一洗；把适量之水煲滚，放下青萝卜、红萝卜、排骨、蜜枣煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。

小儿健脾去湿汤

功效：健脾益气开胃，用于大便不畅。
6、菠菜瘦弱汤
7、番茄蛋花汤
8、紫菜瘦肉红枣汤
9、赤小豆、冬瓜褒生鱼
功效：补脾而不留邪气，利水而不伤正气
10、茨实褒老鸭
功效：滋阴养胃，健脾利水
11、炒扁豆淮山汤
功效：健脾养胃
12、萝卜莲子猪肉汤
功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困
13、鹌鹑汤：鹌鹑、党参、淮山
功效：清热去湿，清肝火，健脾胃
健脾食物：鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑
去湿食物：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜
功效：健脾开胃
14、土茯苓赤小豆鲫鱼汤
15、绵茵陈褒鲫鱼
16、冬瓜褒老鸭
17、百合麦冬汤瘦肉汤
功效：百合润肺，麦冬滋阴养胃，用于易烦躁，爱发脾气
18、粉葛鲫鱼汤：粉葛、鲫鱼、瘦肉（猪骨）、蜜枣、陈皮
功效：鲫鱼去湿利水，蜜枣、陈皮清润下火
19、扁豆意米褒瘦肉
功效：健脾去湿，舒筋活络
20、鸡骨草猪横利汤
小儿健脾去湿汤
1、豆类瘦肉汤：瘦肉或瘦脊骨、扁豆、赤小豆、黄豆、红萝卜。
功效：活中下气，去湿热，理肠胃。
2、茨实鲫鱼汤：茨实、淮山、鲫鱼。
功效：补气，健脾，增强脾胃功能。
4、猪肝枸杞汤：猪肝、枸杞、红枣。
功效：补铁、促进全身血液循环。
5、参术大枣汤：党参、云苓、白术、大枣、鲜鸭肾。

补肾去湿健脾粥有哪些？

补肾去湿健脾粥有哪些？
补肾去湿健脾粥，制作方法有很多种，而且不同的健脾粥其实功效也是各不相同的，例如菊花薏米粥，淮山扁豆粥，还有荷叶消暑粥，都有很好的补肾益气去湿作用。

1、补肾健脾祛湿粥有菊花薏米粥，原料有二十五克的菊花和一百克薏米，还要一些橘皮及蜂蜜。

橘皮洗干净后切丝；薏米先泡；菊花撕瓣。

薏米及橘皮丝放入锅中，加水煮沸后放入菊花，小火煮粥。

菊花可以清肝明目，薏米可以利水除湿。

菊花薏米粥可以清热祛湿。

2、补肾健脾祛湿粥有淮山扁豆粥。

原料有三十克的鲜淮山和白扁豆、还要一些大米。

大米和白扁豆倒入锅中，水煮到七成熟，再加入鲜淮山煮熟。

这里面的淮山性平，具有健脾祛湿的功效，而白扁豆则具有补脾和中的作用。

3、补肾健脾祛湿粥有荷叶消暑粥。

所需的原料有三克的荷叶和五十克的米。

先将白米洗干净，然后倒入药材和水，大火煮开后用小火继续煮半个小时，直到软烂即可。

薏苡仁八宝粥补肾健脾祛湿，所需的原料有十克的薏苡仁，红枣5枚，十克白扁豆和莲子肉，十克核桃仁和桂圆肉，一百克糯米，红糖适量。

所有原料放入砂锅，加水煮沸后用小火熬粥，最后加入红糖。

该粥可以健脾开胃、益气养血。

4、补肾健脾祛湿粥还有山药枸杞养生粥。

原料需要六百克山药、米1/2杯、枸杞、糖桂花及小葱等。

大米放入水中泡三十分
钟，山药去皮后切块；米泡好以后放入锅中，加水煮开再用小火煮粥，同时放入枸杞和山药，熬半个小时。

可以健脾和胃、补肾养肺及安神助眠。

健脾益肾去湿汤：益气养血,解毒抗癌

健脾益肾去湿汤：益气养血，解毒抗癌
健脾益肾去湿汤是一款中医药方，用于益气养血，解毒抗癌。

根据中医理论，健脾益肾去湿汤能够调节体内的阴阳平衡，增强人体的免疫力，改善肝肾功能，达到预防疾病、抗癌和延缓衰老的作用。

下面就来详细介绍一下关于健脾益肾去湿汤的制作方法和功效。

配料：黄芪、当归、熟地黄、山药、茯苓、白术、大枣、鹿角胶。

制作方法：
1. 将黄芪、当归、熟地黄、山药、茯苓、白术、大枣洗净备用；
2. 将黄芪、当归、熟地黄、山药、茯苓、白术、大枣放入煲内；
3. 加入适量的清水，大火煮沸后，转小火煲煮2小时；
4. 煮好后加入鹿角胶，再煮15分钟即可。

健脾益肾去湿汤的功效：
1. 益气养血：黄芪、当归和熟地黄具有益气养血的作用，可以改善体质，增强身体抵抗力；
2. 健脾益肾：山药、茯苓和白术能够调理脾肾功能，改善消化吸收，增强肾脏功能；
3. 去湿解毒：茯苓和白术具有去湿解毒的作用，可以清热除湿，净化体内环境；
4. 抗癌延缓衰老：鹿角胶具有抗癌和延缓衰老的功效，可以帮助抗击癌细胞，延缓人体衰老。

健脾益肾去湿汤的食用方法：
每日一剂，分两次饮用。

可以在早晚饭后饮用，连续饮用一个月为一个疗程。

也可以根据个人体质和实际情况适量调整药材用量。

健脾益肾去湿汤是一款对健康有益的中医药方，可以作为保健品使用，特别适合脾胃虚弱、肾气不足、湿热内蕴的人群。

但需要注意的是，未经医生指导不要随意服用，尤其是患有严重疾病的患者，应在医生的指导下饮用。

孕妇、儿童和过敏体质者也需要慎重饮用。

去湿健脾汤有哪些

去湿健脾汤有哪些去湿健脾能让自己的身体更健康，这是很多人都知道的一个医学问题，所以对于很多身体比较湿的，而且也影响到了自己脾胃的一些朋友，可以通过对以上内容全面的了解，了解去湿健脾汤，通过对他的了解，然后经常的吃去湿健脾汤，让自己身体保持健康，那么去湿健脾汤有哪些?看看下面介绍。

壮腰健肾去湿健脾汤 170克[材料]：杜仲、巴戟、云芩、淮山、杞子、蜜枣。

[杜仲]：其味甘，性温。

有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。

可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。

在〈神农本草经〉中被列为上品。

[巴戟]：巴戟又名鸡肠风，以根供药用。

性微温，味辛甘，功能补肾阳，壮筋骨，祛风湿，主治肾虚、腰膝酸软等。

[云苓]：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾，利水渗湿，健脾，宁心。

[淮山]：味甘，性凉而润，入肺、脾、肾经。

功能主治，益气养阴，补脾肺肾，固精止带。

用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

[枸杞子]：性味甘，平，归肝、肾经。

含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等，有明目之功。

用于肝肾阴虚证，平补肝肾，有滋补强壮作用，凡肝肾阴虚诸证均可应用。

[金丝蜜枣]：含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能。

[功效]：杜仲、巴戟配合，补肾助阳，补而不燥;加入云芩、淮山、杞子更有去湿健脾，固肾益肝的作用。

[自备]：姜片(适量)、老鸡/猪尾骨/脊骨/牛骨/牛腱500克。

去湿健脾汤有哪些?以上就为大家做了具体的介绍，所以对于体内湿度过大，影响到自己脾胃的朋友，可以通过对以上所介绍的内容，有一个全面的了解，了解以后，在经常的做一些去湿健脾汤，经过经常的食用，就能让自己身体保持健康。

健脾益肾去湿汤：益气养血,解毒抗癌

健脾益肾去湿汤：益气养血，解毒抗癌健脾益肾去湿汤是一种传统的中药方剂，主要用于益气养血、解毒抗癌的功效。

下面将详细介绍其成分和作用。

健脾益肾去湿汤的主要成分包括黄芪、白衣、白术、白茅根、白芍、白皮、白鲜皮、白矾、白菖蒲、白头翁、白附子等。

这些药材搭配在一起有着协同作用，能够通过调节脾胃和肾功能，改善体内湿气的排除，同时增强机体免疫力，达到益气养血、解毒抗癌的效果。

黄芪是一种强壮脾胃、益气补中的药物，能够提高机体的免疫力，增强健康的抵抗力。

白衣、白术是两种常用的祛湿药物，可以清除体内的湿气，改善脾胃功能，提高消化吸收能力。

白茅根、白芍具有益气养血的功效，能够促进血液循环，提高机体的氧气和养分供应。

白皮和白鲜皮含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养肌肤，改善肌肤问题。

白矾具有清热解毒的功效，能够净化体内的毒素，改善体质。

白菖蒲和白头翁是祛湿药物，能够清除体内的湿气，改善痰湿症状。

白附子是一种常用的解毒药物，能够清除体内的毒素，净化体内环境。

健脾益肾去湿汤主要适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、腹泻等症状的人群，尤其适合脾肾两虚型的病人。

健脾益肾去湿汤对于久病体弱、免疫力低下、癌症患者也有很好的辅助治疗作用。

它能够增强机体的免疫力，提高抗病能力，促进身体康复。

它还能够清除体内的湿气和毒素，净化体内环境，预防和抗击肿瘤细胞的生长和扩散。

健脾益肾去湿汤是一种具有益气养血、解毒抗癌作用的中药方剂。

它通过调节脾胃和肾功能，改善体内湿气的排除，并增强机体免疫力，从而达到提高身体健康、预防疾病的效果。

使用中药方剂需在医生指导下进行，以确保安全和有效性。

补脾胃去湿气的汤药

补脾胃去湿气的汤药补脾胃，去湿气，一直是中医养生的重要理念，因为湿气过重会导致许多疾病的发生，如食欲不振、便秘、脾虚等。

所以我们在平时的生活中，应该多注意饮食与调理，这里介绍一种补脾胃和去湿气的汤药，并提供一份相应的食谱及偏方，供大家参考。

一、关于补脾胃去湿气的汤药1.党参茯苓汤党参 30g、党参 20g、茯苓 20g、泽泻 15g、白术 15g、甘草 5g制法：水煎服，可适量加蜜糖或红糖调味。

功效：补脾益气，清湿利水。

适用于脾胃不好，食欲不振，大便干燥，身体疲乏等症状。

二、关于补脾胃去湿气的食谱或偏方1.鸡蛋茶材料：鸡蛋1个，茶叶2克，冰糖适量制法：将鸡蛋打入杯中，加入适量热水，加入茶叶、冰糖，搅匀即可。

用量及制作步骤：每天1杯，早晨饮用。

每次用1/3个鸡蛋，茶叶用量宜少。

可适当加入姜片或柠檬汁加强功效。

注意事项：本方适合补脾胃、养肝血、润肺、良好的口感和美容。

2.蜜糖菊花茶材料：菊花、蜂蜜制法：将菊花用温水浸泡并洗净，泡茶时加入蜂蜜调味。

用量及制作步骤：每次1-2克，用开水浸泡，待其冷却至适温时直饮。

注意事项：菊花有清热明目的功效，蜂蜜可补中益气，两者合成一杯茶，既美味又健康。

三、与补脾胃去湿气相关的养生建议1.合理饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣食物、过于苦涩的食物，一定定时定量食用，不可暴饮暴食。

2.适度运动：适当进行户外运动，如晨跑、散步、太极拳等，有助于去湿气生津液。

3.调整作息：保持健康的作息习惯，要早睡早起，每天睡眠时间保证在七八小时左右。

4.避免过度疲劳：过度的身体负荷容易导致脾胃虚弱、湿气困扰等不良症状的发生，因此要合理安排劳动和休息的时间。

总之，补脾胃去湿气这一养生理念需要我们在日常生活中去实践和体验。

希望大家能够认真学习这些相关知识，提高自己的理解和实践能力，在更好地保护自身健康的同时，也在事业和生活中取得更多的成功和收获。

健脾祛湿就喝汤9款汤轮着喝

健脾祛湿就喝汤，9款汤轮着喝！健脾祛湿最好的办法就是喝汤，尤其是在现在这样三伏天更应该祛湿排毒，对凉性的食物一定要说不，健脾祛湿的汤有很多，像香菇豆腐汤、冬瓜薏米水等汤水都具有健脾祛湿的效果。

下面就推荐几道汤水，不妨试一试！九道健脾祛湿汤水1.香菇豆腐汤新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

猪肉洗干净切片，飞水。

把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

这道祛湿汤水能够清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

2.冬瓜薏米水冬瓜300克、薏米两把（蜂蜜随意），冬瓜薏米大火煮开，小火同煮40分钟。

适当加点蜂蜜能够清热解暑、健脾利尿，治疗膀胱湿热，小便少又黄。

3.胡椒根煲猪肚胡椒根40~60克（中药店有售）、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。

各物分别洗净。

陈皮去瓤;猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。

一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

常喝就有祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃。

4.排骨紫菜汤紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

排骨洗干净，飞水。

紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

贫血的人更应该常喝。

5.红豆薏米水红豆两把、薏米两把。

把两样东西放在锅里添水大火煮开，小火煮一个小时。

红豆是健脾祛湿的食物，因此这道汤水有利于清热除湿、消肿解毒的功效。

6.四神汤淮山30克，芡实20克，莲子30克（干品，鲜品则50克，脾胃虚寒者须去芯），茯苓10克，猪排骨250克。

将猪排骨洗净后放锅中汆水。

将猪排骨捞出，和其他材料一起放入砂锅中。

加水适量，开大火煮沸后转小火续煮1小时，加盐调味即可。

7.鲤鱼瘦身汤黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

补肾补脾养生食谱

补肾补脾养生食谱
以下是一份补肾补脾的养生食谱，供您参考：
1. 黑豆煲猪脚汤：将适量黑豆、猪脚洗净，加入适量水一起煲炖，加入适量盐和调味料调味，炖至猪脚熟烂，汤汁浓郁，每天食用一碗，可以补肾壮腰。

2. 山药炖鸡：将适量山药、鸡肉切块，加入适量水和调味料炖煮，直到鸡肉熟烂，山药变软糯，每周食用两次，有益于补脾健胃。

3. 黑芝麻糊：将适量黑芝麻炒熟，研磨成粉，加入适量水搅拌均匀，再加入适量红糖调味，每天餐后食用一小碗，对于滋补肾脏有一定效果。

4. 红枣煮薏米粥：将适量红枣、薏米淘洗干净，加入适量水煮煮熟，每天早上空腹喝一碗，有助于补脾健胃，提高身体能量。

5. 猪肝炒木耳：将适量猪肝切片，木耳泡发洗净，一起炒熟，加入适量调味料调味，每周食用两次，有助于补肾养血、滋阴养肝，改善肝脾功能。

请根据个人喜好和需要，选择适量食用以上食谱，并注意饮食均衡。

温补脾肾的中药方剂

温补脾肾的中药方剂主要用于治疗脾肾阳虚、寒湿内滞等病症。

下面是一些常用的温补脾肾的中药方剂：
1. 四神汤：
组成：人参、白术、茯苓、甘草。

功能：温补脾肾，益气健脾，除湿化痰。

适应症：脾肾阳虚引起的腹胀、食欲不振、腰膝酸软等症状。

2. 八味丸：
组成：熟地、山药、山茱萸、肉桂、干姜、茯苓、枸杞子、牡丹皮。

功能：温补脾肾，益精补血，固涩止泻。

适应症：脾肾阳虚引起的腹泻、尿频、遗精、盗汗等症状。

3. 补中益气汤：
组成：黄耆、白术、党参、茯苓、甘草。

功能：温补脾肾阳气，益气健脾。

适应症：脾肾阳虚引起的乏力、食欲不振、腰膝酸软等症状。

4. 金匮肾气丸：
组成：肉桂、附子、干姜、大枣、茯苓、牡丹皮、山药、山茱萸、砂仁、丁香、五味子、杜仲、巴戟天、枸杞子。

功能：温补脾肾阳气，益精固肾。

适应症：脾肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、遗精、阳痿等症状。

请注意，中药方剂的使用应根据具体情况由中医师进行辨证施治，并且遵循医嘱使用。

在使用中药方剂之前，建议咨询专业中医师的意见，以确保安全有效的治疗。

补脾胃去湿气的汤药配方大全

补脾胃去湿气的汤药配方大全补脾胃去湿气方案非常重要，因为脾胃是消化系统的核心。

唯有充分消化吸收，身体才能正常运行。

湿气受多重原因影响，如环境、饮食、气候等，阻止了热量从体内正常地流通，导致腹泻、呕吐、疲乏等不适症状。

下面将介绍由高级养生师搜集到的补脾胃去湿气的汤药配方大全，让人们能够更好地理解。

二妈银耳汤食材：银耳30克，生姜1块，枸杞子适量。

制作步骤：1. 将银耳先泡发沥干。

2. 生姜切片。

3. 取一锅加入2碗水，将银耳和生姜放入开火煮沸，把火调至小火继续煮15分钟。

4. 完成煮后放入枸杞子混合。

用量：每天饮用1~2次，每次200~300毫升。

功效：二妈红枣补碗是补脾胃且具有消炎镇痛的功能，能够唤醒人体免疫系统，同时增强人体免疫系统，美化肌肤，对身体气血有积极的作用。

小米山药排骨汤食材：小米100克，山药100克，排骨500克，姜片5片。

制作步骤：1. 将排骨剁成小块，山药切成小块。

2. 取1锅加入大约8碗水，加入排骨和姜片开火煮沸。

3. 煮约1小时后将山药和小米加入，调至小火煮至汤粘稠。

用量：每天食用1次，每次150克。

功效：小米山药排骨汤有补脾胃和强化人体免疫系统的作用。

在体内的湿气排出后可补充能量，增强身体素质，适合当减肥餐以外的饮食。

黄芪淮山红枣粥食材：黄芪30克，淮山30克，红枣15个，糯米500克。

制作步骤：1. 将所有的食材除了红枣一起加水煮沸。

2. 煮5至10分钟后，放入红枣，并继续煮15分钟。

用量：每天食用1次，每次200克。

功效：黄芪淮山红枣粥是能够去除体中湿气的有效良品，同时也是一种保健品。

对于食欲不振、补脾胃有良好的作用，并且有能够排除人体毒素的作用。

党参白术粥食材：党参15克，白术15克，泰山雪梨1~2个，糯米50克，蜂蜜适量。

制作步骤：1. 将所有食材洗净。

2. 将党参和白术加入清水至适量后，用文火炖煮15分钟左右。

3. 加入泰山雪梨，继续煮10分钟。

4. 加入糯米，将水加到锅口上方，然后小火煮沸。

补肾去湿健脾汤的做法

补肾去湿健脾汤的做法说起补肾去湿健脾汤大家可能听说过，那么补肾去湿健脾汤的做法是怎样的呢?在做这种汤的时候我们要注意什么呢?补肾去湿健脾汤的作用又是什么样的呢?下面就让店铺带大家去了解一下吧。

补肾去湿健脾汤温补脾胃是解除脾胃湿困得最好途径，脾胃湿困时，应当把多余水分排出。

温补脾的食物有很多。

如：胡萝卜、苹果、链子、鸭子、芡实、鲫鱼等等。

去湿的食物有薏米、冬瓜、扁豆、赤小豆、莴苣等等，平时不要吃太寒的食物，坚持饮用去湿的饮品。

补肾去湿健脾汤的做法白术陈皮猪肚汤功效：健脾燥湿开胃材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

制法：先将猪肚洗净飞水。

将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。

取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。

赤小豆粉葛煲鲮鱼功效：清热下火、祛湿润燥材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片做法：把陈皮清洗干净，粉葛削皮切块，加上赤小豆。

将鲮鱼去内脏清洗干净用小火炖到微黄。

加入清水两千五百毫升后，把所有材料一起放到砂锅内，再用大火煲两小时，放入适量调味料。

芡实煲老鸭功效：滋阴，健脾祛湿。

材料：芡实100克，老鸭一只。

做法：老鸭宰净，芡实放鸭腹内加水2500ml，武火煲滚后，文火继续煲2小时，加少许盐服食。

眉豆花生煲鸡脚功效：健脾祛湿，强筋健骨材料：眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。

做法：配料洗净，冬菇去蒂;鸡脚洗净，切对开;猪瘦肉洗净，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500ml，武火煲滚后，改文火煲约2小时。

补肾去湿健脾汤的作用白术陈皮猪肚汤适应症：白术有着补气健脾的功效，陈皮有燥湿化痰、理气调中的功效。

所以这个汤能够健脾开胃，促进人的食欲，对消化不良，纳食不香、腹胀有很好的促进作用。

注意事项：本汤性温，阴虚内热者不宜。

赤小豆粉葛煲鲮鱼适应症：赤小豆有清热解毒、利水除湿之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴，鲮鱼有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。