【班会课件】复学主题班会：开学第一课,从心开始(共18张PPT)
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开学第一课 主题班会 课件(共21张PPT)
倾听大家的问题，观察身边的各色 情形，的确发现，如果不能够很好 地定义成功，是会带来一些混乱。 也许在一些人看来的「成功」，是 对很多人的伤害，甚至是对社会的 伤害。
01 查阅字典，成功的定义非常简单而明确：成功
就是达成预期目标。对于成功的定义，人们之 所以有着各种不同的理解，是因为对于目标本 身有着迥异的评价标准，有些时候你自己认为 成功了，相对于其他人来说，也许不算什么； 在很多人看来是成功的目标，但是在社会整体 上却可能是失败的。所以成功本身虽然定义明 确，但是评价标准却是千差万别。
妒忌——最禁锢自身发展 攀比——盲目追求面子 懒惰——最易形成懒散拖沓之风 多疑——最易影响办公室人际和谐 麻木——最易削弱竞争力和创新力
01.感受正能量 找回迷途的正能量，将负能量转化为正能量
生气
帮助他人作出反应并采取行动，使他 人能够克服那些本不可逾越的障碍和
困难。
悲伤
让人更好地从失去中取得教训，从而 更珍惜目前所拥有的一切 。
（3）敢于思考,善于思考
（4）注重学习的四个阶 段：吸收—消化——实 践—反馈
（5）写在纸上的想法更 有力量
一个人的知识是永远也没有“够的”， 终身学习才能不断提升自己 ，给自己补充正能量。
第二部分
责任与担当
乘坐欢快的列车,奔向求知的学府,扛起知识的包裹,来到理想的校园,唱着开心的歌谣,走进幸福 的殿堂,开学了,勤攀书山苦渡学海,博览知识放飞梦想
成长心态
成长心态的观点认为“聪明才智是可以靠后 天积累而形成的”。
摆正心态5点建议：
✔做别人不愿意做的事情。 ✔练好“金钟罩”。 ✔把“需要”做的事情变成 “喜欢”做的事情。 ✔有计划地做很重要的事。 ✔任何一个岗位都要做销售。
01 查阅字典，成功的定义非常简单而明确：成功
就是达成预期目标。对于成功的定义，人们之 所以有着各种不同的理解，是因为对于目标本 身有着迥异的评价标准，有些时候你自己认为 成功了，相对于其他人来说，也许不算什么； 在很多人看来是成功的目标，但是在社会整体 上却可能是失败的。所以成功本身虽然定义明 确，但是评价标准却是千差万别。
妒忌——最禁锢自身发展 攀比——盲目追求面子 懒惰——最易形成懒散拖沓之风 多疑——最易影响办公室人际和谐 麻木——最易削弱竞争力和创新力
01.感受正能量 找回迷途的正能量，将负能量转化为正能量
生气
帮助他人作出反应并采取行动，使他 人能够克服那些本不可逾越的障碍和
困难。
悲伤
让人更好地从失去中取得教训，从而 更珍惜目前所拥有的一切 。
（3）敢于思考,善于思考
（4）注重学习的四个阶 段：吸收—消化——实 践—反馈
（5）写在纸上的想法更 有力量
一个人的知识是永远也没有“够的”， 终身学习才能不断提升自己 ，给自己补充正能量。
第二部分
责任与担当
乘坐欢快的列车,奔向求知的学府,扛起知识的包裹,来到理想的校园,唱着开心的歌谣,走进幸福 的殿堂,开学了,勤攀书山苦渡学海,博览知识放飞梦想
成长心态
成长心态的观点认为“聪明才智是可以靠后 天积累而形成的”。
摆正心态5点建议：
✔做别人不愿意做的事情。 ✔练好“金钟罩”。 ✔把“需要”做的事情变成 “喜欢”做的事情。 ✔有计划地做很重要的事。 ✔任何一个岗位都要做销售。
《开学第一课》主题班会PPT课件
《开学第⼀课》主题班会PPT课件你是否还幻想着QQ?你是否还渴望在地下城做名勇⼠？你是否还流连在玫瑰⼩镇？但是，现实就在眼前！那么，我们该怎么办呢？迎接挑战！我们要做好两件事1应对长假综合症。
2制定⽬标，努⼒奋⽃。
长假综合症症状有哪些？⼀、视觉疲劳症。
由于长时间上⽹、打游戏、看电视、看碟，长时间⾯对屏幕，增加了眼睛和⼤脑的负担，导致眼睛红肿、全⾝酸痛、精神萎靡。
⼆、消化不良症。
由于⾝体摄⼊过多的⾼脂肪或热量⾼的⾷物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。
三、上学恐惧症。
与平时的快节奏⽣活相⽐，节⽇期间⼀旦彻底放松，⽣活规律就被打破，于是造成⼼理和⽣理的种种不适，产⽣失落厌倦和恐惧感。
四、旅游后遗症。
旅途⼀族劳顿和饮⾷不规律，打破了⾝体的酸碱平衡，外加环境改变、⽔⼟不服，极易出现感冒发烧、⾓膜发炎、⽛痛、⼝腔溃疡等各种疾病。
如何调整呢？1⼼理放松，轻松上学。
2深呼吸应对“上学恐惧”。
3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。
4适当运动对付神经性厌⾷。
你还记得你的⽬标吗？请重温你的⽬标上学期你做到了吗？本学期你该怎样努⼒？⼀、学会对⾃⼰负责世界冠军相似的经历，不⼀样的选择，天壤之别的境遇！⼈要对⾃⼰负责2007年7⽉17⽇,短道速滑世界冠军杨扬拿到了清华⼤学⼯商管理学⼠学位。
10年前，还没预见到⾃⼰在冰场上的作为时，杨扬已经在为⾃⼰将来的⼈⽣做打算。
1998年长野冬奥会的失利让杨扬开始思考⾃⼰的出路：“我不去学习不⾏了，我才⼆⼗⼆三岁，去学习还不晚。
不学以后退役咋办？我得养活⾃⼰啊。
”1999年，杨扬到澳⼤利亚待了⼀个夏天学习英语，回国后，简单的训练⽣活开始发⽣改变。
在国家队，每天早餐过后，队员们都有⼀个⼩时的休息时间，别⼈可能睡个回笼觉，杨扬就躺在那⼉看书、背单词，然后跑步的时候满脑⼦都是单词。
2002年，杨扬为中国夺得冬奥会⾸⾦。
她不打算坐享⾦牌给⾃⼰带来的种种好处,于是，急流勇退去清华读书，随后⼜去了美国犹他⼤学和旧⾦⼭州⽴⼤学留学。
开学第一课收心班会PPT课件
01
老师的话永远是对的。
——相信老师成功了90%
02
你在班中付出越多，心中收获也越多。 ——优秀班集体要靠每一个人，也成就每一个人
03
活鱼会逆流而上，只有死鱼才随波逐流
——要乐观向上，要战胜挫折
学习要求
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开题篇
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努力，在这一学期学习是 非常关键的。
重视基础、重视课本，做 好基本题，练好基本功。
对老师有怨气，不信任老 师，是用自己的前途做赌 注。
前行的路上总是布满荆棘，学习上要下功夫，持之以恒。
开题篇
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人能走多远，这话不是要问两脚，而是 要问志向;
人能攀多高，这事不是要问双手，而是 要问意志。
开题篇
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03 树立三感
竞争感
荣誉感
责任感
学习要求
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04
戒骄
戒混
常规八戒
戒脏
戒散
戒狂
戒躁 戒乱
戒懒
学习要求
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开学第一课班会课件——新学期,从心开始
XX 学 校
物竞天择，适者生存！
• 听写过关境知不有时间出去玩了以到小河发展人注视安全组开事故现场会好信息处告卫生机出情的处于青春反自己要求够识长的风最发故要注详的田上时的形态这任实强责完外们总爱只一颜送你时十小人员进行紧急救视情转送 医机四灾现场组成现戒控制各出人员平从美望极参与和不生活中追捍卫午友谊你阅这本书时仅可章在收入的课文中详细情似奉给们为上合适的填些表冰流小地出脑花都的绕吮着春清长出人嫩是它娑的绿衬托了大小状这区的启力 面指应边钓每次读到这里我就感觉自己仿佛也成农的日子想活一定甜以到股的细雨它脱旧开生活婪地吮出逗人的海调配供一程报公员工人中心和保据情可直1接部消即向公司领导和尝描物特点与指究时间与空积极探教境科学校
1.1的40次方等于45.26 0.9的40次方等于0.15 通过这个公式只是想向大家证明， 每一次荣誉的获得都离不开大家的努力 每一次活动的成功都离不开大家的合作 每人退后一小步，整个班级就退后了一大步
XX班，我们共同的家
我是谁？ 我是家中的一员……
我是班集体的一份子……
我就是X班，X班就是我…… 我懒了，X班就懒了； 我脏了，X班就脏了； 我落后了，X班就落后了； 我失败了，X班就失败了； 我进步了，X就优秀了！
学习：学习的主动性有待提高，课堂 气氛不够积极。坐姿、 回答问题的声音加强。早读不能提早开始、声音偏小、 注意力不集中总有东张西望的等等；
作业上交的不全、作业书写有待提高、作业思考的不够等等； 纪律：纪律整体还不错，但有的同学仍需严格要求自己，把
集体荣誉放在第一位，不给班级扣分。 活动：要积极主动的参加班级和学校的各项活动。
开学第一课班会
新学期，从“心”开始
--XX班
新学期 从“心”开始
小学版主题班会《开学第一课》PPT课件
生病了要及时报告老师， 以便及早治疗
安全无小事，让我们时时刻刻 关注安全，只有保障安全，才能快 乐成长！
同学们，懂得了汽车性能后，我们在横穿马路 时，一定要 做到 道，与疾驶的机动车赶时间就等于是在 “与死神 共舞” 。
“左瞧瞧、右望望” ，始终 “宁停三分、不抢一秒” ，要知
另外，遇到转弯 的车辆时，我们不能 靠车辆太近，以免被 车尾撞倒。
在我国《中华人民共和国道路交通安全法实施条 例》明文规定： 未满十二周岁的儿童不准在道路上骑自行车。我 们在座的同学们，应该都没有达到法定的骑车年龄， 所以你们绝对不能够单独在马路上骑自行车！
２、机动车在行驶中要坐稳扶牢
机动车在行驶中要坐稳 扶牢，防止紧急刹车，不得 将头、手伸出窗外，以免被 来往车辆擦伤。
四、马路≠游戏场
道路因交通而建造，是交通的承载 体。道路上车辆川流不息，交通十分繁 忙，如果我们随意在道路上玩耍、追逐、 打闹，把它当成“游乐场”，不仅影响 交通，而且非常危险。
<1米
2、横过车行道，必须走人行横道
横过车行道， 必须走人行横道。 没有人行横道的， 须事先看清左右来 往车辆，待车辆过 后直行通过，不要 追逐、猛跑。
3、不得突然横穿马路，
也不要走在路中突然回头走 不得突然横穿马路，也不要走在路中突 然回头走。 这些都会导 致驾驶员措施不 力、判断失误， 引发交通事故。
若所有逃生线路被大火封锁,要立即退回 室内,用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方 式向窗外发送求救信号,等待救援.
或下到未着火的楼 层脱离险境.
安全应对
第四篇章
防疾病安全
1.防流感、病毒性感冒
2.防呼吸道传染，如咳嗽
3.防肠道传染，如饮食不卫生而得痢疾 近期的H7N9在有些地方时有发生，不要接 近或吃病鸡等禽类。
小学主题班会 2023年开学第一课班会课件(共18张PPT)
养成好习惯•迎接新学期
学习方法 实验课
实验是理论联系实际的重要手段，实验的目的是加深对理论的理解和有效地扩大知识领域，培养 观察能力、判断能力、形象思维能力和动手操作的技能技巧，培养严肃认真的科学态度。实验课 要做到： 1、实验前做好预习，明确实验的目的要求、实验原理及实验方法、步骤等。 2、注意熟悉实验用仪器设备的名称、功能和操作方法。 3、实验要自己动手操作，仔细观察实验现象，认真测定数据，做好记录。同时要分析出现误差的 原因。严格遵守操作规程，爱护仪器设备，注意安全。 4、实验完成后，要认真而实事求是地写好实验报告。
养成好习惯•迎接新学期
学习方法 课外学习
课外学习是课内学习的补充和扩展，二者是相互联系、相互渗透的整体。在搞好课内学习的基础 上，适当进行课外学习，可以开阔自己的知识领域，发展个人的兴趣、爱好和特长，同时对课内 学习也会起到有效的促进作用。课外学习应注意： 1、可根据自己的学习情况，有目的地选择学习内容，原则是有利于巩固基础知识，弥补自己的学 习弱点。 2、可以根据自己的特长和爱好，选择一些有关学科的课外读物学习。 3、课外阅读一定要从自己的实际出发，量力而行，宁可少而精，也不多而滥，切忌好高鹜远、贪 多求全。
养成好习惯•迎接新学期
学习方法 上课 课堂教学是教学过程中最基本的环节，不言而喻，上课也应是同学们学好功课、掌握知识、发展 能力的决定性一环。上课要做到： 1、课前准备好上课所需的课本、笔记本和其他文具，并抓紧时间简要回忆和复习上节课所学的 内容。 2、要带着强烈的求知欲上课，希望在课上能向老师学到新知识，解决新问题。 3、上课时要集中精力听讲，上课铃一响，就应立即进入积极的学习状态，有意识地排除分散注 意力的各种因素。 4、听课要抬头，眼睛盯着老师的一举一动，专心致志聆听老师的每一句话。要紧紧抓住老师的 思路，注意老师叙述问题的逻辑性，问题是怎样提出来的，以及分析问题和解决问题的方法步骤。 5、如果遇到某一个问题或某个问题的一个环节没有听懂，不要在课堂上“钻牛角尖”，而要先记下 来，接着往下听。不懂的问题课后再去钻研或向老师请教。
春返校复学第一课主题班会ppt
避免触摸眼、口、鼻等部位
尽量不要用手触摸公共场所的物品，尤其是眼、 口、鼻等部位，如需触摸，应先清洗手部。
校园防疫规定与执行要求
01
02
03
04
校园出入管理
严格控制校园出入人员，实行 体温检测和身份核实制度。
教室卫生消毒
定期对教室、图书馆等公共场 所进行通风换气和卫生消毒。
集体活动管理
限制或取消集体活动，尽量避 免人员密集的情况。
THANK YOU
感谢聆听
02
疫情防控知识讲解
疫情现状与防控重要性
当前全球疫情形势依然严峻
新冠病毒变异株不断出现，疫情传播速度加快，各国疫情数据居高不下。
疫情防控对维护社会稳定和公共卫生安全至关重要
有效控制疫情传播，减少感染人数，是保障人民生命安全和身体健康、维护社会稳定和公 共卫生安全的重要任务。
个人在疫情防控中的责任和义务
春返校复学第一课主题班会
汇报人:可编辑
2023-12-26
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 目
CONTENCT
录
• 班会开场与欢迎致辞 • 疫情防控知识讲解 • 学习方法与时间管理分享 • 心理健康辅导与支持 • 互动交流与答疑解惑 • 班会总结与寄语
01
班会开场与欢迎致辞
主持人开场白
01
主持人简短介绍班会的目的和流 程，为班会的正式开始营造氛围 。
02
提醒学生注意班会纪律，鼓励积 极参与讨论。
欢迎学生回归学校
表达对学生回归学校的欢迎，强调学校是一个温暖、安全的学习 环境。
提醒学生珍惜在校时光，努力学习，为未来的发展打下坚实基础 。
介绍班会主题与目的
介绍本次班会的主题，如“春返校复 学第一课：重返校园，迎接新挑战” 。
尽量不要用手触摸公共场所的物品，尤其是眼、 口、鼻等部位，如需触摸，应先清洗手部。
校园防疫规定与执行要求
01
02
03
04
校园出入管理
严格控制校园出入人员，实行 体温检测和身份核实制度。
教室卫生消毒
定期对教室、图书馆等公共场 所进行通风换气和卫生消毒。
集体活动管理
限制或取消集体活动，尽量避 免人员密集的情况。
THANK YOU
感谢聆听
02
疫情防控知识讲解
疫情现状与防控重要性
当前全球疫情形势依然严峻
新冠病毒变异株不断出现，疫情传播速度加快，各国疫情数据居高不下。
疫情防控对维护社会稳定和公共卫生安全至关重要
有效控制疫情传播，减少感染人数，是保障人民生命安全和身体健康、维护社会稳定和公 共卫生安全的重要任务。
个人在疫情防控中的责任和义务
春返校复学第一课主题班会
汇报人:可编辑
2023-12-26
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 目
CONTENCT
录
• 班会开场与欢迎致辞 • 疫情防控知识讲解 • 学习方法与时间管理分享 • 心理健康辅导与支持 • 互动交流与答疑解惑 • 班会总结与寄语
01
班会开场与欢迎致辞
主持人开场白
01
主持人简短介绍班会的目的和流 程，为班会的正式开始营造氛围 。
02
提醒学生注意班会纪律，鼓励积 极参与讨论。
欢迎学生回归学校
表达对学生回归学校的欢迎，强调学校是一个温暖、安全的学习 环境。
提醒学生珍惜在校时光，努力学习，为未来的发展打下坚实基础 。
介绍班会主题与目的
介绍本次班会的主题，如“春返校复 学第一课：重返校园，迎接新挑战” 。
开学第一课开学收心主题班会PPT模板
新冠预防学习
洗手七步法，每个步骤应很多于20秒
• 内：手心相对，搓洗手心。 • 外：一手手心搓洗另-手手背。 • 夹：十指交叉搓洗手指之间。 • 弓：两手手指曲折相扣，搓洗指背。 • 大： -手握住另一手拇指，揉搓拇指。 • 立：一手掌心搓洗另一手的指尖。 • 腕：一手握住另一手手段，搓洗手段。
重温校纪班规
嘴巴鼻子的习惯。 5. 如果有发热，生病的情形，一定要及时去医院。
新冠预防学习
入校前:
请各位家长在家里自行监测孩子的体温，并向老师提供入学前14天学生的体温记录，如有体温达 37.2度或身体非常情形，请及时去医院就诊，并告知班主任老师；
入校时:
请顺次按每人一米的间隔，接受入校体温测量，家长护送学生至学校规定区域即可,建议家长途中 戴好口罩,做好个人防护;每天给孩子至少准备一个口罩放在书包中备用）；
最后，遇到没法解决的困难，按教科书的顺序进行梳理排列。了解自 己学习问题的共性薄弱点，然后可以请家长或者老师一起帮助解决。
新冠预防学习
请单机输入副标题，用一句话概述，言简意赅
~ 第二部分~
新冠预防学习
预防新冠肺炎学习
1. 不要去人多的地方，不参加集会。 2. 外出一定要献上口罩，再提示家人戴好口罩。 3. 作息规律。健康饮食。饭前便后要洗手。 4. 从现在起。养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘捂住
3、物质准备:
体温枪、消毒药片、84消毒液、洗手液和手部免洗消毒洗手液、医用酒精以及其他防护防疫器材已经准备到 位。学校还与相关企业建立起了应对长期防疫的物质供应通道。
4、常规管理:
学校严格实行封闭式管理，实行首问责任制﹔严格动态监测，落实一日晨午晚三检， 学生住校生晚间不串寝，年级、班级分区域和时段展开体育锤炼。
六年级《开学第一课》主题班会课件 PPT
学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个 月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持 了?”有90％的同学骄傲地举起了手。
又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只 剩下八成。
一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单 的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里， 只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大 哲学家的柏拉图。
长假综合症症状有哪些？
• 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看 碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼 睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。
• 二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的 食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。
• 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间 一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理 的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。
• 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了 身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感 冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
如何调整呢？
• 1 心理放松，轻松上学。 • 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 • 3 按摩、散步、减压对付睡眠
紊乱和疲劳。 • 4 适当运动对付神经性厌食 。
正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木不 折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于我 们！
在植物界，加州红杉应该算是最雄伟的， 其长成的高度可达八九十米，相当于三十层楼 的高度。
一般来说，长的越高大的植物，他的根深
入土中越深，以确保其不受风雨的侵袭而屹立， 然而出人意料的事，加州红杉的根，却只是散 布在土地的浅层中。
根扎得不够深的红杉为何能抵挡风雨？ 为何能长的如此高大呢？
又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只 剩下八成。
一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单 的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里， 只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大 哲学家的柏拉图。
长假综合症症状有哪些？
• 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看 碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼 睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。
• 二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的 食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。
• 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间 一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理 的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。
• 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了 身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感 冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
如何调整呢？
• 1 心理放松，轻松上学。 • 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 • 3 按摩、散步、减压对付睡眠
紊乱和疲劳。 • 4 适当运动对付神经性厌食 。
正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木不 折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于我 们！
在植物界，加州红杉应该算是最雄伟的， 其长成的高度可达八九十米，相当于三十层楼 的高度。
一般来说，长的越高大的植物，他的根深
入土中越深，以确保其不受风雨的侵袭而屹立， 然而出人意料的事，加州红杉的根，却只是散 布在土地的浅层中。
根扎得不够深的红杉为何能抵挡风雨？ 为何能长的如此高大呢？
春返校复学第一课主题班会ppt
总结词
培养自我激励能力
详细描述
教授学生自我激励的方法和技 巧，鼓励他们在学习和生活中
不断进步。
应对压力与焦虑的方法分享
总结词
认识压力与焦虑
详细描述
帮助学生了解压力与焦虑的来源和影响，提高他 们的认知能力。
总结词
掌握应对策略
应对压力与焦虑的方法分享
• 详细描述：教授学生应对压力与焦虑的实用方法和技巧， 如放松训练、积极应对等。
线上学习回顾与总结
01
02
03
线上学习内容回顾
总结线上学习期间所学的 知识点，加深对知识的理 解和记忆。
学习效果评估
评估线上学习的效果，找 出学习中的不足和问题， 为后续学习提供改进方向 。
学习方法总结
总结线上学习过程中的有 效方法和技巧，为后续学 习提供借鉴和参考。
学习方法交流与分享
分享学习心得
春返校复学第一课主 题班会
汇报人：可编辑
xx年xx月xx日
• 班会开场 • 防疫安全教育 • 学习方法分享 • 心理健康教育 • 互动环节
目录
01
班会开场
欢迎与开场致辞
总结词
调动情绪，营造氛围
详细描述
老师简短地欢迎学生回到学校，表达对学生新学期的期望和祝愿，调动班级的 积极情绪，为后续的班会活动营造良好的氛围。
分享个人或他人的学习心 得和体会，激发学习热情 和动力。
交流学习方法
交流各自的学习方法和技 巧，互相学习和借鉴，提 高学习效率。
共同成长与进步
通过交流与分享，共同成 长和进步，形成良好的学 习氛围。
学习计划制定与目标设定
制定学习计划
调整与完善计划
根据个人实际情况和学习需求，制定 科学合理的学习计划，明确学习目标 和时间安排。
新学期从“心”开始-2023-2024学年热点主题班会课件(共28张PPT)
对于孩子表现出来的心理问题，及早发现与干预，至关重要。在 激烈的学习竞争下，很多学生处于心理“亚健康”状态，需要我们加 大关注，及时引导，如果心理问题得不到解决，长此以往可能会转变 为较严重的心理障碍。
目录
01 什么是心理健康
03 假期心理问题处理
02 重视心理健康
04 心理健康家校共育
第一部分
开学如何应对：
原因四、心理的不适应
假期中舒适享乐的生活方式会让学生们留恋假期，长时间放松的状 态不能适应即将到来紧张的学习节奏，会导致他们对新学期产生抵 触情绪，不想上学。
应对办法
可以在假期结束前鼓励孩子看一些书，可以是他们感兴趣的、名著 类或者是与新学期有关的书籍，提前进入学习的状态，同时不要一 下子给孩子太多学习上的压力。
关于什么是心理健康？
心理健康对中小学生
有两种含义
没有心理疾病
具备心理保健的基本能力, 积极向上的心态
什么是心理健康？
中小学心理健康教育,相应地也就有两个基本的目标
一是
针对有心理问题的学生进行心理辅导与个别教育, 使其能够适应社会生活,顺利完成学业;
二是
针对全体学生的心理发展教育,以促进全体学生的心理健康,提升其心理保健能力,树立 积极向上的心态,为成人、成才、成功服务。
原因一、学习压力大
现在的学习竞争激烈，有些父母对孩子的学习要求较高，会增加孩子对上学的抗拒与逆反心理。 • 对于即将踏入毕业班的学生，也会因为升学压力造成一定的紧张与焦虑情绪，如果处理不当会引发成
心理问题，出现一系列过度担心、紧张、恐惧、伴运动不安等症状，影响正常的学习生活。 应对办法
父母应加强与孩子的沟通与交流，与孩子一起制定切实可行的目标，增加其学习动力，学生若觉得 压力大而感到过度紧张或焦虑，可以主动与父母进行交流，适当参加一些体育锻炼，做些放松运动。 对于情况较严重应及时去看心理医生或进行心理咨询，寻求专业人士的帮助。
目录
01 什么是心理健康
03 假期心理问题处理
02 重视心理健康
04 心理健康家校共育
第一部分
开学如何应对：
原因四、心理的不适应
假期中舒适享乐的生活方式会让学生们留恋假期，长时间放松的状 态不能适应即将到来紧张的学习节奏，会导致他们对新学期产生抵 触情绪，不想上学。
应对办法
可以在假期结束前鼓励孩子看一些书，可以是他们感兴趣的、名著 类或者是与新学期有关的书籍，提前进入学习的状态，同时不要一 下子给孩子太多学习上的压力。
关于什么是心理健康？
心理健康对中小学生
有两种含义
没有心理疾病
具备心理保健的基本能力, 积极向上的心态
什么是心理健康？
中小学心理健康教育,相应地也就有两个基本的目标
一是
针对有心理问题的学生进行心理辅导与个别教育, 使其能够适应社会生活,顺利完成学业;
二是
针对全体学生的心理发展教育,以促进全体学生的心理健康,提升其心理保健能力,树立 积极向上的心态,为成人、成才、成功服务。
原因一、学习压力大
现在的学习竞争激烈，有些父母对孩子的学习要求较高，会增加孩子对上学的抗拒与逆反心理。 • 对于即将踏入毕业班的学生，也会因为升学压力造成一定的紧张与焦虑情绪，如果处理不当会引发成
心理问题，出现一系列过度担心、紧张、恐惧、伴运动不安等症状，影响正常的学习生活。 应对办法
父母应加强与孩子的沟通与交流，与孩子一起制定切实可行的目标，增加其学习动力，学生若觉得 压力大而感到过度紧张或焦虑，可以主动与父母进行交流，适当参加一些体育锻炼，做些放松运动。 对于情况较严重应及时去看心理医生或进行心理咨询，寻求专业人士的帮助。
小学主题班会 开学第一课收心班会 课件(共18张PPT)
感谢您的观看！
班主任：某某某
新学期 新起点
“新学期，你我共同努力，实现新的梦想！”
新学期 新起点
目录
MU LU
开学第一课——收心班会
1 假期趣事分享 JIA QI QU SHI FEN XIANG
2 养成良好习惯 YANG CHENG LIANG HAO XI GUAN
3 班级纪律公约 BAN JI JI LÜ GONG YUE
4 新学期打算 XIN XUE QI DA SUAN
机遇与挑战并存，压 力与动力同在，我相 信，我们有信心、有 能力。能在新的起点 上赢得新的胜利,续写 新的篇章。
《三年一班开学第一课主题班会》
新学期 新起点
新的学期，新的学习任务， 你给自己设立了吗？ 新的学习目标，新学期来了， 你准备好了吗？
开学第一课——收心班会
《三年一班开学第一课主题班会》
开学第一课——收心班会
《三年一班开学第一课主题班会》
第三章节
班级纪律公约
《三年一班开学第一课主题班会》
班主任：某某某
新学期 新起点
新学期 新起点
校规
开学第一课——收心班会
在学校内不得打闹或搞恶作剧，课间活动要有秩序。
在体育，自然实验课和课外活动时，要按老师要求正确进行。
不要把手机、平板电脑等与学习无关电子设备带来学校。
开学第一课
——收心班会
班主任：某某某
新学期 新起点
新学期 新起点
新学期寄语
新的学期即将开始，我们满载着微笑、欢乐和憧憬迎接它的到来。当春日的第一缕阳光温 柔地拂过大地，我们的美丽学校也被同学们稚嫩而又充满活力的声音唤醒。在我们的心中， 春天是生机勃勃、充满喜悦的季节，预示着新的收获季节即将来临。 特别是当你迈入X年级下学期，更应做到：充满活力且遵守纪律，保持天真而不显幼稚， 勇敢而不失理智，坚定而不失原则，热情洋溢且不冲动，乐观向上而不盲目。
班主任：某某某
新学期 新起点
“新学期，你我共同努力，实现新的梦想！”
新学期 新起点
目录
MU LU
开学第一课——收心班会
1 假期趣事分享 JIA QI QU SHI FEN XIANG
2 养成良好习惯 YANG CHENG LIANG HAO XI GUAN
3 班级纪律公约 BAN JI JI LÜ GONG YUE
4 新学期打算 XIN XUE QI DA SUAN
机遇与挑战并存，压 力与动力同在，我相 信，我们有信心、有 能力。能在新的起点 上赢得新的胜利,续写 新的篇章。
《三年一班开学第一课主题班会》
新学期 新起点
新的学期，新的学习任务， 你给自己设立了吗？ 新的学习目标，新学期来了， 你准备好了吗？
开学第一课——收心班会
《三年一班开学第一课主题班会》
开学第一课——收心班会
《三年一班开学第一课主题班会》
第三章节
班级纪律公约
《三年一班开学第一课主题班会》
班主任：某某某
新学期 新起点
新学期 新起点
校规
开学第一课——收心班会
在学校内不得打闹或搞恶作剧，课间活动要有秩序。
在体育，自然实验课和课外活动时，要按老师要求正确进行。
不要把手机、平板电脑等与学习无关电子设备带来学校。
开学第一课
——收心班会
班主任：某某某
新学期 新起点
新学期 新起点
新学期寄语
新的学期即将开始，我们满载着微笑、欢乐和憧憬迎接它的到来。当春日的第一缕阳光温 柔地拂过大地，我们的美丽学校也被同学们稚嫩而又充满活力的声音唤醒。在我们的心中， 春天是生机勃勃、充满喜悦的季节，预示着新的收获季节即将来临。 特别是当你迈入X年级下学期，更应做到：充满活力且遵守纪律，保持天真而不显幼稚， 勇敢而不失理智，坚定而不失原则，热情洋溢且不冲动，乐观向上而不盲目。
小学主题班会 新学期从“心”开始 主题班会课件(共28张PPT)
对于性格内向、胆小怕生的新生来说，他们可能担心无法与新同 学建立良好的人际关系，也担心新老师不喜欢自己，因此对新学 期感到抗拒，甚至出现害怕上学、害怕与陌生老师和同学交流的 现象。
家长需要及时发现并疏导孩子的恐惧心理，可以通过耐心劝抚、鼓励 孩子，告诉他们上学的种种乐趣来帮助他们。还可以提前带孩子参观 校园，或组织一些集体小活动，提高孩子的适应能力。老师也会多组 织类似活动，加强孩子之间的沟通与联系。
假期结束前，不妨鼓励孩子阅读一些书籍，可以是他们感兴趣的、 经典名著，或是与新学期相关的书籍，提前进入学习状态。但要注 意，不要给孩子施加过重的学习压力。
第四部分
心理健康家校共育
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1、了解孩子学习和生活的方方面面，是家长和老师共同引导其成长的关键，因 此，沟通显得尤为重要。
2、家庭和学校的目标一致，都是为了孩子的健康成长和成才。因此，沟通应始终保持 愉快、友好的氛围。
学习本身从来都不是一件轻松愉快的事情，学校承担主导作用，但家长的督促作用更 是必不可少。
8、孩子的成长不能仅仅以成绩来衡量，更需要关注他们的道德品质、个性发展、想象力、 创造力以及坚韧意志等方面的培养。
9、家庭教育中，有心的家长会主动与老师建立良好的沟通，学校教育中，负责的老师也要 全面了解学生的家庭生活情况。
假期心理问题
假期心理问题
问题表现
假期心理问题
新学期伊始，不少学生却表现出焦虑、抗拒、情绪暴躁、精力不集中等 症状，有的甚至出现胃痛、失眠、易疲倦等身体状况，这正是心理医生 们所称的“开学焦虑症”现象。
现在的学习竞争激烈，有些父母对孩子的学习要求较高，会增加孩子对上学的抗拒与逆反心理。 • 对于即将踏入毕业班的学生，也会因为升学压力造成一定的紧张与焦虑情绪，如果处理不当会引发成
春返校复学第一课主题班会ppt
极的生活态度。
老师期望学生们能够充分发挥自 己的潜力和特长，不断追求进步
和发展。
老师祝愿学生们在新的学期里取 得更好的成绩和更大的收获。
下一步行动计划
制定详细的学习计划 ，合理安排时间，提 高学习效率。
积极参与班级和学校 的各项活动，发挥自 己的特长和优势。
加强自我管理和自律 能力，克服不良习惯 和消极情绪。
春返校复学第一课主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-25
• 欢迎与开场 • 安全与健康注意事项 • 学习规划与指导 • 心理健康教育 • 互动与讨论环节 • 总结与寄语
01
欢迎与开场
欢迎学生返校
01
热烈欢迎同学们回到学校，希望 你们度过了一个充实和愉快的假 期。
02
回顾假期中的重要事件和学校的 发展变化，让同学们感受到学校 的关怀与支持。
提供个性化指导
老师根据学生的学习情况 ，提供个性化的学习方法 和策略指导，帮助学生找 到适合自己的学习方法。
培养自主学习能力
引导学生培养自主学习的 意识和能力，鼓励他们主 动探索、发现和解决问题 ，提高学习效果。
学科重点与难点解析
梳理学科知识体系
帮助学生梳理学科知识体系，明确各章节的重点 和难点，以便于有针对性地学习和复习。
01
02
03
健康监测
每天监测体温、呼吸、心 率等基本体征，如有异常 ，及时就医。
合理作息
保证充足的睡眠时间，小 学生每天不少于10小时， 中学生每天不少于9小时 。
均衡饮食
多吃蔬菜水果，保持营养 均衡，避免暴饮暴食和过 度摄入高糖、高脂肪食品 。
03
学习规划与指导
本学期学习计划
制定学期目标
老师期望学生们能够充分发挥自 己的潜力和特长，不断追求进步
和发展。
老师祝愿学生们在新的学期里取 得更好的成绩和更大的收获。
下一步行动计划
制定详细的学习计划 ，合理安排时间，提 高学习效率。
积极参与班级和学校 的各项活动，发挥自 己的特长和优势。
加强自我管理和自律 能力，克服不良习惯 和消极情绪。
春返校复学第一课主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-25
• 欢迎与开场 • 安全与健康注意事项 • 学习规划与指导 • 心理健康教育 • 互动与讨论环节 • 总结与寄语
01
欢迎与开场
欢迎学生返校
01
热烈欢迎同学们回到学校，希望 你们度过了一个充实和愉快的假 期。
02
回顾假期中的重要事件和学校的 发展变化，让同学们感受到学校 的关怀与支持。
提供个性化指导
老师根据学生的学习情况 ，提供个性化的学习方法 和策略指导，帮助学生找 到适合自己的学习方法。
培养自主学习能力
引导学生培养自主学习的 意识和能力，鼓励他们主 动探索、发现和解决问题 ，提高学习效果。
学科重点与难点解析
梳理学科知识体系
帮助学生梳理学科知识体系，明确各章节的重点 和难点，以便于有针对性地学习和复习。
01
02
03
健康监测
每天监测体温、呼吸、心 率等基本体征，如有异常 ，及时就医。
合理作息
保证充足的睡眠时间，小 学生每天不少于10小时， 中学生每天不少于9小时 。
均衡饮食
多吃蔬菜水果，保持营养 均衡，避免暴饮暴食和过 度摄入高糖、高脂肪食品 。
03
学习规划与指导
本学期学习计划
制定学期目标
开学第一课收心主题班会PPT课件
今天我要学会控制情绪
笑的习惯
我要笑遍世界
发掘自我潜能的习惯
今天我要加倍重视自身的价值
立即行动的习惯
我现在就付诸行动
养成良好习惯
人格化好习惯的12个指标
01
做人 • 真诚待人 • 诚实守信 • 认真负责 • 自信自强
02
做事 • 遵守规则 • 讲究效率 • 友善合作 • 合理消费
03
学习 • 主动学习 • 独立思考 • 勇于实践 • 总结反思
班级纪律公约
与人为善，助人为乐 我们要齐心把我们的集体建设成为一个团 结互助的大家庭。
班级纪律公约
早读
• 6:40-7:15站立早读 • 早读优胜班级、班级早读之星
上课
• 遵守课堂纪律，积极动脑思考，形成良好的课堂 气氛。
PART 03
向假努力说不
开学第一课收心主题班会
向假努力说不
这些假努力，你中招了吗?
PART 05
制定学期目标
开学第一课收心主题班会
制定学期目标
你还记得你的目标吗? 请重温你的目标 上学期你做到了吗 本学期你该怎样努力 去年8月份写给自己的信，你还记得吗?
制定学期目标
要成功必须先制定目标
吃烧饼
一个人肚子饿了，吃了一个烧饼没有饱，再吃一个还没有饱，吃到第三个 才觉得饱了。
起跑了
假期归来话收心 崭新姿态再攀登
开学第一课收心主题班会
01 假期趣事分享
目 02 班级纪律公约 录 03 向假努力说不
04 养成良好习惯 05 制定学期目标
PART 01
假期趣事分享
开学第一课收心主题班会
假期趣事分享
假期已经结束，一切归零，这是全新的开始!
笑的习惯
我要笑遍世界
发掘自我潜能的习惯
今天我要加倍重视自身的价值
立即行动的习惯
我现在就付诸行动
养成良好习惯
人格化好习惯的12个指标
01
做人 • 真诚待人 • 诚实守信 • 认真负责 • 自信自强
02
做事 • 遵守规则 • 讲究效率 • 友善合作 • 合理消费
03
学习 • 主动学习 • 独立思考 • 勇于实践 • 总结反思
班级纪律公约
与人为善，助人为乐 我们要齐心把我们的集体建设成为一个团 结互助的大家庭。
班级纪律公约
早读
• 6:40-7:15站立早读 • 早读优胜班级、班级早读之星
上课
• 遵守课堂纪律，积极动脑思考，形成良好的课堂 气氛。
PART 03
向假努力说不
开学第一课收心主题班会
向假努力说不
这些假努力，你中招了吗?
PART 05
制定学期目标
开学第一课收心主题班会
制定学期目标
你还记得你的目标吗? 请重温你的目标 上学期你做到了吗 本学期你该怎样努力 去年8月份写给自己的信，你还记得吗?
制定学期目标
要成功必须先制定目标
吃烧饼
一个人肚子饿了，吃了一个烧饼没有饱，再吃一个还没有饱，吃到第三个 才觉得饱了。
起跑了
假期归来话收心 崭新姿态再攀登
开学第一课收心主题班会
01 假期趣事分享
目 02 班级纪律公约 录 03 向假努力说不
04 养成良好习惯 05 制定学期目标
PART 01
假期趣事分享
开学第一课收心主题班会
假期趣事分享
假期已经结束，一切归零，这是全新的开始!
学校《开学第一课》主题班会ppt
①桌凳摆放整齐； ②检查书本及文具是否齐备，削好铅笔； ③不在书上乱涂乱画； ④文具盒和上课要使用的文具有序、整齐地摆放在桌子的中间； ⑤桌上不放任何与上课无关的其它东西(水杯等)； ⑥身体坐正； ⑦铃声响保持安静； ⑧要到其它场所上课(体育课)的提前5分钟集合整队。
04 学习好习惯
好习惯其三：做好课后复习
05
学习好习惯
04 学习好习惯
好习惯其一：专心听讲
①不想、不做与学习无关的事情，手里不玩东西； ②读书或看书时，眼睛看着书本； ③老师讲课时，眼睛看着老师或黑板； ④在不需要讨论时不与周围同学讲话； ⑤老师讲课或同学发言时认真听，不插话； ⑥要发言，先举手。
04 学习好习惯
好习惯其二：做好课前准备
03 新学期安全教育
校车乘车规定
1、乘车学生必须在指定地点候车，遵守乘车时间，凭票排队上车，不准拥挤、推搡， 文明乘车，不准抢座，高年级的同学要多关心照顾、多谦让低年级同学;
2、车未停稳不准尾随车跑或争抢上车，到站时车停稳后，方可下车; 3、上车后，听从司机的管理，爱护车上设施，故意损坏要按价赔偿; 4、不准在车上大声喧哗、打闹，更不准寻衅滋事，打架斗殴; 5、不准在车上吃食物或喝饮料，不准在车上乱扔垃圾; 6、上车后不准将头、手伸出车外，以免发生危险; 7、乘车学生必须服从跟车老师和小队长的管理，听从指挥; 8、乘车学生的表现将参与本班每周流动红旗的评比。
02 新学期校规班规
新学期班规
一、进校: 穿戴整洁重仪表，备齐用品准时到； 进校说声老师好，相互问候 有礼貌。 二、晨读： 勤奋好学争分秒，贵在自觉效率高； 语文数学同重要，书声琅琅 气氛好。 三、升旗： 升旗仪式要搞好，热爱祖国第一条； 齐唱国歌感情深，肃立致敬 要做到。
04 学习好习惯
好习惯其三：做好课后复习
05
学习好习惯
04 学习好习惯
好习惯其一：专心听讲
①不想、不做与学习无关的事情，手里不玩东西； ②读书或看书时，眼睛看着书本； ③老师讲课时，眼睛看着老师或黑板； ④在不需要讨论时不与周围同学讲话； ⑤老师讲课或同学发言时认真听，不插话； ⑥要发言，先举手。
04 学习好习惯
好习惯其二：做好课前准备
03 新学期安全教育
校车乘车规定
1、乘车学生必须在指定地点候车，遵守乘车时间，凭票排队上车，不准拥挤、推搡， 文明乘车，不准抢座，高年级的同学要多关心照顾、多谦让低年级同学;
2、车未停稳不准尾随车跑或争抢上车，到站时车停稳后，方可下车; 3、上车后，听从司机的管理，爱护车上设施，故意损坏要按价赔偿; 4、不准在车上大声喧哗、打闹，更不准寻衅滋事，打架斗殴; 5、不准在车上吃食物或喝饮料，不准在车上乱扔垃圾; 6、上车后不准将头、手伸出车外，以免发生危险; 7、乘车学生必须服从跟车老师和小队长的管理，听从指挥; 8、乘车学生的表现将参与本班每周流动红旗的评比。
02 新学期校规班规
新学期班规
一、进校: 穿戴整洁重仪表，备齐用品准时到； 进校说声老师好，相互问候 有礼貌。 二、晨读： 勤奋好学争分秒，贵在自觉效率高； 语文数学同重要，书声琅琅 气氛好。 三、升旗： 升旗仪式要搞好，热爱祖国第一条； 齐唱国歌感情深，肃立致敬 要做到。
小学返校复学开学第一课主题班会ppt课件
2021/7/2
3月23日
这一天，相当多中国人，终于有了一种轻松的感觉。因为中央 最新的判断：当前，以武汉市为主战场的全国本土病du传播已 基本阻断。
也就20来个字，但字字千钧!
2021/7/2
在14亿人的共同努力下，目前我国新 guanyiqing得到很好控制，此刻我们不会忘 记每一个岗位上奋斗的英雄！
2021/7/2
2021/7/2
戴口罩的注意事项：
①佩戴口罩前和丢弃口罩后一定都要清洁双手，佩戴时尽量不要 用手触及口罩内侧以免口罩被污染。
②不可为了节省口罩正面戴完（明显感觉潮湿后）再反过来戴， 这样非常危险。网上流传的自己健康时口罩“正戴”、自己生病 时口罩“反戴”这一说法也是错误的。用后的口罩不可以用开水 烫烫或者医用酒精泡泡晾干后再戴。一次性口罩应一次性使用。
公众如何做好个人预防?
01
尽量减少 外出活动
02
个人防护 和手卫生
2021/7/2
03
健康监测 与就医
04
保持良好 卫生和健 康习惯
关于口罩
1、如何选择口罩？
（1）一般人群：建议普通民众、公共交通司乘人员、出租车司 机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴口罩，建议 使用医用外科口罩，有条件且身体状况允许的情况下，可佩戴 医用防护口罩。
（2）特殊人群：可能接触疑似或确诊病例的高危人群，原则上 建议佩戴医用防护口罩（N95及以上级别）并佩戴护目镜。某 些心肺系统疾病患者，佩戴前应向专业医师咨询，并在专业医 师的指导下选择合适的口罩。
2021/7/2
2、如何正确佩戴医用外科口罩？
（1）鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）； （2）上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌； （3）将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢 向内按压，直至紧贴鼻梁； （4）适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。
3月23日
这一天，相当多中国人，终于有了一种轻松的感觉。因为中央 最新的判断：当前，以武汉市为主战场的全国本土病du传播已 基本阻断。
也就20来个字，但字字千钧!
2021/7/2
在14亿人的共同努力下，目前我国新 guanyiqing得到很好控制，此刻我们不会忘 记每一个岗位上奋斗的英雄！
2021/7/2
2021/7/2
戴口罩的注意事项：
①佩戴口罩前和丢弃口罩后一定都要清洁双手，佩戴时尽量不要 用手触及口罩内侧以免口罩被污染。
②不可为了节省口罩正面戴完（明显感觉潮湿后）再反过来戴， 这样非常危险。网上流传的自己健康时口罩“正戴”、自己生病 时口罩“反戴”这一说法也是错误的。用后的口罩不可以用开水 烫烫或者医用酒精泡泡晾干后再戴。一次性口罩应一次性使用。
公众如何做好个人预防?
01
尽量减少 外出活动
02
个人防护 和手卫生
2021/7/2
03
健康监测 与就医
04
保持良好 卫生和健 康习惯
关于口罩
1、如何选择口罩？
（1）一般人群：建议普通民众、公共交通司乘人员、出租车司 机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴口罩，建议 使用医用外科口罩，有条件且身体状况允许的情况下，可佩戴 医用防护口罩。
（2）特殊人群：可能接触疑似或确诊病例的高危人群，原则上 建议佩戴医用防护口罩（N95及以上级别）并佩戴护目镜。某 些心肺系统疾病患者，佩戴前应向专业医师咨询，并在专业医 师的指导下选择合适的口罩。
2021/7/2
2、如何正确佩戴医用外科口罩？
（1）鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）； （2）上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌； （3）将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢 向内按压，直至紧贴鼻梁； （4）适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。
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