体育基础知识之名词解释
(完整版)体育专业名词解释
体育专业名词解释1.队列练习:指全体学生按一定的队形,在教师口令的统一指挥下,进行协调一致的动作,其内容包括整队、原地转法、行进间转法、各种走步、跑步、立定、集合、解散以及队列练习中的队形变化。
2.队形练习:在队列练习的基础上所作的各种队形、图形的变化。
3.口令:体育教师在教学过程中运用的特殊语言形式,是体育教学中特有的专业性语言,在体育教学中被普遍采用,也是体育教师必备的基本技能之一265.队形:指队列的形状,学生共同动作时,按教材规定排成的队伍的形式。
4.预令、动令:口令分预令和动令,口令的前部分,使听口令者注意并准备做动作叫预令;口令的后部分,使听口令者立即做动作叫动令;预令与动令之间一般有一定的时间间隔.5.非语言口令:体育教学的一种辅助手段,包括哨音、音乐、掌声、枪声、旗示等。
6.列:指学生左右并列成一线。
7.路:前后叠成一行称为路.8.翼:指队形的左右端,右端叫右翼,左端叫左翼。
9.伍:指二列或二列以上的横队中前后重迭的两个以上的学生。
10.队形宽度:两翼之间的横宽.11.队形纵深:排头与排尾之间的纵长.12.横队:学生左右并列组成的队形。
在横队中,队形的宽度大于或等于队形的纵深。
13.纵队:学生前后重叠组成的队形.在纵队中,队形的纵深大于队形的宽度.14.排头:位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生.15.排尾:位于纵队之尾或横队左翼的一个或几个学生.16.间隔:学生或成队彼此之间左右的间隙.17.距离:学生(包括成队的)彼此之间前后相距的间隙。
18.基准学生:集体做动作时,按教师指定的作为看齐目标的学生.19.田径运动:径赛、田赛和全能比赛的全称。
以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛";以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。
田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成,此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能".20.田径运动技术:人们在田径运动实践中,合理运用和发挥自身的机体能力,有效地完成跑得快、跳得高和远、掷得远的动作方法。
体育专业名词解释
1、健康:不仅指没有疾病和不虚弱,并且指身体、心理和社会各方面都完美的状态。
2、极点:在中长跑过程中,有一段时间身体感到特别不舒服,会出现胸部发闷、心跳急骤、腿软头晕恶心,步子发沉等现象,这就是极点,是正常的生理现象。
3、列:左右并成一排称为列。
4、翼:队形的左右两端。
5、学习方式:学生在完成任务过程时基本的行为和认知的取向。
6、体育教学模式:在一定的教学思想或教学理论的指导下建立的相对稳定的体育教学结构和活动程序。
7、快乐三要素:简单的,没有附加条件的,发自内心的。
8、生物年龄:人体在解剖结构和生理机能等生物方面达到的实际年龄,它反映人体生长发育程度的快慢。
9、运动训练:凡是培养运动员一切准备过程。
10、运动指数:课内的平均每分脉搏数除以安静时的每分脉搏数。
11、诱导性练习:体育活动中正确掌握运动技术所采取的过渡性练习。
12、体适能:个体各器官系统机能在身体活动中表现出来的能力。
13、练习轨迹:在体育锻炼中,身体或身体某些部位移动的路线。
14、终身体育:人们在一生中为了多种需要,不间断地进行体育的总和。
15、水平目标:不同阶段的学生在各个学习领域中预期达到的学习效果。
16、社会适应:个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。
17、路:前后叠成一行称为路。
18、异质分组:分组后同一组内的学生在体能和运动技能上均存在差异,各组之间整体实力上相差不大。
19、单元教学:在一个相对集中的时期内,对某个练习内容进行系统的学习或分阶段学习的教学方法。
20体育与健康课程:一门以身体练习为主要手段,增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。
21、超量恢复:体育运动后,在恢复阶段,人体内被动时所消耗的能源物质,不仅能恢复到原来水平,且在一定时间超出原来的恢复,这一超出原来的恢复称为超量恢复。
22、休克:人体遭受体内外强烈的刺激所发生的严重的综合症。
23、同质分组:分组后同一组内的学生在体能和运动技能上大致相同。
体育名词大全
体育名词大全体育是一种活动形式,运动员通过身体的锻炼、技术的训练和比赛的经验,以及良好的战术和战略,进行竞赛取得胜利的一种运动。
而体育名词是指在体育活动中使用到的特定术语,它们具有特定的定义和用法。
下面是一篇关于体育名词的大全,详尽介绍了各个体育项目中常见的专业术语。
一、足球1. 进球:足球比赛中,球员将球踢入对方球门。
2. 角球:当防守球队最后触球出界时,黑队(进攻方)将在角球区从边线上方将球向中圈踢出,经过重新踢球的回合之后对方队员才能再次接触到球。
3. 界外球:当球员将球全部踢出边线或是球曾经完全越过处罚线再回到场地外,或球在撞到球门底部后出界时,球的控制权将归防守方。
4. 罚球:当其他球员犯规或违规行为时,由受害方队员按照规则要求踢球。
5. 点球:某一场景中,被犯规队员将球放在点球点上,然后射门。
6. 擦网球:当球以非常快的速度被门框擦网而不进时,被称为擦网球。
7. 铲球:在比赛中,一个球员用脚将对方脚下的球踢走。
8. 射门:球员将足球踢向对方球门。
9. 带球:球员贴皮带球向前推进。
10. 门将:球队的守门员,承担保护球门的角色。
11. 边裁:协助主裁判员判罚足球比赛中的越位、是否出界和界外球等工作的裁判员。
12. 教练:负责指导和训练球队的人,制定战术和训练计划。
二、篮球1. 篮板:球员将球从篮筐后方或篮板上拼抢下来。
2. 进攻篮板:球员在进攻端将球从篮筐后方拼抢下来,延续球队的进攻。
3. 防守篮板:球员在防守端将球从篮筐后方拼抢下来,结束对方的进攻。
4. 罚球:当其他球员犯规或违规行为时,由受害方队员在罚球线上单独进行罚球。
5. 三秒区:禁止持球球员在进攻篮筐下停留超过3秒。
6. 空切:进攻方球员没有球时,从无球状态加速突破对方防守,试图接到队友传球得分。
7. 灌篮:球员从篮筐上方将球扣进篮筐。
8. 突破:进攻方球员通过加速、变向等方式突破对方防守,将球推向篮筐。
9. 封盖:防守方球员以手在空中挡住对方的射门,阻止球进入篮筐。
体育学名词解释
体育学题库预测一、名词解释:体育学:是从宏观上研究体育的一门学问,它从整体上认识体育全过程的一般规律,抽象地反映出体育的主要特征,准确揭示其本质,以便使体育这种社会实践活动朝着更有利于人类的方向发展。
体育的本质:体育是根据社会的需要,以运动为主要手段,通过对人的培养来达到社会目的的一种实践活动。
体育的功能:就是体育对于社会的作用和影响。
体育文化的核心内容:是作为精神产品的各种知识财富,是关于体育活动中各种规律的认识。
它包括创造这些知识的各种形式,还包括传播体育知识的手段。
体育动机:指作为体育行为主体的人们从事体育的实践活动并维持这些活动的主观原因和心理状态,它是人们对客观体育需要的主观反映。
生存的需要:指人们直接或间接地为着生存而进行运动锻炼的需要(最基本需要)如为获取食物、防卫等进行锻炼等。
享受的需要:指不以求生为满足,随着生产力的提高,人对生活质量的需求也随之提高,此对享乐的追求也导致了对体育的需要如高尔夫、保龄球等。
发展的需要:随着人类社会的进步,人们尽可能地发展和表现自己的能力。
这种趋势也造成了对体育的需要。
体育理想:是一定社会和时代中人们对于理想的个人品格中有关身体的认识和理解。
体育价值观:是社会根据需要和体育理想等所作出的对体育功能、作用等的认识和评价。
体育的社会组织形态:体育赖以进行和完成的一定的社会组织形式体育的全社会体制:是指全社会施行体育的方式。
群体:人们依照社会属性和时空特征的不同而形成的各种规模和层次的人群集合体。
体育的群体体制:把把经由社会以下的各种亚群体实现体育的方式称为体育的群体体制。
体育的个体体制:是指个人形成对体育的价值判断和动机并完成体育过程的方式。
任何个人所从事的体育活动都带有社会性。
因此个人的体育活动总是群体和社会体育的一部分,体育的个体体制是体育的社会体制和群体体制的基础和实现方式。
体育的实践形态:是指以运动实践为核心,包括为完成运动而进行的全部组织管理、教育和科学实验活动的总和。
体育名词解释大全
体育名词解释大全
体育名词解释大全
体育是指通过身体锻炼和竞技比赛等方式进行的娱乐活动,旨在锻炼身体、提高技能、增强体能、培养团队合作精神和竞争意识。
体育项目种类繁多,包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、网球、游泳、羽毛球、举重、摔跤等。
除了传统的体育项目,现代体育还涵盖了许多新兴项目,如电子竞技、虚拟现实体育、智能体育等。
这些新兴项目的出现,不仅丰富了体育的种类,也提高了体育的竞技水平和影响力。
体育还与社会、文化、教育等各个方面紧密相连。
体育项目的比赛规则、竞技形式、运动员培养等,都需要依据不同的社会环境和文化特点进行设计和调整。
因此,体育不仅仅是一种娱乐活动,更是一种综合性的社会问题和文化问题。
体育名词解释大全
体育是指通过身体锻炼和竞技比赛等方式进行的娱乐活动,旨在锻炼身体、提高技能、增强体能、培养团队合作精神和竞争意识。
体育项目种类繁多,包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、网球、游泳、羽毛球、举重、摔跤等。
除了传统的体育项目,现代体育还涵盖了许多新兴项目,如电子竞技、虚拟现实体育、智能体育等。
这些新兴项目的出现,不仅丰富了体育的种类,也提高了体育的竞技水平和影响力。
体育还与社会、文化、教育等各个方面紧密相连。
体育项目的比赛规则、竞技形式、运动员培养等,都需要依据不同的社会环境和文化特点进行设计和调整。
因此,体育不仅仅是一种娱乐活动,更是一种综合性的社会问题和文化问题。
体育名词解释大全
体育名词解释大全1. 高尔夫球(Golf)- 一种单人或团体进行的室外运动,目标是将球打入放置在球场上的小洞中,使用不同的球杆按特定标准击球。
2. 足球(Football/Soccer)- 一种使用脚踢球进对方球门的团队球类运动,每队11名球员。
3. 篮球(Basketball)- 一种在篮球场上进行的集体运动,球员利用双手将一个皮革球投入对方的篮筐,以得分。
4. 橄榄球(Rugby)- 一种激烈的集体运动,两队球员试图将橄榄球传到对方球门内,并在球槌位尝试抢夺对方进攻。
5. 网球(Tennis)- 一种在网球场上进行的对抗性运动,球员使用网球拍在网上打球,目标是使球不击中场地内的任何边界线。
6. 乒乓球(Table Tennis/Ping Pong)- 一种室内运动,球员使用乒乓球拍在长方形桌子上击球,目标是使球落在对手无法反击的区域。
7. 冰球(Ice Hockey)- 一种在冰上进行的团队运动,球员使用曲棍球在冰上击球,以射门得分。
8. 滑雪(Skiing)- 一种在雪地上进行的运动,运动员利用滑雪板或滑雪板滑雪。
9. 游泳(Swimming)- 一种在水中运动,运动员通过手臂和腿的动作推动身体在水中移动。
10. 赛车(Car Racing)- 一种高速驾驶汽车在赛道上进行竞赛的运动。
11. 田径(Athletics/Track and Field)- 一种综合性的运动,包括各种赛跑、跳远、跳高、投掷等项目。
12. 排球(Volleyball)- 一种在网上进行的团队球类运动,球员利用手、脚或其他身体部分将球传递到对方场地并得分。
13. 棒球(Baseball)- 一种使用球棒击球进行的团队运动,通过跑垒和绕进得分。
14. 曲棍球(Hockey)- 一种使用曲棍球击球的团队运动,球员试图将球驶入对方的球门。
15. 柔道(Judo)- 一种日本的格斗术,运动员使用手臂和腿的技巧与对手格斗。
16. 跆拳道(Taekwondo)- 一种韩国的武术,运动员利用脚踢和手打来攻击对手。
体育知识之名词解释篇
1.体育与健康课程体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。
本课程是以身体练习为主要手段,以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容,以增进学生健康,培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。
2.体育的“广义概念”和“狭义概念”广义概念:指以身体练习为主要手段、结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施,达到增强体质、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。
狭义概念:指学校教育环境中,指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能,使它们形成体育锻炼意识,提高体育活动能力,增进健康的教育活动。
体育既是教育的重要手段,又是教育的重要内容。
3.体育课程是学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育煅炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程,是学校课程体系的重要组成部分。
4.学习领域指在体育与健康课程中,按学习内容性质的不同划分的学习范畴。
2011版《标准》将学习内容划分为四个领域:运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应。
四个学习领域相互联系、相互影响。
5.领域目标指期望学生在特定学习领域达到的学习结果。
课程目标通过各个领域目标的达成而实现。
6.水平目标指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。
7.地域性运动项目指流行于某些区域的、带有地方特色的或形成传统的运动项目。
它包括由于地理、气候条件和文化等原因在某些特定地区或民族中流行的运动项目。
8.健康健康不仅是没有疾病和不虚弱,并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。
一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态,才算得上真正的健康。
9.亚健康状态它是指机体无明确疾病,但活力下降,适应能力出现不同程度减退的一种生理状态,常伴有乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、烦躁等症状。
生活中的大部分人处于这样一种状态。
(介于健康与疾病之间的一种功能低下的状态)。
10.新兴运动类项目指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
名词解释体育类
名词解释体育类1. 羽毛球:一种利用羽球击打对方场地内的比赛项目,比赛规则包括单打、双打、混合双打等多种模式,需要运动员具备强壮的上肢力量、灵敏的反应速度和高超的技术水平。
2. 足球:一项球员间通过踢球争夺进球来获胜的竞技项目,被认为是世界上最流行的体育运动之一。
足球场地为长方形,比赛规则严格,需要运动员具备协调性、耐力和敏捷度。
3. 篮球:一种在两个篮球架之间比赛的运动项目,比赛规则即为赢得比赛的队伍得分高。
需要运动员具备技术扎实、运动能力较强、协调性好的特点,被广泛运用于学校的体育课程和专业比赛中。
4. 乒乓球:一种在乒乓球台上进行的球员间用乒乓球拍击打乒乓球的运动项目。
在比赛中运动员需要具备快速反应、眼观手动的能力、手指运动灵活等特点,被列为世界性的体育比赛项目之一。
5. 游泳:一种在水中进行的身体锻炼项目,比赛项目包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳和混合泳等,需要运动员具备耐力、心肺功能强等特点,在国际大赛中备受关注。
6. 田径:一种在赛道上进行的各种体育运动项目,比赛项目包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪等。
田径运动员需要具备敏捷、速度、力量、耐力等素质,被认为是运动员综合素质最能测试的项目之一。
7. 花样滑冰:一种在滑冰场上进行的冰上舞蹈比赛项目,包括单人滑、双人滑、冰舞等。
运动员需要在滑冰时表现出完美的舞蹈技巧、动作艺术和灵敏的反应能力。
8. 健身:一种锻炼身体的综合性运动项目,包括有氧运动、重量训练、瑜伽、拉伸等。
健身运动员需要根据自身的特点针对性选择不同的运动项目,从而达到塑形美体、健康保健的目的。
9. 自行车:一种在特制的自行车上进行的运动项目,包括公路赛、越野赛、场地赛等。
自行车选手需要具备高超的技术水平和出色的耐力,以应对各种山路、爬坡、时间限制等挑战。
10. 滑雪:一种在雪地上进行的运动项目,包括高山滑雪、越野滑雪、自由式滑雪、单板滑雪等。
滑雪爱好者需要具备良好的体型、敏捷度、协调性、平衡力等,以应对各种复杂的滑行技巧和环境条件。
体育知识3名词解释
名词解释1、体育:一就是指以身体练习为基本手段,结合日光、空气、水等自然因素与卫生措施,达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。
体育对于促进身体的正常发育与发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。
二就是指在学校教育环境中,指导学生学习与掌握体育的基本知识与技能,使她们形成体育锻炼意识,提高体育活动能力,增进健康的教育活动。
体育既就是教育的有效手段,又就是教育的重要内容。
2、竞技体育:指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练与竞赛。
3、社会体育:指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。
4、社区体育:主要就是在街道办事处的辖区内,以自然环境与体育设施为物质基础,以全体社区成员为主要对象,以满足社区成员的体育需求,增进社区成员的身心健康为主要目的,就地就近开展的区域性群众体育。
5、终身体育:就是人们在一生中为了多种需要,不间断地进行的体育的总与。
6、体育与健康课程: 体育与健康课程就是学校课程的重要组成部分。
本课程就是以身体练习为主要手段,以学习体育与健康知识、技能与方法为主要内容,以增进学生健康,培养学生终身体育意识与能力为主要目标的课程7、健康:指不仅就是没有疾病与不虚弱,并且在身体、心理与社会各方面都完美的状态。
一个人只有在身体、心理与社会适应方面保持良好的状态,才算得上真正的健康。
体育就是促进健康的重要手段。
8、身体健康:指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态,与体育锻炼营养状况与行为习惯密切相关。
9、心理健康与社会适应:就是指个体自我感觉良好以及与社会与谐相处的状态与过程,与体育学习与锻炼、身体健康密切相关。
10、运动参与:指学生参与体育学习与锻炼的态度及行为表现。
就是学生习得体育知识、技能与方法,锻炼身体与提高健康水平,形成积极的体育行为与乐观开朗的人生态度的实践要求与重要途径。
11、课堂常规:教师与学生上课时所必须遵守的规章制度。
体育基本理论名词解释
体育基本理论名解1.身体练习的技术(亦称运动技术):是指那些能充分发挥人体机能潜力的和合理有效地完成动作的方法。
(运动技术是不断发展的,其合理性和有效性都是相对的,尤其是随着科技的迅猛发展)8. 体质:人体的质量,在遗传性和获得性基础上表现出来的人体结构形态、生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。
(体质包括:体格→人体的基本“规格”,人体的生长发育水平、体型、身体姿态。
体能→人体在身体活动中所表现出来的能力。
机能→人体器官系统的功能。
适应能力→人体在适应内、外环境改变时所表现出来的机能能力,内外环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
精神状态→人的身体状态和心理状态综合的外部表现。
)9. 体育的功能:体育系统在与社会其他系统相互作用下于人、于社会所具有的作用。
(体育是人类社会建构的社会人文系统,体育的功能不仅决定于体育的本质特征,而且还决定于一定的社会对它产生的需要。
体育的本质特征确立了体育功能的基本范畴,而社会需要则拓展了体育运动对于社会其他领域产生的直接或间接的作用)10. 体育教育(Physical Education):狭义的体育,俗称“小体育”。
它是教育的组成部分,是通过身体活动和其他一些辅助性手段进行的有目的、有计划、有组织的教育过程。
(体育教育本身是一个完整的体系,分为普通体育教育和专门体育教育两大类。
其基本特征是突出的教育性和教学性。
体育教育以教学为主要途径,以课堂教学或专门性辅导为主要形式,以身体练习和卫生保健为主要手段。
)11. 学校体育:它是教育的组成部分,是全面发展身体,增强体质,传授体育知识、技能,提高运动技术水平,培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育活动过程。
(显著特征:普及性,基础性,学科性)12.竞技体育:是指在全面发展身体,最大限度挖掘和发挥人在体力、心理、智力等方面潜力的基础上,以提高运动技术水平和创造优异运动成绩为主要目的的一种体育活动。
(特征:竞争性,公平性,规范性,协同性,公开性,观赏性)13. 群众体育:又称大众体育或社会体育。
体育概念名词解释
体育概念名词解释
1. 体育:指以身体运动为主要内容的、经过规则和竞争的对抗性运动活动。
2. 运动员:指从事体育运动项目,参加比赛,代表国家或地区进行竞技比赛的人。
3. 运动训练:指通过有计划、有目的和科学的方法,以提高身体素质为主要目的,进行的体育锻炼活动。
4. 竞技体育:指以竞技比赛为主要形式,通过规则性、对抗性、技术性、观赏性和娱乐性等特点来提高身体素质和精神素质的体育运动形式。
5. 体育健身:指以提高身体健康和身体素质为主要目的的体育运动活动。
6. 体育赛事:指以体育竞技为主要内容的比赛,包括全国和国际比赛。
7. 运动创伤:指由于体育运动中的意外事故或术语发放错误等原因引起的身体损伤或伤害。
8. 球类运动:指以球作为主要运动器材的体育运动项目,如足球、篮球、排球、乒乓球等。
9. 田径运动:指以跑步、跳跃、投掷为主要内容的体育运动项目,如百米赛跑、跳高、铅球等。
10. 水上运动:指以水上比赛为主要内容的体育运动项目,如游泳、跳水、水球等。
体育考试专业知识(名词解释100题)
1.教学目的:用普通语言表达出来的关于教学意图的一种陈述。
2.教学目标:指学生者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力的一种明确的陈述。
3.体育基本技术:是指合理完成体育动作的基本方法。
4.体育基本技能:是指人们在掌握体育基本知识、基本技术的基础上,通过反复练习所获得的科学锻炼身体的能力。
5.体育课的结构:是指组成一堂课的几个部分,以及各部分教材内容、组织工作的安排顺序与时间分配等。
按照认识规律和人体机能活动能力变化规律划分为:准备部分、基本部分、结束部分。
6.队列练习:指全体学生按照一定的队形,在教师口令的统一指挥下,进行协调一直的动作。
包括整队、原地转法、行进间转法、各种走步、跑步、立定、集合、解散及在队列练习中的队形变化。
7.队形练习:指在队列练习基础上所做的队形、图形的变化。
8.准备活动:指在进行较剧烈活动前所做的一系列身体练习。
目的在于提高神经系统兴奋性,增强各器官系统机能能力,克服生理惰性,预防运动损伤。
9.专门性准备活动:是使与完成基本部分主教材有关的肌肉、关节、韧带和器官、系统做好准备的身体练习。
10.一般性准备活动:是指采用一般发展的身体练习。
11.诱导练习:是为了正确掌握技术动作所采用的过渡性练习,特点是在动作结构、肌肉用力顺序及对身体所承受的内外刺激等方面,与所学动作大致相同但较简单。
12.辅助练习:是指为发展某一动作所需的身体素质,或为了达到积极性休息而采用的身体练习。
13.稳定状态:是人体活动时的一种机能状态。
人体进入工作后,各种生理机能惰性逐步克服,各系统、器官活动功能及工作效率提高并超稳定的状态。
14.整理运动:是在体育活动后,为使身体与精神得到放松而采取的身体练习。
15.恢复过程:体育活动后,人体各种机体活动仍处于高水平,需经过一段时间才能恢复到运动前的状态,这段期间的机能变化,称为恢复过程。
16.超量恢复:是指体育活动后的恢复阶段,人体内被运动消耗的能源物质,不仅能恢复到原来水平,而且在一段时间内能够超出原来的水平,这一超出原来的恢复,称为超量恢复。
体育名词解释
体育名词解释篮球:篮球是一种团队合作的球类运动项目,双方各派出五名队员在规定场地内进行比赛,目的是将球投进对方的篮筐,得分最高的一方获胜。
足球:足球是一种流行的国际性球类运动项目,比赛双方各派出十一名队员在规定场地内进行比赛,目的是将球踢进对方球门,得分最多的一方获胜。
乒乓球:乒乓球是一种室内球类运动,双方各派出一至二名队员在乒乓球台上进行比赛,使用小巧轻便的乒乓球拍击球,目的是通过击球使对方无法接球,得分最高的一方获胜。
网球:网球是一种室外球类运动,双方各派出一至二名队员在网球场上进行比赛,使用网球拍拍击球,目的是将球击过对方的网,使对方无法接球得分,得分最高的一方获胜。
排球:排球是一种室内球类运动,每队派出六名队员在排球场上进行比赛,利用手臂、腿部等任何部位触碰球,目的是将球击过对方场地并使对方无法接球,得分最多的一方获胜。
田径:田径是一种运动项目的总称,包括跑步、跳远、投掷等多项项目。
比赛中运动员根据规定的项目和要求进行比赛,以速度、距离或高度等指标进行评判,最终成绩最好的一名选手获胜。
游泳:游泳是一种水上运动项目,运动员利用自己的身体在水中进行移动。
比赛中根据不同的项目和距离进行比赛,以用时最短或距离最远为胜出标准。
跳水:跳水是一种水上运动项目,运动员从跳台上跳下,进行各种姿势的空中动作,然后在水中落地。
比赛中根据动作的难度和美观程度进行打分,得分最高的一方获胜。
游艇帆船:游艇帆船是一种航海运动项目,运动员在游艇上操纵帆船,根据风向、水流等进行比赛。
比赛中根据完成航程的时间或达到指定目标的先后顺序进行评判,最先完成的一方获胜。
高尔夫:高尔夫是一种室外运动项目,运动员利用球杆将小球击入洞中,使用的球场有不同的建筑和障碍物。
根据完成每个洞的击球次数的少与否评判,最少击球次数的一方获胜。
举重:举重是一种力量项目,运动员在规定的时间内背负杠铃或哑铃进行抬举。
根据抬举的重量和次数进行评判,最终抬举总重量最高的一方获胜。
体育史名词解释
1.先马走:奴隶社会时期跑在车前的步卒称“先马走”。
2.投壶:春秋战国时期在士大夫中流行的一种游戏。
由礼射演变而来。
春秋之时,文武分途,文士不愿失礼又不愿行礼的两全之策。
3.击鞠:又称击球或打球,即马球运动。
在唐代十分盛行,宫中培养了专职击鞠人员“打球供奉”。
徒步击鞠称为步打球与今日的曲棍球十分相似。
4.贵由赤:贵由赤是蒙语的汉语同音译名,含义是快行者。
元代禁军中训练长跑的重要内容。
每年要举行一次路程约180华里的比赛检查训练情况。
前3名有重奖。
5.礼射:西周时期举行的一种以射行礼、以礼选士的射箭比赛活动。
主要灌输奴隶主的思想意识,以维护和巩固奴隶主的统治地位。
是我国古代较为典型的竞技体育活动。
6.五禽戏:东汉名医华佗所创,可分可合的五套健身操,根据虎鹿猿熊鸟的特点,按防病治病和健身原则选择特征动作。
7.田猎:奴隶社会时期纳身体、技术、战术为一体的军事训练。
主要目的是训练各种武器的使用和车马的架控。
不同季节有不同的内容和要求。
8.拓关:关即城门之拴或悬门。
在战争中能举起对胜负起到重要作用。
春秋战国时期之后逐渐成为训练士兵力量的一个项目。
9.瓦舍:随着宋朝经济的发展,在出现的繁华都市中兴起了市民阶层。
传统的仿、市界限被冲破,形成了新的市场如“瓦舍”。
瓦舍中有多种休闲体育活动。
逐渐被人们用作娱乐场所的代称。
10.木射:封建社会中期娱乐体育活动以木代侯,以球为箭,用球击射木侯。
也称十五柱球,类似现在的保龄球。
十笋写红字,五笋写黑字。
击倒红字为胜。
此活动带有浓厚的封建伦理色彩。
11.击壤:壤是用木头做的,形状像鞋子。
先把一个壤放在地上,人在三、四步远的地方,用手中的壤投掷,击中为胜,原始社会适宜老年人的一种游戏。
12.导引:春秋战国时期的养生方法。
包括导气和引体。
导气是在意识指导下的一种呼吸锻炼。
引体是引伸肢体,活动筋骨。
13.角抵戏:“角抵”源于讲武之礼,是秦始皇为维护统治而禁民习武的产物,最初主要流行于军队和民间的两两相当的徒手角力活动,秦时增加了娱乐性和表演性,成为观赏性的娱乐活动,故称角抵戏。
体育科学名词解释
体育科学名词解释
1、体能:指人体机能发挥的最高程度,是一个体育活动人物必须具备的条件,包括力量、柔韧性、速度、耐力、协调能力等。
2、运动生理学:运动生理学是研究运动对人体生理过程和结构影响的学科,主要研究体力活动中神经、呼吸、循环等系统的运行,解析运动对机体全局结构和功能的影响。
3、运动训练:运动训练是指使用有计划的特殊训练方法和训练负荷,提高运动能力和身体机能的过程。
它包括人体转移、柔韧性、力量、速度、协调能力和耐力训练,纠正不良的体态,以及提高体能特征方面的训练。
体育专业技术知识之名词解释
第一部分名词解释1、体育:一是指以身体练习为基本手段,结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施,达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。
体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。
二是指在学校教育环境中,指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能,使他们形成体育锻炼意识,提高体育活动能力,增进健康的教育活动。
体育既是教育的有效手段,又是教育的重要内容。
2、竞技体育:指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。
3、社会体育:指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。
4、社区体育:主要是在街道办事处的辖区内,以自然环境和体育设施为物质基础,以全体社区成员为主要对象,以满足社区成员的体育需求,增进社区成员的身心健康为主要目的,就地就近开展的区域性群众体育。
5、终身体育6、体育与健康课程:是一门以身体练习为主要手段,以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。
它是对原有的体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程。
它是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径7、健康:指不仅是没有疾病和不虚弱,并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。
一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态,才算得上真正的健康。
体育是促进健康的重要手段。
8、身体健康:指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。
作为学习领域的身体健康,要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识,发展体能,提高身体健康水平9、心理健康:包括两层含义:一种是指心理健康状态,个体处于这种状态时,不仅自我感觉良好,而且与社会处于契合和谐的状态;另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。
作为学习领域的心理健康,要求学生学会通过体育活动调节情绪状态,增强自尊和自信,形成坚强的意志品质10、社会适应:指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。
体育基础知识之名词解释
名词解释1、路——前后重叠成一行叫路2、异质分组——是指分组后同一小组内的学生在体能和运动技能方面均存在差异,各组之间在整体实力上差距不大。
它是人为地将不同体能和运动技能水平的学生分成一组,或根据某种特别的需要对“异质”进行分组,从而缩小各小组之间的差距。
3、单元数学——在一个相对集中的时期内,对某个练习的内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。
4、健康——指不仅是没有疾病和不虚弱,并且在身体,心理和社会适应各方面都完善或安定的良好状态。
5.立定跳远:预备姿势(两腿稍分开,两脚平行站在踏跳板上,膝微屈,身体前倾。
)预摆(两臂自然前后预摆2-3次,两腿随摆臂动作屈伸)起跳(当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅猛蹬踏跳板(或地面),膝关节充分蹬直,同时展髋向前上方跳起。
)腾空(起跳后身体尽量前送,在空中成一斜线).6.爆发力:人体在最短时间所完成的最大做功能力7.技巧:翻腾动作(滚动、滚翻、侧手翻、手翻、空翻)、平衡动作、抛接动作。
8.拳术六法:手法、步法、身法、腿法、眼法、呼吸方法9.超量恢复:恢复过程有个特殊现象,即不但能恢复到原来的水平,而且经过合理的休息后,在一定的时间内,机体的能量物质储备及体能等方面还会超过原来的水平。
这种现象叫超量恢复。
10.运动负荷:又叫运动量,包括负荷量和负荷强度,负荷量常用练习次数、时间、距离、重量表示;负荷强度以练习的速度、负重量、密度、难度表示。
11.调节情绪的方法:参加有氧运动、呼吸法、肌肉放松法、自我暗示法、保证充足的休息和睡眠。
12.站立式起跑:各就位(放松走到起跑线后,两脚前后自然开立,前脚靠近起跑线,上体稍前倾,两腿微屈,前脚异侧臂自然垂于体前)跑(两脚用力后蹬,迅速向前跑出,上体保持前倾)13.蹲踞式跳远:助跑(自然轻松有弹性。
逐渐加速,节奏明显,步点准确)起跳(起跳腿踏上起跳板,在快速摆动两臂和摆动腿的配合下,身体重心向前上方移,用力蹬伸起跳腿完成起跳)腾空(腾空步后,摆动腿向上提举,起跳腿屈膝向前上方提抬与摆动腿并拢,身体呈团身蹲踞姿势)落地(两脚前伸脚落沙坑,屈膝缓冲,安全着地)14.分(屈)腿腾越:积极踏跳,顶肩推手,提臀分(屈)腿,展髋挺身,缓冲落地。
体育专业知识名词说明
名词说明1.教学目的:用一般言语表达出来的关于教学意图的一种陈述。
2.教学目标:指学生者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力的一种明确的陈述。
3.体育根本技术:是指合理完成体育动作的根本方法。
4.体育根本技能:是指人们在掌握体育根本知识、根本技术的根底上,通过反复练习所获得的科学锻炼身体的能力。
5.体育课的结构:是指组成一堂课的几个局部,以及各局部教材内容、组织工作的安排顺序和时间安排等。
按照认识规律和人体机能活动能力改变规律划分为:打算局部、根本局部、终止局部。
6.队列练习:指全体学生按照肯定的队形,在教师口令的统一指挥下,进行协调一直的动作。
包含整队、原地转法、行进间转法、各种走步、跑步、立定、集合、解散及在队列练习中的队形改变。
7.队形练习:指在队列练习根底上所做的队形、图形的改变。
8.打算活动:指在进行较剧烈活动前所做的一系列身体练习。
目的在于提高神经系统愉快性,增加各器官系统机能能力,克服生理惰性,预防运动损害。
9.特意性打算活动:是使和完成根本局部主教材有关的肌肉、关节、韧带和器官、系统做好打算的身体练习。
10.一样性打算活动:是指采纳一样进展的身体练习。
11.诱导练习:是为了正确掌握技术动作所采纳的过渡性练习,特点是在动作结构、肌肉用力顺序及对身体所承受的内外刺激等方面,和所学动作大致相同但较简洁。
12.辅助练习:是指为进展某一动作所需的身体素养,或为了到达积极性休息而采纳的身体练习。
13.稳定状态:是人体活动时的一种机能状态。
人体进入工作后,各种生理机能惰性逐渐克服,各系统、器官活动功能及工作效率提高并超稳定的状态。
14.整理运动:是在体育活动后,为使身体和精神得到放松而采取的身体练习。
15.恢复过程:体育活动后,人体各种机体活动仍处于高水平,需经过一段时间才能恢复到运动前的状态,这段期间的机能改变,称为恢复过程。
16.超量恢复:是指体育活动后的恢复阶段,人体内被运动消耗的能源物质,不仅能恢复到原来水平,而且在一段时间内能够超出原来的水平,这一超出原来的恢复,称为超量恢复。
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名词解释1、路——前后重叠成一行叫路2、异质分组——是指分组后同一小组内的学生在体能和运动技能方面均存在差异,各组之间在整体实力上差距不大。
它是人为地将不同体能和运动技能水平的学生分成一组,或根据某种特别的需要对“异质”进行分组,从而缩小各小组之间的差距。
3、单元数学——在一个相对集中的时期内,对某个练习的内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。
4、健康——指不仅是没有疾病和不虚弱,并且在身体,心理和社会适应各方面都完善或安定的良好状态。
5.立定跳远:预备姿势(两腿稍分开,两脚平行站在踏跳板上,膝微屈,身体前倾。
)预摆(两臂自然前后预摆2-3次,两腿随摆臂动作屈伸)起跳(当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅猛蹬踏跳板(或地面),膝关节充分蹬直,同时展髋向前上方跳起。
)腾空(起跳后身体尽量前送,在空中成一斜线).6.爆发力:人体在最短时间所完成的最大做功能力7.技巧:翻腾动作(滚动、滚翻、侧手翻、手翻、空翻)、平衡动作、抛接动作。
8.拳术六法:手法、步法、身法、腿法、眼法、呼吸方法9.超量恢复:恢复过程有个特殊现象,即不但能恢复到原来的水平,而且经过合理的休息后,在一定的时间内,机体的能量物质储备及体能等方面还会超过原来的水平。
这种现象叫超量恢复。
10.运动负荷:又叫运动量,包括负荷量和负荷强度,负荷量常用练习次数、时间、距离、重量表示;负荷强度以练习的速度、负重量、密度、难度表示。
11.调节情绪的方法:参加有氧运动、呼吸法、肌肉放松法、自我暗示法、保证充足的休息和睡眠。
12.站立式起跑:各就位(放松走到起跑线后,两脚前后自然开立,前脚靠近起跑线,上体稍前倾,两腿微屈,前脚异侧臂自然垂于体前)跑(两脚用力后蹬,迅速向前跑出,上体保持前倾)13.蹲踞式跳远:助跑(自然轻松有弹性。
逐渐加速,节奏明显,步点准确)起跳(起跳腿踏上起跳板,在快速摆动两臂和摆动腿的配合下,身体重心向前上方移,用力蹬伸起跳腿完成起跳)腾空(腾空步后,摆动腿向上提举,起跳腿屈膝向前上方提抬与摆动腿并拢,身体呈团身蹲踞姿势)落地(两脚前伸脚落沙坑,屈膝缓冲,安全着地)14.分(屈)腿腾越:积极踏跳,顶肩推手,提臀分(屈)腿,展髋挺身,缓冲落地。
21.侧腾越:跳撑提臀,单臂推撑,侧摆挺身,推手越箱,落地站稳。
15.行进间单手低手投篮:第一步大,第二步小,用力蹬地向前上方起跳,出手前单手托球要稳,用腕指上挑的力量使球向前上柔和旋转投出。
16.二攻一难点:一是在接近防守时持球人的强行上篮意识,二是传球的时机与技巧,传球时机要掌握在防守人真的上前防守时再传,而且传球要避开防守人,准确及时传给同伴。
17.快攻:发动与接应、推进、结束。
25.3大排球比赛:世界排球锦标赛、奥运会排球赛、世界杯排球赛。
18.中一二进攻:由3号位队员作二传,将球传给4号位或2号位队员扣球的进攻形式。
19抽筋:脚趾(马上将腿屈起,用力用力将足趾拉开、扳直)小腿(先吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和放松)手指(手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可解脱)20.科学锻炼的基本原则:了解自己,实事求是;树立目标,积极进取;全面锻炼,注重实效;运动有恒,坚持经常;运动有度,循序渐进;遵循规律,自我保健。
21耐久跑练习方法:定时跑、变速跑、间歇跑、越野跑。
22越位:进攻队员在对方半场踢球一瞬间,在至对方端线区域内,对方队员少于2人,即为处于越位位置。
23足球技术:踢球、接球、运球、头顶球、掷界外球、抢截球、守门员技术。
24.行进间单手肩上投篮:一跨大步拿球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球高,四要指腕用力巧25.马步:挺胸、塌腰、脚跟外蹬。
两脚尖不要外撇。
要收臀、沉髋。
26四击:踢、打、摔、拿。
八法:手、眼、身法、步、精神、气、力、功。
27.运动训练凡是培养运动员的一切准备过程都可称之为运动训练。
28.运动指数课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数29.诱导性练习体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。
30.体适能(体能)指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。
31.练习轨迹指在体育锻炼中,身体和身体某些部位的移动路线。
32.水平目标:指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。
33.运动负荷:又叫运动量,包括负荷量和负荷强度。
负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示;负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示,这两者相互影响、相互制约。
34.体育与健康:是以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。
它是对原有体育课程进行深化改革,突出健身目标的一门课程。
它是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育中培德、智、体、美全面发展的人才必不可少的重要途径。
35.学习方式学习方式是指学生在完成学习任务过程时基本的行为和认知的取向。
36.体育教学模式体育教学模式是指在一定教学思想或教学理论指导下,建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。
37.快乐三要素简单的,没有附加条件的,发自内心的。
38.生物年龄指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄,它反映了每个人生长发育的快慢程度。
39.练习轨迹指在体育锻炼中,身体和身体某些部位的移动路线。
体质:是指人体的质量,是在遗传性和获得性的基础上,表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对稳定的特征。
需氧量:人体为了维持某种生理活动,提供足够的能量,体内要氧化某些能源物质,所必不可少的氧量。
40.健康指不仅是没有疾病和不虚弱,并且在身体、心理和社会各方面都完善的状态。
41.运动指数课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。
42.诱导性练习体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。
43课堂常规:教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。
包括课前、课中、课后常规。
44体育方法:是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。
速度:是人体快速运动的一种能力。
力量:是指肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。
耐力:是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。
灵敏:是指运动员的运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。
运动量:是指人体在身体练习中所能完成的生理负荷量。
45. 体育产业广义上讲,指把体育事业作为国民经济的一部分,其范畴应当包括与体育运动有关的商品的生产、开发、流通、销售与服务等整个领域。
狭义上讲,是把体育运动本身作为商品和劳务进行经营活动的企业的集合。
46. 学校体育是教育的组成部分,是全面发展身体,增强体质,传授体育知识、技能,提高运动技术水平,培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育活动过程。
47. 社会适应社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。
48. 运动解剖学运动解剖学是正常人体解剖学的一个分支,它是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律,并探索人体结构的机械运动规律和体育技术动作关系的一门新兴学科。
49、体育:包括两层含义:一是指以身体练习为基本手段,结合阳光空气水等自然因素和卫生措施,达到增强体能,增进健康,丰富社会文化娱乐生活目的的一种社会活动。
二是指在学校教育环境中,指导学生学习和掌握体育基本知识和技能,使他们形成体育锻炼意识,提高体育活动能力,增进健康的教育活动。
体育既是教育的有效手段,又是教育的重要内容。
50高抬腿跑:保持上身挺直的情况下,两腿交替抬至水平,频率越快,效果越好。
高抬腿跑是一种辅助训练手段,是许多田径项目的基础素质训练练习。
51后蹬跑:上体正直或稍前倾,两臂前后有力摆动。
充分伸展髋关节,膝、踝关节蹬伸在后,后蹬力量大,重心前移,身体较放松。
摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时,带动同侧髋充分前送,同时膝关节放松,大腿积极下压。
小腿前送至足前掌着地,缓冲,迅速转入后蹬。
52加速跑:从慢跑转入节奏跑,强调手臂的动作与抬膝,保持速度,动作放松,当速度下降后再重新加速的一种手段。
53\30米行进间跑:30米行进间跑技术的关键在于运动员是在达到最大速度后保持这样的最大速度跑过30米这一关键段落。
因此,运动员必须是在达到最大速度时进入30米行进间区域。
54快速跑:快速跑是以最快的速度跑完规定距离,发展速度素质的教学内容。
速度是指人体快速运动的能力。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度,发展快速跑能力,提高机体无氧代谢耐力,发展腿部肌肉后蹬力量。
55.体育(与健康)课程:体育(与健康)课程是一门以身体练习为主要手段,以增进中小学生健康为目的的必修课程。
它是对原有体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程。
它是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体全面发展人才必不可少的重要途径。
56体育(与健康)课堂常规:是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序,保证体育(与健康)教学的正常进行,对师生所提出的一系列基本要求。
它一般包括课前课中课后三个部分。
57.健康:健康是指没有疾病和不虚弱,而且在身体心理和社会各方面都完美的状态。
一个人只有在身体心理和社会适应方面保持良好状态,才算真正的健康。
体育是促进健康的重要手段。
58.社会适应:社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。
作为学习领域的的这会领域,要求学生培养良好的合作和竞争精神,形成和谐的人际关系,学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
59体育:包括两层含义:一是指以身体练习为基本手段,结合阳光空气水等自然因素和卫生措施,达到增强体能,增进健康,丰富社会文化娱乐生活目的的一种社会活动。
二是指在学校教育环境中,指导学生学习和掌握体育基本知识和技能,使他们形成体育锻炼意识,提高体育活动能力,增进健康的教育活动。
体育既是教育的有效手段,又是教育的重要内容。
60.学习领域指在体育与健康课程中,按学习内容性质的不同划分的学习范畴。
《新课程标准》将学习内容划分为五个领域:运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。
五个学习领域相互联系、相互影响。
62、社会体育:指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。
4、社区体育:主要是在街道办事处的辖区内,以自然环境和体育设施为物质基础,以全体社区成员为主要对象,以满足社区成员的体育需求,增进社区成员的身心健康为主要目的,就地就近开展的区域性群众体育。
5、终身体育:是人们在一生中为了多种需要,不间断地进行的体育的总和。
63、体育与健康课程:是一门以身体练习为主要手段,以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。
它是对原有的体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程。
它是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径7、健康:指不仅是没有疾病和不虚弱,并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。