如何把握12个心理距离,赢得友谊和你的前途

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人际交往的空间距离

人际交往的空间距离人与人之间需要保持一定的空间距离。

任何一个人，都需要在自己的周围有一个自己把握的自我空间，它就像一个无形的"气泡"一样为自己"割据"了一定的"领域"。

而当这个自我空间被人触犯就会感到不舒服，不安全，甚至恼怒起来。

一位心理学家做过这样一个实验。

在一个刚刚开门的大阅览室里，当里面只有一位读者时，心理学家就进去拿椅子坐在他或她的旁边。

试验进行了整整80个人次。

结果*，在一个只有两位读者的空旷的阅览室里，没有一个被试者能够忍受一个陌生人紧挨自己坐下。

一般而言，交往双方的人际关系以及所处情境决定着相互间自我空间的范围。

美国人类学家爱德华·霍尔博士划分了四种区域或距离，各种距离都与对方的关系相称。

一、亲密距离（0-18英寸，相当于0~0.5米），通常用于父母与子女之间、情人或恋人之肢体语言丰富多*间，在此距离上双方均可感受到对方的气味、呼吸、体温等私密*刺激。

1.密切距离─接近型（0.15米）这是为了爱抚、格斗、安慰、保护而保持的距离，是双方关系最接近时所具有的距离。

这时语言的作用很小。

2.密切距离─较近型（0.15~0.45米）这是伸手能够触及到对方的距离。

是关系比较密切的同伴之间的距离；也是在拥挤的电车中人与人之间不即不离的距离。

二、个人距离（1.5~4英尺，相当于0.45~1.2米），一般是用于朋友之间，此时，人们说话温柔，可以感知大量的体语信息。

三、社会距离（4-12英尺，相当于1.2~3.5米），用于具有公开关系而不是私人关系的个体之间，如上下级关系、顾客与售货员之间、医生与病人之间等。

四、公众距离（12-25英尺，相当于3.5~7.5米），用于进行正式交往的个体之间或陌生人之间，这些都有社会的标准或习俗。

这时的沟通往往是单向的。

1、公众距离─接近型（3.6~7.5米）如果保持4米左右的距离，说明说话人与听话人之间有许多问题或思想待解决与交流。

如何把握与朋友的距离感

如何把握与朋友的距离感朋友是人生中必不可少的一部分，他们能够陪伴我们走过人生不同的阶段，一起分享欢笑和泪水。

但是，如何与朋友保持适当的距离感却成为一个很大的问题。

如果距离过近，会让朋友之间的界限模糊，互相间的信任感和尊重感会下降；如果距离过远，则会让我们疏离现实生活，无法拥有真正意义上的人际关系。

所以，如何正确地把握与朋友的距离感成为一个非常重要的课题。

1.了解个人的距离观每个人对于距离都有不同的观念。

有些人想要与朋友更紧密地接触和交往，而有些人则不太愿意过于融洽。

了解自己的距离观，可以帮助我们更好地与朋友相处。

比如，如果你更倾向于和朋友紧密联系，那么你可以主动和朋友沟通，约定好经常见面并加强互相之间的交流和联系；但如果你比较独立，或者希望与朋友保持一点私人空间的话，那么你可以适当地回绝朋友的邀请，或者安排一些自己独处的时间。

2.确立互相间的界限互相间的距离感不仅仅是指距离的物理性质，更是指情感上的界限。

因此，建立一个清晰的关系边界非常重要。

界限的设立可以让我们感到互相间的尊重和信任，同时也有助于我们了解彼此的需求和想法。

我们可以通过共同商讨，来约定一些规则，比如说不在工作时间打扰对方，不随意讨论敏感话题，或者避免在公共场合炫耀自己的成就等等。

3.不要过度倾诉自己的私事与朋友的交往中，相互倾诉是必不可少的一部分。

我们通常都会把一些自己的事情分享给朋友，以便得到一些帮助或者安慰。

但是，倾诉并不代表我们可以把所有的私事都分享给朋友。

我们应当记住：隐私在人际关系中非常重要。

在与朋友的交往中，我们要学会保护自己的隐私，同时也要尊重朋友的隐私。

不要过度依赖朋友倾诉自己的烦恼，自己的问题最终需要自己来解决。

4.不要与朋友竞争在与朋友的关系中，竞争心态会破坏我们之间的关系。

互相觊觎对方的地位、财富、智商等等只会让我们之间的距离越来越远。

我们应该记得自己的人生轨迹与朋友并不完全相同，每个人都有自己的成长空间。

如果我们有了与朋友竞争的意愿，不如尝试从中找到一些启发和启示，一起共同进步。

如何赢得友谊及影响他人概要

一、基本技巧1、不要过分地批评别人如果你我有心让某人仇恨一辈子，只要翻开顾忌，毫不保留地给予严厉批评，保证可以奏效，哪怕你的批评完全正确，对方仍是会恨你入骨。

过分地批评是无益的，它会伤害一个人宝贵的自尊，伤害他的自重感，并激起他强烈的反抗。

由批评引起的愤恨，只会降低对方的信心和情感，同时批评的事情也得不到任何改善。

人性的弱点就是：做错事的人只会责怪他人，而不会责怪自己。

我们都是如此。

我们必须承认一个事实，我们所要批评、诅咒的人，不论其是否有错，都将会执意强辩，为自己的行径寻找借口，甚至恶言反扑。

2、真诚赞赏他人赞美是一种有效的交往技巧，能有效地缩短人与人之间的人际心理距离，从而使我们的生活增添许多美的情绪体验。

在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这一点小火花会燃起友谊的火焰。

3、想别人所需要的如果成功有任何秘诀的话，那就是了解对方的观点，并且具备从他的角度和你的角度来看事情的那种才能。

能设身于他人境地、了解他人心理活动的人不必顾虑自己没有前途。

永远站在别人的立场去想，并从他的观点去看食物的发展前途，它便是你一生事业的转折点。

二、受欢迎妙招1、真诚地关心他人一个不关心别人、对别人不感兴趣的人，他的生活必遭受重大的阻碍、困难，同时会给别人带来极大的损害、困扰，所有人类的失败，都是由于这些人才发生的。

如果我们要交朋友的话，我们就要挺身而出为别人效力——做那些花时间、精力、诚心和思考的事。

要用我们最热诚的态度去欢迎他们，这样不仅可以让你交到许多朋友。

更可以为你的公司增加客户的信任感。

2、不要忘记微笑你见到别人的时候，一定要愉快，如果你也期望他们很愉快地见到你的话。

真诚的、发自心的微笑，能再人际关系的环节中引起友善的回应。

你的笑容就是你好意的信差，你的笑容能照亮所有能看到它的人。

对那些整天都看到皱眉头、愁容满面、视若无睹的人来说，你的笑容就像透过乌云的，帮助她们感到一切都是有希望的，世界是有快乐的。

心理学12法则

心理学----写的太好了（一）1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。

3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。

6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。

反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。

不要哀求，他不是来征求你意见的。

13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。

15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

(二)１、别低估任何人。

2、你没那么多观众，别那么累。

3、温和对人对事。

不要随意发脾气，谁都不欠你的。

4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。

【人际关系】人脉交往12定律,让你大有好人缘!

【人际关系】人脉交往12定律，让你大有好人缘！人脉交往12定律，让你大有好人缘！1、互利双赢：树立共同利益平台，共享时机和财富；2、忠信守密：不出卖伙伴，保守伙伴机密；3、激起共鸣：投其所好，要想钓到鱼，就要学会像鱼一样思索；4、大智若愚：不要总显示出比他人聪明；5、亲疏有度：像刺猬一样坚持适当距离，至亲则腻，物极必反；6、低调蓄势：让对方做主演，甘当配角，锋芒太露，下场不好；7、求同存异：能容善忍，常与人争辩，你永远难赢；8、尊重他人：礼貌待人，目中无人，让你一败涂地；9、与人为善：以爱心待人，树立一个仇人，等于砌下一堵围墙；10、舍己为人：勇于付出，不图回报，日久得人心；11、谦逊真诚：谦逊不虚伪，不要苛求完美，用真心待人；12、敏行慎言：失言不如无言，话多必有失第三批【健康长寿】精品推荐如下：[精]【男子喜讯】40种滋阴补阳药膳菜谱，让你更强壮[精]【食疗天地】哪里不舒服就吃哪种水果[精]【近视治疗】两个月时间，视力从400降到了200[精]【男子功夫】道家补肾强精秘法：教你男性七步回春功（全真教龙门派）[精]【治癌喜讯】被称为「真正成为起死回生的魔杖」马铃薯生汁疗法[精]【美容秘诀】这28条美容妙招可比整容还狠！只要你坚持，几年后，焕然一新！[热品]【名医教你】手把手教您看医院化验单[精]【民间秘方】治喘奇方，确实灵验神效[精]【穴位治疗】胜吃18种中药的穴位按摩秘籍[精]【民间秘方】珍藏秘方不简单[精]【中医精品】现代疾病常用中成药简表[精]【按摩治疗】文玩麻核桃按摩手法详解[精]【民间偏方】终生受用的70个纯天然治疗偏方[精]【中医良方】全都是无价之宝的偏方,值得收藏[精]【民间秘方】清理血管壁治疗心绞痛秘方[精]【专利秘方】《乙肝特效灵》治疗早期、中期、晚期乙肝病，功效显著无副作用[精]【民间秘方】治疗中老年人腰腿痛，5天见效，20天痊愈[精]【美容按摩】膝盖上有个祛斑穴，能使面部皮肤润泽，祛除脸上雀斑[精]【食疗精品】食疗偏方100条(收藏备用)[精]【民间偏方】特效简易催情秘方[精]【中医奇方】50个奇难杂症立愈方[精]【穴位治疗】特清晰版人体穴位图，带有尺码！[精]【民间秘方】10年的慢性咽炎仅用21元治愈[精]【养生保健】中风被我剿灭了！[精]【民间秘方】根治腰椎间盘突出绝技配方[精]【民间秘方】几元钱让你白发变黑[精]【民间偏方】治疗老年斑的六个偏方[精]【家传秘方】治疗颈椎病头晕秘方，传为神方，竞相传抄[精]【中医奇方】一个名老中医的保密偏方，不管你是什么疼痛，药到病除！[精]【美容秘方】《祛斑养颜汤》治疗黄褐斑效方，有效率93.6%[精]【民间秘方】生嚼枸杞治疗白内障[精]【民间秘方】接骨一剂即愈特方&《益肾坚骨汤》[精]【穴位治疗】哪不舒服，只需照着图按按。

人际交往的空间距离

人际交往的空间距离在社会交往活动中，人与人之间的交往变的频繁，根据人之间的关系亲密、身份地位等要保持一定的空间距离，这样对于双方都是合适的而不至于感觉有压力或者尴尬，那么社交中空间距离该如何把握呢?下面是店铺给大家整理的人际交往的空间距离，希望对大家有所帮助!人际交往的空间距离1 .亲密距离。

如果是亲近的人如情侣，闺蜜，死党，父子母子等交往，可以采用此距离，是在45CM以内。

2 .私人距离。

一般的朋友交往常用到这个距离，在45 ～120 厘米之间，这个距离伸手可以握到对方手但不容易接触到身体，适合讨论个人问题。

3 .社交距离。

社交距离一般为正式交往，如工作场合的交往交谈，属于礼节上的，120 ～ 360 厘米之间距离。

4 .公共距离。

公共距离多于360 厘米的距离，多为不相认识，用于演讲者和听众关系上的距离。

5、在社会交往中，要根据实际情况，尤其是在商务活动中，要根据社交活动的对象和交往目的，选择、保持合适的空间距离。

如何在人际交往中受欢迎能力。

受别人欢迎的人都有一定的能力，当然，大部分人是这样的。

能力的培养依靠于社会实践，社会积累，足够的为人处世能力，随机应变的能力。

能力的培养需要多于别人接触，与一些和自己不一样的人接触，这里与自己不一样的人是指在生活、学习、工作等等能带给自己一定的影响、能让自己在其中有所感悟、能指引自己前进，带给自己积极向上的动力。

好的环境造就人的各个方面，在优秀的人之间学习交流，久而久之，自己也会被影响。

能力不是别人给的，要靠自己不断地积累总结。

素质。

素质的优秀与否直接决定了是否可以与别人友好的相处。

个人素质的培养有赖于家庭、环境、时间等等，素质的培养在后天养成，通过父母、老师、朋友等起到一个带领的作用。

素质是人的门面，素质的养成曲折漫长，在一定的时间里需要足够的耐心、细心、信心。

培养素质环境是一个重要的因素，当然，环境造就人，人也可以选择环境，自己要积极地投入到对自身素质提高的过程。

如何把握人际交往的距离

如何把握人际交往的距离人际交往是我们日常生活中不可避免的事情，要想让这种交往更加顺畅、愉快，就需要把握人际交往的距离。

距离是人与人之间的一种关系，它与人际交往密切相关，如果距离不当，会对人际交往产生负面的影响，让交往变得尴尬、不自在。

那么，如何把握人际交往的距离呢？人际交往的距离有很多种，例如，肢体距离、视觉距离、声音距离等。

下面，我们分别从这些方面来了解如何把握人际交往的距离。

第一，肢体距离肢体距离是指人与人之间身体接触的程度和距离。

平时，我们与家人、朋友、同事之间，距离的远近是有所不同的。

在朋友、家人之间，我们可以比较近距离地接触，因为彼此之间的关系比较亲密；而在公共场合或与陌生人交往时，我们需要了解适当的距离，保持一定的安全距离和礼节距离，以避免造成尴尬和不适。

例如，我们在摆桌子吃饭的时候，大家的距离一般是1米左右，坐在桌子的正中间会比较合适；而站在电梯里等待的时候，与陌生人之间的距离则需要保持在0.5米左右，随时准备离开。

第二，视觉距离视觉距离指的是人与人之间的视觉关系和距离。

视觉距离的远近受到环境的影响，譬如场地的大小和人数的多少等。

一般情况下，视野比较近的社交场合，视觉距离会比较短；视野开阔的场合，视觉距离则会比较长。

同样，根据亲疏关系的不同，为了让交往更加愉快，我们也需要注意视觉距离的把握。

对于亲密的家人、朋友，我们可以较短的视觉距离和相应的目光交流来表达情感；而在公共场合，与陌生人的视觉距离则需要适当加大，以避免引起不必要的误会。

第三，声音距离声音距离是在人与人之间交往时考虑到的一种距离。

譬如在讲电话，安静时间，阅读资料，听课等情况下都要求声音的大小和宽度不同，相对应着人与人之间交往的距离。

在人与人之间交往时，我们需要根据情况和场合来把握声音距离。

为了避免给他人带来困扰，如果我们声音过大，会给别人带来不适；同样，如果声音过小，别人也会感到尴尬。

因此，我们需要注意语音的音量和节奏，从而体现出正确的声音距离。

心理健康的12个秘诀

心理健康的12个秘诀心理健康一直被视为一个概念模糊、难以把握的话题。

其实，每个人都可以通过一些简单的方法来保持自己的心理健康。

在这篇文章中，我将跟大家分享一些心理健康的秘诀。

一、建立社交网络人类是社交动物，与他人的互动对我们的健康至关重要。

一些研究表明，与他人交往可以降低焦虑和抑郁的风险。

建立社交网络并与他人互动可能会帮助我们缓解孤独和焦虑。

这并不一定意味着必须与一大群人深交，而是建立一个小的社交圈子。

二、拥有自我意识自我意识是指对自己的想法和情感的了解。

拥有自我意识使我们更容易管理情感，从而更高效地解决问题。

我们可以通过写日记，做冥想或参加心理治疗等方式增强自我意识。

三、适当锻炼适量的运动是减轻抑郁和焦虑症状的重要治疗手段。

任何类型的锻炼都有助于身体和心理健康，例如跳舞、游泳或慢跑等。

四、接受现实接受现实是处理一些沮丧和困境时的有效方法。

当我们逼迫自己接受现实并采取行动时，心理上的压力会减少。

五、睡眠充足足够的睡眠对我们的身体和大脑非常重要。

睡眠不足意味着我们的身体无法得到必要的休息，这会对心理健康产生负面影响。

研究表明，成年人至少需要每晚7-9个小时的睡眠时间。

六、保持积极乐观积极的态度可以帮助我们应对生活中的挑战。

无论面对何种情况，都请记得看到积极的一面。

当然，这并不是说要忽视问题或挑战。

七、关注自己的激动点发现自己喜欢的事情或活动可以帮助我们降低焦虑和增强幸福感。

找到您的爱好，不断发掘自己的兴趣所在，并进行相应的活动。

八、寻找支持在需要帮助时，不要犹豫寻求支持。

与家人、朋友或专业人士交流可以帮助我们应对压力和挑战。

九、有条不紊地规划时间日常生活中需要处理各种事情。

有意识地规划时间，可以让我们更高效地完成任务和处理事情，从而减少心理上的焦虑。

十、保持多样化尝试新的事物和活动可以激发我们的创造力，提高我们的生活质量。

尝试更多的文化和艺术活动，比如看电影、听音乐、读书等。

十一、放松身心找到一些适合自己的方式，放松身心，例如诵经、做瑜伽、泡澡等。

心理疗愈十二条原则

心理疗愈十二条原则
1.接受自己的情绪和感受，不要压抑或逃避它们。

2. 将焦点放在当下，不要过多关注过去或未来。

3. 与他人建立真诚、支持性的关系。

4. 学会表达自己的需求和感受，而不是期望他人能够猜测。

5. 接受挑战和变化，并把它们视为成长的机会。

6. 培养积极的自我观念和自我价值感。

7. 学会自我放松、冥想或其他减压技巧。

8. 明确自己的价值观，并以此为指导原则。

9. 学会面对挫折和困难，寻找解决问题的方法。

10. 寻找支持和帮助，不要试图独自解决问题。

11. 学会接受他人的不同，避免过度评价或批评。

12. 保持积极、乐观的态度，相信自己能够克服困难，取得成功。

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彻底斩断内耗的12个人际交往法则

彻底斩断内耗的12个人际交往法则
1. 坦诚沟通，建立坦诚和开放的沟通方式，避免隐瞒和欺骗，
及时解决问题，减少误会和矛盾的发生。

2. 尊重他人，尊重他人的观点和感受，不轻易批评或指责他人，保持礼貌和理解，促进良好的人际关系。

3. 善于倾听，学会倾听他人的意见和建议，给予他人足够的关
注和理解，不要一味自我表达而忽视他人的需求。

4. 真诚待人，保持真诚和善良的态度，不要玩弄权术或虚伪面具，建立真实的人际关系。

5. 拒绝八卦，不参与或传播他人的隐私和负面信息，避免造成
不必要的矛盾和误会。

6. 接纳多样性，尊重他人的不同文化、价值观和习惯，包容多
样性，避免偏见和歧视。

7. 真诚道歉，及时承认错误，诚恳道歉，学会原谅他人的过错，
避免恩怨积累导致关系恶化。

8. 理性思考，遇到问题和矛盾时，冷静理性地分析和处理，避免情绪化和冲动行为。

9. 勇于承担，勇于承担自己的责任和义务，不推诿和逃避，建立互助和合作的关系。

10. 保持独立，保持独立的思考和行动，不盲从和依赖他人，建立健康的人际关系。

11. 公平公正，对待他人要公平公正，不偏袒和歧视，避免利用职权和地位对他人造成伤害。

12. 感恩回报，感恩他人的帮助和支持，学会回报和分享，建立良好的互助关系。

缔结良好人际关系的九个心理支点

缔结良好人际关系的九个心理支点(1) 近邻性吸引俗话说，远亲不如近邻。

空间距离越近，则双方越容易接近或者视为知已，在交往的初期更是这样。

据说青年人尤其是大学生们，交朋友成功的概率最高的是邻居、同班同组以及同宿舍的人。

何是近邻就容易产生相互之间的吸引力呢?因为，其一，近邻交往起来很方便，相互之间便于了解与帮助;其二，近邻对于行为有着很大的影响，因此人们大多愿意和近邻建立起和谐的关系。

若近邻之间相互都渴望交往的话，那么距离越近好感就越强，吸引力也就越大。

(2) 容貌吸引不论你承认也好，不愿意承认也好，人们总愿意同漂亮的人交往。

不过，如果你是相貌平常的人，你可以在增强自己的修养上下功夫，使自己的学识与气质出众，这样同样会增强你的人际吸引力。

(3)能力吸引如果你长相一般，但是你很聪明，能力很强或者是在某一方面有专长，这也很容易出众吸引力。

人人都喜欢有才能的人，有才能的人可以帮助自己或者满足自己的需要:有才能的人容易使别人对他产生羡慕感;与有才能的人在一起能够增长自己的才能。

(4)性格吸引一个性格开朗、大方热情、勇敢机敏的人较之沉默内向的人具有更大的魅力，一个人的性格特征，即他的涵养、礼貌、热情比相貌好以及较高的地位等更具有魅力。

(5)熟识吸引熟识可以增进了解，还可以减少误会，便于双方之间的交往。

人常常不由自主地力求以最小的代价换取最大的报酬，跟熟悉的人进行交往能够花最小的工夫，来获取更多的信息。

与熟悉的人交往也容易产生安全感。

(6)回报吸引人人都喜欢喜爱自己的人，讨厌怀恨自己的人。

受到别人的尊敬或者喜欢属于种社会报酬。

受到别人憎恨与讨厌属于一种社会惩罚。

在与人相处时，人际吸引常常出现对于喜欢的回报。

人们往往容易出现回报吸引，因此在同人交往的时候，若能有效运用回报吸引不失为增强人际交往的一种方法。

(7)相似吸引人人都喜爱相同的人，交往当中双方如果认识到他们的情况很相似，容易相互吸引。

两人之间越相似，就越能够互相吸引，意思是说人都喜欢态度、信念、价值观与自己相似的人，最好的朋友一般是与自己条件十分相似的人。

如何把握人际交往的距离

如何把握人际交往的距离人际交往本来就是一个敏感的话题，如何正确把握人际交往的距离是我们每个人都应该学习的地方。

以下是小编为您整理的如何把握人际交往的距离的相关内容。

如何把握人际交往的距离切忌过多关注别人的隐私每个人的生活环境不同，作为一个独立的个体，每个人都有自己的私人空间，请不要轻易涉足，而且无论在生活中还胜作中，虽然每个人都有一颗八卦的心，但是请记得工作生活不是娱乐圈，你也不是专业的记者，学会尊重别人的隐私。

尊重对方的发言在公众场合，当别人开口讲话的时候，这个时候你需要做的便是作为一名真实的听众，像随便插话以及心不在焉的做法都是对别人不太尊重的表现。

在某些角度，尊重对方也就是尊重自己。

切忌背后议论他人无论是什么时候，都不是一个密不透风的环境，尤其是在工作中，你的言行举止都是暴露在他人的严重，而且一举一动很可能就成为别人的把柄，给你的工作生活增添麻烦。

做好自己的事情，不要在背后议论他人。

如何维持好人际关系如何把纷繁杂乱的人脉关系梳理整合成清晰的人脉关系网?如何有效的拓展自己的人脉圈、挖掘关键性的核心人脉?以下是小编为您整理的如何维持好人际关系的相关内容。

拓展交际圈、加入其他人脉圈当然不要固守一隅，认识新的朋友、发现新的机会、接触新的人脉圈。

其实有很多朋友已经有意识的建立起人脉圈，不妨去接触一下，比如某些商业社交网、某些有针对性的社交组织、或者专业的兴趣团队等等。

维护沉淀分享有效的沟通交流是维护人脉关系的必要条件，别经年累月的不与自己的朋友联系。

沉淀自己的资源能力，让自己变得更有价值，也让自己的人脉关系更加稳固。

分享，是的，永远记得与朋友们分享经验心得。

运用你的人脉你有什么需求，你要得到什么帮助，一定要向对的人脉提出来。

帮助与被帮助，奉献与获取，我们的人脉关系总是在相互往来中更加坚固。

与人说话的方式技巧讲话还要看机会，机会没有到不可以说得太早，机会一到，该说就说，不说反而不好。

因此，说话太多，不如说少一些为妙，说话少的又不如说话好的。

把握办公室的12个心理距离

把握办公室的12个心理距离导语：距离产生美感，人与人之间如此，职场也是如此。

把握异性之间的关系，维持同性之间的友谊，处理公共空间和私人空间的尺度等等，这些都要靠距离来维持的，那么办公室里的距离如何把握呢？跟小编一起看看吧。

衡量一个人工作成绩的优劣并不仅仅只看个人自身的表现，与周围的环境的协调也是重要的考察方面之一。

没有人愿意成为毫无人缘的“办公室讨厌虫”，但是也切忌过分亲密。

办公室里的距离如何把握，并不是那么简单的事，要学会合理准确把握同事间的心理距离。

1.适当的距离能让你跟他看起来最美同事关系好，本是好事。

我们来自五湖四海，为了一个共同的目标走到一起来了，心往一处想、劲往一处使，团结互助当然是好的，但是切记同事之间拒绝亲密。

同事就是同事，不是朋友，交朋友，除了志趣相投外，忠诚的品格是最重要的，一旦你选择了我，我选择了你，彼此信任、忠实于友谊是双方的责任。

同事就不同了，一般来说，如果不是自己创的业，也不想砸自己的饭碗，那么，你是不可能选择同事的，除非你在人事部门工作。

所以，你不能对同事有过高的期望值，否则容易惹麻烦，容易被误解。

适当的距离能让你跟他看起来最美。

2.友情再好公私要分明公私不分也是友情的杀手之一。

也许一方想着，我们这么要好，何必对我要求这么严格？即使出了事，也该罩着我才是。

但另一方却想：明知我们这么要好，就不该为难我，把事情做好让我对上面交代，不该老出一些情况害死我！如此无法达成共识，将会造成许多不便和伤害，尤其在公务上出现差错，相互责怪的情形将导致伤害，尤其当中一方因此承受公司的惩罚时，这段友情再也无法挽回。

建议办公室好友们先找个时间将界线划清，公私分明，而非一味在心里嘀咕着：你怎会这样做？3.异性之间：拒绝亲密21世纪，两性的工作交流非常频繁，实在不能再以男女授受不亲的老观念来衡量。

即使已婚，也不表示要和异性保持距离，两性总是要交流的，而且两性共事应该有助于工作效率的提高，所以两性间绝不能采取隔离策略，而必须找出好办法使两性相处有利无害。

健康心理12字秘诀前七自然段的总结

健康心理12字秘诀前七自然段的总结心理健康的12字秘诀是:认识自己、接纳自己、控制自己。

无论是父母还是孩子，如果能做到这12字，一生的幸福就有了保障。

认识自己接纳自己控制自己1，什么是认识自己呢？自知才能自信，自信才能自强。

心理健康的前提就是认识自己，你发现孩子的好多心理问题都是从不认识自己开始的，认识自己，就是让孩子养成这样一个心理品质:当别人把你夸成一朵花的时候，你也要知道还有很多不足，而别人把你说成豆腐渣的时候，你也相信自己没那么差，认为自己有自己的优点，就是这种打不倒的心理品质，这个品质非常重要。

有一个男孩子该高考了，第二天考数学，前一天晚上是无论如何都睡不着觉了，害怕了。

跟他父母说:“明天我不能去考试了，我现在脑子一片混乱，什么也想不起来，去了也考不好。

”他父母一听说:“儿子，我们养兵千日吧，用兵一时啊，大考来临你不考啦，你就算是个天才你不参加高考，也进不了大学呀！”儿子说:“真的不行了，我要一进考场脑子会炸的，不能考了。

”他父母急得找老师来想办法，老师还是很有主意的，他说这样吧，就给他们出了一个主意，父母一听心想能行吗？老师说你试试吧，到现在大概只能用这一招管用了，然后父母回来了，对儿子说:“儿子，这样吧，明天只要你能够进考场把题答完，你就是考零分也算完成任务。

”他儿子一听说:“零分也行？”他爸妈肯定的说“行！爸爸妈妈说话算话。

”儿子如释重负啊，还紧张什么，于是他就不紧张了。

第二天轻松的进了考场，把题答完，后来考的结果还不错。

这就是说，一个人在他高度紧张的时候，有可能他姓什么都想不起来，连他家都找不着，那就是紧张的结果。

很多孩子他不是不会，他是紧张，紧张就是因为他不认识自己，明明他有这个水平他也不相信自己。

所以说心理健康的第一条就是认识自己。

2，接纳自己心理不健康的最显著标志就是不接纳自己。

现在大多数孩子都不接纳自己的成绩，也有一小部分的孩子不接纳自己的相貌。

觉得自己太矮了，太胖了，单眼皮儿啊等等，都不接纳自己。

人际交往12个细节

人际交往12个细节
1.注意控制自己的情绪，不要让情绪影响到与他人的交往。

2. 保持良好的身体姿势和语言表达，展现自信和尊重。

3. 多倾听他人的意见和需求，积极理解和回应。

4. 持续交流并表达感激之情，让对方感受到被重视和关注。

5. 细致关注他人的情绪和状态，给予必要的支持和关怀。

6. 避免批判和指责，换位思考并尝试理解他人的想法和行为。

7. 保持真诚和诚信，不要欺骗或掩饰自己的想法和感受。

8. 善于表达自己的需求和期望，但也要尊重他人的权益和利益。

9. 避免过度自我强调和炫耀，尊重他人的成就和贡献。

10. 维持稳定和平的人际关系，避免过度争执和冲突。

11. 不要轻易承诺或欠下他人的债务，保持自己的信用和承诺。

12. 学会接受和处理他人的批评和反馈，尝试从中吸取经验和教训。

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人际关系心理学的空间距离

人际关系心理学的空间距离１、亲密距离。

这是人际交往中的最小间隔或几无间隔，即我们常说的“亲密无间”，其近范围在6英寸（约15厘米）之内，彼此间可能肌肤相触，耳鬓厮磨，以至相互能感受到对方的体温、气味和气息。

其远范围是6英寸到18英寸（15厘米～44厘米）之间，身体上的接触可能表现为挽臂执手，或促膝谈心，仍体现出亲密友好的人际关系。

就交往情境而言，亲密距离属于私下情境，只限于在情感上联系高度密切的人之间使用，在社交场合，大庭广众之前，两个人（尤其是异性）如此贴近，就不太雅观。

在同性别的人之间，往往只限于贴心朋友，彼此十分熟识而随和，可以不拘小节，无话不谈。

在异性之间，只限于夫妻和恋人之间。

因此，在人际交往中，一个不属于这个亲密距离圈子内的人随意闯入这一空间，不管他的用心如何，都是不礼貌的，会引起对方的反感，也会自讨没趣。

２、个人距离。

这是人际间隔上稍有分寸感的距离，已较少直接的身体接触。

个人距离的近范围为1.5～2.5英尺（46～76厘米）之间，正好能相互亲切握手，友好交谈。

这是与熟人交往的空间。

陌生人进入这个距离会构成对别人的侵犯。

个人距离的远范围是2.5～4英尺(76～122厘米)。

任何朋友和熟人都可以自由地进入这个空间，不过，在通常情况下，较为融洽的熟人之间交往时保持的距离更靠近远范围的近距离(2.5英尺)一端，而陌生人之间谈话则更靠近远范围的远距离(4英尺)端。

人际交往中，亲密距离与个人距离通常都是在非正式社交情境中使用，在正式社交场合则使用社交距离。

３、社交距离。

这已超出了亲密或熟人的人际关系，而是体现出一种社交性或礼节上的较正式关系。

其近范围为4～7英尺(1.2～2.1米)，一般在工作环境和社交聚会上，人们都保持这种程度的距离。

一次，一个外交会谈座位的安排出现了疏忽，在两个并列的单人沙发中间没有放增加距离的茶几。

结果，客人自始至终都尽量靠到沙发外侧扶手上，且身体也不得不常常后仰。

可见，不同的情境、不同的关系需要有不同的人际距离。

十二项超实用的心理定律

十二项超实用的心理定律
实用菌说：
坚信定律:当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。

这种心理超越了自信，是一种确信的心态。

这是一种坚强的信念，在我们面对失败与挫折的时候，信念就犹如心理的平衡器，它能帮助我们保持内心的平静，并能防止我们因坎坷与挫折而偏离了正确的轨道，进入误区、盲区。

期望定律：当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

如果一个人有自信心，对自己怀着期望，他就会朝着自己期望的方向发展。

当你对一个人期望较高，总是给对方鼓励时，对方就可能成为你所期望他成为的那种人。

同样，当你对自己没信心时，不妨给自己一个期许，并给自己足够的信心和勇气，朝着这个目标不断地前进，最终你取得的进步连你自己都会惊叹不已。