体育教案《铅球的最后用力和身体练习》说课稿

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2024小学铅球说课稿范文

2024小学铅球说课稿范文敬启者：各位评委、领导、老师，大家好！我今天要说的课程是小学2024年度比赛项目——铅球。

一、说教材1、《铅球》是小学体育课程的一项重要内容。

它是在学生已经学习了身体素质和力量训练的基础上进行教学的，是体育领域中的重要知识点，而且铅球在运动竞技和健康生活中都有着广泛的应用。

2、教学目标根据新课程标准的要求以及比赛项目的特点，结合学生现有的体能和动作技能，我制定了以下三点教学目标：①认知目标：了解铅球比赛的规则和要求，认识铅球的器材和使用方法。

②能力目标：掌握正确的出手姿势和出手力量，提高铅球的发力和投掷技术。

③情感目标：培养学生对铅球运动的兴趣和热爱，提高团队合作和竞争意识。

3、教学重难点在深入研究教材的基础上，我确定了本节课的重点是：掌握正确的出手姿势和力量控制，提高铅球的发力和投掷技术。

难点是：培养学生对铅球运动的兴趣和热爱，提高团队合作和竞争意识。

二、说教法学法本节课的教法主要以示范法和指导法为主，通过老师的示范和个别指导，引导学生正确理解和掌握铅球的技术要点和动作步骤。

学法是：自主练习法和合作对抗法，通过学生个别操作和小组对抗的形式，增强学生的参与和实践能力。

三、说教学准备在教学过程中，我准备了充足的器材和场地，并提前进行器材的检查和维护工作，确保安全和顺利进行。

同时，我也准备了相关的教学资料和多媒体辅助教学，以直观呈现教学素材，提高学生的学习兴趣，增强教学效果。

四、说教学过程本节课的教学过程主要分为三个环节：铅球技术介绍、示范与指导、练习与对抗。

环节一、铅球技术介绍在这个环节，我将向学生简要介绍铅球比赛的规则和要求，让他们了解铅球的运动方式和目标。

然后，我会向他们展示铅球的器材和使用方法，让他们了解铅球的特点和基本要素。

设计意图是：通过让学生了解铅球的基本知识，激发他们对铅球运动的兴趣和热爱。

环节二、示范与指导在这个环节，我将进行铅球技术的示范和指导，让学生观察和模仿正确的出手姿势和动作步骤。

铅球的滑步与最后用力

铅球的滑步与最后用力说课稿今天我说课的内容是高一年级《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球的新授课教学。

本次课模拟学生40人其中男生20人女生20人。

本次说课主要从以下五个方面予以阐述：一说教材、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序。

一说教材通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。

我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。

由于教学对象是高中一年级学生，他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。

但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

二说教学目标根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为知识目标，技能目标，思想情感目标三个方面：1知识目标：①通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容；②通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。

2技能目标：不能一概而论，要根据男女学生生理，心理以及运动能力的差异而区别制定。

使90%的男同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领，使80%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领3思想情感目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。

本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行克服困难。

团结协作。

听从指挥等优良品质的培养。

以上三个方面目标的制定都是针对本教材而言的，在整个高中阶段的体育教学过程中，更应该本着“健康第一”的教学宗旨，不断用成功教学来传授给学生正确的锻炼方法，从而激发起学生对体育的兴趣，为他们终身体育打下良好的基础这才是最终的目的。

体育铅球教案

体育铅球教案体育铅球教案10篇作为一名无私奉献的老师，通常需要准备好一份教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。

那么你有了解过教案吗？以下是小编收集整理的体育铅球教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

体育铅球教案1教学目标：1、知识目标：通过学习，使学生初步了解和掌握侧向滑步推铅球的基本知识、基本技术和基本技能。

2、能力目标：发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。

3、思想教育目标：培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。

教学重点：全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

教学难点：滑步与最后用力相衔接并能根据学生中普遍存在的带有共性的错误动作，找出原因，采取正确的'方法和手段，有效地纠正错误。

教学方法：讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。

一、侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领1、预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。

2、滑步动作：摆动腿积极下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

3、最后用力：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。

二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段：（一）教学步骤：1、先完整示范动作，再边讲解边示范。

2、徒手模仿体会动作。

3、侧向滑步推铅球分解练习。

4、侧向滑步推铅球完整技术练习。

5、评价学生在练习过程中完成动作质量，有助于掌握正确动作技术。

（二）教学手段：1、讲解动作要领和注意事项，再分解动作，边讲解边示范。

2、徒手握持球练习方法：①两手交换抛接球。

②原地向地迅速用力推球。

3、徒手模仿预备姿势练习。

4、滑步练习：①摆动腿预摆练习。

②支撑腿主动后撤练习。

③预摆滑步练习。

5、最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

体育铅球教案优秀

体育铅球教案优秀体育铅球教案优秀体育铅球教案优秀1教学目的：1．了解“赋”这种文体的特征，鉴赏音韵美和意境美。

2．培养学生鉴赏古代散文的能力，学习文章的表达技巧。

3．结合作者的处境，体验作者的情感，理解作者的人生感悟教学重点和难点：1．感悟作者的情感变化，品味语言之美。

2．体会景、情、理的交融，品鉴技巧之美。

教学方法：诵读和鉴赏运用多媒体课件课时安排：一课时教学内容与步骤：一、导语设计在日本的千叶，一个风景秀丽的地方，立着这样一块石碑，上面写着这样两个字：虫二。

许多人到此不解其意，后郭沫若作了妙解，他说这两个字应分别加上两个边框，读为“风月无边”，是盛赞此地之美的。

而我们今天要鉴赏的《赤壁赋》，就是借咏无边风月而抒怀的。

文章的作者是苏轼。

二、展示赏析重点1．感悟作者的情感变化，品味语言之美；2．体会景、情、理的交融，品鉴技巧之美。

三、教师范读课文目标：订正字、词的读音关注作者感情的变化四、师生共同解读赏析（重点、难点）·整体感知学生默读全文，借助课下注释，琢磨段与段之间的关系，体会作者感情的变化。

理清本文的线索。

·解读赏析（重点：第一、三、四段）第一段：景（以学生的活动为主）逐层设疑：第一段作者写的是什么内容？是什么样的景？看到这样的景会有什么样的心情？清风徐来水波不兴景月出东山徘徊斗牛白露横江水光接天教师点拨：写得真美！清风和明月交织，露珠和水色辉映，幽雅而宁静，苍茫而朦胧，果然秋景如画，风月无边，一路乐景。

看了这样的文字，我们真的很佩服苏轼：“除却诗酒何所癖，独于山水不能廉。

”正是这美景激发了作者的心旷神怡之情。

此一乐也：山水之乐，诗酒之乐。

再来欣赏一遍。

（全体女生读）·知人论世以第二段（过渡段）为契机介绍苏轼的人生经历，重点是政治上的坎坷遭遇，为三、四段的情理理解作必要的铺垫。

第三段：情·歌声和箫声引发了悲情悲意。

悲什么呢？悲的内容是什么呢？·学生齐读、体会·学生自己看书思考、分类·相互借鉴、争辩、质疑·教师点拨、师生共同总结。

铅球教案(精选5篇

铅球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材中关于田径项目的第五章——投掷运动，第三节的内容，重点聚焦在铅球的基本技术要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握铅球的投掷技术，提高投掷成绩。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。

3. 增强学生的上肢、腰腹和腿部力量，提高身体协调性。

三、教学难点与重点教学难点：铅球投掷时的力量与角度控制，身体协调性。

教学重点：铅球的投掷技术要领，投掷时的动作规范。

四、教具与学具准备1. 教具：铅球、投掷圈、测量尺、教学视频。

2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放我国优秀铅球运动员的比赛视频，激发学生的兴趣，让学生了解铅球运动。

2. 技术讲解（10分钟）讲解铅球的基本技术要领，包括站位、握球、预备姿势、投掷动作等。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行现场示范，学生跟随模仿，教师逐一纠正动作。

4. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行铅球投掷练习，相互交流心得，教师巡回指导。

5. 例题讲解（5分钟）选取一道典型例题，讲解解题思路和技巧。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，巩固所学知识，教师进行个别辅导。

六、板书设计1. 铅球的握球方法2. 铅球投掷动作要领3. 铅球投掷技术练习方法七、作业设计2. 课后练习：每组进行三次铅球投掷练习，记录成绩，分析原因。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外铅球比赛，提高竞技水平，培养团队精神。

同时，关注国内外铅球运动的发展动态，了解新技术、新方法。

重点和难点解析1. 教学难点：铅球投掷时的力量与角度控制，身体协调性。

2. 教学重点：铅球的投掷技术要领，投掷时的动作规范。

3. 实践情景引入：激发学生兴趣，建立正确的动作概念。

4. 分组练习：学生相互交流，教师巡回指导，确保动作准确性。

一、教学难点解析1. 力量与角度控制a. 投掷时，上肢、腰腹和腿部力量要协调发挥，避免单一发力。

初中铅球体育教案

初中铅球体育教案1. 知识与技能目标：通过学习，使学生掌握侧向滑步推铅球的基本知识、基本技术和基本技能。

2. 过程与方法目标：发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯，增强团队协作精神。

二、教学内容1. 侧向滑步推铅球技术教学2. 复习改进弯道跑技术3. 身体素质训练三、教学重点与难点1. 教学重点：全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

2. 教学难点：滑步与最后用力相衔接，并根据学生中普遍存在的带有共性的错误动作，找出原因，采取正确的方法和手段，有效地纠正错误。

四、教学方法1. 讲解与示范法：教师对侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领进行讲解，并进行示范。

2. 完整法：让学生从预备姿势到投掷动作完成整个技术动作的练习。

3. 分解法：将侧向滑步推铅球技术动作分解成预备姿势、滑步动作、最后用力等部分进行练习。

4. 练习法：让学生在教师的指导下，进行反复练习，以达到熟练掌握技术动作的目的。

五、教学过程1. 准备部分（1）体育委员整队，向老师报告出缺勤人数。

（2）宣布本课内容、任务。

（3）徒手操4节：踝腕关节、肩关节、腰部运动、弓步跳跃。

2. 基本部分（1）侧向滑步推铅球技术教学组织教法：铅球由老师授课、指导。

教学要求：滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。

教学重点：摆与蹬结合、蹬与收压结合。

组织教法：1）徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习（不滑进）。

2）同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

3）同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

4）独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

《铅球的最后用力和身体练习》教案(精选)

针对学员的不同情况，制定的个性化训练计划。
2024/1/28
学员在铅球比赛中的表现及需要改进的地方。
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学员心得体会分享
通过本次课程，我更加深入地了解了铅球的最后用力和身体练习
的重要性。
在课程中，我学到了如何更好地控制自己的力量和技巧，这对于
我未来的比赛非常有帮助。
我认为教练的指导非常专业，让我更加有信心在铅球比赛中取得
强化特定肌肉群或改进技术细节。
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模拟比赛场景训练
2024/1/28
模拟不同环境条件下的投掷
在室内、室外不同场地条件下进行模拟训练，使运动员适应各种比赛环境。
设置比赛压力情境
通过模拟比赛中的紧张氛围和压力情境，提高运动员的心理承受能力和应对能力。
多样化对手模拟
让运动员面对不同水平、不同风格的模拟对手，以培养其灵活应变能力和竞技状态调整能力。
右臂迅速伸直将球向前上方约4042度角左右推出。
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身体练习方法及注意事项
2024/1/28
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力量素质训练
负重深蹲
手持杠铃置于颈后，双脚与肩同宽，挺胸收腹，下蹲至大腿与地面平行后起立，重复进行。注意保持呼吸顺畅，避免憋气。
卧推
躺在卧推架上，双手握杠铃，宽度略比肩宽，推起杠铃至手臂伸直后缓慢下放至胸部，再推起。注意保持背部贴紧卧推架，避免借力。
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最后用力动作规范
最后用力动作是当滑步结束左脚着地时，右腿迅速蹬直，脚跟提起，右膝内转。
当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送。
最后用力是推铅球的主要环节，动作是否正确直接影响铅球的初速度及抛射角度。

《铅球的最后用力和身体练习》说课稿

《铅球的最后用力和身体练习》说课稿说课稿：铅球的最后用力和身体练习一、说教材分析本节课主要讲解铅球项目中的最后用力和身体练习的技术要点和训练方法。

通过学习这些内容，学生可以提高最后用力的稳定性和身体的控制能力，从而更好地完成铅球投掷动作。

二、说教学目标1.知识与技能：（1）掌握最后用力的准确时机和力度；（2）学会灵活运用身体各部位来协调完成动作；（3）提高最后用力和身体控制的稳定性。

2.过程与方法：通过示范、模仿、练习等方式，让学生深刻理解最后用力和身体控制的重要性，并培养他们灵活运用各个身体部位的能力。

3.情感态度和价值观：培养学生坚持不懈、勤奋训练的精神，养成良好的身体姿势和投掷习惯。

三、说教学重难点1.教学重点：（1）掌握最后用力的时机和力度；（2）灵活运用身体各部位来协调完成动作。

2.教学难点：如何培养学生的最后用力和身体控制的稳定性。

四、说教学策略与安排1.教学策略：结合示范、讲授、练习等多种教学方法，给予学生充分的机会去实践和感受。

2.教学安排：（1）导入新课内容，讲解最后用力和身体控制的重要性；（2）通过示范和讲解，介绍最后用力的准确时机和力度；（3）让学生逐步模仿练习，纠正姿势和动作不正确的问题；（4）进行集体训练，对于出现错误的同学进行纠正指导；（5）激励学生进行小组竞赛，通过比拼来检验学生掌握的程度。

五、说教具和黑板设计教具：铅球、投掷练习场地黑板设计：（1）最后用力的准确时机和力度；（2）身体各部位的协调运动；（3）最后用力和身体控制的稳定性。

六、说课内容1.导入铅球项目中，最后用力和身体控制是决定投掷距离的关键因素。

请同学们思考一下，为什么最后用力和身体控制很重要？会产生什么效果？2.讲解（1）最后用力的准确时机和力度：最后用力是指在铅球离手的瞬间，将身体的力量集中到一点，并迅速转化为铅球的动力。

准确的最后用力时机和力度能够让铅球获得更大的起跳力和加速度，提高投掷距离。

（2）身体各部位的协调运动：最后用力的同时，还需要灵活运用身体的各个部位来协调完成动作，如腿部用力、腰部转动、上身倾斜等。

高中体育说课稿：铅球的最后用力和身体练习

高中体育说课稿：铅球的最后用力和身体练习尊敬的教师、同学们：大家好！我是今天的体育说课教师，将为大家介绍高中体育铅球项目中的最后用力和身体练习。

首先我们先来了解一下铅球项目的基本知识。

铅球是一项需要力量和技术结合的田径项目，它既能锻炼身体各部位的力量，又能培养学生的协调能力和专注力。

在比赛中，选手需要将铅球从自己的肩部推出，通过高速旋转和合理的用力，将铅球尽可能远的扔出。

接下来，我们来介绍一下铅球项目中的最后用力和身体练习。

最后用力是指在推铅球的过程中，选手需要在铅球离开手部之前用力。

这个过程需要细微的协调和控制，因为如果用力过早或用力过晚，都会导致铅球无法达到预期的飞行距离。

最后用力主要包括两个关键点，即推铅球的准备和转换动作。

首先是推铅球的准备。

选手在准备推铅球时，需要保持一个稳定的站姿，身体重心集中在前脚掌上，并保持身体的平衡。

双手握住铅球，手臂伸直，准备推出。

然后是转换动作。

选手在准备推铅球的同时，需要进行一个动作的转换，即将身体的重心从前脚掌转移到后脚掌上。

这个过程需要选手通过腿部的协调和力量转移，将身体的重心转移至后脚掌，为接下来的用力铺垫。

除了最后用力，身体练习也是铅球项目中至关重要的一部分。

身体练习主要包括跑动速度和转身技巧的训练。

跑动速度训练是为了给选手提供一个较大的动力，使其能够将铅球推得更远。

在训练过程中，教师可以设置一系列的跑动训练项目，如爆发力训练、提高速度等，来提升选手的跑动速度。

转身技巧的训练主要是为了使选手在推铅球时能够合理利用转身动作，为铅球提供更大的旋转力。

选手在训练过程中可以通过模仿专业选手的转身动作，进行反复的练习和训练。

综上所述，铅球项目中的最后用力和身体练习是提高铅球飞行距离的重要环节。

通过学习和掌握最后用力的准备和转换动作以及身体练习的跑动速度和转身技巧，同学们将能够在比赛中发挥出更好的水平。

铅球项目不仅锻炼了学生的力量和协调能力，还培养了他们的毅力和意志。

侧向垫步推铅球最后用力及身体练习

分二、教师组织学生进行各种形式的走步、跑步和跳跃练习一、学生能明确练习内容和方法
二各1、教师讲解练习内来自、方法及要求（1）大步走——脚尖
练习如（图二）
种形式的走
走——交叉步走—半蹲步走——全蹲步走（2）慢跑——单脚跳慢跑——单脚跳—— 慢跑——双脚跳—— 慢跑 2、教师指挥学生练习
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一 1、在集合地点观察学生，并检 2 分课堂查学生人数及服装。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一
开
×××××○○○○○ 常 ×××××○○○○○ 规 △ 始 ★ 2、“同学们好！” 1、“老师好！ 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。部 1、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 2、认真听讲，明确学习内容和要等。（图一）
教师讲明练习内容及要求。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢关节
一基铅球
一、复习侧向垫步推铅球技术 1、教师讲解动作要领
一、学生分成八组进行推铅球练习如（图四）
重点：垫步与最后用力的衔接
2、教师示范侧向垫步推铅球完事技术动作
日期
场地器材
铅球 10 只实心球 20 只垫子 6 张杠铃 4 付
5
跑 3、及时纠正错误跳跃按四列横队变二路纵队，按队形变换“裂队”和“并队”的形式走步成半周队形
教学教学内过程容
教
师
活
动
时间
学

体育教案-《铅球的最后用力和身体练习》说课稿_高中体育教案_模板

体育教案－《铅球的最后用力和身体练习》说课稿_高中体育教案_模板《铅球的最后用力和身体练习》说课稿一、教材、学生分析本课的题目为《铅球的最后用力和身体练习》，其中“铅球的最后用力”为主教学内容，“身体练习”为辅教学内容。

本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。

最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近；间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣；并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。

同时，本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与专长的要求”；符合新课程设置的理念。

二、教学目标本课的知识性目标为：让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。

本课的技能性目标为：让85％以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。

并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。

本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和主动性、探究性；培养学生相互帮助、相互协作的优良品质；形成良好的团队和竞争意识。

三、本课的重点、难点本课的重点学习爆发式的最后用力技术；本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。

四、教法、学法设计本课根据新课标要求，以学法定教法。

在学习过程中，突出老师的主导和学生的主体地位。

整堂课以小组为教学单位，充分发挥小组中团结、协作以及团队间的竞争、对抗，引导学生主动学习、探究学习、创造性的学习。

在铅球最后用力的学习中，采用分组不轮换的教学方法。

教师提出教学目标和技术重点，学生以组为单位自主学习、练习。

在学习和练习过程中，教师和学生互动的提问、思考、分析、对比、总结、示范等，让学生基本掌握最后用力技术，减少多余和错误动作，完成教学任务。

在身体练习教学中，采用集体分组游戏的方式，把体能练习融入团队间的竞争和对抗中，让学生既能提高体能，又能体会到合作、参与的乐趣。

大学体育铅球课教案

一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生了解铅球运动的基本知识，掌握侧向滑步推铅球的基本技术和技巧。

- 培养学生的力量、速度、协调性和投掷能力。

2. 过程与方法目标：- 通过实践练习，提高学生对铅球运动技能的掌握和应用。

- 通过小组讨论和自我评估，培养学生的合作精神和自我评价能力。

3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对铅球运动的兴趣和热爱，增强体育运动的参与意识。

- 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。

二、教学重难点1. 重点：- 侧向滑步推铅球的动作要领，特别是滑步与最后用力的衔接。

2. 难点：- 铅球投掷过程中的力量分配和节奏掌握。

三、教学内容1. 侧向滑步推铅球技术讲解与示范：- 预备姿势：两脚开立，与肩同宽，重心落在两脚之间，上体稍前倾。

- 滑步：摆动腿向后摆动，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

- 最后用力：右腿蹬伸，上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

2. 铅球投掷练习：- 分组练习，每个学生进行至少5次完整的投掷练习。

- 教师巡回指导，纠正错误动作。

3. 技术分析：- 学生分组，对彼此的投掷动作进行技术分析，提出改进意见。

四、教学过程（一）开始部分（10分钟）1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好。

2. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。

（二）准备部分（15分钟）1. 技术讲解与示范：教师详细讲解侧向滑步推铅球的技术要领，并进行示范。

2. 分组练习：学生分组进行滑步和最后用力的练习。

（三）基本部分（30分钟）1. 完整动作练习：学生进行完整的侧向滑步推铅球动作练习。

2. 技术分析：学生分组进行技术分析，互相纠正错误动作。

（四）结束部分（15分钟）1. 拉伸放松：进行全身肌肉的拉伸放松运动。

2. 总结与评价：教师对本次课进行总结，并对学生的表现进行评价。

3. 收拾器材，宣布下课。

五、教学评价1. 学生对侧向滑步推铅球技术的掌握程度。

体育课侧向推铅球说课稿10分钟

【体育课侧向推铅球说课稿10分钟】一、前言在体育教学中，侧向推铅球是一项常见的项目，它不仅可以锻炼学生的身体素质，还能培养学生的运动技能和团队合作能力。

本次说课将主要介绍侧向推铅球的技术要领和训练方法，希望通过本次课程的讲解，能够让同学们更好地掌握这项运动，并取得更好的成绩。

二、侧向推铅球的技术要领侧向推铅球，是指站在特定的发力区域，将铅球向前用一定的力量和技巧推出。

在进行侧向推铅球时，首先要注意站位，站在投掷区的最边缘，脚步站稳，双脚与肩同宽，膝盖稍微弯曲，保持身体的稳定性。

接下来是持球，用手指扣住铅球的凹槽，手臂自然下垂，保持肩部和身体的肌肉放松。

然后是出手动作，将身体重心移到后脚跟，用力挥臂，同时将铅球向前推出。

最后是站定观球，推出铅球后保持站立，观察铅球落地位置，调整自己的站位和姿势。

三、侧向推铅球的训练方法要想在侧向推铅球项目中取得好成绩，除了掌握基本的技术要领外，科学的训练方法也是非常重要的。

首先是力量训练，通过举重、推举等方法来增强身体的力量，提高推铅球时的发力能力。

其次是灵敏度训练，可以通过跳远、短跑等项目来提高身体的灵活性和反应能力。

再者是技术训练，要通过不断的练习，磨砺自己的推铅球技术，熟练掌握每一个动作的要领。

最后是比赛模拟训练，通过模拟比赛的形式，让学生在紧张的氛围中提高自己的发挥水平。

四、个人观点和理解我认为侧向推铅球虽然是一项看似简单的项目，但其中蕴含着许多技术要领和训练方法。

通过细致的讲解和结合实际操作，可以让学生更好地理解和掌握这项运动。

我也鼓励学生们在课余时间多加练习，培养自己的体育兴趣和运动能力，让体育成为他们健康成长的一部分。

五、总结通过本次说课，我希望同学们能够对侧向推铅球有更深入的了解，掌握其技术要领和训练方法，从而在体育课上取得更好的成绩。

同时也希望同学们能够通过体育锻炼，培养自己的体魄和意志，健康快乐地成长。

以上就是本次说课的内容，谢谢大家的聆听和支持。

《铅球的最后用力和身体练习》高中体育说课稿

《铅球的最后用力和身体练习》高中体育说课稿《铅球的最后用力和身体练习》高中体育说课稿
一、教材、学生分析
本课的题目为《铅球的最后用力和身体练习》，其中铅球的最后用力为主教学内容，身体练习为辅教学内容。

本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。

最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近;间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣;并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。

同时，本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体，符合新课标培养学生运动爱好与专长的要求;符合新课程设置的理念。

二、教学目标
本课的知识性目标为：让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。

本课的技能性目标为：让85%以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。

并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。

铅球教案

5至
6
分
开始部分
一、班长本课教学内容及要求
四、安排见习生
准备部分
一、慢跑
二、柔韧练习：
(1)伸展运动
(2)上肢运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)腹背运动
(6)全身运动
(7)正压腿
(8)侧压腿
(9)放松运动
三、专项练习
（1）拔指练习
（2）向下推铅球练习
宣布本课教学内容及要求
铅球教案
学校：年纪：班级：
第周1次课上课时间：年月日
教学内容
1．学习握、持球及准备姿势
2.学习推铅球最后用力技术
教学目标
1．初步掌握握、持球及准备姿势
2.了解推铅球最后用力技术概念
3.初步掌握推铅球最后用力技术
4发展学生的上肢力量
部分
时间
课的部分
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
开始与准备部分
1拨指练习时，两人之间的距离不要太大，要靠手指和手腕的力量
2向下推铅球练习时，要体会用力次序，大臂推小臂推手腕，最后拨指。
基本部分
25
至
28
一、学习握、持球及准备姿势
动作方法与要领：
1、握、持球的方法是：五指自然张开，把铅球放在食指、中指及
结束部分
4
至
5
场地器材
课后小结
由教师喊口令、领操
教师讲解、示范。
要求：
1两列横队集合要求快、静、齐。
2教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。
3安排见习生随堂听课。
4强调安全的重要性
慢跑
要求：1精神饱满，步伐整齐

高中体育教案《铅球的最后用力和身体练习》说课稿

高中体育教案《铅球的最后用力和身体练习》说课稿同学们好，我今天要给大家说一说高中体育课程中的一堂铅球课。

这节课主要围绕着铅球的最后用力和身体练习展开。

在这堂课中，我们将通过理论讲解和实践操作，帮助同学们掌握正确的姿势和技巧，并提高身体素质。

首先，让我们来讲一下这节课的教学目标。

首先，通过本节课的学习，同学们要学会正确的起跑、加速和起跑姿势。

其次，同学们要掌握最后用力的技巧，包括蓄势和抛掷的配合。

最后，通过实践操作，同学们要能够提高自己的力量和灵活性。

接下来，让我们来看一下这节课的教学内容。

首先，我们将进行一个简短的理论讲解，介绍铅球项目的基本规则和要点。

然后，我们将进行一些身体素质练习，包括力量练习和灵活性训练。

最后，我们将进行实际的抛铅球练习，并对同学们的姿势和技巧进行指导和纠正。

接下来，我将对这节课的教学方法进行介绍。

首先，我们将采用演示和示范的方法来讲解正确的姿势和技巧。

然后，我们将组织同学们进行实践操作，以提高技能水平。

在实践过程中，教师将逐个点评和指导同学们的姿势和技巧。

最后，我们将设置一些小组活动和比赛，以增加同学们的参与度和趣味性。

接下来，让我们来看一下这堂课的教学时长和学生的分组。

这堂课的时长为45分钟，分为理论讲解、身体素质练习和实践操作三个部分。

学生将分为若干个小组，每个小组由4-5名同学组成，每个小组的学生将互相合作，相互观摩和指导。

最后，让我们来看一下这堂课的评价方法。

首先，通过教师的观察和点评，对同学们的姿势和技巧进行评价。

同时，通过小组活动和比赛，评选出表现优秀的同学。

最后，通过同学们的自我评价和教师的总结，对整堂课的效果进行评价和总结。

好了，以上就是我对这堂高中体育课《铅球的最后用力和身体练习》的说课稿。

希望大家能够在这节课中，掌握正确的姿势和技巧，并提高自己的力量和灵活性。

谢谢大家！。

铅球教案

铅球教案
第周课次本课教材内容1源自田径（铅球基本技术）教材重难点
重点：最后用力
难点：滑步和最后用力的结合
本课教学目标
1、掌握基本的推铅球技术。
2、通过学习体验，发展身体的力量、协调性等身体素质。
3、培养学生勇敢、果断的优良品质。
本课重
点
领
域
运动参与
运动技能
身体健康
心理健康
社会适应
时间
教学内容与要求
教与学方法、措施
徒手的团身模仿练习
徒手背向滑步练习
5、学习背向铅球滑步完整技术
滑步和最后用力衔接的辅助练习
完整技术练习
若干
次
预计问题：推铅球时手指、手腕用不上力，或挫伤手指
处理方法：加强手指和手腕的力量练习
预计问题：滑步距离果断处理方法：在地上画出标志徒手练习，使右脚落在标志上。
预计问题：滑步和最后用力衔接不好出现停顿。
次数
预计问题与
处理方法
组织形式
场地布置
3
一、开始部分
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数。
2、师生问好，检查学生着装。
3、安排见习生的学习活动内容
4、宣布本次课内容、目标
5、强调推铅球的安全问题
要求：
精神饱满，注意力集中
1
预计问题：
学生可能出现注意力不集中现象
处理手段：
教师创设情景激发学生兴趣
×××
2、铅球4个
负荷预计
平均心率
135
练习密度
30%
×××
〇〇〇
〇〇〇
6
二、准备部分
1.慢跑800米热身；
2.拉伸韧带，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分的教学做好身心准备。

铅球说课稿教案

铅球说课稿教案尊敬的各位老师、同学们，大家好！今天我要为大家说一课关于铅球的教学设计。

铅球作为田径运动中的一项重要项目，不仅考验运动员的力量和技巧，也是我们学校体育课程中的重要组成部分。

通过本节课的学习，同学们将对铅球运动有更深入的了解，并掌握基本的铅球投掷技巧。

一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生了解铅球运动的基本规则和投掷技术，掌握正确的握球、摆球和推出动作。

2. 过程与方法目标：通过观察、模仿和实践，培养学生的观察力、模仿力和动作协调能力。

3. 情感态度与价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生团队合作精神和公平竞争意识。

二、教学重点与难点1. 教学重点：正确的握球姿势、摆球节奏和推出角度。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性，以及力量与技巧的结合。

三、教学准备1. 物质准备：铅球、铅球圈、粉笔、标志物等。

2. 知识准备：了解铅球运动的起源、发展和比赛规则。

四、教学过程1. 导入新课- 通过播放铅球比赛视频，引起学生的兴趣。

- 简要介绍铅球运动的历史和重要性。

2. 讲解铅球基本规则- 介绍铅球的重量、尺寸和材质。

- 解释铅球比赛的基本规则和比赛流程。

3. 示范铅球投掷技术- 邀请专业运动员或教师示范正确的握球、摆球和推出动作。

- 通过慢动作回放，让学生观察动作细节。

4. 学生实践练习- 学生分组，每组轮流练习握球、摆球和推出动作。

- 教师巡回指导，及时纠正学生的动作。

5. 动作技能巩固- 组织小型比赛，让学生在实践中提高技能。

- 鼓励学生相互观察、学习和交流。

6. 课堂小结- 总结本节课的主要内容和学习要点。

- 强调安全意识，提醒学生在练习时注意安全。

五、作业布置1. 要求学生在家中观看铅球比赛视频，加深对技术动作的理解。

2. 练习握球和摆球动作，提高动作的准确性和协调性。

六、教学反思1. 课后，教师应根据学生的练习情况和反馈，调整教学计划和方法。

2. 思考如何更有效地结合视频教学和实践操作，提高教学效果。