体育课安全常识

合集下载

体育课中的安全教育包括哪些内容

第一篇：体育课中的安全教育包括哪些内容

体育课中的安全教育包括哪些内容？

健康是生命的象征，是幸福的保证。人们越来越认识到健康的重要性。体育教学具有身体活动的特殊性，体育课堂难免出现意外伤害事故。教师的安全意识不可少，安全措施更是重中之重。

为了保护学生安全，防止事故发生。应做到教学安全措施“七要素”

1课前要加强场地器材的安全性检查

设定好安全的活动区，除应考虑本班学生上课的需要外，还应考虑其它班级的上课情况，要事先和其他教师打好招呼，场地大小要留有余地，要有明显的界线，最好能安排小助手或见习生在场地周围做好警戒工作。器材的检查同样重要，对一些破旧的器材要及时淘汰。2要了解学生健康状况

要根据学生的身体状况安排具体的教学活动，对体质特殊或有疾病的学生，要在课前有所了解，在课中给予适当的照顾。

3要重视专项准备活动

准备活动的安排要灵活、充分，除一般性准备活动外，适量增加上肢、肩部、腰腹部位的活动。

4组织管理要严密

安排教学步骤时，注意引导学生，让学生做到先易后难，组织练习时，选择安全的练习队形，课中教师思想必须高度集中，做到全神贯注，熟知在什么时候易发生事故，清楚学生容易发生安全事故的原因有针对地对不安全因素进行防范，从而安全、高质量地完成教学任务。5要注重自我保护

教会学生自我保护的方法，练习时思想要集中，教育学生要有安全意识。

6表扬与鼓励要及时

及时到位的鼓励有利于减轻学生心理负担，减少意外伤害事故，

适时得当的表扬会产生积极的影响，有助于挖掘学生潜力；提高练习兴趣，增强安全责任感。在一定程度抑制和消除了不安全因素，也是保障教学安全的重要手段之一。

学生体育课安全指南

一、认识体育课的重要性

体育课作为学生的必修课程之一，对学生的身心健康发展具有重要意义。通过

体育课，学生能够锻炼身体、培养团队合作精神、提高身体素质等。然而，在参与体育课活动时，我们也应该注意安全问题。

二、准备工作

在进行体育课活动之前，学生应做好充分的准备工作。首先，要穿着适合的运

动服装和鞋子，确保运动时的舒适度和灵活性。其次，要检查体育器材的安全性，确保没有损坏或松动等问题。

三、热身运动

热身运动是体育课活动的重要环节，能够预防运动损伤的发生。学生应根据教

师的指导，进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以提高身体的柔韧性和血液循环。

四、学会正确的姿势和动作

在进行各项体育活动时，学生应该学会正确的姿势和动作。例如，在跑步时，

要保持挺胸、收腹、脚步稳定，并用前脚掌着地。在跳远时，要做好起跑准备姿势，保持平衡，并在起跳时将力量集中。

五、合理安排课程内容

教师在设计体育课内容时，应根据学生的身体状况和年龄特点合理安排活动内容。避免过度劳累或过度激烈的运动，以免造成运动损伤。同时，教师应对学生进行示范和指导，帮助他们掌握正确的技巧和方法。

六、注意运动场地的安全

在体育课活动中，选择合适的运动场地也是非常重要的。学生应确保场地平整、没有杂物和危险因素，并保持场地的整洁。遇到场地不安全的情况，应及时向教师报告，避免发生意外事故。

七、保持适当的水分摄入

在进行体育课活动时，学生会大量出汗，因此要及时补充水分。学生应随身携

带水瓶，并根据自身情况饮水，避免脱水的发生。水不仅可以补充体力，还能够调节体温，保持身体的正常运转。

体育课上的安全知识

引言

体育课是学校教育中不可或缺的一部分，它不仅能够增强学生的体质，培养团

队合作精神，还能促进学生身心健康的全面发展。然而，体育课也存在一定的安全隐患，因此了解和掌握体育课上的安全知识对学生的健康和安全至关重要。本文将介绍体育课上常见的安全问题，并提供相应的安全知识和预防措施。

一、运动前的准备工作

在进行任何体育活动之前，进行充分的准备工作是非常重要的。以下是一些常

见的准备工作和注意事项：

1. 穿合适的运动装备

•选择合适的运动鞋。运动鞋应具有良好的支撑性和缓冲性，以减少受伤的风险。

•穿舒适的运动服。选择透气、合身的运动服，以便活动时自由舒展肢体。

2. 热身运动

进行适当的热身运动是预防运动伤害的重要环节。以下是一些常见的热身运动：•慢跑或快走。这有助于增加心肺功能和提高体温。

•关节旋转。适当旋转脖子、肩膀、手腕、腰部、膝盖和脚踝等关节，有助于增加关节的灵活性。

•拉伸运动。进行适当的肌肉和关节拉伸，以提高柔韧性和灵活性。

3. 注意个人身体状况

在参加体育课之前，应注意个人身体状况。如果你感到身体不适，如发热、头晕、乏力等症状，应及时告知老师，并避免参加剧烈运动，确保自己的安全和健康。

二、常见的运动伤害及预防措施

在体育课上，常见的运动伤害包括扭伤、拉伤、跌倒等。以下是一些预防措施：

1. 扭伤和拉伤

•穿戴合适的运动装备。选择鞋子，尤其是运动鞋，应具备良好的支撑功能，能够稳定脚踝。

•注意脚下环境。避免在不平整的地面上进行高强度运动，以防止扭伤和拉伤。

•注意力集中。在进行运动时，集中注意力，避免走神或分心，以免发生意外。

校园安全之运动安全常识

在运动的时候，该怎么注意安全呢，。下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于校园安全之运动安全常识，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

体育运动是广大中小学生在校园中的一项必不可少的活动，也是广大中小学生健康成长的必要课程，然而，在学校进行运动的时候，擦伤、扭伤、碰伤、撞伤等伤害时有发生，如何才能减少伤害，我们除了需要不断提高自我安全意识及保护意识的同时，还需要掌握一些小常识：

一、运动时的自护措施：

1、准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。

2、服从：在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪开跑道以免冲撞。

3、严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。

4、处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。

二、运动时衣着上的注意事项：

学校在组织学生运动时，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

1、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

2、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，

资料共享平台

《校园安全之运动安全常识》(https://www.)。

3、头上不要戴各种发卡。

4、尽量不要戴眼镜。

5、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

6、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

三、运动时应注意的安全事项：

运动时中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。同时，运动训练的内容也是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

体育课常识及注意事项

• 2出去灌水 • 3吃冰激凌
体育委员的工作
1 上课铃响后，组织学生源自文库静的坐在位置上等上课 2 安静的带学生下楼 3 统计好上课的学生 4 帮助整理器材
楼梯安全
1上下楼梯靠右走 2上下楼梯保持安静 3不拥挤，不推拉，不打闹
硬币铅笔钥匙棉鞋坚硬的物品运动服
棒！棒！棒！
• 1可以穿戴的运动鞋运动服宽松的衣服棉鞋
• 2不可以穿戴的皮鞋靴子凉鞋裙子
耳环项链小刀
硬币铅笔钥匙坚硬的物品
判断体育课中的表现
1.和周围同学讲话 2专心听老师上课 3做游戏时和同学打闹 4积极主动地参加各种活动 5练习时，积极努力，不怕困难 6看高年级的哥哥姐姐上课 7趴在其他教室的窗口 8遵守秩序，注意安全，与同学团结合作
体育课中的表现
• 2专心听老师上课
• 1.和周围同学讲话
• 4积极主动地参加各 • 3做游戏时和同学打
种活动
闹
• 5练习时，积极努力， • 6看高年级的哥哥姐
不怕困难
姐上课
• 8遵守秩序，注意安 • 7趴在其他教室的窗全，与同学团结合作口
体育课结束
建议 • 不大量喝水
严禁
• 1一边回教室，一边讲话
2、课上，积极主动地参加各种活动。上课铃响，立刻站好队；专心听老师讲课和练习活动，不受操场其它活动地影响；练习时，积极努力，不怕困难，遵守秩序，注意安全，与同学团结合作。

小学体育与健康体育活动中的安全小常识教案

小学体育与健康体育活动中的安全小常识教

案

引言：

在小学体育与健康体育活动中，安全是最重要的因素之一。通过教育学生掌握一些基本的安全常识，可以帮助他们在运动中避免受伤。本教案旨在提供一些关于小学体育与健康体育活动中的安全小常识，以帮助学生安全参与各项体育活动。

一、教育目标：

1. 了解体育活动中的安全问题及其重要性；

2. 掌握一些体育活动中的常见伤害和预防方法；

3. 培养学生遵守规章制度和乐于助人的态度。

二、教学内容：

1. 体育活动中的安全意识；

2. 常见的体育活动伤害及预防；

3. 遵守规章制度和乐于助人。

三、教学过程：

1. 安全意识

a. 向学生介绍体育活动中可能出现的危险和伤害，比如摔倒、撞到、被球击中等；

b. 强调身体和足球活动中的安全措施，例如正确穿着运动装备、保持清醒和稳定的状态、谨慎观察周围环境等。

2. 常见伤害及预防

a. 分类介绍常见的伤害，如扭伤、拉伤、摔伤等；

b. 向学生详细阐述每种伤害的预防方法，例如正确热身和拉伸、避免超负荷

运动等；

c. 演示正确的应急处理和伤势评估方法，如包扎处理、止血等。

3. 遵守规章制度和乐于助人

a. 强调学生遵守体育活动中的规章制度和安全要求，如不赛车、不随意行走

或奔跑等；

b. 培养学生乐于助人的态度，鼓励他们在体育活动中给予其他同学帮助，如

提醒注意、给予援助等。

四、教学方法：

1. 讲解法：通过教师的讲解和示范，向学生普及体育活动中的安全知识和技巧；

2. 情景模拟法：通过模拟真实的体育活动场景，让学生体验和应对可能的安全

问题；

3. 团体讨论法：组织学生进行小组或整体讨论，分享他们对体育活动中安全的

小学体育安全知识

体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。下面是店铺为大家整理的关于小学体育安全知识，希望大家喜欢!

小学体育安全知识 1

一、在操场上运动的自护措施：

1、准备：要换运动鞋，运动鞋子防滑并且还可以增加弹性。运动前要做准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。

2、活动范围及注意事项：在教师的指导和规定的活动范围内进行体育运动，集体练习时要听老师的口令。不允许在足球网上攀爬，以免球网缠住鞋子而摔倒受伤，除了跑步类的其他运动要避开跑道，以免冲撞受伤。

3、上课要严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。

4、受伤后的处理措施：一旦受伤，第一时间告诉老师，不要着急，不能自己乱按乱揉，乱按乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好后再运动。

二、上体育课时衣着上的注意事项：

上体育课大多是全身性运动，活动量大，有时还要用体育器械，为了学生的安全，上课时一定要穿适合运动的服装。

1、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

2、不要佩戴各种金属的或玻璃的'装饰物。

3、头上不要戴各种发卡。

4、尽量不要戴眼镜。

5、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底的运动鞋。

6、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

小学体育安全知识 2

1、教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等;打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。

体育安全小常识十条

1、认真做好运动前的准备活动。

2、要正确掌握各种运动的动作要领。

3、做好场地设备的检查，加强安全防护。

4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，如抖动肌肉，以尽快恢复体力和肌肉的力量。

6、学生参加体育活动的衣着必须符合安全要求，一般要求穿运动服和无跟软底鞋，衣服要宽松，严禁打赤膊，身上不要佩戴金属徽章、别针、小刀和其他尖利或硬质物体。

7、进行铅球等投掷类项目时，无关人员不得擅自进入投掷场地。

8、学生不得在没有老师指导和保护的情况下进行单杠、双杠等器械类运动。

9、在体育教学中，学生必须遵守课堂常规，按时上课、听从指挥，不迟到早退。

10、体育课或体育锻炼中，凡出现受伤情况，应及时向老师报告。

小学体育运动安全常识

1、检查自己的身体情况 2、检查场地和器材 3、做好热身准备活动
就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。
如果突然进行剧烈运动，就Baidu Nhomakorabea出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
所以要做好热身准备活动。
1、要掌握动作要领。 2、正确使用器材。 3、运动量要适当。
1、自我检查运动反应。 2、不要马上饮水、冲凉。 3、做好恢复整理活动。
致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。
如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。
就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静、放松身心。如果突然停下来，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象。
1、课外活动到操场，检查场地和器材； 2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉； 3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰； 4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量； 5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉； 6、运动全部结束后，恢复整理要做好。

体育课的安全教育

体育课是学生们最喜爱的课程之一，但在进行体育运动时，安全问题必须得到足够重视。

为了保证学生们在体育课上能够健康安全地进行活动，老师们需要做好相应的安全教育。

首先，老师应该向学生们讲解各种体育运动的基本规则和注意事项。比如在进行篮球比赛时，要注意不要过于激烈地撞击对方，要遵守裁判的吹罚等。这些规则的守则对学生们进

行体育运动时起到了重要的指导作用。

其次，老师还需要对学生们进行安全设施的使用指导。比如，在进行体操时，需要使用垫

子来保护身体，进行跳高、跳远等运动时，要熟练地使用跳高、跳远准备区内的设施。老

师应该耐心地教导学生们如何正确地使用这些设施，以防止出现意外事故。

另外，老师也要对学生们进行自我保护意识的培养。当学生们在进行体育运动时，遇到危

险情况时，要学会及时停止活动，向老师或其他班级同学求助，不要盲目地自行处理。

最后，老师还要密切关注学生们的身体状况。在体育课上，学生们可能会因为过度运动或

者不慎摔倒受伤，老师要及时发现问题，给予学生适当的处理和帮助，以保证学生的身体

健康。

总而言之，体育课的安全教育非常重要，老师们要认真负责地进行相关教育，以保证学生

在体育课上能够健康、快乐、安全地进行各种运动。技能理睬们的身心成长至关重要。体

育课不仅仅是为了锻炼学生们的身体，更重要的是培养他们运动乐趣和团队合作精神。然而，体育运动也伴随着一定的风险，所以安全教育是不可或缺的。

老师们可以通过组织安全教育课程来教导学生们应对紧急情况的方法，如意外摔倒、扭伤、疲劳过度等。教师可以通过实例演示、角色扮演等方式来让学生们更直观地理解这些紧急

中小学生户外活动安全常识

我们青少年喜欢到户外郊游、野营、游戏、进行体育锻炼，活动的空间广阔了，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也就增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？

●课间活动应当注意什么？

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3．活动的方式要简便易行，如做做操等。

4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

●上体育课时衣着上应注意些什么？

上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

l．衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3．不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4．头上不要戴各种发卡。

5．患有近视眼的青少年，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6．不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7．衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

●上体育课应注意哪些安全事项？

体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

小学体育与健康四年级《体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》课件

二、体育课的安全注意事项
• 1. 课前做好准备运动，课后做好放松整理。 • 2.听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 • 3. 在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体
育老师准予或在场。 • 4. 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 • 5. 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 • 6. 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。 • 7. 上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知
（三）运动时肚子疼怎么办？
• 轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。
扭伤
（四）扭伤了怎么做？
• 应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
体育老师，以便体育老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理。
同学们：在体育运动时可能出现哪些状况呢？请同学们自己思考一下！
运动卫生保健小常识
• 看来同学们在参与体育活动过程中确实遇到了很多问题，下面老师列举了几项常见的运动损伤以及处理措施，希望大家能认真学习，后面还有小测试哦！
体育与健康基础知识 --体育课中的安全教育

体育运动安全小知识

在日常生活或是工作学习中，大家一定都或多或少地了解过运动安全的相关知识，下面是店铺为大家收集的有关体育运动安全小知识相关内容，仅供参考，希望能够帮助到大家。

体育课安全常识

上体育课时衣着上应注意些什么？上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

上体育课应注意哪些安全事项？

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术

要领，也是保护身体安全的必要措施。

体育课安全操作规范

引言：体育课是学生们爱参加的一门课程，通过体育锻炼，不仅可以增强身体

素质，也可以培养团队合作和竞争意识。然而，体育课中存在一定的风险，合理的安全操作规范对于保障学生的安全至关重要。本文将从不同角度展开，分享一些体育课的安全操作规范。

1. 穿戴合适的运动装备

穿戴合适的运动装备能够有效地保护学生的身体。运动鞋应该具备良好的抓地

力和缓震性能，以降低运动时的跌倒和摔伤的风险。此外，穿着合适的衣服也能够提供必要的保护，例如穿着长袖、长裤可以减少皮肤擦伤的可能性。

2. 热身运动的重要性

在体育课开始前，进行适当的热身运动是非常重要的。热身运动可以增加肌肉

的灵活性，提高身体的温度，减少运动时的拉伤和肌肉不适。常见的热身运动包括慢跑、拉伸和关节活动等。

3. 合理的运动强度和时长

在体育课中，合理控制运动强度和时长对于保障学生的安全至关重要。过于剧

烈和长时间的运动容易导致疲劳和肌肉拉伤。教师应当根据学生的身体状况和能力，合理安排运动内容和时长，保证每个学生都能参与到适合自己的运动中。

4. 注意环境因素

在进行体育活动时，环境因素也需要引起重视。学生应当避免在湿滑的地面或

不平整的场地上进行运动，以防滑倒和扭伤。天气炎热时，应备好饮用水，避免中暑。同时，遵守交通规则也是非常重要的，避免发生交通事故。

5. 正确使用体育器材

在体育课中，经常使用各种体育器材。学生在使用器材时，应正确使用，并且

保持清洁和整齐。例如，跳绳时要使用正确长度的跳绳，留意跳绳绳子是否有磨损，避免跳绳时的意外伤害。

6. 采取适当的体育动作技巧

体育课安全知识ppt课件

3
教学目标
1、通过本次课的学习使学生对体育课的安全知识有一定的了解。
2、通过本次课的学习使学生自我保护能力有一定的提高。
3、培养学生正确进行体育锻炼的意识。
4
重点与难点
重点：使学生掌握体育课伤害事故的种类
难点：课上的安全意识在脑海里得到深化，并今后的学习中自发的运用
5
教学方法
（一）教法： 1、通过观看多媒体课件，让学生直观了解体育运动
体育课安全小常识
1
教学内容
1、体育运动中出现的运动伤害； 2、常见运动伤害的防治。
2
教材分析
小学生天性好动，对身边的事物充满好奇，并且喜欢和小伙伴们一起嬉戏，他们的身体协调能力差，对伤害的预见能力也差，主动避害的能力和自我保护能力更差。通过介绍运动中出现的伤害，提高学生们对运动伤害的认识，达到在体育课堂中减少伤害事故发生的目的。
这些原因都容易让我们小朋友在运动时受伤。
15
16
扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理： ------应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

课间活动安全常识_小学生课间安全注意事项

课间活动安全常识

上体育课应留意哪些平安事项? 上体育课应留意哪些平安事项? 体育课在中小学阶段是锤炼身体、加强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因而平安上要留意的事项也因训练的内容、运用的器械不同而有所区别。

1.长跑等项目要依照规则的跑道停止，不能串跑道。这不只仅是竞赛的要求，也是平安的保证。特别是快到起点冲刺时，更要恪守规则，由于这时人身体发生的冲力很大，精神又集中在竞技之中，思想上毫无警戒，一旦互相绊倒，就能够严重受伤。

2.跳远时，必需严厉按教师的指点助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不只是跳远训练的技术要领，也是维护身体平安的必要措施。

3.在停止投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按教师的口令举动，令行制止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚固繁重，有的前端有尖锐的金属头，假如私自行事，就有能够击中别人或许本人被击中，形成受伤。甚至发作生命风险。

4.在停止单、双杠和跳高训练时，器材上面必需预备好厚度契合要求的垫子。假如直接跳到坚固的空中上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠举措时，要采取各种无效的办法，做双手提杠时不打滑，防止从杠上摔上去，使身体受伤。

5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有维护垫，同时要有教师和同窗在器材旁站立维护。

6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做举措时要严肃仔细，不能打闹，以免发作扭伤。

7.参与篮球、足球等项目的训练时，要学会维护本人，也不要在争抢中蛮干而伤及别人。在这些争抢剧烈的运动中，盲目恪守竞赛规则关于平安是很重要的。