曾国藩修身十二条

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曾国藩修身十二条

曾国藩修身十二条一、主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。持神敬肃：衣冠外貌保持整齐，心思神情端正严肃，时时刻刻都要警惕、检查自己是否出现了闲杂或不良的念头。平日闲居无事时，要宁静安泰，不要想身体以外的事情，一旦投入工作中，就必须做到专心致志，不存杂念。自己要保持清澈明朗的精神状态，才能保持旺盛的生机，就像早晨的太阳一样。二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。静坐养性：每天不限任何时间，必须静坐一小时以上，体验圣人所教诲的仁心，使思虑不出本位，以使性命凝结，就像宝鼎一样镇定而不可动摇。三、早起：黎明即起，醒后勿粘恋。起床要早。天色刚亮就赶紧起身，醒了以后一定不要有留恋安逸甚至淫邪的念头。四、读书不二：一书未点完，不看他书。东翻西阅，徒务外为人，每日以十页为率。读书要专一：一本书还没有读完，一定不去看其它的书籍。东翻西阅地随意读书，对自己的道德学问没有一点益处，不过就是一个只求知识而没有道德的人。每天必须圈点十页。五、读史：丙申年购《二十三史》，大人曰：“尔借钱买书，吾不惮极力为尔弥缝，尔能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后每日圈点十页，间断不孝。攻读史书：我在丙申年购置了一套《二十三史》，家父对我训诫道：“你为了买书而向别人借钱，我不惜一切地替你赔补还账，你若是能够仔仔细细地圈点阅读一便，才算不辜负我的一番苦心啊。”从此以后，我每天都仔细读上十页，如果稍有间断，就是对父母不孝。六、谨言：刻刻留心，第一功夫。说话谨慎：对此要时时刻刻细心留意，这是为人处世的第一等功夫。七、养气：气藏丹田，无不可对人言之事。培养自己的真气：能够做到内外统一、光明正大之行，没有奸诈计谋、行险侥幸之念，任何所作所想都能够说得出口，只有这样，才能将真气存蓄于丹田之中。八、保身：十二月奉大人手谕：“节劳，节欲，节饮食。”时时当作养病。保持身体健康。十二月接到的家父手书上说：“（要）节制操劳，节制欲望，节制饮食。”所以，时时刻刻都像养病时一样地保养自己的身体。九、日知所亡：每日读书记录心得语，有求深意是徇人。每天都能知道所未知的：每天读书，都要将心得体会记录下来，不要刻意地从书中谋求深意，否则，就是曲从于他人。十、月无亡所能：每月做诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否。不可一味耽著，最易溺心丧志。每月都

曾国藩的12条自律准则

曾国藩的12条自律准则：

曾国藩曾提出以下12条自律准则，并坚守了几十年：

1.保持心静，专心致志，时刻检查警惕自己的杂念；

2.每天静坐1小时；

3.每天早起，绝不赖床；

4.每天坚持读书，不读完不能看第二本书；

5.每天读《二十三史》，绝不间断；

6.每天坚持写笔记，反省自己，改善自己；

7.每个月作数篇诗文；

8.谨言慎行，时刻注意自己的言行；

9.气藏丹田，修身养性；

10.节制欲望、节制饮食；

11.每天早饭后练习1小时书法，不能推到第二天；

12.夜晚不出去玩乐应酬。

曾国藩自律12条

古往今来，凡能成大事者，无不在“修身”上有独到之处。曾子说过：“每日当三省吾身。”在诸位名人之中，曾国藩就是其中一个成功的范例。曾国藩在个人修养上最为严格，他每日静坐，反思己过，数十年如一日潜心修为。

1、持身敬肃。

衣冠外貌保持整齐，心思神情端正严肃，时时刻刻都要警惕、检查自己的念头、举止中有无背离义理之处。平日闲居无事的时候宁静安泰，保养德性，一旦投于事务之中则专心致志，不存杂念。精神状态清澈明朗，就如同旭日东升，光彩照人。

2、静坐养性。

每天不限什么时候，要拿出一定时间静坐养性，反省体悟自己天性中隐现的仁义之心。正襟危坐，凝然镇定，如同宝鼎一般沉稳。

3、早早起床。

天色初亮就赶紧起身，睡醒了就不要再恋床。

4、读书专一。

一本书没有读完时，不要再看其它书籍。东翻西阅随意读书，对自己的道德学问毫无益处。

5、阅读史书。

曾国藩丙申年购置了一套《二十三史》，父亲要求他从头至尾认认真真的读一遍，才算不辜负其苦心，曾国藩至此之后，每天都仔细读上十页，要苦读十多年才算完成。在中国最有价值的书就是史书了，历史是真实的，政治潜规则都在里面。

6、说活谨慎。

所谓祸从口出，很多人都因此招致祸患。所以君子对此要时刻注意，这是修身处世最重要的工夫。曾国藩认为自古以来最容易惹祸上身的就只有两条：一是长傲，二是多言。不要乱说别人坏话就好，开开玩笑无伤大雅，幽默细胞可以培养。

7、保养真气。

真气存蓄于丹田之中，彻里彻外光明正大，所作所为毫无羞于对人说之处。

8、爱护身体。

时刻以父亲的“节制操劳，节制欲求，节制饮食”训导作为健体却病的准则。

曾国藩修身12句箴言

一、主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。

持神敬肃：衣冠外貌保持整齐，心思神情端正严肃，时时刻刻都要警惕、检查自己是否出现了闲杂或不良的念头。平日闲居无事时，要宁静安泰，不要想身体以外的事情，一旦投入工作中，就必须做到专心致志，不存杂念。自己要保持清澈明朗的精神状态，才能保持旺盛的生机，就像早晨的太陽一样。

二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

静坐养性：每天不限任何时间，必须静坐一小时以上，体验圣人所教诲的仁心，使思虑不出本位，以使性命凝结，就像宝鼎一样镇定而不可动摇。

三、早起：黎明即起，醒后勿粘恋。

起床要早。天色刚亮就赶紧起身，醒了以后一定不要有留恋安逸甚至婬邪的念头。

四、读书不二：一书未点完，不看他书。东翻西阅，徒务外为人，每日以十页为率。

读书要专一：一本书还没有读完，一定不去看其它的书籍。东翻西阅地随意读书，对自己的道德学问没有一点益处，不过就是一个只求知识而没有道德的人。每天必须圈点十页。

五、读史：丙申年购《二十三史》，大人曰：“尔借钱买书，吾不惮极力为尔弥缝，尔能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后每日圈点十页，间断不孝。

攻读史书：我在丙申年购置了一套《二十三史》，家父对我训诫道：“你为了买书而向别人借钱，我不惜一切地替你赔补还账，你若是能够仔仔细细地圈点阅读一便，才算不辜负我的一番苦心啊。”从此以后，我每天都仔细读上十页，如果稍有间断，就是对父母不孝。六、谨言：刻刻留心，第一功夫。

说话谨慎：对此要时时刻刻细心留意，这是为人处世的第一等功夫。

曾国藩十二条慎独修身法

曾国藩⼗⼆条慎独修⾝法

对于古代的读书⼈，“慎独”这⼀理论是⽆⼈不知的，但只知道理论，不加实践，⽆补于实际。曾国藩的⾼明，不在于他创造了⼀套什么新说，⽽是对这⼀古⽼真理做了⼀辈⼦的实践，既使⾃⼰⼤受其益，⼜使家庭⼤受其益，更是社会⼤受其益。

⼀、主静：⽆事时整齐严肃，⼼如⽌⽔；应事时专⼀不杂，⼼⽆旁物。

⼆、静坐：每⽇须静坐，体验静极⽣阳来复之仁⼼，正位凝命，如⿍之镇。

三、早起：黎明即起，绝不恋床。

四、读书不⼆：书未看完，绝不翻看其他，每⽇须读⼗页。

五、读史：每⽇⾄少读史⼆⼗三史⼗页，即使有事亦不间断。

六、谨⾔：出⾔谨慎，时时以“祸从⼝出”为念。

七、养⽓：⽓藏丹⽥，修⾝养性。

⼋、保⾝：节劳节欲节⾷，随时将⾃⼰当作病⼈来养。

九、⽇知其所亡：每⽇记下茶余偶谈⼀篇，分为德⾏门、学问门、经济门、艺术门。

⼗、⽉⽆忘所能：每⽉做诗⽂数⾸，不可⼀味耽搁，否则最易溺⼼丧志。

⼗⼀、作字：早饭后习字半⼩时，凡笔墨应酬，皆作为功课看待，绝不留待次⽇。

⼗⼆、夜不出门：临功疲神，切戒切戒。

以上⼗⼆条有些适合我们照搬沿袭，希望对⼤家有所帮助，分享正能量。

曾国藩：修身12条“铁律”，而立之年男人学会

06-27 16:37

曾国藩作为晚清一代鸿儒，是他用每日十二条必修课，“知行合一”持之以恒的坚守精神，才成就了他不愧为一个名垂青史的牛人，从而有了曾氏家族数百年的荣耀。

曾国藩为自己制订了严格的修身计划，曰“日课十二条”，内容主要有：

一、主敬：无事时整齐严肃，心如止水；应事时专一不杂，心无旁物。

曾国藩说：敬字最贴近我们的功用，庄重宁静则一天比一天强，安闲散纵则越来越懒惰，都是自然的征兆验效，即使是年老体弱，一旦遇到坛庙祭献、战阵危急的时候，也会不知不觉地精神抖擞，意气风发，这足以说明敬能强身。如果不论人多人少，事大事小，都以恭敬之心相待，不敢懈怠，那么身体的强健，还有什么令人怀疑的呢?

二、静坐：每日须静坐，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

静不仅是一种大智慧，静还是产生智慧的土壤。所谓静生百慧。道家言：“灵台清静，静能生定,定能智慧生。”佛家也说“静能生慧，慧能生智。”儒家亦认为“静能生慧”。《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”

三、早起：黎明即起，绝不恋床。

虽说古人是日出而作、日落而息，比起也许日落还伏在案牍工作的现代人，做到这一点，也许不太现实。而对于夜间自制力差而熬夜娱乐的人来说，“早睡早起”永远都是最佳的健康箴言。早睡早起是顺应天时，是天在滋养你的身体。所谓人力不胜天力，你吃再多的药物或保健品，也不及早睡早起的功效。若长期坚持早睡早起，身体无病健康的人，一生无疾。若病者则利于恢复！中医调理平衡讲七分靠天，二分靠药，一分靠心情。

曾国藩修身十二法

一、持身敬肃。

二、静坐养性。

每天不限什么时候，要拿出一定时间静坐养性，反省体悟自己天性中隐现的仁义之心。正襟危坐，凝然镇定，如同宝鼎一般沉稳。

三、早早起床。

天色初亮就赶紧起身，睡醒了就不要再恋床。

四、读书专一。

一本书没有读完时，不要再看其它书籍。东翻西阅随意读书，对自己的道德学问毫无益处。

五、阅读史书。

每天仔细读史十页。

六、说活谨慎。

所谓祸从口出，很多人都因此招致祸患。所以君子对此要时刻注意，这是修身处世最重要的工夫。

七、保养真气。

真气存蓄于丹田之中，彻里彻歪光明正大，所作所为毫无羞于对人说之处。

八、爱护身体。

时刻以父亲的“节制操劳，节制欲求，节制饮食”训导作为健体却病的准则。

九、每天都应获知新学问。

每天读书时将自己的心得记录下来，如果可以从书中凿空，求取深意，那就是偏私他人。

十、每月不可荒废旧技能。

每月写作几篇文章，以此检验自己积存义理的多少，葆养真气的强弱。却不能完全沉溺于中，因为做文章特别耗费真气和时间，也最容易使人玩物丧志、隐没本性。

十一、写字。

饭后写半个时辰的字。所有文字方面的交际应酬，都可以作为练习写字的机会。凡事不可留待第二天去做，事情越积越多，就越难清理。

十二、夜晚不出屋门。

它使人耽搁正事，精神疲惫，务必戒除。

曾国藩修身12条

曾国藩修身的十二条铁规戒律

一、主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。

【译】持神敬肃：衣冠外貌保持整齐，心思神情端正严肃，时时刻刻都要警惕、检查自己是否出现了闲杂或不良的念头。平日闲居无事时，要宁静安泰，不要想身体以外的事情，一旦投入工作中，就必须做到专心致志，不存杂念。自己要保持清澈明朗的精神状态，才能保持旺盛的生机，就像早晨的太阳一样。

【注】所谓“主敬”，是要求内心恭敬而不是外表恭敬。心中无我才能做到真正谦虚。《菜根谭》说：“待君子不难于恭，而难于有礼。”做到一时的恭敬并不难，而所谓“有礼”是指内心长久的恭敬，这只有“无事时心（常）在腔子里”的功夫才能做得到，处理日常事务时才能不被杂事儿所干扰。

二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

【译】静坐养性：每天不限任何时间，必须静坐一小时以上，体验圣人所教诲的仁心，使思虑不出本位，以使性命凝结，就像宝鼎一样镇定而不可动摇。

【注】“不拘何时”就是不去刻意的追求功夫和境界。所谓“来复之仁心”，也就是《易经》的“一阳来复〖〗”或道家的

“玄而又玄（静极生动）”的境界。“正位凝命”四字，就是《大学》的“在明明德，在亲民，在止于至善”之意。具体内容可以参考《三教觉迷录》中“正念”的概念。

三、早起：黎明即起，醒后勿粘恋。

【译】起床要早。天色刚亮就赶紧起身，醒了以后一定不要有留恋安逸甚至淫邪的念头。

【注】黎明就是太阳刚刚升起的时候，也是人身真阳生发的时候，极容易发生性交或手淫的情况。马上起床，可以使无念的真精不会落于淫念的浊精，真精可以使人神清身健，浊精必然使人神昏羸弱，天长日久，就能显出效应。

曾国藩日课十二条

曾国藩的日课十二条如下：

1.主敬则身强：整齐严肃，无时不俱。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。

2.静坐则身安：每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇。

3.早起则家立：起得早，不为艳阳所流。

4.读书不二：一书未完，不看他书。

5.读史：念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断。

6.谨言：刻刻留心，第一工夫。

7.养气：气藏丹田，无不可对人言之事。

8.保身：节劳、节欲、节饮食。

9.日知其所无：每日读书，记录心得语。有求深意是徇象，欲火太盛防溺信。

10.月无忘其所能：每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否。可一味静坐，也

可一味读书。

11.作字：饭后写字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不待明日，取积愈难清。

12.夜不出门：旷功疲神，切戒切戒。

这十二条日课，是曾国藩给自己订立的一套自律准则，长期坚持下去，对于提升自己的品性有着极大的帮助

曾国藩修身十二条

慎独典范：曾国藩修身十二条

人之情趣就像禾苗一样，加之阳光雨露则能健康成长。然而说易行难，诸多今人眼中逆性而为的举动在躬身实践中又是何等艰难！曾国藩亦不例外。千里之行，始于足下。曾国藩制定了严格的修身计划，曰“日课十二条”。

一、主静：无事时整齐严肃，心如止水；应事时专一不杂，心无旁骛。

二、静坐：每日须静坐，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

三、早起：黎时即起，绝不恋床。

四、读书不二：书未看完，绝不翻看其他，每日须读十页。

五、读史：每日至少读二十三史十页，即使有事亦不间断。

六、谨言：出言谨慎，时时以“祸从口出”为念。

七、养气：气藏丹田，修身养性。

八、保身：节劳节欲节饮食，随时将自己当作养病之人。

九、日知其所亡：每日记下茶余偶谈一篇，分为德行门、学问门、经济门、艺术门。

十、月无忘所能：每月作诗文数首，不可一味耽搁，否则最易溺心丧志。

十一、作字：早饭后习字半小时，凡笔墨应酬，皆作为功课看待，绝不留待次日。

十二、夜不出门：临功疲神，切戒切戒！

对于现如今浮躁喧嚣的社会而言，一代能人曾国藩的“主静、静坐、谨言、养气、保身”于我们甚是苛刻至极。人非圣贤，孰能无欲，孰能无劣根性，可对于他，克服自我却是孜孜不倦的毕生修为。第一条是“主静”。计划中规定“无事时整齐严肃，心如止水”，曾国藩的实际行动又是怎样呢？道光二十二年（1842）十月二十四日，京城

忽然刮起大风，这样恶劣的天气曾国藩仍不能待在家中，其日记中记载，“无事出门，如此大风，不能安坐，何浮躁至是！”这难免是对其坚卓之志的沉重打击。曾国藩内疚之心溢于言表：“写此册而不日日改过，则此册直盗名之具也。既不痛改旧习，则何必写此册？”

曾国藩12字名言

曾国藩（1811-1872）是中国清朝末年的政治家、军事家和教育家，他留下了许多深思熟虑、发人深省的名言。以下是他的12字名言，用中文写出：

1. 观天下事，思极而行，毅力到底。

2. 忍辱负重，坚定而勇敢，无畏风雨。

3. 敦促进取，崇尚实干，追求卓越。

4. 见贤思齐，虚怀若谷，不骄不躁。

5. 学无止境，悦纳他人观点，虚心进取。

6. 克己奉公，淡泊名利，以道德为重。

7. 恪守诺言，言行一致，信守自己承诺。

8. 废寝忘食，锲而不舍，兢兢业业。

9. 以身作则，纪律严明，守时守纪。

10. 勤俭节约，一丝不苟，有效利用资源。

11. 公正廉洁，明察秋毫，守住原则。

12. 慎思明辨，审慎决策，以智慧引领行动。

曾国藩12字名言

1. 学而时习之，不亦乐乎。

2. 谦卑使人进步，骄傲使人落后。

3. 内修心德，外树形象。

4. 熟读唐诗宋词，不会作诗也能吟。

5. 敬天爱民，修身齐家治国平天下。

6. 诚实正直，没有任何做不到的事。

7. 守正道，以人为本。

8. 务实不浮躁，步步向前。

9. 积小胜为大胜。

10. 勤俭持家，才能兴邦。

11. 坚持不懈，才能取得成功。

12. 由深而浅，循序渐进。

曾国藩修身12条

曾国藩修身的十二条铁规戒律

一、主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。

二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

【注】“不拘何时”就是不去刻意的追求功夫和境界。所谓“来复之仁心”，也就是《易经》的“一阳来复〖〗”或道家的“玄而又

玄（静极生动）”的境界。“正位凝命”四字，就是《大学》的“在明明德，在亲民，在止于至善”之意。具体内容可以参考《三教觉迷录》中“正念”的概念。

三、早起：黎明即起，醒后勿粘恋。

【译】起床要早。天色刚亮就赶紧起身，醒了以后一定不要有留恋安逸甚至淫邪的念头。

曾国藩的十二条日课

曾国藩是中国近代史上著名的政治家、军事家和文化名人，他在平时的生活中非常注重自我修养和教育，因此他制定了一套十二条日课，以助自己的成长和进步。这十二条日课是：

起床课：早起锻炼身体，做好精神准备。

课文课：认真读书，不断充实自己的知识。

督察课：检查工作、生活的细节，避免疏忽和错误。

调查课：关注时事、深入了解社会，提高认知能力。

问答课：与人交流、讨论，提高自己的思维和表达能力。

记忆课：记忆重要知识和经历，避免遗忘和失误。

心理课：控制情绪，保持心态平和。

讲演课：讲述自己的观点和见解，提高演讲能力。

制度课：制定明确的计划和目标，提高自律和执行力。

检讨课：反思自己的言行，寻找不足和改进的空间。

感恩课：感恩他人的帮助和支持，保持谦虚和感恩之心。

安息课：在合适的时间休息，保持身心健康。

这十二条日课可以帮助人们建立正确的生活态度和行为准则，提高个人素质和综合能力。

曾国藩：修身12条“铁律”

曾国藩为自己制订了严格的修身计划，曰“日课十二条”，内容主要有：

一、主敬：无事时整齐严肃，心如止水；应事时专一不杂，心无旁物。

曾国藩说：敬字最贴近我们的功用，庄重宁静则一天比一天强，安闲散纵则越来越懒惰，都是自然的征兆验效，即使是年老体弱，一旦遇到坛庙祭献、战阵危急的时候，也会不知不觉地精神抖擞，意气风发，这足以说明敬能强身。如果不论人多人少，事大事小，都以恭

敬之心相待，不敢懈怠，那么身体的强健，还有什么令人怀疑的呢?

二、静坐：每日须静坐，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

三、早起：黎明即起，绝不恋床。

四、读书不二：书未看完，绝不翻看其他，每日须读十页。

曾国藩十二条修身戒律

《曾国藩十二条修身戒律》是清朝时期著名的政治家、军事家、教育家、文化名流曾国藩所创立的一套修身之道。他认为，修身是一种修养，是一种内在的美德，是人类文明的基石。在他的生命中，他不仅是一个杰出的政治家和军事家，更是一个身体力行的修身者。在他的著作中，他总结了自己的修身经验，提出了《曾国藩十二条修身戒律》。

曾国藩的《十二条修身戒律》是：

1. 修身先正己：修身的第一步是正己，也就是要求自己做到正直、诚实、守信、勤奋、谦虚、恭敬、有礼等，这是修身的基础。

2. 保持谦虚：谦虚是一种美德，它使人处事谨慎、思虑周到、不张扬、不自满，更容易获得别人的尊重和信任。

3. 勤奋努力：勤奋是成功的关键，只有努力工作，才能获得成功。勤奋也是对自己的一种尊重和负责。

4. 注重精神修养：精神修养是人类文明的基石，它包括修身、齐家、治国、平天下等方面。只有注重精神修养，才能真正成为一名有修养的人。

5. 知识渊博：知识是一种宝藏，只有拥有知识，才能够更好地理解世界、认识自己、提高自己的修养。

6. 以德为先：德是一种美德，是人们在生活中所应具备的品质。只有以德为先，才能赢得别人的尊重和信任。

7. 恪尽职守：恪尽职守是对自己工作的一种负责。只有认真履

行职责，才能获得别人的信任和尊重。

8. 勇于承担责任：勇于承担责任是一种勇气，它使人在面对困难和挑战时更加坚定和自信。

9. 务实做事：务实是一种态度，是对工作的一种认真负责的态度。只有务实做事，才能获得更好的成果。

10. 保持谦逊：谦逊是一种美德，它使人在面对成功和失败时都能够保持平静和自信。

曾国藩修身十二条

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曾国藩的12条自律准则

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曾国藩修身12句箴言

曾国藩十二条慎独修身法

曾国藩：修身12条“铁律”，而立之年男人学会

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曾国藩12字名言

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