素质拓展培训doc[1]
长江大学第四届青年志愿者总队素质拓展培训
长江大学第四届青年志愿者总队素质拓展培训策划书一、活动背景随着招新工作的顺利进行，长江大学青年志愿者系统又将注入新的活力。
为了以后工作的顺利进行，加强成员之间的相互交流，增进系统人员之间的友情。
培养新一届志愿者的实践能力的锻炼和协作的团队精神，锻炼大家的组织能力和服务经历，同时陶冶志愿者的情操，增强身体素质，特举行此次素质拓展培训。
二、活动主题素质拓展，完善自我三、活动对象长江大学第四届青年志愿者系统成员四、活动目的在训练过程中，使志愿者们得到相关团队合作等方面的锻炼，提高系统成员的思想素质、锤炼意志品德、提升适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力。
实现青年志愿者系统成员综合素质的提升。
五、活动时间2013年10月13日15:00至18:00六、活动地点东校区田径场七、活动内容（一）前期准备阶段1.向各院系及公益社团进行通知宣传。
主要通过群里发布消息和开系统大会时给各院系及公益社团负责人进行简单介绍，然后由负责人对各自管理的人员中进行动员宣传。
2.培训班有统计将要参加本次素质拓展的人数。
3.对培训师进行相关培训，由马青山任主教官对吴炜，杨伟，解卫星，陈敏四位副教官进行培训以及安排整个培训活动的流程。
4.准备相关器材，道具。
主要是长江大学志愿者总队队旗和信任背摔所需的绳子。
（二）实施阶段1.在14;50点所有工作人员到位，检查各项准备工作。
2.所有参训人员于15:00点集合完毕。
3.开始素质拓展。
4.结束所有游戏，由队长做总结。
八、活动具体流程（一）前期活动1.五位教官将整体按四列整理队形，五位教官作简短自我介绍，马青山就注意事项，规则和培训活动流程安排讲话。
2.风采跑步圈，全体人员围绕操场跑步一圈。
为体现长江大学青年志愿者系统的整体风采，同时让大家感到正式，提起参训人员的精神，和做好活动之前的准备活动。
特开设的一项活动，要求跑步的时候整个队形整体化一，有气势，喊口号时响亮，每一个人严肃，态度端正，保持安静。
2024年素质拓展培训心得体会范例（5篇）
2024年素质拓展培训心得体会范例2024年7月1日，我参加了公司组织的素质拓展培训活动，这是一次令人难忘的经历。
通过此次培训，我不仅加深了对团队合作的理解，同时也提升了自身的团队合作能力和沟通能力。
以下是我对这次培训活动的心得体会。
首先，培训活动过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。
在活动中，我们被分成了几个小组，每个小组有不同的任务需要完成。
如果没有良好的团队合作，很难顺利完成任务。
我发现，只有每个人都充分发挥自己的优势，与团队成员紧密配合，才能够最大限度地发挥团队的力量，并取得好的成果。
在与团队成员合作的过程中，我学会了倾听和包容，学会了尊重和信任，这对于一个团队的成长和进步非常重要。
其次，培训活动让我认识到了沟通的重要性。
在活动中，我们面临了许多问题和挑战，如果没有及时和有效的沟通，就很难解决这些问题。
我发现，只有与团队成员保持良好的沟通，才能够共同制定出最佳的解决方案。
在与团队成员的沟通中，我学会了主动倾听和表达自己的观点，学会了善于发现问题和解决问题。
通过这次活动，我更加明确了沟通在团队合作中的重要性，并且也提升了自己的沟通能力。
最后，培训活动还让我体验到了自我突破的乐趣和成长的喜悦。
在活动的过程中，我遇到了许多困难和挑战，有时候感觉到自己无法继续前进，但是通过努力和坚持，我不断地突破自己的极限，最终完成了任务。
这给了我很大的成就感和满足感，同时也激发了我继续努力的动力。
我明白了只有通过不断地挑战自己，才能够不断地突破自己的极限，才能够不断地成长和进步。
通过这次培训活动，我收获了很多，对团队合作和沟通有了更深的认识，提升了自身的团队合作能力和沟通能力，同时也体验到了自我突破的乐趣和成长的喜悦。
我相信，这次培训对于我的职业发展和个人成长都具有重要的意义。
我将继续努力，不断突破自己的极限，不断提升自己的能力，成为一个更优秀的团队成员。
2024年素质拓展培训心得体会范例（二）尊敬的领导及各位导师：大家好！我是XX公司的一名员工，在2024年的素质拓展培训中得到了很多收获和体验。
素质拓展培训计划书
素质拓展培训计划书一、培训目的随着社会的发展和竞争的加剧，员工的个人素质和综合能力越来越受到重视。
为了促进员工的综合素质的提升，我司决定开展素质拓展培训活动。
通过培训，提升员工的综合素质和团队意识，增强员工的责任感和成就感，促进企业整体发展。
二、培训对象公司全体员工。
三、培训内容1. 团队协作通过团队合作的方式促进员工之间的沟通和协作，让员工体会到团队的力量和魅力，增强员工的团队意识和合作精神。
2. 沟通技巧通过训练提高员工的沟通技巧，使员工能够更好地与同事和客户进行有效的沟通，提高工作效率和服务质量。
3. 自我管理通过理论讲解和实践培训，提高员工的自我管理能力，使员工能够更好地管理自己的时间和情绪，提高工作效率和生活质量。
4. 创新思维通过激发员工的创新思维，培养员工解决问题的能力，提高员工的创造力和创新精神，促进企业的发展和进步。
5. 情商管理通过情商管理的培训，提高员工的情商，使员工能够更好地应对各种复杂的人际关系，提高员工的领导力和执行力。
四、培训方式1. 理论讲解通过专业讲师进行理论讲解，使员工了解培训内容的基本知识和技能。
2. 实践培训通过实际操作和实践训练，让员工在实际工作中运用所学的知识和技能，提高员工的实际能力。
3. 小组讨论通过小组讨论的方式，促进员工之间的交流和互动，加深员工对培训内容的理解和掌握。
五、培训计划1. 时间安排对员工进行素质拓展培训需要一定的时间，计划分为两个阶段进行，每个阶段持续一个月，共计两个月。
2. 安排内容第一阶段：团队协作和沟通技巧培训第二阶段：自我管理、创新思维和情商管理培训3. 培训安排每周安排2天进行培训，每次培训时间为4个小时，培训内容包括理论讲解、实践培训和小组讨论。
4. 培训地点将根据实际情况选择适合的培训场所，可以选择公司内部或者外部培训场所进行培训。
六、培训评估1. 培训前的评估在培训开始之前，对员工进行素质测评，了解员工的综合素质和能力水平，为培训内容的安排提供参考。
素质拓展培训原理与方法123
素质拓展培训原理与方法：1、体验式学习原理：就是将每个人置身于活动之中，让过程中的每个人得以亲身体验，感悟做事的道理。
如大人总是对自己的孩子说马蜂蛰人很厉害，不能招惹，但顽皮的孩子从来都不会理会。
原因是他从来没有体验过被马蜂蛰的滋味，除非他有一天被马蜂给蛰了一下，才会对马蜂敬而远之。
相对于苦口婆心的言词疏导和理论教育，切身的体验更能够改变一个人。
现代人拓展训练遵循的就是体验式教育原理。
2、木桶原理：即一只很深的木桶，却装着很浅的水，这必将影响木桶的使用效率。
木桶的最高储水量不是取决于最长的那些木板，而是取决于木桶上最短的那一块木板的长度。
通过诱导让学员明白，作为一个团队，个人的出色并不能表明整个团队出色，只有帮助最差的同伴赶上来才能使得自己的整个团队更出色启发学员学会从另一个角度看待别人，弄懂别人存在与自己的关系等。
即思人所思、想人所想,学会宽容，其实就是对人的一种心理体验过程和教会学员做人道理的过程。
3、探究式原理：在我国新一轮的基础教育课程改革中的一个重要目标，就是要改变至今仍普遍存在的学生被动接受、机械记忆，大运动量反复操练的学习方式。
拓展训练就是倡导学生主动参与的探究式学习。
通过拓展训练游戏中给学员设定的、需要完成的具有一定挑战性的任务，让学员研究、讨论、并通过不断矫正与实际不符的行动计划，提高做事能力。
4、经验分享原理：通过让学员参与精心设计的与定向运动、野外生存等有机结合的新颖、刺激、充满悬念的游戏，体验心理与身体方面的挑战，并使思想和认识得到启发;通过共同的讨论与总结，感悟如何从不同的角度去观察、发现、分析和解决问题。
在过程中经历失败，分享成功经验与做人做事之道。
素质拓展培训心得体会(集合12篇)
素质拓展培训心得体会(集合12篇)素质拓展培训心得体会(集合12篇)素质拓展培训心得体会1 8月28日下午，公司团委组织20xx届新学员在篮球场进展了一次素质拓展活动。
内容主要分为四个板块，首先是破冰训练，然后是拼图，然后是达芬奇密码，最后才艺展示。
大家的积极性都很高，也遵守比赛规那么，活动得以顺利进展并到达了预期效果。
谢谢团委组织的这次活动，让我们新学员在活动中领悟，在拓展中成长。
通过这次的素质拓展活动，我们不仅懂得了领导的核心重要性，更学会了团结共享的道理。
为保证活动的顺利进展，我们新学员随机分成了人数相等的四组，每一组推荐一名队长和一名队花，然后进展破冰训练，打破队员之间的为难，让彼此熟悉对方。
接下来的七巧板活动是一项以队长和队花为核心的活动，通过队长和队花我们可以拿到自己需要的图案小块和指定图案。
我们组大家都很努力，也合作得比拟到位。
虽然我们没有成为最先完成的那一组，但是在彼此的心中，我们是最棒的！本次活动中令我印象最深化的是"达芬奇密码".规那么是这样的：整组成员到台上观看卡片，记住卡片上的图样并猜出其表达的数字含义，然后按照从小到大的顺序将本来无序的卡片排列，在规定的时间完成任务即为成功。
卡片有30张，然而时间只有60秒，仅有五次挑战时机！我们组不急不慢第一次只观看卡片，记住图样，猜想数字并共享分析^p 。
第二次上台的时候我们采用一个人派发卡片大家同时排列的策略，以失败告终。
再确认顺序准确后上台排列卡片，这次我们采用两个人派发卡片的策略以省时间，但由于局部组员反响慢半拍我们还是没能完成挑战。
在第四次上台排列卡片的时候我们创新地使用后一个人叫号的方法，在60秒限时完毕时我们成功排列了25张卡片。
第五次挑战中，我们派发卡片时也做了手脚，一人拿起卡片往空中一撒瞬间便完成了卡片的派发，然而这次我们还是没成功，因为这次挑战中我们换了一名声音洪亮的小伙子叫号码，他不认识队友写的字，不知道念什么，怎么念我们带着遗憾完毕了这项挑战。
素质拓展培训方案
七、培训评估
1.培训效果评估：通过问卷调查、课后测试、学员反馈等方式，评估培训效果；
2.培训成果转化：跟踪学员在工作中应用培训成果的情况，促进培训成果转化；
3.培训改进：根据评估结果，及时调整培训内容和方式，提升培训质量。
八、培训保障
1.培训师资：选择具有丰富经验和专业背景的培训师；
c)团队决策：培养员工在团队中参与决策的能力，提升团队执行力。
2.沟通能力培训：
a)沟通技巧：学习倾听、表达、同理心等沟通技巧，提高沟通效果；
b)跨部门沟通：模拟跨部门协作场景，培养员工跨部门沟通能力；
c)客户沟通：学习客户沟通策略，提升客户满意度。
3.创新能力培训：
a)创新思维：学习创新思维方法，培养员工敢于创新、善于创新的能力；
2.拓展训练：组织户外拓展活动，锻炼员工团队协作能力和领导力；
3.沙盘模拟：模拟实际工作场景，让员工在游戏中提升沟通和领导能力；
4.工作坊：开展小组讨论、分享经验，激发员工创新思维和沟通技巧；
5.在线学习：利用企业内部培训平台，提供在线课程，方便员工自主学习。
六、培训时间与地点
1.培训时间：根据企业实际情况，分为全年培训和阶段性培训；
c)创新分享：组织创新成果分享会，激发员工创新潜能。
4.领导力培训：
a)领导力理论：学习领导力基本理论，了解领导者的角色和责任；
b)领导力实践：开展领导力沙盘模拟、领导力拓展训练等活动，提升领导力实际操作能力；
c)领导力提升：通过领导力评估、反馈和辅导，帮助员工找到领导力提升方向。
五、培训方式
1.讲座：邀请行业专家、专业讲师进行理论授课，使员工掌握相关知识和方法；
2018-素质拓展培训项目：突破雷阵-实用word文档 (2页)
本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议请及时联系，本司将予以删除== 本文为word格式，简单修改即可使用，推荐下载！ ==素质拓展培训项目：突破雷阵第一节项目介绍1.项目名称：雷阵2.项目类别：场地科目/具体项目3.场地器材：1)雷阵图一张2)培训老师用的雷阵图一张4.人数要求：12-16人5.活动时间：30分钟6.项目目标/任务要求全体学员在规定的时间内，按照规则要求在布满地雷的区域中找出一条通道，走出雷区。
7.培训目标1)领导力，管理者在组织中的做作用。
2)重视工作效率。
3)决策与决策目标。
4)突破思维定势。
5)好的方法可以事半功倍。
8.项目准备要提前把雷阵图铺好，并确定不会被风刮走。
第二节项目布置1.将学员带到项目场地，面对雷阵站成横排。
2.好!现在请大家安静，我来给大家布置这个项目，这个项目是一个集体项目，项目的名称叫“雷阵”。
3.给大家设计的情景是这样的：在你们行进的道路上，发现了一个雷区，里面布满了地雷(地雷的位置不变)，但这是一条必经之路，无法绕行，因此你们的任务就是，大家必须在规定时间内在雷区里面找到一条安全的通道。
4.那么怎样才能找到通道呢?大家必须遵守以下规则：1)首先，在我宣布规则的时候，请大家务必认真听，并记住每一个细节，在项目开始之后，我不再回答大家的问题。
(雷阵示意图：有阴影的数字代表此格有雷)2)从队长开始，大家依次进入雷区探雷，触雷即返回，站到队尾，第二名再进入雷区探雷，直到找到通道。
3)在雷阵入口端从1-12任何一个方格都可以进入雷区探雷。
4)进入一个标有数字的方格后，停下等待我的口令，我会有两种口令，第一个是：“对不起，请原路返回”。
这个口令就是意味着，你触雷了，那么无论你走到什么位置了，都要按照你进去的路线原路返回。
第二个口令是：“ok，请继续前进”。
这是说，你所在的方格内没有地雷，你可以继续探雷了。
5)在你探雷过程中，只允许进入周边相邻的方格、严禁跨越。
素质拓展培训活动方案五篇
素质拓展培训活动方案五篇素质拓展培训活动方案篇一活动名称：素质拓展，团队在我心中活动主题：自身感悟，感悟自身活动意义：1. 加强会员之间的纪律意识，让大家在进大学的第一课对大学就合理安排自身的生活；2. 培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；3. 感恩之心，心存感恩，明白现在的生活来之不易，以珍惜大学生活努力学习。
活动主办单位：共青团成都信息工程学院委员会承办单位：学生职业生涯规划协会活动时间：xx年XX月10日全天活动地点：学校内活动对象：学生职业生涯规划协会全体会员以及其他校内招募者活动内容：我协将于XX月10日（周日）在学校组织素质拓展培训，活动内容包含，寻找快乐，阳光少年，南极浮冰，多媒体视听，生命旅程。
我们旨在通过这次活动让会员彼此之间了解起来，相信自身，相信团队，拥有纪律。
活动流程：一.宣传：1. 展板：于XX月9日早晨摆放中心花园；2. 通知：于XX月9中午将有关活动、地点的通知贴在各公寓的公告栏；3. 网络：在国庆放假期间我们的活动通知以及活动相关培训的细则更新到博客中。
二.活动开展：1. 活动准备：我们将在10日上午九点在4213汇编，进行活动动员（具体细节见策划书附件1）；2. 正式训练：从早上十点到二十三点，早上活动为寻找快乐，下午活动包含阳光少年和南极浮冰，晚上则进行多媒体视听和生命旅程（具体细节见附件2）三.人员分工：见附件3四.后期：组织干事写好新闻稿，做好工作总结，对这次活动的优缺点进行评价。
素质拓展培训活动方案篇2一.活动主题：“沟通联系你我、亲情感动社团”—春季素质拓展培训活动二.培训价值及目的培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢。
培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的健全的目的。
培训最终目的：认识自身潜能，加强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难？的毅力；启发想象力和创造力，提升解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
大学生素质拓展培训方案
大学生素质拓展培训方案一、背景随着社会的发展，大学生不仅需要在学业上得到全面发展，而且需要培养其综合素质，提高其社交能力和实践能力。
因此，大学生素质拓展培训方案应运而生。
该方案旨在通过多方面的培训，提高大学生的综合素质，培养其适应社会发展的能力。
二、培训方案1. 语言表达能力的培训提高语言表达能力是一种实用技能。
在人际交往和工作中，良好的语言表达能力可以让人更具有说服力和影响力。
因此，应该在大学生素质拓展培训方案中加入语言表达能力的培训。
语言表达能力的培训内容包括口语表达和书面表达两部分。
对于口语表达的训练，可以进行演讲、辩论和口才训练等。
对于书面表达的训练，则可以进行写作、论文写作和文献阅读等。
2. 社交能力的培训一个人的社交能力往往决定了其在社会中的地位和成功程度。
因此，应该在大学生素质拓展培训方案中加入社交能力的培训。
社交能力的培训内容包括礼仪、沟通、合作和领导力等。
通过主持晚会、组织联谊、参加社交活动和担任团队负责人等活动可以进行社交能力的培训。
3. 实践能力的培训实践能力是大学生在将来工作中必备的能力之一。
一些综合素质拓展培训方案，例如赴海外参加志愿者项目、实习、创业和社会调查等可有助于实践能力的培养。
4. 创新能力的培训创新能力是现代社会的核心能力之一。
通过制定方案、独立思考、解决问题等活动，可促进创新能力的发展。
三、实施方案实施大学生素质拓展培训方案需要以下步骤：1. 顶层设计应根据学校的实际情况，结合社会的需求和大学生的特点，制定合理的培训方案。
方案中应明确培训的目的、内容和方式。
2. 选派培训师如果学校没有专业的培训师，应高薪聘请专业的培训师。
选派的培训师需要具备扎实的理论知识和实践经验，能够有效地开展培训工作。
3. 课程设置大学生素质拓展培训方案需要针对大学生的特点和需求，制定具有针对性的培训课程。
每个课程都需要明确培训的目的、内容、时间和授课方式。
4. 考核评价每个课程的教学目标需要明确，进行考核。
2024年大学生素质拓展培训方案
2024年大学生素质拓展培训方案
在未来的大学生素质拓展培训中，我们将注重培养学生全面发展的能力，促进学生在学术与生活两方面的综合发展。
以下将针对不同方面进行具体的培训方案：
一、学术能力培训：
1. 强化学习方法：通过培训学生科学合理的学习方法，帮助他们提高学习效率和学术水平；
2. 学术课程拓展：开设针对不同学科的拓展课程，拓宽学生知识面，提高学术视野；
3. 科研能力培养：组织学生参与科研活动，提升其科研能力和实践经验。
二、实践能力培训：
1. 社会实践活动：组织学生参与社会实践活动，提高其实践能力和社会责任感；
2. 创业培训：开设创业实践课程，培养学生的创新意识和创业能力；
3. 实习就业指导：为学生提供实习就业指导，帮助他们顺利就业并适应社会工作环境。
三、综合素质培训：
1. 体育健身活动：组织学生参与体育健身活动，促进其身心健康发展；
2. 艺术文化活动：开展各种艺术文化活动，培养学生的审美情趣和文化修养；
3. 心理健康辅导：开展心理健康辅导活动，关注学生心理健康问题，帮助他们解决心理困扰。
四、国际交流与合作：
1. 学术交流项目：推动学生参与国际学术交流项目，拓展其国际视野和语言能力；
2. 文化交流活动：组织学生参与国际文化交流活动，促进不同文化间的交流与融合；
3. 国际合作项目：推动学校与国际合作伙伴开展合作项目，为学生提供更多国际合作机会。
通过以上的培训方案，我们将全面提升大学生的学术水平、实践能力、综合素质和国际竞争力，为他们的未来发展打下坚实的基础。
希望学生们能积极参与培训活动，不断提升自身素质，实现自身价值，成为具有国际竞争力的综合素质拓展的优秀大学生。
体育素质拓展培训计划
体育素质拓展培训计划
体育素质拓展培训计划是一种帮助参与者提高身体素质和运动能力的训练计划。
以下是一个可能的体育素质拓展培训计划：
1. 热身阶段：进行一些简单的拉伸和热身活动来准备身体，如慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 身体协调训练：通过平衡球、塑料瓶、绳索等器材进行体适能课程，提高参与者的身体协调性。
3. 快速反应训练：通过格斗训练来提高参与者的快速反应和反应速度。
4. 有氧训练：进行一些有氧运动来提高心肺功能和耐力，如跳绳、慢跑、游泳等。
5. 力量训练：进行一些力量训练来增强肌肉和骨骼的力量，如举重、深蹲、引体向上等。
6. 灵敏度训练：通过爬绳、攀岩等活动来提高参与者的身体灵敏度和协调能力。
7. 柔韧性训练：进行一些伸展和柔韧性训练来增强关节活动范围和减少运动损伤的可能性，如瑜伽、普拉提等。
8. 放松阶段：进行一些冥想、深呼吸等活动来放松身心，恢复能量和精神状态。
这个培训计划旨在提高参与者的身体素质和运动能力，其中每个部分都有不同的训练方法和技巧。
参与者可以根据自己的实际情况和目标，
选择适合自己的训练内容和强度，以达到更好的效果。
大学生素质拓展培训方案(2篇)
大学生素质拓展培训方案一、背景介绍当前社会竞争激烈，大学生人才培养需求不断提升，仅有专业知识已经无法满足现代社会对人才的需求。
因此，大学生素质拓展培训显得尤为重要。
通过拓展培训，可以有效提升大学生综合素质，增强其综合能力和综合竞争力。
下面，本文将针对大学生素质拓展培训方案进行详细展开。
二、方案内容1. 拓展课程设计开设拓展课程，包括团队合作、沟通能力、领导力等内容。
通过理论学习和实践操作相结合的方式，提升学生的综合素质。
2. 实践活动安排组织学生参加各种实践活动，如志愿服务、社团活动、实习实训等。
通过实践锻炼，培养学生的实际操作能力和团队协作能力。
3. 情感体验通过情感体验活动，如户外拓展、心理测评等，帮助学生认识自我，建立自信，培养积极心态和健康心理。
4. 导师辅导设置导师辅导制度，为学生提供个性化辅导和指导。
帮助学生解决成长中的问题和困惑，提升综合素质。
5. 资源整合整合校内外资源，如素质拓展基地、企业合作等，为学生提供更多拓展机会和学习资源。
三、实施步骤1. 权衡资源对学校现有资源进行评估，明确要开展的拓展课程和活动内容。
2. 制定计划由相关老师和领导制定详细的拓展培训计划，包括课程设置、活动安排、导师辅导等。
3. 招募导师招募具有丰富经验和专业知识的导师，为学生提供个性化的辅导和指导。
4. 组织实施按计划组织实施拓展培训活动，注重实践操作和情感体验，培养学生的综合素质。
5. 反馈评估定期进行培训效果评估，收集学生和导师的反馈意见，及时调整方案，提升培训效果。
四、效果评估通过对学生综合素质的考核和评估，发现拓展培训的效果。
比如学生的团队协作能力、领导力、沟通能力等是否有提升，学生的自信心和积极心态是否增强等。
五、总结展望大学生素质拓展培训方案的实施需要全校师生的共同努力，通过不断实践和改进，提升培训效果，实现学生综合素质的全面提升。
未来，可以不断完善培训方案，探索更多适合大学生的素质拓展培训模式，为大学生的成长发展提供更多有价值的支持和帮助。
素质拓展培训项目
素质拓展培训项目随着社会的不断发展和进步，人们对于素质的要求也越来越高。
为了满足社会对职业素质的要求，提高自身能力，许多企业已经开始开展素质拓展培训项目。
本文将详细介绍素质拓展培训项目的内容、作用以及未来的发展方向。
一、素质拓展培训项目的内容素质拓展培训项目是一种依据企业需求，组织员工进行素质提升的培训。
它不同于传统的技能培训，而是更注重对员工个人思想、品德、道德等能力的提高。
素质拓展培训项目的内容常常包括以下几个方面：1. 沟通能力的提升在企业中，沟通是必不可少的一种能力。
一个强大、高效的团队需要有效的沟通才能更好地完成任务。
因此，在素质拓展培训中，沟通能力的培训是非常重要的。
培训内容包括：如何提高听力、如何增强表达能力、如何引导对话、如何有效地传递信息等。
2. 团队合作能力的提升一个高效的团队需要在任务分配、信息共享、协作等方面进行完美合作。
因此，团队合作能力也是素质拓展培训项目必不可少的一个内容。
此项培训旨在让员工了解并逐步掌握如何排除分歧、协调合作、促进团队精神等技巧。
3. 自我管理能力的提升一个优秀员工必须具备良好的自我管理能力。
自我管理能力是指员工能够自我规划、自我管理、自我激励，并能够在工作中遵循自己制定的计划。
此项培训包括：如何调节情绪、如何掌握时间、如何制定个人职业规划等。
4. 个人品德和道德修养的提升作为一名优秀的职业人员，优秀的品德与道德修养也是不可或缺的。
此项培训着重于培养员工的职业道德意识，提高员工操守意识、纪律意识和责任意识。
二、素质拓展培训项目的作用1. 提高员工的素质和能力素质拓展培训项目是企业提高员工素质和能力的重要手段之一。
员工参加素质拓展培训项目，可以提高他们的沟通能力、团队合作能力、个人管理能力以及品德和道德修养等方面的能力。
2. 联结员工与企业随着社会的不断发展，竞争也越来越激烈。
企业需要借助素质拓展培训项目将员工与企业结合起来，在工作中更好地发挥员工的作用。
做最好的拓展培训(全).doc
做最好的拓展培训（全)做最好的拓展培训师李冈豳目录第1章“拓展训练”来了1 第一节创造拓展训练1 第二节为什么会有拓展训练2 第三节创业之路3 第四节拓展训练诞生了4 第2章初期的拓展训练7 第一节初生的孩子7 第二节产品的缺陷10 第三节吃一堑，长一智18 第3章实践拓展训练21 第一节回归自然21 第二节苦与乐23 第三节从毛坯房到精装修28 第4章热身31 第一节热身的准备31 第二节热身的开场32 第三节拓展训练及课程的介绍35 第四节拓展训练与传统培训的区别38 第五节拓展训练的项目形式41 第六节团队建设与成果展示42 第七节训练要求与时间安排45 第八节热身的过程控制49 第5章班前会52 第一节班前会的由来52 第二节招开班前会54 第三节记住学员的名字56 第6章晨练57 第一节晨练不是可有可无57 第二节最初的晨练58 第三节晨练的实施60 第四节晨练的控制61 第7章培训准备、身体活动操和“小热身”63 第一节身体活动操63 第二节“小热身”64 第三节“小热身”的控制66 第8章项目与回顾68 第一节项目和做项目68 第二节项目的发展70 第三节项目类型与作用72 第四节回顾73 第9章项目之一背摔75 第一节项目介绍75 第二节项目布置与安全监控76 第三节项目回顾79 第四节回顾要点之一良好的心理素质80 第五节回顾要点之二信任85 第六节回顾要点之三责任感88 第七节回顾要点之四同理心、换位思考91 第八节规则流程企业高效运作的保证93 第10章项目之二盲人方阵94 第一节项目介绍94 第二节项目布置与安全监控95 第三节项目回顾97 第四节项目分享要点之一团队工作方法99 第五节制定本队的团队工作方法101 第六节改善沟通，注意倾听102 第七节群体决策中的若干问题103 第八节群体决策中的领导作用109 第九节学会服从111 第11章项目之三空中断桥113 第一节第二次准备活动113 第二节项目介绍114 第三节项目指导115 第四节项目控制及应急处置117 第五节项目回顾118 第六节分享要点之一把握人生机遇，跨出这一步就是海阔天空119 第七节回顾要点之二修炼平常心120 第八节回顾要点之三能够成功的人往往是经常自我加压的人122 第九节要点之四扩大心理舒适区123 第十节要点之五断桥一小步，人生一大步125 第12章项目之四雷阵126 第一节项目介绍126 第二节项目布置127 第三节项目控制128 第四节项目回顾129 第五节以效率为主线的回顾要点130 第六节时间损失之一方法欠佳131 第七节时间损失之二定势思维133 第八节时间损失之三决策思路不清135 第九节每个地方都比对手快一点138 第13章晚间的团队强化139 第一节晚间活动对团队的成长有益139 第二节有趣的团队角色140 第三节红方黑方145第四节真情故事149 第14章项目之五天梯151 第一节项目介绍151 第二节项目回顾153 第三节决不轻言放弃154 第四节学会合作157 第五节转变视角158 第六节不同才能互补160 第七节天梯的控制160 第15章项目之六孤岛求渡162 第一节项目介绍162 第二节项目布置163 第三节项目的过程控制165 第四节项目回顾与分享166 第五节引入组织结构金字塔168 第六节员工的贡献主动精神170 第七节中层管理者的贡献173 第八节高层管理者的贡献181 第九节打破沟通障碍，实现信息共享188 第十节创造性思维190 第十一节结束语193 第十二节记忆中的“孤岛”193 第16章项目之七求生196 第一节项目介绍196 第二节项目布置197 第三节项目回顾与分享200 第四节奉献精神200 第五节天生我才，优势互补203 第六节团队合力变不可能为可能205 第七节关于“求生” 207 第17章培训总结和结业仪式209 第一节小组总结209 第二节大组交流分享211 第三节培训师的归纳和总结212 第四节建立和修正目标215 第五节结业仪式216 第六节培训总结和结业仪式的控制218 第七节关于培训评估219 第八节关于此次培训223 第18章培训经验分享培训师226 第一节目标做最好的拓展训练的培训师226 第二节获得良好培训效果的五个要因227 第三节培训师的应变能力235 第19章培训经验分享..培训技术238 第一节催化的技巧238 第二节进入期的催化242 第三节问题学员244 第四节提问的技巧251 第五节启发中的讲授254 第20章展望拓展训练的未来264 第一节拓展训练目前的问题264 第二节对于拓展训练的信心265 第三节拓展训练走向何方267 第四节定义拓展训练269 第五节拓展训练的发展方向276 第21章规范拓展训练281 第一节培训师的规范282 第二节课程教案的规范284 第三节器械教具的规范286 写在后面的话288 第一章“拓展训练”来了拓展训练体验式培训的一种形式，在香港被称作“外展训练”，源于国际组织Outward Bound，1995年5月被引八中国大陆时改称为“拓展训练” 第一节创造拓展训练“拓展训练”在中国已经走过了13年的发展之路，越来越多的人了解和熟悉了这种户外体验式的培训方式。
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南京林业大学职业发展协会——2011年秋季户外拓展策划案一．活动背景今年是南京林业大学学生职业发展协会成立的第六个年头，在新的学期我们迎来了一批新生力量，为了让他们更好的相互认识，促进感情，打破协会新人和老人之间的隔阂，促进总会和分会之间的交流沟通，提高协会的团队凝聚力。
二．活动主题：团队协助，默契配合三．活动时间：11月13号（如果因为天气原因，则顺延一天或一周）四．活动地点：情侣园五．参与人员及人数：第六届职业发展协会总会全体成员及十五个分会成员（具体人数要等到各部门及分会的统计结果，大约估计在150人左右）六．活动前期准备（1）通知工作总会：第十周开例会时让各部长通知各部门部员，并上报参与的人数，及联系方式交给秘书处，作出通讯录分会：由信息中心于第十周周三前上报各个分会的参与人数及联系方式交给秘书处，作出通讯录第十一周再次确定参与人数，确定并上报，以确保通知和统计人数的准确性和时效性（2）人员的安排及初步培训A .主培训师：两名责任：1.负责开场词和游戏之间的串烧，游戏规则的讲解，游戏结果的评定，起到串起整个素拓活动的责任2.请两位主陪非常熟悉我们的整体流程，对每一个环节都烂熟于心。
能够带领所在组的同学进行分享，能够将一些游戏的目的，意义有较深入的认识3.较强的控场能力，注意整体的时间控制，需要时可以砍掉游戏。
4.随机应变，注意处理好突发的情况。
B 辅培训师：八名责任：1.负责计分，不可过分融入团队2.协助每对的队长，顺利完成比赛在第十一周前确立，将游戏策划合理分配给这十位同学，并对其进行集中培训，以确保在12号素拓的顺利有秩序的进行。
（备注：主培训师和辅培训师由总会和分会同学组成，主要为培训部成员和各部门及分会的推荐人选）（3）道具的准备工作七．活动具体流程（1）集合：时间：2011/12/3 PM 1:30地点：校地球仪前负责人：1、纪检部部长 2、生活部部长（2）出发：时间：13：30目的地：情侣园负责人：1、纪检部部长2、生活部部长（3）整顿准备：时间：14:00负责人：祁慧工作安排：1、主持人开场白2、王亚超主席发言（4）活动安排：时间：游戏互动时间：14:30-16：00才艺表演时间：16:00-16:30神秘抽奖时间：16:30-17:00八．活动的注意事项1.游戏数量有些多，主陪把握好时间进度。
2.玄武湖周末游客可能较多，做好应变的准备。
3.道具制作和预备按每个游戏划分，事先做好准备。
4.维持现场秩序，保持现场安全、有序，卫生。
九．活动后期工作1.活动结束后编辑部上传新闻稿和照片，扩大宣传2.核算经费的实际支出和预算支出并报销十．经费预算附件一．游戏准备——破冰之旅(时间：45分钟）1.人员：全体成员2.具体过程（1）分组：准备和人数相等的扑克牌，发放给所有的同学，按同样的牌型组成相应的队伍，每个队伍有一名辅培负责。
（2）相识：道具：数量与人数相等的球, 玩具等,大小合适于在手中抛接. 方法： 1．队员们以小组为单位站成一圈。
每人相距约一臂长。
包括辅陪的你2．告诉小组游戏将从你手里开始。
你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。
接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
（可一轮，若感觉必要，也可走两轮）3．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。
现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
4．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
5．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
（在演习时注意，看合理否，可略去不用）6．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
二．解手链（时间：半个小时)1.形式：10人一组为最佳2.适用对象：全体人员3.活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
4.操作程序(1)、培训师让每组圈着站成一个向心圈。
(2)、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开(3)、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。
一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
(4)、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
三．杀人游戏（时间：一个小时）（1）身份介绍①法官是控制游戏进程的人，法官要明确每个人的身份，做到绝对公正②杀手彼此了解身份，杀手可以每轮夜间协商杀死任意一个良民或警察，杀手也可以自杀③平民和警察不能认匪，不然法官会干预，警察彼此了解身份，警察可以在每轮协商指认一个怀疑对象，法官将给予以肯定或否定，一般大拇指朝上代表指认对象是匪徒，朝下是平民，任何人都可以宣称自己是警察，但大家未必要相信，一般不建议平民在第一轮跳警。
④良民彼此不了解身份，任何人都可以宣称自己是良民，但大家未必要相信。
备注：在这个推理追寻杀手的过程中，每个人的举动、言行、语态、眼神、表达都将成为判断自己和别人身份的重要依据，无论是指证、推理、判断、逻辑和态度，都要最大程度地让自己一方获得最后的胜利。
（2）基本规则1）法官：主持整个游戏过程。
2）杀手：每晚协商杀一人。
3）警察：通过白天的推理和夜间的验人找出杀手，并带领平民公决出杀手。
4）平民：帮助警察公决出杀手。
还在商榷中的规则：1、在第一轮游戏中，平民不要跳警。
这条理论主要基于第一轮有效信息太少，很难判断是平民跳还是匪跳，会影响游戏的合理发展，往往造成非常多的冲突，极大影响我们对于本游戏的审美。
2、投票方面的规则补充，由于跟票的泛滥不是游戏比较好的方向，所以有必要采取一些措施来限制跟票现象。
参加人数及警匪配置：A：参加人数在6-7人为2个匪徒的生推。
B：参加人数在8~10人为2警2匪配置，其中最受欢迎的是10人2J2F。
C：参加人数在11~14人为3警3匪配置，其中最受欢迎的是12人3J3F，也是标准配置之一。
D：参加人数在15~17人为4警4匪配置。
其中最受欢迎的是16人4J4F，也是标准配置之一，是最受欢迎的配置，不过对于首轮被杀的平民来说，往往意味着1个小时左右的等待。
（3）游戏流程（以12人游戏为例）1）法官将洗好的12张牌（其中有各3个警察牌、3个杀手牌及6个平民牌）交大家抽取。
自己看自己的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。
2）法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令。
3）法官说：天黑了，请大家闭眼（法官也可以说“低头闭眼靠后坐，请大家注意坐姿”等等，主要是维持公平合理的秩序，有经验的法官在新手多的场合要多提示，把规矩提前讲透）。
4）等大家都戴好面具后，法官说：杀手请睁眼。
5）抽到杀手牌的3个杀手轻轻将面具摘下，辨认自己的同伴。
身份牌6）确认完同伴后由任意一位杀手或众杀手统一意见后示意杀掉某人，如果意见无法完全统一，则由法官取其中多数人的意见（不给任何意见者被法官视为同意其他人的意见）。
注意不要发出声音让别人察觉。
7）法官在示意确定死亡的人是谁了之后说：杀手请闭眼。
8）（稍后）法官说：警察请睁眼。
9）抽到警察牌的3个警察以相同的方式睁开眼睛，相互确认自己的同伴。
10）确认完同伴后由某一个警察或警察们统一意见后指出一个其认为是杀手的人，并由法官给出相应的手势来告知警察被指认人的准确身份。
11）（指认完成后）法官说：警察请闭眼。
12）（稍后）法官说：天亮了，请大家睁眼。
13）待大家都睁眼后，法官宣布这一轮谁被杀，同时，法官指示被杀者留遗言。
14）被杀者可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。
遗言毕，被杀者退出本局游戏，不得继续参与游戏进程。
但如果其仍留在包房内，则在其他活人闭眼时亦必须闭眼，以防止影响活人正常继续游戏。
15）法官主持由被杀者右手边第一人开始逐一陈述自己的观点，发言必须说“过”以表示发言结束。
每个人每轮只有一次发言机会，且除自己发言时间以外不得发表任何意见。
16）发言完毕，由法官主持投票。
从本轮被杀者右手边第一个人开始进行投票，裁判叫到谁，想投票给他的人可以投票。
每个人只有一次投票机会，也可弃权不投，投票时要尽量严格要求手要过头顶，避免跟票现象泛滥，在场外PK时，所有人必须投票。
在只有1警1匪情况下，警察也有跳出来要求未知身份轮P的，4P的话，如果结果是3P，那进3P的需要再进行一次发言再投票。
身份牌17）投票完毕后，得票最多者视为被公决出局，可留遗言，然后退出本局游戏，此时，本局游戏第一轮结束。
18）按照上述顺序进入本局第二轮游戏，同样由裁判宣布天黑闭眼，然后重复以上过程。
19）留遗言人数与警匪人数相同。
即如果是3警3匪配置，则前面3个死人（包括被杀者和被公决者）可留遗言。
其后死的人没有遗言。
20）直到某一种身份者全部出局，本局游戏结束。
此时依照游戏胜负判定方法由法官判定本局结果。
（4）胜负判定1）杀手一方全部死去，则警察平民一方获胜。
2）警察及平民一方全部死去，则杀手一方获胜。
3）在投票过程中，如出现得最多票数者达到一人以上，则由平票者进行再一轮的发言，发言过后再对平票人进行投票，得票多的人出局；若再次出现平票，则由平票人以外的其他人逐一发言（就是所谓场外PK），之后投票，得票多的人出局；若仍然平票，则本局将被系统硬性判定为平局（高标玩法中抽签决定公决对象）。
四．万花筒（30分钟)（1）比赛项目：50人混合团体比赛（2）比赛规则：所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；水仙花7瓣是一家50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。
（3）评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己（4）奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。
（5）游戏人数：每轮游戏人数30-50人五．坐地起身(三十分钟）（1）项目类型：团队合作型（2）道具要求：无需其他道具（3）场地要求：空旷的场地一块（4）详细游戏规则：1.要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2.在不用手撑地站起来；3.随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。