学会应对压力和挫折-教学设计
心理辅导教案——正确面对挫折
心理辅导教案——正确面对挫折第一篇：心理辅导教案——正确面对挫折正确面对挫折——学会从挫折中奋起青岛定陶路小学【辅导目标】教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
【辅导重难点】让学生正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
【辅导过程】一、谈话导入：1、谈话同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。
2、揭题在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败，乃至遭受不幸。
这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢?老师想请同学回答这个问题——我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起来。
二、主题活动：（一）、辩析事例导出问题1、讲述两个故事故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞上吊自杀了。
故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。
更感人的是，他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。
2、讨论：你赞成哪个男孩的做法?为什么?3、小结这两个故事，前者，在小小挫折面前，主动地放弃了生的机会何等脆弱!后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发向上，是何等的刚强!这两故事给我们提出了同一个问题：当我们面对挫折的时候，应该怎么办?（板书：面对挫折）（二）、听录音故事，激发学生讨论。
1、学生听录音故事——《牛顿——受辱发奋》牛顿小时候很聪明，但读书并不用心，都把心思用到做手工、想问题上了，所以在老师、同学的心目中，他是一个笨孩子。
有一次，他自己做了一架小风车带到学校。
同学们都围拢过来看。
如何面对挫折主题班会教案
如何面对挫折主题班会教案一、教学目标1.让学生了解挫折的普遍性，认识到挫折是人生必经的阶段。
2.培养学生面对挫折的正确心态，学会自我调节和应对。
3.提高学生克服挫折的能力，增强自信心和自我价值感。
二、教学重点与难点1.教学重点：让学生认识到挫折的普遍性和必要性，学会正确面对挫折。
2.教学难点：如何引导学生从心理上接受挫折，调整心态，积极应对。
三、教学准备1.教学课件2.视频素材3.案例素材4.学生分组讨论准备四、教学过程一、导入1.利用视频素材，展示一些成功人士在经历挫折后取得成就的故事，引发学生思考。
2.提问：你们在生活中遇到过挫折吗？是如何应对的？二、新课内容1.讲解挫折的普遍性：每个人都会遇到挫折，挫折是人生的一部分。
2.分析挫折产生的原因：a.个人原因：能力不足、准备不充分等。
b.外部原因：环境变化、他人影响等。
3.讲解面对挫折的正确心态：a.接受现实：挫折已经发生，无法改变，要接受现实。
b.分析原因：找出挫折产生的原因，为解决问题提供方向。
c.调整心态：保持积极的心态，相信自己能够克服挫折。
4.介绍应对挫折的方法：a.自我调节：调整心态，保持乐观。
b.寻求帮助：向他人寻求帮助，共同解决问题。
c.制定计划：为克服挫折制定切实可行的计划。
d.坚持不懈：在克服挫折的过程中，保持毅力，不轻言放弃。
三、案例分析2.各小组汇报讨论成果，其他小组进行补充和评价。
四、互动环节1.设计一个小游戏，让学生在游戏中体验挫折，学会应对挫折。
2.教师对学生的发言进行点评，给予鼓励和指导。
六、课后作业1.写一篇关于如何面对挫折的感悟文章。
2.为自己制定一个应对挫折的计划，并在实践中执行。
七、教学反思本节课通过讲解、案例分析、互动环节等多种教学手段，让学生认识到挫折的普遍性，学会正确面对挫折。
在教学过程中，要注意关注学生的情感变化，引导他们从心理上接受挫折，调整心态，积极应对。
课后要关注学生的实践情况，及时给予指导和支持。
心理辅导教案正确面对挫折
一、教案主题：正确面对挫折二、教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生正确面对挫折的心态。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，积极应对挫折。
三、教学重点：1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 正确面对挫折的心态。
四、教学难点：1. 如何引导学生正确面对挫折。
2. 如何让学生学会调整自己的情绪，积极应对挫折。
五、教学准备：1. 课件或黑板。
2. 教学素材（故事、案例等）。
3. 小组讨论指南。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 向学生介绍本节课的主题：正确面对挫折。
2. 提问：什么是挫折？你们有没有遇到过挫折？二、讲解挫折的普遍性和不可避免性（10分钟）1. 通过PPT或黑板，向学生讲解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 举例说明每个人都会遇到挫折，挫折并不是个别人的问题。
三、正确面对挫折的心态（10分钟）1. 讲解正确面对挫折的心态的重要性。
2. 引导学生认识到消极心态对应对挫折的负面影响。
3. 分享一些积极的心态调整方法，如积极思考、寻求帮助等。
四、小组讨论（15分钟）1. 给学生发放小组讨论指南。
2. 引导学生分组讨论，分享自己遇到的挫折和应对方法。
3. 鼓励学生从他人的经验中学习，互相借鉴。
五、总结和布置作业（5分钟）1. 对本节课的内容进行总结。
2. 强调正确面对挫折的重要性。
3. 布置作业：让学生写一篇关于自己遇到挫折的经历和应对方法的作文。
教学反思：在课后，教师应反思本节课的教学效果，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了正确面对挫折的方法。
教师也应对学生的作文进行批改和反馈，帮助学生更好地应对挫折。
六、教学案例分析（10分钟）1. 向学生提供几个关于不同年龄、背景的人在遇到挫折时的不同应对方式的案例。
2. 让学生分组讨论，分析每个案例中应对挫折的策略是否有效，并解释原因。
3. 引导学生从案例中总结出应对挫折的有效方法。
七、情绪调整技巧（10分钟）1. 介绍几种情绪调整技巧，如深呼吸、冥想、运动等。
怎样面对挫折和困难教学设计
怎样面对挫折和困难教学目标：1、知识目标：了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折；知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量；2、能力目标：学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，正确对待挫折；增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。
3、情感、态度与价值观目标：体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度；教学重难点：重点：正确认识和对待挫折。
难点：增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。
教学过程：一、生活难免有挫折让我们一同走进“最美舞者”廖智老师，聆听她的故事。
播放廖智参加《开讲啦》的内容《不抵抗就能盛放》活动一说一说：1、通过廖智的演讲，在她的生命中遭遇了什么样的灾难？造成灾难的原因是什么？2、在你的记忆中，遇到过哪些挫折？造成这些挫折的原因是什么呢？生答：略活动二：分析挫折1、什么是挫折？----挫折就是我们有目的的活动受阻碍时所产生的消极、紧张、烦躁、伤心、气愤等心理反应。
活动三：聆听心声说一说在你成长的历程中，遇到的一次记忆最深刻的挫折是什么呢？你当时的情绪是怎样的呢？学生：略总之，每个人一生中都会遇到挫折，造成挫折的原因是多方面的。
因此，我们只有认真地分析出造成挫折的原因，才能有针对性地、正确地对待挫折，并最终战胜挫折。
活动四:请观察下列图片判别它是由什么原因造成的?2、造成挫折的因素（引导学生观察图片，分析并讲解各种因素。
）（1）外在因素（非人为因素）1)自然因素：是指人们不能预测和及时防范的天灾．如：恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败等。
2）社会因素：是指人们在社会生活中遭到各种具为因素的打击和阻碍．可包括：政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等方面。
（2）内在因素（人为因素）1）学校因素：是学校教师的教育教学和环境对学生成长造成的影响。
2）家庭因素：是指家庭生活中意想不到的因素所产生的影响。
如：亲人突然死亡使人产生强烈的悲痛，父母不理解子女的成长需要产生心理隔膜等。
如何面对挫折主题班会教案（精选5篇）
如何面对挫折主题班会教案（精选5篇）一、教案的具体内容一、课题（说明本课名称）二、教学目的（或称教学要求，或称教学目标，说明本课所要完成的教学任务）三、课型（说明属新授课，还是复习课）四、课时（说明属第几课时）五、教学重点（说明本课所必须解决的关键性问题）六、教学难点（说明本课的学习时易产生困难和障碍的知识传授与能力培养点）七、教学方法（要根据学生实际，注重引导自学，注重启发思维）八、教学过程（或称课堂结构，说明教学进行的内容、方法步骤）九、作业处理（说明如何布置书面或口头作业）十、板书设计（说明上课时准备写在黑板上的内容）十一、教具（或称教具准备，说明辅助教学手段使用的工具）十二、教学反思（教者对该堂课教后的感受及学生的收获、改进方法）二、如何面对挫折主题班会教案（精选5篇）教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种教学文书。
下面是小编整理的如何面对挫折主题班会教案（精选5篇），希望对大家有所帮助。
如何面对挫折主题班会教案1一、活动背景当困难一来，事情一多，期望一高时，学生丝毫也没有信心去面对每一件事。
具体表现在：对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败……久而久之，学生会对自己的实力产生怀疑，原先所具备的自信心正在慢慢消失。
可见，培养学生们的抗挫折能力，增强其自信心尤为重，所以借这节班会我们来就“善待挫折”展开活动。
二、活动目的（1）通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
（2）让学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
遇到挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
（3）通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
三、活动实施过程（一）谈话导入课题。
老师：今天老师给大家带来两个故事。
学会应对压力和挫折-教学设计
七年级地方课程《安全教育》第二课《学会应对压力和挫折》教学设计教学内容：学会应对压力和挫折教学目标：1、学会调节压力，掌握缓解压力的方法，科学应对压力。
2、珍爱生命，学会为生命减压，对生命绝不轻言、永不放弃；3、掌握化解心理危机的方法途径，了解人生是一个风雨相伴的历程。
教学过程：故事导入：播放上海市初中生跳楼自杀视频。
同学们在看视频时思考：面对压力和挫折我们中学生能这样做吗？生：不能师：对，无论遇到了多大难事，都不能放弃自己的生命，我们要学会应对压力和挫折。
展示课题（出示课题幻灯片）。
新授：一、成长需要压力出示两句话：没有压力的重荷，就没有喷水池喷射出的银花朵朵。
没有弹拨振动琴弦，就没有动人的旋律。
学生思考：我们的成长需要压力吗？引出第一个大问题（出示幻灯片：一、成长需要压力）ppt出示三个小问题：为什么说成长需要压力？生活中面临的压力通常可以分为哪些类？怎样理解压力具有双重性？1、师：下面我们逐一解决这三个小问题，先看第一个小问题：为什么说成长需要压力？请知道的同学回答。
生：踊跃发言，回答问题师：引导学生精炼问题的答案。
学生回答的差不多时，ppt出示问题答案：适当的压力是有益的，它可以激励人高效率的工作或学习，是人前进和发展的动力，是成功的催化剂。
没有压力的生活则容易消磨人的意志，使人丧失进取心。
所以说成长需要压力。
2、师：再看第二个小问题：生活中面临的压力通常可以分为哪些类？请同学回答。
生：踊跃发言，回答问题师：引导学生精炼问题的答案。
ppt出示问题答案：生活中面临的压力分类：生理压力：如饥饿，疼痛心理压力：如缺乏安全感，自尊心受辱个人发展压力：如学业受挫，考试失败人际关系压力：如同学关系不好环境方面压力：如空气污染，突发灾难社会文化压力：如文化环境差异活动天地敞开心扉：(1)、最近你最担心的事情是什么？为此你的感受如何？(2)、你面临着哪些压力？这些压力主要来自于哪些方面？它给你带来了什么样的影响？生：学生积极参与活动，讨论后踊跃发言师：分别点评学生发言，引导学生把压力来自哪些方面进行正确分类。
心理健康关于挫折的教学设计（精选7篇）
心理健康挫折的教学设计心理健康关于挫折的教学设计（精选7篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，可能需要进行教学设计编写工作，教学设计以计划和布局安排的形式，对怎样才能达到教学目标进行创造性的决策，以解决怎样教的问题。
那要怎么写好教学设计呢？以下是小编帮大家整理的心理健康关于挫折的教学设计（精选7篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
心理健康挫折的教学设计1活动目标：1、在简便的环境中敞开自我的心灵，欢乐地交朋友，表达自我真实的心梦想法。
2、在优美、浅显的语言中调整自我的心理行为。
活动准备：轻音乐、小椅子(或其它活动室方便可取的东西)布置的小树林。
区别不一样班级幼儿的标志从不一样的班级选取若干名幼儿，他们相互间不是很熟悉。
活动过程：一、简便活动--营造简便的心理氛围(播放轻缓的音乐)伴着轻缓的音乐，请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。
教师配乐解说："让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让欢乐来到我们中间吧。
""早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服!""爸爸爱我，妈妈爱我，教师也爱我!我，是个欢乐的孩子!"(请大家睁开眼睛)二、游戏《找朋友》--主动与别人交流小朋友应对面围成两个圆圈。
不停地交换位置，用语言和动作认识新朋友。
1、师幼认识2、幼儿游戏，相互认识"想不想认识一下新朋友"(1)讨论：怎样认识新朋友呢(2)游戏找朋友"那我们来玩个找朋友的游戏，认识一下新朋友，好吗"一半小朋友围成圆圈站好，别一半小朋友去找朋友，教师用语言的动作提醒小朋友问候、相互介绍。
(3)找个新朋友聊聊天。
3表达："当你和新朋友说"你好"、拥抱朋友的时候，你有什么感觉"4、小结"生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了欢乐。
教师期望小朋友有更多的朋友三、游戏《树林散步》--关爱朋友、信任朋友闭上小眼睛，让朋友牵着小手在"小树林"散步。
心理健康关于挫折的教学设计15篇
心理安康关于挫折的教学设计15篇心理安康关于挫折的教学设计15篇心理安康关于挫折的教学设计1 【教学目的】1.知识目的：理解挫折对人生的影响，懂得挫折可以磨练意志，在挫折中增长智慧。
观看视频，设身处地的讨论总结出应对挫折的方法。
2.才能目的：运用战胜挫折的方法，初步形成自我调适和应对挫折的才能。
通过讨论应对挫折的详细方法，进步合作探究才能。
3.情感态度价值观目的：努力从挫折中领悟和探究智慧。
擅长用名人、先进人物事迹鼓励自己。
感悟面对挫折要选择坚强，认同面对挫折的正确态度，初步形成在日常学习、生活中自尊、自信、乐观向上的生活态度。
【教学重难点】1.重点：挫折对人生的影响具有两面性。
2.难点：树立正确对待挫折的态度和掌握战胜挫折的方法。
【教学过程】教学导入：出示图表──本班同学曾经遭遇挫折情况的统计表图表内容：初一(8)班共23人，其中8人认为在开展兴趣爱好和培养技能方面遇到困难;6人认为学习方面没能获得理想成绩;3人在新学校新环境适应方面有困难;3人身体受到意外伤害带来挫折;3人属于学习、兴趣爱好培养和人际关系方面都遇到问题。
师：通过课前调查，老师理解到了我们班同学遇到的挫折，有的同学已经解决了他面前的挫折，有的同学在战胜挫折的过程中，还有一些同学的问题急待解决。
在上节课的学习中，我们知道了挫折与人生相伴，我们要用坚强的态度面对它。
那么今天，我们进一步学习挫折，找到战胜挫折的方法。
当挫折再次发生时，我们要沉着地打败它。
今天我们就一起来学习挫折面前也沉着。
教学环节一：播放视频一(4分半钟)2023年11月林丹参加央视节目开讲大时代讲述他的心路历程和自己的奋斗经历。
2023年的雅典奥运会，林丹在第一轮就出局了。
之后林丹陷入人生当中最痛苦的21天，他非常地难受地去面对自己完毕了这一次重要的比赛。
最难受的是他不知道要怎么面对所有关心他的人，甚至他的父母。
回到国内的时候他又特别害怕，他希望把自己关起来，可以让所有人都不看到他。
八年级心理健康面对挫折教学设计范文（通用11篇）
八年级心理健康面对挫折教学设计八年级心理健康面对挫折教学设计范文（通用11篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，可能需要进行教学设计编写工作，借助教学设计可以更好地组织教学活动。
我们应该怎么写教学设计呢？下面是小编为大家整理的八年级心理健康面对挫折教学设计范文（通用11篇），欢迎阅读与收藏。
八年级心理健康面对挫折教学设计1指导思想：支持人本主义观，体现心理健康辅导活动不在于说教，而是强调学生的体验和与学生的交流。
活动主旨：与初二一班的同学建立良好的相互信任的、相互合作的师生关系，建立起沟通的桥梁，为以后的活动的顺利而有效地开展奠定基础。
心里健康辅导方式：趣味活动、师生分组心里健康辅导活动中能提高心里素质、开发其心理。
交流时间：10月17日星期一下午16：40――17：25第三节地点：清风中学初二一班教室辅导老师组员：孙艺帆欧雄远谢履羽授课老师：孙艺帆活动主题：“沟通从心开始”前期准备工作：1、与班主任联系获得该班学生的花名册。
熟悉班内组织环境。
2、结合本活动需要，查找相关资料，做好充分的准备。
组内成员老师做好相互交流辅导方案、经验，避免每位辅导老师责任制方案的效能不等现象。
具体活动方案步骤：1、主持老师自我介绍，然后具体向学生介绍我们的活动能给你们带来什么，同时表明我们希望得到什么。
2、其他两位辅导老师上台作简短自我介绍，并说出对同学们的祝福和期望。
（1、2项共10min）3、跟学生互动趣味小游戏，旨在活跃课堂气氛，师生得到更好的相互理解和支持；同时，向同学揭示何为沟通从心开始！（10――12min）游戏一：指手画脚模仿秀方法：每组委派一名同学为本组代表，辅导老师担任主考官，列出“鸡飞狗跳”、“指鹿为马”、“闻鸡起舞”“鸡犬升天”“虎头蛇尾”等成语，一组同学代表根据主考官给出的成语只能用相应的动作描述成语，不能用言语描述。
另一组同学代表必须完全模仿上一组同学的表演，其他同学担任评委。
每组均有模仿机会。
面对挫折的教案范文
面对挫折的教案范文一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 引导学生树立正确的人生观和价值观，增强心理韧性。
二、教学重点与难点1. 教学重点：挫折的普遍性和不可避免性，面对挫折的积极心态和应对策略。
2. 教学难点：如何引导学生从挫折中成长，树立正确的人生观和价值观。
三、教学方法1. 情境教学法：通过案例分析、小组讨论等方式，让学生身临其境地感受挫折，学会面对挫折。
2. 互动教学法：引导学生参与课堂讨论，分享彼此的经验和感悟，共同成长。
3. 启发式教学法：教师提问引导学生思考，激发学生的求知欲和自主学习能力。
四、教学准备1. 案例素材：收集一些名人面对挫折的故事和现实生活中的典型案例。
2. 教学工具：PPT、黑板、投影仪等。
五、教学过程1. 导入新课1.1 教师通过提问方式引导学生思考：你们曾经遇到过挫折吗？是如何应对的？1.2 学生分享自己的经历，教师总结：挫折是人生的一部分，每个人都无法避免。
2. 案例分析2.1 教师呈现典型案例，引导学生分组讨论：案例中的人物是如何面对挫折的？2.2 学生代表分享讨论成果，教师点评并总结：面对挫折，要保持积极心态，勇敢面对。
3. 小组讨论3.1 教师提出讨论话题：如何应对生活中的挫折？3.2 学生分组讨论，分享自己的观点和经验。
3.3 教师总结讨论成果，给出应对挫折的策略：调整心态、寻求支持、积极应对等。
4. 课堂小结4.1 教师引导学生回顾本节课所学内容：挫折的普遍性和不可避免性，面对挫折的积极心态和应对策略。
4.2 学生分享自己的感悟，教师给予鼓励和指导。
5. 课后作业5.2 教师批改作业，给予反馈和指导。
注意：教学过程中，教师要关注学生的情感变化，及时给予关心和支持，帮助学生树立正确的人生观和价值观。
六、教学拓展1. 邀请一位经历过重大挫折并成功克服的嘉宾来校分享其经历和感悟。
2. 组织学生参加心理健康讲座，增加对挫折应对的心理认知。
面对挫折我们应该如何做教案
面对挫折我们应该如何做教案教案标题：面对挫折我们应该如何做教案目标：1. 帮助学生理解挫折是成长过程中不可避免的一部分，并学会如何应对挫折。
2. 培养学生的坚韧性格和积极应对困难的能力。
3. 提供实际的策略和技巧，帮助学生在面对挫折时保持积极心态。
教学重点：1. 理解挫折的概念和意义。
2. 分析挫折对个人成长和发展的影响。
3. 掌握应对挫折的策略和技巧。
教学准备：1. 幻灯片或黑板。
2. 学生练习册。
3. 挫折案例分析材料。
教学过程：引入：1. 利用一个有关成功人士的名人名言或一个引人入胜的故事来引起学生对主题的兴趣。
2. 引导学生思考并讨论他们对挫折的理解和经历。
讲解挫折的概念和意义：1. 通过幻灯片或黑板，向学生解释挫折的定义和不同形式的挫折。
2. 强调挫折是成长过程中的一部分，可以提供宝贵的学习机会。
3. 讨论挫折对个人成长和发展的积极影响。
分析挫折对个人成长和发展的影响：1. 分发挫折案例分析材料给学生，让他们小组讨论并总结挫折对个人的影响。
2. 学生展示他们的分析结果，并进行全班讨论。
掌握应对挫折的策略和技巧：1. 列出一些应对挫折的常见策略和技巧，如积极思考、寻求支持、制定新的计划等。
2. 分组让学生进行角色扮演，模拟不同挫折情境下的应对方式，并进行讨论和反思。
3. 提供学生练习册，让他们在书面上练习应对挫折的策略和技巧。
总结：1. 强调挫折是成长过程中的一部分，学会应对挫折是重要的生活技能。
2. 鼓励学生在面对挫折时保持积极心态，并运用所学的策略和技巧。
3. 提供资源和支持，确保学生能够应对挫折并继续前进。
教学扩展：1. 鼓励学生分享他们在面对挫折时的经历和应对策略。
2. 邀请专业人士或成功人士来校园讲座，分享他们面对挫折的经验和故事。
3. 组织学生参与挫折应对技巧的实践活动，如角色扮演或小组讨论。
评估方法：1. 观察学生在课堂上的参与度和讨论质量。
2. 检查学生完成的练习册，评估他们对应对挫折策略和技巧的理解和应用水平。
积极应对挫折与压力教育教案及反思
积极应对挫折与压力教育教案及反思一、引言挫折和压力是人生中不可避免的一部分。
如何积极应对挫折和压力，是培养学生良好心理健康的重要内容之一。
本篇教案旨在帮助学生学会应对挫折和压力，并提供一些有用的技巧和方法。
二、教学目标1. 让学生了解挫折和压力对我们的影响2. 帮助学生认识并接受挫折和压力的存在3. 培养学生积极应对挫折和压力的意识和能力三、教学步骤第一步：引入话题教师可以为学生播放一段与挫折和压力相关的视频或短片，引起学生的兴趣和思考。
然后，提问学生：你们认为挫折和压力对我们的日常生活有什么影响？第二步：讲解挫折和压力的概念教师向学生解释挫折和压力的概念，并给出一些具体的例子。
鼓励学生分享自己的经历和感受，并进行讨论。
第三步：了解挫折和压力的影响让学生思考并讨论挫折和压力对身体和心理的影响。
可以分组讨论，并让每个小组选择代表向全班汇报自己的观点。
第四步：认识挫折和压力是正常的教师向学生解释挫折和压力是每个人都会面对的正常现象。
通过列举一些著名成功人士的例子，鼓励学生接受并面对挫折和压力。
第五步：掌握应对挫折和压力的技巧和方法教师向学生介绍一些有效的应对挫折和压力的技巧和方法，例如：- 深呼吸和放松训练- 找到合适的解决问题的方法- 寻求朋友和家人的支持- 健康的生活方式（例如均衡饮食和适量的运动）- 培养兴趣爱好，发展个人潜力- 学会调整期望值- 改变消极的思维模式第六步：实践应对挫折和压力的方法组织学生参与一些活动，让他们亲自体验应对挫折和压力的方法。
例如：- 进行放松训练和冥想- 组织合作活动，锻炼解决问题的能力- 分享并讨论自己的挫折和压力经历，接受其他同学的支持和建议第七步：总结课程内容教师对本次课程进行总结，并强调挫折和压力是人生不可避免的一部分。
鼓励学生积极面对挫折和压力，并提醒他们掌握应对的技巧和方法。
四、教学反思本节课的教学效果较好。
通过引入话题，引发学生的兴趣和思考，培养了他们对挫折和压力的认识。
压力与挫折应对的教案
压力与挫折应对的教案一）从容面对、快乐掌控记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。
这个小故事说明：痛苦是成长的必经之路，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折。
在人的一生中，我们不止拥有挫折的痛苦体验，也拥有把不幸变为幸福、把伤痛变为无价奇珍、把令人痛心的缺陷变成新的力量的机遇。
当我们从容面对，就可以掌控挫折；当我们有足够的勇气并保持快乐，就可以得到最珍贵的收获。
适度宣泄、尽早摆脱宣泄应当适度，“乞丐型”、“进攻型”、“碰触型”等宣泄方式是不值得采纳的。
如果你还想活得有尊严，还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。
那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无能。
当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊”的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。
用节省下来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。
激励潜能、独立自救独立自救是生命中最闪光的品性，这已经被很多事例所证明。
面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己——前者没有看到自己的潜能，后者则充分地汲取了潜能的力量。
适当取舍、远离烦恼放弃是一种智慧和境界，但是，面对现实的种种诱惑，又有多少人能够做到这一点呢？。
聪明的办法是学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事，“塞翁失马，焉知非福”？只有在明白了自己一生何求之后，去明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。
应对挫折的方法还有很多，如过好生活的每一天，充实的生活会让我们无暇顾及挫折；如同时学会遗忘，让时间做主等等。
如何选用，因人而异，需要我们在生活中去慢慢体悟。
大学生自己要正确面对压力，提高心理承受能力大学生自己应该认识到大学生活并不总是一帆风顺的，困难是不可避免客观存在的。
学会应对压力与挫折教学设计
学会应对压力与挫折教学设计引言：在现代社会中，压力和挫折是无法避免的。
无论是学生还是成人，都会面临各种各样的挑战和压力。
因此，教育应该不仅是知识的传授，更应该是培养学生应对压力和挫折的能力。
本文将从教学设计的角度，探讨如何帮助学生学会应对压力与挫折。
第一部分：认识压力与挫折在教学的开始阶段，我们应该先帮助学生认识压力与挫折的概念。
通过讨论和案例分析，让学生了解压力和挫折对个人的影响，以及不同人对压力和挫折的应对方式。
可以引导学生思考以下问题：- 你认为什么是压力和挫折？它们有什么共同点和区别？- 压力和挫折对个人的身心健康有何影响？- 你有没有经历过压力和挫折？你是如何应对的？第二部分：认识自我与情绪管理在认识了压力和挫折的基础上，我们需要帮助学生认识自我与情绪管理的重要性。
通过讨论和实际练习，引导学生了解以下内容：- 自我认知：帮助学生了解自己的优势、劣势、兴趣和价值观，增强自信心和自尊心。
- 情绪管理：教导学生正确处理情绪，避免消极情绪的积累，培养积极乐观的心态。
- 自我调节：教授学生一些自我调节的方法，如深呼吸、放松训练等，以帮助他们在压力和挫折面前保持冷静和平衡。
第三部分：培养解决问题的能力在面对压力和挫折时，解决问题的能力是至关重要的。
我们可以通过以下方式来培养学生的解决问题能力：- 分析问题：教导学生分析问题的根本原因和影响因素，帮助他们理清思路。
- 制定解决方案：引导学生提出多种解决方案，并帮助他们评估每种方案的优缺点，选择最合适的方案。
- 行动实施：鼓励学生勇于行动，把解决方案付诸实践，并帮助他们克服困难和障碍。
第四部分：培养积极应对压力的心理素质在教学设计中，我们还应该注重培养学生积极应对压力的心理素质。
以下是一些培养学生积极应对压力的方法：- 培养乐观态度：鼓励学生从积极的角度看待问题，培养他们的乐观态度和战胜困难的信心。
- 培养适应能力：帮助学生适应变化和不确定性，培养他们的灵活性和应变能力。
面对挫折的教案范文
面对挫折的教案范文一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强抗挫折能力。
二、教学重点1. 挫折的定义及其普遍性。
2. 面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 培养学生的心理韧性。
三、教学难点1. 如何引导学生正确看待挫折。
2. 如何培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
四、教学方法1. 讨论法：引导学生主动参与，分享自己的经历和感悟。
2. 案例分析法：通过分析具体案例，让学生深入理解挫折及应对策略。
3. 角色扮演法：模拟挫折情境，让学生学会应对挫折的方法。
五、教学内容1. 挫折的定义及其普遍性解释挫折的概念，让学生认识到挫折是每个人成长过程中都会遇到的。
通过举例说明挫折的普遍性，使学生意识到挫折并非个案。
2. 面对挫折时的积极心态引导学生认识到挫折是成长的机会，学会以积极的心态面对挫折。
通过讨论和分享，让学生明白消极心态对解决问题的负面影响，并学会调整心态。
3. 应对挫折的策略介绍应对挫折的方法，如：分析原因、调整目标、寻求支持等。
让学生结合自己的经历，探讨最适合自己的应对策略。
4. 培养心理韧性解释心理韧性的概念，让学生了解心理韧性对应对挫折的重要性。
通过活动和讨论，帮助学生提高心理韧性，增强抗挫折能力。
5. 总结与反思让学生回顾本节课所学内容，总结自己在面对挫折时的感悟和收获。
鼓励学生在日常生活中积极应对挫折，不断提升自己的心理韧性。
六、教学过程1. 导入：通过一个小故事或引言，引起学生对挫折的思考，引入本节课的主题。
2. 新课导入：介绍挫折的定义及其普遍性，让学生认识到挫折是每个人成长过程中都会遇到的。
3. 案例分析：分享一些名人的挫折经历，引导学生分析他们如何应对挫折，并从中获得启示。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己在生活中遇到的挫折，以及如何应对挫折。
5. 分享与总结：每个小组选取一个代表分享讨论成果，总结本节课的主要内容和收获。
挫折心理健康教育教案(精选7篇)
挫折心理健康教育教案（精选7篇）挫折心理健康教育教案篇1活动设计：挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。
如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。
对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
目标要求：1、情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。
正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
2、知识与能力：学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。
通过活动，了解挫折对个人成长的重要性，体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
3、过程与方法：运用体验法、情景教学法、发放《自我确认表》等，通过音乐营造情景，图片展示情景、语言描绘情景等，引导学生在具体情景中体验、领悟。
通过小组成员的独立思考、合作、讨论交流等，使学生不仅在知识上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。
教学重点：通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折有一个正确的认识。
活动准备1、课件《两只小兔》等2、歌曲《阳光总在风雨后》等活动过程一、游戏导入，感受挫折1、同学们，今天我们要进行一次扳手劲比赛2、请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情3、小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。
今天我们一起来聊聊"挫折"这个话题。
(课件出示"挫折")二、认识挫折1、在刚才的暖身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们在生活中常会遇到。
请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用笔写下来。
遭遇挫折以后有什么样的感受?3、学生代表发言过渡：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢?请听故事《两只小兔》(课件出示)三、战胜挫折1、故事天地故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。
对待挫折的正确方法教案
对待挫折的正确方法教案第一章：认识挫折1.1 导入：引入挫折的定义和普遍性1.2 教学内容：解释挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会遇到挫折。
1.3 互动活动：讨论学生们曾经遇到的挫折，分享感受和经历。
1.4 作业：让学生写一篇关于自己遇到的挫折的经历，并思考如何应对。
第二章：理解挫折的原因2.1 导入：引导学生思考挫折产生的原因2.2 教学内容：分析外部和内部因素对挫折产生的影响。
2.3 互动活动：小组讨论，让学生们分享彼此遇到的挫折原因。
2.4 作业：让学生思考并写一篇关于如何减少挫折产生的原因的文章。
第三章：学会应对挫折3.1 导入：介绍应对挫折的策略3.2 教学内容：教授一些应对挫折的策略，如积极思考、寻求帮助、调整目标等。
3.3 互动活动：角色扮演，让学生们模拟应对不同挫折情境。
3.4 作业：让学生制定一个应对挫折的计划，包括具体的步骤和策略。
第四章：培养积极心态4.1 导入：强调积极心态对应对挫折的重要性4.2 教学内容：教授如何培养积极心态，如乐观思考、自我激励等。
4.3 互动活动：小组讨论，让学生们分享如何保持积极心态的方法。
4.4 作业：让学生写一篇关于自己如何培养积极心态的文章。
第五章：寻求支持和帮助5.1 导入：引导学生认识到在遇到挫折时，寻求支持和帮助的重要性5.2 教学内容：教授如何向他人寻求支持和帮助，如与亲朋好友交流、咨询专业人士等。
5.3 互动活动：角色扮演，让学生们模拟在遇到挫折时向他人寻求支持和帮助的情景。
5.4 作业：让学生制定一个寻求支持和帮助的计划，包括具体的目标和途径。
第六章：案例分析与讨论6.1 导入：引入真实案例，让学生了解不同人在面对挫折时的应对方式。
6.2 教学内容：分析案例中人物的应对策略，讨论其有效性和可借鉴之处。
6.3 互动活动：分组讨论，让学生们针对案例提出自己的见解和建议。
第七章：自我反思与成长7.1 导入：引导学生思考如何从挫折中学习和成长。
面对挫折——班主任工作教案（共5篇）
面对挫折——班主任工作教案（共5篇）第一篇：面对挫折——班主任工作教案适用对象：大一，大二所有学生。
正确面对挫折课程目标：使学生真正成为一个自尊自信、自立自强的人，才能成为一个意志坚强的人。
主要观点：人的一生总不可能一帆风顺，在成长路上总有一些困难缠绕着我们，也总有那么几块巨大的绊脚石阻挠着你，让你无法前进，生活中的强者在面对困难和挫折时，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思己过，知难而进。
过程设计：本次活动将通过主题班会的形式，对学生在遇到挫折和困难时的注意事项及解决方法进行一个讲解，让学生意识到正确面对挫折的重要性。
教学准备：1.制作相关课件及宣读资料。
2.演讲稿《让生命更灿烂》，诗朗诵稿《学会坚强》、《鹰的故事》。
3.歌曲《阳光总在风雨后》。
课程步骤：一、导入每一个人的生活道路都是曲折的，都会遇上无数障碍，这是人生的必然经历。
那么我们在学习、生活、工作中遇到困难时，是心灰意冷、怨天尤人，还是积极面对，汲取教训？此次班会的目的就是让学生正确面对挫折。
二、分享歌曲《阳光总在风雨后》提出问题：歌曲中的“阳光”指什么？“风雨”又指什么？三、讲故事引导学生正确认识挫折的价值1、请同学发言2、教师小结：面对挫折，坚韧不拔，知难而进，以自信为勇，以自主为舵，借磨难激发自己的潜能，为自己蠃得了精彩的人生。
四、演示例子1、学生展开议论：他们这样做对不对？引导学生学会应对挫折的技巧。
2、教师小结：积极面对挫折的技巧。
（1）、客观冷静的分析挫折产生的原因。
（如考试失败原因分析）（2）、正确认识成功与失败（难道没有成功就算是失败吗？）（3）、不必逃避和责备自己（如工作中失误受到批评，不应想着怎么才能不出错，而是应该想到怎样才能把工作做好）（4）、寻找克服挫折，解决困难的有效途径（如改变某学科的学习方式）（5）、增强心理承受能力（胜不骄，败不馁，荣辱不惊）辅导员总结：不经历风雨，怎么见彩虹，同学们，你们每一个人都拥有一条色彩斑谰的人生道路，那是你们的过去，也是你们的将来。
正确对待挫折与困难心理健康教案
正确对待挫折与困难心理健康教案一、教学目标：1. 让学生理解挫折和困难的普遍性，认识到每个人在生活中都会遇到挫折和困难。
2. 培养学生正确对待挫折和困难的心态，学会积极面对和解决问题。
二、教学内容：1. 挫折和困难的概念及普遍性2. 正确对待挫折和困难的心态3. 心理健康的重要性5. 实际案例分享与讨论三、教学方法：1. 讲授法：讲解挫折和困难的概念、普遍性以及正确对待挫折和困难的心态。
2. 案例分析法：分享实际案例，引导学生讨论如何正确对待挫折和困难。
4. 实践活动法：设计相关活动，让学生在实践中体验正确对待挫折和困难的心态。
四、教学准备：1. 准备相关案例材料。
2. 准备教学活动所需道具和器材。
3. 安排课堂讨论时间和活动时间。
五、教学过程：第一课时：1. 导入新课：介绍挫折和困难的概念及普遍性。
2. 讲解正确对待挫折和困难的心态，强调积极面对和解决问题的重要性。
3. 分享实际案例，引导学生讨论如何正确对待挫折和困难。
第二课时：1. 讲解心理健康的重要性，引导学生关注自己的心理健康。
3. 设计实践活动，让学生在实践中体验正确对待挫折和困难的心态。
第三课时：1. 回顾本节课的内容，总结正确对待挫折和困难的心态及心理健康的重要性。
2. 组织学生进行小组讨论，分享彼此在生活中的挫折和困难经历，以及如何正确对待和解决。
3. 邀请学生分享自己的感悟和收获。
第四课时：2. 收集学生的心得体会，进行批改和反馈。
3. 总结本节课的教学成果，鼓励学生在生活中积极面对挫折和困难。
第五课时：1. 邀请心理专家进行讲座，进一步加深学生对心理健康重要性的认识。
2. 组织学生参加心理健康教育活动，如心理沙龙、心理测试等。
3. 让学生结合所学内容，制定自己的心理健康促进计划。
教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，了解他们对挫折和困难的态度及心理健康的认识。
3. 学生心理健康促进计划：评估学生制定的心理健康促进计划的合理性和可行性。
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七年级地方课程《安全教育》
第二课《学会应对压力和挫折》教学设计
教学内容：学会应对压力和挫折
教学目标：
1、学会调节压力，掌握缓解压力的方法，科学应对压力。
2、珍爱生命，学会为生命减压，对生命绝不轻言、永不放弃；
3、掌握化解心理危机的方法途径，了解人生是一个风雨相伴的历程。
教学过程：
故事导入：
播放上海市初中生跳楼自杀视频。
同学们在看视频时思考：面对压力和挫折我们中学生能这样做吗？
生：不能
师：对，无论遇到了多大难事，都不能放弃自己的生命，我们要学会应对压力和挫折。
展示课题（出示课题幻灯片）。
新授：
一、成长需要压力
出示两句话：
没有压力的重荷，就没有喷水池喷射出的银花朵朵。
没有弹拨振动琴弦，就没有动人的旋律。
学生思考：我们的成长需要压力吗？
引出第一个大问题（出示幻灯片：一、成长需要压力）
ppt出示三个小问题：
为什么说成长需要压力？
生活中面临的压力通常可以分为哪些类？
怎样理解压力具有双重性？
1、师：下面我们逐一解决这三个小问题，先看第一个小问题：为什么说成长需要压力？请知道的同学回答。
生：踊跃发言，回答问题
师：引导学生精炼问题的答案。
学生回答的差不多时，ppt出示问题答案：适当的压力是有益的，它可以激励人高效率的工作或学习，是人前进和发展的动力，是成功的催化剂。
没有压力的生活则容易消磨人的意志，使人丧失进取心。
所以说成长需要压力。
2、师：再看第二个小问题：生活中面临的压力通常可以分为哪些类？请同学回答。
生：踊跃发言，回答问题
师：引导学生精炼问题的答案。
ppt出示问题答案：生活中面临的压力分类：
生理压力：如饥饿，疼痛
心理压力：如缺乏安全感，自尊心受辱
个人发展压力：如学业受挫，考试失败
人际关系压力：如同学关系不好
环境方面压力：如空气污染，突发灾难
社会文化压力：如文化环境差异
活动天地
敞开心扉：(1)、最近你最担心的事情是什么？为此你的感受如何？
(2)、你面临着哪些压力？这些压力主要来自于哪些方面？它给你带来了什么样的影响？
生：学生积极参与活动，讨论后踊跃发言
师：分别点评学生发言，引导学生把压力来自哪些方面进行正确分类。
3、师：再看第三个小问题：怎样理解压力具有双重性？
生：踊跃发言，回答问题
师：引导学生找到问题的答案。
ppt出示问题答案：
二、从容应对压力
导入：既然压力具有双重性，我们要善于利用适度的压力，将它转化为动力；同时还要从容应对压力，学会舒缓压力的策略，提高承受压力的能力。
（出示第二个大问题：从容应对压力）
ppt出示两个小问题：
什么是科学应对压力的5R策略？
怎样让压力变成动力？
1、师：下面我们逐一解决这两个小问题，先看第一个小问题：什么是科学应对压力的5R 策略？请同学们举手回答。
生：踊跃发言，回答问题
师：学生回答后，ppt出示问题答案：
策略一：反思。
改变自己对周围世界不合常理的观念。
策略二：减压。
最大可能地减少生活中压力的总体数量。
策略三：放松。
采用放松技巧，平和内心。
策略四：释放。
采用积极的方式，消除和降低生活中压力和紧张所导致的副作用。
策略五：重建。
通过改变生活方式，构建完全的健康心理，达到面对压力时具有良好的适应能力。
2、师：再看第二个小问题：怎样让压力变成动力？知道的同学请举手回答。
生：踊跃发言，回答问题
师：引导学生精炼问题的答案。
学生回答的差不多时，ppt出示问题答案：
以积极的思维方式去认识事物，为自己确定切实可行的目标，积极寻找能给予自己支持的资源，找出适合自己的放松技巧和释放压力的方式，养成良好的生活方式，从容应对压力，把压力转化为积极的动力。
三、化解生命危机
谈话导入：同学们，我们在刚上课时看的上海市初中生跳楼自杀事件，所有人都为花季生
命的凋落而惋惜，那么我们如何才能避免同类事件的发生呢，这就是我们学习的第三个大问题：化解生命危机（出示第三个问题幻灯片）。
ppt出示三个小问题：
为什么要珍爱花季生命？
怎样理解永不放弃生的希望？
如何寻求援助，化解危机？
1、师：下面我们逐一解决这三个小问题，先看第一个小问题：为什么要珍爱花季生命？请同学们举手回答。
生：踊跃发言，回答问题
师：引导学生精炼问题的答案。
ppt出示问题答案：
（1）、中学生正处于青春花季，正是充满活力、求学上进的好时期。
（2）、生命是宝贵的，我们没有终止自己生命、毁灭生命的权利。
2、师：再看第二个小问题：为什么说永不放弃生的希望？请同学回答。
生：踊跃发言，回答问题
师：引导学生精炼问题的答案。
ppt出示问题答案：
（1）、生命是美好的，生命属于我们只有一次，坚守生的希望，永不放弃生的希望，必将创造生命的奇迹。
（2）、挫折与痛苦是我们的宝贵财富。
3、师：我们再看第三个小问题：如何寻求援助，化解危机？
生：踊跃发言，回答问题
师：引导学生精炼问题的答案。
ppt出示问题答案：
（1）、向心理热线寻求救助。
如自杀干预热线：8008101117.
（2）、到心理咨询门诊进行咨询，如医院的心理咨询门诊。
（3）、向他人寻求帮助，如家人朋友等。
（4）、化解生命危机，最关键的还在于自己，要控制最初的冲动。
四、风雨过后是彩虹
导入：有一首歌《真心英雄》唱的好“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”，我们下面来学习第四个大问题。
（幻灯片出示：四、风雨过后是彩虹）
师：那么为什么说人生风雨过后是彩虹？
生：踊跃发言，回答问题
师：引导学生精炼问题的答案。
ppt出示问题答案：
（1）、人生是一个风雨相伴的历程。
（2）、生活中没有克服不了的困难，没有跨越不过的坎坷。
经历了风雨的磨练，我们的生命会变得更加精彩、充实而富有意义。
出示幻灯片：两块石头的漫画
师生：谈感受
课堂小结：
生现谈学到了什么，然后师ppt出示四个问题：
一、成长需要压力
适当的压力是有益的，没有压力的生活则容易消磨人的意志，使人丧失进取心。
二、从容应对压力
我们应该学会用反思、减压、放松、释放、重建等策略，从容的应对压力，把压力转化为积极的动力。
三、化解生命危机
我们首先要珍爱花季生命，并永不放弃生的希望，并在出现危机时，学会选用向心理热线求助、到心理咨询门诊咨询、向他人寻求帮助等方法寻求帮助，化解危机。
四、风雨过后是彩虹
经历了风雨的磨难，我们的生命会变得更加精彩。
作业布置：
针对自己的实际情况，写一份如何面对压力的报告。
包括压力的主要来源，给自己带来了哪些影响，打算如何来缓解，需要哪些帮助等。
宣布下课：
在《真心英雄》歌声中下课。