乒乓球体育课教(学)案
乒乓球教案合集10篇
乒乓球教案合集10篇乒乓球教案篇1一、课程定位及目标（一）课程定位乒乓球课程是以《教学大纲》为依据，在教学中注重“以人为本”，充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力拓展课程的时间和空间，使学生全面、系统地掌握乒乓球运动的基本理论、基本技术、基本技能，提高学生乒乓球基本技战术的运用能力和专项运动素质，并在此基础上掌握和养成终身受益的运动技能，着重培养学生终身锻炼的习惯和努力拼搏的体育精神（二）课程目标：1、知识目标向学生传授乒乓球运动的历史________、乒乓球运动的基本技战术知识、基本竞赛知识以及其它相关知识。
2、能力目标通过乒乓球运动的学习和练习，逐步提高学生的身体机能和运动能力；提高学生乒乓球技战术水平。
3、素质目标教育学生热爱体育运动，学习努力拼搏的体育精神，使学生具备较强的事业心和社会责任感；培养学生实事求是、一丝不苟的工作作风；培养学生学以致用、勇于改革、不断创新的意识和能力。
（三）课程设计思路通过乒乓球专项课练习和素质练习，使学生的身体素质提高。
通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力，了解乒乓球运动起源，发展、教授乒乓球基本理论知识，培养学生的对体育的热爱，加强锻炼意识。
二、教学内容（一）教学内容选取的依据根据教学大纲中对该课程的定位，适当合理的选取教学内容组织课程教学。
根据学生实际情况，选择难易程度适合的教材，通过本课程的学习，学生应该达到在发球、推挡球、攻球等方面相关的要求。
在课程的每个阶段都提出了素质培养目标，培养学生吃苦耐劳的精神，培养合作意识与沟通技巧，每个阶段的课程从基础到基本技术应用再到基本的战术应用，使学生能够从易到难接受所学知识模块。
（二）教学内容的组织与安排根据本专业教学大纲由教研室制定教学计划，并将授课任务下达给课程团队，由课程团队根据授课任务量派教学经验丰富、教学水平高的教师授课。
本课程主要有以下几个学习的子领域：1．握拍法2．发球3．推挡球4．攻球5．常用战术在课程的每个阶段都提出了素质培养目标，培养学生吃苦耐劳的精神，培养合作意识与沟通技巧，每个阶段的课程从基础到基本技术应用再到基本的战术应用，是学生能够从易到难接受所学知识模块。
乒乓球课教案全集
乒乓球课教案全集一、教学目标1. 了解乒乓球的基本知识和规则。
2. 培养学生正确的击球姿势和基本击球动作。
3. 提高学生的乒乓球技能水平，培养他们的协调能力和反应能力。
4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
5. 培养学生的体育兴趣，增强体质健康。
二、教学内容1. 乒乓球的起源和发展历史- 介绍乒乓球的起源和发展历史，激发学生的研究兴趣。
2. 乒乓球的基本知识和规则- 介绍乒乓球的球拍、球、球台等基本装备和场地要求。
- 详细讲解乒乓球比赛的规则和计分方法。
3. 乒乓球基本击球姿势和动作- 教授学生正确的握拍方式和站姿，培养稳定的击球姿势。
- 介绍正手、反手、发球等基本击球动作，讲解击球要领和技巧。
4. 乒乓球基本战术和技能训练- 教授学生攻、守、变化的基本战术，培养他们的技战术意识。
- 组织学生进行基本技能训练，如正手推球、反手搓球等。
5. 乒乓球比赛和自由练- 组织学生进行小组比赛，培养他们的竞技精神和团队合作能力。
- 提供自由练时间，让学生巩固和提高乒乓球技能。
三、教学过程1. 导入（5分钟）- 介绍乒乓球的起源和发展历史，激发学生的研究兴趣。
2. 知识讲解（10分钟）- 介绍乒乓球的基本知识和规则，包括装备和场地要求、打法规则等。
3. 示范演示（10分钟）- 教师示范正确的击球姿势和基本击球动作。
4. 学生练（20分钟）- 学生根据示范进行击球姿势和动作的练，教师逐个指导。
5. 技能训练（15分钟）- 组织学生进行基本技能训练，如正手推球、反手搓球等。
6. 战术教学（10分钟）- 教授学生基本的攻击、守备和变化的战术，讲解战术应用方法。
7. 比赛和练（25分钟）- 分组比赛，让学生运用所学技能进行实践。
- 提供自由练时间，让学生巩固和提高技能。
8. 总结和评价（5分钟）- 回顾课堂内容，学生反馈和教师评价。
四、教学评价方法1. 观察学生的研究态度和参与程度。
2. 检查学生掌握的基本知识和击球动作是否准确。
乒乓球教案5篇
乒乓球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材第十章“球类运动”，详细内容为第三节“乒乓球运动基本技术”。
主要包括乒乓球发球、接发球、基本站位、步伐移动等基本技术。
二、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技术，如发球、接发球、基本站位和步伐移动。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的竞技水平。
三、教学难点与重点重点：乒乓球的基本技术，包括发球、接发球、基本站位和步伐移动。
难点：技术动作的协调性和准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：乒乓球桌、乒乓球、球拍。
2. 学具：乒乓球拍、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的乒乓球比赛，让学生在比赛中体会乒乓球的基本技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）发球技术：讲解并示范正手发球、反手发球技术，强调动作要领。
（2）接发球技术：讲解并示范正手接发球、反手接发球技术，强调动作要领。
（3）基本站位：讲解并示范站位要求，让学生了解不同技术的站位。
（4）步伐移动：讲解并示范乒乓球步伐移动方法，让学生了解步伐在比赛中的应用。
3. 例题讲解（10分钟）（1）讲解正手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（2）讲解反手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（3）讲解正手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（4）讲解反手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行分组练习，每组学生相互指导、纠正动作，提高技术。
5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行比赛，让学生将所学技术应用于实际比赛中，提高竞技水平。
六、板书设计1. 发球技术：正手发球、反手发球2. 接发球技术：正手接发球、反手接发球3. 基本站位：站位要求4. 步伐移动：乒乓球步伐移动方法七、作业设计1. 作业题目：掌握乒乓球发球、接发球、基本站位和步伐移动技术。
打乒乓球教案模板7篇
打乒乓球教案模板7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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乒乓球教案（通用12篇）
乒乓球教案乒乓球教案（通用12篇）作为一名人民教师，总不可避免地需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢？下面是小编精心整理的乒乓球教案，希望能够帮助到大家。
乒乓球教案篇1【活动目标】1、理解故事《小兔救乒乓球》的内容；通过观察实验了解乒乓球能在水中漂浮这一特性。
2、能用完整的语言正确回答听讲故事中教师提出的问题和描述观察实验中发现的现象。
3、懂得同伴间要互相帮助，具有初步的探索兴趣。
【活动重点】了解乒乓球漂浮这一特性；理解故事内容，能用完整的语言正确回答听讲故事中教师提出的问题和描述观察实验中发现的现象。
【活动难点】通过观察实验，探索并正确描述乒乓球能在水中漂浮的特性。
【活动准备】经验准备：幼儿已知道乒乓球很轻，并了解乒乓球具有弹跳这一特性。
材料准备：挂图，透明水桶、乒乓球、水。
【活动过程】一、听讲故事，理解内容。
1、师（出示挂图一）：你们看，它是谁啊？（幼儿自由发言）2、借助挂图二、三教师讲解，幼儿看图听故事。
（1）师：小乒乓球掉到哪里啦？它怎么会掉到井里的呢？乒乓球很害怕，小朋友你们有什么好办法帮助它呢？（幼儿自由发言）（2）师：（小结）小朋友们真热心，想了很多办法帮助小乒乓球。
老师替小乒乓球谢谢你们了。
3、师（出示挂图四）：有两只小白兔听到小乒乓球的呼救声，也赶来了。
4、师：小白兔想的什么办法来救小乒乓球的？你们知道为什么往井里倒很多水小乒乓球就能慢慢浮上来呢？（幼儿自由发言）二、观察实验，探索奥妙。
师：下面老师要做一个小实验，你们仔细看看小乒乓球是怎么慢慢往上浮起来的。
师：小乒乓球浮上来了吗？怎么会浮上了的呢？（幼儿自由发言）师（小结）：小乒乓球很轻很轻，它不会沉到水底下，它一直都漂浮在水面上，所以只要我们不断往水桶里加水，小乒乓球就会跟着水一起往上浮，小乒乓球就会得救了。
三、完整听讲，总结延伸。
师（小结）：今天我们欣赏了两只小兔救小乒乓球的故事，知道乒乓球很轻，能漂浮在水面上。
乒乓球教案4篇
乒乓球教案4篇乒乓球教案篇1一.案例背景：依据《体育与健康》课程标准中水平五的目标，在教学中坚持《健康第一》的指导思想，激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，坚持锻炼，培养他们有终身体育健身的意识。
在授课中遵循课程改革的要求，以学生发展为中心，以小组合作为形式，发挥学生的主体作用，同时关注学生个体差异，让每一位学生都能享受快乐体育、健康体育。
二.教学过程与方法：学习目标：1.初步掌握正手攻球的正确技术动作，培养学习乒乓球的兴趣，能经常主动参与体育锻炼。
2.发展学生的速度、协调、灵敏和反应能力等身体素质。
3.培养学生互帮互助，团结协作，不错的合作精神，营造和谐课堂气氛，培养克服困难、艰苦奋斗的意志品质。
学习内容：乒乓球正手攻球技术学习重点：体会蹬转移、拍形前倾、收臂的动作。
学习难点：如何进行挥拍的协调用力。
学习过程：1.准备部分--"师生互动、调动情绪"阶段课的开始，我安排了师生击掌，整齐的掌声和口号声既渲染了课堂气氛，又很好的达到了稳定心神的目的，培养了团队精神。
然后，全班同学在体委的带领下进行热身运动，充分活动各关节的肌肉。
2.基本部分--"掌握技能、评价自我"阶段(1)发现尝试，导学点拨。
首先通过一些比赛视频，教师讲解乒乓球攻球技术在实战中的应用，让学生了解该技术的用处、利用时机及方法。
然后做示范动作，通过设疑、重点打造的演示，引导学生总结出"蹬转移、拍形前倾、收臂"的动作要领，并在老师的带领下尝试徒手练习。
这种先了解技术利用，再进行技术学习的方法，便于学生更深刻的理解技术特点，有助于动作表象的形成。
(2)分层次练习。
为了更好的让学生解决重难点，我采用了分层次的教学法，结合《新课程标准》中关于"关注个体差异与不同需求，保证每个学生都受益"的理念，在练习中，首先学生根据自身目前水平设置本节课运动技能目标将其分为：A、奋进组，主要进行徒手摹仿并对墙击球练习。
《乒乓球课》(教案)-2022-2023学年体育与健康五年级上册 人教版
乒乓球课（教案）2022-2023学年体育与健康五年级上册人教版教学目标1.学生了解乒乓球的基本规则和技术要求。
2.学生掌握乒乓球的基本技术动作和制球能力。
3.学生能够在课外时间继续进行乒乓球活动，提高身体素质和乒乓球技术水平。
教学重点1.学生掌握乒乓球发球、接发球和基本击球动作。
2.学生掌握规范的乒乓球比赛流程和礼仪。
3.学生了解乒乓球的基本战术和策略。
教学难点1.学生掌握乒乓球技术动作的连贯性和灵活性。
2.学生能够在比赛中根据情况进行战术调整。
教学过程一、引入（5分钟）1.介绍乒乓球的历史和发展。
2.演示乒乓球比赛的视频，引导学生了解乒乓球比赛的规则和流程。
3.通过问题引导学生了解乒乓球比赛中的技术动作和战术策略。
二、讲解乒乓球技术动作（30分钟）1.发球：标准站姿、手握球拍、左右脚交替站稳，球从手心发出，利用球拍的弹性和手臂的力量控制球的方向和速度。
2.接发球：身体低、膝盖微屈、平视网球、双臂放松，睁大眼睛专注于球，稳定心态，协同使用手臂力量和手腕技巧来控制球的轨迹和速度。
3.基本击球：正手横拍和反手横拍的使用技能训练。
技巧包括发力和控制。
通过多次练习和逐步掌握击球的基本技能动作，提高制球能力。
三、乒乓球比赛规则介绍和实践（30分钟）1.通过演示和模拟，介绍乒乓球比赛的规则和流程，引导学生了解比赛规则的重要性。
2.分组练习，让学生在有教练辅导的情况下自由组合比赛，并对比赛中的技术动作进行指导和提醒。
四、总结评估（10分钟）1.让学生在课堂上自由操练，锻炼每个基本技术动作的熟练程度。
2.点评本堂课学生表现，评选出每组的最佳选手，并颁奖表彰。
总结乒乓球是一项强身健体的运动，需要学生严格遵守规则和流程进行游戏。
通过本节课的讲解和实践，学生能够掌握基本技术动作和规范的比赛流程，提高身体素质和协调能力。
同时，在课堂上许多学生表现出强烈的乒乓球兴趣，以后还需要在课余时间内进行更多的练习，进一步提高技术水平。
乒乓球教案(通用18篇)
乒乓球教案（通用18篇）乒乓球教案篇1活动目标：1．乐于探索生活中的现象，体验操作的乐趣。
2．探索发现利用一张纸使小球稳定的方法。
3．能积极动脑筋想办法，解决问题。
物质材料准备：1、人手一个乒乓球和几张纸。
2、各种瓶盖、纸杯纸盒、橡皮泥等。
知识经验准备：幼儿有玩球的经验，知道球滚动的特性。
活动过程：一、游戏导入，发现现象。
1。
幼儿自由玩球。
（导入师：小朋友，你们看，老师给你们准备了什么？）2．幼儿将球放在桌子上玩，师巡视引导幼儿发现小球在桌面容易滚落的现象。
二、提出问题，幼儿设想。
1．提出问题：怎样用一张纸让小球站稳？（过渡：乒乓球说它有个愿望，就是想在桌子上站稳了，不想再滚来滚去的，可是材料只有一张纸，小朋友们能帮助它实现这个愿望吗？2．鼓励幼儿大胆设想，表述自己的想法。
三、动手尝试，实践想法。
1.幼儿每人一张纸，尝试用纸帮助小球站稳。
2.教师观察，引导幼儿讲述自己的做法。
四、交流。
1.引导幼儿相互交流自己的做法。
2.个别幼儿讲述自己的做法，展示成果。
五、再次分组活动：探索其他材料让小球站稳的方法。
1、过渡：小朋友们帮助小球实现了它的愿望，它真高兴，想再请你们帮助它一次，你们愿意吗？2、师提出问题：用老师给你们准备的这些材料再让小球站稳来，行吗？你们试一试吧。
3、幼儿分组尝试。
六、结束：我们到班上再去玩一玩吧，帮助老师把东西收一收吧。
活动反思：幼儿有着与生俱来的好奇心与探究欲望。
好奇心是幼儿内在生命本质的展现，正是好奇心驱使着幼儿去探索求和。
对有兴趣的活动，他们就会积极、主动、愉快地去参加，他们学习的内在动力也能在活动中得到充分的发挥。
乒乓球教案篇2游戏材料：乒乓球、桌子、积木。
游戏玩法：桌了两端设置网兜，积木在桌子两侧围边，桌子正中间画一横线，球放线上，幼儿两人一组(大带小)蹲在桌子两端，一方幼儿合作将球吹进对方网兜内，先进球者胜。
游戏规则：合作吹球过程中，手不可以帮忙；对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方。
乒乓球教案6篇
乒乓球教案6篇乒乓球教案篇一教学目标：（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，（2）使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。
（3）在对学生进行规则介绍的同（4）时，（5）结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，（6）以此来激发学生的爱国热情。
同（7）时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，（8）从而（9）为增强学生体质，（10）促进学生的学习起到极大的推动作用。
（11）学生在教师的启发下，（12）更懂得要学好任何一样运动项目，（13）都必须下苦功夫，（14）如果三天打雨，（15）二天晒网，（16）那将一事无成。
教学重点和难点：（17）乒乓球的各项技术（18）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。
教学内容：1 球台球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。
2台面比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
3 球网（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。
（2）球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
（3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。
4球（1）球应为圆球体，直径为38毫米。
（2）球重2.5克。
（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成，呈白色，、黄色或橙色，且无光泽。
5 球拍（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。
（2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。
（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。
A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。
乒乓球教案范文（通用12篇）
乒乓球教案范文（通用12篇）乒乓球教案范文（通用12篇）作为一位优秀的人民教师，就有可能用到教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么应当如何写教案呢？以下是小编为大家收集的乒乓球教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
乒乓球教案篇1活动目标：1、感受科学探究的过程和方法，体验发现的乐趣。
2、知道瘪的乒乓球受热恢复原状的办法。
3、培养幼儿善于发现问题并解决问题的能力。
4、培养幼儿对事物的好奇心，乐于大胆探究和实验。
5、激发幼儿对科学活动的兴趣。
活动准备：若干乒乓球、空玻璃杯、热水、吹风机、筷子。
活动重点难点：活动重点：认真观察实验。
活动难点：理解瘪的乒乓球重新变圆的办法。
活动过程：一、导入：引出乒乓球。
1、小朋友们玩过哪些球或见过那些球啊？（举手回答）2、老师给大家到来了很有趣的球，认识的小朋友就大声喊出它的名字吧！3、那么它跟小朋友们认识的篮球比怎么样啊？有什么不同和一样的地方啊？（利用比较了解乒乓球的大小、轻重）4、可以找小朋友掂掂拍拍篮球在拍拍乒乓球。
5、小朋友们比较的非常好，那么如果老师给你一个乒乓球你想怎么玩啊？（师范给大家看）二、实验。
1、小朋友们玩的很高兴，可是老师这里有一瘪的乒乓球在哭泣说："我不小心被踩瘪了，谁能帮助我呢？"2、小朋友们快动脑筋想一想有什么好办法让它变回原来的样子呢？（小朋友说出自己的想法）3、小朋友们真棒，积极动脑筋想问题。
4、老师也想了一个办法我们一起来看看能不能帮助它呢？5、看看老师准备了什么？（幼儿说出准备的材料）6、那这些有什么用呢？老师要做什么呢？（引发幼儿兴趣）7、接下来我们要做一个小实验，仔细看哦！8、老师这里有一个空玻璃杯，把瘪的乒乓球放进杯子里然后倒入开水，想想开水倒进去后会发生什么呢？乒乓球会不会在水底不出来了呢？哇！原来乒乓球浮在了水面上（过一小会）老师现在要用筷子取出乒乓球，小朋友们想想老师为什么不直接用手去拿呢？（引导幼儿说出里面是热水，直接用手很危险，倒入开水环节也会涉及安全问题）9、咦，乒乓球瘪的地方怎么不见了呢？哪里去了呢？（引导幼儿说出瘪的地方鼓起来了）乒乓球又变得圆圆的了10、小朋友们想想为什么倒入开水后，乒乓球就变回原来的样子了呢？（小朋友们猜想）小结：乒乓球的肚子里都是空气，瘪的时候空气被挤得压在了一起，用开水烫，里面的空气感觉很热，肚子里的空气开始膨涨就是越来越大，瘪的地方就撑起来了，所以乒乓球又圆了11、小朋友你们学会这个办法了吗？活动延伸：会跳舞的乒乓球。
大学公共体育乒乓球课程教案(体育36学时)
大学公共体育乒乓球课程教案(体育36学时)1. 课程简介本课程旨在培养学生对乒乓球运动的兴趣和技能，提高身体素质和协调能力。
通过训练和比赛，学生将了解乒乓球的规则、技术和战术，并培养团队合作和竞争意识。
2. 教学目标- 掌握乒乓球基本技术，如正手搏球、反手搏球、发球等。
- 理解乒乓球比赛规则和裁判要点，能够独立进行比赛。
- 培养团队合作意识，通过团队训练和比赛提升合作能力。
- 提高身体素质和协调能力，增强身体健康。
3. 教学内容3.1 乒乓球基本技术训练- 正手搏球技术：动作要领、击球力量控制、击球角度控制。
- 反手搏球技术：动作要领、击球力量控制、击球角度控制。
- 发球技术：正手发球、反手发球的技术要点和战术运用。
3.2 战术与比赛训练- 战术训练：如快攻、反攻、防守等战术技巧的运用。
- 比赛训练：切实组织学生进行单打和双打比赛，锻炼比赛技能和心理素质。
3.3 健康素养与体育文化- 乒乓球的历史与发展- 乒乓球运动对身体健康的益处- 乒乓球精神：团队合作、竞争与友谊4. 教学方法- 示范教学法：通过示范正确的击球技术和动作要领。
- 分组训练法：按照学生的水平和特点进行小组训练。
- 逐步演进法：由简单到复杂，让学生逐步掌握各项技术和战术。
5. 教学评价方式- 日常表现评价：包括课堂参与度、动作准确性和进步情况。
- 技能测评：组织乒乓球比赛，评估学生的技术水平和比赛能力。
- 口头答辩：要求学生展示乒乓球的知识和理解，并进行相关问题的回答。
6. 参考教材- 《乒乓球教学指南》- 《乒乓球技术训练与比赛战术》7. 教学资源- 乒乓球球拍、球等器材- 乒乓球场地和设施以上为大学公共体育乒乓球课程教案的内容，旨在通过训练和比赛培养学生的乒乓球技能和团队合作意识，提高身体素质和协调能力。
此教案可根据实际情况进行调整和优化。
大学体育课教案乒乓球
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解乒乓球的基本知识和技能，提高学生的乒乓球运动兴趣。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的反应能力和协调性。
教学内容：1. 乒乓球基本知识介绍2. 乒乓球基本技术训练3. 乒乓球比赛规则及实战技巧教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍乒乓球运动的发展历程和在我国乒乓球运动领域的辉煌成就。
2. 提出本节课的学习目标，激发学生的学习兴趣。
二、基本知识介绍1. 介绍乒乓球运动的发展历程、规则、器材等基本知识。
2. 分析乒乓球运动的健身价值和对学生身心发展的促进作用。
三、基本技术训练1. 正手握拍方法：教师示范，学生跟学，反复练习。
2. 正手发球：教师讲解发球技巧，学生进行发球练习。
3. 正手攻球：教师讲解攻球技巧，学生进行攻球练习。
四、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，强调乒乓球基本技术的重要性。
2. 布置课后练习任务，鼓励学生课后加强练习。
第二课时一、复习导入1. 复习上节课所学内容，检查学生的掌握情况。
2. 引导学生思考：如何提高自己的乒乓球技术水平？二、基本技术训练1. 提高正手攻球技巧：教师讲解攻球技巧，学生进行攻球练习。
2. 提高正手发球技巧：教师讲解发球技巧，学生进行发球练习。
3. 提高正手接发球技巧：教师讲解接发球技巧，学生进行接发球练习。
三、实战技巧讲解1. 介绍乒乓球比赛中的常见战术和技巧。
2. 分析实战中如何运用这些技巧。
四、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，强调实战技巧的重要性。
2. 布置课后练习任务，鼓励学生课后加强练习。
五、课堂比赛1. 学生分组进行乒乓球比赛，检验所学技术。
2. 教师巡回指导，帮助学生提高比赛水平。
教学评价：1. 通过观察学生在课堂上的表现，评价学生对乒乓球基本知识和技能的掌握程度。
2. 通过课后练习和比赛，评价学生乒乓球技术的提高情况。
3. 收集学生对课程的反馈意见，不断改进教学方法。
体育课教案乒乓球基本技术与战术
体育课教案乒乓球基本技术与战术体育课教案：乒乓球基本技术与战术一、引言乒乓球作为一项高针对性的体育运动，对于学生的身心发展起着重要的作用。
通过乒乓球的学习与训练，不仅能够提高学生的协调能力、灵敏性和反应能力，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。
本教案旨在帮助学生掌握乒乓球的基本技术与战术，并提高他们的技战术应用能力。
二、乒乓球基本技术1. 正手发球技术正手发球是乒乓球比赛中的重要一环。
学生应该掌握正确的姿势和技巧，包括站姿、握拍和击球动作等方面，并且能够根据比赛情况进行变化。
2. 反手发球技术反手发球同样具有重要性，学生需要通过练习来提高技术水平。
发球时要注意使用合适的力量和角度，同时掌握变化球的技巧。
3. 正手击球技术学生需要掌握正手击球的正确姿势和动作，如站稳身体，注重手、腰、腿的协调运动等。
同时，要学会应对不同的球路和球速，灵活运用正手技术。
4. 反手击球技术反手击球同样需要学生注重姿势和动作的正确性。
学生应该通过不断的练习来提高反手技术的稳定性和准确性。
5. 正手推球技术正手推球是乒乓球比赛中常用的技术之一。
学生需要通过练习来提高推球的力量、速度和角度，以及对球路的掌握。
6. 反手推球技术反手推球同样需要学生注重力量和技巧的配合。
学生应该通过练习来提高反手推球的准确性和稳定性。
三、乒乓球基本战术1. 顶球战术顶球是乒乓球比赛中常用的战术之一。
学生应该学会如何通过顶球来减少对手的进攻机会，并寻找对手的破绽进行反击。
2. 快速进攻战术快速进攻是乒乓球比赛中常用的战术之一。
学生应该学会如何通过快速进攻来制造对手的失误，并建立自己的得分优势。
3. 反击战术反击是乒乓球比赛中常用的战术之一。
学生应该学会如何通过观察对手的回球来选择合适的反击角度和力量，以取得分数。
4. 调整战术调整战术是乒乓球比赛中常用的战术之一。
学生应该学会如何在比赛中灵活调整战术，并根据对手的表现做出反应。
四、教学活动安排1. 技术训练通过教练的指导和示范，学生进行正手发球、反手发球、正手击球、反手击球、正手推球和反手推球等基本技术的训练。
小学体育课《乒乓球》教案(水平二)
小学体育课《乒乓球》教案(水平二)教学目标- 了解乒乓球的基本规则和技术要求- 掌握乒乓球的基本击球姿势和技术动作- 提高乒乓球的接发球能力- 培养乒乓球运动的兴趣和团队合作意识教学内容1. 乒乓球基本规则和场地布置- 规则简介：乒乓球比赛分为单打和双打，注意分数计算和发球规则- 场地布置：乒乓球场地标准尺寸和标线划定2. 乒乓球的基本击球姿势和技术动作- 发球姿势：正确站姿、手持球拍的握法- 击球动作：掌握正反手搓球技术，注意手腕和臂部的配合3. 乒乓球的基本击球技术- 正手搓球：控制球拍角度，击球点和球的旋转- 反手搓球：正确握拍方式，击球时注意身体的协调动作和击球力度的调整- 接发球技术：掌握接发球的基本技巧，包括正手接发球、反手接发球和侧身接发球4. 乒乓球的比赛形式和解说- 单打比赛规则：了解单打比赛的流程和击球规则- 双打比赛规则：掌握双打比赛中合作配合和战术技巧- 解说技巧：培养学生对乒乓球比赛的观察和分析能力，并能用简洁准确的语言进行比赛解说教学步骤1. 引入活动：介绍乒乓球的基本知识和比赛规则，激发学生的兴趣2. 示范和讲解：展示正确的击球动作和技术要领，讲解注意事项3. 练与巩固：分组练基本击球姿势和技术动作，通过小游戏提高学生的接发球能力4. 比赛实践：组织单打和双打比赛，让学生运用所学技术进行实战演练5. 总结与小结：回顾本节课学到的知识和技能，展示优秀学生的表现教学评价- 观察学生在练和比赛中的表现，并给予积极的反馈和指导- 通过小组讨论、问答等形式检查学生对乒乓球知识和技术的掌握程度- 评价学生在比赛解说方面的表现，鼓励学生进行自我评价和互相评价教学资源- 乒乓球场地和球拍- 乒乓球规则和比赛视频- 学生手册和作业练册。
兵乓球教案初中
兵乓球教案初中年级：初中一年级教材内容：1. 乒乓球的基本知识介绍2. 乒乓球的基本技术训练3. 乒乓球比赛规则介绍教学目标：1. 让学生了解乒乓球的基本知识，如乒乓球的起源、发展、比赛规则等。
2. 培养学生掌握乒乓球的基本技术，如发球、接球、推挡、拉球等。
3. 提高学生的身体素质，增强协调性、灵活性。
教学重点与难点：重点：乒乓球的基本技术训练，如发球、接球、推挡、拉球等。
难点：乒乓球技术的熟练运用和比赛规则的理解。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球的起源、发展，以及我国乒乓球在世界赛场上的地位，激发学生的学习兴趣。
二、基本知识介绍（10分钟）1. 乒乓球的起源和发展2. 乒乓球比赛规则简介3. 乒乓球场地、器材介绍三、基本技术训练（30分钟）1. 发球技术训练：教师示范发球动作，学生跟随练习，注意握拍、站位、挥拍等细节。
2. 接球技术训练：教师示范接球动作，学生跟随练习，注意判断球路、握拍、挥拍等细节。
3. 推挡技术训练：教师示范推挡动作，学生跟随练习，注意拍面角度、力度、挥拍方向等细节。
4. 拉球技术训练：教师示范拉球动作，学生跟随练习，注意拍面角度、力度、腰腿力量配合等细节。
四、比赛规则介绍（10分钟）1. 单打比赛规则2. 双打比赛规则3. 比赛过程中的判罚规则五、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调乒乓球技术的重要性，鼓励学生在课后多加练习，提高自己的技术水平。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本知识的掌握程度。
2. 学生乒乓球基本技术的熟练程度。
3. 学生参与课堂活动的积极性和主动性。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对不足之处进行改进，以提高教学质量。
同时，关注学生的学习进度和需求，调整教学计划，确保教学内容符合学生的实际需求。
三年级体育课乒乓球教案二
三年级体育课乒乓球教案二。
一、教学目标1.学习乒乓球基本技巧，包括正手推球、正手进攻、正手扣球、反手推球、反手进攻、反手扣球等。
2.学习乒乓球比赛规则，包括发球规则、比分规则、换发规则等。
3.培养学生的协调能力和反应能力，增强学生的体育素质。
二、教学过程1.热身训练在开始乒乓球教学前，需要进行适当的热身训练，帮助学生预热身体、伸展肢体。
老师可以指导学生做一些简单的拉伸训练，如双手抬过头、深蹲、迈步等，让学生逐渐适应运动状态。
2.技术讲解在技术讲解环节中，老师需要重点介绍正手推球、正手进攻、正手扣球、反手推球、反手进攻、反手扣球等基本技巧，同时配合图示和视频进行讲解。
为方便学生学习和理解，老师可以将学生分成小组互相教授。
3.技能练习技能练习环节是乒乓球教学的重点环节。
老师需让学生按照所讲解的技巧进行练习，不断熟悉掌握技能。
在教学过程中，老师应注意学生的动作准确性和协调性，并及时给予指导和鼓励。
4.比赛练习比赛练习环节是乒乓球教学的补充环节。
老师应让学生进行模拟比赛，让学生更好地理解和掌握比赛规则，同时可以提高学生的参与度和兴趣度。
在比赛练习中，老师应坚持公平、公正、公开的原则，保证比赛的公平性和公正性。
5.课堂总结课堂总结环节是教学过程中的重点环节，其主要目的是帮助学生总结所学知识，进一步加深对技术和规则的理解。
老师可以针对性地提问学生，让学生回答问题并概括课堂内容。
同时，老师也可以对学生的表现进行评价和点评，为学生下一步的学习提供指导。
三、教学反思本次乒乓球教学，顺利完成了预定的教学目标。
通过课堂教学，学生基本掌握了乒乓球技术和比赛规则，同时也增强了其协调能力和反应能力。
但是，课堂时间较有限，学生在技能练习和比赛练习中所达到的水平还不够高，需要再进一步加强练习。
此外，在教学过程中，有一些学生表现较为踌躇和羞涩，需要采用不同的方法和手段来激发他们的参与和兴趣。
本次乒乓球教学是一次成功的尝试，它不仅有助于学生掌握乒乓球技术和比赛规则，同时也是培养学生体育素质、提高其身体素质的有效途径之一。
幼儿园趣味体育课：乒乓球教学案例
幼儿园趣味体育课：乒乓球教学案例在幼儿园的趣味体育课上，教师们常常会采用各种各样的体育项目来开展教学。
今天，我们将以幼儿园趣味体育课的一种典型体育项目——乒乓球教学为例，深入探讨如何在幼儿园进行乒乓球教学，并让孩子们在快乐的氛围中体验运动的乐趣。
1. 乒乓球的引入在幼儿园趣味体育课中，乒乓球是一种非常适合儿童学习的体育项目。
它不仅可以让孩子们在运动中锻炼身体，还可以提高他们的协调能力和反应能力。
引入乒乓球教学是非常有意义的。
2. 乒乓球教学的具体内容在开展乒乓球教学时，教师首先要向孩子们介绍乒乓球的基本知识，如球拍、球和台的大小。
通过简单的示范和练习，让孩子们了解乒乓球的基本击球动作和规则。
教师可以设置一些简单有趣的游戏，如“打气球”、“传球”等，让孩子们在游戏中享受乒乓球的乐趣。
3. 乒乓球教学的意义乒乓球教学不仅可以让幼儿在运动中快乐成长，还可以培养他们的团队意识和合作精神。
通过乒乓球教学，孩子们可以学会尊重他人、遵守规则，并培养良好的运动习惯。
乒乓球教学也可以激发孩子们对体育运动的兴趣，培养他们终身运动的习惯。
4. 个人观点和理解在我的观念中，幼儿园趣味体育课的乒乓球教学能够为孩子们打下良好的运动基础，培养他们的运动兴趣和运动能力。
通过这样的体育项目教学，孩子们可以在快乐的氛围中学会合作与竞争，培养他们的团队精神和挑战精神。
我相信，在这样的体育教学中，孩子们不仅可以收获快乐，还能够成长为更加健康和积极向上的个体。
总结回顾：乒乓球教学不仅可以让孩子们在运动中快乐成长，还可以培养他们的团队意识和合作精神。
通过乒乓球教学，幼儿园的孩子们可以学会尊重他人、遵守规则，并培养良好的运动习惯。
乒乓球教学也可以激发孩子们对体育运动的兴趣，培养他们终身运动的习惯。
幼儿园趣味体育课的乒乓球教学不仅能够丰富孩子们的课外生活，还能够在提高他们的身体素质的同时培养他们的各项综合素质。
通过本文的深入探讨，我相信您已经对幼儿园趣味体育课的乒乓球教学有了更深入的了解。
乒乓球教学实践设计案例(3篇)
第1篇一、教学背景随着全民健身运动的普及，乒乓球作为一项群众喜爱的体育项目，在我国得到了广泛推广。
为了提高学生的乒乓球技能，培养他们的体育兴趣，我校体育教研组特设计了一堂乒乓球教学实践课。
本案例以五年级学生为教学对象，旨在通过教学实践，使学生掌握乒乓球的基本技能，提高他们的身体素质。
二、教学目标1. 知识与技能目标：（1）使学生了解乒乓球的基本知识，包括球拍、球、场地等；（2）使学生掌握乒乓球的基本动作，如发球、接球、推挡、拉球等；（3）使学生学会乒乓球比赛规则。
2. 过程与方法目标：（1）通过分组练习、比赛等形式，提高学生的合作意识；（2）培养学生自主学习、探究学习的能力；（3）培养学生的观察、分析、判断和决策能力。
3. 情感态度与价值观目标：（1）激发学生对乒乓球运动的兴趣，培养他们热爱运动的情感；（2）培养学生的集体荣誉感、竞争意识和顽强拼搏的精神；（3）培养学生的规则意识和社会责任感。
三、教学重难点1. 教学重点：（1）乒乓球的基本动作；（2）乒乓球比赛规则。
2. 教学难点：（1）乒乓球基本动作的连贯性和协调性；（2）乒乓球比赛中的策略运用。
四、教学过程（一）导入1. 组织学生进行热身运动，提高学生的身体状态。
2. 教师简要介绍乒乓球运动的基本知识，激发学生的学习兴趣。
（二）基本技能教学1. 发球教学：（1）教师示范正确的发球动作，讲解动作要领；（2）学生分组练习，教师巡回指导；（3）学生互相评价，教师点评。
2. 接球教学：（1）教师示范正确的接球动作，讲解动作要领；（2）学生分组练习，教师巡回指导；（3）学生互相评价，教师点评。
3. 推挡教学：（1）教师示范正确的推挡动作，讲解动作要领；（2）学生分组练习，教师巡回指导；（3）学生互相评价，教师点评。
4. 拉球教学：（1）教师示范正确的拉球动作，讲解动作要领；（2）学生分组练习，教师巡回指导；（3）学生互相评价，教师点评。
（三）比赛实践1. 分组进行乒乓球比赛，让学生在实践中运用所学技能；2. 教师巡回指导，纠正学生在比赛中出现的问题；3. 学生互相评价，教师点评。
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乒乓球教案教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特点3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球4、身体素质练习：弹跳及上肢力量教学目标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。
课序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。
×××××××××××××××××××××▲2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。
5二准备活动1、绕场地跑两圈约800米2、徒手体操⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动3、压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿⑶侧压腿4、球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织：二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。
×××××××××××××××××××××▲3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。
4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙 1.5米左右。
球拍后仰，与墙平行。
⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上10三二、击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。
持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。
1、教师讲解示范2.教法：教师口述要点：1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。
2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。
.组织如下图：×××××××××××××××××××××▲要求：听课认真，各自持拍揣摩体会5击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）1、教师讲解示范2.教法：教师口述3.要点：1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，.组织如下图：××××××××××××××××××××× 5四握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种。
直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。
由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。
为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。
以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。
▲要求：听课认真，各自持拍揣摩体会五二．基础理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球2.乒乓球运动的发展第一阶段：欧洲全盛时期第二阶段：亚洲全盛时期第三阶段：欧亚对抗时期3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）教法：教师口述组织如下图：×××××××××××××××××××××▲要求：听课认真，态度端正10六三．正手发球的基本方法，学习正手发平击发球1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。
2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。
3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。
4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。
如下图：1、教师讲解示范2、教法：教师口述3、要点：发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。
纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内4、难点：抛球高度，抛球路线击球时机，击球落点1、组织如下图：××2、模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。
3、抛球和挥拍分解练习。
4、在球台上进行完整发球练习。
5、双方对练发球并与接发球相结合练习。
15七身体素质练习⑴原地直膝跳（30×4）⑵斜面俯卧撑（30×4）教师讲解示范讲解与要求：1、直膝跳前后左右交换；2、快速撑起，不能塌腰。
组织与练习：⑴体操队形；⑵手撑球台侧边缘40八一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情况。
三、宣布下次课的内容安排四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。
×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢体放松，心情愉悦10场地器材1、乒乓球馆2、20副乒乓球拍3、20个乒乓球预计负荷指标18016014012010080604020 40 60 80 100课后小结乒乓球教案教学内容1、复习正手平击球技术2、学习反手平击球技术3、学习推挡技术或横板拨球技术4、身体素质练习：耐力跑教学目标1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量；2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术；3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。
课序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。
×××××××××××××××××××××▲2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。
5二准备活动2、绕场地跑两圈约800米2、定位徒手操（4╳8）①头部运动②扩胸运动③振臂运动④体转运动⑤膝关节运动⑥弓步压腿⑦仆步压腿⑧踝、腕关节绕环3、球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。
×××××××××××××××××××××▲3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。
4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙 1.5米左右。
球拍后仰，与墙平行。
⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上10三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。
3、要求与纠正：认真练习，个别或集体纠正。
1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换）××××15学习反手发平击球技术1、教师讲解示范持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，1、发反手平击球。
侧身蹲下，面对档板 1.5米，抛球发球；2、双人在乒乓球台上相互发四上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后落到对方球台2、要求与纠正：认真练习，个别或集体纠正。
正反手平击球。
××××3、要求：听课认真，各自持拍揣摩体会10五学习反手直板推挡（横板拨球）技术1、学习反手推挡技术2、学习横板拨球技术教法：1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。
在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。
2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。
1、教师讲解示范1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）；××××3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。
1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直30六身体素质练习耐力练习：1）男生：1000米×22）女生：800米×2教师讲解并提出现练习要求：中等速度完成1000米（男）、800米（女）组织：学生围绕田径场跑行25七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。