蹲姿礼仪

蹲姿礼仪
在日常生活中，人们 对掉在地上的东西， 一般是习惯弯腰或 蹲下将其捡起，而 身为办公白领对掉 在地上的东西，也 像普通人一样采用 一般随意弯腰蹲下 捡起的姿势是不合 适的。
正确的蹲姿如下： 基本蹲姿 １．下蹲拾物时，应自然、 得体、大方，不遮遮掩掩。 ２．下蹲时，两腿合力支 撑身体，避免滑倒。 ３．下蹲时，应使头、胸、 膝关节在一个角度上，使 蹲姿优美。 ４．女士无论采用哪种蹲 姿，都要将腿靠紧，臀部 向下。女士在穿着短裙时， 可略侧下向客人下蹲捡拾 物品。
姿势一：交叉式蹲姿
1.以右脚在前为例， 右脚置于左脚的左前 侧，顺势下蹲，使左 腿从右腿后面向右侧 伸出，两脚呈交叉状。
2.下蹲后，右小腿 垂直于地面，右脚 前脚着地，左脚脚 跟抬起，脚掌着地。 3.两腿前后靠紧合 力支撑身体，臀部 下沉。
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姿势二：高低式蹲姿
以右脚在前为例：
1.下蹲时右脚在前，前脚 着地。 2.左脚稍后，脚掌着地， 后跟提起。 3.左膝低于右膝。 4.臀部下沉，身体重心由 右脚支撑，注意女服务 员无论采用哪种蹲姿， 都要将两腿靠拢，男士 下蹲时两腿间则可有适 当距离。
蹲姿禁忌
１．弯腰捡拾物品 时，两腿叉开，臀 部向后撅起，是不 雅观的姿态。两腿 展开平衡下蹲，其 姿态也不优雅。


２．下蹲时注意内衣“不可以露，不可以 透”。 补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。 若用右手捡东西，可以先走到东西的左边， 右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺 直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的 姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女 士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加 留意，以免尴尬。