《体育与健康》课时计划 弯道起跑器安装和弯道跑技术
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。
2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。
教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。
四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。
学具：田径场地、起跑器、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。
2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。
（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。
（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。
3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。
（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。
（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。
六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。
2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。
（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。
每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。
训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
人教版小学《体育与健康》六年级(水平三)《弯道跑技术》优质教学设计
拓展运用
1、分别以慢速、中速、快速跑圆一圈并体验
2、弯道跑技术教学
①摆臂姿势的教学练习
②身体重心、脚的着地部位的练习
3、弯道技术的练习
4、游戏：接力跑
大课间表演赛
1、提问“在圆上快跑和慢跑有什么不同？”
2、利用提问引出弯道跑技术：
① 在圆上慢跑和快跑身体姿势有何不同？
② 两臂摆动幅度有何不同？
3、收回器材
4、师生再见
学生认真听，记住放松的要求与方法
积极发言共同总结
值日生按要求收回器材
3-5分
场地器材
道此蹲六个，脸盆1个，高锰酸钾，带绳子的重物，画圆场地一块，小音箱一个
练习密度
40%
那我们今天就学习一下弯道跑
教师哨音指挥
教师口令统一指挥
体委带领全班同学到指定地点集合，检查到班人数并向老师汇报
出勤。四列横队集合学生回“漩涡”学生回答“飞出去”
认真听讲明确学习
学生绕道此蹲慢跑，体会弯道跑动作技术要领
在圆上成体操队形散开
扩胸运动
振臂运动
体转运动
腹背运动
弓步压腿
8-10分
尝试体验
探究讨论
③ 两脚的着地部位分别如何？
3、组织学生进行弯道跑技术教学
①先原地再由慢到快结合跑步进行摆臂姿势的教学
②双手侧平举左手指圆心进行身体重心、脚的着地部位教学
全班分四组，分别站在四个跑道上，听从教师的哨音指挥
学生根据观察回答老师的问题
①身体向圆心方向（左侧）倾斜
②右臂摆动幅度、力量均大于左臂，前摆稍向左方向
教材内容
弯道跑技术（水平三 六年级）
课的
类型
新授课（ 水平三）
小学体育与健康(200米)弯道跑技术(教学设计)
小学体育与健康（200米）弯道跑技术（教学设计）引言：小学体育是培养学生身心健康发展的重要环节，而跑步是体育课程中常见的运动项目之一。
本篇文章将围绕小学体育与健康课程中的200米弯道跑技术展开讨论，并设计一套教学方案，以帮助教师在教学过程中有效指导学生。
一、任务背景与目标：在小学体育与健康课程中，弯道跑是一个重要的技术要求。
它要求学生在弯道路段保持平衡、稳定的速度，并正确运用技巧来保持稳定的姿势，克服弯道对跑步速度的影响。
因此，我们的目标是教会学生正确的弯道跑技术，提高他们在200米弯道跑项目中的表现。
二、教学内容：1. 了解弯道跑的基本知识：- 弯道的作用：防止高速直线跑时出现过快转弯而跌倒的情况；- 弯道跑的特点：跑道内侧弯道半径较小，外侧较大；- 弯道跑的技术要求：稳定姿势，合理控制速度。
2. 弯道跑的正确姿势：- 上半身：挺胸、伸颈，保持头部保持直立并注视前方；- 下半身：臀部稍微向前倾，膝盖抬高，整个身体保持放松；- 手臂：双臂自然放松，保持前后摆动，配合身体的动作；- 脚步：脚步频率要快，步幅适中。
3. 弯道跑的技巧训练：- 弯道跑前热身：进行适度的拉伸和热身运动，准备身体；- 弯道跑技巧练习：设置弯道跑道，让学生进行反复练习，根据具体情况进行纠正和指导；- 弯道跑后放松：让学生进行全身放松运动，缓解肌肉疲劳。
三、教学步骤与方法：1. 导入：- 向学生介绍弯道跑的作用和特点，激发学生学习的兴趣；- 引导学生回顾直线跑的技术要求，为学习弯道跑技术打下基础。
2. 知识讲解：- 通过图片、视频等多媒体形式讲解弯道跑的正确姿势；- 结合实例讲解如何根据自己的身体特点调整姿势，使之达到最佳状态。
3. 技巧训练：- 设计一条仿真的弯道跑道，让学生进行练习；- 教师重点观察学生的姿势和动作，并及时给予指导和纠正；- 提供适当的示范，以帮助学生更好地理解和学习。
4. 实战演练：- 安排学生进行200米弯道跑的实战演练；- 学生根据所学的姿势和技巧，在实际运动中进行应用；- 教师在实战演练中观察学生的表现，并适时给予鼓励和指导。
体育与健康《快速跑弯道跑》教案
一、教学目标1. 让学生掌握快速跑--弯道跑的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3. 培养学生团结协作、公平竞争的体育精神，提高学生的社会适应能力。
二、教学内容1. 快速跑--弯道跑技术教学2. 弯道跑接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑--弯道跑技术的掌握与运用。
2. 教学难点：弯道跑时的身体转向和节奏调整。
四、教学资源1. 体育场地一幅（标准400米跑道）2. 接力棒若干根3. 计时器一台五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（慢跑、关节活动等），约5分钟。
2. 基本部分：（1）讲解快速跑--弯道跑的技术要领，示范动作，学生跟随示范进行练习，约10分钟。
（2）分组练习：学生分为若干小组，进行弯道跑接力比赛，教师巡回指导，约15分钟。
（3）比赛环节：组织学生进行弯道跑接力比赛，记录比赛成绩，约10分钟。
3. 结束部分：学生进行全身放松活动，总结课堂内容，教师点评，约5分钟。
六、教学策略1. 示范法：教师进行标准动作的示范，让学生直观地了解快速跑--弯道跑的技术要领。
2. 练习法：学生通过反复练习，掌握弯道跑技术，提高运动能力。
3. 比赛法：通过比赛激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作和竞争意识。
4. 反馈法：教师对学生练习情况进行即时点评，指导学生纠正错误，提高技术水平。
七、教学评价1. 技术评价：观察学生在练习和比赛中的动作准确性，评价学生对快速跑--弯道跑技术的掌握程度。
2. 体能评价：通过比赛成绩，评价学生的速度、力量、灵敏等身体素质的发展水平。
3. 态度评价：观察学生在课堂中的参与程度、团队协作和运动道德表现，评价学生的学习态度。
八、教学注意事项1. 确保学生熟悉和安全地使用运动器材，预防运动损伤。
3. 注意调整教学强度，避免学生过度疲劳。
九、课后反思教师在课后要对课堂教学进行总结和反思，分析教学效果和不足之处，为下次教学提供改进方向。
(完整版)田径弯道跑教案
4、组织绕圆接力
1、尝试顺时针 跑和逆时针
跑，回答教师 的问题
2、绕圆快速 跑，回答教师 问题
3、认真听教师 讲解
4、原地徒手练 习弯道跑摆臂 技术
5、绕圆接力
6、进一步巩固 弯道跑技术
O
t
4►
学生探究 性学习， 通过不同 的体验方 式，主动 探究发现 技术动 作、学生 积极配合 教师，85%的学生初 步掌握弯 道跑的技 术，
结 构
时 间
教学内容
教师教法
学生学法
组织形式
预期目标
课 堂 常 规
3
分 钟
1、体委整队报 告人数，值日 生借器材
2、师生问好
3、宣布课堂内 容，提出要求
1、师生问好
2、宣布课堂内容
3、安排见习生
4、口令
1、在指定位 置，按时集合。
2、师生问好
3、集中注意 力，听教师口 令
****************
结 束 部 分
5
分 钟
集合放松
1抖动放松
2、深呼吸放 松
教师总结
师生再见
1、教师讲解示 范
2、教师对课程 点评
3、师生再见
1、积极放松
2、认真听教师讲 解
3、师生再见
****************
****************
OO OO OOO OO OOO OOOO
O O O O O O O O O O O O O O O O
2、徒手操
1、讲解游戏规则
2、调动队伍，组 织学生游戏
3、示范并口令提 示做徒手操
1、学生认真听 老师讲解游戏 规则
2、积极参与游 戏，遵守规则
体育课弯道跑教案
体育课弯道跑教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第3节“弯道跑技术”。
详细内容包括：弯道跑技术的要领，弯道跑训练方法，以及弯道跑的竞技策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。
3. 提高学生弯道跑的运动成绩，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术要领的掌握，尤其是身体重心的控制。
教学重点：弯道跑的训练方法，以及竞技策略的应用。
四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、计时器、口哨、教学视频。
学具：运动服装、跑鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行慢跑热身，围绕操场进行弯道跑体验，引导学生感受弯道跑与直道跑的区别。
2. 理论讲解（10分钟）教师通过教学视频，讲解弯道跑的技术要领，如身体姿势、脚步调整等。
学生跟随教师示范，进行弯道跑技术练习。
3. 例题讲解（10分钟）教师选取典型的弯道跑竞技案例，分析选手的竞技策略和技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑训练，教师个别指导，纠正动作。
训练结束后，组织学生进行小组比赛，检验学习效果。
学生针对自己的不足，制定改进措施。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势：内侧腿用力，外侧腿放松。
脚步调整：内侧腿迈步幅度大于外侧腿。
身体重心：向内侧倾斜，保持稳定。
2. 弯道跑竞技策略起跑：抢占有利位置，内侧腿用力。
过弯：加大内侧腿迈步幅度，保持身体平衡。
冲刺：外侧腿发力，加快速度。
七、作业设计1. 课后练习：进行3组弯道跑训练，每组4圈，要求平均速度逐渐提高。
2. 作业题目：分析自己在训练中的不足，制定针对性的改进措施。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高竞技水平。
鼓励学生关注国内外田径赛事，了解弯道跑的最新技术动态。
最新整理体育课弯道跑教案
最新整理体育课弯道跑教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第二节“弯道跑技术”。
具体内容包括弯道跑的基本姿势、起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的动作要领，以及弯道跑的训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高身心素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑的姿势、步频和步长的调整，以及弯道跑的节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本技术要领，以及弯道跑训练方法。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志杆、口哨、计时器、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校操场弯道，展示弯道跑优秀运动员的比赛视频，引导学生关注弯道跑的技术特点。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解弯道跑的基本姿势、起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组按照教师的要求，进行弯道跑的起跑、加速、维持速度和冲刺阶段的练习。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的弯道跑训练案例，分析其技术要领，指导学生如何在实际训练中运用。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行弯道跑的实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领姿势：身体向内倾斜，重心降低步频：加快步频，保持节奏步长：适当减小步长，避免滑步起跑：用力蹬地，迅速进入弯道冲刺：加强腿部力量，提高速度2. 弯道跑训练方法重复训练法变速训练法阻力训练法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一个弯道跑训练计划。
2. 答案要求：包括起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的训练方法训练时间为一周，每天训练时长为1小时训练强度适中，可根据自身情况调整八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生掌握弯道跑技术的程度如何，教学方法是否合适。
《弯道跑》教学设计高中体育与健康人教版全一册
（四）课堂练习
1.教师组织学生进行弯道跑基本技术练习，包括身体重心转移、脚步调整、手臂摆动等，逐一纠正学生动作中的错误。
2.学生进行分组练习，每组轮流进行弯道跑练习，其他组员观察并给予评价，教师巡回指导。
3.教师组织弯道跑比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高弯道跑能力。
《弯道跑》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解弯道跑的基本概念，掌握弯道跑的技术要领，如身体重心转移、脚步调整、手臂摆动等。
2.学会根据弯道的半径和自身速度，调整跑步姿势和步频，提高弯道跑的效率。
3.能够运用弯道跑技巧，提高弯道跑的运动成绩。
（二）过程与方法
在教学过程中，教师采用多种教学方法和手段，引导学生主动参与、积极探究，培养学生的学习兴趣和自主学习能力。
4.合作与团队精神：高中生具有较强的团队意识和合作能力，教师可利用这一特点，通过分组练习、比赛等形式，培养学生的合作精神和团队意识，提高课堂教学效果。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重点
1.弯道跑技术动作的规范与熟练：教学过程中，重点关注学生身体重心转移、脚步调整、手臂摆动等技术的掌握，确保动作规范、流畅。
3.家庭或社区环境中，进行弯道跑练习，每周至少3次，每次不少于20分钟。记录练习过程中的心得体会，包括技术动作的改进、速度和节奏的控制等。
4.结合学校体育活动，参加校内外径赛比赛，将所学弯道跑技术运用到实际比赛中，提高竞技水平。
5.与同学分享弯道跑学习心得，互相学习，共同进步。
请同学们认真完成作业，通过课后自主学习与实践，不断提高自己的弯道跑技术。教师将根据作业完成情况，给予评价和反馈，以指导同学们在今后的学习中取得更好的成绩。
《体育与健康》课时教案(弯道跑技术)
3.巡回观察。
运动参与
运动技能
身体健康
心理健康
1.学生能机智果断
动作迅速
2.能完成并积极参加游戏
3.气氛活跃，组织要有纪律
中
7
3.弯道技术的讲解
1.谈游戏体会。
2.看教师示范，边思考与自己刚才游戏时的练习有什么不同。
3.分组按序在外圈边体会。
4.从排头开始（男
1.根据游戏教师提问：刚才追赶时有什么体会？（上体、摆臂、腿、脚）
教师与几个男生做示范
运动参与
运动技能
身体健康
心理健康
1.能适应快节奏的环境
2.基本能判断球的落位和能接到球
3.集体主义，团结协作
大
5
5.自由活动
一组乒乓球活动
一组跳绳
一组打篮球
一组练习弯道跑
根据各自的爱好去那一组
1.让学生到指定的场地，自由活动
2.教师巡视指导
运动参与
身体健康
心理健康
1.使学生能团结协作，培养集体主义，具有安全意识.
2.使学生能吃苦耐劳，拚搏进取
3.积极锻炼，互帮互学，共同进步，终身体育
任课教师吴根跃
《体育与健康》课时教案
时间：05年4月
地点：操场
学校：临颖县三家店镇一中
课节：21
人数：男24女24
教学过程
学生的活动
教师的指导
学习领域
达到的预期目标
强度
时间
1.课堂常规
1.体委组织学生拿器材
2.体委组织集合
3.报告人数
4.师生问好
1.教师到位
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.安排见习生
体育与健康《快速跑弯道跑》教案
体育与健康《快速跑--弯道跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高学生的快速跑能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动水平。
二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学2. 弯道跑训练方法三、教学重点与难点：1. 教学重点：弯道跑的技术要领2. 教学难点：弯道跑的动作协调性四、教学资源：1. 体育场地一幅2. 计时器一台3. 标志物若干五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）a. 组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
b. 教师简要介绍本节课的教学内容，并提出学习目标。
2. 技术教学（10分钟）a. 教师示范弯道跑的动作要领，强调技术要点。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，互相观摩、交流，提高技术水平。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行弯道跑训练，教师观察并进行指导。
b. 学生进行分组比赛，检验学习效果。
c. 教师记录学生的成绩，及时给予鼓励和反馈。
4. 总结与反思（5分钟）a. 教师组织学生进行总结，回顾本节课的学习内容。
b. 学生分享自己的学习心得和感受。
c. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
5. 课后作业（课后自主练习）a. 学生按照教师的要求，进行课后自主练习。
b. 家长签字确认，监督学生完成作业。
六、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过教师示范、学生练习和分组比赛，评价学生对弯道跑技术的掌握程度。
2. 学生体能提升情况：通过课后作业和课堂训练，观察学生的体能提升情况。
3. 学生团结协作精神：在分组练习和比赛中，评价学生的团队协作能力和沟通能力。
七、安全注意事项：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 学生要遵守课堂纪律，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。
3. 教师要关注学生的身体状况，对于身体不适的学生要及时采取措施。
八、教学反思：1. 教师要在课后对本次教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足。
体育与健康《快速跑弯道跑》教案
体育与健康《快速跑--弯道跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高学生的快速跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动素质。
二、教学内容：1. 弯道跑技术要领讲解与实践。
2. 弯道跑接力比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握弯道跑的技术要领，提高快速跑的能力。
2. 教学难点：弯道跑的起跑技术、转身技术和接力棒的传递。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：（1）弯道跑技术要领讲解：讲解弯道跑的起跑技术、转身技术和接力棒的传递。
（2）实践训练：让学生分组进行弯道跑实践训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 接力比赛：学生分组进行弯道跑接力比赛，培养团队合作精神。
五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了弯道跑的基本技术要领。
3. 对学生的运动素质进行评价，看是否在训练中提高了快速跑的能力。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：接力棒、标志物、计时器。
七、教学步骤：1. 讲解弯道跑技术要领，让学生了解弯道跑的基本技巧。
2. 分组进行弯道跑实践训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 组织学生进行弯道跑接力比赛，培养团队合作精神。
4. 教师点评，总结学生在训练中的优点和不足。
5. 布置课后练习，让学生巩固所学内容。
八、教学策略：1. 采用讲解法，让学生了解弯道跑的技术要领。
2. 采用示范法，让学生直观地感受弯道跑的动作。
3. 采用分组练习法，提高学生的实践能力。
4. 采用比赛法，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。
九、安全措施：1. 学生在训练过程中，要注意安全，避免碰撞。
2. 教师要密切关注学生的训练情况，及时发现并制止不安全行为。
3. 做好热身运动，预防运动损伤。
4. 器材使用过程中，要注意安全，避免发生意外。
小学体育与健康弯道跑教案
小学体育与健康弯道跑教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，它对学生的身体素质和全面发展起着重要的促进作用。
弯道跑作为一项经典的田径项目，不仅可以锻炼学生的速度、灵敏性和耐力，还可以培养学生的自信心和团队合作精神。
本文将介绍一份小学体育与健康弯道跑教案，旨在帮助教师有效地组织并引导学生进行弯道跑训练。
一、教学目标：1.了解弯道跑的基本规则和技术要领。
2.掌握弯道跑的起步动作和姿态。
3.提高学生的速度、灵敏性和耐力。
二、教学重点与难点：1.理解和运用弯道跑的起步动作和姿态。
2.让学生掌握合理运用身体力量的技巧。
3.培养学生的速度、灵敏性和耐力。
三、教学准备：1.教师准备半径为25米的操场或体育场地。
2.为每个学生准备一个计时器或秒表。
3.完成相关教学资料的准备。
四、教学步骤：1.引入通过展示弯道跑的比赛视频，让学生对弯道跑有一个直观的认识。
鼓励学生讨论和分享对弯道跑的感受和观察。
2.讲解基本规则和技术要领简要介绍弯道跑的基本规则和技术要领，包括起跑姿势、转弯技巧、加速减速等。
重点解释并示范起跑姿势的正确性和重要性，如弯曲身体、身体重心向前倾斜、手臂前伸等。
3.实践练习3.1 起步动作练习分为静态起步和动态起步两部分。
教师示范静态起步姿势，引导学生进行反复模仿，确保每个学生都能正确理解。
然后引导学生进行动态起步练习，并分组进行比拼，以促进学生的积极参与和竞争意识。
3.2 转弯练习布置一条半径为25米的弯道跑道，让学生依次进行转弯练习。
引导学生掌握正确的转弯姿势，如内脚尖向前、两臂向内推进、保持身体平衡等。
可设置定点记录学生的时间，以便后续评估和监督学生的进步。
3.3 速度与耐力练习在距离较短的弯道跑道上，进行多次的短跑比赛，以提高学生的速度和爆发力。
在距离较长的跑道上进行定速长跑训练，以提高学生的耐力和持久力。
让学生建立起训练的乐趣和自信心。
4.总结与评价引导学生总结弯道跑的要点和自己的训练进展。
九年级体育与健康课教案---《弯道跑》
九年级体育与健康课教案--- 《弯道跑》年级：九年级人数：40 人任课教师：时间：教 1 、认知目标：通过情景创设学练学习，使学生进一学步了解弯道跑的技术动作。
场目 2 、技能目标：通过学习，使80 ℅的学生基本掌握弯地标道跑的技术动作，增强学生的弯道奔跑能力及身心健器康。
材3 、情感目标：培养学生积极进取、团结合作、互助互勉的作风。
1 、田径场2 、小黑板 4 块3 、接力棒4 支4 、呼拉圈8 个教 1 、改进与提高弯道跑技术动作。
学内 2 、游戏：圆圈接力。
容重重点：合理的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点难点：克服离心力，保持身体平衡。
过程教学内容教师活动学生活动组织形式一、课堂常规 1 、指定集合地 1 、体委整队， 1 、四列横队集合二、准备活动点，整队，检查人报告人数。
●●●●●●●●导 1 、带领学生进行慢数。
2 、向老师问好，●●●●●●●●跑热身活动。
2 、向学生问好，明确课的学习○○○○○○○○入 2 、小游戏：占领有宣布课的内容及目标和内容。
○○○○○○○○利位置。
目标。
▲与3、徒手操 3 、安排见习生。
3 、积极参与慢 2 、成椭圆形做热身活4 、带领学生边慢跑活动，达到快动。
热跑边做各种热身乐热身活动。
● ● ● ●活动。
○身 5 、带领学生做徒 4 、认真做好徒手操。
8 ’手操练习。
●▲○●○●○●○ ○○过教学内容教师活动学生活动组织形式程弯道跑 1 、教师讲解并示 1 、认真观看教组织队形：技动作要点：身体向左倾斜，右臂摆动范弯道跑要领及动作。
师示范，并模仿练习。
●●●●●●●●●●●●●●●●幅度大，左臂相对能较小，左前脚掌外2 、组织学生原地练习摆臂动作。
2 、原地进行徒手摆臂动作练○○○○○○○○○○○○○○○○侧着地，右前脚掌 3 、教师巡回指导习。
▲练内侧着地。
纠正技术工作。
3 、在练习中探尝试—比较—讨 4 、组织学生集体索体会动作要习论—归纳—练习进行弯道跑练习领及纠正动作。
弯道跑教案完整版
弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等，以及弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质。
3. 增强学生的体能，提高运动成绩。
三、教学难点与重点难点：弯道跑的身体姿势调整、摆臂与脚步的协调。
重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、起跑器、标志物、秒表、口哨、示范视频。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示奥运会弯道跑比赛场景，引导学生关注弯道跑技术。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等。
（2）示范弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。
（3）强调弯道跑的难点与重点。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别在四个弯道跑道上进行练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑中的身体姿势调整和摆臂技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师要求进行弯道跑练习，教师观察并指导。
6. 小组比赛（10分钟）四组学生进行弯道跑比赛，教师记录成绩，并进行点评。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势摆臂脚步2. 弯道跑起跑、加速、保持速度和冲刺技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一套弯道跑训练计划。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注其他田径项目，全面发展体能。
重点和难点解析1. 弯道跑的身体姿势调整2. 摆臂与脚步的协调3. 实践情景引入的选取与运用4. 小组比赛的设计与实施5. 作业设计中的训练计划模板详细补充和说明：一、弯道跑的身体姿势调整弯道跑时，身体姿势的调整至关重要。
小学体育与健康《田径：弯道跑》教案
小学体育与健康《田径：弯道跑》教案弯道跑是田径运动中的一种常见项目，也是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
通过教授弯道跑的技巧与训练方法，能够帮助学生提高跑步速度和姿势，培养他们的协调性和耐力，同时也有助于塑造积极健康的生活方式。
本文将介绍小学体育与健康《田径：弯道跑》的教案，以帮助教师有效地教授这一课程内容。
一、教学目标通过学习《田径：弯道跑》的课程，学生将能够：1. 理解弯道跑的基本规则和技巧；2. 掌握正确的起跑姿势和姿态；3. 提高弯道跑的速度和平衡能力；4. 培养团队合作精神和竞争意识。
二、教学重点和难点1. 教学重点：起跑姿势、身体平衡和弯道跑的速度控制；2. 教学难点：如何正确地应对不同半径的弯道。
三、教学准备1. 教学用具：纸板、绳子、跑道标志等。
2. 教学环境：体育场或足够大的操场。
四、教学步骤1. 热身活动（10分钟）在开始教授弯道跑技能之前，先进行适当的热身活动，如轻松跑步、拉伸运动等，以准备学生的身体。
2. 知识讲解（10分钟）向学生介绍弯道跑的基本规则和技巧，例如如何在起跑线上保持姿势、如何应对弯道的变化等。
重点强调正确的起跑姿势和身体平衡的重要性，并向学生展示一些范例。
3. 实践训练（30分钟）将学生分为小组，每组4-6人。
在操场上设置弯道跑的起跑线和终点线，并设置一条弯曲的跑道，距离根据学生的年级和能力进行调整。
鼓励学生在起跑时保持正确的姿势，如弯曲前腿、身体稍微向前倾斜、注视前方等。
让学生在跑道上进行多次实践，以加深对弯道跑技巧的理解和掌握。
4. 视频观摩（10分钟）播放一些弯道跑比赛的视频，让学生观摩并分析选手们的跑姿和技巧。
引导学生发现不同选手之间的相似之处和不同之处，并让他们思考如何改进自己的弯道跑表现。
5. 游戏练习（20分钟）设计一些有趣的游戏来训练学生的弯道跑技巧。
例如，在跑道上放置一些纸板，要求学生在快速跑动的同时，踩过纸板而不碰到它们。
这样的游戏可以培养学生的速度控制和平衡能力。
2024精选弯道跑教学精品教案任意下载[完整版]
![2024精选弯道跑教学精品教案任意下载[完整版]](https://img.taocdn.com/s3/m/b4546e61590216fc700abb68a98271fe900eaf60.png)
2024精选弯道跑教学精品教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“田径运动”第三节“弯道跑技术”，详细内容包括弯道跑起跑、弯道跑过程中身体姿势调整、摆臂技巧、步频与步幅控制，以及弯道跑冲刺技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队协作、拼搏向上精神风貌。
3. 增强学生体能，提高运动成绩。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑过程中身体姿势调整、摆臂技巧、步频与步幅控制。
2. 教学重点：弯道跑起跑、身体姿势调整、摆臂技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志桶、口哨、秒表、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行弯道跑接力比赛，让学生在实践中感受弯道跑技术要领。
2. 例题讲解（20分钟）（1）起跑技术：起跑时身体重心稍向前，前脚掌着地，后脚跟提起，手臂摆动幅度加大。
（2）身体姿势调整：弯道跑过程中，身体向内倾斜，内侧手臂摆动幅度大于外侧手臂。
（3）摆臂技巧：内侧手臂摆动幅度大，力量大；外侧手臂摆动幅度小，力量小。
（4）步频与步幅控制：弯道跑时，步频加快，步幅减小，保持身体平衡。
（5）冲刺技巧：在冲刺阶段，尽量保持身体平稳，加大摆臂力量，提高步频。
3. 随堂练习（30分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范地方。
4. 小结与布置作业（10分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领起跑：身体重心前移，前脚掌着地，手臂摆动幅度加大身体姿势：向内倾斜，内侧手臂摆动幅度大摆臂技巧：内侧手臂力量大，外侧手臂力量小步频与步幅：步频快，步幅小冲刺：保持身体平稳，加大摆臂力量，提高步频七、作业设计1. 作业题目：弯道跑技术练习，录制练习视频，分享至学习群。
2. 答案：视频内容需包括起跑、身体姿势调整、摆臂、步频与步幅控制、冲刺等环节。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握情况较好，但部分学生摆臂技巧仍需加强，下一步教学中将重点指导。
体育与健康人教六年级全一册弯道跑教案
弯道跑教案
二、准备部分1.教学中
通过队
列队形
变换引
导让学
生集中
注意力。
2徒手操
1教师统
一组织
练习，配
乐进行
1口令指
挥
按要求
进行
要求：积极参与，精神集中，音
乐配合，展示美感
组织：a
●●●●●●●●
×××××××××
●●●●●●●●
×××××××××
★
b变换各种队形
三、基本部分一）弯道
跑
1、原地
摆臂练
习
2、体验
弯道跑
3弯道跑
再体会
4匀中速
弯道直
道途中
跑
1、教师
讲解、弯
道跑技
术
2语言提
示，引导
练习
3要求学
生分小
组看图
讨论学
习
4、教师
观察纠
正，巡回
指导，关
注差异
5、鼓励
展示，即
使点评
1学生在
原地体
会身体
及摆臂
技术
2直道到
弯道的
体验跑
3学生在
慢跑中
体会弯
道跑技
术
4注意观
察技术
要领
5运用不
同跑速
体会途
中跑技
术
6弯道到
直道的
技术
队形同上
要求
1.听从指挥
2.互帮互助。
弯道跑课时计划
上海市第二中学体育与健身课时计划年级高二人数24 日期2014-5-27 执教郑旭忠班级1、2班组班形式男生合班周次8 课次22内容主题1．弯道跑（2—2）2．体能练习：课课练（3-1）重点控制身体重心，保持平衡难点跑动中不减速学习目标1．通过不同场景的弯道跑练习，使80%学生能掌握弯道跑技术，并让学生学会运用弯道跑技术。
2．发展速度、力量等身体素质，增强上下肢和腰腹力量。
3．提高学生适应环境的能力，培养团队合作精神和勤于思考的优良品质。
课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分2’4’2’一、课堂常规1．体育委员整队并汇报人数2．师生问好3．宣布课堂的内容4．安排见习生，检查服装一、准备操1、搏击操2、拔萝卜二、游戏：同心协力2次140”40”30”小小小◎1、讲解上课内容。
2、提出学习目标与学练要求。
◇1、明确学习目标。
2、注意力集中。
☆1．集队快、静、齐。
2．思想集中，精神饱满。
◎1．教师口令指挥。
2．用语言进行提示。
3．巡视、个别指导。
◇1．按照教师的口令进行热身。
2．学生认真练习，精神饱满，注意力集中。
3．活动全身关节，充分热身。
☆动作规范，有力到位。
◎1．教师讲解游戏方法。
2．教师口令指挥，激励学生。
◇1．认真听讲。
2．按照规则进行游戏。
☆齐心协力，相互配合。
基本部分4’3’一、前导性练习1、弯道“飞翔”沿规定路线慢速完成跑动（整体练习）2、弯道“飞翔”沿规定路线快速完成跑动二、不同场景的弯道跑1、体验弯道进直道技术动作要领：身体逐渐减少内倾程度，逐渐转入正常跑。
克服离心体放松，两脚着地有不同，右臂前内后外摆，左肩离身前后摆，幅度外大内较小，右臂稍前沿前跑。
2次1∣2次40”30”小中◎1．教师提问学生在跑的过程中慢、快两种速度对身体重心分别有什么影响？2．讲解要领，指导学生进行练习。
3．教师巡视，给予帮助，鼓励和表扬。
◇1．带着教师的问题练习。
2．根据教师的要求认真练习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
3：宣布课的内容（一）
弯道跑的安装，及弯道跑技术
辅助练习
（一）小步跑
（二）后踢腿
4：检查服装，安排见习生，见习生随堂听课。
5：徒手操：
1：头部运动4
2：肩部运动×
3：体转运动8
4：侧压腿拍
5：踝腕关节
1.教师观察指导
2.安排见习生活动
3.示范领做
4.要求：集合时快、静、齐，练习时动作协调、力点准确、口令清晰。
4：从弯道跑进入直道跑50—60米的技术
5：用起跑器，对全弯道跑100—120米技术体会
一.组织形式：四列横队
***************
***************
▲
***************
***************
结课
5
分钟
放松运动
1、肩部放松
2、腿部放松
（二）小结
（三）收拾器材
（四）宣布下课
1、老师示范放松操
2、指导评价
3、老师对下节课提出要求
1、学生跟老师做放松操
2、学生听老师小结，并提出要求
**************
**************
**************
**************
▲
场地器材
起跑器3-4个跑道3---4道
课后小结
行课
28
分钟
一.学习体验
1.复习巩固上几节课的内容
把动作连贯起来，尽量做到动作到位。
2.进行跑的专门性练习
（1）小步跑：动作要领：重心上提，摆臂自然放松膝关节放松，髋关节微前送，快频率的做扒地动作。
动作重点：膝关节放松，前脚掌的扒地动作。
（2）后踢腿：动作要领：身体微前倾，重心上提，摆臂放松，小腿尽量向后踢，落地时用脚前掌着地。
1：讲解弯道跑技术特点，并做示范
2：示范弯道起跑器的安装
3：观察学生弯道跑的技术，应站在弯道的圆心处或正对着学生跑进方向的前面
二.要求：
1.示范动作准确标准。
2.讲解清楚声音洪亮。
3.加强辅导，纠正错误动作。
4.针对个别差异个别进行辅导。
1：体会弯道起跑器的安装
2：进行跑的专门练习2组
3：从直道跑进入弯道跑20-30米的技术]
动作要点：两条腿的后踢动。
3：弯道跑起跑器安装
为了便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速跑，应将起跑器安装在弯道跑的右侧，起跑器对着弯道的切线方向，起跑后前几步应沿着内侧分道线的切线跑进。
4：弯道跑技术
弯道跑时，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时，右腿用前脚掌的内侧，左脚用前外侧蹬地。两臂摆动时，右臂前摆稍向左前方，后摆肘关节稍偏向右后方，左臂稍离躯干做前后摆动。
1.学生绕田径场慢跑400米。
2.在教师的口令下跟教师做徒手操
1.集合队形：四列横队
**************
**************
**************
**************
▲
要求：快、静、齐
2.准备活动队形：两路纵队
*******
*******
3.做操四列横队：
要求；节奏明快，动作到位。
《体育与健康》课时计划
课的目标
1、认知：使学生初步了解弯道跑技术，和弯道起跑技术
2、技能：使学生掌握掌握弯道跑技术，和弯道起跑技术
3、情感：培养学生顽强拼搏，力争上游的精神
教材
弯道起跑器安装，和弯道跑技术
重点
弯道起跑器的安装
难点
身体向圆心的倾向，摆臂相结合
课序时间
教学内容
教师指导
学生学习
组织与要求
导课