大学生心理健康教育第一讲PPT课件
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大学生心理健康教育第一讲PPT课件
当代大学生主要心理问题
一、交际困难造成心理压力 “踏着铃声进出课堂,宿舍里面不声不响,互
联网上述说衷肠。” 原因分析: 1、多为独生子女; 2、由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感
与合作精神;
当代大学生主要心理问题
二、对网络产生过于强烈的依赖性 原因分析: 1、交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理
(身体健康+心理健康+社会适应)
健康的十条标准:
①有充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活 和工作压力而不感到过分紧张; ②态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都 不挑剔; ③善于休息,睡眠良好; ④能适应外界环境的各种变化,应变能力强;
⑤能够抵抗一般性的感冒和传染病;
健康的十条标准:
⑥体重得当,身体均匀,站立时头、肩、臂的位 置协调; ⑦反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎; ⑧牙齿清洁无空洞,无痛感,无出血现象,牙龈颜 色正常; ⑨头发有光泽、无头屑; ⑩肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。
3.热爱生活,乐于工作。
心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生 活,在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工 作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并 从工作的成果中获得满足和激励,把工作看作 是乐趣而不是负担。
4.面对现实,接受现实,适应现实,改变现 实。
5.能协调与控制情绪,心境良好。心理健康 的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态 总是占据优势的,虽然也会有悲、优、愁、怒 等消极的情绪体验,但一般不会长久。他能适 当地表达的控制自己的情绪,喜不狂,忧不绝, 胜不骄,败不馁,谦虚不卑,自尊自重,在社 会交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧。
某日下午4时多,某研究所26岁的衡阳籍在读博士生 从研究所教学楼7楼纵身跳下。令人感到震惊的是, 他在决定自杀之前并没有表露出任何征兆,自杀当日 凌晨还与同学在下棋。其父说,他从小学到高中毕业 一直是老师公认的好学生,1997年被评为全省优秀学 生干部,还多次被评为市级优秀学生干部,“直到现 在,高中老师在教育学生时,都把他当作‘榜样’”。 他的女朋友正在美国留学,他的感情和事业都没有经 历过挫折。其父说,他在自杀之前没有表露出任何征 兆,他选择不归路的原因可能是研究所科研压力过大。 他在他的遗书中写到自杀原因:“厌世,想偷懒,精 神抑郁。”
大学生心理健康讲座PPT课件
02
3. 生活目标切 合实际。
2.充分了解自 己,并且能对 自己的能力做 出适当的评价。
04
4.与现实环境 保持接触。
大学生心理健康概述
5.保持人格的
05
完整和谐。
6.具有从经验
06
中学习的能力。
十条 标准
07
08
10
10.在不违背社会规
Hale Waihona Puke 范的前提下,对个人的基本需求做恰当的
满足
09
9.在不违背集体利益
04
教你拥有健康身体
教你拥有健康身体
通宵都在 游戏! 上课我要补觉!
教你拥有健康身体
每天锻炼一 小时,健康 生活50年。
健康体魄 是新时代 对人的基 本要求。
要锻炼身体, 锻炼意志, 就必须坚持 不懈,持之
以恒。
谢谢观看
大学生 心理健 康现状
在做事时,他会 有很高的视点,会表 现出透彻的智慧,有 做事的艺术,有创造 的天才,有成功的战 略,有自在洒脱的境 界。这种人的成功机 会就可能比别人多。
大学生心理健康概述
健康 现状
1
抑郁 障碍 3
多年来的研究结果证实: 20%的大学生有心理问题, 3.5%有心理障碍,出现失眠、消瘦等症状, 1.5%有精神病,失去自制能力,分不清现实与幻觉,后两 类人群需要医生解决。
同性间的人际关系和异性间的人际关系
爱情问题,家庭其他成员的关系和情感问题, 同性恋
就业压力,未来生存压力
大学生常见心理问题
2.不同心理问题的区分
一般心理问题
心理障碍与心理疾病
可自我调节或通过心理咨询调节
必须进行心理咨询和药物治疗等
大学生常见心理问题
大学生心理健康ppt课件
家庭教育方式
家庭教育方式也是影响大学生心理健康的重要因素。正确的家庭教育方式可以帮 助大学生树立正确的价值观和人生观,从而影响他们的心理健康。
社会支持对大学生心理健康的帮助
家庭支持
家庭对大学生的支持和理解可以减轻心理压 力,增强自信心。
学校支持
学校提供心理咨询和辅导服务,有助于大学 生解决心理问题。
针对抑郁症,大学生应该注意自我 调节,保持健康的生活方式,同时 寻求专业的心理咨询和治疗。
症状
影响
防治
强迫症
01 症状表现
强迫症的症状包括反复出现强迫观念、强迫 行为和强迫意向。
03 应对方法
大学生可以通过心理治疗、药物治疗和自我 调节等方法来应对强迫症。
强迫症的发生可能与心理、生理、遗传和环 境等多方面因素有关。
03
与亲朋好友交流,分享自己的感受和困惑,寻求
他们的支持和建议。
培养良好的自我认知和自我调节能力
自我认知
大学生应该了解自己的优点和不足,并接受 自己的缺点,以便更好地发展自己的优势。
自我调节
大学生应该学会控制自己的情绪和行为,避 免因情绪波动而做出冲动的决定,从而影响
心理健康。
积极参与校园文化活动和社交互动
社会舆论对大学生心理健康的影响与引导
01
02
影响
社会舆论对大学生的心理健康产 生着重要影响,积极的舆论能够 促进大学生的心理健康发展,而 消极的舆论可能引发心理问题。
引导
高校和社会应该积极引导社会舆 论,创造一个健康、积极的环境, 以帮助大学生形成正确的自我认
知和健康的心理状态。
谢谢
心理治疗 02
对于存在心理障碍的大学生,心理治疗是 一种有效的解决途径。
家庭教育方式也是影响大学生心理健康的重要因素。正确的家庭教育方式可以帮 助大学生树立正确的价值观和人生观,从而影响他们的心理健康。
社会支持对大学生心理健康的帮助
家庭支持
家庭对大学生的支持和理解可以减轻心理压 力,增强自信心。
学校支持
学校提供心理咨询和辅导服务,有助于大学 生解决心理问题。
针对抑郁症,大学生应该注意自我 调节,保持健康的生活方式,同时 寻求专业的心理咨询和治疗。
症状
影响
防治
强迫症
01 症状表现
强迫症的症状包括反复出现强迫观念、强迫 行为和强迫意向。
03 应对方法
大学生可以通过心理治疗、药物治疗和自我 调节等方法来应对强迫症。
强迫症的发生可能与心理、生理、遗传和环 境等多方面因素有关。
03
与亲朋好友交流,分享自己的感受和困惑,寻求
他们的支持和建议。
培养良好的自我认知和自我调节能力
自我认知
大学生应该了解自己的优点和不足,并接受 自己的缺点,以便更好地发展自己的优势。
自我调节
大学生应该学会控制自己的情绪和行为,避 免因情绪波动而做出冲动的决定,从而影响
心理健康。
积极参与校园文化活动和社交互动
社会舆论对大学生心理健康的影响与引导
01
02
影响
社会舆论对大学生的心理健康产 生着重要影响,积极的舆论能够 促进大学生的心理健康发展,而 消极的舆论可能引发心理问题。
引导
高校和社会应该积极引导社会舆 论,创造一个健康、积极的环境, 以帮助大学生形成正确的自我认
知和健康的心理状态。
谢谢
心理治疗 02
对于存在心理障碍的大学生,心理治疗是 一种有效的解决途径。
大学生心理健康教育PPT课件
2020/6/12
54
一、树立正确的挫折观
挫折普遍存在挫折具有两重性正确的态度 “战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫折带来的后果,不要被挫折所击倒; “战术”上重视它。正确分析产生挫折的原因,找出克服挫折的办法,努力去战胜挫折。
二、提高挫折承受力
挫折阈与承受力 挫折阈是指引起个体产生挫折感的最小刺激量。 承受力是指个体遭受挫折时免于心理失常的能力,也称耐受力、或容忍力。影响挫折承受力的因素 *生理条件 *个性心理品质 *过去的经验与学习 *对挫折的知觉判断
三、掌握应对挫折的技巧
合理运用心理防卫机制通过调整抱负水平化解动机冲突辨证地认识挫折与压力为友
辨证地认识挫折
2020/6/12
57
你 看 到 了 什 么
角度不同结果完全 不同!
2、非语言沟通艺术
服饰技巧:“你的衣服往往表明你是哪一类人物, 它们代表着你的个性。”目光技巧: 眼睛是心灵的窗口体态技巧: 体现人的涵养,思想感情与文化修养距离技巧
各种身体姿势及意义
各种身体姿势及意义
人际交往的距离亲密距离:0.15-0.45米个人距离:0.45-1.22米社交距离:1.22-3.65米公共距离:3.65-7.62米以上
神经症(神经官能症)
1.神经衰弱2.强迫症3.恐惧症4.焦虑症5.抑郁性神经症6.疑病症7.癔症
有关概念:
专业的心理咨询师,运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
心理咨询教师运用心理学的原理和方法,对在校学生的学习、适应、发展、择业、情感等问题给予直接或间接的指导、帮助,并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行识别、转介矫治的过程。
第一节 现代健康观念与大学生心理健康的标准
健康观的转变
54
一、树立正确的挫折观
挫折普遍存在挫折具有两重性正确的态度 “战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫折带来的后果,不要被挫折所击倒; “战术”上重视它。正确分析产生挫折的原因,找出克服挫折的办法,努力去战胜挫折。
二、提高挫折承受力
挫折阈与承受力 挫折阈是指引起个体产生挫折感的最小刺激量。 承受力是指个体遭受挫折时免于心理失常的能力,也称耐受力、或容忍力。影响挫折承受力的因素 *生理条件 *个性心理品质 *过去的经验与学习 *对挫折的知觉判断
三、掌握应对挫折的技巧
合理运用心理防卫机制通过调整抱负水平化解动机冲突辨证地认识挫折与压力为友
辨证地认识挫折
2020/6/12
57
你 看 到 了 什 么
角度不同结果完全 不同!
2、非语言沟通艺术
服饰技巧:“你的衣服往往表明你是哪一类人物, 它们代表着你的个性。”目光技巧: 眼睛是心灵的窗口体态技巧: 体现人的涵养,思想感情与文化修养距离技巧
各种身体姿势及意义
各种身体姿势及意义
人际交往的距离亲密距离:0.15-0.45米个人距离:0.45-1.22米社交距离:1.22-3.65米公共距离:3.65-7.62米以上
神经症(神经官能症)
1.神经衰弱2.强迫症3.恐惧症4.焦虑症5.抑郁性神经症6.疑病症7.癔症
有关概念:
专业的心理咨询师,运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
心理咨询教师运用心理学的原理和方法,对在校学生的学习、适应、发展、择业、情感等问题给予直接或间接的指导、帮助,并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行识别、转介矫治的过程。
第一节 现代健康观念与大学生心理健康的标准
健康观的转变
大学生心理健康教育1ppt课件
一个品学兼优的三好生,因为在一次晚会上唱歌跑了调,引起 同学的哄笑,便觉得无地自容而自杀。
.
(一)大学生的心理特点
• 智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新 生事物快。
• 自我意识增强,自我认识和自我评价能力有所 提高,自主性和自尊心增强,自我需要增加。
• 情绪丰富但不稳定。 • 凡事希望独立自主,不原受约束。 • 渴望友谊和被理解接纳,交往需要迫切,人际
小贴示 试着去享受生命的自然,专心地走路,专心地吃饭
专心地爱。平静、喜乐油然而生!只是你在专心走路时,也不要 忘记偶尔停下来,看看四周的景物,让自己的心灵稍作休息,同 时也确定未来要走的方向。 .
心理训练题
1、能量子练习:“哈”或突破练习
本练习目的:是帮助参与者“充电”并认可他们的力量。 做此练习前,请参与者评定他们的能量水平:此时你感觉你的 能量是高还是低,感觉你的情绪是兴奋还是冷淡,紧张还是平静。 (请参与者注意他们此时的感觉如何,以便比较练习前后的能量 水平。) 在本练习结束时,请参与者留意他们的能量水平并将它与练习 之前的能量水平相比。肯定有显著提高。
同学,如果你也遇到同样的.心理困境,你又如何走出困境呢?
四 、大学生心理健康的维护
1、学习心理健康知识 :上心理健康课;听心理健康专 题讲座和报告 ; 阅读有关心理学书籍,访问心理网 站等 。 2、积极参与有益于心理健康的活动:校园文化活动包括 各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念 活动等 。
.
一位哲人说: 你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现: 健康的心态是成功的基础.
.
第一讲
健康的心理,终生受益
——心理健康概述
.
3
本讲主要内容
.
(一)大学生的心理特点
• 智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新 生事物快。
• 自我意识增强,自我认识和自我评价能力有所 提高,自主性和自尊心增强,自我需要增加。
• 情绪丰富但不稳定。 • 凡事希望独立自主,不原受约束。 • 渴望友谊和被理解接纳,交往需要迫切,人际
小贴示 试着去享受生命的自然,专心地走路,专心地吃饭
专心地爱。平静、喜乐油然而生!只是你在专心走路时,也不要 忘记偶尔停下来,看看四周的景物,让自己的心灵稍作休息,同 时也确定未来要走的方向。 .
心理训练题
1、能量子练习:“哈”或突破练习
本练习目的:是帮助参与者“充电”并认可他们的力量。 做此练习前,请参与者评定他们的能量水平:此时你感觉你的 能量是高还是低,感觉你的情绪是兴奋还是冷淡,紧张还是平静。 (请参与者注意他们此时的感觉如何,以便比较练习前后的能量 水平。) 在本练习结束时,请参与者留意他们的能量水平并将它与练习 之前的能量水平相比。肯定有显著提高。
同学,如果你也遇到同样的.心理困境,你又如何走出困境呢?
四 、大学生心理健康的维护
1、学习心理健康知识 :上心理健康课;听心理健康专 题讲座和报告 ; 阅读有关心理学书籍,访问心理网 站等 。 2、积极参与有益于心理健康的活动:校园文化活动包括 各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念 活动等 。
.
一位哲人说: 你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现: 健康的心态是成功的基础.
.
第一讲
健康的心理,终生受益
——心理健康概述
.
3
本讲主要内容
大学生心理健康教育第一讲 ppt课件
33
2020/12/2
学习方面的问题
高考填报志愿时梁鹏因填了服从调剂读了现在的专业,但他 不喜欢自己的专业,对学习内容不感兴趣,上课无精打采, 课后玩游戏,一个学期下来竟然有4门功课挂红灯,因挂科较 多收到学校的学业预警。
34
2020/12/2
人际交往方面的问题
上大学前对大学生活满怀期待和向往,但上大学后却发现不 知道怎样去与人交往。其他同学能与老师自如地交谈,和老 师的关系很好,但自己一见到老师就会很拘谨,舌头像打了 结不知如何表达,感觉老师也不是特别喜欢自己。 班上有同学不喜欢自己,每当走进教室感觉到他们用异样的 眼光看待自己,不敢多与同学说话,在说话之前都要反复思 考,怕因说错话会遭到同学的嘲笑和白眼。很想参与学校开 展的活动,但一想到可能有同学对此有看法就放弃了。内心 总是感到痛苦、失望、压抑、低落,很想改变现状,学会轻 松自如地与人交往,过好大学生活。
心理医师
精神病
人员
社会工作者 心理门诊大夫 医 生
模式 无 需 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式
大部分人都处在中间地带! 26
2020/12/2
贰. 大学新生心理适应及疏导
27
2020/12/2
Contents
✓ 大学生活的变化 ✓ 大学新生面临的问题 ✓ 新生适应问题 ✓ 如何提升新生适应能力
28
一.大学生活的变化
2020/12/2
生活
学习
角色地位
大学
人际关系
其他
29
学习上的变化
过去
填鸭式教学 小班上课 少而细 教师安排 别人确定目标
现在
自主性、启发式教学 大班上课 多而精 自主安排 自己规划未来
30
2020/12/2
学习方面的问题
高考填报志愿时梁鹏因填了服从调剂读了现在的专业,但他 不喜欢自己的专业,对学习内容不感兴趣,上课无精打采, 课后玩游戏,一个学期下来竟然有4门功课挂红灯,因挂科较 多收到学校的学业预警。
34
2020/12/2
人际交往方面的问题
上大学前对大学生活满怀期待和向往,但上大学后却发现不 知道怎样去与人交往。其他同学能与老师自如地交谈,和老 师的关系很好,但自己一见到老师就会很拘谨,舌头像打了 结不知如何表达,感觉老师也不是特别喜欢自己。 班上有同学不喜欢自己,每当走进教室感觉到他们用异样的 眼光看待自己,不敢多与同学说话,在说话之前都要反复思 考,怕因说错话会遭到同学的嘲笑和白眼。很想参与学校开 展的活动,但一想到可能有同学对此有看法就放弃了。内心 总是感到痛苦、失望、压抑、低落,很想改变现状,学会轻 松自如地与人交往,过好大学生活。
心理医师
精神病
人员
社会工作者 心理门诊大夫 医 生
模式 无 需 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式
大部分人都处在中间地带! 26
2020/12/2
贰. 大学新生心理适应及疏导
27
2020/12/2
Contents
✓ 大学生活的变化 ✓ 大学新生面临的问题 ✓ 新生适应问题 ✓ 如何提升新生适应能力
28
一.大学生活的变化
2020/12/2
生活
学习
角色地位
大学
人际关系
其他
29
学习上的变化
过去
填鸭式教学 小班上课 少而细 教师安排 别人确定目标
现在
自主性、启发式教学 大班上课 多而精 自主安排 自己规划未来
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大学生心理健康教育完整ppt课件
THANKS
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大学生心理健康教育完整 ppt课件
• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格,并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响,学会采取积极应对策略,如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧,如深呼吸、冥想、运动等,以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识,了解心理咨询和心理治疗等资源,鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历,突出个人技能和经验,与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息,准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节,展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题,展示自己的能力和潜力,同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好,但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等
心理健康第一课 ppt课件
25
心理课内容与形式
第一章:认识自我 相信自我 第二章:驾驭情绪的天空 第三章:个性培养 第四章:人际交往 第五章:学会学习 第六章:意志 第七章:心理问题防治 第八章:网络心理教育
绘画 情景剧 游戏 辩论 角色扮演 影视欣赏
26
1991年11月1日美国万圣节,美国爱荷华大学中 国28岁博士生卢刚因获奖论文未得一等奖而大开杀 界!他买了一把0.38英寸的手枪闯入刚刚开完会的 会议室,打死了自己的博士生导师戈尔兹教授,又 向史密斯教授开了枪,然后向自己的竞争对手清华 大学的山林华同学开了枪,随后跑进系主任办公室 打死了尼柯森主任,后来又奔向行政大楼,闯进女 副校长安妮·克莉尔瑞的房间,开枪打中了她的太 阳穴和胸膛,接着丧心病狂的卢刚举枪自刎!仅十 分钟,他枪杀了6人包括自己。美国学术界断言: 卢刚的枪声断送了美国的空间物理学,也断送了中 国最有前途的二位空间物理学家。
34
心理健康有哪些特征 呢???
35
心理健康的标准
1、智力正常
Hale Waihona Puke 2、情绪适中3、意志健全4、人格统一
5、人际关系和谐
6、与社会协调一致
7、心理特点符合年龄特征
36
你同意下列的说法吗?
1、阳光心态的人就是没有黑暗和悲伤的时刻。 2、心理健康对人生成败的影响不大。 3、心理健康与不健康之间有一条绝对的分界线。 4、心理健康不是一个静态不变的结果。 5、良好的人际关系是大学生心理健康发展、具
心晴——雨晴 心雨——晴雨
7
• 有时,天下着雨心却晴着; • 有时,天晴着心却下着雨。 • 世界上的许多东西在对比中让你品味。 • 心晴的时候,雨也是晴的; • 心雨的时候,晴也是雨。
8
第一节 走进心理课
心理课内容与形式
第一章:认识自我 相信自我 第二章:驾驭情绪的天空 第三章:个性培养 第四章:人际交往 第五章:学会学习 第六章:意志 第七章:心理问题防治 第八章:网络心理教育
绘画 情景剧 游戏 辩论 角色扮演 影视欣赏
26
1991年11月1日美国万圣节,美国爱荷华大学中 国28岁博士生卢刚因获奖论文未得一等奖而大开杀 界!他买了一把0.38英寸的手枪闯入刚刚开完会的 会议室,打死了自己的博士生导师戈尔兹教授,又 向史密斯教授开了枪,然后向自己的竞争对手清华 大学的山林华同学开了枪,随后跑进系主任办公室 打死了尼柯森主任,后来又奔向行政大楼,闯进女 副校长安妮·克莉尔瑞的房间,开枪打中了她的太 阳穴和胸膛,接着丧心病狂的卢刚举枪自刎!仅十 分钟,他枪杀了6人包括自己。美国学术界断言: 卢刚的枪声断送了美国的空间物理学,也断送了中 国最有前途的二位空间物理学家。
34
心理健康有哪些特征 呢???
35
心理健康的标准
1、智力正常
Hale Waihona Puke 2、情绪适中3、意志健全4、人格统一
5、人际关系和谐
6、与社会协调一致
7、心理特点符合年龄特征
36
你同意下列的说法吗?
1、阳光心态的人就是没有黑暗和悲伤的时刻。 2、心理健康对人生成败的影响不大。 3、心理健康与不健康之间有一条绝对的分界线。 4、心理健康不是一个静态不变的结果。 5、良好的人际关系是大学生心理健康发展、具
心晴——雨晴 心雨——晴雨
7
• 有时,天下着雨心却晴着; • 有时,天晴着心却下着雨。 • 世界上的许多东西在对比中让你品味。 • 心晴的时候,雨也是晴的; • 心雨的时候,晴也是雨。
8
第一节 走进心理课
第一讲大学生心理健康教育PPT课件
18
4 人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完善就是指有健全统一的人格,个人的所 想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包 括人格结构的各要素完整统一;具有正确的自 我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取 的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自 己的需要、目标和行动统一起来。
19
13
“亚健康状态”表现
生活质量低、学习工作效率低、注意力分 散、生活缺乏动力、学习没有目标、茫然不知 所措,感觉生活没劲。躯体反映为失眠,容易 疲劳,身体乏力,食欲不振
14
“大学生亚健康”的表现
人生目标茫然,学习目标不明确、学习动 力缺失,生活目标随波逐流,常有无意义感伴 随,自卑与自负两级振荡,懒散与退缩,恐惧 失败。
1
掀起你的盖头来--你眼中的心理学?
算卦、占卜!
2
你知道我现在想什么吗?
把别人的钱装到 自己的腰包!
神 奇 、 神 秘 !
全国大学生心理健康日的来历 大学生心理健康日最早开始于2000年5月25日,是由北 京师范大学团委发起,由北京市团委和北京市学联将其确定 为“北京大学生心理健康日”。2003年,教育部、团中央正 式确定5月25日为“全国大学生心理健康日”,“5.25”谐音 为“我爱我”,意味着大学生关爱他人应该从关爱自我开始, 使每个人顺利健康成长。
20
6 人际关系和谐 良好而深厚的人际关系,是事业成功与生
活幸福的前提。其表现为:乐于与人交往,既 有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在 交往中保持独立而完整的人格,有自知之明, 不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之 长补己之短,宽以待人,乐于助人,积极的交 往态度多于消极态度,交往动机端正。
人的成熟,应具备以下三个基本条件:第一是身体 的长成。第二是心理发展完善。第三是社会化程度的提高。
4 人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完善就是指有健全统一的人格,个人的所 想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包 括人格结构的各要素完整统一;具有正确的自 我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取 的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自 己的需要、目标和行动统一起来。
19
13
“亚健康状态”表现
生活质量低、学习工作效率低、注意力分 散、生活缺乏动力、学习没有目标、茫然不知 所措,感觉生活没劲。躯体反映为失眠,容易 疲劳,身体乏力,食欲不振
14
“大学生亚健康”的表现
人生目标茫然,学习目标不明确、学习动 力缺失,生活目标随波逐流,常有无意义感伴 随,自卑与自负两级振荡,懒散与退缩,恐惧 失败。
1
掀起你的盖头来--你眼中的心理学?
算卦、占卜!
2
你知道我现在想什么吗?
把别人的钱装到 自己的腰包!
神 奇 、 神 秘 !
全国大学生心理健康日的来历 大学生心理健康日最早开始于2000年5月25日,是由北 京师范大学团委发起,由北京市团委和北京市学联将其确定 为“北京大学生心理健康日”。2003年,教育部、团中央正 式确定5月25日为“全国大学生心理健康日”,“5.25”谐音 为“我爱我”,意味着大学生关爱他人应该从关爱自我开始, 使每个人顺利健康成长。
20
6 人际关系和谐 良好而深厚的人际关系,是事业成功与生
活幸福的前提。其表现为:乐于与人交往,既 有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在 交往中保持独立而完整的人格,有自知之明, 不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之 长补己之短,宽以待人,乐于助人,积极的交 往态度多于消极态度,交往动机端正。
人的成熟,应具备以下三个基本条件:第一是身体 的长成。第二是心理发展完善。第三是社会化程度的提高。
大学生心理健康教育-(1)PPT课件
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33
(3)学业期望
大学生学习的重要特点是自主学习,学 生是学习的主体,教师只是指导者。因而 大学生面临学习方法、学习内容与学习习 惯的巨大转变,对自己的学习能力的重新 评估等。如果缺乏思想准备,就容易出现 自信心下降,自卑感上升,甚至出现强烈 的嫉妒心理和攻击行为
社 2004.4
6.《成功心理与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
7.《人际交往与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
8.《建筑自己的幸福城堡》 林敏玉 国际文化公司出版社 2001.9.1
9.《成功心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1 10.《健康心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1
.
7
《心理访谈》
/pocast/xinlifangtan 首播:CCTV12 每日11:35 重播:次日15:25,
23:10
适应:
如何远离“大一综合症”(2010.7.5) 抢银行的黎力(2009.12.11) 大学生抢劫案的背后(2009.8.15) 《来自山区的女孩》、《告别依赖》、 《宿舍你我他》
.
23
家族与血缘关系的研究
通过探查家族中不同亲密关系的亲属之间 的基因遗传相似程度(即血缘关系的远近) 与这些亲属的某些心理特征之间的相似程度, 可以推测遗传对心理发展的作用。
研究表明,IQ之间的相似性与遗传基因之 间的相似性的确存在相关。
.
24
“智商”测验相关系数
.
25
当代的大量调查数据表明:
8.雨人(达夫廷.霍夫曼主演--自闭症)
9.心灵捕手(马特.戴蒙--心理咨询技术)
10.男孩不哭(性心理障碍--易性症)
大学生心理健康教育第一章PPT课件
1946年,第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是: ①身体、智力、情绪十分调和; ②适应环境,人际关系中彼此能谦让; ③有幸福感; ④在学习和工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的 生活。
四川理工学院教育
16
.
心理健康的概念与标准
我国绝大多数学者认为心理健康的标准如下:
1、智力正常(智商在80分以上) 2、情绪健康(情绪稳定 心情愉快) 3、意志健全 4、人格完整(所想 所说 所做协调一致) 5、自我评价正确(自我悦纳 摆正自己的位置) 6、人际关系和谐 7、社会适应正常 8、心理行为符合年龄特征
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
山东劳动职业技术学院
1
.
课堂提问:
1.你对心理健康教育课是否感到好奇?对它
第一章 大学生心理健康概述
有哪些认识或者设想? 2.你希望通过这堂课学习哪些心理健康方面
的知识?
2
.
课程介绍:
1
《大学生心理健康教育》这门课程的性质
2
《大学生心理健康教育》这门课程的任务
四川理工学院教育
5
.
《大学生心理健康教育》课的考核方式
采取行为考核和结果考核相结合的方式
1.行为考核(最高30分)
以学生参加5月份心理健康节各项活动的数量和质量计分。具体实施意见将于心理 健康节前发布。
2.结果考核(最高50分)
⑴课堂作业(最高20分)
⑵个人成长报告(最高30分)
结合自己的成长经历,谈谈自己的人格特征、情绪特征、压力(挫折)应对方式, 以及个人成长分析。
3
《大学生心理健康教育》的主要内容
4
《大学生心理健康教育》 的考核方式
3
四川理工学院教育
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心理健康的概念与标准
我国绝大多数学者认为心理健康的标准如下:
1、智力正常(智商在80分以上) 2、情绪健康(情绪稳定 心情愉快) 3、意志健全 4、人格完整(所想 所说 所做协调一致) 5、自我评价正确(自我悦纳 摆正自己的位置) 6、人际关系和谐 7、社会适应正常 8、心理行为符合年龄特征
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
山东劳动职业技术学院
1
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课堂提问:
1.你对心理健康教育课是否感到好奇?对它
第一章 大学生心理健康概述
有哪些认识或者设想? 2.你希望通过这堂课学习哪些心理健康方面
的知识?
2
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课程介绍:
1
《大学生心理健康教育》这门课程的性质
2
《大学生心理健康教育》这门课程的任务
四川理工学院教育
5
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《大学生心理健康教育》课的考核方式
采取行为考核和结果考核相结合的方式
1.行为考核(最高30分)
以学生参加5月份心理健康节各项活动的数量和质量计分。具体实施意见将于心理 健康节前发布。
2.结果考核(最高50分)
⑴课堂作业(最高20分)
⑵个人成长报告(最高30分)
结合自己的成长经历,谈谈自己的人格特征、情绪特征、压力(挫折)应对方式, 以及个人成长分析。
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《大学生心理健康教育》的主要内容
4
《大学生心理健康教育》 的考核方式
3
大学生心理健康教育一PPT课件
6.人际关系 人际关系是大学生必然会碰到、必须面对 的根本问题之一。大学生无法避免的人际关 系会使他们产生各种心身症状,终止这种关 系,症状则立即消失。就是一般的人际关系, 大学生如果处理不好,也会成为持久而顽固 地困扰他们日常生活的因素。
再见
第一部分 了解心理健康的知识(8学时)
(一)大学生心理健康导论 (二)大学生心理咨询 (三)大学生心理困惑及异常
第一章 大学生心理健康导论 第一节 心理活动的实质与特点
心理学(Psychology)是研究人和动物心理现 象发生、发展和活动规律的一门科学。 心理学既研究动物的心理(研究动物心理主要 是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、 发展的规律)也研究人的心理,而以人的心 理现象为主要研究对象。
5.社会支持 社会支持是指以大学生(被支持者)为核心, 由大学生和他人(支持者)通过支持行为所构 成的人际交往系统。它包括三个维度:客观 支持(客观的、可见的或实际的支持,独立于 大学生的感受,是客观存在的现实)、主观支 持(主观的、体验到的或情感上的支持,是大 学生在社会中受到尊重,被支持、理解的情 感体验和满意程度,与大学生的主观体验密 切相关)、对支持的利用度(使用社会支持的 多少)。社会支持在心理健康中所起的主要作 用在于其对身心健康的增进及维护。
乌干达猴孩 印度狼孩姐妹
瞪羚男孩
乌克兰狗孩
心理是指生物对客观物质世界的主观反应, 人类心理现象包括心理过程和人格。人的心 理活动都有一个发生、发展、消失的过程。 人们在活动的时候,通常各种感官认识外部 世界事物,通过头脑的活动思考着事物的因 果关系,并伴随着喜、怒、哀、惧等情绪情 感体验等。这折射着一系列心理现象的整个 过程就是心理过程。 按其性质可分为三个方面,即认识过程、情 感过程和意志过程,简称知、情、意。
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16
在大学生中,发病率最高的神经症主要有:
1、焦虑症 2、忧郁症
3、强迫症 4、神经衰弱
17
影响大学生心理健康的因素 ◆社会环境影响:政治、经济、社会风气 ◆大众传播影响:报刊、广播影视、网络 ◆学校教育影响:教师、学风、校园文化 ◆家庭父母影响:家长、养育、亲子关系 ◆同伴群体影响:朋友、异性、交往方式 ◆个人条件限制:生理、心理、自我期望
死者张妙留下一名3岁的孩童
药家鑫在庭审过程中表现得极为悔恨
7
事件回顾:一支牙膏引发的血案
北师大珠海分校学生因琐事 砍伤室友。4月17日,北师
大 珠海分校一名学生因怀疑牙 膏中被放了脏东西,与同寝 室一名学生激烈争吵,继而 将该学生砍伤。
8
大学生经常挂在嘴边的话……
• 没意思 • 好无聊 • 烦死了 • 很难受 • 睡不着 • 不想上课 • 真纠结 • ……
•
2005年4月22日北大03级中文
系一女生从北大逸夫苑理科2号楼9层
楼顶跳下,当场死亡。据说这个女孩
生前在北大BBS上发帖子写道———
“我列出一张单子,左边写着活下去
的理由,右边写着离开世界的理由。
我在右边写了很多很多,却发现左边
基本上没有什么可以写的……对于亲
人,我只能够无奈,或许死后的寂静,
就是为了屏蔽他们的哭声,就是能让
让心灵沐浴阳光 让快乐充溢胸膛
——
1
只有优异的成绩,却不懂得与人交往,是个 寂寞的人; 只有过人的智商,却不懂得控制情绪,是个 危险的人; 只有超人的推理,却不了解自己,是个 迷茫的人;
……
2
你 希望 自己 成为 一个 什么样
的人?
3
如果你想做一个有自知之明的,健 康快乐的,拥有亲情、友情和爱情 的人, 如果你想在成才、成功的道路上不 断前行, 那就必须具备健康的心理!
21
案例三
小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校,第一学 期期末,本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她 的情绪从此一落千丈,变得郁郁寡欢,无心学习,也无法 处理好与同学的人际关系,还整夜失眠。最后不得不去医 院精神科检查,结果诊断她是患了抑郁症。
18
成长氛围对人心理健康的影响
敌意中长大的孩子,学会了争斗;
虐待中长大的孩子,学会伤害别人;
支配中长大的孩子,学会了依赖;
干涉中长大的孩子,被动和胆怯;
娇宠中长大的孩子,学会了任性; 否决中长大的孩子,他反对社会; 忽视中长大的孩子,他情绪孤僻; 专制中长大的孩子,他喜欢反抗;
民主中长大的孩子,领导能力强; 鼓励中长大的孩子,学会了自信; 公平中长大的孩子,抱有正义感; 宽容中长大的孩子,学会了耐心;
4
事件回顾:马加爵事件
马加爵,1981年5月4日出 生,汉族,云南大学生化 学院生物技术专业2000级 学生。2004年2月13日晚 杀一人,2月14日晚杀一 人,2月15日再杀两人后 从昆明火车站出逃。2004 年3月15日被公安部列A级 通缉犯;2004年6月17日 被执行死刑。
5
事件回顾:北大女生跳楼自杀
人不会在那一刻后悔。”
6
事件回顾:药家鑫撞人杀人案
2010年10月20日23时许,西 安音乐学院大三学生药家鑫,驾 车从西安外国语学院长安校区返 回西安途中,撞上前方同向骑电 动车的被害人张妙,下车查看后 因怕张妙看到其车牌号以后找麻 烦,遂上前对其连捅数刀致当场 死亡。随后,药家鑫驾车逃离现 场,当车行至翰林路郭南村口时 再次将两行人撞伤。
本需求;
13
正常心理活动的三大功能
• 能保障人作为生物体顺利地适应环境,健康地生 存发展
• 能保障人作为社会实体正常地进行人际交往,在 家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任,使人 类赖以生存的社会组织正常运行
• 能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的 本质及其规律性,以便创造性地改造世界,创造 出更适合人类生存的环境条件
20
案例二
小A与小B是某艺术院校大三的学生,同在一个宿舍生活。 入学不久,两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗,小 B性格内项,沉默寡言,小B逐渐觉得自己象一只丑小鸭, 而小A却象一位美丽的公主,心理很不是滋味,她认为A处 处都比自己强,把风头占尽,时常以冷眼对小A。大学三年 级,小A参加了学院组织的服装设计大赛,并得了一等奖, 小B得知这一消息先是痛不欲生,而后妒火中烧,趁小A不 在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片,扔在小A的床上。
14
心理正常与异常的区分
常识性的区分
• 1.离奇怪异的言谈、思想和行为
例如:有人讲“我是国际巡回大使,主管世界所有国家
的军政大事”、“我是文曲星转世”等。某高校大一学生 小刘,今年18岁,进入大学刚两月,就怎么也不肯认自己 亲生母亲,他进入省人民医院精神科治疗时,一口咬定,
自己是外星人,怎么会有地球上的母亲呢。
9
10
11
12
现代心理健康标准:
• 一、具有充分的适应力; • 二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; • 三、生活的目标切合实际; • 四、不脱离现实环境; • 五、能保持人格的完整与和谐; • 六、善于从经验中学习; • 七、能保持良好的人际关系; • 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; • 九、在不违背集体利益的前提下,能够有限度地发挥个性; • 十、在不违背社会规范的前提下,能够恰当地满足个人的基
赞赏中长大的孩子,学会喜欢自己;
爱之中长大的孩子,会爱人如己。
19
案例一
李某,重点大学大三学生。因为是农民家庭出身,家庭条 件比较差,因此一进入大学后就比较自卑。为了掩饰家庭的 贫困,因此进入大学后,就借了不少钱,想和同学一样。原 以为到了上海会有很多机会可通过打工来补贴自己,但实际 上很难,因此钱也一直没还上。曾想了很多办法来提升自己 的素质,但实施后几乎都是半途而废。现在将近毕业了,他 感到自己不行,脱离不了贫穷,走不出底层社会地位,没有 好的前途,不可能为父母光耀祖宗了。
• 2.过度的情绪体验和表现
例如:一个人彻夜不眠,时而唱歌,时而跳舞,语言兴奋,
时而说东,时而说西:或者有人终日低头少语,行动缓慢,
与人交谈吃力,对什么事情都没有兴趣,对生活悲观失望
等等
15
3.自身神会功能不完整 如:一个人不敢与他人眼光相对,怕见人等
4.影响他人的正常生活 当你接到骚扰电话时,首先是气愤,然后当 你从自身找不到任何缘由时,你肯定会想 “那个人肯定是精神有问题”
在大学生中,发病率最高的神经症主要有:
1、焦虑症 2、忧郁症
3、强迫症 4、神经衰弱
17
影响大学生心理健康的因素 ◆社会环境影响:政治、经济、社会风气 ◆大众传播影响:报刊、广播影视、网络 ◆学校教育影响:教师、学风、校园文化 ◆家庭父母影响:家长、养育、亲子关系 ◆同伴群体影响:朋友、异性、交往方式 ◆个人条件限制:生理、心理、自我期望
死者张妙留下一名3岁的孩童
药家鑫在庭审过程中表现得极为悔恨
7
事件回顾:一支牙膏引发的血案
北师大珠海分校学生因琐事 砍伤室友。4月17日,北师
大 珠海分校一名学生因怀疑牙 膏中被放了脏东西,与同寝 室一名学生激烈争吵,继而 将该学生砍伤。
8
大学生经常挂在嘴边的话……
• 没意思 • 好无聊 • 烦死了 • 很难受 • 睡不着 • 不想上课 • 真纠结 • ……
•
2005年4月22日北大03级中文
系一女生从北大逸夫苑理科2号楼9层
楼顶跳下,当场死亡。据说这个女孩
生前在北大BBS上发帖子写道———
“我列出一张单子,左边写着活下去
的理由,右边写着离开世界的理由。
我在右边写了很多很多,却发现左边
基本上没有什么可以写的……对于亲
人,我只能够无奈,或许死后的寂静,
就是为了屏蔽他们的哭声,就是能让
让心灵沐浴阳光 让快乐充溢胸膛
——
1
只有优异的成绩,却不懂得与人交往,是个 寂寞的人; 只有过人的智商,却不懂得控制情绪,是个 危险的人; 只有超人的推理,却不了解自己,是个 迷茫的人;
……
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你 希望 自己 成为 一个 什么样
的人?
3
如果你想做一个有自知之明的,健 康快乐的,拥有亲情、友情和爱情 的人, 如果你想在成才、成功的道路上不 断前行, 那就必须具备健康的心理!
21
案例三
小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校,第一学 期期末,本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她 的情绪从此一落千丈,变得郁郁寡欢,无心学习,也无法 处理好与同学的人际关系,还整夜失眠。最后不得不去医 院精神科检查,结果诊断她是患了抑郁症。
18
成长氛围对人心理健康的影响
敌意中长大的孩子,学会了争斗;
虐待中长大的孩子,学会伤害别人;
支配中长大的孩子,学会了依赖;
干涉中长大的孩子,被动和胆怯;
娇宠中长大的孩子,学会了任性; 否决中长大的孩子,他反对社会; 忽视中长大的孩子,他情绪孤僻; 专制中长大的孩子,他喜欢反抗;
民主中长大的孩子,领导能力强; 鼓励中长大的孩子,学会了自信; 公平中长大的孩子,抱有正义感; 宽容中长大的孩子,学会了耐心;
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事件回顾:马加爵事件
马加爵,1981年5月4日出 生,汉族,云南大学生化 学院生物技术专业2000级 学生。2004年2月13日晚 杀一人,2月14日晚杀一 人,2月15日再杀两人后 从昆明火车站出逃。2004 年3月15日被公安部列A级 通缉犯;2004年6月17日 被执行死刑。
5
事件回顾:北大女生跳楼自杀
人不会在那一刻后悔。”
6
事件回顾:药家鑫撞人杀人案
2010年10月20日23时许,西 安音乐学院大三学生药家鑫,驾 车从西安外国语学院长安校区返 回西安途中,撞上前方同向骑电 动车的被害人张妙,下车查看后 因怕张妙看到其车牌号以后找麻 烦,遂上前对其连捅数刀致当场 死亡。随后,药家鑫驾车逃离现 场,当车行至翰林路郭南村口时 再次将两行人撞伤。
本需求;
13
正常心理活动的三大功能
• 能保障人作为生物体顺利地适应环境,健康地生 存发展
• 能保障人作为社会实体正常地进行人际交往,在 家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任,使人 类赖以生存的社会组织正常运行
• 能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的 本质及其规律性,以便创造性地改造世界,创造 出更适合人类生存的环境条件
20
案例二
小A与小B是某艺术院校大三的学生,同在一个宿舍生活。 入学不久,两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗,小 B性格内项,沉默寡言,小B逐渐觉得自己象一只丑小鸭, 而小A却象一位美丽的公主,心理很不是滋味,她认为A处 处都比自己强,把风头占尽,时常以冷眼对小A。大学三年 级,小A参加了学院组织的服装设计大赛,并得了一等奖, 小B得知这一消息先是痛不欲生,而后妒火中烧,趁小A不 在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片,扔在小A的床上。
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心理正常与异常的区分
常识性的区分
• 1.离奇怪异的言谈、思想和行为
例如:有人讲“我是国际巡回大使,主管世界所有国家
的军政大事”、“我是文曲星转世”等。某高校大一学生 小刘,今年18岁,进入大学刚两月,就怎么也不肯认自己 亲生母亲,他进入省人民医院精神科治疗时,一口咬定,
自己是外星人,怎么会有地球上的母亲呢。
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10
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12
现代心理健康标准:
• 一、具有充分的适应力; • 二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; • 三、生活的目标切合实际; • 四、不脱离现实环境; • 五、能保持人格的完整与和谐; • 六、善于从经验中学习; • 七、能保持良好的人际关系; • 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; • 九、在不违背集体利益的前提下,能够有限度地发挥个性; • 十、在不违背社会规范的前提下,能够恰当地满足个人的基
赞赏中长大的孩子,学会喜欢自己;
爱之中长大的孩子,会爱人如己。
19
案例一
李某,重点大学大三学生。因为是农民家庭出身,家庭条 件比较差,因此一进入大学后就比较自卑。为了掩饰家庭的 贫困,因此进入大学后,就借了不少钱,想和同学一样。原 以为到了上海会有很多机会可通过打工来补贴自己,但实际 上很难,因此钱也一直没还上。曾想了很多办法来提升自己 的素质,但实施后几乎都是半途而废。现在将近毕业了,他 感到自己不行,脱离不了贫穷,走不出底层社会地位,没有 好的前途,不可能为父母光耀祖宗了。
• 2.过度的情绪体验和表现
例如:一个人彻夜不眠,时而唱歌,时而跳舞,语言兴奋,
时而说东,时而说西:或者有人终日低头少语,行动缓慢,
与人交谈吃力,对什么事情都没有兴趣,对生活悲观失望
等等
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3.自身神会功能不完整 如:一个人不敢与他人眼光相对,怕见人等
4.影响他人的正常生活 当你接到骚扰电话时,首先是气愤,然后当 你从自身找不到任何缘由时,你肯定会想 “那个人肯定是精神有问题”