怀孕月的生理变化

怀孕月的生理变化

【怀孕两个月的生理变化】

1、恶心

在上个月开始出现的恶心和晨吐常常在第二个月尤为厉害。一般而言，恶心与晨吐最厉害的阶段，多半发生在怀孕第一个月月底至第二个月之间。而当你向朋友或医生请教的时候，他们多半会这样来安慰你：“恶心啊!这只是你的激素在作祟而已，这也表示你的小宝宝很健康哪!”其实这一点也没错，但当你一整天都在恶心呕吐时，这些话一点安慰作用也没有。

2、倦怠感

在怀孕第一个月时间歇性出现的倦怠感，到了第二个月会变成完全的精疲力竭。上个月你只是想要休息一下，现在你则非休息不可。怀孕所产生的倦怠感与你经历过的其他任何疲倦感不同，你的休息时间必须延长。许多过来人将这种倦怠感形容为一种“锥心入骨”的倦怠，

这也是一种正常反应，这是迫使忙碌的孕妇把生活节奏放慢，以便将有限的精力用于需要用的地方的一种自然方式。因此，你会发现尽管在正常散步时你都不得不走得更慢，并且容易出现喘不上来气的情况。不要与这种疲倦感抗争——你不能赢的。为了你和肚子里的小宝贝，最好还是听听宝宝的意见，尽可能多地休息，顺其自然跟着感觉走。当然，你可能有一份费神的工作、一个费神的丈夫或是费神的孩子，你可能没有躺在床上或睡一觉的“奢侈”时间，你也许不能想休息就休息，但是，总有一天你的身体会迫使你得到它所需要的休息。即使不是睡觉，至少也是让你的双脚休息一下。比方说早点下班、定购外卖、打开孩子最喜欢的电视节目，然后躺在长沙发上休息片刻。

3、察觉乳房的变化

乳房的变化，通常会比下腹部的变化要来得早一些。一般说来，一开始乳房多半会有轻微胀痛的感觉，这与一般月经快来时，乳房的胀痛感类似，只不过感觉会稍微强烈一点。乳房因怀孕显得很丰满并明显地增大。怀孕到了第三个月，乳房会比平时要大上一个罩杯左右，然后在怀孕的后几个月，乳房还会再大上一个罩杯（乳房最明显的大小变化是发生在产后的二至四天左右。因为，此时制造母乳的激素分泌量会激增，使得乳腺明显地胀大，孕妇感觉自己的乳房好像一夜之间就突然长大了不少！)。而在怀孕时，乳房的胀大就会使你的体重增加约1公斤左右(约2磅)，乳房的变化对于胸部较小，以及第一次怀

孕的孕妇来说感觉较为明显。在怀孕的前三个月，乳房的触痛感最明显，同多数怀孕的不适一样，之后就变得不那么烦人了。

乳房变化的原理很简单，正如你能预料的那样，这是由于怀孕之后，刺激乳腺成长的激素分泌量激增，导致较多的血液流入乳房以滋养这些

腺体。因此，当这些激素在起作用时，你甚至可以感觉到整个乳房会有脉搏般轻微跳动的现象。此时，你的乳房可能会有刺痛、胀痛、温热、胀满或对触摸较敏感的现象，甚至你还会感到乳房有间歇性抽动长达5分钟之久。同时，你可能也会发现乳晕部位(指乳头周围颜色较深的部分)有变大、颜色变深的情形，而乳晕上微细的乳腺变得更明显，它们能分泌出微量、具有杀菌功能的润滑液体哪!如此一来，乳房看起来更大。乳房上的静脉血管也会更加清晰可见，就像有支流的小河在乳房上分布运送增多的血液。

虽然分娩之后，你身体的其他部位最终都会逐渐恢复原貌，但是，乳房再不会恢复到从前的样子。乳房会变成不同的形状，或许从以前向上翘变成母性柔软饱满的球状。经过怀孕、哺乳等长达一年的变化，不可能预测你的乳房会变成什么样。在哺乳期间乳房可保持怀孕时的

丰满。要记住，乳房的变化是因为怀孕、遗传和地心引力的作用，而且无论喂奶与否都会发生。因此，在怀孕时善待你的乳房，请享温水淋浴和按摩乳房给你带来的舒适!如果你担心怀孕时乳房的胀大会导致日后下垂，你可以在整个怀孕期穿戴支持型胸罩以保护乳房周围的皮肤和肌肉，如需要睡觉时都穿着也无所谓。

4、干痒

怀孕后期皮肤干痒是很常见的现象，尤其隆起的腹部尤为敏感。但许多过来人表示，这种现象在怀孕的第二个月就有了。有一些人说全身都有干痒的现象，另外有些人则是在身体特定部位例如手掌心、脚底板等才有干痒的情况发生。如果你也有类似的困扰，建议你避免使用能消除皮肤自然油脂的束U激性较强的肥皂、沐浴乳等，此外，你可以好好泡个热水澡而取代淋浴，因为持续地用热水冲刷皮肤，很容易刺激你的皮肤，而产生干痒症状。相反，有些孕妇喜欢淋浴，因为在水中泡得太久也能除掉皮肤上的自然油脂。

5、尿频

也许现在正是好好装饰你家厕所的大好时机!因为在未来这几个月里，你会在那里花上很多的时间。这是因为你的子宫不断地长大，压迫邻近的膀胱而经常会感觉到它的存在。尽管在整个怀孕期间不断感到尿

频，但在前三个月，子宫扩大高出骨盆的位置之前，尿意增加是最明显的。子宫甚至压迫在空膀胱上也会使你产生尿意。因此，减轻这种情况的惟一的办法就是每次如厕时尽量将尿液排得一滴不剩。

除了尿频之外，你还会发现每次排尿的时间，比平常要来得长一些。这时你可别大惊小怪，不要将这种怀孕期间的正常现象同膀胱炎的症状弄混了。许多妇女在怀孕期间容易出现膀胱的感染，膀胱炎的症状是有明显的

排尿方式的改变，同时伴有尿频、尿痛、尿急，有时甚至还有发烧的现象。如果怀疑你的膀胱发炎，医生将会对你的尿液进行细菌检查。打电话给诊所，询问如何取中段尿样，用什么样的消毒容器，以及把尿样送到哪儿。

6、嘴馋

唾液的成分与分泌量会因怀孕而发生变化。你自己会感觉到唾液的味道跟平常有点不太一样，分泌量也明显增加。一些孕妇的晨吐和其唾液的分泌之间有关系，令他们很讨厌。对有些孕妇而言，唾液分泌的增加会导致晨吐，而对于另一些孕妇而言，晨吐反而会增加唾液的分

泌量。一般而言，唾液分泌量大幅增加的现象，大多会在怀孕的第三个月末减缓下来。如果唾液的味道令你反感，可以试着在嘴里含一块薄荷糖。

7、口渴

怀孕时的尿频意味着你必须多喝水以防止脱水。口渴是你身体的正常信号，预示你和你的宝宝需要更多的液体。大量水分的补充也有助于肾脏迅速将母亲体内胎儿所产生的额外代谢废物排出体外。此外，你需要更多的液体是因为在怀孕时，你的血容量会增加40％，宝宝也需要液体来填满他不断增大游泳池(羊膜囊)。因此，只要你一觉得口渴就要马上喝水，并准备好额外一杯水。千万不要为减少上厕所的次数，而有意地限制自己的饮水量，你和你的小宝宝都需要足够的水分来保持健康。一般而言，一天水分的摄取量约以8大杯为宜(一杯约250cc)，首选水和蔬菜汁(比果汁更有营养)，此外，你也应该避免摄取含咖啡因的饮料，因为咖啡具有利尿作用，可能会影响你的睡眠。不过，如果恶心使你不能喝下一大杯饮料，你也可以用吸管吸取，或是以吃冰棒的方式来替代。另外在饮食上，你也可以多挑选一些含水分高的食物(例如莴苣、瓜类等)。

8、便秘