期末考试主题班会课件PPT

事事我曾抗争，成败不必在 意。
考前一天晚上睡不着怎么办 考前一天晚上睡不着是很正常的。一晚没睡好， 只要心态好，对考试不会有什么影响。
考前多给自己积极的暗示 不要把目标定的过高： 只求发挥出自己的水平，不求超常发挥。
ຫໍສະໝຸດ Baidu
缺乏自信怎么办？ 把内心的恐惧和担忧用有条理的句子表示出 来，逐一进行反驳，通过调整思维方式，增 强自信。 如：我没有人家准备得那么充分，这次考试 一定会很糟。 自我质辩：这是在夸大事实。自己复习过， 而且是认真的，在考试中就不可能一败涂地。 当前最要紧的是继续有条不紊地复习，为最 后的决战增添实力。
做完选择题后马上填涂答题卡。这样涂错的可能小，即 使涂错也有充足的时间改正。答题卡中的顺序很关键，必 须随时注意题号是否正确，特别是中间有题目空过没做时， 更应当注意标记。 6．书写规范 卷面要求整齐清洁，切忌字迹潦草。四周留出适当空间， 绝不能超过密封线。 7．做好检查工作 不要早交卷！先查有无遗漏或未做之题；再查答题过程 和结果是否有错；最后查没有把握的部分。 8．考完一门，告别一门 考完一门，以最快的速度将思绪转向下一门科目。
考试的心态调整：
3.考试中思维混乱怎么办 放过难做的题，拣容易的题先做。在做题中理清 思绪。 4．注意细节、滴水不漏 注意答题要求，看清题意，比如作文的文体要明 确，做阅读理解要体会出题者的意图，选择题是 要选“正确”还是“不正确”，还有单位，正、 负号，有效数字，字母的表示等等。有时候就是 细节决定成败。
蓄势待发 笑迎统考
高二.1班主题班会
考前的心态调整：
稳定心态，学习生活照旧。 ⑴应该定个小小的时间计划。早、中、晚各段时间里做些 什么，并继续按照生物钟调整方法，让自己适应考试的作 息时间。 ⑵对自己的心理状况要充满信心，切忌小题大做。 ⑶坚持要复习到底，但不能让自己过于疲劳。 ⑷看看过去遗留下来的、未彻底解决的问题，如实在搞不 懂就算了。试题难、中、易三档的比例为2∶5∶3，不必 做太难的题。 ⑸心静：拒绝浮躁、远离喧闹、切忌松懈。
考试的心态调整：
1.等待进场时如何稳定情绪？ ⑴重新检查一遍考试用品。 ⑵避开所有人，独处几分钟。 ⑶不要和他人讨论任何需要动脑筋的问题。 ⑷不要在此时去问人家自己不懂的问题。此时此 刻，你唯一可以信赖的就是你的自信。 2.考试中“怯场”了怎么办 考试怯场，不用“不要紧张，不要紧张……”这种 不良暗示语，可以不予理睬，继续浏览后面的题 目，只要做顺了几道题，这种现象就会被抑制住 了。