期末考试主题班会课件PPT

考前一天晚上睡不着怎么办 考前一天晚上睡不着是很正常的。一晚没睡好， 只要心态好，对考试不会有什么影响。
考前多给自己积极的暗示 不要把目标定的过高： 只求发挥出自己的水平，不求超常发挥。
缺乏自信怎么办？ 把内心的恐惧和担忧用有条理的句子表示出 来，逐一进行反驳，通过调整思维方式，增 强自信。 如：我没有人家准备得那么充分，这次考试 一定会很糟。 自我质辩：这是在夸大事实。自己复习过， 而且是认真的，在考试中就不可能一败涂地。 当前最要紧的是继续有条不紊地复习，为最 后的决战增添实力。
考试的心态调整：
1.等待进场时如何稳定情绪？ ⑴重新检查一遍考试用品。 ⑵避开所有人，独处几分钟。 ⑶不要和他人讨论任何需要动脑筋的问题。 ⑷不要在此时去问人家自己不懂的问题。此时此 刻，你唯一可以信赖的就是你的自信。 2.考试中“怯场”了怎么办 考试怯场，不用“不要紧张，不要紧张……”这种 不良暗示语，可以不予理睬，继续浏览后面的题 目，只要做顺了几道题，这种现象就会被抑制住 了。
事事我3.考试中思维混乱怎么办 放过难做的题，拣容易的题先做。在做题中理清 思绪。 4．注意细节、滴水不漏 注意答题要求，看清题意，比如作文的文体要明 确，做阅读理解要体会出题者的意图，选择题是 要选“正确”还是“不正确”，还有单位，正、 负号，有效数字，字母的表示等等。有时候就是 细节决定成败。
蓄势待发 笑迎统考
高二.1班主题班会
考前的心态调整：
稳定心态，学习生活照旧。 ⑴应该定个小小的时间计划。早、中、晚各段时间里做些 什么，并继续按照生物钟调整方法，让自己适应考试的作 息时间。 ⑵对自己的心理状况要充满信心，切忌小题大做。 ⑶坚持要复习到底，但不能让自己过于疲劳。 ⑷看看过去遗留下来的、未彻底解决的问题，如实在搞不 懂就算了。试题难、中、易三档的比例为2∶5∶3，不必 做太难的题。 ⑸心静：拒绝浮躁、远离喧闹、切忌松懈。
做完选择题后马上填涂答题卡。这样涂错的可能小，即 使涂错也有充足的时间改正。答题卡中的顺序很关键，必 须随时注意题号是否正确，特别是中间有题目空过没做时， 更应当注意标记。 6．书写规范 卷面要求整齐清洁，切忌字迹潦草。四周留出适当空间， 绝不能超过密封线。 7．做好检查工作 不要早交卷！先查有无遗漏或未做之题；再查答题过程 和结果是否有错；最后查没有把握的部分。 8．考完一门，告别一门 考完一门，以最快的速度将思绪转向下一门科目。